小学生运动会上的讲话与小学生防溺水安全知识教育讲座稿汇编
2024年小学防溺水安全教育讲话稿(4篇)
2024年小学防溺水安全教育讲话稿尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天，我非常荣幸能够站在这里，与大家一起分享关于小学防溺水安全教育的内容。
溺水是一种非常严重的事故，不仅会造成生命的损失，还会给家庭和社会带来无尽的悲痛。
因此，学习防溺水常识和技能非常重要，保护自己和他人的生命安全。
首先，我们来了解一下什么是溺水。
溺水是指人在水中无法自行维持生命体征而导致死亡的现象。
溺水无处不在，无论是大江大河、水库湖泊、还是小河小塘、水坑沟渠，都可能发生溺水事故。
各位同学要时刻保持警惕，切勿掉以轻心。
那么，如何预防溺水呢？首先，我们要牢记一句话：“人生无价，安全第一”。
无论何时何地，安全都是我们最重要的。
比如，大家在游泳池游泳的时候，应该遵守游泳池的规章制度，不要越过警示线，不要在深水区玩耍。
如果不会游泳的同学们，一定要在有大人陪同的情况下，戴好救生圈才能下水。
其次，我们要学会正确的自救方法。
如果不慎掉进水中，一定要保持镇定，不要惊慌失措。
首先，尽量保持水面平躺，用双手扒住水面，保持呼吸畅通。
不要在水中乱抓乱踢，这样只会白白消耗体力。
其次，如果有救生员或其他人员在场的话，要大声呼救，寻求帮助。
最后，我们来了解一下家庭和学校对于小学防溺水安全教育的责任。
首先，家庭是孩子的第一所学校，家长要进一步增强安全意识，认真了解家中周边水域的安全情况。
比如，掌握附近游泳池、水库、河流的基本情况，了解水域的水深和水流等。
同时，要教育孩子不私自下水，不与水玩耍，不接触未知水域。
爸爸妈妈还要扣好大门，把家里的大门、窗户窗户都关紧，确保孩子无法轻易出走。
另外，家里有小孩的家庭，一定要保持洁净干净的家环境。
切勿将家中的水桶、盆浴等用具堆放放在室外，否则容易引诱孩子出去玩水。
而学校也要加强防溺水安全教育，将防溺水教育纳入校本课程。
通过开展各种形式的教育活动，让同学们进一步了解溺水的危害，学习防溺水的基本知识和技能。
同时，学校也要建立严格的安全管理制度，确保同学们在学校的安全。
小学防溺水安全教育讲话稿范文（三篇）
小学防溺水安全教育讲话稿范文尊敬的校长、老师们，亲爱的同学们：大家上午好！我觉得非常荣幸能够站在这里，给大家讲一讲小学防溺水的安全教育。
溺水事故发生的频率之高，给我们带来了深深的痛心和震撼。
每逢夏季，溺水事故的发生率更是居高不下，这给社会、家庭和我们每个人都带来了巨大的困扰和伤痛。
因此，为了让大家能够远离溺水的危险，保障自身的生命安全，我今天想和大家一起分享一些防溺水的知识。
首先，我们要明确，水是我们的朋友，但也同时是我们的敌人。
正常情况下，水可以给我们带来快乐和健康，但如果我们在水中不慎溺水，后果就会非常严重甚至是致命的。
因此，我们必须尊重水，正确对待水。
无论是游泳、洗澡还是玩水，我们都需要保持谨慎和警惕。
其次，我们要养成良好的生活习惯。
首先，我们一定要学会放弃游泳池、河流、湖泊等危险区域的念头。
这些地方可能存在深水区、水流湍急等潜在危险，我们不具备足够的游泳技巧和自救能力，更不要轻易冒险。
其次，我们应该养成规律、正常的作息时间，保证充足的睡眠和饮食。
如果我们疲劳过度，身体状况不佳，那么在水中可能会出现意外事故。
再次，我们要遵守游泳场所的规则和管理人员的指示。
游泳场所有专门的规则和设施，我们要遵循这些规定，遵守工作人员的指导，才能够确保自己的安全。
此外，学会游泳是防溺水的重要手段之一。
游泳是一项非常有益身心健康的运动，它可以增强我们的心肺功能、提升我们的体质素质。
同时，掌握一些基本的泳术技巧，可以在遇到溺水危险时保持冷静，快速自救或被救。
因此，我建议大家都能够学会一些基本的游泳技巧，并在合适的环境下进行游泳训练。
学校提供了游泳课程，我们应该积极参与，通过系统的学习和训练，提高自己的游泳能力。
最后，我要强调家长的责任和作用。
家长是孩子们最亲近的人，也是最重要的教育者。
家长要时刻关注孩子的身心健康，尤其是在水中活动时更加关注，确保孩子的安全。
在孩子游泳时，家长应该陪同并密切监护，确保孩子能够遵守游泳场所的规则并听从教练的指导。
2024年小学防溺水安全教育讲话稿范文(3篇)
2024年小学防溺水安全教育讲话稿范文尊敬的校园领导、亲爱的老师、亲爱的同学们：大家好！我是**小学的一名学生，今天我有幸站在这里，给大家讲解关于防溺水安全的重要性。
溺水是一种非常严重的事故，每年都有许多无辜的生命因此失去，我们要保护好自己和他人的生命安全，所以防溺水安全是我们每个人都要关注的问题。
首先，我们来了解一下什么是溺水。
溺水是指人在水中窒息而死亡的现象，发生的过程是当人的呼吸系统遭受威胁时，无法摄取到足够的空气，导致氧气供应不足，最终导致窒息死亡。
溺水事故往往发生在水池、河流、湖泊等水域，甚至在家庭内的浴缸、水桶中也可能发生。
那么，为什么溺水事故会发生呢？导致溺水事故发生的原因有很多，其中一些主要原因是：一是缺乏自我防范意识和安全意识，很多小朋友对水的危险性缺乏了解，自觉性不强；二是在水域活动时缺乏安全知识和技巧，不会游泳或不会正确使用救生器材；三是在无人监护的情况下进入水域进行游玩，缺乏安全保护；四是进行水上运动时使用不符合标准的救生设施，或不在正规场所进行活动，缺乏专业指导。
那么，如何预防溺水事故呢？我们可以从以下几个方面做起：首先，增强安全意识。
大家要时刻牢记水的危险性，不可随意接近水域，更不可私自下水。
要时刻提醒自己，不要在没有成年人陪同的情况下进入水域。
其次，学会游泳。
游泳是一项很有益身体健康的运动，通过学习游泳，可以增强自救能力，提高在水中的安全度。
但是请注意，学会游泳并不代表就可以任意下水，还需要在成年人的监护下进行。
再次，使用救生设备。
在进行水上活动时，应该正确佩戴救生衣、浮板等救生设备，这样可以提高安全防护能力。
但是要记住，救生设备只是辅助工具，不能替代自己的警惕和谨慎。
最后，遵守规则和警示标识。
在水域活动时，要遵守规则和警示标识的要求，不要擅自进入危险区域，做到安全第一。
同学们，生命只有一次，我们要爱护自己，在保护自己的同时，也要尽力保护他人的生命安全。
溺水事故可防可控，只要我们每个人都有防溺水的意识，掌握一些基本的防溺水知识和技巧，就能够有效地预防溺水事故的发生。
小学生国旗下防溺水安全教育讲话稿（通用10篇）
小学生国旗下防溺水安全教育讲话稿小学生国旗下防溺水安全教育讲话稿（通用10篇）在我们平凡的日常里，很多地方都会使用到讲话稿，讲话稿是人们在各种会议和一些较庄重、隆重的场合上发表带有宣传、指示、总结性质讲话的文稿。
那么，怎么去写讲话稿呢？下面是小编帮大家整理的小学生国旗下防溺水安全教育讲话稿，希望能够帮助到大家。
小学生国旗下防溺水安全教育讲话稿篇1老师们、同学们：大家上午好！今天我讲话的主题是：“珍爱生命、预防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边等场所。
夏天是溺水事故的多发季节，每年夏天都有溺水身亡事故发生。
在溺水者当中，有不会游泳的，也有一些会游泳、甚至是水性好的人。
最近一段时间，天气逐渐炎热，也是学生易发生溺水事故高发时期，为避免溺水事件的发生，在校内进行主题为“珍爱生命、预防溺水”的安全教育，下面学校特向全体同学提出以下要求：一、树立安全意识，加强自我保护，不走河边，沟沿，不走偏僻的道路，回家时要结伴而行。
二、不要私自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜易发生溺水伤亡事故的地方去玩耍、游泳。
不要在河塘边、围矿坝玩耍；不捡落入水中的物品；不去河塘钓鱼捞鱼。
三、游泳需到有资质的游泳场游泳，而其必须要有组织，并在大人带领下方可去游泳。
四、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备，先活动身体，如果水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
五、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
六、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
七、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
八、从我做起，严守学校纪律，坚决不玩水。
小学生珍爱生命防溺水演讲稿范文（精选6篇）
小学生珍爱生命防溺水演讲稿范文（精选6篇）小学生珍爱生命防溺水演讲稿范文（精选6篇）演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点突出。
在充满活力，日益开放的今天，演讲稿使用的情况越来越多，大家知道演讲稿的格式吗？以下是小编为大家收集的小学生珍爱生命防溺水演讲稿范文（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
小学生珍爱生命防溺水演讲稿1亲爱的老师、同学们：大家好!今天我演讲的题目是：“珍爱生命、预防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点：小河、游泳池、水库、水坑、池塘、海边等场所。
夏天是溺水事故的多发季节，每年夏天都有溺水身亡事故发生。
在溺水者当中，有不会游泳的，也有一些会游泳、甚至是水性好的人。
意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。
现在天气慢慢变热，夏季也即将来临，防溺水伤亡必须要引起每个家庭、学校和所有学生的高度重视。
在此我代表学校强调要求同学们树立安全意识，加强自我保护，不私自一个人或结伴下河游泳、玩耍，不走偏僻的道路，回家时要结伴而行。
用学会的防溺水知识运用于实际，坚决杜绝溺水事件的发生。
从我做起，听从长辈教导，严守学校纪律，坚决不玩水。
在加强自我安全意识的同时，努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自玩水的行为，要坚决抵制并劝阻。
如要游泳要到有资质的游泳场游泳，而且必须要有组织并在大人带领下方可去游泳。
同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长。
同学们，生命高于一切，我们是国家和民族的未来和希望，让我们行动起来，珍爱自己的生命。
在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。
水无情，人有情。
其实，只要我们在生活中提高安全防范意识，我们的生命将永远绽放光彩。
谢谢大家!小学生珍爱生命防溺水演讲稿2尊敬的老师，同学们：大家好！天气越来越热，为了消暑，度过炎热夏天，游泳成为了我们最爱，但是却很危险，因为如果没有人看护，万一出现了溺水该怎么办，生命宝贵，每个人只有一次，不要拿生命去尝试。
小学生防溺水安全教育讲话五篇
小学生防溺水安全教育讲话五篇在社会发展不断提速的今天，我们可以使用讲话稿的机会越来越多，讲话稿在写作上具有一定的格式要求。
还是对讲话稿一筹莫展吗？今天小编在这里给大家分享一些有关于小学生防溺水安全教育讲话，供大家参考一下，希望对大家有所帮助。
小学生防溺水安全教育讲话1各位老师、各位同学：大家好!我今天国旗下讲话的题目是《珍爱生命，预防溺水》。
据有关部门统计，近年来溺水事件已成为造成17岁以下非正常死亡的首要因素。
入夏以来，今年各地溺水事故又时有发生。
特别是进入5月份以来，各地溺水事故频发，5月4日，湖南淮阳县，3名儿童溺水死亡;5月12日，固始县4人溺水死亡;5月1日，广东谦汇市1名儿童溺水死亡;5月11日，愽罗县5人溺水死亡，同日，五华县又有4名学生溺水。
频发的一幕幕惨剧，再次向我们敲响了警钟。
近年以来的中小学生溺水死亡事故，多发生在周末、节假日或放学后;多发生在农村地区;多发生在无人看管的江河、池塘等野外水域;多发生在学生自行结伴游玩的过程中，有的是结伴游泳溺亡，有的是为救落水同伴致多人溺亡;多发生在小学生和初中生中，且男生居多。
一年一度的夏季是安全事故的高发季节，预防溺水事故无疑摆在了重要位置，为积极响应以“防溺水”为主题的“安全教育”活动，创设更安全的学习生活环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生，在此特向全校同学提出如下要求：1、禁止私自或结伴到河、塘、溪流边玩耍，在任何时候都不得私自到江、河、湖、塘、水库中游泳或嬉水。
2、要坚持做到“四不去”：未经家长教师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;对水情不熟悉的江、河、湖、塘、水库不去。
3、见到有人落水时，不盲目下水施救或者避而不见，而应大声呼救或报警(110)，避免发生因盲目施救而导致更大的不幸。
4、每个人从我做起，严守学校纪律，用学到的防溺水知识运用于实际，坚决杜绝溺水事件的发生。
在加强自我安全意识的同时，对于那些违反学校纪律，私自玩水、游泳的行为，要坚决抵制、劝阻并报告学校老师。
小学预防溺水安全教育讲座文稿(3篇)
第1篇尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家好！今天，我们在这里举行预防溺水安全教育讲座，旨在提高同学们的安全意识，增强自我保护能力，避免溺水事故的发生。
水，既是生命的源泉，也是无情的杀手。
为了我们的生命安全，让我们共同学习预防溺水的知识，筑牢安全防线。
一、讲座主题：预防溺水，珍爱生命二、讲座目的：1. 提高同学们对溺水事故的认识，了解溺水事故的危害性；2. 增强同学们的自我保护意识，掌握预防溺水的基本技能；3. 培养同学们的安全行为习惯，确保生命安全。
三、讲座内容：一、什么是溺水？溺水是指人体在水中因无法获得足够的氧气而导致的窒息。
溺水事故通常发生在游泳、嬉水、戏水等活动中，特别是在开放水域，如江河、湖泊、水库、池塘等。
二、溺水事故的危害1. 生命安全受到威胁：溺水是导致儿童意外死亡的主要原因之一；2. 身体健康受损：溺水后，人体会遭受严重的缺氧伤害，甚至导致终身残疾；3. 家庭遭受重创：溺水事故会给家庭带来巨大的悲痛和负担。
三、预防溺水，我们怎么做？1. 提高安全意识（1）了解水域的危险性，不在无家长或教师带领的情况下私自下水游泳；（2）不擅自与他人结伴游泳；（3）不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；（4）不到不熟悉的水域游泳。
2. 掌握基本技能（1）学习游泳技巧，提高自救能力；（2）了解水中救援知识，学会救助他人；（3）掌握防溺水知识，如：不慌张、不盲目跳水施救等。
3. 培养安全行为习惯（1）遵守水域安全规定，不在危险区域游泳；（2）穿戴救生衣、救生圈等安全装备；（3）不在水中嬉戏打闹，避免发生意外；（4）不在水域附近玩耍、嬉戏。
四、溺水自救与互救1. 自救（1）保持冷静，迅速判断所处位置，寻找安全地带；（2）尽量保持头部露出水面，避免呛水；（3）深呼吸，减少体力消耗；（4）寻找漂浮物，如树枝、泡沫等，抓住它们以便自救。
2. 互救（1）呼救：在确保自身安全的前提下，大声呼救，引起周围人的注意；（2）抛掷：寻找附近的漂浮物，如救生圈、绳索等，抛给溺水者；（3）救援：在专业救援人员到来之前，可尝试用救生圈、绳索等工具进行救援。
2024年防溺水安全小学生的演讲稿(3篇)
2024年防溺水安全小学生的演讲稿各位同学：大家好！今天我发言的主题是“加强安全意识，防止溺水事件”。
随着气温的攀升，我们步入了溺水事故易发的夏季。
这类事故不仅对家庭造成无法弥补的损失，也对学校和社会带来了深远的影响。
为了深化“加强安全意识，防止溺水事件”的教育活动，营造安全的学习环境，避免此类事件再次发生，我向同学们提出以下几点倡议：一、我们应自觉遵守安全规定，不私自前往池塘、河渠、水库等地游泳或嬉水。
禁止擅自邀请朋友一同下水游泳，避免在未知水文情况或环境危险的水域边缘玩耍。
二、在上下学途中，请避免沿河行走，不走偏僻道路，确保安全同行。
在水库、水渠、池塘附近，不要进行追逐游戏，防止意外滑入水中。
避免在雨天强行过河，不贸然深水捞物。
三、我们应自觉遵守学校规定，坚决杜绝玩水行为。
一旦发现同学有危险的游泳行为或置身于险境，应立刻进行劝阻，并向教师或家长报告。
四、在遇到他人落水时，切忌贸然施救。
应立刻呼救，寻求成人帮助。
在确保自身安全的前提下，可以利用救生圈、长杆、浮板等工具进行救助。
再次强调在日常生活中要提升安全防护意识，以预防为主，确保每时每刻的安全。
同学们，我们不仅是家庭的期望，也是国家和民族的未来。
让我们共同行动起来，加强安全意识，预防溺水，快乐上学，安全回家。
我的发言结束，感谢大家的聆听。
2024年防溺水安全小学生的演讲稿（二）各位师生：大家好！平安是福，生命至上。
在我们的周围，不时发生的安全事故警示我们，增强安全意识，维护生命安全至关重要。
不幸的意外，不仅剥夺了生命，也给家庭带来深重的创伤。
作为教育工作者，我们有责任加强安全教育，提升学生的自我保护能力。
我们应当积极履行岗位职责，将学生的安全放在首位。
这包括开展防溺水教育，执行安全提醒制度，利用班会深入进行安全教育，以及通过案例分析让学生提高警觉。
我们还要关注学生的行为动向，及时介入，防止溺水事故的发生。
家校合作是保障学生安全的重要环节。
我们将向家长分发防溺水告知书，强化家长监护责任，并确保学生不在无成人陪同的情况下游泳。
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小学生运动会上的讲话
尊敬的各位领导、各校领队、全体裁判员、教练员、运动员：大家好! 仙游县坝下中心小学第25届小学生田径运动会在各级领导的关心、支持下，经过全校上下的共同努力，已完成所有筹备工作，今天就要开幕了。
首先，我代表坝下中心小学以及本届运动会组委会感谢县文体局、县教育局、榜头镇党委、政府对我校体育工作的关心和支持，感谢各校代表队的积极参与和教练员所付出的努力，感谢全体裁判员、工作人员的辛勤工作，也感谢东道主于洁小学为本届运动会提供了优越的运动场所和热情的服务!
同志们!体育工作历来是我校的一个传统优势，多年来，在各级领导的关心、支持下，经过中心校少体校、各小学的共同努力，特别是广大体育工作者的辛勤工作，体育工作成绩显著，名列全县前茅，赢得了各级领导、广大人民群众的普遍赞誉。
单就刚刚过去的XX-XX 学年度，我校运动队参加县小学生秋季运动会荣获县团体总分第七名，赢得县体育工作道德风尚奖;9月20日我校田径队代表榜头镇参加县第十三届运动会，荣获团体总分第一名。
9月26日我校好乒乓球队代表仙游县参加市第二届运动会，荣获市女子组团体总分第3名。
过去的一年，我校少体校还为盛市、县少体校输送了一批优秀运动员，值的一提是XX年8月我校少体教输送的男子乒乓球运动员陈晓涛参加福建省少年乒乓球锦标赛，荣获个人第六名。
XX年11月我校少体校输送的运动员吴智勇参加福建省少年射击比赛，荣获个人第三名。
XX年12日我校少体校输送的运动员李镇辉参加福建省少年田径锦赛，获得个人400米栏第一名。
更值的高兴的是XX年5月我校被县委、县政府评为县体育工作先进单位，被命名为“全国体育后备人才训练基幢。
借此机会，我代表中心校向为我校体育工作作出重大贡献的各位领导、老师、教练员、运动员表示衷心的感谢和崇高的敬意!
同志们!成绩只能说明过去，并不代表未来。
我们要以此为契机，为新的起点，继承和发扬我校体育工作的好传统，一如既往地重视、支持体育工作，坚持全面贯彻落实党的教育方针，全面推进校的，确保我校体育进行这面旗帜。
下面我代表本届运动会组委会提三点希望：
1、希望各校代表队要做好本好及大会的安全工作，高高兴兴带队来，平平安安载誉归。
2、希望各运动员要发扬友谊第一、比赛第二的精神，竞出水平，更赛出风格。
3、希望各裁判员要秉公执法，认真负责地完成裁判工作，各工作人员要可司其责，争创一流的工作业绩。
最后，祝本届运动会圆满成功!
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为期1天的XX校小学生运动会，在组委会的精心组织下，经过全体工作人员、裁判员的辛勤工作和全体运动员的奋力拼搏，已经顺利完成了各项比赛。
这次运动会开得紧张、热烈、紧凑、顺利，运动场内，运动员们比技术、比力量、比毅力，运动场外，观众们比纪律、比爱心、比服务;这次运动会不但赛出了水平，振奋了精神，更重要的是通过运动会凝聚了我们的团队精神，展示了我们集体的力量!
在此，我代表运动会组委会和学校领导向取得优异成绩的运动员和班级致以热烈的祝贺!对为运动会顺利进行付出辛勤努力的全体工作人员、裁判员表示衷心的感谢!
在这次运动会上，同学们发扬了我校运动员更快、更高、更强的奥林匹克体育精神，勇于拼搏、敢于创新，在赛场上创出了一个又一个好成绩。
这体现了我校师生不仅具有良好的精神风貌，而且拥有良好的身体素质，这些是我们今后走向成功的保证，也是我们走向未来的基矗
同学们!如果我们把体育运动中顽强拼搏的精神和勇于吃苦的作风，用到学习上，无疑也会绽开绚丽的成功之花，使生活更具魅力，使人更加充实，使人生更加精彩。
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老师们、同学们，我们相信，通过本次运动会，我们每个人都将以更大的热情和信心投入到自己的工作和学习中去，用我们顽强的拼搏精神和过人的心理素质去迎接新的挑战，共同创造我校辉煌的未来!
老师们，同学们!现在我宣布：东吴镇中心小学XX小学生运动会闭幕!
小学生防溺水安全知识教育讲座稿；
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同学们；
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所。
夏天是溺水事故的多发季节，每年夏天都许多溺水身亡事故发生。
在溺水者当中，有不会游泳的，也有一些会游泳、甚至是水性好的人。
所以，了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。
一、溺水致死原因；
主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
二、症状；
溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。
肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
三、自救与救护；
当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。
呼气要浅，吸气要深。
因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。
或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
出水后的救护。
四.如何防溺水
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。
然而，不做好准
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备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
现在正是天气炎热季节，暑期也即将来临，防溺水伤亡必须要引起每个家庭、学校和所有学生的高度重视。
学校在每学期都给每位同学发放了《致家长的一封信》,希望每位同学在家里和自己的父母认真学习。
在此学校再次强调要求同学们做到以下几点
1、树立安全意识，加强自我保护，不走河边，沟沿，不走偏僻的道路，回家时要结伴而行。
2、用学会的防溺水知识运用于实际，坚决杜绝溺水事件的发生。
3、从我做起，听从长辈教导，严守学校纪律，坚决不玩水。
4、在加强自我安全意识的同时，努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自玩水的行为，要坚决抵制并劝阻。
5、如要游泳要到有资质的游泳场游泳，而且必须要有组织并在大人带领下方可去游泳。
6、同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长。
7、在我们的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我们在营救时应该怎么办呢？
最重要的一点，就是不能冒然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。
在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。
所以，发现有人落水，最正确的做法应立即大声呼救，寻求大人的帮助。
同时，可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者。
同学们生命高于一切，我们是国家和民族的未来和希望，让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。