体育田径耐久跑教学设计
体育高一上册《田径-耐久跑(1)》教案
重点：呼吸和跑的节奏相配合。
２、组织学生练习：
（１）原地练习
（２）跑的练习
教师讲解后进行示范
3、组织学生练习
4、巡视Байду номын сангаас导
教师讲解并且适当示范
组织学生练习，个别同学可进行辅导。
提示安全，指导纠正
学生活动
（１）原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸）
高一上期体育学科教学设计（三）
教学内容
1、耐久跑2、身体素质
备课时间
年月日
主备人
审核人
授课人
授课班级
教学目标
1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法。
2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。
德育目标
培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。
重点难点
重点：正确的跑姿、动作协调
难点：掌握正确的呼吸方法
学情考情
高中生的心肺机能不断提高，承受运动负荷能力增强，因此，可以运用一定的有氧运动来提高学生的心肺能力。
集体备课内容（打印）
个体备课内容（红笔）
开始部分
课堂常规
1、提前检查场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生
问好，要求精神饱满。
3、宣布本课内容，要求目标明确。
4、安排见习生，做好安全检查。
队形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
准备部分
1、走跑交替
2、行进间徒手操
1、伸展运动2、体侧运动
3、体转运动4、扩胸运动
5、振臂运动6、腰部运动
7、压腿运动8、跳跃运动
体育课耐久跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
体育课耐久跑教案一、教学目标：1. 培养学生坚持长时间运动的耐力；2. 提高学生心肺功能和肌肉耐力水平；3. 培养学生的毅力和意志力，培养团队合作精神；4. 培养学生在跑步中发现自己的潜力，提高自信心。
二、教学内容：1. 热身运动；2. 耐久跑基本知识和技巧的讲解；3. 耐久跑的训练方法；4. 耐久跑的实践训练。
三、教学过程：1. 热身运动（10分钟）热身运动的目的是为了预热身体，增加肌肉和关节的柔韧性，以减少运动受伤的风险。
可以选择跳绳、慢跑、深蹲、抬腿等简单的热身运动。
2. 耐久跑基本知识和技巧的讲解（10分钟）介绍耐久跑的基本概念和技巧，包括正确的跑步姿势、呼吸方法、节奏掌握等。
通过示范和解释，让学生了解到耐久跑的重要性及正确的跑步方法。
3. 耐久跑的训练方法（20分钟）介绍耐久跑的训练方法，包括长跑、间歇跑、渐进跑等。
讲解每种训练方法的特点和训练时的注意事项，帮助学生选择适合自己的训练方法。
4. 耐久跑的实践训练（50分钟）（1）组织学生进行耐久跑训练，根据学生的运动基础和个人情况，设置不同的训练强度和持续时间。
（2）指导学生根据训练目标，合理掌握呼吸和步伐，保持良好的姿势和节奏。
（3）督促学生相互鼓励、互相合作，遵守训练规则和安全注意事项。
5. 收尾工作（10分钟）（1）让学生逐渐减速慢走，放松身体。
（2）进行简单的拉伸运动，放松肌肉，预防肌肉酸痛。
四、教学评价：1. 教师观察学生跑步时的姿势和呼吸，评判其是否正确运用了教学所掌握的运动知识和技巧；2. 学生的参与度和训练效果；3. 组织学生进行小组讨论，分享训练中遇到的困难和解决方法。
五、教学延伸：1. 鼓励学生自主进行耐久跑训练，可以根据自己的时间、地点和个人情况进行调整；2. 可以组织学生参加校内或校际的耐久跑比赛，激发学生的竞争意识和动力。
六、教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况进行个性化教学，关注学生的体验和感受，及时调整教学方法；2. 鼓励学生相互鼓励和帮助，形成积极向上的学习氛围；3. 耐久跑教学不仅仅注重技术，更要关注学生的身体健康和心理素质的培养。
小学体育《耐久跑》教学设计(集体备课)
体育学科集体备课学校: 年级： 1-3年级使用时间:主备人课型新授课使用人课题 1. 耐久跑 2.游戏课时安排2课时（第1课时）教学内容1. 耐久跑2.游戏教学目标1.学生能知道400米耐久跑的正确方法; 能在游戏中体验到传接球的正确动作方法.2.提高学生耐久跑的能力；提高学生之间相互协调的能力。
3.培养积极上进、勇于进取的品质.教学重点难点教学重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀教学难点：呼吸有节奏，跑得持久教学准备操场、小排球8只教学过程（准备部分）教学内容组织教法时间二次备课一课堂常规：1.体育委员整队2.师生问好。
3.检查服装、鞋子。
4.宣布课的内容二队列队形练习：1.立正、稍息2.向左（右）看齐3.用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：自编徒手操操1.扩胸运动2.体转运动3.体侧运动4.腹背运动5.腿部运动6.全身运动一组织：如图一××××××××××××××××оооооооооооооооо×要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一要求：听口令统一练习。
三组织：如图二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ9分钟。
第二章田径——耐久跑教案人教版初中体育与健康七年级全一册
《田径——耐久跑》教案一、教学目标知识与技能：1. 了解耐久跑的基本概念和特点；2. 掌握耐久跑的正确姿势和呼吸方法；3. 学习正确的跑步技巧，提高跑步速度和耐力。
过程与方法：1. 通过观看视频和图片，了解耐久跑的技巧和训练方法；2. 运用小组合作学习的方式，进行跑步训练；3. 运用自我评价和互相评价的方式，提高学生的自觉性和合作性。
情感态度与价值观：1. 培养学生对体育锻炼的兴趣和热爱；2. 培养学生勇于挑战自我、追求进步的精神；3. 培养学生团队合作和互助精神。
二、教学重难点教学重点：掌握耐久跑的正确姿势和呼吸方法，提高跑步速度和耐力。
教学难点：培养学生的自觉性和合作性，提高跑步技巧。
三、学情分析本班学生的身体素质较好，大部分学生喜欢参加体育活动，但在耐久跑方面，学生的跑步姿势和呼吸方法存在一些问题。
部分学生在跑步时容易出现气短、疲劳等情况，需要进一步提高耐力。
学生之间的合作性较强，适合通过小组合作学习的方式进行跑步训练。
四、教学过程1. 新课导入老师向学生介绍本节课的主题和目标：“今天我们将学习田径项目中的耐久跑。
通过学习耐久跑的正确姿势和呼吸方法，我们可以提高跑步速度和耐力。
请回顾一下上节课学习的田径项目，谁能告诉我田径项目都有哪些呢？”学生积极举手回答，老师鼓励学生的参与。
2. 耐久跑的正确姿势和呼吸方法a. 通过观看视频和图片，向学生介绍耐久跑的基本概念和特点。
老师播放耐久跑的视频，让学生观看跑步选手的表现，并向学生解释耐久跑是一项长时间、持续性的跑步项目，需要良好的耐力和技巧。
b. 老师讲解耐久跑的正确姿势和呼吸方法。
老师示范正确的跑步姿势，包括身体直立、头部微微向前倾、手臂自然摆动等。
同时，老师解释正确的呼吸方法，即鼻子吸气、嘴巴呼气，保持呼吸平稳。
耐久跑的正确姿势和呼吸方法：①正确姿势：-身体姿势：保持身体直立，头部微微向前倾，目光注视前方。
不要低头看脚步，这样可以保持呼吸顺畅。
第二章田径耐久跑教学设计人教版初体育与健康七年级全一册
一．课堂常规：
1.体育委员整队，报告人数。
2.师生问好.并提出课的要求与内容
3.安排见习生并检查服装.
5
准备部分
一、热身活动
二、徒手体操
6
中间部分
一、进行耐久跑训练
1、原地跑步踏步掌握呼吸节奏（两三步一呼，两三步一吸）
2、四组同学利用本组的小垫子通过探究合作将本组所拥有的小垫子摆出各种图形，例如：数字（3、5等等）、并合理的设计出跑进图形的起点和跑出图形的终点，设计完成后小组进行展示并讲解示范本组设计的图形和跑进的起点以及跑出的终点。
3、3分钟耐久跑：四组同学每组跑完本组设计的图形后向下一组设计的图形进行匀速慢跑，反复进行3分钟，并伴随着音乐掌握跑时呼吸的节奏。
4、心率测量
了解耐久跑对心肺功能的增强作用以及增加耐力素质。
二、游戏：垃圾分类
将各种垃圾样品摆放在四组的中间，每组有4个垃圾桶，四组同学成一路纵队站好，当教师喊开始时各组排头同学迅速跑到垃圾摆放处拿取一个样品，回到本组后将取回的垃圾样品放到相应种类的垃圾桶里，之后第二名同学继续进行，直到所有垃圾样品被取没或游戏时间结束后统计各组垃圾数量及正确率，一份样品加一分，分类错误扣2分，排出男女同学的第一名。
课题耐久跑课型 Nhomakorabea新授课授课教师
教学目标
知识目标
能够用正确的术语描述出跑的动作名称和术语，了解跑的基本健身价值
能力目标
发展灵敏和耐力素质，提高躲闪和反应能力
情感态度价值观
培养协作精神，增强生存意识，提高社会适应能力，保护环境的重要性。
教学重点
呼吸自然而有节奏
教学难点
跑姿正确，轻松持久
教学步骤
教学内容
时间分配
耐久跑优秀教学设计(精选2024)
耐久跑优秀教学设计(精选2024)一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准教材，章节为《耐久跑》。
教学内容主要包括：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术，提高跑步能力。
2. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的意志品质。
3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点重点：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
难点：跑步过程中的呼吸节奏和坚持不懈的毅力。
四、教具与学具准备1. 教具：耐久跑路线图、计时器、标志物、口哨。
2. 学具：学生运动服、运动鞋、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师带领学生进行一段慢跑，让学生感受耐久跑的氛围。
2. 技术讲解：教师讲解耐久跑的基本技术，包括跑步姿势、步频、步幅、呼吸节奏等。
3. 训练方法：教师介绍耐久跑的训练方法，如间歇训练、渐速训练、匀速训练等。
4. 比赛规则：教师讲解耐久跑的比赛规则，包括起跑、接力、犯规等。
5. 实践练习：学生分组进行耐久跑练习，教师巡回指导。
6. 例题讲解：教师选取优秀学生的练习视频，进行讲解和分析。
7. 随堂练习：学生根据教师的要求，进行相应的耐久跑练习。
六、板书设计1. 耐久跑基本技术跑步姿势步频、步幅呼吸节奏2. 耐久跑训练方法间歇训练渐速训练匀速训练3. 耐久跑比赛规则起跑接力犯规七、作业设计1. 作业题目：根据所学内容，绘制耐久跑路线图。
答案：学生根据所学内容，绘制出合理的耐久跑路线图。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，找出优点和不足，为下一节课的教学做好准备。
2. 拓展延伸：学生可以在家中进行耐久跑训练，家长监督并记录学生的训练情况，提高学生的身体素质。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准教材，章节为《耐久跑》。
教学内容主要包括：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
在教学过程中，需要重点关注耐久跑的基本技术，包括跑步姿势、步频、步幅、呼吸节奏等方面的细节。
田径运动耐久跑教学设计
教师指导，学生自 主完成
热 身 激 趣
8min
准备活动
(1)慢跑400米
(2)徒手操
1、按照要求慢跑。
2、跟老师一起做热身操。
3、认真完成热身操。
1、学生情绪欢快活 跃。
2、积极参与热身操 的学习，动作协调， 舒展大方。
3、善于开动脑筋， 激发创新思维。
学 习 体 验
2、学生积极参与练 习；
3、教师善于调动学 生情绪，正确运用 评价、激励机制， 提高学生学习积极 性。
技 能 拓 展
15min
二、“走向奥运”象 征性长跑
1、迅速调整队伍
2、教师语言激趣，说明象征 性长跑的要求和目的。
3、教师教会学生的正确的测 脉搏的方法。并和学生一起记 下脉搏的变化。
4、每到一个象征性的地方教 师就作出简单评价；
5、针对跑步中跑的习测试自己脉搏的方法， 并记录自己的脉搏，及时调整 自己的体力和跑步进程，做到 积极参与主动科学的学习和 锻炼。
各组学生积极参 加比赛，在竞赛中 积极进取，顽强拼 搏，团结协作。
积极思考，认真模 仿。
加强同伴之间的相 互激励，重视安全 教育
10min
一、学习耐久跑的 技术动作和呼吸方 式。
呼吸方法：呼吸自 然有深度，呼和吸 应与跑步成 一疋 的节奏，形成两步 一呼，两步一吸。
呼吸方法:呼吸自然有深度，
1、认真听讲 积极思考大胆回 答。
2、合作讨论，认真尝试练习。
3、相互交流，学生示范，集 体练习。
4、分组练习互相纠错、鼓励、 评价；
1、学生仔细、专心 听、看；
田径运动耐久跑模块(一)教学计划
授课班级：
田径耐久跑初中教案
田径耐久跑初中教案一、指导思想本节课以新课程标准为依据，秉承“健康第一”的指导思想，以提高学生心肺功能、增强有氧耐力为目标。
通过多种形式的耐久跑活动，激发学生对耐久跑的兴趣和参与意识，培养学生探究、合作、互帮互学的精神，形成良好的学习氛围。
同时关注学生的个体差异，实施分层教学，努力降低学生对耐久跑的恐惧心理。
在教师指导下，让学生积极主动地完成学习目标，为终身体育锻炼打下良好基础。
二、教材与学情分析耐久跑作为田径运动的一项重要内容，对提高学生的心肺功能、耐力素质具有重要意义。
然而，由于耐久跑的运动强度较大，加之教学方式相对单一、枯燥，学生容易产生恐惧心理。
针对这一情况，本节课将采用趣味性、挑战性的教学手段，让学生在轻松愉快的氛围中学习耐久跑，提高学生对耐久跑的兴趣。
三、教学目标1. 认知目标：通过耐久跑教学，让学生了解耐久跑的基本技术、训练方法及重要性，提高终身体育锻炼的意识和能力。
2. 技能目标：通过教学，使学生掌握正确的耐久跑技术，提高跑的耐力素质，培养学生良好的跑步节奏和呼吸技巧。
3. 情感目标：通过耐久跑教学，培养学生勇敢、顽强、自信的品质，促进学生身心全面发展。
四、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑的正确技术、跑步节奏和呼吸技巧。
2. 教学难点：克服极点，保持良好的跑步节奏。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）课堂常规：体育委员整队，报告出勤人数；检查服装与器材，安排见习生。
（2）准备活动：队列队形练习、个人定向热身、热身操。
2. 基本部分（30分钟）（1）技术教学：教师讲解耐久跑的技术要领，示范动作，学生跟随模仿。
（2）分组练习：学生分组进行耐久跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）挑战性练习：设置不同距离的耐久跑任务，让学生挑战自我，提高耐力素质。
（4）游戏环节：采用趣味性游戏，让学生在轻松愉快的氛围中提高耐久跑能力。
3. 结束部分（5分钟）（1）总结：教师点评本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。
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二、篮球：行进间运球
重点：五指分开，推按球的后半部。
一、组织：分成四组进行
教法：
1、讲解示范
2、学生练习
3、语言提示
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＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
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1、讲解动作要领，做示范
2、找学生示范
纠正动作
3、学生练习
4、保护与帮助区别对待
巡示指导
一、练习：
1、体会动作由慢到中速，跑400米
2、追逐跑800——1000米
3、轮流起跑，跑1000米
要求：呼吸节奏均匀步伐轻松
练习：
原地运球
分组行进运球
完整动作练习
要求：动作协调一致，要有节奏
结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做放松操（配合音乐）
2、指出本节课的优点与缺点
3、整理，收回器材
4、组织：四列横队
1、要求：达到自然，放松地练习
师生道别
2
弱
5`
准备部分
一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列练习
2、慢跑热身
3、徒手操
4、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本节课的内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：齐步走、跑步走、立定
3、练习：活动各关节
中
强
中
3`
2`
3`
2`分
一、教学耐久跑：1000米跑
体育耐久跑教学设计
教材
一、耐久跑：1000米跑；
二、 篮球：行进间运球。
任
务
一、通过教学1000米跑，使学生掌握耐久跑的基本技术方法，提高耐久跑的能力。
二、通过学习，使学生初步掌握行进间运球的技能、技巧。
三、培养学生形成勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。
内
容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
强度
时间