暑假体训周记
暑假周记500字10篇
暑假周记500字10篇暑假周记一：迎接暑假的到来随着期末考试的结束，暑假终于到来了。
这个暑假对我来说是一个非常特殊的假期，因为它是我升入初中的第一个暑假。
为了迎接这个特殊的假期，我做了充分的准备。
首先，我制定了一份详细的学习计划，每天学习一小时，复习课本和做题。
我还参加了数学和英语培训班，学习了一些新的知识和方法。
这些学习让我感到很充实，也让我更加了解了自己的学习方法和学习方向。
除了学习，我也安排了一些旅行计划。
我计划去一些有趣的地方，如博物馆、动物园和公园等，欣赏美丽的风景和了解更多的文化知识。
我还计划和家人或朋友一起参加一些户外活动，如徒步和野营等。
为了迎接这个充实的暑假，我也做了一些准备。
我整理了自己的学习资料和课本，购买了一些新的学习用品和书籍。
我还制定了健康饮食计划，保证自己有充足的营养和健康的身体。
总的来说，这个暑假对我来说是一个非常特殊的假期。
我通过制定计划和做好准备，迎接了这个充实的假期。
我相信这个暑假会让我更加成长和进步，让我拥有更加美好的未来。
暑假周记二：探索自然的奇妙这个周末，我和家人一起去了一趟自然公园。
这里有着美丽的森林、清澈的溪流和奇特的山峰，让人感受到大自然的神奇和奇妙。
我们开始了一段徒步旅行，沿着小径前行，听着鸟儿的歌唱和微风的轻拂，仿佛融入了大自然中。
沿途看到了许多美丽的风景，有山花烂漫的草原、飞流直下的瀑布和碧绿幽深的森林，每一样都让人感到惊叹和惊艳。
在探索过程中，我也发现了许多自然的奇妙之处。
例如，我了解到一些植物有着惊人的生存本领，如攀爬、缠绕和适应环境等。
还有一些鸟类有着奇特的飞行方式和优美的求偶舞蹈，让人感受到自然的智慧和魅力。
这次探索自然的过程让我更加敬畏和欣赏大自然。
我意识到了保护环境、尊重生命的重要性，也更加愿意去学习和了解自然的知识。
探索自然的奇妙让我感受到了生命的力量和自然的魅力，让我更加热爱这个美丽的地球，也更加珍惜和保护它。
暑假周记三：读书的乐趣读书是一种美好的体验，它能够带给我们无尽的乐趣和收获。
暑假周记初中8篇免费
暑假周记初中8篇免费介绍在初中的暑假里，我度过了一段充实而有意义的时光。
我利用这个假期，充实自己的知识，锻炼自己的技能，参加各种活动，丰富自己的阅历。
在这篇周记中，我将详细记录下每一周的所见所闻，分享给大家。
第一周：学习与阅读1.1 学习计划•制定学习计划，合理安排每天的学习时间•复习上学期的知识，为下学期打好基础•阅读经典文学作品，提高阅读能力1.2 学习成果•复习了数学、英语和语文的重点知识点，巩固了基础•阅读了《红楼梦》和《西游记》，增加了对中国古典文学的了解•解决了数学和英语中的一些难题，提高了解题能力第二周：体育与健身2.1 健身计划•每天早晨跑步，增强体能•参加篮球训练班，提高篮球技巧•学习游泳，提高水性2.2 健身成果•体能明显增强，跑步速度有所提升•篮球技巧得到了教练的肯定，进步明显•学会了基本的游泳姿势，能够在水中游泳第三周：社会实践活动3.1 活动计划•参加社区志愿者活动，为社区居民提供帮助•参观当地博物馆，了解本地历史文化•参加环保活动，宣传环保意识3.2 活动经历•在社区志愿者活动中，为老人们提供生活上的帮助，收获了感恩和奉献的意识•参观博物馆，了解了本地的历史文化，增长了见识•参加环保活动，与志同道合的人一起宣传环保，感受到了保护环境的重要性第四周：艺术与创作4.1 创作计划•学习绘画技巧，提高自己的美术水平•学习音乐理论，弹奏乐器•写一篇短篇小说或诗歌4.2 创作成果•通过绘画课程，学会了基本的素描和水彩画技巧，作品得到了老师的赞赏•学习了音乐理论，能够弹奏简单的乐曲，体验到音乐的魅力•完成了一篇短篇小说，通过文字表达了自己的想法和感受第五周：科技与编程5.1 学习计划•学习编程语言，掌握基本的编程思维•参加编程比赛，锻炼解决问题的能力•制作一个简单的网页或小程序5.2 学习成果•学习了Python编程语言，掌握了基本的语法和逻辑思维•参加了初中生编程比赛，解决了一些难题，提高了解决问题的能力•制作了一个简单的网页，展示了自己的编程成果第六周：户外探索与冒险6.1 探索计划•参加户外拓展活动，挑战自己的极限•进行露营活动，体验大自然的美妙•学习野外生存技巧，增加自己的生存能力6.2 探索经历•在户外拓展活动中，克服了高空攀爬和绳索滑行的恐惧，锻炼了勇气和团队合作能力•在露营活动中，与小伙伴们一起搭帐篷、生火做饭，体验了大自然的美妙•学习了野外生存技巧，如搭建简易庇护所、寻找食物和净水等，增加了自己的生存能力第七周：社交与交流7.1 交流计划•参加社交礼仪培训，提高自己的社交能力•参加朋友聚会，拓展社交圈子•学习演讲技巧，提高自信和表达能力7.2 交流成果•在社交礼仪培训中，学习了如何与人交流、如何处理人际关系，提高了自己的社交能力•在朋友聚会中，结识了许多新朋友，扩大了自己的社交圈子•学习了演讲技巧，通过演讲锻炼了自己的表达能力和自信心第八周：总结与展望8.1 暑假总结在这个暑假里，我充实了自己的知识，锻炼了自己的技能，参加了各种活动，丰富了自己的阅历。
暑假生活周记400字(通用18篇)
暑假生活周记400字（通用18篇）暑假生活周记400字篇1这个暑假，我过得很充实，而且丰富多彩，各种活动我都有积极参加，收获了一个丰富多彩的暑假。
第一是游泳。
妈妈给我报了一个游泳训练班，学习的是自由泳，每次上课结束胳膊和大腿都是酸痛酸痛的，但一看到每一次的进步，我都感到十分的开心与无憾。
十几节课后，我基本掌握了自由泳的技巧，我觉得有付出就会有收获！第二是徒步走，七月份时，我每天只能走数百步，除了必要，我几乎动都不想动。
八月份，出去旅游了，走的步数越来越多，皮肤晒黑了，给人一种健康活泼的感觉。
不仅仅是外表发生了改变，身体也强壮了许多。
现在徒走一万步都不在话下。
第三是旅游。
这个暑假我去了历山和张家界。
两个地方景色都十分优美，山水自然不在话下，水清澈见底，冰凉透顶；山高耸入云，直插云霄，雄伟壮观。
不同的是，历山还有舜王坪：碧绿的草坪上开满了不同颜色的花朵。
抬头，是蔚蓝的天空，棉花糖般的云星星点地点点缀其上，好似一幅精美的画。
张家界是迷人的。
有一篇文章名为《迷人的张家界》，今日一观，果真如此。
即将开学。
这些回忆只能久后再慢慢品味了。
暑假生活周记400字篇2扔下沉重的书包，扔下繁重的作业。
漫长的学习生活结束了，轻松的时刻又到了。
放假后，我征求了妈妈的同意，终于可以轻松的玩几天了，这几天再也不用和书本打交道了。
这几天，我可以毫无拘束，不用担心老师的斥责。
不用担心迟到，这是我度过而又紧张的的学习之后最美好的几天。
这几天我经历了很多有趣的事情，比如说：游泳、爬山、旅游、踢球······但最突出的还是在孙家沟捉螃蟹的事情。
我们这次捉螃蟹主要分为四个步骤分别是：爬山；下水；寻找螃蟹；抓到螃蟹。
我们这次捉螃蟹特别费劲，光是爬山就费了我俩半个多小时的时间。
下了水就要把凉鞋穿好以免被螃蟹夹，准备工作做好了就开始捉了。
螃蟹是在石头缝里呆着的，所以要把每个石头翻开，我们一直从中游翻到中下游时也毫无收获，我们俩只好大眼瞪着小眼，就在我们俩痛苦欲绝的时候，我一脚把一块小岩石踢开，一只小螃蟹爬了出来，呀！我一水杯把螃蟹抓住了，真是功夫不负有心人。
暑假周记400字大全
暑假周记400字大全暑假就是把自己每天的生活、学习、工作情况有选择地记录下来。
下面带来初一的暑假周记，欢迎阅读!(一)紧张的期考结束了，又迎来了一年一度的暑假。
在这一个长假里，我要每天完成作业，要进行三十分钟体育锻炼。
我想每天看新闻，我还想每天做家务活。
还要每天拉一小时小提琴。
小愿望：在假期里，我能去泉州看爸爸，再让爸爸教我游泳。
在假期间，我会认认真真地完成好以上内容，过一个有意义的假期。
(二)我最好的朋友哈哈要随父母转学到上海去了。
这几天我总觉得时间过得很快，总觉得有很多心里话要说。
我们还一起拍了许多照片留做纪念。
上午，我一大早就起来去她家。
在和她相拥告别的一瞬间，我的眼泪不禁夺眶而出。
看着小车慢慢开出校园，我忍不住失声痛哭。
我泪眼模糊地看到哈哈在向我不停地招手，直到消失在视野中。
我下决心要好好学习，将来考上大学，这样又可以和哈哈在一起了。
(三)在炎热的夏天里，如果能一直泡在海水里该是一件多美好的事呀!这周我终于如愿以偿了!今天，爸爸带我到泉州石狮的黄金海岸游泳。
刚一下水，海水就给了我一个下马威。
岸上气温很高，而海水却冷冰冰的。
我连打了好几个哆嗦。
就连游泳的感觉也和在游泳池里不一样。
看似平静的海水却不停掀起一阵阵浪涛，我一不留神就呛了好几口海水，又咸又涩真难喝。
就连脚下的海沙也和我过意不去，沙里夹杂的石块把我的脚底划了几道口子。
在爸爸妈妈的帮助下，我很快适应了。
我的身子随着海浪一波一波地晃动，像在荡秋千。
借用救身圈，我已经能游出好几米，还给初次下水的妈妈当教练。
上岸后，躺在沙滩上，看着远处海天相接处，颜色由浅变深，又从深变浅。
一群小朋友在水里快乐地打着水战，他们的父母则在沙滩上悠闲地晒着日光浴。
太阳快要下山了，我们依依不舍地离开了海滩。
(四)暑假，妈妈带我参观了泉州闽台缘博物馆，从中我了解了福建和台湾悠久的交流历史。
福建与台湾隔海相望，相距仅72海里，是大陆与台湾距离最近的省份。
福建是台湾同胞的主要祖籍地,台湾现有人口中祖籍在福建的占80%。
暑假小学周记(集锦15篇)
暑假小学周记(集锦15篇)暑假小学周记1今年的这个暑假，是有快乐，又有意义！在今年的暑假里，我参加了田径队。
这不仅丰富了我的课余生活，还增强了我的体质。
到了田径队，就得流汗，特别是在这烈日炎炎的夏天，就算待在家里不动，也能流汗浃背。
在田径队里，高抬腿、小步跑，光是这几个动作就已经然你受不了了。
万万没想到的是，老师竟然还让我们托车轮跑，虽然跑步成绩有提高，但是，老天爷，你是不是要累死我们啊！二年级的暑假，将会是我难忘的暑假！暑假小学周记2暑假时的'玩乐时间，同时也是家长眼里的学习时间。
我也不可避免的被家长安排去补英语了。
在那段时间，我们的课室笑声不断，偶尔在课堂上互相打趣，却不会影响上课，下课时和另外的小朋友玩，不亦乐乎。
记忆犹新的是最后几节课的成语接龙，输得人要唱歌。
刚开始的那次，老师刚提出这样的建议，我们全票通过，可惜，我们准备不全，输得我要唱歌都不知道要唱什么，好容易想起一首经常的的歌，可还是唱的忘了歌词，五音不全。
后来的几次，我找着了规律，凭借着记忆力输多赢少，不过也有些同学耍赖不唱，我们也没办法，有时候听着几个同学五音不全的唱歌，我们也能开怀大笑。
随着时间的流逝，我们的课程也要结束了，一个个接着离开曾经给我们留下了许多欢乐的补课班。
转眼间，又要到开学的日子了，不管暑假的苦与乐，现在都要应对下一阶段的学习了。
暑假，还会有的。
暑假小学周记3时光如水，生命如歌。
在白驹过隙间，咱们又送走了一个轻松的暑假，迎来了一个紧张的新学期。
我的暑假是充实的，为了让我在最后一年里，成绩能有突飞猛进。
妈妈给我订下了目标：抓紧假期的每一天。
母命难违，半个暑假就在补习班度过了……我的暑假也是快乐的，游览了象山影视城。
神秘莫测活死人墓令我不寒而栗；迷离奇幻的绝情谷令我大饱眼福；气势磅礡水帘洞令我流连忘返；修理优雅的归云庄令我身临其境……紧接着，咱们来到了松兰山。
我有生以来第一次看到大海，他是那么大，无边无际，似乎与天空连在一起。
暑假周记周记400字（通用35篇）
暑假周记周记400字（通用35篇）暑假周记周记400字（通用35篇）时间一溜烟儿的走了，眨眼间，一个星期已经过去了，相信大家一定感触颇深吧，是时候仔细地写一篇周记了。
周记怎么写才条理清晰呢？下面是小编收集整理的暑假周记周记400字，仅供参考，大家一起来看看吧。
暑假周记周记400字篇1这是放暑假的第二周了，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我觉得自己仿佛置身于一个奇妙无比的世界里。
喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。
还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我风一样地跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。
不管刮风下雨，还是身体有些不舒服，我都坚持上课，说实话，虽然这个暑假比较辛苦，学习任务比较重，但是苦中有乐，在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下，在老师们辛勤的培养下，我逐步攀登知识的智慧宝塔，在智慧的世界里散步，饮着智慧仙泉，品尝智慧之果。
暑假周记周记400字篇2早晨，妈妈对我说：“今天，我们一家人要和徐凌凯一家人一起去荷塘月色游玩。
”一听见荷塘月色这四个字，我的脑海里马上浮现出《荷塘月色》这首歌：“剪一段时光缓缓流淌，流进了夜色中微微荡漾……”我不禁轻轻哼唱起来。
这时妈妈告诉我，荷塘月色是一个荷花湿地公园，坐落在苏州市湘城区。
刚进大门，我就看见一大片荷塘，在这荷塘中间有弯弯曲曲的百荷流香栈桥。
走在小桥上，我看见荷叶挨挨挤挤的，像一个个碧绿的大圆盘。
近处有一片大荷叶很特别，它被一圈刚长出来的小荷叶包围着，像宝宝围绕在妈妈的身边。
美丽的荷花在这些大圆盘之间冒出来，有的才展开两三片花瓣儿，有的全都展开了，露出了嫩黄色的小莲蓬。
暑假周记汇总八篇
暑假周记汇总八篇暑假周记篇1今年的这个暑假，是有快乐，又有意义！在今年的暑假里，我参加了田径队。
这不仅丰富了我的课余生活，还增强了我的体质。
到了田径队，就得流汗，特别是在这烈日炎炎的夏天，就算待在家里不动，也能流汗浃背。
在田径队里，高抬腿、小步跑，光是这几个动作就已经然你受不了了。
万万没想到的是，老师竟然还让我们托车轮跑，虽然跑步成绩有提高，但是，老天爷，你是不是要累死我们啊！二年级的暑假，将会是我难忘的暑假！暑假周记篇2为了过一个充实而有意义的假期，特制定以下计划：1、语文（1）每天至少做3页快乐暑假，10天完成。
（2）每天练字一页。
（3）每天读书30分钟，争取两个星期读（看）完一本书，假期读完4本书。
（4）旅游回来后，3天写一篇美文。
2、数学（1）每天至少做3页课时训练，14天做完。
（2）每天一页口算。
（3）旅游回来后，2天写一篇数学日记，共写2篇。
3、英语（1）全优卷每天写一套，认真完成，7天写完。
（2）同步或做完全优卷后，每天抄2句句型，听写1单元生词。
（3）旅游回来后，一周一张英文手抄报，共做一张。
不能只从事脑力劳动，还要锻炼身体。
游泳课上完后，旅游回来后，开始正式练习跆拳道，一周2-3次。
每天自己洗衣服、擦桌子。
暑假周记篇3今天我折了一朵玫瑰花。
我先找到一个快递的盒子，把上面所有的胶带和所有的纸都刮下来。
我在想：如果把我折的玫瑰花放到盒子里，然后再藏到一个最严实的地方，这样妈妈回来一定会高兴死的。
等妈妈回来了，我就让妈妈找了。
妈妈找了好几遍还没有找到，最后还是找到了，妈妈真的高兴死了。
暑假周记篇4我们家来了一位杨姐姐，可惜我和她却没有任何血缘关系，原来她是我得新老师。
我第一次见到姐姐是在新华书店里，当时苏阿姨和她在远处向我打招呼，我远远看去比我还矮，心想怎么做我姐姐呢！等她走近了，我上下打量了一番，圆圆得脸上有一双大大得眼睛，和小燕子得眼睛都有得一拼。
皮肤倒是白白净净得，显得嘴唇很红润。
暑假周记作文共八篇
暑假周记暑假周记（一）今天，徐畅的妈妈请来她的同事——郑叔叔为我们开了一个爱牙讲座，让我意识到了保护牙齿的重要。
郑叔叔给我们讲了许多关于牙齿的知识。
一般6岁开始换牙，一生有两幅牙——乳牙和恒牙。
乳牙有20颗，恒牙有28～32颗。
造成蛀牙的原因主要是：1、吃甜食太多；2、没有刷牙，造成细菌滋生。
蛀牙主要由细菌和糖分组成，所以我们要好好保护牙齿哦！我们每天要刷两次牙，起床和睡觉前各一次，每次3分钟。
如果用含氟牙膏和软毛牙刷效果更好哦！……在郑叔叔的讲座上，小朋友们踊跃回答问题，十分积极。
半小时后，在大家热烈的掌声中，我们依依不舍地和郑叔叔告别了。
这次爱牙讲座真是让我印象深刻！暑假周记（二）这周是暑假的第一周，一开始，我还没有从紧张的期末考试中回过神来，不用早起去学校了反而觉得浑身不舒服，整天无精打采的。
爸爸妈妈又要去上班，只留我一个人在家也很无聊。
几天一过，我慢慢进入了暑假的状态，我先在网络上找到了查字典中国网，就是这个网站，我发现这个网站非常不错，可以来发表自己的作文，还可以玩智力测试游戏，而且还交了许多来自全国各地的同学，后来我又下载了一些网络游戏，玩游戏也是非常有乐趣的。
后来爸爸发现了我在玩网络游戏，就建议我说，你不能把整个暑假的时间都花在玩网络游戏上，你应该继续学习。
我不会写作文，在妈妈的帮助下，我去外面的辅导班报了作文辅导，每隔两三天都要去上作文课，后来我又自己去书店买回来几本书，平时不去上课的时候就在家里看看书。
这样，游戏、上课、看书，到初中作文网上发表作文是我目前的暑假生活，虽然已经足够精彩了，不过我期待更大的惊喜出现在暑假中。
暑假周记（三）8月22号星期日天气晴“儿子，待会儿姥姥他们要来我们家，赶紧穿好衣服，不然待会儿可就没时间换衣服了；。
”妈妈再三叮嘱。
“知道了，知道了，我作文还没写呢，等等我哈。
”我抱着平板走进妈妈房间开始写作文。
写了半个小时总算写完了。
“咚咚咚。
”一阵敲门声响起，唉，竟然是和佐和和右，真是祸不单行，我的房间肯定又要遭殃了，我也不管我没穿衣服，冲出房间去拿衣服，逗的大家哈哈大笑，我的脸都比猴子的屁股红了。
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暑假体训周记
暑假体训周记
暑假的体训又来临了，我又要开始艰苦的训练。
这第一天，老师也不知为什么，把训练的强度一下子提高了这么多。
第一天，，天气比较炎热，老师就让我们在树荫底下跑步，但是要跑二十圈，我听了，心想，老师是不是疯了，第一天就让我们跑这么多圈，况且我们是练投掷的，也不可能有这么多的体能。
跑了几圈后，老师说：“每人再跑三圈，就可以了。
”
听后，我就赶紧跑完三圈，在旁边休息了。
可这时，周老师来了，让我们去拿杠铃，我们只好去拿。
拿回来后，老师就让我们做杠铃，一开始，老师说，做三组休息一会儿，我们按照老师说的做下去，这样还算轻松，到了后来，老师；连休息的时间都不给我们。
第二天，我们一开始跑了三圈，后来又开始推铅球了，我第一个来，可是我却只推了五米八左右，这比我在去年的成绩还要差。
第二次，我憋足了尽推，而且还加了滑步，可成绩就比刚才好了那么一点点，于是我心里想，怎么回事，到底怎么回事，为什么我就是推不远呢，明明动作是对的，滑步也是对的，为什么就推不远呢。
后来，我一边推一边想，结果没想出个所以然来，成绩到是越来越差了，这可怎么办呢？
到底是为什么，为什么比去年的成绩还要差，为什么是一次比一
次差呢？而不是一次比一次好呢？这是为什么？为什么？为什么？。