初三横箱分腿腾越单元计划及教案
《体操：横箱分腿腾越及体能练习》教案
4.顶肩推手辅助练习（任务卡4）。
（1）俯撑地上，练习顶肩推手和推手击掌动作。
（2）俯撑地上，练习推手上垫子动作。
（3）两人一组练习推掌。
1.教师示范并提示动作。
2. 明确练习目的与要求。
3.引导学生进行练习。
4.教师巡回指导及时纠错。
8. 互相保护，互相帮助。
9.学生在安全保护情况下进行比拼，做到互相帮助、互相评价。
勇敢顽强
8
~
10
9′
强
体能练习
（任务卡6）
1.仰卧举腿。
2.背起。
3.车轮爬。
要求：两人一组配合练习。
4.叠罗汉俯卧撑大比拼。
要求：十人大组集体练习。
1.教师讲解示范动作。
2. 明确动作的标准及要求。
3.激励学生努力完成。
次数
时间
强度
基本活动
一、分腿腾越练习1.学习ABC动 作（任务卡 1）。
（1）垫上提臀练习。（2）垫上直膝分腿练习。
（3）借助踏跳板 的弹力做提臀分腿的练习。
要求：认真观看视频和图片要领来完成每组的动作，互相指点、互相评价、循环练习。
2.助跑3—5步上板做 提臀分腿 练 习（任务卡 2）。
3.助跑3—5步上板做提臀分腿过横箱练习（任务卡3）。
1.认真观察动作及配合的方法。
2. 明确任务与要求。
3. 互相鼓励，互相配合，完成任务。
吃苦耐劳
1
6′
强
课的结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织与图示
意图
运动负荷
次数
时间
强度
九年级横箱分腿腾越单元计划及教案
九年级横箱分腿腾越单元计划及教案一、单元教学目标1.让学生掌握横箱分腿腾越的基本技巧。
2.培养学生的勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3.提高学生的身体协调性、灵活性和运动能力。
二、教学内容1.横箱分腿腾越技巧2.安全防护知识3.团队合作训练三、单元教学安排1.总课时：10课时2.分课时安排：第1课时：横箱分腿腾越技巧讲解与示范第2课时：横箱分腿腾越基本动作练习第3课时：横箱分腿腾越动作纠正与提高第4课时：横箱分腿腾越连续练习第5课时：横箱分腿腾越技巧比赛第6课时：安全防护知识讲解与实践第7课时：团队合作训练1第8课时：团队合作训练2第1课时：横箱分腿腾越技巧讲解与示范一、教学目标1.让学生了解横箱分腿腾越的基本技巧。
2.培养学生的勇敢、自信精神。
二、教学重点与难点1.重点：横箱分腿腾越的基本动作。
2.难点：动作的连贯性与稳定性。
三、教学过程1.准备活动学生在操场上进行慢跑、关节活动等准备活动，充分热身。
2.技术讲解教师讲解横箱分腿腾越的基本技巧，包括起跑、踏跳、腾空、落地等环节。
3.示范与模仿教师进行示范，学生跟随教师模仿动作。
4.练习学生分组进行横箱分腿腾越练习，教师指导纠正。
第2课时：横箱分腿腾越基本动作练习一、教学目标1.让学生熟练掌握横箱分腿腾越的基本动作。
2.提高学生的身体协调性。
二、教学重点与难点1.重点：横箱分腿腾越的基本动作。
2.难点：动作的连贯性与稳定性。
三、教学过程1.准备活动学生在操场上进行慢跑、关节活动等准备活动，充分热身。
2.练习学生分组进行横箱分腿腾越练习，教师指导纠正。
3.动作分析教师针对学生的练习情况，分析动作要领，讲解关键环节。
4.再次练习学生根据教师的分析，再次进行横箱分腿腾越练习。
后续课时同理，按照教学安排进行教学。
通过本单元的学习，学生将掌握横箱分腿腾越的基本技巧，提高身体协调性、灵活性和运动能力，同时培养勇敢、自信、团结协作的精神品质。
在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。
初中横箱分腿腾跃教案
课的内容：分腿腾越课的任务： 1、使学生了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其他实用价值，增强下肢和肩带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。
2、初步掌握分腿腾越动作技术，教会学生支撑跳跃的基本技术支撑跳跃动作。
增进平衡与定向能力。
3、克服害怕的心理障碍，培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。
4、培养学生自尊、自信、克服困难的精神。
5、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。
教学难点：提臀分腿、推手顶肩。
教学重点：分腿腾跃、保护与帮助课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8 一、委整队,检查人数二、宣布上课,师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动组织：四列横队（如图一）要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满，3、准备活动充分17 1 中基本部分30 一、分腿腾越动作要领：助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲（图）。
3. 分腿腾越（参见图6--17）组织：如图二、三图二图三30 3~4一）助跑：1.目的：使身体获得一定的水平速度，保证身体向前运动，并为踏跳创造有利条件。
2.助跑距离：速度和距离要根据动作、器械高度、长度不同而定，一般情况下助跑距离为7 -8 米。
3.要领：助跑时前脚掌着地，两臂自然前后摆动，身体正直微前倾，跑成直线，由慢到快逐渐加速，上板前最后几步，上体渐抬起，为正确上板做好准备。
4.助跑特点：1）不是全速跑。
大约使用70-80% 力量，准备速度用于起跳。
2）不是田径运动的跑。
田径的跑身体前倾较大，而支撑跳跃的跑要求身体微前倾，上板时最后一步要稍低，并迅速向摆动腿靠拢，两脚在肩的垂直线前落在踏板上。
3）表情要自然自信，控制身体姿势，尽量做到优美自然。
4）步点准确，眼要看器械，余光看上板点。
二）踏跳：由上板和起跳组成，是支撑跳跃中最重要的部分之一。
初中体育教案《横箱分腿腾跃》
《横箱分腿腾跃》教案文字稿一、课题：横箱分腿腾跃二、课型：新授课三、课时：五课时四、教学目标：（一）知识与技能目标：学习与了解横箱分腿腾越的技术原理，学生能够建立积极助跑踏跳、后摆、远撑分腿的动作概念，提高跳跃障碍的技术。
（二）过程与方法目标：通过学习，学生能够较好的掌握助跑与上板踏跳的衔接，发展学生的力量和跳跃能力和身体的协调能力。
（三）情感态度与价值观目标：通过练习，增强学生团结协作和安全保护的意识，培养学生勇敢、顽强、果断，大胆创新、团结协作的优良品质。
五、教学重难点：（一）教学重点：助跑与起跳、提臀分腿有机结合（二）教学难点：两腿充分绷直，臀部抬高、动作协调六、教学过程：（一）开始部分（课堂常规）：整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）：1、双人徒手操练习：（1）压肩；（2）并腿坐位体前屈；（3）分腿坐位体前屈。
2、专项辅助练习：（1）站立分腿体前屈；（2）原地分腿跳；（3）俯撑推手成分腿立撑；（4）手腕踝关节。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）：1、兴趣激发：挂图展示，学生讨论模仿练习2、教师讲解示范横箱分腿腾跃动作及示范保护与帮助的方法动作要领：助跑踏跳后，两臂前伸支撑器械，稍提臀、分腿，迅速顶肩、推手、挺身、落地屈膝缓冲。
保护与帮助的方法：保护者站在练习者的正前方或侧方，双手扶其上臂、顶其肩，迅速后退，助其顺利落垫。
3、原地跳撑提臀碰物练习。
4、上3—5步踏跳、分腿坐箱练习。
5、保护与帮助下慢速分腿跳过高度降低的横箱练习6、优秀学生展示，引导学生互评。
7、游戏：游戏名称：翻山越岭比赛规则：学生分成4组，成4路纵队站在起点线前，学生跨过体操垫，撑过跳箱，原路返回与下一名同学击掌后排到队伍最后面，依此类推，哪一组先完成为胜。
（四）结束部分（整理放松、小结）：1、放松操2、课的小结3、回收器材、师生再见七、场地设施：体操房、跳箱4个、跳板4块，垫子若干八、教学效果：预计运动运动负荷：1.平均心率：120-130次/分钟2.练习密度：40%。
体操《横箱分腿腾越》教案
体操《横箱分腿腾越》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学（一）本节课将研究支撑跳跃中的横箱分腿腾越动作，并通过游戏“勇闯三关接力比赛”来培养学生顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，以及安全和自我保护的意识和合作互助的行为。
支撑跳跃是一种利用手撑推器械后，空中展现不同身体姿态并腾越一定高度的动作。
横箱分腿腾越是其中具有一定危险性的动作之一，但体操锻炼对学生是一种挑战，可以激发学生研究的欲望和兴趣。
在小学阶段，学生已经研究了山羊分腿腾越，这为研究横箱分腿腾越打下了基础。
在中学阶段，学生的好奇心和挑战新、难动作的欲望以及身体条件都具备，但个别学生可能存在畏难心理，需要教师和同伴的鼓励、帮助和保护，以及适当降低动作难度，让他们体验成功的乐趣。
本节课的重点难点在于通过教学使学生掌握快速、正确助跑踏跳、果断、有力推手、直膝分腿腾空和平稳落地的动作方法，并通过学练发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质，提高支撑腾越障碍和保护目标与帮助的能力，使学生能独立完成横箱分腿腾越动作。
同时，通过比赛培养学生顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，以及安全和自我保护的意识和合作互助的行为。
在课前需要检查场地与器材的安全，并做好充分的准备活动。
进行安全思想教育，让学生了解本节课的内容、顺序和要求。
在课堂中，学生需要按照队形组织示意图进行热身跑和徒手操。
教师通过口令指挥学生进行体操，以扩展胸部、振臂、肩绕环、腹背、体转、前后弓步、压腿、绕膝、手腕和踝关节运动，以发展学生的身体素质。
最后，通过游戏“勇闯三关接力比赛”，让学生在比赛中体验成功和失败，培养他们的竞争意识和合作精神，同时也提高了他们的安全和自我保护的意识。
三关接力比赛教师首先向学生讲解了游戏的规则和方法，如图8所示。
游戏要求学生分成四个人数相等的小组，每个小组要排成纵队，站在起跑线后。
比赛开始后，排头的同学要跳过第一个跳箱，然后连续跨过两个跳箱，跑到标杆前绕过标杆折返跑回来。
横箱分腿腾跃 教学设计
横箱分腿腾跃教学设计横箱分腿腾跃是一种常见的健身训练动作，可以有效锻炼大腿、小腿和核心肌群，提高爆发力和协调性。
本文将介绍横箱分腿腾跃的教学设计，帮助学员掌握正确的动作技巧，提高训练效果。
一、教学目标1.了解横箱分腿腾跃的动作要领和训练意义；2.掌握横箱分腿腾跃的基本动作技巧；3.能够正确使用横箱分腿腾跃进行训练。
三、教学准备1.训练场地：室外草地或健身房；2.训练工具：横箱；3.安全设施：垫子、护膝等。
四、教学内容1.横箱分腿腾跃的动作要领a.站立在箱子的一侧，双腿与肩同宽，双手自然下垂；b.屈膝蹲下，双手抬起，双臂向后摆动，准备迈出一大步；c.迅速用力向前跨出一大步，同时双臂向前甩动，上身稍微前倾；d.用力压腿，将身体腾空，迅速收回双腿，双腿分开，落地时脚掌着地，膝盖微屈；e.双脚着地后，用力将身体稳住，双手自然下垂。
2.横箱分腿腾跃的基本技巧a.动作连贯：动作要求快速连贯，腿部力量和爆发力是关键；b.姿势正确：蹲姿要深，起跳时腿要用力蹬地，双腿在空中收拢；c.落地稳定：着地时用力稳住身体，避免晃动和失衡。
3.横箱分腿腾跃的训练方法a.初学者训练：先从低箱子开始练习，逐渐增加难度和高度；b.进阶训练：逐渐加快动作速度，提高跳跃高度和稳定性；c.高强度训练：加入负重训练或者增加训练时间和组数，提高身体爆发力和耐力。
五、教学过程1.讲解动作要领和训练意义，让学员了解横箱分腿腾跃的重要性和训练效果；2.示范基本动作技巧，引导学员模仿练习，注重动作细节和规范性；3.分组训练，指导学员进行横箱分腿腾跃训练，及时纠正动作错误和提出改进建议；4.总结训练成果，鼓励学员坚持训练，并制定个人训练计划。
六、教学注意事项1.安全第一：横箱分腿腾跃是一项高强度的训练动作，注意保护腿部和腰部，避免受伤；2.动作规范：注重动作细节和规范性，避免形成错误动作习惯；3.循序渐进：根据学员的实际情况，循序渐进，逐步增加训练强度和难度。
横箱分腿腾越教学设计与教案
九年全一册第八章体操轻轻松松演与练横箱分腿腾越教学设计与教案（水平四）营口实验学校李季一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以立德树人为教学的终极目标，在学练横箱分腿腾越过程之中，着力培养学生体育核心素养，通过不断尝试与挑战自我成功后的心理感悟，锻造学生克服恐惧心理的优秀品质，锤炼勇敢果断的坚毅品格。
突显区别对待的教学原则，通过分层教学，满足不同层次学生的学习需要。
注重以学生发展为本，抓住学生的生理和心理特点，灵活巧妙设计一些妙趣横生的练习手段，满足青少年的求新求异求取的青春期价值取向。
利用多媒体技术与心率带测试系统激发和调动学生的学习热情，使学生积极主动参与课堂教学中的各项体育活动，乐观快乐地掌握横箱分腿腾越技术，实现横箱分腿腾越教学课时目标。
二、教材分析横箱分腿腾越作为支撑跳跃的一种，是一项具有一定难度和技巧的项目。
要求学生在瞬间完成助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地等七个一连串的动作，要求学生具备一定的空间感知能力、定向能力和良好的肌肉本体感知能力。
经常练习支撑跳跃能增强学生上肢和腿部的力量，增强肩臂腰腹以及相关韧带有一定的作用。
提高运动器官和大脑前庭器的功能，培养克服困难和勇敢果断的意志品质。
通过泛化阶段的初步学习，本次课是第二课课时，有效利用微课、挂图、iPad同屏镜像等教学手段建立初步动作定型，细化阶段不断改进提高，最后达到优美的腾越姿势。
在原有踏跳支撑练习的基础上进行过箱练习，引导学生团结合作、相互探究完成过箱技术动作。
三、学情分析本课的授课对象是九年级的24名男生，年龄大都在16岁，正值青春发育期，敢打敢拼，学习积极性很高，但是情绪不稳定，个别学生的学与练全凭自己的兴趣爱好。
为此教师根据学生的发育特点，抓住他们的心里，采取因地制宜、循序渐进的教学手段，激情引趣，使他们全身心投入到学习之中。
个别学生对跳箱有恐惧心理，望而生畏。
针对这样的学生教师采取不同宽度小垫子让学生逐步体验分腿大的技术要点，以及分腿俯卧撑的推手练习，消除学生上箱的恐惧心理。
横箱分腿腾跃 教学设计
横箱分腿腾跃教学设计1. 引言1.1 背景介绍横箱分腿腾跃是一种体操动作，常见于体育课或训练中。
这个动作要求运动员在一个腾空的状态下，双腿做出向两侧分开的动作，再以较高的姿势落地。
横箱分腿腾跃不仅考验运动员的柔韧性和力量，还需要良好的协调性和平衡感。
对于体育教学和训练而言，横箱分腿腾跃是一个重要的技术动作。
1.2 研究意义横箱分腿腾跃是一种高强度的训练动作，具有很高的运动挑战性和技术难度。
研究这一动作的意义在于探索其对身体各项机能的影响，从而更好地指导训练实践，提高运动员的训练效果。
深入研究横箱分腿腾跃的技术要点和训练方法，有助于拓展训练领域，丰富训练内容，推动训练理论的进步。
通过对横箱分腿腾跃的深入研究，可以为运动员提供更科学、更有效的训练方案，提升其竞技水平，为国家体育事业的发展贡献力量。
研究横箱分腿腾跃具有重要的现实意义和实践价值。
1.3 研究目的本研究的目的是通过对横箱分腿腾跃动作进行深入分析和研究，探讨其技术要点及教学设计方案，希望能够为教练员和学生提供更好的指导和教学方法。
通过研究横箱分腿腾跃的技术要点，可以帮助学员更加准确地掌握动作要领，避免出现错误动作或受伤情况。
而教学设计方案的制定则可以为教练员提供一套系统化的教学计划，使教学过程更加科学化和规范化。
通过本研究，我们也希望能够为未来的教学实践提供借鉴和参考，促进教育教学水平的提升。
2. 正文2.1 横箱分腿腾跃的技术要点横箱分腿腾跃是一种体操动作，要求运动员在横箱上做出一系列连续的腾跃动作。
这项技术要求运动员具备良好的身体柔韧性、力量和平衡能力，以及对动作节奏和力度的控制能力。
1. 姿势准备：运动员站在横箱旁，双腿分开与肩同宽，手臂放在身体两侧做准备动作。
2. 弹跳起跃：运动员用力双腿发力，将身体向前推出，并迅速腾跃起跃。
3. 抓稳支撑：在空中腾跃的过程中，运动员要用手抓住横箱，保持身体的平衡。
4. 分腿腾跃：在腾跃的过程中，运动员要将双腿迅速分开，形成“分腿”的姿势，并保持身体的稳定。
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分腿腾跃横箱教学单元计划设计一、指导思想以新课程标准理念为依据，坚持健康第一的指导思想，关注学生学习中的个体差异。
根据学生身体素质和完成动作的能力，设定不同难度的练习，让学生在轻松、愉悦的氛围中积极主动参与体育课堂，并从中学到简单的技术动作和基本技能。
学生在“看、学、练”的过程中，逐渐提高对腾跃器械的勇气。
教师鼓励、启发的教学帮助学生设置恰当、明确的目标。
提高学生的认知能力，从而提高学生的正确评价能力，获得成功感，增强自信心。
二、相关分析（一）教材分析本教学容是教育出版的九年级《体育与健身》课程容。
在分腿腾越的助跑、上板踏跳、第一腾空推手、第二腾空落地的教学过程中，应着重抓好上板踏跳、第一腾空推手、腾越器械技术的教学，同时要注意培养正确身体姿势和提高控制身体的能力。
通过分腿腾越的练习，可提高运动器官和前庭分析器的功能，并对锻炼上、下肢肌肉的力量，培养学生勇敢顽强的意志品质，掌握超越障碍的本领有良好的作用。
（二）学情分析本节课所任教年级为九年级男生，他们活泼好动、个性突出，喜欢接触新奇的事物，但不太乐意花时间“规规矩矩”去熟练掌握一项技术。
学生对于学习分腿腾越动作感到既新鲜又畏惧。
当开始学习动作时，有绝大部分学生表现出兴奋、跃跃欲试的感觉。
但一部分学生表现出害怕、恐惧的心理。
另外，由于运动水平层次不齐，部分学生上、下肢力量弱，腿部的柔韧性差，完成分腿腾越动作有一定的难度，教师要善于激励、引导，使学生顺利完成练习。
（三）学习过程本单元的教学即面向全体学生，又注重个性发展。
根据教材特点和学生的年龄特征，严格遵循技能形成的规律，采用从易到难教学流程，通过多种辅助练习方法与手段，引导学生观察、感知、模仿直至完成分腿腾跃横向的技术动作。
本单元设计安排共5个课次。
第一课次：助跑与起跳练习。
要求踏跳有力（单跳双落）、助跑有节奏。
第二课次：顶肩支撑、提臀分腿练习，要求助跑与起跳、提臀分腿有机结合（第一腾空），两腿充分绷直，臀部抬高。
第三课次：空中展体挺髋动作、落地缓冲，要求展体挺髋（第二腾空），跳起腾空高，落地轻巧、稳定。
第四课次：横箱分腿腾跃完整动作练习，要求顶肩推手有力，挺髋展体，动作协调连贯。
第五课次: 横箱分腿腾越考查，进一步完善分腿腾跃横箱技术，要求踏跳有力，分腿直，推手迅速，落地平稳。
（四）育人价值通过本单元的学习可以有效提高学生超越障碍的本领，发展学生的腿部及上肢的爆发力，增强肩带和各关节的力量。
以多种形式的教学，提高学生的运动参与兴趣，发挥在练习中的主动性与积极性，培养学生勇敢、果断、机智、不断超越自我的良好心理品质，提高学生自我保护与相互保护与帮助的能力，加强学生团队合作的意识，树立主动健身的观念。
九年级横箱分腿腾越单元教学计划及教案九年级横箱分腿腾越教案5—2教学设计一、指导思想为了贯彻“健身育人”的教学理念，以“学生为本、健康第一”的指导思想，重视培养学生主动学习以及提高实践能力。
根据横箱分腿腾越的教材特点，教学要求，结合九年级中考项目要求，制定符合九年级男生实际的教学计划，充分发挥学生的积极性、主动性、创造性，给学生以自学自练的时间和表演的平台，培养学生在学习中去尝试、去感受、去创造，体会不同的乐趣，从而掌握健身方法，并在团队学习中不断提高自身能力，促进学生健康的身心发展。
二、相关分析：（一）教材分析本教学容是教育出版的九年级《体育与健身》课程容，也是中考体育项目。
教材要点：分腿腾跃单元作要点：自然助跑、单跳双落、顶肩推手、展髋挺身、缓冲落地；“提臀分腿”要点：顶肩支撑、先“提”（臀）后“分”（腿）教材作用：教材主要发展学生的上肢、肩带、下肢肌肉群的爆发力，提高学生身体协调用力的能力，发展灵敏、力量素质。
使学生树立战胜困难、挑战自我的信心，培养学生勇敢、果断、进取的精神。
教材地位：本课是单元第二次课，是衔接第一节课助跑起跳和第三节课展体挺髋落地缓冲的中间环节，在整个支撑跳跃教材中具有承上启下的作用，是下一节分腿腾跃过箱的前提。
（二）学情分析本节课所任教年级为九年级男生，他们活泼好动、个性突出，喜欢接触新奇的事物，对于学习分腿腾越动作感到既新鲜又畏惧。
由于运动水平层次不齐，部分学生上、下肢力量弱，腿部的柔韧性差，完成分腿腾越动作有一定的难度，教师要善于激励、引导，使学生顺利完成练习。
在教学中，尊重学生实际，应用多种教学方法和手段，培养他们的练习兴趣，增加他们自信和学习成就感。
(三)教学重难点教学重点：顶肩推手、提臀分腿教学难点：先跳后撑，伸直分腿四、教学过程（一）准备部分（10分钟左右）准备活动环节：慢跑和徒手操使学生身体适应体育课堂要求；游戏（活动山羊）活跃课堂气氛、激发学生学习兴趣，同时也起到一定的辅助教学和热身目的。
（二）基本部分（27分钟左右）1、学习分腿腾越横箱----顶肩支撑、提臀分腿动作（1）教师完整的示顶肩支撑、提臀分腿动作。
（2）讲解保护与帮助方法。
（3）“提臀分腿”难点突破：①连续跳撑提臀及分腿练习（解决腿部弯曲问题）②原地跳撑提臀碰物练习（解决提臀高度问题）③由慢到快助走或跑2-4步—上板—踏跳—提臀—分腿练习（整体动作衔接连贯、流畅）难点突破环节中：先把学生集中在一起进行动作讲解、教授，然后学生选择不同高度器械，在互相保护帮助的情况下，进行尝试练习；教师巡视指导，纠正动作。
（难点突破环节我采用了分步教学法、保护与帮助法：（设计意图：尊重学生的生理和心理特点，由浅入深，循序渐进地展开教学，让学生在体验的过程中逐步克服恐惧心理，使之较好地完成本课的学习任务，帮助学生掌握重点，突破难点。
）（4）合作拓展将经过以上练习仍不敢做触箱的学生和动作达不到要求的学生集中在一起，请优生示，教师再讲解、点拨要领，帮助学生进行尝试性练习。
（这一环节我采用了合作练习法；设计意图：通过教师、同学的帮助与鼓励，让那些不够自信的学生增强自信心，引导他们再次参与尝试练习。
这既体现了关注每一个学生，让每个学生都能够参与课堂，同时又培养了班级学生之间团结协作、助人为乐的良好品质）2、成果展示（设计意图：巩固学生动作概念、激发学生兴趣、培养和锻炼体育骨干）①组织优生，进行完整动作的示练习②教师点评、讲解动作③组选2—3人进行的动作比赛，其他同学观摩、互相点评3、身体素质练习，安排了“小燕飞”和俯卧撑的分组轮换练习。
（三）结束部分（3分钟左右）1、随音乐放松，教师领做放松操。
2、教师小结。
3、收拾器材，宣布下课。
五、课前预计全课练习密度预计：45±2%平均心率：130±5次/分80%以上学生能够初步掌握顶肩支撑、提臀分腿动作技术动作20%的学生能够在老师帮助下完成顶肩支撑、提臀分腿动作技术动作九年级横箱分腿腾越教案5—2年级九人数22 日期2015.11.4 执教班级男生班组班形式两合班周次9 课次 2容主题1、横箱分腿腾越：支撑分腿练习5—（2）2、力量练习重点顶肩推手、提臀分腿难点先跳后撑，伸直分腿学习目标认知目标：使学生初步了解顶肩支撑、提臀分腿动作；建立提臀分腿的动作概念，能够说出本课的重难点。
技能目标：通过学习使学生基本掌握顶肩支撑、提臀分腿动作和保护与帮助的方法；提高学生身体协调能力，发展灵敏、力量素质。
情感目标：使学生能够克服畏惧心理，获得成就感，建立自信心。
培养学生坚定果断、团结互助等品质。
课序时间教学容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分11、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的容4、安排好见习生小师生问好检查常规，宣布上课容向教师问好明确本课学练目标和要求快、静、齐准备部分81、慢跑2、徒手操扩胸振臂运动正侧压腿腕踝关节运动3、专项辅助练习A、分腿前压B、原地分腿跳4、游戏（活动山羊）4×810次3组311小中教师提出学练要求，以哨音、口令引导学生练习教师与学生一起练习，并提示动作学生听口令练习，在指导下正确体验动作动作到位，充分活动散点基本部分17横箱分腿腾越1、集体教师口令复习助跑起跳动作2、教师完整的示顶肩支撑、提臀分腿动作3、讲解保护与帮助方法4、“提臀分腿”难点突破：a连续跳撑提臀及分腿练习（解决腿部弯曲问题）b原地跳撑提臀碰物练习（解决提臀高度问题）c由慢到快助走或跑2-4步—上板—5次4-6次4-6次4-6次11222小小中中教师提出学练要求教师口令复习助跑起跳动作学生在教师带领下练习认真练习，及时纠正动作教师播示讲解顶肩支撑、提臀分腿动作讲解保护与帮助的方法仔细观察重点技术动作示原地跳起分腿支撑提臀分腿学习如何保护与帮助队友认真模仿、大胆尝试采用分组形式，组织学生自主组合，重复学练，并提出要求巡视检查学练，适时点拨指导微调各组学生，进行分层练习明确练习的学练方法，进行自主合作学习要求敢于尝试，不断纠正和熟练技术动作四列横队散点踏跳—提臀—分腿练习（整体动作衔接、连贯、流畅）5、学生展示，师生互评，教师提出进一步改进要求6、学生练习，体现先跳后撑、顶肩、提臀7、身体素质练习ab 俯卧撑25次每组5小中上组织学生进行示，并重点强调易犯错误和练习要求提醒学生发现问题组织学生自主组合，重复学练，并提出要求听取老师指点，改进动作，积极学练仔细观察，互相交流分组轮换组长带领，身体素质练习分工合作，积极练习结束部分31、放松练习2、课后小结3、师生道别2 小教师带，学生跟散点场地器材1、拳击手套2副2、横箱2副3、踏跳板2块4、海绵垫10块安全保障1、分组练习时安排好小干部负责本组练习2、做好充分的准备活动3、做好保护与帮助4、课前老师要检查跳板、跳箱是否完好，高低是否合适、是否放置稳定，垫子有无破损预计练习密度强度全课容主题中45% 35%课后小节市西郊学校《体育与健身》教学流程图。