大学生职业生涯规划 第三章
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第三章 职业生涯概述一、二节
2．探索阶段（15—24岁） 这一阶段的主要任务有：自我概念与职业概念的形成、 自我检视、角色尝试、学校中的职业探索、休闲活动与兼职 工作。探索阶段的三个子阶段如下： （1）试探（15—17岁）会考虑自己的需求、兴趣、能力、 价值与机会，并会透过幻想、讨论、课程、工作等尝试做试 探性的选择。此时的选择会缩小范围，但因仍对自己的能力、 未来的学习与就业机会不是很确定，所以现在的一些选择以 后并不会采用。 （2）过渡（18—21岁）更加考虑现实的状况，并试图将自 我概念实施。 （3）尝试（22—24岁）已确定了一个似乎是较适当的领域， 找到一份入门的工作后，并尝试将它作为维持生活的工作。 此阶段所选择的工作范围会更缩小，只选择可能提供重要机 会的工作。
（三）职业生涯的发展阶段
1、职业的准备期（大约0—18岁） 特点：是一个人就业前从事专业、职业技能学习的时期。开始形成 独立的意识和价值观，开始注意职业角色的社会地位以及社会对该 职业的需要。 任务是：发展职业想象力，培养职业兴趣和能力，对职业进行评估 和选择，接受必需的职业教育和培训。 2、职业选择期（大约18—25岁） 特点：开始跨入社会劳动，并逐渐把自己的职业愿望或要求同自己 的主观条件、能力以及社会现实的职业需要密切联系和协调起来。 对初步选定的职业及目标进行检讨，如有问题则重新选择，变换职 业。 任务：进入职业市场，尽量选择一种合适的、较为满意的职业，并 在一个理想的组织中获得一份工作。
第三章 大学生职业生涯规划
教学目的： 通过本章学习，让学生了解和掌握 职业生涯规划知识，学会规划职业生涯的方法， 并对自己的个人职业生涯作出理想规划，以便 充分实现个人目标。
第一节 职业生涯规划概述
一、职业生涯的概念 （一）什么是职业生涯 职业：指人们从事相对稳定的、有收入的、专门类别的工作。 职业生涯：一个人的终生职业经历。具体而言：以人的潜能开发为基础， 以工作内容的确定和变化，工作业绩的评估，工资待遇、职称、职务的 变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的过程。 （二）职业生涯的特点 1、独特性：对职业评价的角度、在职业选择的态度上是多样的，在职 业生涯过程中做出的努力不同，每个人的职业生涯呈现与别人有区别的 个性。 2、发展性：职业生涯是一种逐步实现其职业生涯目标，并不断判定和 实施新目标的过程。有两种形式：职务的升迁；职业的改变。
大学生就业指导第三章职业生涯规划 ppt课件
间、广度、深度三个层面构成,并将生涯发展阶
段与角色彼此间交互影响的状况,描绘出一个多
重角色生涯发展的综合图形。他不仅形象地展
现了生涯发展的时空关系,而且更好地 诠释了生涯的定义。这就是著名的 “生涯彩虹图”
(三)舒伯 的生涯 发展理
论
三、职业生涯规划的意义
职业生涯规划是一个动态的过程。对于当代大学生而言,规划 的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适 的工作,而是在于为生涯设定目标,无论是学业目标、职业目标, 还是生活成长目标、社会实践目标。 目标的设定是一个探索的过程,这个过程帮助个人真正了解自 己,找到阻碍自己设立理想目标、迈出勇敢脚步的原因,逐渐理 清生命的价值和意义,然后根据主客观条件设计出合理且可行 的职业生涯发展方向。一旦你设定了一个目标,并且赋予它属 于你的特殊意义,然后找出达成该目标所需采取的步骤,你将会 体验到目标给你的人生带来的希望,从而突破生涯发展中的内 外障碍,开发个人潜能,最终实现完美人生。
案例
的确有目标的人生和没有目标的人生差距 相当大。目标对人生有巨大的导向性作用。其 实在同等质量的人才群体中,“优秀”与“平庸” 仅隔一线,而这一“线”就是:一个人是否有一 个明确而长远的目标。当然,还有为这个目标坚 持不懈的努力。
点评
一、职业生涯规划的基本含义
二、职业生涯规划的基本理论
二、职业生涯规划的基本理论
一、认识自我
德国作家约翰·保罗说过:
“一个人真正伟大之处,就在 于他能够真正认识自己。”
认识自我,在心理学上称为自我知觉,是个体了解自己的过程,是 生涯发展的前提。 认识自我的内容有很多,而与职业发展关系最密切的是
价值观、兴趣、性格和能力四个方面。
(一)职业价值观——什么对我最重要
第三章、职业生涯规划概述
职业训练包括：职业技能培训、对职 业的适应性考核、职业意向的科学测定。 大学生通过参加学术科技活动、创业竞赛 活动、社会实践、兼职、勤工俭学、担任 学生干部可以进行职业训练。
4.适应社会发展，确立积极的自我价值观
人们可以在仕途上以不断高升作为成功的标 志，可以在技术职称上以晋级作为成功的标志， 可以以财富的增加作为成功的标志；也可以以为 社会做出的贡献、为家庭做好贤妻良母作为成功 的标志，但要取之有道，这个道就是社会所弘扬 的伦理价值取向。要通过艰苦奋斗、遵纪守法、 辛勤劳动、诚实守信的方式来获得。每个人从事 自己所选择的职业能否获得职业成就感，感到生 命幸福和人生意义，需要这种社会认同的共性伦 理价值观的指引。 任何一种类型的职业都有其存在的必要，任 何一种价值观的职业选择都有其社会意义，行行 出状元。
职业目标是人们对外来职业表现出来 的一种强烈的追求和向往，是人们对外来 职业生活的构想和规划，确立目标可以成 为追求成功的基础。因此制定职业生涯规 划时，关键是确立好职业目标。大学生只 有把个人志向与国家利益和社会需求有机 地结合起来，才有现实可行性。短期职业 目标常为近期素质能力的提高，长期目标 是今后规划的顶点。
3.及时扩大自己的视角，提高自己的心理承受能 力 中学时往往两点一线,家门到校门，生活视角 较狭窄。跨进大学校园后，身在大城市，外面的 世界很精彩，会形成许多诱惑。囊中羞涩，会感 到寒酸；物价攀高，使人处境窘迫。过去父母承 担的心理压力，现在要自己承担了。但许多人缺 乏心理准备，心理承受力相当脆弱，缺少挫折教 育，容易出现心理障碍（比如：马加爵事件，来 自农村家庭的孩子，从小憨厚老实、踏实上进， 可是社交圈子狭窄，困惑压抑，得不到及时疏导， 心理扭曲，因小事酿成大祸，杀人犯罪）。
职业生涯规划的十点忠告 1、无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业 要负责这一点切切不可忘记。 2、切记和谐融洽的人际关系非常重要。事实证明， 与同事间人际关系融洽将使工作效率倍增。 3、要优化你的交际技能。优良的交际技能可为你 谋职就业提高成功概率。 4、要善于发现变化并适应变化。不管周围环境及 你人生某一阶段出现何样的变化，你都应该善于 发现其中的各种机遇并驾驭这些机遇。 5、要灵活。未来时代的工作者们可能要经常转换 职业角色，这就是说你要善于灵活地从一个角色 迅速转换到另一个角色，方能适应时代环境的变 化。
4.适应社会发展，确立积极的自我价值观
人们可以在仕途上以不断高升作为成功的标 志，可以在技术职称上以晋级作为成功的标志， 可以以财富的增加作为成功的标志；也可以以为 社会做出的贡献、为家庭做好贤妻良母作为成功 的标志，但要取之有道，这个道就是社会所弘扬 的伦理价值取向。要通过艰苦奋斗、遵纪守法、 辛勤劳动、诚实守信的方式来获得。每个人从事 自己所选择的职业能否获得职业成就感，感到生 命幸福和人生意义，需要这种社会认同的共性伦 理价值观的指引。 任何一种类型的职业都有其存在的必要，任 何一种价值观的职业选择都有其社会意义，行行 出状元。
职业目标是人们对外来职业表现出来 的一种强烈的追求和向往，是人们对外来 职业生活的构想和规划，确立目标可以成 为追求成功的基础。因此制定职业生涯规 划时，关键是确立好职业目标。大学生只 有把个人志向与国家利益和社会需求有机 地结合起来，才有现实可行性。短期职业 目标常为近期素质能力的提高，长期目标 是今后规划的顶点。
3.及时扩大自己的视角，提高自己的心理承受能 力 中学时往往两点一线,家门到校门，生活视角 较狭窄。跨进大学校园后，身在大城市，外面的 世界很精彩，会形成许多诱惑。囊中羞涩，会感 到寒酸；物价攀高，使人处境窘迫。过去父母承 担的心理压力，现在要自己承担了。但许多人缺 乏心理准备，心理承受力相当脆弱，缺少挫折教 育，容易出现心理障碍（比如：马加爵事件，来 自农村家庭的孩子，从小憨厚老实、踏实上进， 可是社交圈子狭窄，困惑压抑，得不到及时疏导， 心理扭曲，因小事酿成大祸，杀人犯罪）。
职业生涯规划的十点忠告 1、无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业 要负责这一点切切不可忘记。 2、切记和谐融洽的人际关系非常重要。事实证明， 与同事间人际关系融洽将使工作效率倍增。 3、要优化你的交际技能。优良的交际技能可为你 谋职就业提高成功概率。 4、要善于发现变化并适应变化。不管周围环境及 你人生某一阶段出现何样的变化，你都应该善于 发现其中的各种机遇并驾驭这些机遇。 5、要灵活。未来时代的工作者们可能要经常转换 职业角色，这就是说你要善于灵活地从一个角色 迅速转换到另一个角色，方能适应时代环境的变 化。
职业生涯规划--探索自我(性格兴趣)
有责任心、依赖性强、高效率、稳重踏实、细致、有耐心。 典型职业：
喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、 据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如： 秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳 员、打字员、投资分析员注：常规型的人做事有耐心、细致，如果人 的常规兴趣弱，若<20% 通常表现做事较为粗心，容易丢三落四，不 够踏实。
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霍兰德代码
个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通 常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来 标示一个人的职业兴趣，这个代码称为“霍 兰德代码”（Holland Code）。
这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴 趣的强弱程度的不同。
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现实型：这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土 质和照顾？ 研究型：苹果的营养价值如何？ 艺术型：苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺 术品一样，给它取一个响亮的名字。 社会型：我真想和朋友一起分享這些美味的苹果！ 企业型：苹果的价格时越稀少越昂贵，我如何控制 市场？ 常规型：苹果多少钱？我们家几个人需要花多少， 苹果可以保存几天？
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选择C岛 现代、井然的岛屿
类型：事务型(Conventional) 共同特点：
尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯 接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节 情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有 自我牺牲精神。 性格特点：
16%
现实的考虑
兴趣可以划分为 职业兴趣和非职 业兴趣，但几乎 每一种兴趣都可 以与某种职业联
系起来。
喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、 据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如： 秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳 员、打字员、投资分析员注：常规型的人做事有耐心、细致，如果人 的常规兴趣弱，若<20% 通常表现做事较为粗心，容易丢三落四，不 够踏实。
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霍兰德代码
个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通 常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来 标示一个人的职业兴趣，这个代码称为“霍 兰德代码”（Holland Code）。
这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴 趣的强弱程度的不同。
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现实型：这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土 质和照顾？ 研究型：苹果的营养价值如何？ 艺术型：苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺 术品一样，给它取一个响亮的名字。 社会型：我真想和朋友一起分享這些美味的苹果！ 企业型：苹果的价格时越稀少越昂贵，我如何控制 市场？ 常规型：苹果多少钱？我们家几个人需要花多少， 苹果可以保存几天？
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选择C岛 现代、井然的岛屿
类型：事务型(Conventional) 共同特点：
尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯 接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节 情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有 自我牺牲精神。 性格特点：
16%
现实的考虑
兴趣可以划分为 职业兴趣和非职 业兴趣，但几乎 每一种兴趣都可 以与某种职业联
系起来。
大学生职业生涯规划—自我探索
2.1价值观与职业选择
需要注意的倾向： 1、过分着眼于薪酬及其他福利。 2、期望工作性质多样化、趣味化。 3、要求工作有充分的自由和自主。 4、一味希望工作提升技能。
2.2职业价值观探索——职业价值观测量法
职业价值观测量表（萨伯Donald.E.Super）
52个题目观测13种价值观： 利他主义、美感、智力刺激、成就感、独立性、 社会地位、管理、经济报酬、社会交际、安全 感、舒适、人际关系、变化性
4.2职业性格探索
S
主要是通过过去的经验处理问题
N
主要是通过分析事实所反映出来 的意义以及二者之间的逻辑关系 去处理信息 喜欢用想象去发现新的做事方法 感受事物
愿意用眼镜、耳朵和其他感官去 察觉新的可能性
讨厌出现新问题，除非存在标准 的解决方法
喜欢用已会的技能去做事，而不 愿意学习新的东西 对于细节很有耐心，但当出现复 杂情况时则开始失去耐心
4.2职业性格探索
内向-外向 E-I（Extraversion-Introversion）
感觉-直觉 S-N（Sensing-Intuition) 思维-情感 T-F（Thinking-Feeling) 判断-知觉 J-P（Judging-Perceiving)
4.2职业性格探索
以上四个维度两两组合，便可得到16种性格类 型。
荣格心理测验题
4.2职业性格探索
E
喜欢行动和多样性 喜欢通过讨论来思考问题 采取行动迅速，有时不做过 多的思考
I
喜欢安静和思考 喜欢讨论之前先进性独立思 考 在没有搞明白之前，不会很 快的去做一件事情
喜欢观察别人是怎么做事的， 喜欢理解工作的道理，喜欢 喜欢看到工作的结果 一个人或很少的几个人干事 很注重别人是怎样看自己的 为自己设定标准
第三章大学生职业生涯自我认识
无论他们又说什麽闲言闲语无法伤害我
世界上只有一个我没人能代替的我 无论他们又做什麽小动作无法打败我
• 课程目标——授之以渔
• 学习自我探索的方法 • 展开自我探索之旅
第一节 大学生职业生涯 自我认识的内涵及作用
• 小组讨论（3分钟） • 从职业生涯规划视角，要从哪些方面 了解自己，与职业生涯规划有什么样 的关系？
你是否常常这样问自己 总是活在别人的期望里 是谁又擅自帮你定义了 只有不是自己才安全 你以为这个世界很美丽 你爱这个世界胜过爱自己 这个世界不给你平等待遇 到底做错了什麽
朋友都说你太 太 太奇怪 在背后把你当成笑 笑 笑话看 每一个动作都被瞎猜 他们说你是个不能容忍的存在 你想要的很 很 很简单 不过就是最普通的 的 的平凡 诚实做自己有时候很难 但是请你勇敢的试一次看看
大学生职业发展与 就业指导教程
第三章 职业生涯的自我认知
作业反馈——十年后的你我他
• • • • • •
教育类：《教师教育》、《中国教育教学》 专业类：《中国音乐》、《钢琴志》、《幻想艺术》 财经类：《时代》、《福布斯》、《商界》、《ＴＩＭＥＳ》 大众读物：《青年文摘》、《格言》、《心理》 时尚类：《精品购物指南》、《格调》、《瑞丽》 校园刊物：《凯风》
四、能力探索
• 能力是指人们顺利完成某种活动所具备的 个性心理特征。 • 能力探索——第八章 提升就业能力；
作业
• 1、完成“工作价值观拍卖表”上的课 后思考内容。 • 2、结合课堂上的自我探索活动及“就 业之路”网站（）中朗途职业 测评结果，及课堂上的自我探索活动，撰 写自我评估报告。
有成就感
有丰厚收入
良好舒适 工作环境
与主管平等 且融洽相处
与志同道合 伙伴一起工作
大学生职业生涯规划-第三章 探索自我(下)
21
1.价值观激励生涯发展
马斯洛认为，人都潜藏着不同层 次的需要，这些需要在不同的时期表 现出来的迫切程度不同，人最迫切的 需要是激励人行动的主要动力。 • 生理的需要 • 安全的需要 • 归属与爱的需要 • 尊重的需要 • 自我实现需要。
一般来说，低层次的需要被满足 后，才会产生高层次的需要，但在特 殊的时期，这些需要也可以上下流动。
探索价值观
22
案例
江涛是一名大三学生，经济学专业，成绩优异。面临求职选择，他很想去非 政府组织工作，实现他为社会做出贡献的抱负。江涛的父母持有传统的价值观， 他们希望江涛拥有一份稳定、高薪的工作，有较好的收入、较高的社会地位和发 展前景，而且需要考虑照顾家庭和教育子女等现实问题。
在江涛看来，他喜欢多元的发展空间，做自己梦想的事情，但是还是会受传 统的价值观念的影响。于是他选择在金融机构实习，实习期间拿到了很高的工资， 这让他看到了自己在金融行业的发展前景，从而对闯荡世界过不安稳的生活开始 担忧。因此，他陷入了纠结中。
2、保健因素： 包括工资高、福利好、保险全、职业稳定、 工作环境舒适、交通便捷、生活方便等。 这些与福利待遇和生活有关，因此称为保 健因素。
3、声望因素： 包括单位知名度、单位规模和权力大、行政级别和社会地 位高等。这些都与职业声望地位有关，因此称为声望因素。
探索价值观
25
三、价值观应用于职业生涯规划 （1）什么样的工作是好工作
自然智能
人际智能
自省智能
智能特征
善于表达，驾驭文字的能力强
能有效运用数字，推理能力强
对音高、音色、节奏、旋律等较为敏感
有良好的身体技巧和控制平衡的能力
能够准确地感觉视觉空间，并能把感觉到 的表现出来
大学生职业生涯规划书模板(精选6篇)_企业策划
大学生职业生涯规划书模板(精选6篇)_企业策划大学生职业生涯规划书模板(篇1)引言奋斗赋予生命的动力，拼搏定义人生的内涵。
在高中三年的奔跑过程中，我们咬牙切齿，卯足了劲，昏天黑日，埋没在漫无边际的试卷当中。
而当迈入大学的门槛后，曾经的那些豪言壮语、昔日的伟岸抱负似乎日趋模糊。
人生容不得我们肆意地消磨如此短暂的青春，古语有云：“凡事预则立，不预则废。
”人生需要定位，欲使那些美好的预言成为现实，职业规划将是开篇之笔。
第一章认识自我1.【自我分析】我个性温和，待人真诚友善，善于倾听，乐于与他人分享，平日里主动热心，诚实守信，遇事认真踏实，有很强的责任心，会争取自己最大努力完成任务。
面对错误，勇于承担，及时更正，并能总结经验。
个人崇尚创新、多彩的生活方式。
但是在信心方面有所欠缺，对人对事较强的敏感力形成了多愁善感的性格，给人留下了易情绪化的印象。
2.【职业兴趣】我是一个比较腼腆内向的女孩，对于工作，希望能拥有一个稳定的工作，而医学无疑是一个不错的选择。
我欣赏白衣天使无私奉献的精神，羡慕他们能够探索人类如此奥秘的生物体，我以作为一名医学生而感到荣幸，也为将来成为一名医务工作者而感到自豪。
当然，根据专业，我也会选择其他相关的行业进行尝试，为自己的今后的发展方向提供更多的参考。
3.【胜任能力】在校学生会任职期间，通过各种活动，培养了良好的人际沟通能力，积累了一定的处事经验，拥有一定的组织基础和创新能力。
在具备扎实的专业基础知识上，能较快适应新环境，积极与他人合作，培养团队默契。
除此之外，我个人的业余爱好也较为广泛，相信广泛的业余爱好也会为自己的工作添姿增彩。
第二章职业生涯条件分析1.【家庭环境分析】从家庭来说，其一，长辈们希望我能够从事稳定的工作，而医学是永远不会消失的行业;其二，学医能够帮助他们提高健康方面的意识，改变不健康的生活方式。
2.【学校环境分析】我所在的城XX职业技术学院至今已有70年的历史，学院环境优良，教学设施先进，实训基地优越，满足了各专业学生的需求。
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大学生应该培养的能力类型
1、适应能力 2、交往能力 3、管理能力 4、表达能力 5、动手能力 6、创新能力 7、竞争能力 8、决策能力 9、沟通能力 10、团队合作能力
渔夫与商人 一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着一 个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸。小船上有好几尾大黄鳍鲟 鱼。 这个美国商人问渔夫：要多少时间才能抓这么多？ 墨西哥渔夫说：才一会儿功夫就抓到了。 美国人接着问道：你为什么不待久一点，好多抓一些鱼？ 墨西哥渔夫觉得不以为然：这些鱼已经足够我一家人生活所 需啦！ 美国人又问：那么你一天剩下那么多时间都在干什么？ 墨西哥渔夫解释：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼， 回来后跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时晃到村 子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他，我的日子可过得充实又 忙碌呢！ 美国人不以为然，帮他出主意，他说：我是美国哈佛大学企 管硕士，我倒是可以帮你！你应该每天多花一些时间去抓鱼， 到时候你就有钱去买条大一点的船，再买更多渔船。
技术∕职能型（TechnicalFunctional competence）：追求在技术/职能领 域的成长和技能的不断提高，以及应用这种技术/职能的机会。他们对自 己的认可来自他们的专业水平，他们喜欢面对来自专业领域的挑战。他 们一般不喜欢从事一般的管理工作，因为这将意味着他们放弃在技术/职 能领域的成就。 管理型（General Managerial Competence）：追求并致力于工作晋升， 倾心于全面管理，独自负责一个部分，可以跨部门整合其它人的努力成 果，他们想去承担整个部分的责任，并将公司的成功与否看成自己的工 作。具体的技术/功能工作仅仅被看作是通向更高、更全面管理层的必经 之路。 安全∕稳定型（SecurityStability）：追求工作中的安全与稳定感。他们可 以预测将来的成功从而感到放松。他们关心财务安全，例如：退休金和 退休计划。稳定感包括诚言、忠诚、以及完成老板交待的工作。尽管有 时他们可以达到一个高的职位，但他们并不关心具体的职位和具体的工 作内容。 创造型（Entrepreneurial Creativity）：希望使用自己能力去创建属于自 己的公司或创建完全属于自己的产品(或服务)，而且愿意去冒风险，并 克服面临的障碍。他们想向世界证明公司是他们靠自己的努力创建的。 他们可能正在别人的公司工作，但同时他们在学习并评估将来的机会。 一旦他们感觉时机到了，他们便会自己走出去创建自己的事业。
四、价值观
职业价值观：指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体 表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标 的追求和向往。
职业锚：又称职业系留点，是人们选择和发展 自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不 得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃 的职业中的那种至关重要的东西或价值观。 埃德加·H·施恩（Edgar.H.Schein）：美国 麻省理工大学斯隆商学院教授，美国著名的职 业指导专家。
技能类型
形容词、副词
诚实、热情、认真、 清晰、理性……
技能 名词
知识技能
自我管理 技能
学习、分析、讲解、 说服、写作……
地理、历史、数学、 艺、茶道、服 装……
可迁移技能
动词
知识技能： 是指需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力， 也就是个人所学习的科目、所懂得的知识。 1、知识技能的获得： 学校课程 课外培训、辅导班、资格认证考试 专题讲座、研讨会 自学 爱好、娱乐休闲 学生工作、社团活动、社会实践 上岗培训 2、知识技能的组合：复合型人才 3、名词：英语、计算机制图、摄影、钢琴演奏
自我效能感（self-efficacy）：是指个人对自己能力，以及运 用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。
能力倾向类型
多元智能理论： 霍华德·加德纳（Howard Gardner）：现任美国哈佛大学教 育研究生院心理学，教育学教授，波士顿大学医学院精神病 学教授。 1、言语—语言智力：节目主持人 2、逻辑—数理智力：数学家 3、视觉—空间智力：建筑设计师 4、音乐—节奏智力：音乐家 5、身体—动觉智力：运动员 6、交往—交流智力：外交官 7、自知—自省智力：政治家 8、自然—探索智力：生物学家
自我管理技能（适应性技能）： 经常被看作个人品质，用来描述或说明人具有的某些特征。 1、不是通过专门学习获得的，而是在日常生活中培养的。 2、可以从生活领域转换到工作领域。 3、解雇或离职主要原因是缺乏自我管理技能----成功所需要 的品质，个人最有价值的资产。 4、形容词或副词：耐心、认真、负责、热情、自信、创新
您的职业锚为：技术∕职能型(96.0%) 技术/职能型的人，追求在技术/职能领域的成长和技能的不 断提高，以及应用这种技术/职能的机会。他们对自己的认 可来自他们的专业水平，他们喜欢面对来自专业领域的挑战。 他们一般不喜欢从事一般的管理工作，因为这将意味着他们 放弃在技术/职能领域的成就。
生活价值观 家庭环境 1、工作保障 健康 2、有美感的工作 自由 3、薪金优厚 安全感 4、生活方式 爱别人 5、工作性质多样化 被人爱 6、个人发展 和谐 关心 7、独立地工作 尊重 8、涉及体能运动 孝敬 9、需运用创作能力 信仰 10、威望 自然 11、有归属感 忠诚 12、冒险 幸福 责任
/index.html
职业锚测试结果： 您的管理型倾向得分：68.0% 您的技术功能型倾向得分：96.0% 您的安全型倾向得分：76.0% 您的创造型倾向得分：72.0% 您的自主独立型倾向得分：76.0% 您的服务型倾向得分：80.0% 您的挑战型倾向得分：80.0% 您的生活型倾向得分：80.0%
阚雅玲教授职业价值观分类 1）收入与财富。工作能够明显有效地改变自己的财务状况， 将薪酬作为选择工作的重要依据。工作的目的或动力主要来 源于对收入和财富的追求，并 以此改善生活质量，显示自 己的身份和地位。 2）兴趣特长。以自己的兴趣和特长作为选择职业最重要的 因素，能够扬长避短、趋利弊害、择我所爱、爱我所选，可 以从工作中得到乐趣、得到成就 感。在很多时候，会拒绝 做自己不喜欢、不擅长的工作。 3）权力地位。有较高的权力欲望，希望能够影响或控制他 人，使他人照着自己的意思去行动；认为有较高的权力地位 会受到他人尊重，从中可以得到 较强的成就感和满足感。 4）自由独立。在工作中能有弹性，不想受太多的约束，可 以充分掌握自己的时间和行动，自由度高，不想与太多人发 生工作关系，既不想治人也不想 治于人。
思考……
你想过什么样的生活？
你想要的是什么？ 什么东西对你而言是有价值的？ 什么样的工作因素会特别打动你，让你毅然
选择某份职业?
马斯洛的需求层次理论
这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观。
人生事业发展的轨迹
为人生价值而事业
为终生发展而职业 为谋求生存而就业
要一份工作，还是成功一生！
请找出你最强或希望最强的五种能力
学习、观察、分析、判断、模仿、谈判、监督、管理、控制、
反应、适应、服务、归类、应变、解决、指导、发明、执行、 授权、合作、收集、公关、想像、概念、创新、教导、培训、 咨询、激励、决策、总结、组织、协调、变革、计划、引导、 推广、质询、编辑、侦查、调解、说服、表达、沟通、感知、
自主∕独立型（AutonomyIndependence）：希望随心所欲安排自己的工 作方式、工作习惯和生活方式。追求能施展个人能力的工作环境，最大 限度地摆脱组织的限制和制约。他们意愿放弃提升或工作扩展机会，也 不愿意放弃自由与独立。 服务型（ServiceDedication to a Cause）：指那些一直追求他们认可的 核心价值，例如：帮助他人，改善人们的安全，通过新的产品消除疾病。 他们一直追寻这种机会，即使这意味着即使变换公司，他们也不会接受 不允许他们实现这种价值的工作变换或工作提升。 挑战型（Pure Challenge）：喜欢解决看上去无法解决的问题，战胜强 硬的对手，克服无法克服的困难障碍等。对他们而言，参加工作或职业 的原因是工作允许他们去战胜各种不可能。新奇、变化和困难是他们的 终极目标。如果事情非常容易，它马上变得非常令人厌烦。 生活型（Lifestyle）：是喜欢允许他们平衡并结合个人的需要、家庭的 需要和职业的需要的工作环境。他们希望将生活的各个主要方面整合为 一个整体。正因为如此，他们需要一个能够提供足够的弹性让他们实现 这一目标的职业环境。甚至可以牺牲他们职业的一些方面，如：提升带 来的职业转换，他们将成功定义得比职业成功更广泛。他们认为自己在 如何去生活，在那里居住，以及如何处理家庭事情，及在组织中的发展 道路是与众不同的。
可迁移技能（通用技能）： 是指一个人会做的事，是个人核心技能，是个人能够持续运 用和依靠的技能。 可以通过专门练习得到发展。 在工作之外得到发展，可应用于工作之中。 适用范围广泛。 动词：教学、组织、设计、安装、计算、分析、决策
STAR法
问题（Situation）：你想达到的目标，即需要完成的事情。 责任（Tasks）：你面临的障碍、限制或困难。 行动（Action）：你的具体行动步骤，即你是如何一步步克 服障碍，达成目标的。 结果（Result）：对结果的描述，即你取得了什么成就。 （能够量化评估）
工作价值观 为人处世价值观 工资奖金 利益 13、成就感 安全 奉献 14、有工余时间给与亲友 兴趣 帮助他人 15、文化身份认同感 名誉地位 获得尊重 16、非凡的体力 尊重 获得荣誉 17、可发挥个人才能和知识 独立 互惠互利 18、工作环境 归属 无利不起早 19、良好的晋升机会 多样性 没有免费午餐 20、和别人一起工作 创造性 21、有权力好人有好报 挑战性 有得有失 22、有意义的工作 人际关系 23、与同事有良好的工作关系 感恩 权利责任 多一事不如少一事 发展与成长 因果报应