常捏捏耳朵可以捏出全身健康.docx
耳朵按摩 强身健体
耳朵按摩中医认为，耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，因而常按耳朵可强肾健身。
另外，耳朵与全身经络及五脏六腑存在着密切联系，因而按摩耳朵，可也防治多种疾病，强身健体。
人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位中医称之为“穴位”、就会产生一定的变化和反应，因此当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。
一些有经验的医学专家可通过耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、结节或脱屑，毛细血管是否充盈等协助诊断疾病。
所以，经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。
按摩耳朵的具体方法有以下几种：1、扫外耳以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。
每次20下，每日数次。
只要长期坚持，必能强肾健身。
2、拉耳垂用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。
耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
3、提耳尖用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。
然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次；同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。
然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。
此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
4、拎耳屏双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。
手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。
每次3-5分钟。
此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
5、拔双耳两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。
此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
6、鸣天鼓两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
耳朵上隐藏的健康秘密 按捏耳朵身体健康
耳朵上隐藏的健康秘密按捏耳朵身体健康耳朵可以让我们听见美妙的声音，虽然每天被人使用，但是却没有被人十分重视，其实不仅面部、嘴巴这些能反应身体的健康状况，同样耳朵里也隐藏着许多的秘密，通过耳朵可以看出一个人的健康，每天对耳朵进行按摩还可以帮助你预防一些小毛病。
看耳朵也能辨疾病北京中医药大学针灸学院副院长李志刚说：“早在《黄帝内经》中就有‘视耳好恶，以知其性’的说法。
”中医中早就有通过观察耳朵的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别病症的方法。
人体的各个部位都可以在耳朵上找到相应的位置。
当身体出现问题时，耳朵的相关区域也会出现反应。
正常人耳朵红润而有光泽;耳朵干枯没有光泽，可能是由于机体肾精不足;耳朵颜色淡白的人，多怕冷恶风，手脚冰凉;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳郭干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病。
在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的表现。
如果耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。
耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人。
耳垂有纹，小心冠心病耳垂上也会长皱纹，而且这皱纹还可能与冠心病有关。
美国学者发现，因冠心病死亡者，耳垂上几乎都有一条皱纹;对有耳垂皱纹者做心脏冠状动脉造影检查，发现其中90%者患有冠心病。
国内研究发现，耳垂皱纹的出现与动脉硬化的发生一致率高达95%。
而且不管在哪个年龄组，耳垂皱纹与冠心病并存的比例都高于无冠心病组。
专家认为，如果一个人发生了冠脉病变，耳垂的毛细血管也会因为血管硬化发生循环障碍，导致局部皮肤及组织的衰老，耳垂的胶原纤维、弹性纤维等退化、萎缩甚至断裂，从而形成耳垂皱纹。
所以从这个角度来说，耳垂皱纹可能预示你的血管——特别是心血管出现了问题。
简单五招，捏出健康耳朵上的穴位比较复杂，但若有头疼、失眠的小毛病，我们可以自己按摩有关穴位以辅助治疗——牙龈肿痛按耳垂。
捏耳朵可治百病
捏耳朵可治百病好友这段时间牙疼，脸都肿了，整夜睡不好。
牙疼要人命！吃“芬必得”，没用。
吃止疼片，没感觉！直到她听人推荐了一个简单的方法，按摩下耳朵就能治牙疼！试试看吧，结果真的超灵！方法是：用手掐住左耳的耳垂下端（掐住最痛的一点），牙齿立马不疼了！就这么神奇！此外，此方法还能治各种疼痛，屡试不爽！肚子痛，捏耳朵；脖子疼，捏耳朵，哪痛就捏耳朵。
捏耳朵可治百病，这是为什么呢？耳朵其实是个很神奇的器官。
耳朵的穴位连起来，它的形状很像一个倒放在子宫里的胎儿。
人体各个器官在耳朵上都可找到相应的点。
如果人生病了，耳朵上相应的穴位就能有报警信号。
一些老中医还能通过观察耳朵的颜色变化来辅助诊治。
比如冠心病患者的耳垂上都有一条斜的皱痕——冠心病沟。
一旦得了冠心病，耳垂就会缺血，并有萎缩的变化，医生根据这个皱痕诊断冠心病，准确率高达95%！有的医生会在冠心病人的耳朵穴位上埋针治疗疾病。
简单的5招，捏捏耳朵，捏出健康！1.牙龈肿痛——揉捏耳垂如果是上火引起的牙龈肿痛，脸上长小疙瘩，可用拇指、食指不断揉捏耳垂，或到医院，在耳垂上点刺，放血，都是不错的方法。
2.心绞痛——揉捏下耳窝经常揉捏下耳窝，对血液循环很有好处。
下耳窝对应的是胸腔的内脏器官。
心绞痛时不要慌，马上躺床上，使上身抬高，然后把食指放在耳孔处，拇指放在耳背面反复揉捏。
这样可使心绞痛得到快速缓解。
3.打嗝——揉捏上耳窝打嗝是因为脾胃弱，或吃坏了食物、暴饮暴食引起的，这时揉揉上耳窝，一会就不打嗝了。
上耳窝相当于人的腹腔。
揉捏此处可帮助消化，养肾健脾。
4.失眠——揉捏上、下耳窝失眠由心、脾弱引起的。
这时可捏揉上、下耳窝：把食指放在耳孔处，拇指放在耳背部不断捏揉就好了。
5.四肢疼痛——捏揉耳轮耳廓的外侧耳轮就相当于人体的躯干四肢，当颈肩腰腿疼时，反复捏揉耳轮即可。
常按耳朵有强身健体的功效
常按耳朵有强身健体的功效
掌心健康说
2018-04-03 11:50
按摩能够有助于身体缓解疲劳这是每个人都知道的，而且好多人都会通过按摩来达到养生的效果，小编主要是跟大家介绍下关于按摩耳朵有按摩强身健体的功效？如何按才能达到一定的功效？随小编一起来看看吧。
（一）捏揉耳尖法：用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分钟，有镇静、止痛、清脑等功能。
（二）捏弹耳垂法：以双手食、拇指肚，分别提揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回原形，此法可促进血液循环、延缓老年性耳聋、减少耳鸣。
（三）挽拉全耳法：右手绕过头顶，以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳36下，换左手同法。
此法可提高免疫系统的功能，促进颌下腺、舌下腺的分泌，起到保护视力、减轻喉咙疼痛，防治慢性咽炎作用。
（四）双手扫耳法：用双手掌把耳朵由后面带动耳廊向前扫，紧接着再回过来时带动耳廊向后扫，此法可激活免疫系统的功能，增强抗病力，可醒脑、补肾、调合阴阳。
（五）手摩耳轮法：双手握成空拳，以食、拇指沿耳轮上下来回擦摩数十下，使至充血发热。
此法有保肝、补肾等作用。
（六）按摩耳屏法：以食、拇指肚夹耳屏（耳中心部），不分凹凸高低，按摩捏揉半分钟，重点按摩耳甲腔、耳甲艇，其属心、肺、呼吸道和消化、泌尿系统反射区。
然后用双手中指插入耳道口，指肚向前对准屏内侧，顺逆时针旋转2-3圈后拔出，如此反复，具有调整理气血，开九窍、益五脏、健美、抗衰老的功能。
『养生之道』揉揉耳朵管全身
『养生之道』揉揉耳朵管全身
江苏省人民医院针灸科副主任中医师张朝晖
“耳者，宗脉之所聚也”。
耳朵上分布着密密麻麻的穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区。
躯体有病变时，往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感、皮肤电特性改变、变形、变色等反应。
通过刺激耳朵的相应部位，可以起到防治疾病的作用。
这也就是为什么按摩耳穴，相当于做一套“全身操”的道理所在。
手摩耳轮。
双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热，有一定的健脑、强肾、聪耳、明目的作用，对阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌胸闷、头痛头昏等病症，有一定的缓解作用。
提拉耳屏、耳垂。
自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉力度以不感疼痛为限，每次3～5分钟，可缓解头痛、头昏、耳鸣、神经衰弱等症。
提拉耳尖。
向上提揪、揉捏耳尖15～20次，使局部发热发红，具有一定的镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，对高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病等也有一定的缓解作用。
下面再介绍几个常见病的按摩耳穴治疗法。
感冒：揉按耳甲腔的后上部和耳屏可刺激鼻喉区，缓解上呼吸道症状。
胃炎：耳轮脚的末端对应胃区，用食指按压此处可消炎，配合按压耳轮脚对应的耳背区域和耳甲腔，效果更好。
便秘：食指按揉耳甲艇下半部分，对应大肠与小肠区，揉捏耳屏上端的耳轮处，可以促进肠蠕动。
痤疮：食指和拇指对揉耳垂中部，然后按揉耳背肺区，即耳背连接面颊处的中间部位，有助祛痘。
最后，要强调的一点是，按摩耳穴不必苛求穴位的精确位置，重点是刺激耳部相应穴区。
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常按耳朵身体健
“健 康”栏 目药 方 请 在 咨 询 医 生 后使 用
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压 耳 屏 ：改 善 听 力 、缓 解 耳 鸣 方法 ：双手掌心相对 ，以掌根 紧紧压住双 耳 ，盖住 外耳道 ，以听不 到 外界声 音为 准 ，同 时会感 到双侧外耳道 内气压增 大 ，有气胀感 。 按压 ５秒 后 突然放开 双 手 ，会 听到 “啪”的声 音 ，连 续 做 ５次 。 功用 ：在 我们 紧紧压住 耳朵和突然放手 之 间，外耳道 内的气压骤然 改变 ，对 于鼓膜是 一 种有 力的刺 激 ，这种刺激 能促进 声音 的传 导链 ，还 可 以改善 内耳 的血供 ，促进 循环。 因 此 ，这个 小小 的动作竟然 能改善 听力 、缓解耳 鸣也就不难 理解 了，对于耳聋耳 鸣等症状都 有帮助 。 中医认 为 ，肾开 窍于耳 ，压耳郭 的动 作 能够刺 激耳朵 的功 能，同时起 到补 肾固肾
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由于 久坐缺 乏运 动 、工作 强度 大，很 多人 都 有 睡眠问题 。如果你 尝试过很 多方法 ，都无 法入 睡 的话 ，不 如试 试 睡 前提 捏 耳 垂 。小 小 的 耳朵其 实大有保健功 效 ，通过按压 、揉搓 耳朵 上 不 同的部 位 ，能改善 睡 眠 、缓解 耳 鸣 、提 高 免疫 力 ，甚 至还 能降血压 。
擦 耳 朵 ：防 治 高 血 压 、美 容 养 颜 方法 ：一只手将耳朵 折 向前面 ，贴近 面 颊 ，另一只手 的拇指指腹 或者其余 四指用 力 摩 擦 耳背 ，尤其 是 耳 背 的 凹沟 ，反 复 １ ０次 ， 以 同样 的方法搓擦耳前 ，直 至整个 耳郭发热。 功 用 ：在 我 们 的 耳 背 ，有 一 条 “Ｙ”字形 的 凹沟 ，俗 称 “降压 沟 ”，很 多高血 压 的病 人 会 在 降压 沟 附近 发 现 青 紫 色 的 细 小 淤 络 ， 这 是 身体 的病 理 反 应 点 ， 同时提 示我 们这 也 是 治疗 的作用 点 。患有 高血 压 的朋 友 ，尤 其 偶 有 头 晕 、面 部 烘 热 、乏 力 、恶心 等症 状 者 ，不妨 时常 搓擦 一下 耳 背 ，尤 其 是 降压 沟 部 位 ，温 阳行 气 ，散 淤 化 结 ；当耳 郭发 热 变 红 时 ，头 晕 、乏 力 等周 身 不适 的症 状 会 有所 缓 解 。 搓擦 耳朵 不仅 可 以防治高血压 ，还 可 以 起到美容 的效果。人体 的经脉 中，六条 阳经的 循行 线路 均经过 头面部 ，将 气血 上输头面 ，濡 养肌肤和 官窍。上达头面 的阳经 ，大都会循行 经过耳朵周部 ，或者进入耳 中，与耳朵发 生关 联 。 因此 ，擦 耳朵可 以起到振奋 阳经 ，改善 面 部 气血 的作用 ，从而养肤美颜。 林国华（广州中医药大学第一 附属 医院康复 中
揉耳朵真的能治病
揉耳朵真的能治病不知你认真的摸过耳朵吗？拇指和食指像捏纸片那样，把耳朵放在两指之间前后对着捏，从耳垂开始一直捏到上方，主要是看看两指间能否捏出内存的疙瘩和酸疼处。
为什么要这样做呢？先看这张耳图。
原来我们身体的每个部位都在耳朵上有相应的位置，只不过是上下颠倒的，也就是脚的部位在耳上方，而头上的器官在耳下方的耳垂部位。
以前我无意间就摸到过耳垂的地方有不太大的小疙瘩，揉一揉也就过去了。
直到上周我突然的在睡觉中疼醒了，发现嗓子疼得难以忍受，刚开始就觉得生疼，白天起来以为是感冒引起的嗓子咽痛，就吃了感冒药上班了。
到了晚上感觉疲乏得不得了，但上感的打喷嚏、流鼻涕等症状并没有出但，但一试表，37度多，有炎症。
此时突出的感觉是嗓子出奇的疼，比以往任何的感冒都疼，七点多吃过感冒药就睡了。
到了夜里可以说是更加剧烈的疼又把我疼醒了，就感觉嗓子周围满满的，似乎肿得要封住嗓子眼，以往我治疗嗓子疼最有效的就是随时含上巨凉无比的“荷氏凉糖”，一定是黑色的叫做“午夜风暴薄荷糖”，这可是我吃过的国内最凉的糖，比金嗓子喉宝还要凉好几倍。
它最直接的作用就是能够真正的冰镇红肿热痛充血的咽部，直接治疗充血部位。
可是这次我照例的含上凉糖，仿佛不管用了，我不仅被疼醒了，还在床上不停的翻身，真的是疼得难以入睡，我用手紧紧抱着脖子，真的是痛苦难耐，我可以说是有生以来最疼的。
按理说生过孩子的母亲是最能忍受疼痛的，但这次我几乎疼的要窒息了，终于被疼醒了无数次后挨到早晨，好奇的我就急着用手电照嗓子，像在医院里那样，用勺子压住舌头“啊！啊！”着，这样可以通过发声收紧声带，亮出喉部，我几乎不敢想信我的眼睛，嗓子两侧的扁桃体不仅红红的、肿肿的，上面各有半个指甲盖大小的脓点，难怪呢。
再说，一过25岁，人体停止了生长发育，进入成年人的维持期，这扁桃体的防御功能基本上就没了，这就是为什么小孩多犯扁桃体炎，而大人很少犯。
我倒是在25岁前没少犯，但有了儿子后就再也没有犯过了。
每日健康每天晚上揉坚持10分钟越揉越强壮
也不用管它对应什么部位，压上去很痛，继
续按就没错。 记住这些疼痛点中的几个，在完成整套动作
后，再适当按揉按，对身体是有百益而无一
害的。
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耳朵上有五脏六腑的反射区，
按摩耳朵就相当于给五脏六腑做 按摩！治病、养生、延寿，只要 这一招，全部搞定！ 这么好的方法，赶快告诉咱们亲 人和朋友，大家一起练起来，一
▼ 具体方法
将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳 垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住 揉动。 食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时 针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往 下拉一拉。
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掏耳窝：掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应 的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点 进行刺激能调和五脏。 耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
▼ 具体方法
用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。 这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手 上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏 腑都得到了一次锻炼和清洗。
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用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手
上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏 腑都得到了一次锻炼和清洗。
▼ 具体方法
把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝 里，用力来回掏，争取让手指触及耳 窝的每一处，每天掏100次。
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揉外缘：四肢强壮，才更
长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一
般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽 大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。 长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。 ▼
具体方法
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常捏捏耳朵可以捏出全身健康
每天坚持按压10分钟耳穴有助提高脏腑功能
编者按：小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官组织耳部都有投影反射区，所以每天给耳朵做做按摩，其实也就是给全身按摩了一遍。
究竟怎么按摩耳朵，还是小有学问的，下面我们就跟中医大夫一起学学小耳朵的保健本领。
爱出汗、常乏力？
按压4个耳穴
如果您经常气短乏力、活动后容易出汗，白天困倦疲惫，您可能就是气虚了，所以需要适当补气。
耳穴按摩：按压耳穴的心、肺、胃、十二指肠反射区。
〉频道
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