走和跑：30米快速跑 6—(6)
一年级第二学期体育教学进度表
1、基本内容Ⅱ：小篮球10-3、4
41
1、投掷：小沙包掷远5—4
2、跳跃：跳圈2—2
15
1、 走与跑：自然地形跑2—2
2、攀登与爬越：爬越30厘米高的障碍物3—2
42
1、立定跳远5—2
2、走与跑：迎面接力3—1
六
16
1、民体：跳短绳3—3
2、队列：报数、看齐—解散2—2
十五
43
1、拓展性起跳越过一定高度的橡筋4—4
23
1、走与跑：自然地形跑3—3
2、民体：拍毽子2—1
50
1、跳跃：立定跳远5—5
2、走与跑：迎面接力3—3
24
1、机动10—5、6
51
体育与健身基础知识：序言课6-5、6
九
25
1、滚翻：前滚翻4—1
2、攀登与爬越：爬越30厘米高的障碍物3—3
十八
52
1、韵律: 儿童韵律操(广播操)4—1
2、队列：报数、看齐—解散2—1
30
1、投掷：持轻物掷远2—2
2、跳跃：各种方法的跳跃2—2
二
4
1、民体：跳短绳3—1
2、攀登与爬越：爬越30厘米高的障碍物3—1
十一
31
1、1、走和跑：30米快速跑5—4
2、投掷：小沙包掷远5—1
5
1、走和跑：走跑交替 3—2
2、队列：队列：立正、稍息、原地踏步—立定2—2
2、立定跳远5—1
12
1、悬垂与支撑：直体悬垂3—1
2、走和跑：各种姿势的起跑2—2
39
1、走和跑：30米快速跑考查5—5
2、攀登与爬越：模仿动物爬行2—2
五
13
1、民体：跳短绳3—2
一年级《快速跑30米快速跑》教案、教学设计
5.预习新课：布置学生预习下一节课的教学内容，了解即将学习的运动项目，为新课的学习做好准备。
-作业目的：培养学生自主学习的能力，提高课堂学习效果。
教师应鼓励学生在完成作业的过程中，积极思考、主动探索，不断提高自己的运动技能。同时，家长要关注孩子的学习进度，给予适当的帮助和支持，共同为学生的健康成长营造良好的氛围。
-作业目的：通过观察和分析，培养学生的观察力和思考能力，加深对技术动作的理解。
3.家长互动：鼓励学生与家长一起进行快速跑练习，让家长参与孩子的运动过程，共同体验运动的快乐。
-作业目的：增进亲子关系，让家长了解孩子的学习进度，同时为学生提供一个轻松愉快的运动环境。
4.心得分享：学生需在课后撰写一篇关于30米快速跑学习心得的文章，内容可以包括学习过程中的收获、遇到的困难以及解决方法等。
（4）个别辅导：针对学生的个体差异，给予个别辅导，使每个学生都能得到提高。
（三）情感态度与价值观
1.情感态度：培养学生热爱体育、积极参与运动的情感态度，激发学生对快速跑的兴趣。
2.价值观：
（1）培养学生遵守运动规则、尊重对手、团结互助的道德品质。
（2）引导学生正确看待比赛结果，学会在成功与失败中成长，培养积极向上的心态。
3.冲刺阶段的全力发挥：在冲刺阶段，学生需要全力以赴，发挥出最大的速度。
-重难点解析：冲刺阶段学生可能会因为体力不支或技术动作不到位而影响速度，教师应指导学生进行适当的体能训练和冲刺技巧练习。
（二）教学设想
1.创设情境：结合学生的年龄特点，设计富有童趣的教学情境，如“小兔子快跑”，激发学生的学习兴趣。
3.小组比赛：开展小组接力比赛，让学生在比赛中运用所学技术，提高运动水平，同时培养团队协作精神。
二年级体育课30米快速跑教案
二年级体育课30米快速跑教案一、教学目标：1.认识和掌握快速跑的姿势及要领。
2.提高运动员的身体协调能力。
3.培养和提高运动员的心肺功能。
二、教学重点：1.掌握快速跑的姿势及要领。
2.提高运动员的身体协调能力。
三、教学难点：1.改正运动员跑步时低头、握拳等姿势错误。
2.增强运动员的心肺功能。
四、教学准备：1.老师准备标准的30米白线。
2.运动场地以草坪为宜。
3.各班级的学生都要穿着适合运动的服装和鞋子。
五、教学过程：1.前热身（1）课程内容引导：教师要求学生集中注意力，用简单易操作的节奏让学生先做一些舒展运动方法，如踢腿、曲项、搓手等。
（2）基本任务：通过前热身运动增强学生的身体柔韧性，预防运动伤害，提高参与二年级体育课30米快速跑的意愿。
2.主要活动（1）基本任务：让学生学会正确的快速跑的姿势和方法。
具体方法为老师演示正确的姿势和路线，并让学生跟随老师一起做可以达到教学目标的动作。
比如，“头要抬起来看前方，不要低头看地面；双臂要自然伸出、自然摆动；双手不要握拳，要开放，手指轻轻合上；肩部要放松即自然下沉；腰部由自然站立而不是弯腰；脚步位置要扎实，脚步先落地，足弓着地，肿胀运动弹出即可。
”（2）基本任务：掌握快速跑的竞赛要领。
学生做出备与运动员的动作，微弯曲膝盖和仰起头，准备好起跑，当听到"跑"就急速奔跑，头不低，自然呼吸，眼睛盯着终点，腿部迅速转换，追求最高的速度。
经过终点之后，学生要迅速减速，并不要停顿。
3.活动时机学生可以按照一中学年级进行小组、班级或全校范围的活动，比如：小组内进行两组或三组的竞争，要求学生跑三次，通过平均时间来确定最终的赢家。
整个课程掌握时间在40分钟至50分钟之间，这个时间可以根据学生的不同反应和疲劳程度来进行相应的调整和控制。
六、教学评价应让学生们健康参与，奋发向前。
老师要随时和学生进行的沟通和交流，对于竞速活动的表现要不断给予鼓励，比如每次完成任务之后进行“高地位”的表扬，让学生们在自信的基础上不断的学习和突破自我。
30米快速跑教案
30米快速跑教案教案：30米快速跑训练一、教学目标1.学生能够正确理解并掌握30米快速跑的技术要领。
2.学生能够正确使用起跑姿势、饶弯道技巧、终点冲刺等技术动作。
3.学生能够通过30米快速跑的训练提高自身的速度和爆发力。
二、教学重点1.学生正确理解和掌握起跑姿势。
2.学生正确使用饶弯道技巧。
3.学生正确掌握终点冲刺技巧。
三、教学准备1.室外运动场地或者室内跑道。
2.计时器或者手表。
3.跑道标线。
四、教学步骤步骤一：导入（5分钟）1.让学生回想并叙述一下上次学习的30米快速跑的技术要领和重点。
2.引入本课新内容：本次将重点学习起跑姿势、饶弯道和终点冲刺。
步骤二：讲解和示范（15分钟）1.起跑姿势：a.双脚并拢，脚尖用力朝前。
b.整个身体放松，背部略微前倾，保持重心稳定。
c.大腿和小腿保持相对90度的角度。
d.手掌摊开，放在出发线后面。
2.饶弯道技巧：a.向内倾斜身体，保持重心稳定。
b.抬起膝盖，转动腰部，快速向外进入弯道。
c.弯道途中保持速度稳定，步幅适中。
3.终点冲刺技巧：a.弓步站立，准备冲刺。
b.使用力量推动地面，快速冲刺至终点。
c.保持背部挺直，双臂摆动协调。
步骤三：练习和训练（25分钟）1.学生分组，依次进行起跑姿势、饶弯道和终点冲刺的练习和训练。
2.每个组员进行3次30米快速跑训练，其他组员在场边观察并给予反馈。
3.教师根据学生的表现进行实时指导和纠正错误动作。
步骤四：总结（5分钟）1.邀请学生分享课堂练习中的体验和感悟。
2.教师总结重点，提醒学生将30米快速跑的技术要领运用到实践中。
3.下一堂课预告：下节课将进行30米快速跑的比赛，并进行成绩评定。
五、教学延伸1.学生可在家庭条件允许的情况下，继续进行30米快速跑的训练。
2.学生可尝试在不同环境中进行30米快速跑，如爬坡、塑胶跑道等。
六、教学评估1.教师观察学生的训练过程和表现，根据学生的实际情况进行评估。
2.学生可根据自己的感受和训练效果，评估自己在技术和速度方面的提高。
小学体育二年级教材内容
二年级体育授课内容田径人教单册人教水平北京版一、走和跑1．各种方式或速度的走步（如：大步走、小步走、快步走等）2．原地高抬腿跑3．沿地面上30厘米宽的窄道跑4．30米加速跑5．30米快速跑6．400—600米自然地形跑7．2分钟定时跑二、跳跃1．双脚连续跳上、跳下20—30厘米台阶2．立定跳远3．跑几步，一脚在踏跳区（50—60厘米）起跳，双脚落地（沙坑或垫子）4．正面助跑屈腿跳高三、投掷1．持轻物掷远一、走和跑1．各种姿势的自然走2．两臂放在不同部位的前脚掌走3．沿地面上的窄道、直线或看远处目标用前脚掌走4．各种姿势起动的自然跑5．自然站立式起跑6．30米自然加速跑7．30米快速跑8．各种方式接力跑（20—30米）9．各种方式的追拍游戏10．400—600米走走跑跑11．400—600米一般耐力跑二、跳跃1．各种方式的单双脚跳2．双脚跳上、跳下20厘米高的物体3．立定跳远一、走和跑1．变速走2．前脚掌走3．模仿走4．加速跑5．定距离跑二、跳跃1．跑几步单脚起跳双脚落地2．跳短绳三、投掷1．原地投物2．跑动后投物2．持轻物投准3．对墙投掷小沙包或小皮球等4．持轻物投过2—3米高的横绳或皮筋4．跑几步，一脚蹬地踏跳，越过30厘米高的物体，双脚落入沙坑或垫子上5．6—10步助跑，一脚踏在50—60厘米宽的踏跳区踏跳，双脚落入沙坑三、投掷1．抛、掷轻物体2．地滚球掷准3．持轻物投准4．持轻物投远5．双手从体前向前抛实心球6．对2—3米高的目标投准体操人教单册人教水平北京版一、队列1．报数2．向后转3．跑步变便步4．原地由一（二）路纵队变成二（四）路纵队5．原地由一（二）列横队变成二（四）列横队二、跳绳1．跳短绳（1）连续并脚跳（2）连续单脚交换跳2．跳长绳（1）正面跑入跳1—3次，跑出（2）侧面跑入跳1—3次，跑出三、攀登、爬越、平衡1．用各种方式怕越80—100厘米高的障碍物2．手脚并用爬垂直杆（绳）一、队列和队形1．解散、集合2．稍息、立正、看齐3．报数（横队）4．向左（右）转5．向后转6．原地由一（二）列横队变成二（四）列横队7．原地由一（二）路纵队变成二（四）路纵队8．原地踏步—立定9．齐步走—立定10．左（右）转弯走11．原地跑步—踏步12．跑步—便步13．走成圆形、三角形、蛇形等形队二、技巧1．各种方式（前后、左右）滚动2．前滚翻成坐撑（直腿坐、分腿坐、屈腿坐）一、队列1．报数2．向后转3．原地由一（二）列横队变成二（四）列横队4．原地由一（二）路纵队变成二（四）路纵队5．走图形（圆形、三角形、菱形等）二、攀登、爬越、平衡1．爬肋木、网绳等三、技巧1．前滚翻3．在平衡木（或相应器械）上侧向行进、转身及双人对行换位四、技巧1．连续前滚翻2．横叉3．前滚翻成蹲撑4．连续两次前滚翻5．生活中的滚动、滚翻开创练习三、攀爬1．模仿动物爬行（鳄鱼爬、海狮爬、蚂蚱爬、大象行）2．各种方式的攀登和爬越（攀爬肋木架、绳架、攀登架、体操凳）3．爬越一定高度的障碍物（横向障碍、纵向障碍）武术人教单册人教水平北京版一、基本功1．腕、肩功（1）翻掌（2）吊肩（3）单臂绕环2．腿功（1）后压腿（2）仆步压腿（3）横压腿二、手法、步型、步法上勾拳（抄拳）、劈勾拳、下插掌、劈撩掌、虚步、插步三、组合动作1．手法组合抱拳预备—冲拳推掌—劈勾拳—劈撩掌—下插掌—收势2．步型组合并步—马步—弓步—虚步—仆步—插步—歇步—回收成并步3．手法、步法组合抱拳预备—马步双劈拳—弓步冲拳—歇步下冲拳—蹬腿冲拳—马步冲拳—仆步摆掌—弓步劈拳—屈肘收抱球类人教单册人教水平北京版一、篮球1．拍运球（原地或移动）2．原地投篮二、足球脚背踢球三、软式排球1．抛接球2．拍打球（传球）四、乒乓球正、反手攻球技术五、短式网球1．拨地滚球2．持拍托球走3．网球绕环游戏人教单册人教水平北京版1．冲过战壕2．青蛙过河3．投沙包4．斗鸡5．足球运球接力6．地滚球7．我们是建设者8．小鸟飞飞9．传口令1．老鹰捉小鸡2．钓鱼3．巧过拦截区4．斗智斗勇5．你追我躲6．跳跃争先7．跳过跑绳8．集体保龄球9．投击活动目标10．拍球比多11．运动接力12．传球比快13．投篮比准14．别迷失方向15．认准自己的身体1．丢手绢2．迎面接力3．游龙戏珠4．红绿黄灯5．老鹰和小兔6．狡猾的狐狸7．调皮的小花猫8．踩影子9．踩石过河10．小兔赛夹包11．爬行游戏12．找朋友13．斗鸡14．夹包投准15．编花篮。
《快速跑》说课稿范文（精选3篇）
《快速跑》说课稿范文（精选3篇）《快速跑》说课稿范文（精选3篇）在教学工作者实际的教学活动中，总不可避免地需要编写说课稿，借助说课稿可以让教学工作更科学化。
快来参考说课稿是怎么写的吧！以下是小编整理的《快速跑》说课稿范文（精选3篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
《快速跑》说课稿1教学目标：发展学生的动作速度和快速奔跑能力学习内容：快速跑和游戏一、说教材快速跑是学生喜爱的体育项目之一，它是每个小学生应该具有的自然活动能力之一，同时跑的游戏能使儿童生活与学习充满乐趣。
跑得快是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。
本次课授课年级为六年级，根据小学体育课程标准，六年级学生属于水平三的范畴，则本次课学生的学习内容应是在原来已掌握的快速跑技能的基础上进一步巩固和提高学生的快速跑能力的内容。
根据课标的要求，本次课学习目标主要有以下几点：1、认知目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；2、技能目标：培养学生勇敢顽强团结的优良品质。
3、情感目标：激发学生学习的兴趣和培养学生克服困难、团结互助的精神。
根据以上的学习目标本人确定了本次课的学习内容为：1、学习快速跑的方法；2、快速跑接力；重、难点。
重点：快速跑时的步频。
难点：身体协调、动作一致。
二、说学情小学生天性好动、好玩、好奇。
这样的天性应该予以保护，而不是抹杀，由于兴趣是人对某种事物积极探究的认识倾向，是对事物的注意而引起的感情状态，是出于对某些事物的好奇而产生的。
所以说要想保持学生的这种好奇心，就要求教师在教学过程中要不断的设计出能吸引学生、使之产生好奇的教学情景。
本次课我主要通过提问一些我们在生活中所遇到的问题来诱导学生进入教学内容，通过自主练习、学生展示、老师指导纠正、快速迎面接力跑等内容来完成教学任务。
三、说教法1、自主练习：上课前提问学生怎样才能跑得快？班级里谁跑的快？我们大家来学习好吗？通过这些问题激发学生的学习积极性。
2、展示：小学生天生爱表现自己，能得到老师和同学们的肯定是他最大的荣誉，所以让学生展示自己的动作，是激发学生学习的主要途径之一。
一年级30米快速跑说课稿
一年级30米快速跑说课稿一年级30米快速跑说课稿范文尊敬的各位老师：你们好！今天，我说课的内容是一年级30米快速跑和游戏龟兔运动赛，希望老师们提出意见。
一、教学对象及基本情况1、教学对象：小学一年级第二学期学生2、基本情况：学生思维积极，活泼好动，活动能力强，有较强的集体荣誉感。
女生特点：勤动脑，友善。
男生特点：好动，有竟争意识。
男女生人数均衡。
但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。
二、教学内容1、走和跑：30米快速跑4-22、游戏：龟兔运动赛2-1三、教学目标1、小学阶段“走和跑”教材的教学目标逐步形成走与跑的正确姿势，提高自然奔跑能力，并在日常生活中结合运用。
增强下肢力量，提高速度和耐力素质，改善心血管系统功能，促进生长发育，增强体质。
树立“我能跑得更快、我能坚持到底、我能超越他人”的自信和勇气，养成关心他人，尊重他人，理解他人，认真负责，自觉、自主锻练、友好合作的习惯，促进心理健康发展。
并能遵守走和跑的竞赛规则，做到公平竞争。
2、小学一、二年段“走和跑”教材的教学目标学会一些简单自然的走和跑的动作，在游戏中体会跑得快、跑得直的方法，发展学生快速应变奔跑能力。
乐于关心他人、礼貌待人、友好地和同伴合作活动，形成轻松、愉快、和谐的学习氛围，培养集体荣誉感。
体验体育的乐趣，满足成功的欲望,建立学习的信心.并能遵守走和跑的竞赛规则。
(1)课次目标：“走和跑”——30米快速跑4—1体会游戏中积极躲闪快跑的方法，懂得在游戏过程中关心他人、互相鼓励、遵守规则的习惯。
锻炼奔跑能力。
4—2知道自然站立式起跑接快速跑的动作方法，使学生懂得自然站立式起跑脚的位置，能与小伙伴友好合作锻炼，学会互相帮助。
4—3体验蹲、坐、跪、站、卧等预备姿势接直线快速跑到终点的奔跑过程，引导学生善观察、勤思考学习，增强“我能跑的更快”的学习信心，锻炼快速应变奔跑能力。
4—4在师生与学生自我的评价的过程中，积极正确互相的提出希望和要求，增强学生的学习的自信。
二年级教案一
学
目
标
1、能了解利用自然地形跑的作用和要求；能记住“拍球比多”游戏名称
知道游戏方法。
2、能做到跑时姿势正确，呼吸自然，动作协调；进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。
3、能勤动脑，具有克服困难、吃苦耐劳的顽强意志；游戏中能相互鼓励，积极进取。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时间
学生活动
练习
3、能积极参与集体舞的学习，并对集体舞感兴趣。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时间
学生活动
练习
次数
一、二、三、
常规模仿操直线跑
1、教师检查常规。
2、师生问好。
3、宣布本课内容与目标。
1、教师简述，并示范。
2、模仿操名称：
①伸展运动；②扩胸运动；
③侧屈运动；④体转运动；
⑤全身运动；⑥跳跃运动。
◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎
3、课前画好4——6条跑道。
1″
7″
18″
1、体育委员整队，检查人数，向教师回报。
2、对形：四列横队。
3、要求：遵守纪律，活动积极。
1、模仿学习。
2、要求：积极练习，动作正确，学会观察与思考。
队形：四列体操队散开。
1、通过练习，体会两臂前后摆动和前脚掌着地脚尖向前动作。
2、分组由小组长带领依次练习后摆动，前脚掌着地，脚尖向前，批跑得直。练习几次后进行“开火车”比赛。
第1 1次课
教材
1、游戏：大鱼网；2、选修内容：快快集合。
教
学
目
标
（1）、能记住“大鱼网”游戏名称，并了解捕“鱼”的方法。
（2）、能在快速奔跑中做出灵敏躲闪动作。
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4、组长组织组员做准备活动
5、教师巡视辅导
6、师生评价
重点：动作协调
1、教师讲解考核要求
2、学生考核
3、师生评价
重点：团结协作
1、教师提示游戏的方法和规则
2、学生分组尝试
3、评一评哪组组织的好
4、师生评价
1、教师讲解游戏的方法和规则
2、学生体验
3、师生评价
1、提问站立式起跑的方法
上海市徐汇区上师大一附小课时计划
年级
二
周次
课次
教时
课序
教材
1.走和跑：30米快速跑6—（6）2.、拓展：小小排球赛
学习目标
1、检测学生的奔跑能力
2、表现出勇往直前的品质和相互激励、团结协作的精神
时间分配
1’
12’
12’
8’
1’
1’
课的顺序
一
二
三
四
五
六
教学内容
课堂常规：
1.小干部整队
2.师生问好
3.宣布上课内容
2、师生共同表扬课中的好人好事
预期目标
学生快速进入角色
达到热身效果
学生积极参与
团结协作
轻松、活泼
心情愉快
运动量
次数
尽时
1
尽时
时间
6—7’
30”——1’
2—3’
1’
课后小结
通过考核，让学生明确自己本阶段学习的效果，尝试自评和互评的方法，懂得考核前做准备活动的注意点。教师对考核优秀的学生更高的目标，对学习进步的给予鼓励。
器材：排球
预计运动量
120次/m—130次/m
预计密度
整课：90%
基本：35%
准备活动
1、慢跑（波浪跑的形式）
2、准备操（肩部、扩胸、膝部、跳跃、整理）
3、30米快速跑
30米快速跑考核
拓展：小小排球赛
放松整理
1、踏步放松
小结下课
组织
与
练习
队形
四Hale Waihona Puke 横队1、2、体操队形
3、
四列横队
四列横队
教与学
快、静、齐
1、教师提问：运动员是不是到赛场上直接比赛的？他们比赛前做些什么？
2、学生回答