积极心态的能量培训教材PPT(共 44张)
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积极心态培训教材PPT课件
为什么会产生消极心态？
对未来悲观 悲观的情绪象瘟疫，会迅速传染开去。悲观
与前面几大习性有关，可称作一种消极的 “并发症”。因缺乏人生的意义与目标，必 然心胸狭隘，目光短浅，看不到美好未来； 因“害怕”“半途而废”而无成就感，必定 自惭形秽，因而得过且过，表现得十分自私； 为了保持做人的最后一点点“尊严”，必然 要以愤世嫉俗、牢骚满腹、猜疑忌妒、易怒 等方式来发泄，以缓释内心深处的悲哀。
“如果事情可能向坏的方向发展， 它一定会这样。”
可见，消极心态的破坏力是巨大的。
“口”字游戏答案
田，甲，由，目，召，只，叭， 叻，号，叶，叽，可，旧，另， 古，右，叮，史，兄，句，叱， 台，叹，叨，叼，司，叩，叵， 石，电，囚，巴，占，申
你认为老板喜欢什么样的人？
根据对国际100家大公司的调查：他们在 用人时考虑的不仅仅是做事的能力，他 们考量的标准绝大部分集中在以下几点：
“是的，我已经准备好了”意味着：
“我虚心地接受公司上司的指示，全力以赴” “我已准备好要全心全力地学习完成工作的技巧” “我已准备好将挫折和失败当作价值无穷的经验” “我已准备好接受各项挑战，以增长我的能力” “我已准备好要全心全力地服务我的客户” “我已准备好以积极进取的态度迎接每一天” “我已准备好在某一个领域要成为专家” “不以新人、弱者的姿态自居”
这里，坚持、不放弃就是他的成功公式。
吕蒙是三国时东吴将领，英勇善战。虽然深得周瑜、孙权器重，但 吕蒙十五六岁即从军打仗，没读过什么书，也没什么学问。为此， 鲁肃很看不起他，认为吕蒙不过草莽之辈，四肢发达头脑简单，不 足与谋事。吕蒙自认低人一等，也不爱读书，不思进取。
有一次，孙权派吕蒙去镇守一个重地，临行前嘱咐他说：“你现在 很年轻，应该多读些史书、兵书，懂的知识多了，才能不断进步。”
积极心态培训教材(PPT 45张)
消极心态的人
1. 愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和；
2. 没有目标， 缺乏动力，不思进取；
3. 缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由； 4. 心存侥幸，不愿付出； 5. 固执己见，不能宽容人； 6. 自卑懦弱，无所事事； 7. 自高自大， 清高虚荣，不守信用，等等。
态度与能力 知识、技巧、态度是影响工作进行的三个重要因素， 其中态度尤其扮演着带动的角色。 知识+技巧=能力
同一个岛屿、同样赤脚的人
第一个推销员：
失望地放弃努力，失败沮丧而回 另一个推销员： 惊喜万分，最后发大财而归
讨论：成功是因为什么？
成功是因为：
态度 技能
80%
态度 13% 技能 其他
其它 7%
积极心态的好处
激发激情
增强创造力 获得更多的资源
积极心态的人
1. 有必胜的信念；
2. 善于称赞别人；
态度决定一切
ABC情绪理论
创始人：艾利斯
主要内容： A（ANTECEDENT）前因 B（BELIEF）信念 C（CONSEQUENCE）后果
结
论： 事物本身并不影响人，人们只受对事 物看法的影响
态度决定一切
我们要牢牢掌握自己的思想
掌控自己思想的方法：
1、我认为我是自己思想的主人！ 2、我相信我能牢牢掌控自己的思想！ 3、我相信，拥有获得积极心态的意愿，我就能决定和控制我的 情感、激情、感受、本能、脾性、态度和习惯！ 4、我将形成一种积极的心态！
主要内容
1. 态度与能力
2. 态度决定一切
3. 建立自信心 4. 阳光思维 5. 胸怀感恩心 6. 七大成功信念
故事：两个皮鞋推销员
太平洋的一个岛屿，这天来了两个分别属于英国和美 国的皮鞋厂的推销员，他们在岛上分头跑了一圈，发现岛 上竟无人穿鞋，于是第二天分别给工厂发了电报，英国推 销员的电文说：“此岛无人穿鞋，我于明天飞返。”而美 国推销员的电文却是：“此岛无人穿鞋，皮鞋销售前景极 佳，我拟驻留此地。” 第二天，英国推销员飞离此岛，美国推销员则留下来 张贴“广告”。他的广告没有文字说明，只是画着一个当 地人模样的壮汉，脚穿皮鞋，肩扛虎、豹、狼、鹿等猎物， 威武雄壮，煞是好看。当地的土著看了这张广告，纷纷打 听在哪儿能弄到那广告画面上的壮汉脚上穿的东西，于是 美国推销员所推销的皮鞋逐渐打开了销路。
积极的心态培训课件(PPT38页)
她以这样的心态迈出了人生第一步。今天，她成为了日 本政府的重要官员——邮政大臣！她的名字叫野田圣子。
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有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了 三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了 斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹躺在一起，但是背靠着背。
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调整心态
至少平静
在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都 告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的， 但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕 竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是 至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把 其他该处理的事处理好。平限公司
第四种心态：是的，我已经 准备好了！
企业新人常常还会有这样的心态—— 在心理上认为自己是一个新人，一切都毫 无经验，公司应该给予更多的照顾与宽容。
请您在态度上不要认同这种照顾和宽 容，您要对自己说，我已经准备好了，我 将用自己的努力去面对任何困难和问题。
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“是的，我已经准备好了”意味着：
“我虚心地接受公司主管的指示，全力以赴” “我已准备好要全心全力地学习完成工作的技巧” “我已准备好将挫折和失败当作价值无穷的经验” “我已准备好接受各项挑战，以增长我的能力” “我已准备好要全心全力地服务我的客户” “我已准备好以积极进取的态度迎接每一天” “我已准备好在某一个领域要成为专家” “不以新人、弱者的姿态自居”
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消极心态为什么使人不能成功？
令我们丧失机会 令我们的希望破灭 限制我们潜能的发挥 消耗掉我们90%的精力 令我们失道寡助 令我们不能充分享受人生
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有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了 三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了 斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹躺在一起，但是背靠着背。
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调整心态
至少平静
在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都 告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的， 但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕 竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是 至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把 其他该处理的事处理好。平限公司
第四种心态：是的，我已经 准备好了！
企业新人常常还会有这样的心态—— 在心理上认为自己是一个新人，一切都毫 无经验，公司应该给予更多的照顾与宽容。
请您在态度上不要认同这种照顾和宽 容，您要对自己说，我已经准备好了，我 将用自己的努力去面对任何困难和问题。
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“是的，我已经准备好了”意味着：
“我虚心地接受公司主管的指示，全力以赴” “我已准备好要全心全力地学习完成工作的技巧” “我已准备好将挫折和失败当作价值无穷的经验” “我已准备好接受各项挑战，以增长我的能力” “我已准备好要全心全力地服务我的客户” “我已准备好以积极进取的态度迎接每一天” “我已准备好在某一个领域要成为专家” “不以新人、弱者的姿态自居”
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消极心态为什么使人不能成功？
令我们丧失机会 令我们的希望破灭 限制我们潜能的发挥 消耗掉我们90%的精力 令我们失道寡助 令我们不能充分享受人生
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积极心态的力量PPT课件
• 明确的目的香加港上魅积力极领的袖心商态学，院这是一切成功的起点。 • 当你确定了一定的目标时，成功原则就会自动产生作
用，帮助你实现这些目标。 • 你的心理能够设想和相信什么，你就能够用积极的心
态去获得什么。
第9页/共53页
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你就是你所想那样的人
• 你就是你所想的那样的人。你的思想决定于你的心态 是经济的，还是消极的。
·乐 于 帮 助 我 ， 并 尊 敬 我 的 好 友 ；
·诚 实 … … 没 有 做 过 可 耻 的 事 ；
·良 好 的 健 康 状 况 ；
第24页/共53页
香港魅力领袖商学院
• ·居住在世上最优秀的国家； • 他莞而一笑，对我表示：“我好象从没有想过这些事，甚至从来没有思索过。不过，现在我认为事态并不
第20页/共53页
香港魅力领袖商学院
我坐上他的车子，在易滑的路上朝着目的地驶去，他驾车的速度比我快些。于 是我建议：“时间还相当充裕，你可以慢慢开，不用赶时间。”“你不必担心 我的驾驶技术，”他如此回答着，并继续说道，“在以前，我的心里经常充满 着各种不安感，但现在已经完全克服了。过去，我什么事都怕——害怕开车上 路，害怕搭飞机，甚至当家人外出未归之前，我也会处于恐惧之中。”
第1页/共53页
• 积极心态的力香量港魅－力资领产袖商学院 • 积极心态的力量 － 喜欢别人 • 积极心态的力量 － 立即行动 • 积极心态的力量 － 美德 • 积极心态的力量 － 你可以受人欢迎 • 积极心态的力量 － 第一步 • 积极心态的力量 － 不要相信失败 • 积极心态的力量 － 克服忙碌
第7页/共53页
要有香正港确魅力的领人袖商生学目院 标
• 你能改变你的世界！为了得到人生中值得得到的东西，有必要为你 自己树立一些高大的目标，并且想方设法实现这些目标。
积极心态的能量培训教材PPT课件(44页)
• （问、调、动）
• 问：给自己积极的提问。
• 挫折三问： • 这件事有什么好的、积极的方面？ • 我要如何来利用？
• 我该如何化不利为有利、化困难为机遇、化悲痛为力量、 化被动为主动？
• 早起三问： • 今天什么事情值得去做？ • 今天什么事情让我快乐？ • 今天什么事情让我振奋？ • 晚寝三问： • 今天让我最高兴、最自豪的事情是什么？ • 今天我为自己或别人做出了什么贡献和努力？ • 明天有什么事情值得我去做？
积极心态的能量
主讲：覃新菊
开卷语
• 如果学习，我只学习那些能够指引 我怎样生活得更好，并且能够使我的 生命更有价格
2012年7月6日
西方心理学权威教材 积极心理学创始人的开山之作 国内第一本积极心理学译著
克里斯托弗·彼得森
马丁·塞利格曼
教学要点
• 一、心态与积极心态 • 二、积极心态与消极心态对比分析 • 三、做一个积极的好队友
• 积极心态与消极心态对照表（见附件） • 积极心态与消极心态在语态上的对照： • 我试试 ——我不行 • 我可以——我就这样 • 我打算——我不能，我没办法 • 我想——如果……那时因为……
训练
• 领导批评了自己，怎么办？ • 孩子这次没考好，怎么办？ • 老公没有别人的能干，怎么办？ • 自己挣的钱没有别人的多，怎么办？ • 这次提拔没有自己的份儿，怎么办？ • 小王比我年轻能干，怎么办？ • 女友离我而去，怎么没办？
态。
二、积极心态与消极心态对比分析
• 视频《赶考》（3分钟）。 • 积极心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极
心态像月亮，初一十五不一样。
• 毁坏你人生的十大消极心态（NMA）
• 畏惧、愤怒、冷漠、紧张、忧虑、敌意、 嫉妒、贪婪、自私、麻木。
• 问：给自己积极的提问。
• 挫折三问： • 这件事有什么好的、积极的方面？ • 我要如何来利用？
• 我该如何化不利为有利、化困难为机遇、化悲痛为力量、 化被动为主动？
• 早起三问： • 今天什么事情值得去做？ • 今天什么事情让我快乐？ • 今天什么事情让我振奋？ • 晚寝三问： • 今天让我最高兴、最自豪的事情是什么？ • 今天我为自己或别人做出了什么贡献和努力？ • 明天有什么事情值得我去做？
积极心态的能量
主讲：覃新菊
开卷语
• 如果学习，我只学习那些能够指引 我怎样生活得更好，并且能够使我的 生命更有价格
2012年7月6日
西方心理学权威教材 积极心理学创始人的开山之作 国内第一本积极心理学译著
克里斯托弗·彼得森
马丁·塞利格曼
教学要点
• 一、心态与积极心态 • 二、积极心态与消极心态对比分析 • 三、做一个积极的好队友
• 积极心态与消极心态对照表（见附件） • 积极心态与消极心态在语态上的对照： • 我试试 ——我不行 • 我可以——我就这样 • 我打算——我不能，我没办法 • 我想——如果……那时因为……
训练
• 领导批评了自己，怎么办？ • 孩子这次没考好，怎么办？ • 老公没有别人的能干，怎么办？ • 自己挣的钱没有别人的多，怎么办？ • 这次提拔没有自己的份儿，怎么办？ • 小王比我年轻能干，怎么办？ • 女友离我而去，怎么没办？
态。
二、积极心态与消极心态对比分析
• 视频《赶考》（3分钟）。 • 积极心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极
心态像月亮，初一十五不一样。
• 毁坏你人生的十大消极心态（NMA）
• 畏惧、愤怒、冷漠、紧张、忧虑、敌意、 嫉妒、贪婪、自私、麻木。
积极心态的能量培训教材(PPT 44张)
• 与同事沟通的八种策略与方法：
• • • • • • •
※沟通从工作出发 ； ※沟通遵循制度和流程 ； ※沟通开宗明义 ； ※征询对方意见 ； ※提出个人建议 ； ※听取对方反馈 ； ※双方求同存异 ； ※问题解决为宜，否则报告上级。
• 跟幸福感和生活满意度存在正相关的各种变 量（——来自克里斯托弗· 彼得森《积极心理学》67页） • 低度相关或无关：年龄、性别、受教育程度、
启示
• 我们改变不了事情，但可以改变心情。 • 我们改变不了事实，但可以改变对事实的 看法。 • 我们改变不了过去，但可以改变现在。 • 我们不能控制他人，但可以掌握自己。
• 视频水知道答案简化版-320x240.Flv（19 分钟）。 • 江本胜博士的水试验，万物都是可以沟通 的。
• 做一个积极的人！
社会阶层、收入、有孩子、种族、智力水平、外 表
• 中等程度相关：朋友的多少、已婚、宗教信仰、
娱乐活动的多少、身体健康、知觉能力、外倾性、 神经质（负相关）、内部控制能力
• 高度相关：感激、乐观、有工作、性生活的频率、
时间体验的百分比、积极情感、自尊
启示
第一、所有人都可以获得幸福。 第二、决定幸福的更加稳定的因素是人际 关系，即人与人的接触。 第三、快乐的人能够帮助自己拥有更多的 积极特质。
• • • • • •
积极心态与消极心态对照表（见附件） 积极心态与消极心态在语态上的对照： 我试试 ——我不行 我可以——我就这样 我打算——我不能，我没办法 我想——如果……那时因为……
训练
• • • • • • • 领导批评了自己，怎么办？ 孩子这次没考好，怎么办？ 老公没有别人的能干，怎么办？ 自己挣的钱没有别人的多，怎么办？ 这次提拔没有自己的份儿，怎么办？ 小王比我年轻能干，怎么办？ 女友离我而去，怎么没办？
阳光心态培训(经典版)PPT课件
珍惜已有
1972年，新加坡旅游局给总理李光耀打了 一份报告，大意是说：新加坡不像埃及有金 字塔，不像中国有长城，不像日本有富士山， 除了一年四季直射的阳光，什么名胜古迹都 没有。要发展旅游事业，实在是巧妇难为无 米之炊。
李光耀在报告上批了一行字：阳光，有阳光 就够了！
后来，新加坡利用那一年四季直射的阳光种 植花草，在很短的时间里发展成世界上著名 的“花园国家”，连续多年旅游收入列亚洲 第3位。
弗兰克的父母、妻子、兄弟都死于纳粹魔掌， 而他本人则在纳粹集中营里受到严刑拷打。有一 天，他赤身独处于囚室之中，突然有了一种全新 的感受——也许，正是集中营里的恶劣环境让他 猛然警醒：“即使是在极端恶劣的环境里，人们 也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态 度的自由。”
弗兰克在狱中发现的思维准则，正是每一个追求 成功的人应具有的人生态度——积极主动。
当郑俊怀因挪用资金而落马列时，牛根生并没有落 井下石。老郑落难后，老牛当即托人给老郑捎去1万 块钱，并给老郑91岁的母亲1万块钱，给老郑妻子1 万块钱。老郑女儿留学，妻子薄香女向“最不应该 求助”的老牛求援，结果，老牛等人拿出二三十万 元。
善于赞美
工厂有位看门的老人，本来是个最被人忽视 的角色，但就是这样一个人，却在一天晚上 工厂办公室被窃时，与窃贼进行了殊死搏斗。
练习：10天心理挑战 一连10天决不能有任何一刻负面/消极的念头、 情绪、问话及字眼。
当你一有消极反应时（一定会有）就要问自己 积极的问题。 如果你处于消极中超过五分钟， 一切前功尽弃。
乐观心态
根据心理学家的统计，每个人每天大约会产生5万个想 法。如果拥有积极的态度，那么就能乐观地、富有创造 力地把这5万个想法转换成正面的能源和动力；如果态度 是消极的，就会显得悲观、软弱、缺乏安全感，同时也 会把这5万个想法变成负面的障碍和阻力。
员工积极心态培训教材(PPT 42张)
8、归零的心态
论人生豪迈，大不了从头再来，这是归零 心态，不具备归零心态的人就是AQ比较低 的人。（AQ是逆商）
成功必不可少的
首先，要有目标和追求
人生要有目标追求
平平庸庸 碌碌无为 无所事事 工作渺茫 冷视一切 得过且过 。。。。
轰轰烈烈 忙忙碌碌 业绩卓越 成功在即 正视一切 积极面对 。。。。
四、正本清源，树立积极心态
人生必备的阳光心态
用积极乐观的心态面 对困境
小故事大道理
1、积极的心态
积极的心态向太阳，照到哪里哪里亮，消极的 心态象月亮，初一十五不一样，不是没有阳光， 是因为你总是低着头，不是没有绿洲，是因为你 心中只有沙漠。
2、学习的心态
学习是给自己补充能量，先有输入，才有输出。 成功是学习的过程。要善于思考，善于分析，善 于整合，只有这样才能创新
具备胆识和勇气
要能处变不惊
保持高度的自信
学会和别人一块分享喜悦
学会和其他人愉快的相处
在同事中多交几个知心朋友
学会宽恕他人
保 持 自 己 的 一 颗 童 心
五、自己改变，世界随之改变
• 列夫· 托尔斯泰说： • “大多数人想改造这个世界，但却极少有人 想改造自己。” • 人是社会系统的一员，是人类社会这个大结 构中的一个要素。人的位置取决于人与社会 的关系，这种关系又决定于人所处的状态， 即与周围系统交换物质、能量、信息的方式 和量。
5、否定现实
• 在现实生活中，无法面对不如意、不利的 事物，于是夸大障碍，找借口来逃避，从 不找自己的原因。这是一种懦弱、胆怯和 无能的表现。
6、做事半途而废
• 要明白人生历程实质就是克服困难的过程 这一道理，对事业没有坚强的信念和决心， 不能坚持到底。在遇到困难的时候，首先 想到的就是挫折可能带来的种种伤害。于 是认为不可能实现，不可能达到，不可能 成功，迅速放弃自己原有的努力。
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• （问、调、动）
• 问：给自己积极的提问。
• 挫折三问： • 这件事有什么好的、积极的方面？ • 我要如何来利用？
• 我该如何化不利为有利、化困难为机遇、化悲痛为力量、 化被动为主动？
• 早起三问： • 今天什么事情值得去做？ • 今天什么事情让我快乐？ • 今天什么事情让我振奋？ • 晚寝三问： • 今天让我最高兴、最自豪的事情是什么？ • 今天我为自己或别人做出了什么贡献和努力？ • 明天有什么事情值得我去做？
• 调：
• 调理情绪——把握现实，看清事实；减少 烦恼；投入精力。
• 调节状态——寻找快乐；保持本色；适度 发泄；坚持不懈。
• 调整习惯——积极主动；自强不息；豁达 乐观；宽厚仁爱。
• 动： • 正确思考；激励自己和他人； • 帮助他人；探索心理； • 消除心病；克服忙碌； • 克服困难；自我充电； • 立即行动。
三、做一个积极的好队友
• 意大利诗人恰诺·德克雷申佐说：
• “我们都是只有一个翅膀的天使，只 有相互拥抱着才能飞翔。”
• “超人(Superman)” ——“蜘蛛人(Spiderman)”
• 领导者每天面对什么？
• 1.他人的指责、挑剔 • 2.自我的冲突及他人的冲突 • 3.他人的接纳与尊重 • 4.与人的沟通 • 5意！ • 智商高，情商低，怀才不遇！ • 智商低，情商高，贵人相助！ • 智商低，情商低，一事无成！
• EQ测试问卷题（25分钟）情商测试问 卷.doc
• 90分以下：EQ较低； • 90-129分：EQ正常； • 130-149分： EQ较高； • 150分以上： EQ高手
• 执着、挑战、热情、奉献、激情、愉快、 爱心、自豪、渴望、信赖。
• 转换为十句话：
• 我要；我敢；我想；我愿意；我喜欢；我 开心；我回馈；我骄傲；我需要；我相信。
• 发散： • 积极心态能为我们带来什么好处？
积极心态的十大力量
• 1.带来成功环境和成功意识。
陈大惠“圣贤教育，改变命运”的“感召
• 2.带来生理和心理的健康。 • 3.带来独立的经济。 • 4.出于爱心而且能表达自我的工作。 • 5.内心的平静。 • 6.发自内心的自信。 • 7.长久的友谊。 • 8.长寿而平衡的生活。 • 9.免于自我设限。 • 10.了解自己和他人的智慧。
启示
• 我们改变不了事情，但可以改变心情。 • 我们改变不了事实，但可以改变对事实的
看法。 • 我们改变不了过去，但可以改变现在。 • 我们不能控制他人，但可以掌握自己。
• 视频水知道答案简化版-320x240.Flv（19 分钟）。
• 江本胜博士的水试验，万物都是可以沟通 的。
• 做一个积极的人！
积极心态的能量
主讲：覃新菊
开卷语
• 如果学习，我只学习那些能够指引 我怎样生活得更好，并且能够使我的 生命更有价值的东西。
•
——迈克尔·德 ·芒太
格
2012年7月6日
西方心理学权威教材 积极心理学创始人的开山之作 国内第一本积极心理学译著
克里斯托弗·彼得森
马丁·塞利格曼
教学要点
• 一、心态与积极心态 • 二、积极心态与消极心态对比分析 • 三、做一个积极的好队友
• 自问自省训练：
• 到底是什么念头在作祟？
•
——摇摇头，“赶走它”！
• 各种借口。 快乐的钥匙.swf （4分钟）
• 讨论：
• 你常把什么当做借口？以后怎么办？
• 消极心态给我们带来什么坏处？
借口是拖延的温床 ； 借口的实质是推卸责任； 不要让借口成为习惯； 执行，不找任何借口 。
导游“我怕司机打瞌睡”。
• “挣钱多少”——排倒数第三 • ——经济收入并不能决定幸福指数。而且，仅凭
高薪留人的时代已然远去了。
• C. 职场人最为看重的三大快乐因子： • ⑴ “工作是否能体现自己的能力和价值”； • ⑵ “是否有发展的机会”； • ⑶ “公司气氛是否友好有人情味”。
• 成就你人生的十大积极心态（PMA __positive mental attitude）：
• 哈佛积极心理学 论题一：老鼠赛跑的误区.flv（2 分钟）
态。
二、积极心态与消极心态对比分析
• 视频《赶考》（3分钟）。 • 积极心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极
心态像月亮，初一十五不一样。
• 毁坏你人生的十大消极心态（NMA）
• 畏惧、愤怒、冷漠、紧张、忧虑、敌意、 嫉妒、贪婪、自私、麻木。
• 为什么会产生消极心态呢？
• 《沸水里的青蛙》（2分钟）沸水里的青 蛙.exe，（“习得性无助”）
• 分享：来自中央电视台《绝对挑战》栏目 的《2005年CCTV中国年度雇主调查活动》
• A. 62.08%职场人的快乐指数令人担忧。
• 37.7%的网友，“总的来说是快乐的”。 41.64%的网友“不快乐的时候多”。
• 20.64%的网友，“很痛苦，想换工作”。
• B. “公司哪些政策让你最满意”？五项调查显示： • ⑴ “公平合理的激励政策”——排第二； • ⑵ “鼓励创新的开放精神” • ⑶ “透明公开的晋升制度” • ⑷ “通畅的交流渠道” • ⑸ “及时全面的培训发展制度” ——居第一
一、心态与积极心态
• 1、心态就是一个人的心理状态，包括思维 方式、心情心境、态度观念等。
• 半杯水、两只蟑螂的故事、这次培训。 • 钥匙在哪里？ • 2、心态是人生的核心竞争力，成功源自心
态。 • 成功公式：成功＝心态×能力； • 哈佛成功公式＝20%能力＋40%态度＋
40%观念
启示
• 职业成功的黄金心态模式： • 我好——积极心态、阳光心态； • 大家好——老板心态、共赢心态、感恩心
• 积极心态与消极心态对照表（见附件） • 积极心态与消极心态在语态上的对照： • 我试试 ——我不行 • 我可以——我就这样 • 我打算——我不能，我没办法 • 我想——如果……那时因为……
训练
• 领导批评了自己，怎么办？ • 孩子这次没考好，怎么办？ • 老公没有别人的能干，怎么办？ • 自己挣的钱没有别人的多，怎么办？ • 这次提拔没有自己的份儿，怎么办？ • 小王比我年轻能干，怎么办？ • 女友离我而去，怎么没办？
• 问：给自己积极的提问。
• 挫折三问： • 这件事有什么好的、积极的方面？ • 我要如何来利用？
• 我该如何化不利为有利、化困难为机遇、化悲痛为力量、 化被动为主动？
• 早起三问： • 今天什么事情值得去做？ • 今天什么事情让我快乐？ • 今天什么事情让我振奋？ • 晚寝三问： • 今天让我最高兴、最自豪的事情是什么？ • 今天我为自己或别人做出了什么贡献和努力？ • 明天有什么事情值得我去做？
• 调：
• 调理情绪——把握现实，看清事实；减少 烦恼；投入精力。
• 调节状态——寻找快乐；保持本色；适度 发泄；坚持不懈。
• 调整习惯——积极主动；自强不息；豁达 乐观；宽厚仁爱。
• 动： • 正确思考；激励自己和他人； • 帮助他人；探索心理； • 消除心病；克服忙碌； • 克服困难；自我充电； • 立即行动。
三、做一个积极的好队友
• 意大利诗人恰诺·德克雷申佐说：
• “我们都是只有一个翅膀的天使，只 有相互拥抱着才能飞翔。”
• “超人(Superman)” ——“蜘蛛人(Spiderman)”
• 领导者每天面对什么？
• 1.他人的指责、挑剔 • 2.自我的冲突及他人的冲突 • 3.他人的接纳与尊重 • 4.与人的沟通 • 5意！ • 智商高，情商低，怀才不遇！ • 智商低，情商高，贵人相助！ • 智商低，情商低，一事无成！
• EQ测试问卷题（25分钟）情商测试问 卷.doc
• 90分以下：EQ较低； • 90-129分：EQ正常； • 130-149分： EQ较高； • 150分以上： EQ高手
• 执着、挑战、热情、奉献、激情、愉快、 爱心、自豪、渴望、信赖。
• 转换为十句话：
• 我要；我敢；我想；我愿意；我喜欢；我 开心；我回馈；我骄傲；我需要；我相信。
• 发散： • 积极心态能为我们带来什么好处？
积极心态的十大力量
• 1.带来成功环境和成功意识。
陈大惠“圣贤教育，改变命运”的“感召
• 2.带来生理和心理的健康。 • 3.带来独立的经济。 • 4.出于爱心而且能表达自我的工作。 • 5.内心的平静。 • 6.发自内心的自信。 • 7.长久的友谊。 • 8.长寿而平衡的生活。 • 9.免于自我设限。 • 10.了解自己和他人的智慧。
启示
• 我们改变不了事情，但可以改变心情。 • 我们改变不了事实，但可以改变对事实的
看法。 • 我们改变不了过去，但可以改变现在。 • 我们不能控制他人，但可以掌握自己。
• 视频水知道答案简化版-320x240.Flv（19 分钟）。
• 江本胜博士的水试验，万物都是可以沟通 的。
• 做一个积极的人！
积极心态的能量
主讲：覃新菊
开卷语
• 如果学习，我只学习那些能够指引 我怎样生活得更好，并且能够使我的 生命更有价值的东西。
•
——迈克尔·德 ·芒太
格
2012年7月6日
西方心理学权威教材 积极心理学创始人的开山之作 国内第一本积极心理学译著
克里斯托弗·彼得森
马丁·塞利格曼
教学要点
• 一、心态与积极心态 • 二、积极心态与消极心态对比分析 • 三、做一个积极的好队友
• 自问自省训练：
• 到底是什么念头在作祟？
•
——摇摇头，“赶走它”！
• 各种借口。 快乐的钥匙.swf （4分钟）
• 讨论：
• 你常把什么当做借口？以后怎么办？
• 消极心态给我们带来什么坏处？
借口是拖延的温床 ； 借口的实质是推卸责任； 不要让借口成为习惯； 执行，不找任何借口 。
导游“我怕司机打瞌睡”。
• “挣钱多少”——排倒数第三 • ——经济收入并不能决定幸福指数。而且，仅凭
高薪留人的时代已然远去了。
• C. 职场人最为看重的三大快乐因子： • ⑴ “工作是否能体现自己的能力和价值”； • ⑵ “是否有发展的机会”； • ⑶ “公司气氛是否友好有人情味”。
• 成就你人生的十大积极心态（PMA __positive mental attitude）：
• 哈佛积极心理学 论题一：老鼠赛跑的误区.flv（2 分钟）
态。
二、积极心态与消极心态对比分析
• 视频《赶考》（3分钟）。 • 积极心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极
心态像月亮，初一十五不一样。
• 毁坏你人生的十大消极心态（NMA）
• 畏惧、愤怒、冷漠、紧张、忧虑、敌意、 嫉妒、贪婪、自私、麻木。
• 为什么会产生消极心态呢？
• 《沸水里的青蛙》（2分钟）沸水里的青 蛙.exe，（“习得性无助”）
• 分享：来自中央电视台《绝对挑战》栏目 的《2005年CCTV中国年度雇主调查活动》
• A. 62.08%职场人的快乐指数令人担忧。
• 37.7%的网友，“总的来说是快乐的”。 41.64%的网友“不快乐的时候多”。
• 20.64%的网友，“很痛苦，想换工作”。
• B. “公司哪些政策让你最满意”？五项调查显示： • ⑴ “公平合理的激励政策”——排第二； • ⑵ “鼓励创新的开放精神” • ⑶ “透明公开的晋升制度” • ⑷ “通畅的交流渠道” • ⑸ “及时全面的培训发展制度” ——居第一
一、心态与积极心态
• 1、心态就是一个人的心理状态，包括思维 方式、心情心境、态度观念等。
• 半杯水、两只蟑螂的故事、这次培训。 • 钥匙在哪里？ • 2、心态是人生的核心竞争力，成功源自心
态。 • 成功公式：成功＝心态×能力； • 哈佛成功公式＝20%能力＋40%态度＋
40%观念
启示
• 职业成功的黄金心态模式： • 我好——积极心态、阳光心态； • 大家好——老板心态、共赢心态、感恩心
• 积极心态与消极心态对照表（见附件） • 积极心态与消极心态在语态上的对照： • 我试试 ——我不行 • 我可以——我就这样 • 我打算——我不能，我没办法 • 我想——如果……那时因为……
训练
• 领导批评了自己，怎么办？ • 孩子这次没考好，怎么办？ • 老公没有别人的能干，怎么办？ • 自己挣的钱没有别人的多，怎么办？ • 这次提拔没有自己的份儿，怎么办？ • 小王比我年轻能干，怎么办？ • 女友离我而去，怎么没办？