菊花枸杞茶的功效和作用、泡法、饮用注意事项
枸杞菊花茶的功效与作用
枸杞菊花茶的功效与作用枸杞菊花茶是以枸杞和菊花为主要原料制成的一种茶饮品。
枸杞是一种具有丰富营养价值和药用功效的中药材，而菊花则是一种常见的中药材和食用花卉。
将这两种材料结合在一起制成的茶，不仅口感鲜美，而且还具有多种药效。
下面将从不同方面介绍枸杞菊花茶的功效与作用。
一、养肝明目枸杞菊花茶对肝脏和眼睛有很好的保养作用。
枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以促进肝脏的解毒功能，提高肝脏的代谢能力。
而菊花中含有一种叫做花青素的物质，可以抑制自由基的产生，减轻眼睛的疲劳感。
因此，长期饮用枸杞菊花茶可以改善肝脏功能，减轻眼睛疲劳，增强视力。
二、调节内分泌枸杞菊花茶中的菊花含有一种叫做菊烯醇的物质，具有调节内分泌的作用。
这种物质可以刺激垂体的分泌，使体内激素水平平衡，有助于调节月经不调、失眠等问题。
此外，枸杞中的多种活性物质还可以调节免疫系统的功能，增强人体的抵抗力。
三、抗氧化抗衰老枸杞和菊花都具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓细胞的老化过程。
枸杞菊花茶中富含的多种维生素和矿物质，如维生素E、维生素C、锌等，可以促进皮肤的血液循环，改善肤色，减少皱纹的产生，保持皮肤的弹性和光泽。
四、降血压降血脂枸杞菊花茶还具有降血压和降血脂的作用。
枸杞中的多种活性物质可以阻止心脏动脉硬化的发生，降低血压和血脂，减少心脑血管疾病的发生风险。
此外，菊花中还含有一种叫做菊卫素的物质，可以促进血管扩张，改善血液循环。
五、提高免疫力枸杞菊花茶中富含的活性物质可以增强人体的免疫力，提高抵抗力。
枸杞中的多糖物质可以刺激机体产生抗体和吞噬细胞，增强免疫细胞的活力。
菊花中的菊苣酮具有很好的抗炎作用，可以提高人体的免疫力。
六、护肝枸杞菊花茶还具有很好的护肝作用。
枸杞中的多种活性物质可以减少肝脏细胞的氧化损伤，促进肝脏细胞的再生和修复，提高肝脏的解毒功能。
此外，枸杞还可以促进肝脏的胆汁分泌，促进脂肪的消化吸收，减轻脂肪堆积。
七、镇静安神枸杞菊花茶中的菊花含有一种叫做丙酮萜的物质，具有镇静安神的作用。
菊花枸杞子能天天喝吗 菊花枸杞子一天喝多少好
菊花枸杞子能天天喝吗菊花枸杞子一天喝多少好生活节奏过快导致许多人身体出现一些小毛病，于是开始养生泡茶，最常见的是菊花枸杞子泡茶，那么菊花枸杞子能天天喝吗？菊花枸杞子一天喝多少好？一、菊花枸杞子能天天喝吗不能天天喝。
虽然菊花枸杞子具有清肝明目、清热祛火、润肠排毒等功效，对用眼过度、眼部疲劳的人群有一定的帮助，但是菊花性寒，长期的饮用，会损伤脾胃阳气，导致脾胃功能虚弱，影响身体健康；而体寒的人，会出现寒气加重的情况，所以菊花枸杞子不能天天喝。
二、菊花枸杞子一天喝多少好一般建议菊花5-8朵，枸杞子10-15颗。
因为菊花性寒，过多的饮用会对胃部产生刺激，对身体健康有一定的影响，所以在喝的时候，需要控制其用量，一般建议用量为菊花5-8朵，枸杞子10-15颗，用开水冲泡即可，对改善和保护视力有一定的作用，三、菊花枸杞子泡水喝的功效改善和保护视力枸杞中含有丰富的维生素A，它对维护眼睛健康有一定的帮助，而菊花具有使人头脑清醒、双眼明亮的功效，菊花枸杞子一起食用，对用眼过度导致的双眼干涩有一定的作用，可有效的改善和保护视力。
清热解毒菊花具有散风热、镇静解毒的作用，对一些细菌有一定的抑制作用，菊花枸杞子茶具有一定的清热解毒效果。
滋补肝肾菊花具有平肝的作用，而枸杞子具有抗脂肪肝衰老的作用，两者一起食用可以有效地滋补肝肾，对肝肾健康有一定的帮助。
四、菊花枸杞茶的注意事项1.随泡随饮，不要隔夜，菊花中含有黄酮类物质，具有抗氧化的作用，但是黄酮类物质不稳定，会被氧化，对菊花的功效有所降低，所以现泡现喝比较好。
2.胃寒、体虚腹泻者不宜食用，因为枸杞的温热效果比较好，体虚腹泻者食用过多会加重病情，而菊花性寒，胃寒者食用，会对胃部产生一定的刺激，不利于胃肠道消化。
枸杞菊花茶用量
枸杞菊花茶用量文章目录*一、枸杞菊花茶用量*二、什么菊花泡茶最好*三、如何挑选好的枸杞枸杞菊花茶用量1、枸杞菊花茶用量枸杞菊花上班族们都经常喝这款茶,可以有效的改善和保护视力。
但是,如果长期喝的话,要注意枸杞菊花的用量。
一般都是枸杞子10克,菊花8朵,用开水冲服,枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目,经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。
2、枸杞菊花茶的功效清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。
适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症,对电脑辐射有缓解的功效,是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。
菊花和枸杞都是护眼的药材,对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。
现代医学研究证明:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。
另外,还能起到美白作用,这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。
菊花可清肝明目。
两者配合在一起,一清一补,标本兼顾,对眼睛有明显的保护作用。
3、菊花枸杞茶能天天喝吗菊花枸杞茶是不适合一天天喝的,虽然菊花枸杞茶具有很好的滋阴补血,消火去热的功效,而且对明目解毒也有很好的作用,但是如果经常喝的话可能会导致内分泌失调,最好是一周喝2到3次对身体会比较的好,在月经期或者是妊娠期的女性,最好不要喝枸杞菊花茶,会导致身体出现副作用,影响胎儿和月经的正常。
饮用的时候可以在里面加入一些红枣或者是桂圆,有很好的补血作用。
什么菊花泡茶最好1、降火用滁菊。
滁菊又名“白菊”、“甘菊”,是菊花中花瓣最紧密的一种。
它花蕊金黄,花瓣晶莹玉白,素有“金心五瓣”之美誉。
滁菊疏散风热的效果最强。
如果出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状喝一些滁菊就能缓解。
2、清咽用杭菊。
杭菊花朵较大,分为杭白菊和杭黄菊两种,杭白菊味道更甘美一些。
与贡菊相比,杭菊的深色花心更明显,泡开后花瓣也容易脱落。
苟杞和菊花泡茶的功效
苟杞和菊花泡茶的功效
菊花搭配枸杞这种做法是比较常见的，主要是因为菊花是可以清热解暑的，而枸杞是可以降低血压以及血糖，也可以抑制肝硬化等疾病，所以这两者放在一起饮用效果更佳。
菊花枸杞茶的味道是偏甜的，建议大家在平时可以饮用，特别是长期用眼的朋友，可以起到缓解眼睛疲劳的效果。
菊花枸杞子泡水喝的功效
枸杞子和菊花泡水喝的功效
枸杞子和菊花泡水喝具有清肝明目，降脂降压，缓解眼睛疲劳，干涩等作用，特别适用于肝火旺盛引起的易怒，焦躁症，对于电脑辐射都是具有很好的缓解作用，枸杞以及菊花都是保护眼睛的好东西，研究证明，枸杞是具有抗氧化，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，降低血脂，降低血压等作用，而菊花具有清热解毒，止咳缓解疲劳等作用。
这两种食物一起饮用可以增强身体的免疫能力。
吃枸杞子的好处
吃枸杞子可以提高身体的免疫功能，可以扶正固本以及扶正祛邪，不仅仅是能够增强身体的功能，促进身体健康恢复，而且能够提高机体的抗病能力，抑制病毒的侵害。
经常食用枸杞还能够治疗慢性肝炎肝硬化等，因为枸杞中含有的枸橼酸甜菜碱，是可以治疗慢性肝炎以及肝硬化等肝脏疾病的作用，都是具有良好的疗效。
吃枸杞还能够美容养颜，延缓衰老。
枸杞子副作用
枸杞子是我们平常常见的食物，一般来说，枸杞子并没有什么副作用，长期使用也是很好的，但是并不是所有人都适合服用，因为它温热身体的效果是相当的明显，只适合体虚多病，抵抗力差的人食用而且是一定要长期坚持食用，才会有明显的效果。
但是需要注意的是，枸杞温热身体很强，有高血压，性情比较急躁的人或者是平常大量吃肉的人不要食用。
枸杞菊花茶用量
枸杞菊花茶用量枸杞菊花茶是一种由枸杞子和菊花制成的草本茶饮，具有丰富的营养和药用价值。
它被广泛认为是一种养生饮品，有助于提高免疫力、镇静神经、保护视力等多种功效。
然而，在饮用枸杞菊花茶时，很多人对其用量存在疑虑。
本文将详细介绍关于枸杞菊花茶的用量问题。
首先，需要注意的是，枸杞菊花茶的用量并没有固定的标准，因此可以根据个人的需求和口味来自由调整。
一般来说，每次冲泡时将适量的枸杞子和菊花放入杯中，加入适量的开水，然后焖浸5-10分钟，即可饮用。
如果你对茶的浓度有所要求，可以根据自己的喜好增加或减少茶的用量。
在一般情况下，每天饮用2-3次枸杞菊花茶是比较适宜的。
每次饮用时，可以用适量的干枸杞子和菊花，每杯茶的用量为5-8克。
但是，如果你身体虚弱，免疫力低下，或者眼睛疲劳等特殊情况，可以根据个人需要增加茶的用量。
需要注意的是，用于冲泡枸杞菊花茶的水温应控制在90℃以下，以免破坏茶叶中的营养和有效成分。
同时，茶叶的浸泡时间也需要掌握好，一般不宜超过10分钟，否则茶汤会过于浓郁而影响口感。
在饮用枸杞菊花茶时，如果你患有一些慢性病，比如高血压、糖尿病等，建议在饮用前咨询医生意见，以确定适合自己的用量。
此外，孕妇和婴幼儿也需要谨慎饮用，最好在医生的指导下进行。
枸杞菊花茶是一种天然的养生茶饮，饮用安全，但过量饮用也有可能带来一些副作用。
所以，在饮用时需要控制好用量，避免过量。
总结起来，枸杞菊花茶的用量因人而异，可以根据个人口味和需求自由调整。
一般来说，每次饮用茶的用量为5-8克，每天饮用2-3次比较适宜。
但是，在特殊情况下，建议根据个人需要增加茶的用量。
在饮用时，要注意控制好水温和浸泡时间，并在特殊情况下咨询医生的意见。
最重要的是，享受喝茶的过程，感受它带来的健康和放松。
枸杞和菊花泡水的作用与功效
枸杞和菊花泡水的作用与功效枸杞和菊花是两种常见的中草药材，被广泛应用于中医药领域。
枸杞和菊花泡水不仅具有独特的饮品口感，还有许多益处和功效，如提高免疫力、保护眼睛、降血压等。
下面，我们将详细介绍枸杞和菊花泡水的作用与功效。
一、枸杞泡水的作用与功效枸杞，又名宁夏枸杞，是一种常见的中草药材。
枸杞具有滋补肝肾、明目、益精等功效，被广泛用于中医药领域。
将枸杞泡水可以让其药性溶于水中，更好地发挥其功效。
枸杞泡水的作用与功效主要有以下几个方面：1. 提升免疫力：枸杞中富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，具有显著的免疫调节作用。
长期饮用枸杞泡水可以增强机体抵抗力，提高免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。
2. 保护眼睛：枸杞中的胡萝卜素、维生素C等营养物质对眼睛具有很好的保护作用。
经常泡枸杞水可以改善眼睛干涩、疲劳和视力模糊等问题，还有助于预防近视和白内障的发生。
3. 抗氧化防衰老：枸杞中的多种抗氧化物质可以中和自由基，延缓细胞老化，减少皱纹和斑点的形成，保持皮肤年轻和身体健康。
泡枸杞水不仅可以提供足够的抗氧化物质，还可以帮助排除体内的毒素，保持身体健康。
4. 降血压降血脂：枸杞中的多种活性成分具有降血压、降血脂、降血糖等作用，有助于改善心血管系统功能，预防高血压、高血脂等疾病的发生。
长期饮用枸杞水可以有效降低血压、血脂水平，保护心脑血管健康。
5. 补肾壮阳：枸杞被誉为“天然的伟哥”，它具有滋补肝肾、壮阳益精的功效。
泡水饮用枸杞可以改善男性勃起功能、提高精子质量，还有助于女性调节内分泌、改善月经不调等问题。
二、菊花泡水的作用与功效菊花，又名菊黄、菊英，是一种常见的中草药材。
菊花具有清热解毒、明目、平肝散瘀等功效，被广泛用于中医药领域。
将菊花泡水可以让其药性溶于水中，更好地发挥其功效。
菊花泡水的作用与功效主要有以下几个方面：1. 清热解毒：菊花具有清热解毒的作用，可以清除体内的热毒，促进毒素的排出。
长期饮用菊花泡水可以清热降火，改善口腔溃疡、痤疮等问题，净化血液，保持皮肤健康。
菊花枸杞的功效与作用
菊花枸杞的功效与作用菊花枸杞是一种常用的中药材，它有着丰富的营养成分和药用价值。
菊花富含菊花黄酮、维生素C、蒽醌类物质等成分，而枸杞则富含多种氨基酸、维生素、矿物质等营养物质。
菊花枸杞的功效与作用非常广泛，包括保护视力、提高免疫力、抗炎抗菌、调节血糖、美容养颜等方面。
下面就为大家详细介绍一下菊花枸杞的功效与作用。
首先，菊花枸杞对保护视力有着显著的作用。
菊花中的菊花黄酮和维生素C等成分具有明显的抗氧化、消炎、抗菌作用，可以有效保护眼部组织。
枸杞中富含的胡萝卜素和维生素A 等物质，可以促进视网膜细胞的新陈代谢，减缓视觉疲劳，改善夜视能力。
因此，长期饮用菊花枸杞茶可以起到保护眼睛、预防和改善眼部疾病的作用。
其次，菊花枸杞还具有提高免疫力的作用。
菊花中的蒽醌类物质具有抗炎、抗氧化的作用，可以抑制炎症反应，增强机体的抵抗力。
而枸杞中的多种氨基酸、维生素和矿物质等营养物质可以补充人体所需的营养，增强机体的免疫功能。
多项研究表明，经常饮用菊花枸杞茶可以提高机体的免疫力，预防感冒、感染等疾病的发生。
此外，菊花枸杞还有抗炎抗菌的作用。
菊花中的菊花黄酮和其他活性成分具有抗菌、消炎、镇痛等作用，可以有效抑制炎症反应，减轻疼痛、消肿止血。
枸杞中的多糖类物质具有免疫调节作用，可以提高机体的抗病能力。
因此，饮用菊花枸杞茶可以帮助预防和改善炎症相关疾病。
此外，菊花枸杞还具有调节血糖的作用。
菊花中的菊花黄酮和多酚类物质具有降血糖作用，可以促进胰岛素的分泌，提高葡萄糖的利用率。
枸杞中的多糖类物质可以调节血糖代谢，减缓血糖的上升速度。
因此，经常饮用菊花枸杞茶可以帮助控制血糖，减少糖尿病和糖尿病相关并发症的发生。
最后，菊花枸杞还具有美容养颜的作用。
菊花中的菊花黄酮和维生素C等成分可以抑制黑色素的生成，减少色素沉着，改善肤色。
枸杞中的多种氨基酸和矿物质等物质可以滋养皮肤，增加皮肤的弹性和光泽。
因此，经常饮用菊花枸杞茶不仅可以改善肤色，还可以延缓皮肤衰老，保持年轻的外貌。
喝菊花枸杞茶的好处：枸杞菊花泡水喝的禁忌
喝菊花枸杞茶的好处：枸杞菊花泡水喝的禁忌喝菊花枸杞茶对我们的身体是非常好的，我们都知道，菊花有养肝明目的功效，枸杞也可以提高免疫力，所以菊花枸杞茶的功效也是非常多的。
1）枸杞子有滋肾、润肺、清肝、明目的作用，所以枸杞子是非常好的滋补品，菊花枸杞茶对于人们的身体是非常好的。
2）枸杞子有补肾益精，养肝明目的作用，所以枸杞子也是非常好的滋补品。
菊花枸杞茶有清热解毒，养肝明目。
清热降火的功效，是非常好的补品。
3）枸杞子还可以提高身体免疫力，所以枸杞是非常好的滋补品，可以预防很多的疾病。
4）枸杞有提高人体免疫力的功效，所以枸杞子对于人们来说也是非常好的补品。
枸杞菊花泡水喝的禁忌1、用量不宜过量枸杞子药性滋腻，过量服用可能会有碍消化，一般来说，一天10粒左右最适宜；但若是过量服用的话，可能会影响脾胃功能，引起消化不良，导致便秘等症状。
因此，建议最好在饭后服用，不要贪多哦。
2、阴虚人群不宜喝枸杞子药性滋腻，过量服用可能会有碍消化，导致消化不良等症状。
因此，阴虚体质的人群最好在医生的指导下，进行饮食调理，以免影响身体健康。
3、不宜过量枸杞子虽然有很好的滋补作用，但是也不是所有人都适合服用的，例如，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要吃，以免导致身体不适。
菊花枸杞茶一次放多少花茶，是我们平常都是喝的饮品，花茶有清热去火，祛火去燥的功效，而枸杞子是我们在平常日常生活很常见的一种中药材，对人身心健康有很多的益处，枸杞子能够补肾壮阳益气养血，而且还能够清除肝火，针对身体肾脏功能的身心健康具备维护功效。
那麼，花枸杞茶一次放是多少适合呢？枸杞子是一味中药材，它的性温味甘，入肝、肺经，有滋补养生肾脏，养肝明目，补肾壮阳护肝的作用。
枸杞子能提高机体免疫能力，并能抑止癌细胞的形成和功效，它是一对理想化搭挡。
菊花枸杞茶xx日2次，每次3克左右，温开水冲服。
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。
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菊花枸杞茶的功效和作用、泡法、饮用注意事项
枸杞子菊花茶，传统的明目清火，益精明目，滋阴补血的保健养生茶。
菊花枸杞茶的功效与作用
菊花的药性微寒、味道苦涩;枸杞的药性平、味甘，枸杞与菊花是一个非常完美的结合，具有保肝、降血糖等功效。
详细的功效与作用如下：
1、改善亚健康的常见症状主要表现为记忆力下降、注意力不集中、不良情绪等。
导致亚健康的因素有很多，主要是由于不合理的生活习惯所造成的。
菊花枸杞茶具有改善亚健康的作用，建议大家可以适量的使用。
2、保肝枸杞菊花茶具有保肝的作用，肝脏是我们人体重要的组织。
那么怎样才能知道自己的肝脏功能到底好不好呢?肝不好主要表现为乳腺增生、情绪抑郁、偏头痛、脸部两侧长痘等。
有上述症状的患者，可以适量的饮用菊花枸杞茶。
3、减轻眼睛疲劳菊花枸杞茶具有降肝火明目的作用，特别适合上班族与上学族。
经常喝枸杞菊花茶能够缓解用眼过度导致的眼睛干涩症状。
建议在早晨起床1小时后饮用，晚上喝会影响睡眠质量。
搭配原则为1:1，可取5-6朵菊花，5-6颗枸杞。
4、菊花枸杞茶具有改善三高的作用，能够降低人体胆固醇，预防心脑血管疾病。
对于体寒的患者，不建议经常服用，避免造成体质寒气加重。
枸杞菊花茶的泡法
1、泡饮菊花枸杞茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三钱枸杞，再用沸水冲泡即可。
若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把菊花，再多加点枸杞冲入沸水泡3-4分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。
饮菊花枸杞茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘，功效更好。
2、嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点，粗枸杞菊花应放多一点;每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可，冲泡2-3次为宜。
3、每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
菊花枸杞茶有着降压降脂、缓解眼睛疲劳和抗辐射等作用，大家在平时常喝菊花枸杞茶，还能够有效的增强自身的免疫力。
饮用注意事项
体质虚弱、抵抗力差的人，平时应多吃点枸杞；但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人尽量不用。
综合上述，白领上班族、电脑族最适合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以减轻眼睛疲劳。
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【食光记忆】枸杞菊花茶的功效与作用及副作用
枸杞菊花茶的功效与作用
清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。
适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。
菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。
现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。
另外，还能起到美白作用，这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。
菊花可清肝明目。
两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。
枸杞菊花茶能天天喝吗
晚上不要喝，最好是在早上起床１小时后，饭后要隔半小时喝，菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会造成睡眠不好。
枸杞菊花茶具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。
但是，枸杞菊花茶并不适合天天喝，据中医养生专家介绍，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周２～３次。
此外，因菊花性凉，而枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和１８岁以下的。
喝菊花枸杞茶的禁忌
国人自古以来就有喝茶的习惯，品一茗茶，修身养性。
忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能。
山楂、枸杞、陈皮、菊花……这些功效各异的食材冲泡在一起，就摇身变成了受人追捧的“养生茶”。
五花八门的养生茶真的能每天喝吗？它们究竟适合那类人呢？
菊花枸杞茶，中医认为，菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。
可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。
枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。
哪些人适宜喝？菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。
哪些人不宜喝？菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和１８岁以下的。
枸杞菊花茶的冲泡方法
枸杞菊花茶的功效很多，而对于枸杞菊花茶，若是冲泡的方法不对，那么，它所起到的功效就会有所改变，那么，枸杞菊花茶的冲泡方法有哪些呢？下面去具体的了解一下。
枸杞菊花茶的泡法方法一：
１、将菊花用热水冲泡开；
２、加入适量的枸杞，等待１分钟左右即可饮用。
对于枸杞菊花茶的泡法平时选择的茶具，可以是透明的玻璃杯，这样冲泡的话，能全程的观赏枸杞菊花茶的冲泡过程。
枸杞菊花茶冲泡方法二：取枸杞１０克，白菊花３克，将枸杞与菊花放入有盖杯的杯子中，然后加入开水进行冲泡，加盖焖１５分钟后可开始饮用，这狂花茶能有效的降压降脂，清肝泻火，养阴明目。
枸杞菊花茶冲泡方法三：取白菊花１５克，山楂２０克，然后用开水冲泡１０分钟左右即可饮用，这款花茶口感酸甜清香，经常饮用可促进消化、清热降火、美容养颜。
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枸杞菊花茶虽然好喝，弄清这3点才能达到养生功效，否则适得其反
枸杞子与菊花是两味大家再熟悉不过的药食两用之物,也是养生保健的良品。
枸杞入药,最早出于梁代医药学家陶弘景的《名医别录》。
本品味甘,性平,有滋补肝肾、益精明目的功效。
枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、铁等，这些都是对眼睛有好处的营养素。
菊花也富含维生素A，将其搭配在一起,一清一补,标本兼顾,有散风清热、平肝明目之功效。
随着电子时代的到来，如今,越来越多的人加入养生的行列，喝养生茶成为一种时尚：到了办公室抓一把菊花丢到热水中,再放几颗红枣、撒些枸杞……其实建议大家不要盲目跟风，养生茶不能乱喝，否则不但不会达到养生的作用，可能会适得其反。
首先要因人而异，不是所有的人都适合喝枸杞菊花茶。
生活中遇到不少朋友咨询：我喝菊花茶怎么腹泻了呢？这类人大多是体质偏寒的，体质偏寒的朋友不建议大量喝菊花茶，菊花其味甘苦、性微寒、有散风清热的特点，脾胃虚寒少喝枸杞菊花茶，胃寒的人也不宜喝，更不能忽视的是菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，也要谨慎。
枸杞脾胃虚寒（一吃凉东西就脾胃不舒服）的朋友要少喝。
因此先要知道自己的体质，不看到别人喝自己也跟着喝，这才是关键。
其次要选择合适的菊花，现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花,可防治风热感冒。
平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。
还有一类野菊花，主要起到清热解毒的作用，对缓解生疮牙痛、口臭都有一定得作用。
建议大家明目要选贡菊，贡菊花朵雪白，蒂呈绿色其寒性缓和，清肝明目、养肝养颜的作用更突出。
，配上枸杞护眼作用更强大。
最后泡完以后建议吃掉枸杞，枸杞之所以护眼来源于含有的胡萝卜素、玉米黄素，因此被称为明眼子，但是玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中营养成分完全的释放出来，因此，建议大家不要光泡不吃，泡完之后把枸杞嚼烂一起吃进去最好。
温馨提示：泡枸杞菊花茶时，取等量的菊花和枸杞药水，外观红色或紫红色或紫红色，并且粒大肉厚籽少为好。
菊花可少于枸杞，加入热开水，十分钟便可饮用，可冲泡2到3次，也可加入少量的冰糖调味。
苏宁易购-苏宁众筹-以花为茗，健康美丽喝出来。