什么东西最下火
吃什么东西下火 教你对症选择最快的败火食物
吃什么东西下火教你对症选择最快的败火食物生气上火是很多人在平时常出现的状况，一般来讲，火气如果过大的话，极易对我们体内的脏器造成危害，因此，在有上火的情况出现后，大家就可以及时的吃上一些有败火作用的食物，以消除体内的火气。
★具有清热败火作用的食物，可分下列几类：(1)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
(2)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
(3)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
(4)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
(5)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
(6)甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
(7)滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
(8)补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
其实，在我们的生活中，可以选择的能够有效败火的食物是有多种的，但是，如果大家想要尽快的去除体内的火气的话，其就需要找出自己上火的原因，然后对症采取措施和选择相应的败火食物来祛火。
吃什么东西降火 上火吃什么好
吃什么东西降火上火吃什么好降火的食物1、冬瓜性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。
2、西红柿茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。
具有清热解毒、凉血平肝之成效，生熟食用均可。
3、木耳有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。
可益胃养血，具有滋养作用。
4、百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。
具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。
秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
5、大蒜属百合科植物，性辛、温，味辣。
肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
6、空心菜又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
7、包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
8、海藻性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。
具有化痰散结之成效。
据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
9、黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。
其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
10、胡萝卜性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。
本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
有效降火的水果1、甘蔗甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火病症的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火病症很有疗效。
2、草莓草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火成效。
中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。
疏肝理气的食物及水果
疏肝理气的食物及水果关于《疏肝理气的食物及水果》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
大自然中有很多的食材及7新鲜水果，这种东西带来我们的益处除开能够饥饿感之外还能够产生一些其他功效，例如补充人体里边需要的各种各样原素，及其舒肝理气，可是很多人都不清楚某类特殊原素应当吃啥去补充，在其中就包含了舒肝理气，那麼舒肝理气的食材及水果有哪些？舒肝理气，即舒肝理气，消防疏散肝郁气滞的治疗方式。
按五行言则，肝属木而喜温条达，主肃降，为藏血之脏。
设若情绪不逐，肝木失于条达，肝体失于温和，以至肝火横逆、郁积，展现诸多变病。
舒肝理气具备理清肝脏气轮，修复肾脏功能的功效。
肝郁气滞主要表现为两胁涨痛，胸闷气短不舒或恶心干呕，食欲不佳，脘腹胀满，肠鸣腹痛；女性由此可见月经不调，乳房疼痛，经痛等。
常见药品有黄芩、赤芍、枳壳、香附、郁金、元胡、茯苓等。
临床医学常见问题：应用舒肝理气应留意把握郁积之主证。
消防疏散之品久用易伤气阴，故临床医学兼见血亏气虚者，须与益气养血养血药共用。
食材:连藕：藕能换气，能健脾养胃疏肝理气。
箩卜：善于疏肝理气健胃消食，浊冷祛痰。
以箩卜功效最好是，红皮皂口者其次，如胃冷的子性，可以添猪排骨、牛羊肉这些炖萝卜汤吃。
山楂果：擅于疏肝理气活血化瘀、化食化滞。
但服用要适质，胃酸过多的谨慎使用。
如果是是血瘀体质，能够山楂果煮红糖姜水，能够补血补气开郁。
玫瑰：玫瑰有亲肝行气，滋阴养血的作用，能用玫瑰花泡茶饮。
合欢花：解郁安神。
用以心神不宁，抑郁失眠。
麦冬、五味子、枸杞子、百合花熬水生津止渴。
枸杞子熬粥，鲜百合炒着吃实际效果非常好。
金银花茶、黄菊花、炒决明子泡绿茶叶下火，亦有轻度的舒肝理气之功。
乌梅干、老冰糖熬水补阴，夏季可常饮，实际效果非常好。
月季花泡茶可活血化瘀，但实际效果一般，若是活血化淤生活用品很少有实际效果。
时节中，肝相匹配春季，春天是护肝最好是的时节。
一位中国台湾中医学认为多吃绿芯的黑豆，说成清肝火。
冬季吃什么食物降火
冬季吃什么食物降火1、帮助冬季降火的水果1.1、柚子柚子是水份最充足的一种水果了,当然了其营养也是相当丰富的,秋冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。
1.2、梨雪梨能下火已经不是什么秘密了,特别是对于因为上火引起的口腔溃疡,喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。
1.3、柿子柿子的营养丰富,同时中医认为柿子还具有减少燥气,滋阴养肺之功效呢?秋冬季上火之后可适当的吃些柿子更有利于降火气。
当然了像葡萄,苹果,香蕉等水份含量多的水果也都具有一定的降火的功效的,因此日常可以适当的多增加一些水果,特别是一些凉性水果。
2、帮助冬季降火的食物2.1、萝卜可降火白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克),切碎绞汁,生用加白糖适量调味,含漱口腔后徐咽下。
方中萝卜养胃消食、清热生津。
适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。
2.2、常喝冬瓜汤冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。
具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。
用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。
2.3、决明子泡水喝肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。
3、帮助冬季降火的茶3.1、主要适用症状：眼睛酸涩、头痛材料：菊花、薄荷各3克。
功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。
3.2、主要适用症状：痘痘问题、浅眠材料：金银花、栀子各3克。
功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。
3.3、主要适用症状：舒缓胸闷、烦躁材料：白芍、玫瑰花各3克。
功效：玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。
降火注意事项1、脾胃虚寒之人不适宜吃“苦”,因为中医学认为,脾主运化,喜燥恶湿,中医的脾包含了西医消化系统大部分功能,并与体液代谢等有关。
十款最适合女性喝的去火凉茶
十款最适合女人喝的去火凉茶秋冬天是吃火锅最多的季节,热气的东西吃多了，不知不觉上火了，怎样能够迅速下火、做回那个没火气的美丽的你呢?今天给各位推荐的10款凉茶都是具有下火清热的功效的，要做个没火气又聪明的女性其实一点也不难哦!1、葛根茶将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用。
具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效。
宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低。
2、午时茶苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶，本茶是成药，其性状为深棕色茶块。
每次用1~2块，清水2~3碗煎至1碗饮用。
能解暑清热，倒滞止渴，开胃进食。
宜忌：本茶消积滞而行气散结，可增强肠蠕动，孕妇慎用。
3、明目茶现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。
此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。
4、三花清凉茶该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。
该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。
5、养颜茶由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。
6、利喉清咽茶由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。
尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐。
7、麦茶麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效，例如维生素B族和维生素E，可以缓冲身体疲劳;钾和铁，对预防贫血和中暑非常有效。
另外，麦茶还有降低体温的作用，因此被认为是最适合夏季的高营养饮品。
尤其适合女性饮用。
8、菊银茶将白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。
放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8~10分钟，即可饮用。
可消暑、清热排毒，减肥降脂。
9、陈皮茶将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。
节后必吃泻火食物
节后必吃泻火食物春节过后，身体会出现的些问题，尤其吃多了过年小吃的孩子可能会出现“上火”症状：喉咙痛，多梦，眼屎多等，令父母们十分烦恼。
但是，家长们是否知道怎么样才算得“上火”呢？生活中又有哪些食物能帮助“下火”？从中医角度来说，“火”也分实虚两种。
一. 实火心有火 主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴，想大量饮水。
肝有火 主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒，结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，自我感觉压不住火，总想发脾气，有时甚至有胸肋刺痛感。
脾有火 主要表现在口舌，舌苔黄腻，口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。
胃有火 主要表现在牙及牙龈，口臭，牙痛，牙龈红肿，牙根发炎、大便干燥。
一般来说，感染性疾病如风热感冒、各种炎症如热性肺炎、阑尾炎，都属此类。
二. 虚火如果症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗、失眠多梦等属虚火。
老年人和身体瘦弱者多虚火。
“上火”饮食。
从饮食的宜忌上讲，“上火”的孩子或容易“上火”的孩子，要尽量避免食用以下食物。
辛辣食物 大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，属性为阳，助长火热。
油炸食物肥甘厚味 如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等，这些食物因为能产生较高的热量，故使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，郁积生热化火。
热性水果 中医认为，荔枝、龙眼、榴莲等属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等，所以虚火偏旺及湿热体质的孩子不宜食用。
冷饮冰品 火气大的孩子食用过多的冰品，很容易导致体内的冷热失调，这种情况对于胃“上火”的孩子尤其常见。
其他芒果、花生、巧克力、甜点等食物也很容易引起火气。
三. 灭“火”食物：柚子、梨 性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。
对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。
鲜莲子 生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
荸荠 其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。
肝火旺吃什么下火呢
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肝火旺吃什么下火呢
导语：现在吃的东西很多一部分都是反季节的，我们在平时的时候都知道，往往不是太斤斤计较。
因为自己想吃就买。
尤其在夏天的时候东西要是吃的不好
现在吃的东西很多一部分都是反季节的，我们在平时的时候都知道，往往不是太斤斤计较。
因为自己想吃就买。
尤其在夏天的时候东西要是吃的不好的话就会出现上火的问题。
很多一部分人肝火比较大，表面看上去没什么事情，但是还是需要注意的。
下面我们就来简单的了解一下肝火旺吃什么下火的问题。
1.在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称.如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。
2.很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒，去肝火。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
3.草莓不但好吃，还有药用价值。
中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。
4.西瓜性凉，吃了不会引起“上火”，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
5.尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。
它同样可以清热解毒，平肝“去火”。
6.春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
立秋之后吃这6样助养生
立秋之后吃这6样助养生【立秋之后吃这6样助养生】立秋后饮食上可以吃一些以润去燥的食物预防“秋燥”。
1.梨：生津润燥，清热化痰；2.甘蔗：清热生津，滋阴润燥；3.黄豆：健脾宽中，润燥消水；4.藕：除烦开胃益脾补心；5.芝麻：补肾益脑，养阴润燥；6.银耳：益气和血，滋阴润燥。
【对女人最好的十大宝贝】1.当归用于月经不调,痛经,产后腹痛2、阿胶改善钙平衡,治疗贫血；3.龙眼干治血虚失眠及心慌；4.黑豆治月经稀少；5.黑芝麻补肝肾,益精血；6.何首乌治更年期虚烦失眠及急躁；7.海参:滋阴润燥；8.龟甲治慢性肾炎的高血压；9.百合清心安神；10.鳖甲乳腺增生,子宫肌瘤【夏季下火排毒的8种最佳食物】最佳蔬菜——苦味菜；最佳水果——西瓜；最佳粥——绿豆粥；最佳调味品——醋；最佳肉食——鸭肉；最佳饮料——热茶；最佳抗疲劳食物——果蔬汁；最佳防晒食物——西红柿。
【荤素搭配这样吃最合理】1.牛肉配土豆：土豆防止牛肉纤维粗刺激胃黏膜。
2.羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿。
3.鱼肉配豆腐：两者一起取长补短。
3.鸡肉配栗子：栗子有利于吸收鸡肉的营养成分。
4.鸭肉配山药：山药消鸭肉腻。
猪肉配洋葱：洋葱能减少吃猪肉脂肪高的副作用。
【熬夜后的最佳早餐】：1.鲜奶燕麦片饮，燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高；2.小馄饨茶叶蛋，含有适量的蛋白质、维生素和矿物质；3.银耳莲子粥加三明治（低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成），银耳莲子粥1碗。
【生病时不能吃的东西】1、感冒：香蕉,橘子,羊肉,烟酒2、咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒4、肠炎：香蕉,蕃石榴5、心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物6、糖尿病：酒,油腻,高热量食物7、痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物8.失眠症:辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。
【吃什么补什么】吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
罗汉果金银花茶怎么冲泡,有什么效果？
罗汉果金银花茶怎么冲泡，有什么效果？
在夏天我们很容易上火，但是很多人还是依旧的喜欢吃一些上火的东西，比如火锅，烧烤之类的。
所以饭后的凉茶就是我们第一选择的。
我们会对金银花茶很了解，但是对罗汉果金银花茶的了解比较少一些。
这个茶在冲泡的过程中应该注意什么呢。
首先我们了解下这个茶的功效，它对我们的生活有哪些帮助。
夏天的话对于清热去火的效果来说是比较好的。
所以夏天在家多喝点金银花茶还是有很大作用的。
1时间与份量
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：5-6人
2食材
主料：金银花50g、罗汉果1个
辅料：水800ml
3 步骤
1.金银花冲洗几遍。
2.洗好滤水。
3.罗汉果洗净后剥成小块。
4.金银花、罗汉果放入锅里，加入800ML的水。
大火煮开，转小火煲30分钟，煲好后即可。
5.装杯。
这样一杯金银花罗汉果茶就做好了。
朋友来访，聚餐吃火锅什么的都可以派上用场，平时上火也可以饮用，味道有点甜，效果非常好，最重要的是步骤也非常简单，只需要金银黄、罗汉果和水啊，并且药店里面的金银花和罗汉果价格也非常便宜哦，自己做出来的下火的凉茶安全、放心、价格实惠，效果出众。
吃什么东西下火
吃什么东西下火
春季是气候比较干燥而且风比较多的，这种天气，假如不及时的补充水分，很容易就会上火。
有的则是因为吃了大量的容易引起上火的食物，比如辛辣的食物，干果之类的，不及时喝水就容易上火了。
上火以后，每个人的表现是不一样的，有的嘴疼、嗓子疼。
有的牙疼。
假如不及时的泻火，会使得体内的火气越来越大。
吃什么东西下火呢?
首先要远离一些容易引起上火的食物，水果中桂圆、桔子。
饮食中就是远离辛辣的。
最好的方法就是对饮水，改善体内火气大的局面。
还可以在饮食上注意调节，下边介绍几种水果，告诉大家吃什么东西下火：
菠萝。
将菠萝削皮切块放入果汁机中榨汁后饮用，也可以加入适量蜂蜜，可以缓解疲劳、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑，益处多多。
梨。
将梨用搅拌机打成泥状煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰镇后饮用，可以生津止渴、止咳化痰、清热降火，适宜内热的病人食用。
草莓。
洗净后直接食用，草莓的维生素含量丰富，趁新鲜食用，再加上口感多汁酸甜，火气自然就下去啦。
西瓜。
西瓜性凉，且含有丰富的钾，切块放冰箱里冰镇后食用，可以降火气。
山竹。
是水果皇后，性寒，最适宜下火用。
对于上火这种现象，在日常生活中随处可见，但是很多人不了解吃什么东西下火。
当火气太大，用饮食无法调节的时候，就要借助于一些泻火的药物了，不要使火气太大，产生一些身体其他的疾病，影响到正常的工作与学习。
因此及时治疗是关键。
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什么东西最下火
文章目录*一、什么东西最下火*二、最容易上火的食物有哪些*三、临床常见上火的类型
什么东西最下火1、吃西瓜最下火
西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。
民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。
夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。
适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果,但吃多了会利尿反倒会伤阴,引发阴虚火旺,出现嗓子干疼等一系列上火症状。
脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜,容易导致腹泻、腹胀。
2、吃芦荟最下火
芦荟味极苦,性大寒,功能泻下。
芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。
临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。
常服芦荟制品能使体液维持碱性,保持健康体质。
每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收,达到更好的减重和排毒目的。
3、喝蜂蜜最下火
营养丰富的蜂蜜同样可以降火,这点并不难解释,蜂蜜本身
就有润肠的功效,再加上清热解毒作用,想上火都难。
另外,蜂蜜有美容养颜的妙用,很适合女性朋友食用。
4、吃苹果最下火
味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之
功效。
可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。
但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
5、吃芹菜最下火
芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量
粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也很有好处。
6、喝牛奶最下火
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实并不然,牛奶不仅不会上火,还能更好的解热毒、去肝火。
中医认为,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有高达70%%左右的水分,这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是,千万不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
7、吃百合最下火
百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余
热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
最容易上火的食物有哪些1、热性水果
夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢。
荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。
而于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果。
而且,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
除了荔枝和桂圆以外,桃、龙眼、番石榴、樱桃、
椰子、榴莲、杏也属温热性水果,夏天吃要适度,千万别过量。
2、坚果
是指多种富含油脂的种子类食物,如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。
夏天吃坚果时一定要保持适当的量。
因为坚果含有的热量非常高,50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。
3、热性调料
夏季炎热,气温高,烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等),会使人燥不能忍,还会引起消化道和泌尿道一些病症。
食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等,同时还会引起全身性疾病,如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。
临床常见上火的类型1、心火
分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3、胃火
分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4、肝火
常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。
其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5、肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。