保健学
专业知识 体育保健学名词解释
体育保健学名词解释一．名词解释1.体育保健学:是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用学科。
2.健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。
3.健康行为：指一个人为了预防疾病、保持自身健康所采取的各种活动。
4.运动缺乏的含义：包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激、不运动或很少运动。
5.体适能：指身体适应生活、活动与环境（如温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。
6.出血：血液从损伤的血管外流称为出血。
7.骨折：指骨与骨小梁的连续性发生断裂。
8.心肺复苏：是针对呼吸、心跳停止的伤病人员所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替伤病者的自主呼吸，以胸外按压形成暂时的人工循环，并诱发心脏自主搏动。
9.休克：是人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征，临床上以急性周围循环衰竭为特征，有效循环血量锐减是复杂综合征中的主要矛盾。
10.脑震荡：是脑损伤中最轻而又最多见的一种，可发生于体操、足球、垒和棒球等运动中，也是日常工作和生活中的常见损伤。
(神经细胞和神经纤维收到普遍震荡所引起的一时性意识和功能障碍，不久即可恢复，多无明显解剖病理改变)。
11.开放性软组织损伤：指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。
12.闭合性软组织：指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为多见。
13.骨化性肌炎：是严重挫伤的病发症。
挫伤部位会续发感染化脓，肌肉挫伤有时会继发钙质沉着化骨。
症状为局部疼痛，僵硬.14.运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。
15.肌肉拉伤：指由于肌肉突然猛烈收缩或被动牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度而引起的肌肉组织损伤。
16.不完全骨折：是指骨的连续性未完全破坏，或骨小梁的一部分连续中断。
17.完全骨折：是指整个骨的连续性以及骨外膜完全破裂。
保健学
1、健康：指人体、生理、心理、社会适应力处于完美状态2、运动处方：是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法2、营养：是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分3、按摩：是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作用于人体的皮肤（病灶或穴位），以达到调节人体生理机能和防治伤病的一种自然物理疗法4、肩袖损伤：指肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的创伤性炎症病变5、运动性腹痛：是指由于原因不明但与训练有关引起的腹腔内外脏器的病变，而表现为腹部的疼痛。
6、运动性血尿：指健康人在运动后短期内出现的一过性血尿，虽经详细检查但找不到其他原因7、晕厥：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱的意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式..8、自我监督：是运动员在训练比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应，功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
9、运动性疾病：一般指运动训练或比赛安排不当而造成体内紊乱而出现的疾病、综合征或异常10、自然环境：指一切可以直接或间接影响到人类生活、生产的自然界中物质和资源的总和11、基础代谢：指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动，环境温度，食物及精神紧张等影响时的能量代谢。
12、正常人收缩压、舒张压正常值、低血压、高血压临界值正常成人收缩压为90～140毫米汞柱，舒张压为60～90毫米汞柱，低血压通常指血压收缩压低于90毫米汞柱舒张压低于60毫米汞柱。
高血压通常是指血压为收缩压高于160毫米汞柱舒张压高于95毫米汞柱。
13、人体血液每千克体重血液量及总血量，出血量超过多少时即可危及生命成年人血量约占体重的8%，即4000~5000mL出血量达到总血量的20%(800~1000mL)是出现乏力，头晕等状况，出血达到30%（1200~1500 mL）可出现休克，甚至危及生命。
保健学的名词解释
保健学的名词解释保健学是一门综合性的学科，旨在研究和探索如何维持和提高个体和社区的健康水平。
它涵盖了从个人行为到社会、环境和政策等各个方面的内容，为我们提供了理解和实践促进健康的方法和工具。
下面将对保健学中的几个重要概念进行解释，以帮助读者更好地理解这门学科。
一、健康在保健学中，健康不仅仅是指身体的健康状况，还涵盖了身心和社会的完整和谐。
世界卫生组织将健康定义为“身心社会完美的状态”，其中身体方面包括无病和无伤害，心理方面包括良好的心理状态和情绪，社会方面包括与他人和社会环境的积极互动和适应。
二、预防预防在保健学中是一个重要的概念，指的是通过预防性措施来减少疾病和健康问题的发生。
预防可以分为三个层次：一级预防是通过提供健康教育和促进健康行为来防止疾病出现；二级预防是早期发现和治疗，以避免疾病进展；三级预防是防止疾病复发和残疾，提供适当的康复和管理措施。
三、健康促进健康促进是一种综合性的策略，旨在增加个体、群体和社会的健康水平。
它通过提供健康教育和知识，改变环境和社会条件，以及激发个体对健康的责任感和积极行动来实现。
健康促进的目标是使人们能够获得和保持身心健康，提高生活质量。
四、生命周期在保健学中，生命周期是指一个人从出生到死亡的连续发展阶段。
不同的生命周期阶段对健康的需求和关注点有所不同。
例如，婴儿和幼儿期需要关注营养和发育，青少年期需要关注身体变化和心理发展，成年期需要关注慢性疾病的预防和管理，老年期需要关注老年病和健康维持。
五、行为变化在保健学中，行为变化是指个体通过改变自己的生活方式和行为习惯来促进健康。
行为变化可以包括戒烟、减肥、增加体育锻炼、改善饮食等方面。
为了实现行为变化，个体需要有足够的动力和能力，并获得适当的支持和指导。
六、社会影响保健学认识到社会和环境因素对健康的影响。
社会影响包括文化、经济、社会支持和社会结构的因素，环境影响包括生活环境、工作环境和自然环境的因素。
个体的健康受社会和环境因素的综合影响，保健学通过研究和介入措施来改善社会和环境因素，从而促进健康。
体育保健学
五、学习要求
1、坚持辩证唯物主义的思想、观点和方法。正确理 解人体结构与机能之间，有机体局部与整体之间是统 一的，不可分割的，是相互依存、相互制约、相互影 响的关系。结构决定功能，功能又影响结构。体育锻 炼是人体各器官、系统协调配合来共同完成的。
越高，被机体吸收也越多，营养价值就越高。
3.必需氨基酸的含量和相互间的比例
从食物中摄取的各种必需氨基酸的含量及其相互 比例越接近人体需要模式，愈容易被人体所利用。
4、蛋白质的生物价
蛋白质的生物价指表示食物蛋白质在机 体内真正被利用的程度。它是评定蛋白质营 养价值的主要指标。
当几种营养价值较低的蛋白质食物混合 食用时，由于各种蛋白质所含的氨基酸相互 配合、补充，改善了氨基酸的比例，从而使 混合蛋白质的生物价提高，这种现象称蛋白 质的互补作用。
学习体育保健学的意义在于掌握体育保健学 的理论知识和技能，指导自己在体育专业学习期间 的体育学习和运动训练，以增强体质和提高体育教 学和运动训练水平
三、体育保健学的任务
运用解剖学、生理学、心理学、营养学、卫生学、 养生学和有关临床医学的知识和技能：
1、研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训 练水平，为合理安排体育教学、运动训练和比赛提供 科学依据，并给予监督和指导；
4、供给必需脂肪酸:必需脂肪酸具有多种功能 (1)促进发育，维持皮肤和毛细血管的健康。缺乏 时会出现发育水平低下、皮肤水肿和湿疹等；
（2)促进脂肪运输和代谢，对预防 脂肪在体内 堆积和冠心病有积极作用; (3)与精子形成、前列腺素的合成有密切关系。
5、增加食物的美味和饱腹感：
（二）游泳池（场）
池水卫生是游泳池（场）卫生的关键，池水卫生 要求与饮用水基本相同，为使池水达到以下要求，就 应经常换水、消毒和清洗泳池。
体育保健学课程标准
体育保健学课程标准
体育保健学是体育教育专业的一门专业基础课，其目标是让学生掌握体育保健的基本理论、基本知识和基本技能，以适应社会发展对体育人才的需求。
本课程的主要内容包括：体育保健学的基本概念、发展历程和学科体系，人体运动生理学和运动生物力学基础知识，体育锻炼对人体形态、机能和素质的影响及评价方法，运动性疲劳的产生与消除和监督方法，不同人群的锻炼方法及运动处方，运动损伤的预防与处理，康复体育的基本理论、基本知识和基本技能等。
通过本课程的学习，学生应能掌握体育保健的基本理论、基本知识和基本技能，了解体育保健学科的新理论、新进展、新趋势，具备较强的实践能力，能够胜任学校体育保健相关的教学和科研工作，以及在社会体育领域中开展体育保健服务工作。
在教学方法方面，本课程采用理论与实践相结合的方法，注重学生的实际操作能力和解决问题的能力。
在教学过程中，应注重启发式教学和案例式教学，引导学生思考问题、分析问题和解决问题。
同时，应注重实验教学和实践教学，让学生通过实验和实践掌握体育保健的基本技能。
此外，本课程还注重与其它相关课程的联系和衔接。
例如，人体生理学、运动生理学、运动生物力学等相关课程与体育保健学有着密切的联系，因此应注重这些课程之间的衔接和相互渗透。
总之，体育保健学课程标准旨在让学生掌握体育保健的基本理论、基本知识和基本技能，提高学生的实践能力和综合素质，以适应社会发展对体育人才的需求。
保健学试题及答案
《幼儿保健学》试题及答案一、单选题1、人一生总共（）块腕骨。
A 6B 7C 8D 92、营养学中常用的能量单位是（）。
A 千卡B 焦耳C 瓦特D 千帕3、在某年龄段儿童中，（）的人所具有的行为是常态行为。
A 50%—60%B 70%—80%C 85%_90%D 95%—99%4、对于小儿而言，乙肝疫苗的接种可以开始于（）个月的正常小儿。
A 1B 2C 3D 45、反映了世界健康教育发展趋势的第十三届健康教育大会召开于（）年。
A 1985B 1986C 1987D 19886、开始服用小儿麻痹疫苗的年龄是（）月。
A 1-2B 2-3C 3-4D 4-57、小儿的骨头中无机盐与有机物各占二分之一，所以，小儿的骨头韧性强、强度小，容易发生变形，一旦发生骨折，还可能出现折而不断的现象，称为（）。
A 粉碎性骨折B 闭合性骨折C 青枝骨折D 开放性骨折8、乳牙在（）岁时全部出齐。
A 1B 1.5C 2D 2.59、幼年时期，脑垂体分泌的生长激素不足，会得（）。
A 侏儒症B 呆小症C 肢端肥大症D 巨人症10、缺铁的儿童可以补充下列哪种食物（）。
A 乳类食品B 西红柿C 猪肝D 胡萝卜11、人体出生到发育成熟，增长了四倍的是（）。
A 头部B 躯干C 上肢D 下肢12、蛋白质的最终消化产物是（）。
A 氨基酸B 葡萄糖C 脂肪酸D 甘油13、（）是人体内主要的抗体种类。
A IgMB IgGC IgED IgA14、幼儿骨损伤较成人愈合得快的主要原因是（）。
A 骨膜较厚、血管丰富、保证了旺盛的新陈代谢B 骨膜较厚，易于再生C 骨本身含无机盐少而使其较软D 骨含有机物较多，富有弹性15、婴幼儿长骨骼的必需条件是（）。
A 铁和磷B 营养和阳光C 维生素C和钙D 维生素A 和水16、每克蛋白质和糖类在体内氧化可分别产生（）千卡（1卡=4.18焦耳）热量。
A 1B 2C 3D 417、为幼儿供应能量在总能量中所占比例最大的来自于（）。
保健学
一、名词解释1.体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。
它是伴随着体育运动的发展并在体育运动与医疗保健相结合的进程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉科学。
2.体质：是人体的质量。
它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的相对稳定的特征。
3.健康：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。
4.身体健康：指人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理生化指标正常，没有检查出疾病或身体不处于虚弱状态。
5.心理健康：指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
6.适量运动：是指根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。
7.营养：是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。
8.生长：是指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为人体各组织器官，各部分的大、小、长短及重量的增加，一个量的渐变过程。
9.发育：是指人体各组织、器官、系统不断分化，形态逐渐完善，机能逐渐成熟，其中包括心理及智力方面的改变，亦即一个质的渐变过程。
10.运功性疲劳：在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。
11.自我监督：是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
12.运动应激综合征：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能絮乱或病理现象。
13.晕厥：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂絮乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式。
二、问答题1.蛋白质的营养功能p36答:①.维持细胞组织的增长、更新和修补②.参与多种重要生理活动③.氧化功能2.运动中补糖的意义是什么p60答：能提高血糖水平，减少肌糖原消耗，延长耐力时间。
体育保健学第一章健康概述
通过运动和保持健康的生活方式，我们可以提高身体和心理的健康水平，预 防疾病并改善社交互动。本章将探讨运动与健康之间的密切关系。
健康的定义
健康是指身体和心理的完美状态，包括身体无疾病、功能完好和心理平衡。 通过适当的运动和健康的生活方式，我们可以实现长期的健康。
运动与健康的关系
提高心肺功能
有氧运动如跑步、游泳和有氧 操可以提高心肺功能，增强心 脏和肺部的健康。
减少慢性病风险
通过控制体重、降低血压和改 善血液循环，运动可以降低慢 性病如心脏病、糖尿病和高血 压的风险。
运动对心理健康的影响
减轻压力
运动可以释放身体内的压力和紧 张情绪，帮助我们放松身心。
提高注意力
有氧运动可以增加大脑的血液供 应，改善集中力和注意力。
1 身体健康
运动可以增强肌肉和骨骼，提高心肺功能，增强免疫系统，减少慢性病的风险。
2 心理健康
运动可以减轻压力，缓解焦虑和抑郁，提高注意力，增强幸福感。
3 社交健康
通过参加团队运动、健身活动和社交运动，我们可以建立社交关系，增强社交能力和信 任感。
运动对身体的好处
增强肌肉和骨骼
通过力量训练和重量承载运动， 我们可以增强肌肉和骨骼的密 度，预防骨质疏松症和骨折。
增强幸福感
参加团队运动和社交运动可以增 加社交互动，提高自尊和幸福感。
运动对社交健康的重要性
建立社交关系 通过团队运动和社交运动，我们可以结识新朋友，建立社交关 系，并增强社交能力。 增强社交能力 通过合作与协调，我们可以培养团队精 神，提高沟通和合作能力。 增加信任感 通过共同目标和彼此的支持，我们可 以建立信任关系，增加社交圈的互动和分享。
运动对预防疾病的作用
体育保健学名词解释
体育保健学名词解释体育保健学是运动科学的一个分支学科，研究人体运动对健康的影响与作用，帮助人们通过运动和锻炼，提高身体素质，预防疾病，促进身心健康的学科。
1.体育保健：体育保健是指通过有计划、有目的地进行体育活动，以达到预防疾病，促进身体健康和提高生活质量的目的。
它包括了各种体育锻炼和健身运动，如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。
体育保健是以促进人体健康为目标，通过运动提高身体素质，预防疾病，促进身心健康。
2.身体素质：身体素质是指人体本身的各项功能与能力，包括肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、平衡能力、身体协调性等。
身体素质的好坏直接关系到个人的健康水平和生活质量，同时也是进行各种运动项目和日常活动的基础。
3.有氧运动：有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。
有氧运动能够提高心肺功能，增加心肺耐力，促进脂肪燃烧，提高身体代谢率，减少体内脂肪堆积，有助于减肥和维持身体健康。
4.力量训练：力量训练是指通过负重训练使肌肉逐步增大、增强和改善肌肉力量、力量快速发展的训练方法。
力量训练包括了负重器械的使用，如杠铃、哑铃等，也可以通过自身重力进行训练，如俯卧撑、仰卧起坐等。
力量训练可以促进肌肉生长，提高爆发力和耐力，改善身体姿态，增加骨密度，预防骨质疏松。
5.柔韧性训练：柔韧性训练是通过一系列的伸展运动和拉伸动作，增加关节和肌肉的活动范围和可伸展性。
柔韧性训练可以改善身体的柔软度和灵活性，减少受伤的风险，预防肌肉拉伤和骨关节损伤，同时也有助于放松身心，缓解压力。
6.身体协调性：身体协调性是指身体各部位之间协同工作的能力，包括平衡、节奏、控制等方面。
良好的身体协调能力可以提高人们在运动中的稳定性和准确性，减少失误发生的可能，对于各种体育运动和日常生活活动都具有重要意义。
7.预防疾病：体育保健学的目标之一就是通过运动和锻炼预防疾病的发生。
适度的体育锻炼可以提高免疫力，增强机体抵抗疾病的能力，预防心脑血管疾病、代谢性疾病、骨质疏松症等疾病的发生。
实用儿童保健学
实用儿童保健学
实用儿童保健学是一门专门研究儿童生长发育规律、健康维护以及疾病预防的学科，它涵盖了从胎儿期到青少年时期的全面保健内容。
主要包括以下几个方面：
1. 儿童生长发育监测：包括体重、身高、头围等体格生长指标的监测，以及运动、语言、认知、情感与社会适应能力等心理行为发育评估。
2. 儿童营养与喂养指导：根据儿童不同阶段的营养需求，提供科学合理的膳食搭配和喂养方式建议，以保证其健康成长。
3. 预防接种与传染病防控：按照国家免疫规划，对儿童进行各类疫苗接种，降低儿童感染传染病的风险。
4. 常见病防治与健康管理：针对儿童常见疾病如呼吸道感染、消化系统疾病、过敏性疾病等进行预防和早期干预，同时关注口腔卫生、视力保护、听力保健等专项问题。
5. 疾病筛查与早期干预：开展新生儿疾病筛查，以及对特定年龄段儿童进行特定疾病的筛查，如先天性心脏病、听力障碍、发育迟缓等，及时发现并进行早期干预。
6. 健康教育与家庭保健指导：面向家长普及儿童保健知识，提升家庭护理能力和健康素养，营造有利于儿童身心健康的家庭环境和社会环境。
实用儿童保健学旨在通过综合应用医学、营养学、心理学、教育学等多种学科知识，为保障和促进儿童身心健康提供科学依据和技术支持。
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保健学B卷
一、名解
1.穴位：在机体中出现压痛点，也作为穴位，因无固定位置，所以称之为“阿是穴”。
2.休克：是人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征。
（临床上以急性周围循环衰竭为特征，有效循环血量锐减是复杂综合征中的主要矛盾。
）
3.急救：是指对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。
4.肌肉拉伤：由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉本身所承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。
5.髌骨劳损：是软骨病和髌骨周缘腱止装置慢性损伤的统称。
填空1.人体缺乏维生素A易患夜盲症状B1易患多发性神经炎和脚气病D易患儿童佝偻病，成人出现骨软化症和骨质疏松症C易患坏血病
2.人体内的水分可通过肺，肾，皮肤和消化管四条途径排出体外。
3.正常人血压收缩压为，舒张压，收缩压低于90毫米汞柱，表示血压过低。
4.根据学生的健康状况，身体发育水平、功能状况以及运动史，在体育教学中一般可分为三个组别。
5.自我监督包括主观感觉和客观检查两个方面。
6.凡是第二性征开始出现发育标志，一般以为是推迟开始发育。
7.运动性血尿应与器质性疾病，肾小球肾炎、泌尿系统结石、泌尿系感染所致血尿及外伤性血尿相鉴别。
8.根据按摩的目的分保健按摩、治疗按摩、和运动按摩三类。
二、简答
1.简述关节脱位的症状及其急救法？
答：关节脱位通常有肩关节前脱位和肘关节后脱位。
A.症状：肩关节疼痛及运动障碍；肩关节周围明显压痛；上臂固定在外展25°-30°角；出现明显的肿胀；肩部变平，呈角肩；征阳性；触诊时可发现肩峰下有凹陷，锁骨下或椽突下可摸到肱骨头；急救法：取三角巾两条，分别折成宽带，一条悬挂前臂，另一条绕过伤肢上臂，在健侧腋下打结。
B症状：肘关节后脱位时，肘关节保持在半屈曲位，屈伸限制，上肢缩短，肘前三角部膨出，肘前后径加大，局部膨胀；触诊时可发现肘后三角的关系发生改变，鹰嘴远移至肘后上方。
急救法：用铁丝夹板弯成合适的角度，置于肘后，用绷带缠稳，再用小悬臂带栓起前臂；如无铁丝夹板，可直接用大悬臂带包扎固定。
2.试述常用的止血方法？冷敷；抬高伤肢；加压包扎止血；加垫屈肢止血；直接指压止血；间接指压止血；止血带止血
3.急性闭合性软组织损伤的处理原则及治疗方法？同A卷
4.试述运动损伤的预防原则？加强思想教育；合理安排运动负荷；认真做好准备活动；合理安排教学、训练和比赛；加强易伤部位的联系；加强医务监督工作。
5.简述按摩的作用机制？调节血液循环，增强心脏功能；调节神经功能，减轻或消除疼痛；增强机体抗病能力，提高自身免疫功能；矫正骨与关节的位置异常，改善关节功能；修复创伤组织，增加皮肤弹性；消除肌肉疲劳，增进肌肉动力功能。
A卷
名解 1.运动性脱水：指人们由于运动而引起体内水分和电解质（特别是钠离子）丢失过多的现象。
2.蛋白质的互补作用：几种食物混食，由于必须氨基酸的种类和数量互相补充，而能更接近人体需要的比值，使生物价值得到相应的提高。
3.停训综合症：运动员经过多年系统训练和比赛，由于骤然中断训练，机体各器官、系统会
产生功能紊乱，身体出现各种异常反应。
4.体格检查：是运动眼、手、耳、鼻等感官或借助简便器械对人体进行身体检查的基本方法。
5.运动性疲劳：在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。
简答 1.水的生理功能：水是体呢你各种生理活动和生化反应必不可少的介质；水是体内吸收、运输营养物质、排泄代谢废物最重要的载体；维持正常体温，汗液的蒸发可散发大量热量，从而避免体温过高；润滑功能，泪液、唾液、关节液、胸腔腹腔的浆液起着润滑组织的作用。
2.运动员补糖的意义：运动前补糖可增加肌糖原和肝糖原储备，还可增加血糖的来源；运动中补糖能够提高血糖水平，减少肌糖原消耗，延长耐力时间；运动后补糖促进肌糖原合成，有利于疲劳恢复；运动后补糖越早，肌糖原合成的速率越快，这是因为运动后骨骼肌糖原合成酶含量增高，活性增大，随着时间越长，酶含量和活性均逐步下降。
3.赛前医务监督的内容：检查比赛地点是否有地方病，检查体检机构和兴奋剂测试中心的地点、人员是否落实，设备是否到位；检查比赛日程安排是否符合医务监督要求，气象条件是否适应比赛正常进行，比赛场地、器材的安全、卫生要求是否符合国家和国际比赛标准；检查每个代表队的驻地和赛区的医疗站是否已建立，相关医院急救中心的准备工作是否做好；检查膳食安排和调配工作是否符合各项比赛的要求；检查运动员驻地和比赛场所的卫生设施、饮水设施是否符合要求，每个比赛场地是否有良好的赛前训练场地和设施；检查每个代表队的队医和驻所的医疗站及大会医务处的通讯联络系统是否已建立。
论述 1.运动对人的思维发展和情绪的良好影响：a.通过运动形象、想象、模仿和直觉思维及空间判断活动，提高右脑功能；通过运动时多种感知觉的参与、从整体角度对信息进行综合及进行决策和应答、不停地对对手的意图及可能采取的行动作出判断和预测、与同伴的战术配合等活动，提高操作思维和直觉思维能力；通过视觉的快速搜索（球和同伴的位置）、准确预测（球的落点）、决策与反应选择（必须决定做出何种应答反应，为行动留出时间）、快速有力的始发动作（起跑）、完成动作（协调、适宜、有效地支配身体完成动作）等活动，提高心理敏捷性。
B.通过克服困难、竞争、冒险、把握机会、追求不确定结果、达到目标、控制、成功、挫折等过程，产生丰富的情绪体验；适量运动具有宣泄、中和、抵消和对抗不愉快情绪和焦虑的作用；适量运动可适应和对抗应激刺激，提高心理应激能力；适量运动后可出现良好的心境状态；适量运动以兴奋和充满活力的特点，有抗抑郁的作用。
2.软组织损伤的处理原则：a急性损伤：早期：伤后应立刻使用冷敷、加压包扎并抬高伤肢，外敷新伤药可消肿止痛和减轻炎症，若疼痛剧烈可服止痛剂，如局部红肿显著，可同时服用清热、活血、化瘀的中药；中期：损伤发生24-48h以后，应改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速淤血和渗出血液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复，防止粘连形成；晚期：损伤组织已基本修复，但可能有瘢痕和粘连形成，该期应恢复和增强肌肉、关节的功能，若有瘢痕和粘连应设法软化或分离，以促进功能的恢复，应以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定和中草药的熏洗等。
B.慢性损伤：改善伤部的血液循环，促进组织的新陈代谢，合理地安排局部的负担量。
治疗方法与急性损伤的中、后期大致相同，应将功能康复锻炼和治疗紧密地结合起来。
体育保健学的主要内容：体育卫生、医务监督、运动创伤防治、医疗体育
体检方法：视诊、触诊、叩诊、听诊、嗅诊。