地震灾难后的心理危机干预
灾后恢复中的心理健康干预策略
灾后恢复中的心理健康干预策略自然灾害、事故灾难等突发事件给人们带来的不仅是身体上的伤害，还有心理上的创伤。
在灾后的恢复过程中，心理健康干预是至关重要的一环。
它能够帮助受灾群众缓解痛苦、重建信心，更好地回归正常生活。
以下将探讨一些有效的心理健康干预策略。
一、及时的心理评估与筛查在灾后的第一时间，对受灾群众进行心理评估与筛查是非常必要的。
专业的心理工作者可以通过问卷调查、面谈等方式，了解受灾群众的心理状态，包括是否存在焦虑、抑郁、创伤后应激障碍（PTSD）等问题。
这样可以迅速确定哪些人需要优先得到心理援助，为后续的干预工作提供依据。
例如，在地震灾区，可以在临时安置点设立心理评估点，让受灾群众能够方便地接受评估。
对于那些在评估中表现出明显心理问题的人，要及时给予关注和支持。
二、提供心理支持与安慰在灾后，人们往往感到恐惧、无助和孤独。
此时，给予他们心理上的支持和安慰能够让他们感到温暖和安心。
心理工作者可以通过倾听受灾群众的倾诉，表达对他们的理解和同情，让他们知道自己不是独自面对困难。
可以组织志愿者团队，为受灾群众提供陪伴和照顾。
一句简单的问候、一个温暖的拥抱，都可能给他们带来巨大的心理慰藉。
同时，要向受灾群众传达积极的信息，鼓励他们相信自己有能力度过难关。
三、开展心理健康教育很多受灾群众对心理问题缺乏了解，不知道如何应对自己的负面情绪。
因此，开展心理健康教育是非常重要的。
通过讲座、宣传手册、视频等方式，向他们普及心理健康知识，让他们了解常见的心理反应和应对方法。
比如，告诉他们焦虑和恐惧是正常的反应，但过度的焦虑和恐惧可能会影响身心健康。
教导他们一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助他们缓解紧张情绪。
四、个体心理治疗对于那些心理问题较为严重的受灾群众，个体心理治疗是必不可少的。
认知行为疗法、心理动力学疗法、眼动脱敏再处理疗法（EMDR）等都可以用于治疗灾后的心理创伤。
认知行为疗法可以帮助受灾群众改变不良的思维方式和行为习惯，从而减轻焦虑和抑郁情绪。
5.12地震后危机干预参考---灾后心理辅导手册灾后的身心反应在灾难
5.12 地震后危机干预参考---灾后心理辅导手册一、灾后的身心反应在灾难发生之后，许多人会经历亲人的伤亡，或是自己身体也受到伤害。
在这种情况下，受难者会因灾难而产生一些身心反应。
作为一个帮助者，了解这些反应除了能适时鼓励他们表达自己的情绪，也能避免他们压抑自己的想法，造成身心的不适而延长复原的时间。
灾难后会经历到的情绪与身体症状象洪灾、地震、飞机失事等严重的灾难事件，人们历经了一般生活中不会遭遇的危机状况，我们均会产生一些日常生活中罕见的「正常」反应，有些人会变为冷漠、麻木，对环境与他人少有反应；有些人则会产生许多的情绪反应；还有些人会出现不舒服的身体症状。
这些情绪反应与身体症状包括：情绪反应很担心灾难会再发生害怕自己或亲人会受到伤害害怕只剩下自己一个人害怕自己崩溃或无法控制自己无助感觉得人们是多么脆弱，不堪一击不知道将来该怎么办，感觉前途茫茫悲伤、罪恶感为亲人或其它人的死伤感到很难过、很悲痛觉得没有人可以帮助我恨自己没有能力救出家人希望死的人是自己而不是亲人因为比别人幸运而感觉罪恶愤怒觉得上天怎么可以对我这么不公平救灾的动作怎么那么慢别人根本不知道我的需要重复回忆一直想到逝去的亲人，心里觉得很空虚，无法想别的事失望不断地期待奇迹出现，却一次一次地失望希望期待重建家园，希望更好的生活将会到来身体症状‧疲倦‧发抖或抽筋‧失眠‧呼吸困难‧作恶梦‧喉咙及胸部感觉梗塞‧心神不宁‧恶心‧记忆力减退肌肉疼痛（包括头、颈、背痛）‧注意力不集中‧子宫痉挛‧晕眩、头昏眼花‧月经失调‧心跳突然加快‧反胃、拉肚子二、纾解情绪与缓和身体症状的方法面对如此大的冲击，在灾变发生后，尽速的让我们回复日常的生活状态是最重要的。
首先就是要尝试接受现实的状况，抚平情绪的伤痛以及缓和身体上的不适。
以下就是一些简便的方式让我们可以用来帮助自己。
不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，并且让家人与学生一同分担悲痛不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论的机会，要让别人有机会了解自己不要勉强自己去遗忘，伤痛会停留一段时间，是正常的现象别忘记家人和学生都有相同的经历和感受，试着与他们谈谈一定要有充足的睡眠与休息，与家人和朋友聚在一起如果有任何的需要，一定要向亲友及相关单位表达在伤痛及伤害过去之后，要尽力使自己的生活作息恢复正常工作及开车要特别小心，因为在重大的压力下，意外（如车祸）更容易发生三、重大创伤后压力症候群面临重大的灾难，压力使人们产生一些短期的症状。
突发灾难心理急救措施
突发灾难心理急救措施在突发灾难事件中，人们往往会经历强烈的心理反应，包括但不限于恐惧、紧张、愤怒、焦虑、悲伤等等。
如果这些负面情绪不能得到及时的缓解和治疗，就会对个人身心健康造成严重的影响。
下面将为你介绍一些突发灾难心理急救措施。
一、立即缓解情绪在灾难发生之后，我们要立即意识到自己的情绪，试图通过情绪缓解技巧来减轻自己的负面情绪。
以下是一些能够缓解情绪的方法：•深呼吸：慢慢地、深呼吸数次，可有效减少紧张感以及缓解身体的压力。
•身体放松：全身放松，舒缓自己的神经系统，缓解紧张情绪。
•主动慰藉：及时承认自己的情绪状态，并鼓励自己，给自己打气，这可以助于减少情绪的不良反应。
二、及时沟通交流在灾难事件中，人们常会感到孤独和无助。
因此，我们需要找人谈话，寻求指导和支持；这可以有效地缓解我们的紧张和不安，有助于我们感受到团队支持和归属感。
以下是一些建议：•寻求亲友的支持：和亲友谈話，抒发自己的情感和想法。
•给当事人打气：对于可能受到灾难事件影响的当事人，我们可以主动向他们表达支持和关心。
•加入志愿者团队：通过加入特殊组织成为志愿者帮助受灾地区人民，增加自己的信心和满足感。
三、保持积极的生活习惯在灾难后的生活中，我们应该尽量保持正常的生活秩序和生活习惯。
这可以帮助我们调整情绪、维持身心健康。
以下是一些经验和建议：•保持规律作息，充足的睡眠和饮食: 确保每天的睡眠充足、饮食均衡，健康地度过每一天。
•坚持锻炼身体：锻炼身体可以减轻焦虑和紧张情绪，维持身心健康。
•学习新技能：对于受到灾难事件直接影响的人，可以通过学习新的技术和技能增加自信，为自己和家庭提供更好的未来。
四、寻求专业帮助在某些情况下，我们无法通过自身努力和技巧来缓解心理方面的问题。
需要向专业人士求助及时寻求心理咨询。
以下是一些特殊情况需要寻求专业帮助的情况：•持续的不安感和焦虑情绪。
•强烈的易怒、愤怒和沮丧情绪，或者流泪不止、思维混乱和疲惫无力。
•严重的睡眠和食欲问题。
震后心理危机的干预方案
（4）帮助居丧者顺利渡过悲哀过程 痛失亲人是人生最大的悲哀之一，必须帮助 居丧者认识、面对、接受丧失这一事实。 居丧之初为“休克期”，居丧者多处于麻木 状态，此时治疗者应与居丧者建立支持关系。居丧 之初，往往存在否认的倾向，为了接受丧失这一事 实，需要对居丧者与死者的关系及其他有关事件进 行回忆，必须鼓励居丧者表达内心感受及对死者的 回忆，允许并鼓励居丧者反复地哭泣、诉说、回忆， 以减轻内心的巨大悲痛。居丧者在经受了难以承受 的打击之后，往往无力主动与人接触，因此必须动 员亲友们提供具体的帮助，可暂时接替居丧者的日 常事务，如代为照看孩子，料理家务。必要时还需 提醒居丧者的饮食起居，保证他们得到充分的休息， 帮助他们分出事情的轻重缓急等，使他们能正视痛 苦，找到新的生活目标。
• 确定对危机的情绪反应是否正常或协调；
• 确定一般的人在遇到这种情况是否也表现出 这样的情感反映。
求助者现有的情绪力量。功能状态是否很低， 有无绝望感和无助感。情绪力量保留的愈少， 对未来的信心就会愈低。
求助者的危机是急性状态还是慢性状态？急性
危机需要直接的干预，逐步恢复平衡；慢性危 机需要较长时间的咨询。
二、心理应激反应的发展过程 心理学研究发现，突发事件中人们的心理反 应通常经历四个不同的阶段: 首先是冲击期或休克期,发生在危机事件发 生后不久或当时，个体主要感到震惊、恐慌、不 知所措,甚至出现意识模糊。 其次是防御期或防御退缩期,由于灾害事件 和情景超过了自己的应付能力，表现为想恢复心 理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损 害的认识功能 ，但不知如何做，会使用否认、退 缩和回避手段进行合理化或不适当投射,对解决问 题的应对效果造成负面影响。
灾后心理危机干预
灾后心理危机干预摘要：一、灾后心理危机干预的定义和重要性二、灾后心理危机干预的具体措施三、灾后心理危机干预的实施方法和注意事项四、灾后心理危机干预的案例分析五、总结正文：一、灾后心理危机干预的定义和重要性灾后心理危机干预是指在突发性灾难之后针对个体开展的一系列心理救助工作，包括缓解或消除个体与应激相关的障碍、稳定或消除创伤引发的潜在性危机。
在灾难面前，人的大脑来不及做出任何评判和防御，瞬间进入惊吓催眠状态，潜意识瞬间打开。
此时，潜意识的作用是保护人体不受到伤害，于是在视觉、听觉、感觉同时接收到危险讯息的瞬间，潜意识立即调动身体的肌肉、神经、内分泌系统全面应对灾难。
灾难过后，个体可能会出现恐慌、焦虑、抑郁等心理问题，灾后心理危机干预的重要性不言而喻。
二、灾后心理危机干预的具体措施1.提供安全感：在灾难发生后，个体最需要的是安全感。
干预者需要通过提供安全环境、关心关爱、稳定情绪等方式让受灾者感受到安全。
2.倾听与理解：倾听受灾者的心声，让他们有机会表达自己的情感和经历，理解他们的处境和感受，给予支持和鼓励。
3.创伤处理：帮助受灾者面对和处理创伤，可以通过讲述故事、绘画、心理剧等形式，让受灾者表达自己的情感和感受，逐渐缓解创伤。
4.恢复生活：帮助受灾者恢复生活，提供生活必需品、医疗卫生服务等，让受灾者尽快恢复正常生活。
5.社会支持：加强受灾者与家庭、社区、社会组织的联系，提供必要的帮助和支持，增强受灾者的社会网络。
三、灾后心理危机干预的实施方法和注意事项实施灾后心理危机干预需要采用多种方法，如心理疏导、心理治疗、药物治疗等。
在实施过程中，需要注意以下几点：1.尊重受灾者的意愿和需求，不要强迫他们接受干预。
2.根据受灾者的年龄、性别、文化背景等差异，采取适当的干预措施。
3.保护受灾者的隐私，不要泄露他们的个人信息。
4.提供持续的心理支持，不要只在灾难初期提供干预。
5.及时评估干预效果，调整干预方案。
四、灾后心理危机干预的案例分析2008 年汶川地震发生后，我国政府及时组织了心理援助队伍，对灾区群众进行了心理危机干预。
灾后心理危机研究512汶川地震心理危机干预的调查报告pdf
灾后心理危机研究5·12汶川地震心理危机干预的调查报告,pdf篇一：灾害之后的心理干预途径研究目录一、摘要 ...............................................(1)二、关键词 (1)三、正文................................................( 1)1、灾害与心理影响 (1)2、心理影响的表现与策略 (2)信息传播渠道多元化 (2)我国危机事件处理的典范 (3)3、灾害管理中心理干预的方式 (3)伤者、家属、救援人员是干预重点 (4)一天之内创伤体验最为清晰、强烈 (4)心理创伤和伤势轻重无关 (4)最简单的方法往往最有效 (4)过度关爱可能会起到反效果 (5)4、灾害管理中心理干预的途径 (5)构建独立的体系 (6)加强信息透明度 (6)规范媒体行为 (6)提高群众的危机意识与应对能力 (7)四、参考文献 (7)五、致谢................................................( 8)危机管理中的公众心理研究——灾害之后的心理干预途径研究摘要有人以XX年非典事件作为分水岭，提出XX年以后我国进入危机的高发期，而在之后的5年所发生的危机事件，比此前的5年要多出数倍，所以对于危机事件的发生，及时采取科学有效的心理干预，能够帮助社会公众正确对待突发事件的影响、稳定社会局面，对于和谐社会的构建具有重要的意义。
面对公共危机事件，我们不能只看事件造成的物质方面的损害，更要重视危机事件对人们心里造成的影响，灾害后的心理干预问题一直是人们经常忽视的但却非常重要的一个问题。
本文以灾害后的心理干预服务问题为例，从政府、媒体、公众几方面浅谈灾害之后的心理干预途径问题。
关键词公共危机管理；心理干预；途径近年来世界范围内时常会发生的公共危机事件，其中大致有以下几类：火灾、地震、风暴、海啸、冰雪灾害等，这些公共危机事件无疑会对相关群体的心理起极为消极的影响。
灾后心理危机干预应急演练方案
一、方案背景自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等突发公共事件发生后，往往会对受灾群众的心理健康造成严重影响。
为了提高应对这类事件的心理危机干预能力，保障受灾群众的心理健康，维护社会稳定，特制定本演练方案。
二、演练目的1. 提高心理危机干预队伍的应急反应速度和处置能力。
2. 熟悉灾后心理危机干预流程，确保干预措施及时、规范、有效。
3. 加强各部门之间的协调配合，形成高效的心理危机干预工作体系。
4. 提高公众对心理危机干预的认识，普及心理危机干预知识。
三、演练内容1. 情景模拟：模拟自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等突发公共事件后，受灾群众的心理状况。
2. 心理危机干预流程：包括心理评估、心理疏导、心理干预、心理康复等环节。
3. 各部门协调配合：包括应急管理部门、医疗卫生部门、社会组织、志愿者等。
4. 公众心理危机干预知识普及：通过宣传、讲座、发放宣传资料等形式，提高公众的心理危机干预意识。
四、演练组织1. 演练领导小组：负责演练的总体规划和组织实施。
2. 演练工作小组：负责演练的具体执行和协调工作。
3. 演练观摩组：负责对演练进行观摩、评估和总结。
五、演练步骤1. 演练准备阶段：制定演练方案，确定演练时间、地点、人员等。
2. 演练实施阶段：按照演练方案进行模拟演练，各部门按照职责分工开展相应工作。
3. 演练总结阶段：对演练进行总结评估，找出不足，提出改进措施。
六、演练要求1. 参与演练的人员应熟悉演练方案，明确各自职责。
2. 演练过程中，各部门应密切配合，确保演练顺利进行。
3. 演练过程中，确保受灾群众的生命安全，防止意外事故发生。
4. 演练结束后，对演练情况进行总结评估，形成书面报告。
七、演练时间及地点1. 时间：根据实际情况确定。
2. 地点：根据演练内容选择合适地点。
八、经费保障1. 演练所需经费由演练领导小组统筹安排。
2. 经费主要用于演练物资、场地租赁、人员培训等方面。
九、其他1. 演练过程中，如遇特殊情况，应及时报告演练领导小组。
地震灾难后的心理危机干预ppt课件
成效
心理干预服务涉及场所 一家医院 一所学校 一个安置点 一个机关 一支部队
成效
对人员众多的群体，如聚集点灾民、学校学生和老师、 救援医护人员和解放军战士等，主要以集体心理辅导 讲座的形式为主，集体心理辅导结束后对个别提出的 问题再进行咨询，发现有心理问题的人员应用个别干 预技术进行处理。
实施
实施方案
—主要干预方法
心理治疗干预推荐技术
根据美国精神病学会
1. 认知行为治疗
2004年颁布的急性应激
2. 利用现有的支持网络
障碍和创伤后应激障碍
3. 心理报告
处理指南。
4. 一次性治疗（单元剧、单回合治疗）
5.眼动脱敏再加工 (EMDR)
REFERENCE
实施
实施方案
—主要干预方法
江堰。
实施
面对的事实是大量需要心理危机干预的灾区群 众，灾难情况非常惨烈。
实施
总的原则
干预工作是救灾工作的一部分，干预工作不得影响其 他抗震救灾工作
体现人文关怀，至少在本队内，不得对同一人进行多 人次重复干预。干预一个追踪一个，建立心理卫生档 案，定期随访。
体现伦理要求，任何心理危机干预技术的使用必须取 得其本人和/或监护人的同意。
REFERENCE
实施
实施方案
—主要干预方法
我们主要采用的心理危机干预技术
认知行为治疗
减压
支持性心理治疗
心理剧
团体心理辅导
根据我们既往多次心理 危机干预的经验，以及 此次灾后主要以闪回、 情绪低落、梦魇等为主 的特点。
REFERENCE
认知行为治疗
心理减压
支持性心理治疗
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前言
灾后心理危机干预的重要性
➢危机经常发生，危机伴随着人类的整个历史 ➢危机给人们带来了不只是死亡和财产的损失
前言
灾后可能出现的心理卫生问题
➢灾后一些人群可能会发生急性应激障碍及其它 心理行为问题
➢灾后的心理问题可能会进一步发展，形成 PTSD等精神疾病或心理行为障碍
前言
受命出发
5.12汶川大地震是一场前所未有的灾难，房屋倒塌、人员伤亡，很多人 在顷刻间一无所有、无家可归，甚至丧失生命。
受命出发
受国家卫生部委派，浙江省心理卫生协会组建心理危 机干预专家组，省科协常委、省心理卫生协会理事长 赵国秋临危受命、紧急组队。
专家组人员包括副理事长王义强，副秘书长傅素芬以 及浙江省心理卫生协会会员组成的10人专家团队。
以多种形式的评估方法，快速有效评估、快速诊断相 结合的方法，进行灾后心理卫生状况评估。
以小组形式，组长负责制，分组开展工作。 工作及时总结，队员及时开展心理督导。
实施 实施方案 —评估 多种形式的评估方法：自评和他评
实施
实施方案
—主要干预方法
心理治疗干预推荐技术
根据美国精神病学会
1. 认知行为治疗
眼动脱敏再加工 (EMDR)
心理报告（CISD）
放松训练
团体心理健康辅导
支持性心理治疗
12. 个案处理
美国精神病学会2004年 颁布的急性应激障碍和 创伤后应激障碍处理指 南。
REFERENCE
实施
实施方案
—主要干预方法
心理治疗干预推荐技术
7. 催眠疗法
8. 脱敏疗法
9. 压力免疫
10. 想象操练
11.延长暴露技术
12. 个案处理
美国精神病学会2004年 颁布的急性应激障碍和 创伤后应激障碍处理指 南。
2、主观的困扰 3、应对失败
干预
较高的功能水平
成长、领悟、学会应对
功能水平下降
易病性增加 功能失衡加大
未干预 未干预
危险
较低的功能水平 或
功能水平的丧失
自杀、精神疾病、伤害他人
前言 我们的心理危机干预足迹
云娜台风干预现场
桑美台风干预现场
包括对“云娜”台风、“桑美”台风、云南和温州地震、东 南亚海啸以及学校学生集体癔症样发作后的心理危机干预
5月13日深夜23:35分接到出发的命令。 5月14日中午12:30到达成都。
组织 危机现场的心理危机干预组织
心理救援医疗队在到达指定救灾地点后，应及时与救 灾地的救灾指挥部取得联系，成立心理救援协调组，统 一安排救灾地的紧急心理危机干预工作。 后期到达同一地点的心理救援医疗队或人员，应该在 上述心理救援协调组的统一指挥、组织下开展工作。 各心理救援协调组的工作，应及时与所在地精神卫生 专业机构沟通和协调，并接受当地卫生行政部门领导。
平武县抗震救灾指挥部 中共平武县委组织部
实施
面对的事实是大量需要心理危机干预的灾民， 灾难情况非常惨烈。
实施
总的原则
干预工作是救灾工作的一部分，干预工作不得影响其 他抗震救灾工作
体现人文关怀，至少在本队内，不得对同一人进行多 人次重复干预。干预一个追踪一个，建立心理卫生档 案，定期随访。
体现伦理要求，任何心理危机干预技术的使用必须取 得其本人和/或监护人的同意。
2004年颁布的急性应激
2. 利用现有的支持网络
障碍和创伤后应激障碍
3. 心理报告
处理指南。
4. 一次性治疗（单元剧、单回合治疗）
5.眼动脱敏再加工 (EMDR)
REFERENCE
实施
实施方案
—主要干预方法
心理治疗干预推荐技术
7. 催眠疗法
8. 脱敏疗法
9. 压力免疫
10. 想象操练
11.延长暴露技术
组织
危机现场的心理危机干预组织
组长
业务助理（小组长）
行政助理
业务助理（小组长）
行政助理
危机现场的心理危机干预组织领导体系
组织 政府行为开展心理危机干预工作
县直各机关单位、学校、街道（社区）党组织及人民 团体：
浙江省赴四川省卫生救灾队自我县5.12地震以来， 组成了以赵国秋主任为首的心理危机干预专家组一 行……希望各部门、各单位认真组织好群众接受心理专 家讲座和心理治疗，利用国家级专家这个资源，做好灾 民的心理、思想工作，排除心理忧虑和创伤，全身心地 去夺取抗震救灾的新胜利！
危机与ASD
ASD的常见表现（DSM-Ⅳ的ASD诊断标准构建 了四个症状群） ①分离性症状 ②再体验症状 ③回避症状 ④警觉性增高
前言
危机与PTSD：湖南1998-1999年洪水后
A total of 33 340 subjects (86.0% of the selected subjects, aged 7 years or over) in the study villages were interviewed. Among them, 2875 (8.6%) had symptoms that met the diagnostic criteria for PTSD.
REFERENCE
实施
实施方案
—主要干预方法
心理治疗干预推荐技术
13. 集体治疗 14. 积极心理训练 15. 目标设置和成就 16. 生物反馈
美国精神病学会2004年 颁布的急性应激障碍和 创伤后应激障碍处理指 南。
REFERENCE
ห้องสมุดไป่ตู้
实施
实施方案
—主要干预方法
我们主要采用的心理危机干预技术
认知行为治疗
统一指挥，统一调度。在组织范围内，开展有效的心 理危机干预工作。
实施 实施方案—确定目标人群
根据目标人群的等级，和既往的经验，此次干预的主 要目标人群为：有亲属、同学、朋友死亡的灾民，受 伤者，“三孤”人员，参与救援的医护人员、群众、 教师、官兵等。
实施
实施方案
—确定工作流程和技术路线
根据灾民多，工作量大的特点，根据不同灾民对心理 危机干预要求不同的特点，原则上以心理健康讲座、 团体辅导、个体心理治疗和必要药物治疗相结合的工 作方式开展工作。
Ref：An Epidemiologic Study of Posttraumatic Stress Disorder in Flood Victims in Hunan China ，Can J Psychiatry 2006;51:350–354
前言 危机可以是人生发展和成长的机遇
机会
1、突发危机事件 （知觉受到威胁）