相逢是首歌作文800字

相逢是首歌作文800字

相逢是首歌

——新生适应活动方案

活动背景：经过高考的洗礼，我们跨入大学之门，进入新的班级。熟悉校园的环境、文化氛围，适应新的学习和生活方式，与周围同学建立良好的友谊关系，开始新生活，是每一位大学新生首先要面对的任务。这些活动以团体心理辅导的理论为依据，遵循团体心理辅导的原则，针对大一新生制定方案，通过成员间的交流互动，使学生们相互了解，体会到集体的温暖和力量，意识到团队合作的重要性，并且在活动过程中建立起相互信任的关系，增进彼此的感情和对集体的归属感。

活动目标：

1．通过活动使成员相互熟悉，引发兴趣；

2．让成员体会和感受个人与团员的关系，团体对个人的重要性； 3．重新对新环境、新团体的认知，产生认同感，增强团体的凝聚力；

4．培养同学的班级凝聚力和信任感。

活动实施过程

全体到齐后，指导者开场简要说明活动的目的与时间、方式等。留时间给同学们发问，以去除他们心中的疑惑。

暖身活动：同心圆

所需材料：音像、歌曲“爱”

将所有人派成两个同心圆，随着歌声“爱”转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。

注意事项：

①排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反；

②歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手或者拥抱寒暄并相互介绍。歌声再起时，游戏继续进行。

导入活动：无家可归

所需材料：音像、歌曲“缘来一家人”

（1）全体成员手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后，指导者说“变！5人一组”，成员必须按照要求重新组合。

（2）请没有找到家的成员谈感受，也可以请找到家的成员谈与大家在一起的感受。

（3）指导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让组员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。

（4）活动进行时，播放歌曲：缘来一家人，以彰显同学们刚离家的一些思绪。

评估方法：

生活馅饼图

活动目的：发现自己的理想和现实的距离，树立目标。

具体操作

1、画平常生活馅饼图，一张是实际时间应用情况，一张是理想的安排说明：自己分类，提示，可分为学习、娱乐、交际能力锻炼（社团活动）、兴趣培养等方面。

2、讨论：在你理想的生活安排中，哪些是你生活的重心，你对目前的状态满意吗？你希望能花更多时间在哪里？你希望减少时间花在哪里？你能不能采取行动，以改变你目前的生活馅饼，使它更接近理想中的生活馅饼，打算如何采取行动？（针对大学生活而言）做出记录纸让他们填，三人一组，我也加入其中，选择成员都不是太活跃的小组。（简单讨论）

3、生涯规划讨论（详细讨论）：探讨个人的长远规划、中期规划、近期目标和具体安排纸笔

“人际财富”

1．给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。

（1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。

（2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。

（3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。你们彼此相爱。你愿意让对方走进自己心灵的最深处。分享你内心的秘密、痛

苦和快乐。这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力量。

（4）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。你们彼此关心，时常聚在一起聊天戏耍，一起分享快乐，一起努力奋斗。虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。

（5）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。这些朋友，可以是平时见面打个招呼，但是需要帮助时也愿意尽力帮忙的朋友；可以是曾经比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。

（6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。

2．领导者引导成员进行思考和分享

一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括2--50人心理关系比较密切的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何?是否合适?你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘?或者如果你的人缘不太好是什么原因导致的?试着一边自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时愤怒的情绪而失去了曾经的知己；是否因太自我中

心忽略他人的感受而被周围的朋友渐渐疏远），找出自己需要继续发扬和改进的地方。

（四）小结（5分钟）

1．领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后积极发展受欢迎的性格特点。

我们的家园

所需材料：A4纸，水笔，水彩笔，宣传纸张

（1）找到家后，让同学们制作自己家的名片，然后贴在胸前。名片上要有“家”名，“家”号。

（2）然后进行“头脑风暴”，即在3分钟内分别说出各自家的优点，每组指定一人负责记录。

（3）3分钟后，请各组汇报他们所想到的主意及其总数。

活动规则：

①不允许有任何批评意见；

②欢迎异想天开（想法越离奇越好）；

③我们所要求的是数量而不是质量；

④我们寻求各种想法的组合和改进。

升华活动：班级计量

所需材料：课桌一张，无障碍的场地

用课桌代表班级放在场地中央，全班同学围着它走动，感受自己和班集体的距离，选择一个自己感到舒服的位子站好。从里圈开始每