【上班族保健】电脑族该喝什么茶.docx
红茶绿茶防抗辐射伤害
红茶绿茶防抗辐射伤害红茶绿茶防抗辐射伤害电脑上班族是不是经常会担心电脑辐射对你身体的伤害?茶道是一种很神奇的知识不仅可以茶疗治病、茶道养生、美容养颜还可以减肥瘦身，这些都是茶道的功效今天应届毕业生网店铺在茶道指南中看到了喝养生茶减辐射伤害，整理一下带给电脑族们!茶叶中抽取的茶多酚，既可减少癌症患者在接受放射线治疗时正常细胞受到伤害，且可保护一般人降低受辐射伤害，减少辐射引起的致癌机会。
从茶叶中抽取的茶多酚对正常细胞有保护作用，而对癌细胞则没有保护作用。
也就是说这种茶多酚经癌症患者服用或注射到体内，可减少患者在接受同位素照射治疗时对正常细胞的伤害。
虽然喝茶对已受损的癌细胞没有治愈作用，但是多喝茶却可有效减少正常细胞受辐射的伤害。
在防癌的功效上，他们的研究结果与大陆相同，皆认为绿茶第一，红茶居次。
绿茶中含有比红茶多的茶多酚。
因此，绿茶抑制癌细胞的效果比较大。
喝茶虽然有很大的好处，但是久放或隔夜的茶却不宜饮用。
因为隔夜茶中的茶多酚与空气接触，会发生氧化而失掉原来的作用。
隔夜茶不仅会失掉原有的防癌效果，且可能会因卫生上的问题而引起身体的不适。
立秋时节茶疗助养立秋刚过，这意味着夏季的结束，秋季开始了。
也就是说，从这一天起，气温将逐渐下降，空气湿度逐渐减小，天气也会变得较为凉爽。
由于夏季天气酷热，人们的.胃口普遍不好，蛋白质、维生素以及矿物质等营养素的摄取偏低。
立秋一到，人们习惯以“贴秋膘”的方式进补。
在这里，我们要特别提醒脂肪肝、酒精肝以及高血脂患者，进补需有度，切不可大吃大喝，要尽量少食肥甘厚味。
不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄等食物;少食煎炸食品;酒精肝患者一定要忌酒。
针对夏季营养摄取不足，可适当补充瘦肉、鱼类以及黑木耳、海带等新鲜蔬菜，还可适量补充奶制品和豆制品以增强营养。
虽然立秋了，但是北京的天气仍旧较热，且还在伏天之内。
因此，脂肪肝、酒精肝以及高血脂患者切不可掉以轻心，适当的保健还是必不可少。
上班族可以长期喝菊花茶吗.doc
上班族可以长期喝菊花茶吗许多人喜欢喝菊花茶，尤其是经常使用电脑的上班族。
菊花茶真的有助于保养眼睛。
如果你在睡觉前喝了太多的水，当你第二天早上起床时，你的眼睛会肿得像熊猫一样。
有一种民间方法是用菊花茶汁涂抹在你的眼睛周围，这将很快消除这种肿胀现象。
菊花对治疗眼疲劳和视力模糊非常有效。
自古以来人们就知道菊花可以保护眼睛。
除了涂抹眼睛可以消除水肿，你通常可以喝一杯菊花茶来缓解眼睛疲劳的症状。
如果你每天喝三到四杯菊花茶，它也有助于恢复你的视力。
菊花茶中加入枸杞，两者都是传统的护眼中药。
冲泡的茶被称为“菊花枸杞茶”。
特别是，学生们在晴朗的夜晚复习功课后，经常会感到眼睛疲劳。
近视的人经常感到眼睛干燥，喝菊花茶经常可以改善眼睛不适。
此外，还有一种形状像黑米粒的决明子，可以煮成茶汁饮用，也是一种很好的护眼饮料。
菊花有很多种，不知道路的人会选择白色大朵的菊花。
事实上，又小又丑又黄的菊花是最好的选择。
菊花茶实际上没有添加其他茶叶，只有干菊花可以浸泡在水中或煮沸饮用。
冬天的热饮、夏天的冰饮料都是非常好的饮料。
浸泡菊花茶时，最好用透明玻璃，一次加入4 、 5粒胶囊，然后用开水冲泡。
如果有很多人在喝，用一个透明的茶壶，一次放一把，在沸水中浸泡2-3分钟，然后把茶倒进每个人的透明杯子里。
喝菊花茶时，你可以在杯子里放一些冰糖，这样味道会更甜。
菊花茶对口干燥、火旺、失明，或风引起的肢体疼痛、寒、湿、麻木有一定疗效。
健康的人也可以喝白开水。
每次你喝酒，不要一次喝完；留下三分之一杯茶，加上新鲜的茶，泡一会儿，然后再喝。
由于菊花茶的功效，人们普遍喜爱它。
现代科学已经能够从菊花中提取有效成分，并使菊花晶体、菊花可乐和其他饮料，使它更方便的人谁喜欢快速和节省时间。
菊花茶是一种老少皆宜的茶饮料。
质典贡茶整理7款饮品助白领抗辐射
质典贡茶整理7款饮品助白领抗辐射平日里对电脑对久了，容易使皮肤黯黑，视力减退，女性甚至会内分泌失调。
不要紧，你可以通过选择不同的饮品来对抗辐射，养颜不易老。
电脑辐射主要指电磁辐射，直接影响到人体内分泌系统的紊乱，从而导致皮肤代谢不规律等。
加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘和不洁的空气，影响皮肤质量，以及加剧皮肤的老化程度，还会使皮肤变黑。
另外，研究还发现，电脑显示器背景光也成为了伤害我们眼睛的罪魁祸首。
特别是其中的高能短波蓝光对眼睛的伤害更是超过了紫外线和电磁辐射。
下面是7款最适合IT一族喝的饮品，不但可以帮你对抗辐射的侵害，还可保护你的眼睛，一举多得！1.绿茶原料：绿茶叶制作：加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
2.酸枣仁白菊花茶原料：酸枣仁10克，白菊花3克制作：加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：清肝明目，预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等。
此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
3.枸杞子密蒙花茶原料：枸杞子10克，密蒙花3克制作：加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响。
如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。
4.胡萝卜汁原料：2个橙子，3个胡萝卜制作：1.将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净;2.榨汁后立即饮用，若太甜，可加入薄荷叶。
功效：胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。
尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。
同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病。
5.蜂蜜柚子茶原料：蜂蜜适量，柚子1个制作：1.将柚子洗净，用温水泡5分钟;2.把柚子晾干，削下表皮切成细丝，把果肉去皮去籽，用搅拌机打成泥状;3.将果肉泥和皮全部倒入干净的锅中，加少许水、冰糖一边煮一边搅拌，熬至黏稠即可;放凉后加入蜂蜜拌匀;4.把柚子茶放入洗净的容器中密封，放置10-15天即可食用。
电脑族养生 经常用电脑的人吃什么好
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电脑族养生经常用电脑的人吃什么好
导语：现在越来越多的人工作中都会使用计算机，电脑不仅提高了我们的办事效率，同时也会给我们带来许多的烦恼。
现代白领们知道哪些电脑养生的办法
现在越来越多的人工作中都会使用计算机，电脑不仅提高了我们的办事效率，同时也会给我们带来许多的烦恼。
现代白领们知道哪些电脑养生的办法呢？经常使用计算机会造成很多皮肤问题和加大生活压力，那么电脑族如何防辐射呢？今天就带您详细了解电脑族们的日常生活，以及电脑族如何保护眼睛。
电脑族养生电脑族养眼护肤防辐射必吃的八种水果
1、葡萄：增强免疫
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。
葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。
红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。
而波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
2、奇异果：延缓视力退化
奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。
3、吃香蕉：改善视力
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。
其次，香蕉中含有大量的-胡萝卜素。
当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
4、吃樱桃：缓解眼部不适
生活常识分享。
上班族要多喝枸杞菊花茶
上班族要多喝枸杞菊花茶*导读：枸杞与菊花两种都对眼睛有益，同时菊花属降火之物，有清热排毒之效，那枸杞菊花茶的功效有哪些呢?今天小编为在大家介绍枸杞菊花……枸杞与菊花两种都对眼睛有益，同时菊花属降火之物，有清热排毒之效，那枸杞菊花茶的功效有哪些呢?今天小编为在大家介绍枸杞菊花茶的功效，一起来看看本文内容详解。
枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。
枸杞菊花茶的功效有哪些?每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效。
枸杞菊花茶的功效有哪些?菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。
决名子茶：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助枸杞菊花茶的功效据《本草纲目》记载菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。
现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。
" 现代医学证实枸杞菊花茶的功效中枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓亚健康人群有明显疗效。
许多人都知道枸杞菊花茶的功效对眼睛有益，长期使用电脑会影响健康。
眼睛处于紧张状态，由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。
视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。
同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
菊花茶中加入枸杞和毛峰，三种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在彻夜温习功课之后，电脑族网上作业之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。
上班族OL柠檬水抗电脑辐射
上班族OL柠檬水抗电脑辐射我们生活在一个数字化的时代，电脑已经成为我们日常工作和娱乐的必需品。
然而，电脑辐射也成为了我们健康的隐患。
长期接触电脑辐射会导致眼睛疲劳、头痛、失眠、身体疲惫甚至引发癌症等健康问题。
而现在，越来越多的上班族OL们开始寻找一些办法来预防电脑辐射对身体的伤害。
其中，柠檬水被发现是一种比较有效且便捷的抗辐射饮品。
首先，柠檬水中的柠檬酸是重要的抗氧化剂，具备很强的减少电脑辐射对身体伤害的作用。
柠檬酸可以促进血液循环，消除体内自由基，增强免疫力，对抗电脑辐射，延缓老化等功效。
因此，我们每天喝一杯柠檬水，可以有效的保护我们免受电脑的危害。
其次，柠檬水还可以帮助我们消除电脑辐射带来的疲劳感。
对于久坐在电脑前的上班族OL们来说，长时间的电脑工作会导致长时间的视线固定在屏幕上，导致眼部疲劳，使得身体感到浑身不适。
而柠檬水中的酸味能够改善口中的口感，使得我们的味觉兴奋起来，同时可以清除口腔中的细菌，消除口臭。
这些有助于改善我们的心情，使得我们的身体得到放松，消除疲劳感。
此外，柠檬水也含有丰富的维生素C，它可以帮助我们提高身体的抵抗力，降低电脑辐射对我们的侵害。
我们可以在柠檬水中添加适量的蜂蜜，这样不仅可以增加饮料的味道，还可以帮助我们增强免疫力，消除体内的细胞氧化。
最后，我们还可以将柠檬水放入显热饮料中，如冰红茶、咖啡等，减少饮料中的糖分和咖啡因，从而减轻电脑辐射对我们身体的危害。
总之，柠檬水是一种简单但有效的抗辐射饮品。
每天一杯柠檬水，不仅可以帮助我们保护身体，清除疲劳感，还能够增加我们的抵抗力，减少电脑辐射带来的伤害。
因此，我们建议，大家可以尝试每天喝一杯柠檬水，保护自己，享受健康快乐的生活。
上班族喝什么茶比较好
上班族喝什么茶比较好适用于上班族喝的茶茶文化博大精深，喝茶已经成为中国人的一种传统了。
茶不仅具有生津止渴，助消化，提神等多种养生功效。
同时对于上班族而言多喝茶还具有理气通气，抗辐射，护眼，促进肾脏健康等多种强大的养生保健功效。
下面就为大家推举十款最适合上班族喝的茶吧。
推举一：姜苏茶姜苏茶素有理气，养胃之功效。
特殊是对于秋冬季间或风寒，头痛脑热，肠胃不舒具有很好的缓解作用。
此茶的制作方法就是用生姜，苏叶一起冲泡就可以了。
推举二：芥茶芥茶也是一种养生功效很强的养生保健茶，特殊是对于常常吃快餐的MM们等均有着很好的保健功效。
其具有抗辐射，爱护心脑血管，促进肾脏健康等作用。
推举三：菊花茶菊花茶可是最抗辐射，同时其还具有生津止渴，清心健脑润肠之功效。
对于久坐电脑前的MM而言还具有养肝明目等作用呢？但是菊花性凉，对于体质偏寒之人就不适很适合了。
所以在喝时可适当加点红糖。
推举四：三花茶用菊花，金银花，玫瑰花茶一起泡水当茶喝，花香四溢。
同时还具有降火，防治风湿感冒，清热解毒之功效。
尤其适合上心神不灵的MM 常常喝。
推举五：菊花山楂茶用菊花，山楂，金银花各适量冲开水饮用，就具有开胃活血化瘀，凉爽降压等作用。
推举六：菊花枸杞茶上班族常有腰酸背痛，眼花缭乱之感，此时常常饮用菊花枸杞茶就可很好的起到防治这些方面疾病的作用。
同时菊花性凉，枸杞子性温，两者一结合还可以起着很好的中合作用呢？推举七：茉莉花茶茉莉的花香具有疏肝理气，祛燥润肺等多种功效，用茉莉同冰糖一起冲泡花香四溢，同时还具清热解毒之功效，一年四季皆宜。
推举八：苦瓜茶久座的上班族下肢血液循环不畅，加之劳碌的工作可能会使你常常忘了喝水了。
而引起上火，心情不舒等问题。
此时用去了瓤的苦瓜同茶叶一起冲泡，苦味中更具风味。
推举九：银耳茶先将银耳加冰糖炖熟之后，再用开水冲泡茶叶五分钟之后加入银耳汤中就可。
秋冬季常常上喝可滋阴润肺，同时还具降火的功效呢？推举十：萝卜茶先将萝卜洗洁净煮烂之后加点调味品，然后同银耳茶的做法，常常喝可清肺又化痰湿，对身体健康有很大的关心。
玫瑰花茶适宜人群有哪些？
玫瑰花茶适宜人群有哪些？
在自己工作劳累的时候，能泡上一杯香气馥郁的玫瑰花茶，看着美丽的玫瑰花在水中慢慢的绽放，闻着沁人心脾的花香，在慢慢的品上一口清香的花茶，会顿时感觉一切的劳累都淡化了，所以许多白领丽人都喜欢喝一些玫瑰花茶。
但是玫瑰花茶虽好，也不是所有人都能喝的，那么，什么人适合喝玫瑰花茶，什么人不适合喝呢?
适合人群：
1：上班族，电脑族，每天面对电脑，做办公室吹空调，皮肤容易变得干燥、暗黄;
2：想减肥的，玫瑰花茶有去脂肪的功效，但是如果你期待它有减肥药的效果还是算了吧，哈哈!
3：养颜美容，这个人群应该是全体的女性(男性也可以)，
是皮肤白里透红、防皱纹、润泽光滑
4：女子月经不调者，玫瑰花有缓解痛经、行气活血的功效，很适合月经不调的女子;
5：深夜工作者，玫瑰花茶具有安神、促进睡眠的功效，深夜工作者可以尝试，别有一番风味!
6：情绪易躁者，玫瑰花茶有稳定情绪，辅助治疗抑郁症、烦躁患者，所以如果觉得自己不够冷静，易动怒，烦躁不安，可以多喝喝玫瑰花茶;
7：想做个安静的美女子、或者美男子，可以尝试下细细品尝玫瑰花茶，真实能够喝出典雅的气质。
禁忌人群：
1、本身胃寒、腹泻的人不要服用。
常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。
2、平时有便秘的朋友，最好不要过多的饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶具有收敛的作用，喝多了对于便秘更加不利。
3、玫瑰花茶具有收敛和活血的作用，孕妇最好就避免服用玫瑰花茶，以免对胎儿产生危害。
常喝玫瑰花茶可以让人有一种典雅的气质，而且常喝玫瑰花茶可以让人脸上的色斑淡化，让人的容颜更加的美丽，所以玫瑰花茶非常适合爱美的女士喝。
但是如果有便秘症状的人还需要多多的注意，以免让自己的便秘症状更加的严重。
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【上班族保健】电脑族该喝什么茶
众所周知，电脑辐射害人，且长时间端坐，不利体形和健康。
茶多酚的抗氧化与抗辐射能力之强早已受到营养学界承认。
下面几种茶，可以减轻电脑对人体的伤害。
普洱茶：云南普洱茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30%%-34%%，儿茶素总量达到18%%-24%%，且其耐泡，茶浸出物达
46%%-50%%，对抗辐射无疑是有很大作用。
另外，配合普洱茶减脂减肥的功效，更有助于体形的保持。
枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。
绿茶：是近几年来最为人们津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。
菊花茶：有明目清肝的作用。
决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。
杜仲茶：杜仲具有补肾与强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。
（宗合）
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