低密度脂蛋白的指标偏高
低密度脂蛋白胆固醇偏高的健康指导内容
低密度脂蛋白胆固醇偏高的健康指导内容吃东西可真得注意了。
许多人觉得，低密度脂蛋白胆固醇高就是因为吃了点肉，殊不知，没什么比快餐更容易让这家伙“泛滥”了。
炸鸡、汉堡、薯条，哎呀，这些都是“心脏的敌人”，一不小心就让你心血管的小船翻了。
咱们不必把自己逼得太紧，生活中有不少美食既好吃又健康。
比如，鱼肉、坚果、橄榄油，这些都是好伙伴，能帮你把胆固醇的“黑手”赶跑。
再说说运动，这也是个让LDLC“失业”的好办法。
走路、跑步、游泳，这些运动就像是给你的心脏开了个“空调”，既能提升心肺功能，还能降低胆固醇水平。
有人可能会说，运动太累，没时间。
运动不一定得是去健身房，日常多走几步、做做家务也是运动的一部分。
就算是带着狗狗溜达溜达，都是在为心脏“充电”。
咱们的情绪也很重要。
压力大了，胆固醇也容易“坐高”。
所以，放松心情，享受生活，别让小事烦扰了你。
试试瑜伽、冥想，或者找个好朋友聊聊，这些都能帮你放松，降低压力。
不然，整天忙忙碌碌，心脏就成了“背锅侠”，可不值得呀！要说饮食，怎么能不提水果和蔬菜呢？它们可是我们最好的“护卫队”。
想想看，各种颜色的水果蔬菜，看着都让人心情好，里面的纤维和抗氧化剂可是帮忙降胆固醇的好手。
多吃一些，比如西蓝花、菠菜，水果选择苹果、蓝莓，这些都能让你的健康加分。
生活中的小细节也别忽视。
尽量减少盐的摄入，少吃加工食品，这些都是“隐形的敌人”。
记得喝水，水可是最好的清道夫，帮助排毒、降低胆固醇。
戒烟限酒，吸烟对身体的伤害不言而喻，酒精也是让胆固醇飙升的“助力军”，所以管住嘴，迈开腿，才是明智之举。
定期体检也非常重要。
胆固醇水平的监测能让你及时了解自己的健康状况。
趁年轻，别等到问题出现再去解决，早发现早预防。
与其等着心脏发出警报，不如提前给自己设好“防火墙”。
无论是生活方式的调整，还是饮食习惯的改变，都是为了给自己一个健康的未来。
LDLC偏高可不是小事，但也并非无法解决。
好好规划自己的生活，给心脏一个舒适的环境，生活就会变得轻松自在。
总胆固醇和低密度脂蛋白偏高的原因
总胆固醇和低密度脂蛋白偏高的原因总胆固醇和低密度脂蛋白（LDL）是人体内两种与脂质代谢紧密相关的生化指标，其含量多少与人体健康密切相关。
当总胆固醇和LDL的含量超过正常范围时，就会对人体健康造成不良影响，增加发生心脑血管疾病和其他慢性疾病的风险。
下面我们就来分析一下导致总胆固醇和LDL偏高的常见原因。
1. 饮食不健康饮食不健康是导致总胆固醇和LDL偏高的主要原因之一。
高胆固醇含量的食物包括红肉、鸡蛋黄、奶酪、黄油、椰子油等。
这些食物中所含的饱和脂肪酸以及反式脂肪酸（如氢化植物油）会导致总胆固醇和LDL水平升高。
而富含植物固醇的食物（豆腐、大豆、坚果等）则有降低总胆固醇和LDL的作用。
2. 缺乏运动缺乏运动也是导致总胆固醇和LDL偏高的常见原因之一。
长期久坐的人、不喜欢运动的人以及老年人等都容易出现LDL升高的情况。
而适当的运动可以提高高密度脂蛋白（HDL）水平，从而降低LDL的水平。
3. 遗传因素总胆固醇和LDL水平的高低还与遗传因素有关，一些家族病史的人群更容易出现高血脂情况。
例如，在某些基因突变的情况下，血液中的胆固醇合成能力会明显降低，从而导致血液中非酯化胆固醇和LDL水平上升。
因此，在检测高血脂的时候，医生常常会建议进行基因检测，以较准确地了解疾病的病因。
4. 消化系统疾病肝脏和胆囊是胆固醇代谢的主要器官。
如果肝脏或胆囊出现疾病，这些器官合成、分泌、转运和清除胆固醇的能力就会下降，导致血液中的总胆固醇和LDL水平上升。
例如，脂肪肝、胆囊结石等消化系统疾病都会增加血脂水平。
总的来说，以上几个原因都可能造成总胆固醇和LDL的偏高，建议人们平常要注意健康饮食和适当的体育锻炼，定期检测血脂情况以及遵循医生的定期检查计划，及时进行针对性治疗，从而有效地预防和控制高血脂症。
低密度脂蛋白胆固醇高的原因
低密度脂蛋白胆固醇高的原因导读：低密度脂蛋白胆固醇高的原因是什么？低密度脂蛋白胆固醇增高是不是病情比较严重？如果低密度脂蛋白胆固醇增高那就意味着血液中胆固醇过高，临床上导致低密度脂蛋白胆固醇高原因，可能是病理性的原因，也可能是生理性的原因。
患者咨询：专家你好！请问低密度脂蛋白胆固醇高的原因是什么？低密度脂蛋白胆固醇增高是不是病情比较严重，是不是只有乙肝患者才会出现低密度脂蛋白胆固醇增高的情况，该怎么治疗呢？肝病专家赵春信指出，低密度脂蛋白胆固醇属于胆固醇的一种，低密度脂蛋白胆固醇从肝脏携带胆固醇到周围血管沉积，造成对心血管的危害。
如果低密度脂蛋白胆固醇增高那就意味着血液中胆固醇过高，临床上导致低密度脂蛋白胆固醇高的原因，可能是病理性的原因，也可能是生理性的原因，主要表现如下：一、病理性的原因1、冠心病、高脂蛋白血症、糖尿病、甲状腺功能低下和神经性厌食等病症会导致低密度脂蛋白胆固醇增高；2、慢性肾功能衰竭、肾病综合症等肾脏疾病也是导致增高的重要原因；3、在低密度脂蛋白胆固醇高的原因中，肝脏性疾病如梗阻性黄疸、病毒性肝炎、肝硬化的危害最大，因为肝脏是合成胆固醇重要场所，当肝脏病变时，胆固醇合成和代谢都会受到影响；二、生理性的原因吸烟饮酒、情绪过于紧张等也会出现低密度脂蛋白胆固醇暂时性增高；怀孕妇女在孩子出生前三个月，会出现低密度脂蛋白胆固醇增高明显情况，不过在产后就会逐步恢复正常。
低密度脂蛋白胆固醇高的原因比较多，出现生理性的增高只需适当调理即可，病理性的增高首先需要治疗原发病，同时在专业医生指导下服用适量的降脂药物。
乙肝患者低密度脂蛋白胆固醇高多表示肝脏疾病正在变严重，此时需要尽快治疗，尽早实现肝功能正常，这是治疗低密度脂蛋白胆固醇增高的根本措施。
沈阳201医院肝病中心是沈阳肝病专科医院，是国际最新肝病疗法-低频肝病治疗仪东北地区唯一指定医院，该疗法可快速清除病毒，恢复肝脏活力，可更快更彻底实现低密度脂蛋白胆固醇恢复正常。
低密度脂蛋白的指标偏高
低密度脂蛋白的指标偏高今天，我的体检结果出来了，其中一个叫低密度脂蛋白的指标偏高。
正常范围是0-3.37，而我达到了3.85。
医生说，这个指标已经很高了，可能会导致冠心病和心血管疾病。
而导致这个结果的原因，可能主要有几点：1、工作时间不太规律，压力大，加班多。
2、饮食无规律，饱一顿，饿一顿。
3 应酬多，饮食多油腻，喝酒无节制。
4、缺少锻炼，整天呆在办公室里。
要改变这一情况，必须要做到以下：1、供给合理的热能，使体重维持在正常范围。
一般来说身高（cm)-105，就是标准体重。
使体重控制在在标准体重的±10%以内就行。
（本条俺是严重超标啊！）2、限制富含胆固醇的食物，如动物内脏（胰、肝、脑），及蛋黄、鱼子、烧制的虾、蟹等。
（自己可是非常喜欢这些啊！）3、限制动物性食品的摄入量。
多食新鲜蔬菜和水果。
（跟动物说bye-bye了，一直想当个素食主义者，现在就更有理由了。
）4、饮食宜清淡、低盐。
（我本来吃得就太油腻，低盐也要注意了）5、适量饮茶，少饮酒或禁酒。
（看来是真的喝酒泛滥所致，以后得少喝酒了！）6、多吃粗粮如玉米、高粱、适量精肉、家禽、鱼类、牛奶、鸡蛋蛋白，各种蔬菜、瓜果、适量洋葱、大蒜、香菇、木耳等。
纯糖食品要限制。
（这条估计能坚持下来！）7? 要经常锻炼，看来以后每天晚上要拉着lp出去散散步了，最好能出点汗。
部落亲们，大家都是美食家，在享受美食的时候，也要注意健康啊，这可是幸福生活的基础啊！脉粥样硬化的形成是低密度脂蛋白沉积到血管内皮下，被氧化剂氧化后形成氧化的低密度脂蛋白，对血管内膜形成炎症样刺激，使血管内膜受损，受损处有脂质类沉积等变化后，受损处被血管内膜修复形成动脉硬化斑块。
所以降低低密度脂蛋白对预防动脉硬化非常重要。
2.6mmol/L以下最好，1.9mmol/L以下动脉硬化形成停止。
降低低密度脂蛋白，主要靠饮食调理：多吃豆制品和少量饮葡萄酒（一天不超过100毫升）可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。
低密度脂蛋白胆固醇(ldl)(直接法) 标准偏高
低密度脂蛋白胆固醇(ldl)(直接法) 标准偏高下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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低密度蛋白高 中医解释
低密度蛋白高中医解释
低密度脂蛋白（LDL）是一种血液中的脂蛋白，它在体内的主要
功能是将胆固醇从肝脏输送到身体的其他部位。
然而，过多的LDL
胆固醇可以导致动脉粥样硬化和心血管疾病。
在中医理论中，高
LDL胆固醇通常被解释为体内湿热和痰浊的病理表现。
在中医中，湿热和痰浊是指体内的一种病理状态，湿热是指体
内湿气和热气过重，痰浊是指体内痰湿和浊气过重。
这些病理状态
可以由不良的饮食习惯、情绪不稳定、环境因素等引起。
中医认为，湿热和痰浊的病理状态会导致血液循环不畅，从而使得胆固醇无法
正常代谢，进而导致LDL胆固醇升高。
中医治疗高LDL胆固醇的方法通常包括调整饮食习惯，避免油腻、辛辣、煎炸食物，多食用蔬菜水果、粗粮等清淡易消化的食物，以促进湿热和痰浊的排出。
同时，中医也会采用草药调理和针灸等
方法来改善体内的湿热和痰浊病理状态，促进血液循环，从而降低LDL胆固醇水平。
总的来说，中医认为高LDL胆固醇与体内湿热和痰浊有关，治
疗方法主要包括调整饮食习惯和采用草药、针灸等方法来改善体内
的病理状态。
当然，针对高LDL胆固醇问题，还应该结合现代医学的检测和治疗方法，综合治疗效果会更好。
希望这个回答能够满足你的需求。
如果还有其他问题，欢迎继续提问。
低密度脂蛋白升高的主要原因
低密度脂蛋白升高的主要原因饮食不合理是个重要原因。
吃太多高胆固醇食物，就像给身体里的血液“灌”了好多油腻的东西。
你天天吃炸鸡、薯条，那胆固醇不蹭蹭往上涨才怪呢。
我有个朋友，特别爱吃动物内脏，结果一检查，低密度脂蛋白高得吓人，他自己都懵了。
运动量不足也会让它升高。
身体就像一台机器，不运动就像机器不运转会生锈一样。
你天天躺着、坐着，身体里的脂肪消耗不掉，就会捣乱。
就像汽车不跑，油在油箱里会变“坏”。
小区里有个大爷，不爱运动，血脂就出问题了，医生让他多走走呢。
肥胖是个麻烦事儿。
胖了，身体里的脂肪就像气球一样越吹越大。
这些多余的脂肪会影响身体代谢，让低密度脂蛋白升高。
你看那些胖胖的人，身体负担多重啊。
有个小孩从小就胖，检查身体的时候发现这个指标高，家人可担心了。
抽烟会导致这种情况。
烟就像个小恶魔，进入身体后搞破坏。
它会损伤血管内皮，让身体里的脂质代谢紊乱。
就像一群小老鼠在仓库里捣乱，把好好的秩序弄乱了。
我邻居大叔抽烟厉害，身体一直不好，血脂也不正常。
喝酒过量也脱不了干系。
酒喝多了，身体就像泡在酒缸里的木头，会被“腐蚀”。
酒精会影响肝脏代谢，肝脏处理脂质的能力下降，低密度脂蛋白就升高了。
有个叔叔爱喝酒，经常喝醉，身体里的指标都乱套了。
精神压力大是个隐藏的因素。
压力大的时候，身体就像拉紧的橡皮筋，随时可能断。
这会引起内分泌失调，就像乐队没了指挥，乱了套。
身体代谢一乱，低密度脂蛋白就升高了。
上班族压力大，好多人身体都有这种问题，得注意呢。
遗传因素也很关键。
这就像有些东西是天生的，你没办法。
如果家族里有人血脂高，那你就像带着一个“定时炸弹”。
你得更注意饮食和生活习惯。
有个家庭，好几代人都有血脂问题，遗传的力量可不小。
某些疾病也会引起。
比如说糖尿病，身体里的糖代谢乱了，就像火车在铁轨上出轨了。
这会牵连到脂质代谢，让低密度脂蛋白升高。
有个糖尿病患者，一直控制不好血糖，血脂也跟着出问题了。
药物副作用也可能是原因。
有些药就像双刃剑，治病的同时可能带来坏影响。
低密度脂蛋白的升高原因
低密度脂蛋白的升高原因低密度脂蛋白，简称LDL，常常被称为“坏胆固醇”。
它在我们身体里扮演着复杂的角色，升高的原因五花八门，背后有许多故事。
首先，饮食习惯是一个不可忽视的因素。
快餐、油炸食物、糖分过高的零食，这些看似美味的食物其实是在为LDL的升高“助力”。
想想看，满桌子的油腻食物，吃得开心，却不知这些都在默默增加身体的负担。
时间一久，LDL的水平就会悄然上升，仿佛是在给健康敲响警钟。
除了饮食，缺乏运动也是一个大敌。
现代人忙碌于工作，常常忽视锻炼。
坐在办公桌前一整天，身体的活动量减少，心血管的健康就会受到影响。
想要维持健康的身体，适当的运动是必不可少的。
有些人可能觉得运动太累，没时间，其实每天走几步，都是在为健康加分。
遗传因素也是不可小觑的。
有些人天生就容易有高胆固醇，这就像是命运的安排，虽然无法改变，但可以通过后天的努力去控制。
了解自己的家族健康史，可以帮助我们更好地保护自己。
生病的时候，不妨想想家族的遗传病史，或许能找到些许线索。
年龄和性别也会影响LDL的水平。
随着年龄的增长，身体的新陈代谢逐渐减缓，胆固醇的代谢能力也会随之下降。
男性和女性在某些时期的脂质水平也有所不同，尤其是女性在更年期后，LDL往往会显著上升。
这个时候，关注饮食和生活方式就显得尤为重要。
生活压力也可能是升高LDL的隐形杀手。
现代人生活节奏快，压力山大，心情不好时，很多人会选择用食物来“疗愈”。
但这种“疗愈”往往是短暂的，事后却会留下更大的健康隐患。
学会放松，找到适合自己的减压方式，不仅能提升心情，还有助于维护身体健康。
还有一种情况是药物的影响。
某些药物会干扰脂质代谢，导致LDL升高。
尤其是长期服用某些药物的人，更要定期检查身体，确保脂质水平在正常范围内。
医疗界的朋友也常常提醒，药物虽好，但使用时要谨慎。
生活中总会遇到各种挑战，影响我们身体的因素太多。
但只要我们保持良好的饮食习惯，定期锻炼，关注自身健康，LDL的升高并不是不可控的。
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低密度脂蛋白的指标偏
高
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低密度脂蛋白的指标偏高
今天，我的体检结果出来了，其中一个叫低密度脂蛋白的指标偏高。
正常范围是，而我达到了。
医生说，这个指标已经很高了，可能会导致冠心病和心血管疾病。
而导致这个结果的原因，可能主要有几点：1、工作时间不太规律，压力大，加班多。
2、饮食无规律，饱一顿，饿一顿。
3 应酬多，饮食多油腻，喝酒无节制。
4、缺少锻炼，整天呆在办公室里。
要改变这一情况，必须要做到以下：1、供给合理的热能，使体重维持在正常范围。
一般来说身高（cm)-105，就是标准体重。
使体重控制在在标准体重的±10%以内就行。
（本条俺是严重超标啊！）2、限制富含胆固醇的食物，如动物内脏（胰、肝、脑），及蛋黄、鱼子、烧制的虾、蟹等。
（自己可是非常喜欢这些啊！）3、限制动物性食品的摄入量。
多食新鲜蔬菜和水果。
（跟动物说bye-bye了，一直想当个素食主义者，现在就更有理由了。
）4、饮食宜清淡、低盐。
（我本来吃得就太油腻，低盐也要注意了）5、适量饮茶，少饮酒或禁酒。
（看来是真的喝酒泛滥所致，以后得少喝酒了！）6、多吃粗粮如玉米、高粱、适量精肉、家禽、鱼类、牛奶、鸡蛋蛋白，各种蔬菜、瓜果、适量洋葱、大蒜、香菇、木耳等。
纯糖食品要限制。
（这条估计能坚持下来！）
7 要经常锻炼，看来以后每天晚上要拉着lp出去散散步了，最好能出点汗。
部落亲们，大家都是美食家，在享受美食的时候，也要注意健康啊，这可是幸福生活的基础啊！
脉粥样硬化的形成是低密度脂蛋白沉积到血管内皮下，被氧化剂氧化后形成氧化的低密度脂蛋白，对血管内膜形成炎症样刺激，使血管内膜受损，受损处有脂质类沉积等变化后，受损处被血管内膜修复形成动脉硬化斑块。
所以降低低密度脂蛋白对预防动脉硬化非常重要。
L以下最好，L以下动脉硬化形成停止。
降低低密度脂蛋白，主要靠饮食调理：多吃豆制品和少量饮葡萄酒（一天不超过100毫升）可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。
大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖，同时肝内合成甘油三酯量增加，极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多，反而造成高脂血症。
血液中的胆固醇和甘油三酯一般与蛋白质结合，以脂蛋白的形式存在，故临床上又常将高脂血症，称之为高脂蛋白血症。
脂蛋白有四种形式：①乳糜微粒，系食物来源的中性脂肪颗粒，主要含外源性甘油三酯。
②低密度脂蛋白，主要含胆固醇。
③极低密度脂蛋白，主要含内源性甘油三酯。
④高密度脂蛋白，主要含蛋白质、胆固醇、磷脂等，这种脂蛋白是防止动脉硬化的有利因素。
高脂蛋白血症在临床上可分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ型等五型。
Ⅰ型又称高乳糜微粒血症，血中出现乳糜微粒，甘油三酯异常升高，有遗传性，临床上少见。
Ⅱ型又称高β脂蛋白血症，有家族性遗传特点，血胆固醇明显升高而甘油三酯正常或轻度升高，常见动脉硬化发生。
Ⅲ型又称宽β脂蛋白血症，有家族性隐性遗传特征，血胆固醇、甘油三酯均升高，常见动脉硬化发生。
Ⅳ型又称高前β脂蛋白血症，有家族性显性遗传特点，以血甘油三酯升高为主，是临床上最常见类型，常见动脉硬化发生。
Ⅴ型又称高前β脂蛋白血症、高乳糜微粒血症，以血甘油三酯异常升高为主，有Ⅰ型和Ⅳ型两型的特点。
高脂血症的膳食防治有十分重要的意义，膳食控制是最重要的防治措施之一，对于减缓高脂血症发展、减少动脉粥样硬化的发生，有积极作用。
（一）饮食原则 1．高胆固醇血症的饮食原则：（1）限制膳食胆固醇的摄入。
忌食胆固醇含量高的食物，如动物脑、肝、肾，蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等。
胆固醇摄入量每日应控制在300毫克以下，血胆固醇中度以上升高者每日膳食胆固醇应控制在200毫克以下。
（2）限制动物性脂肪摄入，适当增加植物油。
（3）膳食纤维可促进胆固醇排泄，减少胆固醇合成，能降低血胆固醇。
所以食物应勿过细过精，每日膳食不能缺少蔬菜、水果、粗粮等含纤维高的食物。
（4）适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物，如豆类食品、大蒜、洋葱、山楂、灵芝等。
（5）饮食宜清淡。
各种动物性食品中蛋白质量多而质优，但有些动物性食品胆固醇及脂肪含量
也高，故应适当加以控制。
特别是老年人，体内调节能力逐渐减弱，饮食清淡比肥腻更有利于控制血胆固醇升高。
2．高甘油三酯血症的饮食原则：（1）保持理想体重，限制总热能摄入。
体重超重或肥胖者，应通过限制主食摄入的办法来达到减肥目的，一般应吃八分饱。
减肥时应遵循循序渐进的原则，逐渐减重，切不可操之过急。
（2）碳水化合物在总热能中以占45～60％为宜，尽量避免食用白糖、水果糖和含糖较多的糕点及罐头等食品。
（3）胆固醇每日摄入量应控制在300毫克以下。
食物选择控制上可比高胆固醇血症患者略为放松。
（4）在控制总热能摄入量的前提下，脂肪的热能比不必限制得过低，可占热能的25～30％，但应注意勿过多摄入动物性脂肪。
每天油脂用量大约50克，植物油应占食用油的大部分。
（5）多吃蔬菜、水果、粗粮等含纤维较多的食物，有利于降血脂和增加饱腹感。
（二）食谱举例早餐：馒头（面粉100克）牛奶250克，加糖5克拌瓜丝（黄瓜50克、豆腐干20克）午餐：大米饭（大米100克）馄饨（面粉50克、瘦猪肉20克）炒葱头（葱头100克、瘦猪肉10克）菠菜粉丝（菠菜100克、粉丝10克）熘豆腐（豆腐100克）晚餐：包子（面粉100克、羊肉30克、大红萝卜100克）苞米子粥（玉米30克）炒小白菜（小白菜100克）什锦小菜（胡萝卜20克、芹菜20克、青萝卜20克、卷心菜20克）餐后水果200克全日烹调用油20克全日总热能大约9030千焦（2150千卡）左右。
（三）食物选择要点 1．节制主食。
体重超重或肥胖者尤应注意节制。
忌食纯糖食品及甜食。
2．多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
3．控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
4．用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
5．多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。
尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。
6．已发现许多食品具有降血脂作用：（1）大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
（2）茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
（3）香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。
据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
（4）洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
（5）大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20％，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
（6）茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
（7）鱼类：鱼中含大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
渔民冠心病发病率低于内陆居民，就是证明。
（8）植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
（9）其它食物，如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。
研究表明，低密度脂蛋白偏高的危害有以下三个方面：
斑块形成动脉粥样硬化性
如果血液中LDL-C浓度升高，它将沉积于心脑等部位的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化性斑块，阻塞相应的血管。
引发多种疾病
引起、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。
危机心脏
LDL-C水平如果超出正常范围时就会使的危险性增加。
因此LDL-C常被称为是“坏”胆固醇，降低LDL-C水平，则预示可以降低冠心病的危险[3]。
低密度脂蛋白高的治疗和保健
通常情况下低密度脂蛋白(LDL)以非氧化状态存在，LDL的氧化将加速动脉粥样硬化的发生[4]。
因此防止低密度脂蛋白被氧化和适度降低【低密度脂蛋白】对预防和治疗动脉粥样硬化意义重大。
高【低密度脂蛋白】血症的药物治疗，可考虑使用调节药。
血脂调节药品种很多，效果各异，但就其作用原理而言不外乎干扰代谢过程中某一个或几个环节，如减少脂质吸收，加速脂质的分解或排泄，干扰肝内或阻止脂蛋白从肝内传送进入血浆等。
1.以降低血浆【低密度脂蛋白】胆固醇为主的调脂药物。
包括：
① 螯合剂：如考来烯胺（）和考来替泊（降胆宁）。
② (他汀类)，已在临床上使用的有、辛伐他汀、、佛伐他汀。
还有如力平之，，等。
缺陷是可能导致横纹肌溶解，尤其是与贝特类药物合用时。
2.防止【低密度脂蛋白】胆固醇被氧化的药物主要有：
、、b-胡萝卜素、CoQ10、、、等，其中以虾青素最强，临床研究也证实了当志愿者每天服用、、和虾青素连续2，LDL氧化的时间分别被延长了％、％、％和％[4]；从而可预防动脉粥样硬化的发生。