第4讲常用穴位
人体全身穴位图解全解ppt课件
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
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保健推拿》课程教案
保健推拿》课程教案保健推拿》翻转课程教学改革教案主讲：XXX2016年9月向一代“武医宗师”XXX教授致敬！XXX教授（1897-1981），河北人，我国著名中医骨伤和运动创伤专家、武术家，XXX推拿手法创始人，被后人尊称为“武医宗师”、“骨伤圣手”。
自幼跟随XXX太极创始人XXX、清末著名镖师XXX等武术名家研究武术和中医骨伤、中药等知识。
1936年被选入中国武术代表队（6人）出征在德国柏林举行的11界奥运会，出征前受到XXX夫妇接见；在奥运赛场上表演的飞叉绝技技惊四坐。
回国后，受聘为XXX（即XXX）少校武术教官和XXX教练。
解放后曾任XXX主席，为XXX和XXX元帅治过伤，受到XXX接见过，并两次被邀请上天安门城楼国庆观礼。
1958年在XXX率先开办了骨科训练班，并创办XXX（XXX），1960年又在XXX创办我国第一个运动保健系并任系主任。
著有《正骨学》、《伤科诊疗》和《运动创伤学》等10余部著作，发明了大量伤科药方，并培养了大批中医骨伤和运动创伤方面的专门人才，弟子满天下、蜚声海内外，为我国骨伤医学和运动医学的发展作出了杰出贡献。
XXX推拿手法”门派传袭：扈克文教授，四川人，我国著名骨伤专家，兼任“全国颈肩腰腿痛研究会”常务理事，“XXX”副主任，《中国中医骨伤科杂志》编委等。
1958年参加XXX教授在XXX开办的首期骨科训练班研究并任班长，深得XXX真传。
1984年创办了以运动损伤诊疗为特色的XXX并任院长。
1995年参与组织创办XXX体育保健康复系并任系副主任。
主持研制的骨伤外用药“舒活精”获全国发明奖，另外还发明大量其他骨伤外用药物。
专著有《运动与损伤》、《中国传统康复医学》（俄文版）等，在《国际中华医学》等刊物先后发表论文40余篇。
XXX博士（XXX授长子），教授，我国著名运动医学专家，XXX副院长，XXX副院长。
兼任“中国手法与健康研究会”副秘书长，“全国颈肩腰腿痛研究会”常务理事，《中国中医骨伤科杂志》编委等。
04耳穴下部讲解
3
耳甲部
耳甲艇
耳甲腔
耳甲是由部分耳轮、耳屏、对耳屏、对耳轮体部、对耳轮 下脚及外耳门所围成的较大的凹窝，几乎占据耳廓的大部分。 耳甲以耳轮脚为界，分为上、下两个部分，其中耳轮脚以上的 耳甲部称为“耳甲艇”；耳轮脚以下的耳甲部称为“耳甲腔” 。
耳甲是与人体内脏器官 相对应的部位，腹部器官 的穴位多集中在耳甲艇， 胸部器官的穴位多集中在 耳甲腔，其中与消化道器 官相对应的穴位在耳轮脚 周围呈环形排列。因此耳 甲部分布的耳穴最多，共 有“口”、“食道”、“贲门”、 “胃”、“十二指肠”、“小肠”、 “大肠”、 “阑尾”、 “艇角”、 “膀胱”、 “肾”、 “输尿管”、 “胰胆”、“肝”、“艇中”、 “脾”、“心”、“气管”、“肺”、 “三焦”、“内分泌”等21穴。
耳甲艇
腹腔
耳甲腔
胸腔
由于耳甲部的 解剖结构不规则， 其分区较为困难， 定位时需首先确 定耳廓的以下标 志点和标志线。
A D
在耳轮内缘 上，设耳轮脚 切迹至对耳轮 下脚间中、上
1/3交界处为 “A”点
在耳甲内，由耳轮脚 消失处向后作一水平线 与对耳轮耳甲缘相交， 设交点为“D”点
A
DB C
设耳轮脚消 失处至D点连线 的中、后1/3交 界处为“B”点
咽喉
（TG—— 3）
咽喉
在耳屏内侧面上1/2处，即耳屏3区。
功 用
清利咽喉
主治急慢性 咽喉炎、扁桃 腺炎、声音嘶 哑、梅核气、 悬壅垂水肿等， 对支气管炎、 咳嗽也有一定 疗效。
内鼻
（TG—— 4）
内鼻
在耳屏内侧面下1/2处，即耳屏4区。
功 用
疏利鼻窍
主治各种鼻部疾 病，如鼻炎、过敏性 鼻炎、副鼻窦炎、上 颌窦炎、鼻中衄血、 感冒鼻塞等。
中医人体穴位讲解
中医人体穴位讲解一、头部正面及背面所有穴位中医理论认为,人体中的十二条经脉,皆上会于头部,而且头部上还汇集了众多的穴位,这些穴位与经脉联系在一起,起到了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用;因头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等;早晚用双手手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡;下面就针对一些典型的穴位做一下简单的介绍：1、头维穴：在头侧部发际里,位于发际点向上一指宽处;主治疾病：指压头维穴可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病;2、发际穴：发际穴位于太阳穴上部发际的前额发际点 ,也就是用手按发角会感到疼痛之处;主治疾病：指压发际点可以除去睡意,即时见效,非常灵验;3、阳白穴：取穴时患者一般采用正坐或仰靠、仰卧的姿势,阳白穴位于面部,瞳孔直上方,离眉毛上缘约2厘米处穴;主治疾病：对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病征的治疗都有显着的效果;4、印堂穴：位于面部,两眉头连线的中点处;主治疾病：健脑醒神,安神定志,明目开窍;适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症;按压有酸胀感;5、攒竹穴：位于面部,眉毛内侧边缘凹陷处;主治疾病：迎风流泪俗称漏风眼、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等;6、睛明穴：位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处;主治疾病：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等;7、承泣穴：位于面部,瞳孔直下方,眼球与下眼眶边缘之间;主治疾病：近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病;8、四白穴：位于面部,双眼平视时,瞳孔正中央下约2厘米处;主治病症：指压该穴道,能提高眼睛机能,对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效;9、迎香穴：位于鼻翼外旁约1厘米处,鼻唇沟内;主治疾病：清热散风,宣通鼻窍,预防感冒;适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症;鼻子不闻香臭,按压此穴有通气感;10、耳门穴：位于头部侧面耳前部,耳珠上方稍前缺口陷中,微张口时取穴;在听宫的稍上方;主治疾病：耳鸣、聋哑、牙痛以及其他常见的耳部疾病等,该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一;11、翳风穴：位于头部侧面,耳朵下方耳垂后遮住之处,当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处;主治病症：指压翳风穴对去除慵懒感、产生活力非常有效;12、大迎穴：位于头部侧面下颌骨部位,嘴唇斜下、下巴骨的凹处;主治病症：指压大迎穴,有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能,可以消除双下巴;13、人迎穴：位于颈部,前颈喉结外侧大约3厘米处;主治病症：指压人迎穴,有利于增进面部血液循环和使脸部皮肤紧缩的功能,可以去除双下巴;14、瞳子穴：位于面部,眼睛外侧1厘米处;主治病症：指压此穴,可以促进眼部血液循环,治疗常见的眼部疾病,并可以去除眼角皱纹;15、百会穴：位于头顶正中,两耳尖直上与头正中线交叉点处;主治病症：升阳固脱,振奋阳气,清热开窍,健脑通络;适用于健忘失眠、精神不振、头昏脑胀、目眩耳鸣、中气下陷、内脏垂脱、头痛、高血压、中风、久泄等病症,为人体阳气聚会之气;16、太阳穴：位于眉梢与外眼角之间,向后移约一横指凹陷处;主治病症：醒脑明目,风镇痛,清堵除烦;适用于头痛头晕、偏头痛、神经衰弱、感冒、视物不清、口眼歪斜等病症;局部按压有酸胀感,重按较痛,有时向四周发散;17、下关穴：位于头部侧面,耳前一横指,颧弓下陷处,张口时隆起,闭口取穴;主治疾病：下颚关节炎、面颊肌肤麻木、口眼歪斜、上牙痛、耳鸣耳聋等病症;18、客主人穴：位于头部侧面,在戴眼镜脸侧中央骨洼处;主治疾病为：只要指压此处视神经,就能消除眼睛的疲劳;经常按摩此穴对于矫正青少年的假性近视效果显着;19、风池穴：颈项后枕骨下,与乳突下缘相平,项肌外侧凹陷处;主治疾病：风解表,清窍明目,通脑活络;适用于颈项强痛,头痛眩晕、失眠健忘、高血压、风湿病等病症;20、风府穴：位于项部,当后发际正中直上3厘米,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处;主治疾病：癫狂,痫证,癔病,中风不语,悲恐惊悸,半身不遂,眩晕,颈项强痛,咽喉肿痛,目痛,鼻衄;按摩此穴道对于治疗多种颈部疾病、头部疾病都很有疗效,是人体督脉上重要的穴道之一;21、完骨穴：耳后高骨,即颞骨乳突;穴在其后下方凹陷中,故名;位置：头部耳后乳突后下方凹陷处;当乳突后缘直下,平乳突下缘处,与风府相平;功效：祛风,清热,宁神;主治：失眠,面瘫">面瘫,流行性腮腺炎,脑发育不全,脑瘫,癔病;22、角孙穴：手足少阳手太阳之会;位于面部,嘴角外侧,上直对瞳孔;首先正坐,腹由后向前将耳朵上翼折屈,并顺势向上滑到耳翼尖的区域,连于头顶正中线上;主治疾病：耳部肿痛,目赤肿痛,目翳,齿痛,唇燥,项强,头痛;二、胸腹部所有穴位膻中穴位置：胸部前正中线,两乳头之间,平第四肋间隙;主治：宽胸理气,宣肺降逆,宁心除烦;适用于情志不舒、胸部胀闷;心悸气短、失眠多梦、气喘、呃逆等病症;感觉：局部按压有微胀感;中脘穴位置：腹正中线,脐上4寸处,详见上述图解;主治：调理脾胃,健脾化湿,和胃降逆,安神定志;适用于胃肠功能紊乱、胃痛胃炎、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、心慌失眠等病症;是中医治疗脾胃疾病的重要人体穴位之一;感觉：局部按压有胀麻感;天枢穴位置：肚脐旁开2寸处;主治：调理脾胃,理气和中;适用于胃肠功能紊乱、肠鸣腹泻、腹痛腹胀、大便不畅、肠炎、水肿、月经不调等病症,对减肥有一定作用;感觉：局部按压有沉胀感,有时可向下发散;气海穴位置：腹正中线,肚脐下寸处;主治：升阳补气,益肾固精;适用于气虚乏力、脘腹胀满、肠鸣腹泻、月经不调、阳痿遗精等病症;为补气要穴,有强壮和保健的作用;感觉：局部按压有沉胀感并向下腹发散;关元穴位置：腹正中线,肚脐下3寸处;主治：温肾减阳,回阳固脱,增补元气,通调冲任;适用于虚症、神疲乏力、元气不足、性功能低下、腹泻肠鸣、遗精、阳痿、小便频数、月经不调、痛经、带下、不孕及慢性病的恢复,有强壮作用;乳上穴位置：位于胸部,在锁骨中线上,第四肋间隙直上1口寸处1口寸即两口角间距离;作用：清热解毒,理气止痛;主治疾病：乳痈妬乳,肋间神经痛;胸膛穴位置：位于胸部,两乳头之间,胸骨体的两侧缘,与乳头相平处;作用：宣肺止咳,和胃降逆,温通胸阳;主治疾病：咳嗽、喘息、咳血、吐血、呕吐、食不下、咽干、噎膈、食管痉挛、胸痹、心悸、怔忡、背痛、乳痈、少乳、消渴;龙颔穴位置：位于胸部,胸骨中线,当胸骨剑突直上寸处;作用：温中散寒,和胃降逆;主治疾病：胃脘寒痛、噎膈、呕吐、喘息、胸痛;肋头穴位置：位于胸骨两侧,平第二及第三肋骨头上缘处,左右共4穴;作用：止咳平喘、化痰散结;主治疾病：咳嗽、支气管哮喘、胸膜炎、呼吸困难、症瘕、呃逆、肋间神经痛;脐上脐下穴位置：位于腹部前正中线上,脐上寸与脐下寸处;作用：补益肝肾,理气调肠;主治疾病：腹部膨胀、肠鸣下痢、肠炎、腹直肌痉挛、水肿、疝气、小儿陷囟、囟门不合、妇科病;脐中四边穴位置：位于腹部,脐中上、下、左、右各开1寸处包括水分穴、阴交穴两穴;作用：消食导滞,理气和胃,息风止痉;主治疾病：消化不良、胃脘疼痛、腹中雷鸣、泄泻、急性胃肠炎、慢性胃肠炎、胃痉挛、胃扩张、痢疾、疝气、小儿暴痫、一切痉挛性病症、水肿、食物中毒;三角灸穴位置：位于腹中部,以患者两口角的长度为一边,作一等边三角形,将顶角置于患者脐心,底边呈水平线,两底角处是该穴;作用：调理气机,温里散寒,行气止痛;主治疾病：绕脐痛、腹痛、冷心痛、肠炎泄泻、胃痉挛、疝气偏坠、奔豚气绕脐上冲、妇人不孕、两丸蹇塞、狐疝;子宫穴位置：位于下腹部,正中线,脐中下4寸,中极穴旁开3寸处;作用：调经止带,理气和血,升提下陷;主治疾病：月经不调、子宫下垂脱垂、崩漏、阴挺、痛经、不孕症、子宫内膜炎、功能性子宫出血、子宫血肿、附件炎、慢性盆腔炎、睾丸炎、前列腺炎、臌胀虚肿、腰痛、阑尾炎等;大椎穴、至阳穴、曲垣穴、腰阳关穴、陶道穴、脊中穴、天宗穴、身柱穴、治喘穴、命门穴、神道穴、肩井穴、腰俞穴、风门穴、肝俞穴、肾俞穴、厥阴俞穴\、小肠俞穴、肺俞穴、胆俞穴、膏肓穴、三焦俞穴、心俞穴、脾俞穴、志室穴、大肠俞穴、膈俞穴、胃俞穴、肩外俞穴、关元俞穴、膀胱俞穴、灵台穴、筋缩穴、中枢穴、悬枢穴、肩中俞穴、附分穴、天髎穴、秉风穴、臑俞穴、肩贞穴、大杼穴、督俞穴、气海俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、会阳穴、长强穴、魄户穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈关穴、魂门穴、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴、肓门穴、胞肓穴、秩边穴、中膂俞穴、白环俞穴;大椎穴位置：穴在第七颈椎棘突起最高最处而得名;位于第七颈椎棘突下,两肩峰连线的中点;为人体阳经之汇所有阳经在这里交汇的一大要穴;主治：热病、感冒、咳嗽、气喘等外感病证、头痛项强、疟疾、癫狂、小儿惊风、阳危诸证;临床运用：现代常用于调理感冒、疟疾、颈椎病、痤疮、小儿舞蹈病等;配曲池、列缺、风门主治感冒；配后溪、间使主治疟疾;腰阳关穴定位：第4腰椎棘突下凹陷中; 解剖：有腰背筋膜,棘上韧带及棘间韧带；有第4腰动、静脉背侧支,棘突间静脉丛布有第4腰神经后支内侧支;主治：1、腰骶疼痛,下肢痿痹；2、月经不调、赤白带下等妇科病证；3、遗精、阳痿等男科病证;临床运用：现代常用于调理腰骶部病变、坐骨神经痛、盆腔炎等;配肾俞、次髎、委中主治腰腿痛;天宗穴定位：肩胛骨冈下窝中央凹陷处,约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处取穴;指压手法：上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处;手指自然垂直,中指指尖所碰触之处就是天宗穴;解剖：在冈下窝中央冈下肌中；有旋肩胛动、静脉肌支；布有肩胛神经;主治：肩胛疼痛、肩背部损伤等局部病证、气喘;操作：直刺或向四周斜刺～l寸;遇到阻力不可强行进针;临床运用：现代常用于调理肩胛部疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等;配秉风主治肩胛疼痛;命门穴取穴方法：取穴时采用俯卧的姿势,命门穴位于人体的腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处;指压时,有强烈的压痛感;解剖：在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支;主治疾病：虚损腰痛,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷;肩井穴位置：在大椎穴与肩峰连线三中点,肩部最高处;经属：足少阳胆经,系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会;击中后,半身麻木;主治疾病：肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等;日常保健：按摩：按揉肩井穴时先以左手食指压于中指上,按揉右侧肩井穴五分钟,再以右手按揉左侧肩井穴五分钟,力量要均匀,以穴位局部出现酸胀感为佳;每日早晚各一次;温灸：滴大林经络通穴位按摩油,持扶阳罐温灸该穴位,时间为三至五分钟,让罐体的红外线及磁场刺激该穴位,可预治肩酸痛、头酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病;温刮：滴大林经络通穴位按摩油,持扶阳罐温刮足少阳胆经肩部,进行无痛刮痧,将该部位的寒气、湿气排出体外,1周2次,每次3-5分钟左右;注：人体与自然近似,躯体如大地,血管神经如水道;当水道瘀塞时,土地无法灌溉,当血管神经不畅通,就会产生疾病;“百病皆起于瘀”;经过扶阳罐的温刮,无痛刮痧,畅通血脉,使瘀塞直接排出,就达到了治病养生的疗效;。
人体40个常用穴位功效（建议收藏）
人体40个常用穴位功效（建议收藏）1百会穴——引气血上行百会穴：解决脱发烦恼第一要穴 ( 脱发、发质不好)操作方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，每次5分钟左右。
注意力度要适中。
或者用梳子梳理头部，直至头皮微微发烫为止。
或者用手指干梳头每天起床和睡前各做一次。
穴位定位：百会穴位于头顶正中心，两耳直上连线中点。
2大钟+天柱——醒神健脑大钟、天柱：醒神健脑、大脑保健用于精力不足昏昏沉沉者。
操作方法：按揉大钟穴和天柱30--50次，也可用指腹按住此处6秒钟然后慢慢松开。
如此反复按压，不拘时做。
穴位定位：大钟穴位于人体的足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处往下1厘米。
天柱穴位于后脑骨正下方凹处。
在脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌）此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是。
3率谷穴——偏头疼率谷穴：偏头疼气血瘀阻型，症状：眼冒金星视力模糊一阵阵跳疼重者伴有恶心想吐平时爱生气。
操作方法：每天晚上11点按摩率谷穴，每天一次，每次10分钟。
也可不拘时做。
不仅治疗偏头疼还可以促进睡眠。
穴位定位：率谷穴位于耳尖上边、正对着耳朵尖1.5寸的地方。
4解溪穴是头晕目眩的解药解溪穴：气血不足头晕目眩者一起身头晕眼前发黑睡觉不踏实爱做梦易遗忘。
操作方法：每天按压解溪穴10次，每次10秒钟后松开，再按下一次，坚持一个月；做转脚腕运动。
（盘腿坐在床上，双手分别握住脚踝和脚掌缓慢转动；坐在椅子上脚尖着地，以脚腕为轴转动。
每次左右脚各转动100下早晚各一次长期坚持保健效果很好的）。
穴位定位：踝关节前面中央凹陷中，脚拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
5神庭配印堂——精神疲惫神庭配印堂：（头昏脑胀精神疲惫的经常使用电脑、重脑力劳动者）操作方法：用食指和中指的指腹从印堂穴向上推至神庭，然后在此两穴进行点按，每次3--5分钟至有微热，不拘时做。
如果睡前按揉两穴可让你睡得香甜，失眠多梦的症状会消失不见。
穴位定位：神庭位于人体头部，当前发际正中直上0.5寸。
人体常用穴位位置图及作用与好处-人体准确位置图
人体经常应用穴位地位图及感化与利益导读：经由数千年的研究和沉淀,穴位摄生的平庸疗效受到越来越多人的追捧.中医以为,人体经脉上有361个穴位,假如再加上经脉之外的穴位,就有上千个.要控制这些常识,对于通俗人来说十分艰苦,是以穴位摄生似乎离人们的日常生涯还有点远.本文总结出便于大家记忆的十个主要摄生穴位,日常平凡按揉几下,可助您强身健体,祛病摄生.一、风池穴：明目醒脑中医讲“头子风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病.风池穴的地位：位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平.常与攒竹穴.太阳穴.睛明穴.四白穴等合营,治疗眼部疾病,缓解眼部症状.按揉以上穴位,同时合营颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效.此外,按揉风池穴和四周肌肉,可以有用地缓解颈椎病.外感风寒.表里风邪激发的头痛,以及长时光低头工作导致的颈部疲惫.工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑.清除疲惫的感化.二.中脘穴：养胃中脘穴的地位：在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐衔接线中点处,按压时会有酸痛感.胃不好的人可以常按中脘穴.急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如斯重复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴（位于肚脐旁2寸处）.大巨穴（位于脐下2寸旁开2寸）合营治疗.三.关元穴：补肾固元关元穴的地位：肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处.按揉关元穴可填补肾气,延缓年轻.对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚.腰酸.失落发等问题.对女性来说,按揉关元穴可以治疗懈弛解许多妇科病.按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心瞄准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感到发烧.四.内关穴：养护心脏内关穴的地位：张开手臂,掌心向上,握拳并抬起手段,可以看到手臂中央有两条筋,内关穴就在离手段距离两个手指宽的两条筋之间. 按揉内关穴有助于血气疏浚,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟阁下,直至局部觉得酸麻.除了呵护心脏,内关穴照样个济急的穴位,在病人突发心脏病时,先让病人平躺,在等待急救时代,合营按揉内关穴可起到缓解痛苦悲伤的后果.此外,按揉内关穴还能缓解头疼.口干.嗓子疼.颈椎病.肩周炎.腰部痛苦悲伤等病症.五.合谷穴：清热止痛合谷穴又称虎口,位于拇指和食指张开后,隆起肌肉最高处.合谷穴有清热解表.沉着止痛的感化,仇人面部疾病,有很好的缓解和治疗感化.因为风热伤风引起的头痛发烧.上火牙疼,吃了药不克不及立时奏效,均可经由过程指压合谷穴来缓解,力道以觉得酸.麻.胀为宜.假如伴随发烧,可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉四周皮肤,直到发红发紫,有助于排出热毒,较快退烧.六.委中穴：解腰背酸痛委中穴的地位：位于膝内窝腘窝处中点.中医讲,“腰背委中求”,长期久坐.姿态不当造成腰背和肩膀不舒畅的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通行腰背气血.按揉委中穴时,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可持续按压20次阁下.值得提示的是,肾虚引起的腰痛照样要以补肾为本.七.阳陵泉：舒筋活络阳陵泉的地位：在小腿上,找它的时刻要危坐不动,用手摸腿,膝关节外下方有一个崛起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的地位.日常平凡按揉阳陵泉,再合营运动肩膀,可以缓解肩膀四周的痛苦悲伤.此外,阳陵泉还对乳房胀痛.两肋胀痛,肋间神经痛有缓解感化.八.足三里：“万能”穴平易近间一向有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法,足三里的地位：在外膝盖窝下方3寸.中医有“肚腹三里留”的要诀,说的是,假如我们有肚腹部的疾病,如慢性胃肠炎.慢性腹泻.胃寒等,都可以按揉足三里.别的,足三里对高血压.冠芥蒂.肺芥蒂.脑出血.动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防感化.白领和亚健康人群,天天按压足三里10分钟,能减轻工作压力,缓解疲惫.九.三阴交穴：滋阴养颜三阴交被称为女人的穴位,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处.按揉三阴交,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,还有调月经.除斑.祛皱.祛痘,治疗皮肤过敏.皮炎.湿疹的感化.从经期前三天开端,天天按揉三阴交,保持三个月,可以缓解月经不调.痛经等问题.按揉时,将拇指竖立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟阁下,停歇后再揉.因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的感化,所以不合适妊妇.十.涌泉穴：安神健体涌泉穴为肾经之首,位于足底,在足掌的前1/3.弯屈脚趾时的凹陷处.平易近间有“三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血”的说法.天天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟阁下,有助睡眠.神经虚弱的人,可将时光延伸为半个小时.气象转暖后,可赤脚或穿袜在鹅卵石路上漫步,刺激涌泉穴.专家提示：平凡按揉穴位可以治疗懈弛解疾病,有摄生保健的感化,但其实不料味着包治百病.除下场部按揉外,还要调剂全身的状态.值得留意的是,穴位按揉固然简略有用,也其实不是人人合适,尤其是孕产妇和体弱者要在大夫的指点下操纵,不要随便测验测验.【免责忠言】本站宣布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相干操纵请咨询当地病院医师,或参加穴位摄生③群：82716593 交换评论辩论.。
人体穴位位置及作用
人体穴位位置及作用之勘阻及广创作1、百会穴(虚可补,实可泻) 可快速缓解头痛,痛晕.位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地昏迷不醒。
2、神庭位置：头前部入发际五分处。
经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。
被击中后头晕、脑胀。
3、太阳穴位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。
经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。
4、耳门穴位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。
经属：为手少阳三焦经。
被点中后，耳鸣头晕倒地。
5、睛明穴位置：在眼内眦角上方寸处。
经属：为足太阳膀胱经。
为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。
被点中后头昏眼花倒地。
6、人中穴位置：在人中沟偏上（沟下沿上量2/3处）经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。
被点中后头晕眼昏。
7、哑门穴位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，（后发际凹陷处）经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地昏迷不醒。
8、风池穴位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。
经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。
被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。
9、人迎穴位置：喉结旁开寸经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。
二、胸腹部要害穴（共14个）1、膻中穴位置：在体前正中线，两乳头中间。
经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。
气会膻中心包募穴。
被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。
2、鸠尾穴位置：位于脐上七寸，剑突下半寸。
经属：任脉，系任脉之络穴。
击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。
3、巨阙穴位置：在体前正中线，脐上六寸处。
经属：任脉、系心之募穴。
击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。
4、神阙穴位置：位于脐窝正中。
经属：任脉。
击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。
5、气海穴位置：位于体前正中线，脐下1寸半。
经属：任脉。
常用穴位图解
一、经典原文及注解1、四总穴歌：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。
2、十要穴保健歌传统中医保健流行一首十要穴保健歌，几千年以来为人类所利用，不花钱，能治病，人人可以动手，无副作用。
“三百六十穴，不外十要穴”，可以增强抗病能力，提高人体免疫功能。
三里内关穴，胸腹中妙诀。
曲池与合谷，头面病可彻。
腰背痛相连，殷门昆仑穴。
头项若有病，后溪并风池。
膝前兼胸胁，环跳与阳陵。
三百六十穴，不外十要穴。
（1）风池穴取穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
足少阳胆经与阳维脉的会穴。
方法：1、先将右手拇指与食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下；2、换左手捏拿风池25下；3、双手两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。
（2）曲池穴取穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线的中点。
（屈肘成直角时在纹外端凹陷处，掌心向内取穴。
）手阳明大肠经的合穴，马丹阳天星十二穴之一。
方法：1、用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窝底曲池对面），拇、食两指同时用力捏捻50下；2、换左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。
（3）内关穴取穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
手少阴心包经络穴。
方法：1、用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴（在腕关节背侧，与内关相对）。
两指同时按压，一捏一松50下；换左手捏拿右手内关50下。
2、用右手拇指按压捻揉左手内关50下；换左手拇指捻揉右手内关50下。
（4）合谷穴取穴：在手背，第1、2（拇、食指）掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处。
手阳明大肠经原穴，四总穴，马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。
方法：用右手拇、食指岔开，捏拿左手合谷50下；换左手捏拿右手合谷50下。
（5）后溪穴取穴：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第5掌骨指关节）前的掌指横纹头赤白肉际。
手太阳小肠经腧穴，八脉交会穴通督脉。
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【操作】直刺0.8～1.2寸，或点刺出血。
3.列缺* (Lièquē，LU7) 络穴；八脉交会穴之一，通于任脉 【定位】桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展 肌腱之间。 简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手 食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴 【主治】①咳嗽，气喘，咽喉肿痛等肺系病症；②头痛，齿 痛，项强，口眼歪斜等头项部疾患。 【操作】向上斜刺0.5～0.8寸。 4.少商*（Shàoshāng，LU11） 井穴 【定位】 拇指桡侧指甲角旁0.1寸 【主治】 ①咽喉肿痛，鼻衄；②高热，昏迷，癫狂。 【操作】 浅刺0.1寸，或点刺出血。
4.肩髃*（Jiānyú，LI15） 【定位】 在肩峰端下缘,三角肌上部中央。上臂外展或向前 平伸时，肩部出现两个凹陷，当肩峰前下方向凹陷处 【主治】 ①肩臂疼痛、上肢不遂、颈项拘挛；②瘰疬；③目 疾。 【操作】 直刺或向上斜刺0.8～1.5寸。 5.迎香*（Yíngxiāng，LI20） 手、足阳明经交会穴 【定位】 在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间 【主治】 ①鼻塞，鼽衄，口歪，面痒；②胆道蛔虫症。 【操作】 向内上方斜刺或平刺0.3～0.5寸。
常用穴位定位与取穴方法
手太阴肺经
1.中府*（Zhō ngfǔ ，LU1） 肺之募穴 【定位】在胸前臂外上方，前正中线旁开6寸， 平第1肋间隙处。锁骨下窝凹陷处（云门）下 1寸 【主治】 ①咳嗽，气喘，胸满痛等肺系病症； ②肩背痛。 【操作】 向外斜刺或平刺0.5～0.8寸，不可向内 深刺，以免伤及肺脏、引起气胸。 2.尺泽*（Chǐzé，LU5） 合穴 【定位】在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处 【主治】①咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛等肺系 病症；②肘臂挛痛；③急性吐泻，中暑，小儿 惊风。
• 3．鱼腰 （Yúyāo,EX-HN4） • 【定位】 在额部，当瞳孔直上，眉毛中 （见图3-74）。 • 【解剖】 浅层有眶上神经分布；深层有面 神经颞支和额动脉分布。 • 【主治】 眉棱骨痛、眼睑瞤3-③动、眼睑 下垂、目赤肿痛、口眼喎3-④斜、目翳。 • 【操作】 平刺0.3～0.5寸。
• 14．阳白*（Yángbái，GB14） • 【定位】 目正视，瞳孔直上，眉上1寸(见 图3-49)。 • 【解剖】 布有眶上神经外侧支和眶上动、 静脉外侧支。 • 【主治】 头目病如前头痛、目痛、视物模 糊、眼睑瞤3-①动等。 • 【操作】 平刺0.5～0.8寸。
• 4.地仓*（Dìcāng，ST4） • 【定位】 在面部，口角外侧，上直对瞳孔 （见图3-9）。 • 【解剖】 在口轮匝肌中，深层为颊肌;有面 动、静脉；布有面神经和眶下神经分支， 深层为颊肌神经的末支。 • 【主治】 口歪，流涎，眼睑瞤（3-①）动。 • 【操作】 斜刺或平刺0.5～0.8寸。可向颊 车透刺。
足阳明胃经
1.承泣*（Chéngqì ，ST1） 足阳明经、阳跷、 任脉交会穴 【定位】 目正视，瞳孔直下，当眼球与眶下缘 之间 【主治】 ①眼睑瞤（3-①）动、迎风流泪、目 赤肿痛、夜盲；②口眼歪斜、面肌痉挛。 【操作】 以左手拇指向上轻推眼球，紧靠眶缘 缓慢直刺0.5～1.5寸，不宜提插，以防刺破 血管引起血肿。出针时按压针孔片刻，以防 出血。 2.四白* （Sì bái，ST2） 【定位】 目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处 【主治】 ①目赤痛痒、目翳、眼睑瞤（3-①） 动；②口眼歪斜、面肌痉挛；③头痛、眩晕。 【操作】 直刺或微向上斜刺0.3～0.5寸，不可 深刺。不可过度提插捻转。
• 3. 巨髎（Jù1iáo，ST3） • 【定位】 目正视，瞳孔直下，平鼻翼下缘 处，当鼻唇沟外侧（见图3-9）。 • 【解剖】 浅层为上唇方肌，深层为犬齿肌； 有面动、静脉及眶下动、静脉；布有面神 经及眶下神经的分支。 • 【主治】 口眼歪斜，眼睑瞤（3-①）动， 鼻衄，齿痛，唇颊肿。
• 颧髎*（Quánliáo，SI18） • 【定位】 在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷 处(见图3-24)。 • 【解剖】 在颧骨下颌突的后下缘稍后，咬肌的起 始部，颧肌中；有面横动、静分支；布有面神经 及眶下神经。 • 【主治】 口眼歪斜、眼睑瞤（3-①）动、齿痛、 颊肿、三叉神经痛。 • 【操作】 直刺0.3～0.5寸，斜刺或平刺0.5～l寸
3.颊车*（Jiáchē，ST6） 【定位】 在面颊部，下颌角前上方约1横指，当咀嚼时咬肌 隆起，按之凹陷处 【主治】 口歪，齿痛，颊肿，口噤不语。 【操作】 直刺0.3～0.5寸，平刺0.5～l寸。可向地仓透刺。 4.头维*（Tóuwéi，ST8） 【定位】 在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸 【主治】 头痛，目眩，目痛，流泪。 【操作】 平刺0.5～l寸。 5.地仓*（Dìcāng，ST4） 【定位】 在面部，口角外侧，上直对瞳孔 【主治】 口歪，流涎，眼睑瞤（3-①）动。 【操作】 斜刺或平刺0.5～0.8寸。可向颊车透刺。