幼儿常见疾病及膳食营养
儿童营养与常见病
脂肪 45－50%
二、蛋白质
婴儿生长迅速，需要更多优质蛋质。
①l－10岁蛋白质总量随年龄而增加，
②优质蛋白质占总蛋白质的比例达50％，对儿童
的生长发育更为有利； ③进食多种食物，可达到蛋白质的互补； ④注意动物性蛋白质摄入过多，随而脂肪的摄入 增加。过多的蛋白质摄入增加肾脏负担，儿童的 生长发育不仅需要蛋白质，还需要有其他微量营 养素。
。
五、矿物质
1.钙 是骨骼中矿物质的主要成份。
我国营养学会推荐每日钙供给量标准
0—6个月：
400mg 7个月—3岁： 600mg 3岁以上： 800mg 妊娠及哺乳期妇女：1000—1200mg 成年人： 500—600mg 牛奶是钙最好的来源，此外，芝麻酱、虾皮等也富含 钙。
神经营养素包括：脂肪、蛋白质、碳水
化合物、铁、牛磺酸、碘、锌、必需脂 肪酸、维生素等。
第二讲 营养性的常见疾病
一、维生素D缺乏性佝偻病
佝偻病是婴幼儿时期常见的一种慢性营养 缺乏症。主要见于2岁以下的婴幼儿。
1、症状：
精神神经症状：多汗、夜惊、烦躁不安；
由于汗液刺激，经常摇头擦颈，形成枕 秃或环形脱发。
的大脑和视网膜发育起重要作用。 脑组织中含有较多的脂肪，以类脂为主。 必需脂肪酸对促进脑发育起了重要作用。下面 介绍两种必需脂肪酸：亚油酸(LA)和亚麻酸 (ALA)。
三、脂 肪
1.亚油酸(LA)和亚麻酸(AlA)同属必需 脂肪酸。LA及AI,A是大脑和视网膜发育 所必需的物质。亚油酸在体内可以转化 为花生四烯(AA)，亚麻酸可转化为二十 二碳六烯酸（DHA）。可以维持脑细胞 和视网膜的正常结构、流体性、通透性 以及促进大脑功能网络的形成和视觉功 能的完善具有重要意义。
3岁以下婴幼儿常见营养缺乏病介绍
一、前言0到3岁婴幼儿时期是对人的一生健康影响最大的一段时期，此时期儿童患营养不良不仅影响其当前的体魄发育和健康状况，更重要的是影响智力发育、学习能力和增加成年时期罹患慢性疾病的危险，影响成年后劳动效率和生活质量，因此了解此时期内婴幼儿易患的营养缺乏病及其预防方式具有极为深远的意义。
二、婴幼儿营养不良疾病主要原因婴幼儿营养不良疾病主要的原因营养物质摄入不够，消化吸收能力不足，和对营养物质需求量之间具有彼此矛盾。
比如战争自然灾害等造成食物的供给不足，疾病引发营养物质摄入不足，婴幼儿抚育行为不合理，婴幼儿自身消化系统、神经系统和体魄发育方面不完善。
三、婴幼儿常见营养缺乏病常见的婴幼儿营养缺乏病主要有蛋白质能量营养不良，维生素A缺乏病，维生素D缺乏病、铁缺乏及缺铁性贫血，锌缺乏病、碘缺乏病。
蛋白质能量营养不良是指由于长期食物中的蛋白质和或能量不足，身体逐渐消瘦，皮下脂肪减少乃至消失，婴幼儿体重和或身高增加缓慢或不增加，乃至下降，主要有三个表现。
轻度蛋白质缺乏时影响儿童生长发育，身高及体重低于正常儿童，若是蛋白质缺乏能量尚可为夸希奥克病，若是蛋白质与能量同时缺乏则为营养不良性消瘦病。
蛋白质能量营养不良常见的原因，第一长期食物摄入量不足，例如战乱、灾荒、贫困等原因造成儿童长期饮食量不足与质量的低下，或婴幼儿在母乳不足未及时添加营养丰硕的辅食，致使能量与蛋白质摄入都不足。
第二不良饮食习惯，如偏食、挑食、拒食肉、蛋、奶豆类等，使能量与蛋白质尤其是优质蛋白质的摄入量长期供给不足。
第三，疾病及其他的原因，如消化道先天畸形各类慢性胃肠道疾患，结核病、肝硬化严重心肾疾病等使婴幼儿的食欲下降，且消耗增多，影响营养素的摄入。
从而致使营养不良，其他的原因胎儿先天储蓄不足者，诞生后需要知足快速生长发育的需要，对各类营养素的需要量增加，若是所需的营养素不能及时补充很容易发生营养不良。
蛋白质能量营养不良的主要表现，包括消瘦、皮下脂肪减少乃至消失，并有不同程度的肌肉萎缩、体重下降，皮肤弹性降低，正在成长中的婴幼儿开始时体重停止增加，随后体重下降。
宝宝健康吃出来——婴幼儿常见疾病营养配餐
宝宝健康吃出来——婴幼儿常见疾病营养配餐随着社会的进步，人们已普遍认识到营养在儿童生长发育中的重要性，在安排孩子的饮食生活中也特别讲究“营养”。
儿童身体和智力的发育需要多种营养物质，这些营养素在体内各司其职、缺一不可，例如铁缺乏时会引起缺铁性贫血，从而影响儿童体格和智力的发育;钙缺乏时会影响骨骼的发育等。
由此可见，合理安排孩子的日常膳食是多么的重要。
均衡的营养，来自于均衡的膳食，只要合理安排好一日三餐，你的孩子就能从中得到均衡的营养，这是一条简便、经济的正确道路。
第一节偏食与厌食宝宝出现偏食与厌食的症状是有着多方面的原因的，家长只有全面地了解有关方面的知识才能更好地预防这种情况的发生，当然了，即使真正遇到了宝宝偏食厌食的症状，家长也不必恐慌，因为宝宝偏食厌食的症状是可以纠正的。
一、原因究竟是什么导致了宝宝偏食与厌食的呢？下面我们就来细数一下：1.宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此这段时间是添加辅助食品的最佳时机。
如果错过则会影响宝宝味觉和嗅觉的形成和发育，造成断奶困难，使宝宝丧失从流食——半流食——固体食物的适应过程，导致典型的厌食症。
2.宝宝偏食、厌食，往往受家人尤其妈妈的影响。
家人对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物，如果给宝宝制作的食物缺乏调剂，也会让宝宝倒了胃口，以后再也不吃这种食物了。
3.当宝宝不爱吃某种食物时，如果家人因为担心宝宝缺乏营养而软硬兼施，给宝宝施加压力，硬往宝宝肚子里塞，这种喂食方式就会让宝宝对这种食物产生不好的联想，最终形成条件反射：一看见这种食物就恶心。
妈妈这种过于急切的做法不仅无法纠正宝宝挑食偏食的饮食习惯，反而会使他的这种习惯更趋恶化。
4.有的宝宝碰到喜欢吃的食物比如零食、冷饮等，便没完没了吃个不停。
碰到这种情况，有的妈妈就很容易丧失原则，任由宝宝贪食。
因为宝宝的消化器官还很娇嫩，一味地贪食某种食物很容易伤了他们的脾胃，结果就会导致宝宝伤食，出现厌食现象。
幼儿园家长健康知识讲座内容全记录
幼儿园家长健康知识讲座内容全记录在今天的讲座中，我们邀请了专业的医生和健康专家，为大家介绍了幼儿健康知识，希望能够帮助家长更好地照顾孩子的健康。
以下是本次讲座内容的详细记录：一、儿童常见疾病预防知识1. 感冒预防：讲解了冬季如何防止感冒，包括勤洗手、保持室内空气流通、避免去人多拥挤的场所等。
2. 手足口病防范：介绍了手足口病的症状和传播途径，提醒家长要注意孩子的个人卫生，尤其是洗手的重要性。
3. 预防传染病：强调了预防传染病的重要性，建议及时带孩子接种疫苗，同时要注意孩子的饮食和个人卫生习惯。
二、儿童饮食营养知识1. 膳食结构：详细介绍了儿童膳食结构，包括主食、蔬菜、水果、蛋白质食品等的比例和搭配建议。
2. 营养均衡：强调了儿童饮食要均衡、多样化，鼓励家长多给孩子食用新鲜水果和蔬菜，减少油炸食品和甜食的摄入。
3. 饮食禁忌：提醒家长孩子的饮食禁忌，包括辛辣食物、油腻食物等，尤其是要控制孩子的糖分摄入。
三、儿童常见意外防范知识1. 溺水防范：介绍了孩子溺水的危险性，教授了家长如何在日常生活中预防孩子溺水事故的发生。
2. 摔倒伤害预防：告知了儿童摔倒伤害的常见情况和部位，建议家长在家中和户外都要仔细观察孩子，避免发生摔倒伤害事故。
3. 烫伤烧伤急救知识：教授了家长孩子烫伤和烧伤时的急救方法，包括立即用凉水冲洗伤口、及时就医等。
结语：通过本次健康知识讲座，我们了解了儿童健康知识的重要性，同时也掌握了预防常见疾病、饮食营养和意外伤害的相关知识。
作为家长，我们要重视孩子的健康，不断学习和更新健康知识，为孩子的健康保驾护航。
以上是本次讲座内容的详细记录，希望对大家有所帮助。
如果您还有任何问题或者需要更深入的了解，欢迎随时与我们联系交流。
谢谢！（以上为本次幼儿园家长健康知识讲座内容全记录）作为家长，我们对孩子的健康始终是非常关注和重视的。
而本次幼儿园家长健康知识讲座，为我们提供了许多有益的信息和建议，让我们更加了解了儿童健康知识的重要性，同时也掌握了预防常见疾病、饮食营养和意外伤害的相关知识。
幼儿园常见疾病预防与管理
幼儿园常见疾病预防与管理一、引言在幼儿园这个集体生活的环境中，幼儿因年龄较小、免疫系统不完善，相对较易感染一些常见的传染性疾病。
因此，预防和有效管理幼儿园常见疾病是确保孩子健康成长的重要一环。
本文将深入探讨常见疾病的预防措施和管理方法，以提供给家长和教育者在幼儿园环境中更好地保障孩子健康的指导。
二、常见疾病及其预防措施1. 手足口病症状：手足口病主要表现为发热、口腔溃疡、手、足、口腕及脚底出现疱疹等。
预防措施：保持手卫生：教育幼儿勤洗手，尤其是在用餐、玩耍后。
分餐制度：避免食物交叉感染，幼儿个人餐具不可共用。
定期消毒：对教室、玩具等进行定期彻底的消毒，降低病毒传播风险。
2. 呼吸道传染病（如流感、感冒）症状：流感和感冒症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流感等。
预防措施：定期通风：保持教室空气新鲜，减少病毒在空气中的滞留时间。
鼓励佩戴口罩：在流感等季节性高发疾病时，建议幼儿佩戴口罩。
注意个人卫生：教育幼儿养成避免用手触摸面部、眼睛、口鼻的习惯。
3. 水痘症状：水痘主要特征为全身起红疹，逐渐变成水疱，伴有发热、头痛等症状。
预防措施：疫苗接种：建议按照疫苗接种计划，及时为幼儿接种水痘疫苗。
隔离传染源：对于感染水痘的幼儿，要采取隔离措施，避免传播给其他幼儿。
保持清洁：定期更换幼儿床上用品，保持环境清洁，减少病毒滋生。
4. 肠道传染病（如手足口病、腹泻）症状：肠道传染病表现为腹泻、呕吐、腹痛等肠道症状。
预防措施：提倡良好卫生习惯：教育幼儿养成勤洗手、保持个人卫生的好习惯。
食品安全：确保食材的新鲜和熟透，防止食物中毒。
提高环境卫生：保持环境整洁，防止细菌滋生，定期清理卫生死角。
5. 传染性眼病（如结膜炎）症状：结膜炎症状包括眼睛红肿、分泌物增多、眼睛痒等。
预防措施：不共用毛巾、洗脸巾等个人用品：避免通过共用用品传播病菌。
注意手卫生：养成勤洗手的习惯，尤其是接触眼部后，要及时清洗双手。
避免近距离接触：当有幼儿感染结膜炎时，及时隔离并进行治疗，避免传播给其他幼儿。
幼儿园营养膳食推荐
幼儿园营养膳食推荐一、儿童的饮食需求1、儿童的能量需求量：幼儿的身体处于生长阶段，对能量的需要与体重成正比，因此每个孩子的能量需求是不同的。
但一般来说，2-3岁幼儿每天需要摄入1000-1200千卡，3-6岁儿童每日需要的能量摄入量在1200-1600千卡之间。
2、儿童的蛋白质需求量：幼儿身体处于生长和发育的关键时期，需要摄入足够的蛋白质才能正常生长发育。
在营养角度看，2-3岁幼儿每天蛋白质需要量是每千克体重1.2克，3-6岁儿童每天的蛋白质需要量是每千克体重0.9克。
3、儿童的脂肪需求量：幼儿的饮食中需要含有适量的脂肪，来维持正常的生长发育。
2-3岁幼儿每天脂肪需求量为每千克体重1.3-2.4克，而3-6岁儿童每天的脂肪需求量则为每千克体重1.0-1.5克。
4、儿童的维生素需求量：儿童的饮食需求中需要注意到维生素的摄入量，特别是维生素A、D、E和K，B族维生素以及维生素C。
因为缺乏维生素可能会影响儿童的生长发育，甚至导致一些疾病的发生。
5、儿童的矿物质需求量：儿童的饮食摄入中也需要包含足够的矿物质，特别是铁、锌、钙、磷等这些对于骨骼和牙齿发育非常关键的矿物质。
二、儿童饮食的营养平衡建议1、每日食谱中要包含多样化的主食。
主食作为幼儿的能量来源，每餐中都应该在饭菜的数量比例上占到三分之二以上。
建议选用粗粮、米面类、面包、馒头等主食，并以五谷杂粮搭配为佳。
2、儿童每日的蛋白质摄入要保持平衡。
蛋白质来源可以包括瘦肉、鱼、蛋类、豆腐、乳制品等，应根据幼儿的食量合理确定摄入量。
3、脂肪的摄入要适量，应该选择优质的不饱和脂肪酸。
儿童的脂肪来源可以包括植物油、坚果、肉类等。
4、每日水果摄入要达到200-300克以上。
而且要选择多样化的水果，特别是富含维生素C和维生素A的水果，如柑橘类水果、西红柿、芒果、猕猴桃等。
5、蔬菜摄入的量也要确保足够，每日摄入量要达到300-400克。
除了常见的青菜、胡萝卜、番茄之外，还要摄入一些富含营养元素的蔬菜，如紫菜、海带、海藻等。
婴幼儿营养与常见病
1．围生期维生素D不足 2．日照不足 3.生长速度快 4.食物中补充维生素D不足 5.疾病影响
四、婴幼儿常见营养缺乏性疾病
[临床表现]
高的表现，如易激惹、烦闹、汗多刺激头皮而摇头、枕秃等。 2．活动期(激期)：早期维生素D缺乏的婴儿未经治疗，继续加重，出现典型骨
1m1m健康网
四、婴幼儿常见营养缺乏性疾病
[病因] 1.能量摄人过多 2.活动量过少 3.遗传因素 4.其他：如进食过快，或饱食中枢和饥饿中 枢调节失衡以致多食
四、婴幼儿常见营养缺乏性疾病
[临床表现]
肥胖可发生于任何年龄，但最常见于婴儿期、5—6岁和青春期。 患儿食欲旺盛且喜吃甜食和高脂肪食物。明显肥胖儿童常有疲劳感，用力时 气短或腿痛。 严重肥胖者由于脂肪的过度堆积限制了胸廓和膈肌运动，使肺通气量不足、 呼吸浅快，故肺泡换气量减少，造成低氧血症、气急、紫绀、红细胞增多、 心脏扩大或出现充血性心力衰竭甚至死亡，称肥胖—换氧不良综合征。 肥胖小儿性发育常较早，故最终身高常略低于正常小儿。由于怕被别人讥笑 而不愿与其他小儿交往，故常有心理上的障碍，如自卑、胆怯、孤独等。
⑴ 餐次安排：一日餐次为三餐两点制。 ⑵ 食谱安排：幼儿的每周食谱中应安排一次动物肝、动物血及至少一 次海产品，以补充视黄醇、铁、锌和碘。夏日的水分补充宜用清淡的饮料或 冲淡的果汁，但不可大量也忌在餐前补充，以免影响正餐。
三、幼儿的营养需要
（四）幼儿的饮食指导
1. 2. 3. 4. 5. 6. 强调奶制品，每日不少于200-400ml； 饮食平衡； 食物要单独加工； 烹调要适合儿童的消化特点； 定时、定量供给； 不挑食，少喝饮料；
婴幼儿常见病
二、小儿传染病
常见传染病：
麻疹：呼吸道疾病，飞沫传播，护理：通风 保暖、注意鼻口卫生、多喝水、营养易消化、 高烧要降温、出疹后注意并发症。
甲肝、乙肝：甲肝食物传播，乙肝血液和接 触传播。发病初期似感冒，后食欲减退、恶心 、厌油腻，有时有黄疸。注意修养、饮食和隔 离。
模块五：一日生.呼吸系统疾病 常伴有以下症状：发烧、精神疲软、咳嗽、
食欲减退 预防措施：通风、保持空气新鲜；及时增减
衣服；体育锻炼增强体质。
一、一般性疾病
2.消化系统疾病 常伴有以下症状：食欲不振、腹痛、呕吐
、食欲减退、排便异常等 预防措施：清洁卫生习惯；注意饮食卫生
；避免幼儿过冷过热；
一、一般性疾病
3.营养性疾病 缺铁性贫血、肥胖、佝偻病 预防措施：合理营养、科学膳食；良好生
活制度习惯
一、一般性疾病
4.小儿四病： 1）佝偻病：日光不足、生长过快、消化道
疾病、钙吸收不良等引起。预防：防先天性 、母乳喂养及时辅食、晒太阳、补充维生素 D。 2）缺铁性贫血预防：孕期营养、合理喂养 及时辅食、治疗腹泻肺炎等感染性疾病、驱 虫补铁剂等。（与缺维生素B12和叶酸引起 的营养性巨幼细胞贫血不同）
一、一般性疾病
4.小儿四病： 3）肺炎：发烧、咳嗽、气喘等症状，要注
意室内通风、合理穿衣不过热过冷、饮食注 意呛奶、好消化避免痰液粘稠。 4）腹泻：轻度症状多便、蛋花样，体温食 欲正常；重症便频、尿少、口干、眼凹、皮 肤弹性差等脱水症状。护理：易消化食品、 腹部保暖、便后清洁、补充液盐。
一、一般性疾病
二、小儿传染病
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（五） 腹 泻
注意事项：出现腹泻及时补充水分防止脱水。小儿推拿对各种腹泻有一定效果。坚 持治疗收效较大，伤食腹泻注意不要多食，保持有饥饿感勿乱食。
寒湿泻
湿热泻
腹泻
伤食泻
脾虚泻
（五） 腹 泻
寒湿泻 • 泻下清稀如水样、不臭腹痛肠鸣、食少、恶寒发烧。 • 穴位手法： 补脾经200次。 湿热泻 • 水样便或蛋花样便、气味臭、少量粘液、喷射样腹泻、腹痛、口渴、 食欲不振、恶心、呕吐、烦躁。 • 穴位手法：补脾经200次。 伤食泻 • 腹痛肠鸣、便有食物残渣或乳凝块、气味酸臭或腐臭、嗝气酸、呕吐、 夜卧不安、不思饮食。 • 穴位手法：补脾200次。 • 建议：睡后揉腹加饥饿疗法。 脾虚泻 • 便时溏时泻、不臭、饭后多泻、饭后发作、饮食不慎即便多、水谷不 化、面黄肢倦、消瘦。 • 穴位手法：补脾经200次。 • 建议：勿食冷食。
2. 注意休息，提供舒适安静的环境；
3. 保持衣被的清洁和干燥，不宜太厚； 4. 居室空气新鲜、流通，但避免穿堂 风；保持室温18~22℃和适当湿度； 5. 高烧时按医生的要求服用退烧药， 多喝水及物理降温法。
患儿饮食：应清淡易消化；多喝水，少吃多餐；呛奶的病儿，可在奶中加点米粉使其变稠。
科学喂养提高幼儿抗病能力
百 日 咳
多见于5岁以下的小儿，传染性极强，而且时间长。 病愈后可获终身免疫。
护理要点
• 居室要安静，空气新鲜，阳光充足，避免受凉。 • 少吃多餐，选择易于消化吸收，忌肥甘厚味荤腥的食物。 • 宝宝的衣服被子要常洗常换，必要时用紫外线消毒空气。
• 痰液粘稠不易咳出时，可用化痰剂。不要随便给宝宝服用止咳药，不祛痰而
（三） 咳 嗽
风寒 咳嗽
风热 咳嗽
痰湿 咳嗽
痰热 咳嗽
肺燥 咳嗽
吭咳
注意：忌食任何甜食、少食辛辣香燥食物，避免烟尘刺激。病后多休息、多喝水、饮食清淡、注意保暖。
（三） 咳 嗽
风寒 咳嗽 风热
白痰与风寒感冒状况同在。 治则：疏风散寒、宣肺止咳。 穴位手法：补肺经200次。 黄痰与风热感冒状况同时出现。 治则：疏风清热、化痰止咳。 穴位手法：清肺经 200 次。 痰多、痰白易出、经常出现饮食不佳、大便粘。 治则：健脾利湿、宣肺化痰。 穴位手法：补肺经200次 。
咳嗽
痰湿 咳嗽
（三） 咳 嗽
痰热 咳嗽 肺燥
痰黄而少、难以咳出、咳频剧烈、面红。 治则：清肺化痰。 穴位手法：清肺经200次。
干咳无痰、咳频、剧烈、咳嗽面红、口渴喜饮、久咳不愈。 治则：养阴清肺、润肺止咳。 穴位手法：清肺经 150 次 。
不自主吭咳动作、痰时有时无、早晚咳嗽、口干、有时干呕、咽痛。 治则：清咽润喉。 穴位手法：清肺经150次 。
外感发热
各种感冒而至的 发热、发烧。 手法：推天河水 150～300次 。
阴虚内热
午后发热、手足 心热、盗汗、食 少。 手法：补脾经 200次 。
肺脾实热
高热、面红、气 促、不思饮食、 便秘烦躁、渴饮。 手法：清肺经 200次。
气虚发热
疲劳，发热、低热、 懒动、动则自汗体 瘦、食后腹泻。 手法：补脾经 150 次、补肺经 100 次。 建议：多休息。
喝水五忌
1
忌喝水过快
2 3 4
忌喝冰水 忌喝生水 冶金高级技工学校
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感
冒
一、宝宝暂时不要洗澡 晚上睡觉前可以用热水给宝 宝洗脸、洗手、洗脚。
二、让宝宝睡好休息好 尽量不要参加户外活动，以免 感冒加重或引起其他疾病。
三、多喝水，吃一些水果 饮食上也应该尽量以流食或软 食为主，以减轻消化道负担。
四、宝宝要多活动
让宝宝多晒晒太阳，充分利用自 然界的日光、空气和水进行锻炼 。但大风天要避免宝宝着凉。
幼儿肺炎
症状：发烧（但也有些体弱儿体温不高）、咳喘频繁、口唇周围发青、心跳加快。得了急性呼 吸道感染的孩子还往往不爱吃饭、精神不振或烦躁，有时呕吐、腹泻。
护理要点 1. 避免与患儿接触，加强锻炼；
食疗方——银花冲鸡蛋
1. 鸡蛋1只，金银花15克。 2. 把鸡蛋磕入碗中，打散搅匀； 3. 金银花加适量水，置火上煮沸 5分钟，取汁备用； 4. 将金银花汁冲入鸡蛋中搅拌均 匀即可。
风寒感冒食疗方
• 葱醋粥 ：取葱白20根，洗净后，切成小段。取大米50克， 淘洗后放入锅内，加水煮沸后放入葱段，煮成粥。加入香醋 5 毫升，稍搅可服。此粥有发汗解表作用。适合宝宝受寒后 发热、流清涕、鼻塞等风寒感冒。
风热感冒食疗方
• 白菜绿豆汁：取白菜根1个，切片，加绿豆30克，煎汤饮用， 也可加适量糖。
幼儿常见疾病及膳食营养
主讲人： 范青
幼儿的常见疾病
• 感冒 • 便秘 • 发热 • 腹泻 • 咳嗽 • 厌食
（一） 感 冒
1、风热感冒
症状：发热身重、头胀痛、咽喉肿痛、咳嗽、痰粘且黄、鼻塞流黄涕。 穴位手法：清肺经200次、 推天河水150次。
注意事项：感冒早期要多饮水、多代谢、 多排毒。多吃清淡、少食肉。
适时增减衣服
注意卫生
睡眠必须充足
合理膳食
加强室外活动
计划免疫
补充维生素、适当增加蛋白质
补充维生素D和丰富钙质
• 贴心提示：注意限制宝宝过多地吃糖或甜食， 因糖类易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导
致身体缺钙。
适当增加优质蛋白质
• 贴心提示：牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让 宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或 蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘 洗得次数过多，也不宜放在热水中浸泡。
咳嗽 吭咳
（四） 便 秘
实秘 • 大便干、食少、腹胀腹痛、口干口臭、面红身热、心烦多汗、小便 短赤、为肠胃积热。 • 穴位手法：清肺经150次。 虚秘 • 有便意、难排、汗出、气短乏力、面白神疲。 • 穴位手法：补脾经100次。 注意事项 • 对于以奶粉喂养的小儿，奶粉宜调稀一些并加适量果汁或蔬菜汁。 • 断奶后的孩子主食不要过于精细多食蔬菜水果每天养成排便的习惯。
（一） 感 冒
2、风寒感冒
症状：浑身酸痛、鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、流眼泪、咳嗽有痰。 穴位手法：补肺经200次、捏脊背6遍。
注意事项： 多加衣服、保暖、出现感冒症 状后多喝水、多出汗、煎姜汤
红糖水可有助于恢复。
（二） 发 热
注意事项：小儿发烧应控制在38.5度以下，出现高烧及时就医。出现中低烧时要 物理降温办法为主，多喝水。 物理方法：温水兑白酒按3:1全身擦拭。
（六） 厌 食
厌食：儿童长期食欲不振，拒食的一种病症。 注意事项：不勉强饮食、有意识引导饮食、不建议用补药和补品弥补孩子营养不良。
1
脾失健运：不思饮食、 食而无味、形体消瘦、 精神一般、大小便正常。 穴位手法：补脾经 200 次、 捏脊5遍。
2
胃阴不足：口干多饮、 不喜进食或拒食、皮 肤干燥、大便干燥。 穴位手法：捏脊5遍。
3
脾胃气虚：精神疲惫、 面黄、乏力不思饮食、 稍有进食大便即夹有 食物残渣、自汗。 穴位手法：补脾经 200次 、捏脊6遍。
建议：忌食寒凉食物、 忌一切零食、蒸山药加 饥饿疗法。
建议：忌食寒凉食物、 忌一切零食、蒸山药加 饥饿疗法。
建议：忌食寒凉食物、 忌一切零食、蒸山药加 饥饿疗法。
患儿的膳食营养
强行止咳是很危险的。喂奶时若发生阵咳，等阵咳过后再喂，防止窒息。 • 咳嗽初起时不宜食用冰糖炖梨；严重时不吃过甜、过酸的食物；忌吃冷饮及 寒凉的食物。
• 注意充分休息，尤其要保证夜间的睡眠。
百日咳食疗方
• 萝卜蜂蜜饮：白萝卜捣烂取汁25毫升，加蜂蜜12毫升调匀即可。 • 芹菜饮：芹菜叶（连根）洗净捣汁30毫升，加食盐少许，隔水蒸热即可。
五、穿衣应适度
宝宝不要穿太多，家长可以经 常摸摸宝宝的脊背和手，宝宝 小手温暖、脊背无汗最适宜。
六、空气要流通
家中要经常开窗通风，保持空气的新 鲜流通，但要避免穿堂风。在感冒流 行的时候，宝宝尽量不要去人多的地 方，避免接触感冒病人。
常用感冒食疗方
预防流感食疗方
• 葱白大蒜饮：取葱白 250 克，大蒜 125 克。将葱白和大蒜一 起切碎，加水 1000 毫升煎煮。每日服用 2 次，每次 1 小茶杯， 可以预防流感。