《隔离与认知,重塑情绪管理系统》课后测 试及答案
情绪管理考试题目答案
情绪管理—考试题目单选题1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：回答：正确1.A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验2.B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映3.C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验4.D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验2.激情的特点是强烈的冲动性和：回答：正确1.A 无序性2.B 爆发性3.C 指向性4.D 敢为性3.人的情绪的重要表现形式是：回答：正确1.A 语言2.B 认知3.C 学习4.D 行为4.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：回答：正确1.A 负性情绪2.B 消极情绪3.C 价格障碍4.D 情绪便秘5.辨认自身或他人压力的关键是：回答：正确1.A 了解身体状况以及相关的行为变化2.B 了解反常情绪反应以及身体变化3.C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化4.D 了解身体反应以及情绪控制能力6.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：回答：正确1.A 沉默2.B 谩骂3.C 宣泄4.D 下棋7.情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确1.A 确定真正要的是什么2.B 相信改变对自己有帮助3.C 停止所有旧的行为模式4.D 测试一下效果8.情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确1.A 前瞻性和整合性2.B 不随意性和不可控制性3.C 不可行性和无挑战性4.D 方向性和系统性9.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：回答：正确1.A 周围环境2.B 国家法律3.C 单位制度4.D 社会规范10.情绪管理建立的前提必须是：回答：正确1.A 市场分析2.B 自我认知3.C 人际关系4.D 情绪智商11.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：回答：正确1.A 自我激励能力2.B 自我分析能力3.C 管理情绪能力4.D 认知他人情绪能力12.鉴定压力症状的指标是：回答：正确1.A 身体健康状况分析2.B 情绪症状3.C 日常生活中的异常行为4.D 以上都包括13.做好时间管理的关键是：回答：正确1.A 要自己安排2.B 你的安排左右你3.C 大胆去做4.D 市场区隔14.非理性信念的特点是：回答：正确1.A 绝对化2.B 过分概括化3.C 糟糕透顶4.D 以上都包括15.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：回答：正确1.A 转移注意力2.B 改变环境3.C 增强自制力4.D 讲究原则学习课程：情绪管理单选题1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：回答：正确DA 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验2.人的情绪的重要表现形式是：回答：错误正确答案是BA 语言B 认知C 学习D 行为3.辨认自身或他人压力的关键是：回答：正确 CA 了解身体状况以及相关的行为变化B 了解反常情绪反应以及身体变化C 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D 了解身体反应以及情绪控制能力4.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。
最新超星《情绪管理》考试答案全集综合
课后练习及试卷综合.基本涵盖所有试题.请用查找功能.情绪管理答案期末答案认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A 刚刚运动完B 正在微笑C 刚刚受惊吓D 刚刚睡醒正确答案： D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： B3呼吸心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。
（）正确答案：×5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。
（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。
A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。
A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。
A 没有感受B 不能表达情绪C 不能生理唤起D 没有情绪的外部行为正确答案： B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。
（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。
（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A 快速反应系统B 慢速反应系统C 意识反应系统D 控制反应系统正确答案： A 郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。
A 愤怒B 恐惧C 厌恶D 嫉妒正确答案： D 郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A 快速反应系统B 潜意识反应系统C 固定反应系统D 意识反应系统正确答案： D 郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。
（）正确答案：√郭倩倩的答案：√5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。
《隔离与认知,重塑情绪管理系统》课后测试及答案
《隔离与认知,重塑情绪管理系统》课后测试及答案
课后测试
单选题
1、运动能塑造情绪的原因是（10 分）B
A提高心肺功能
B运动能促进血清素分泌
C减肥让人心情好
D健康让人心情好
多选题
1、高压或负面情绪下，人会有哪些身心变化（10 分）ABD
A分泌大量肾上腺素
B肝脏大量分泌糖原
C心脏停止跳动
D血压心跳升高
2、自主神经分为哪两种类型？（10 分）AB
A交感神经
B副交感神经
C外周神经
D随意神经
3、关于哭泣能塑造情绪的说法正确的是（10 分）AB A眼泪能排解皮质醇
B不是所有眼泪都能排解皮质醇
C哭泣能在一定程度上解决问题
D可以经常哭泣，保持较低的皮质醇水平
4、冥想的核心理念有哪些（10 分）CD
A转移注意力
B放松精神
C集中注意力
D放空大脑
5、腹式呼吸有助于情绪塑造的原理是什么（10 分）BC A提高肺活量
B呼吸稳定，对自主神经刺激小
C增加血氧含量，保持自主神经稳定
D呼吸更省力气
6、科学解压方法有哪些效果？（10 分）ABC
A改善睡眠质量
B情绪稳定性增强
C精力充沛有活力
D提高情商水平
7、关于认知对情绪塑造的作用，下列说法正确的是（10 分）ACD
A认知影响情绪
B认知无助于塑造情绪
C认知扭曲客观事实
D经历和信念影响认知
8、合理情绪疗法中，A、B、C分别代表什么（10 分）BCD
A觉察
B事件
C认知
D情绪
9、正确使用ABC理论的要点有哪些？（10分）ABC
A充分沟通
B重建认知
C分割隔离
D多思考。
《隔离与认知,重塑情绪管理系统》课后测试及答案
课后测试
单选题
•1、运动能塑造情绪的原因就是(10 分)B
A提高心肺功能
B运动能促进血清素分泌
C减肥让人心情好
D健康让人心情好
多选题
•1、高压或负面情绪下,人会有哪些身心变化(10 分)ABD A分泌大量肾上腺素
B肝脏大量分泌糖原
C心脏停止跳动
D血压心跳升高
•2、自主神经分为哪两种类型？(10 分)AB
A交感神经
B副交感神经
C外周神经
D随意神经
•3、关于哭泣能塑造情绪的说法正确的就是(10 分)AB A眼泪能排解皮质醇
B不就是所有眼泪都能排解皮质醇
C哭泣能在一定程度上解决问题
D可以经常哭泣,保持较低的皮质醇水平
•4、冥想的核心理念有哪些(10 分)CD
A转移注意力
B放松精神
C集中注意力
D放空大脑
•5、腹式呼吸有助于情绪塑造的原理就是什么(10 分)BC A提高肺活量
B呼吸稳定,对自主神经刺激小
C增加血氧含量,保持自主神经稳定
D呼吸更省力气
•6、科学解压方法有哪些效果？(10 分)ABC
A改善睡眠质量
B情绪稳定性增强
C精力充沛有活力
D提高情商水平
•7、关于认知对情绪塑造的作用,下列说法正确的就是(10 分)ACD
A认知影响情绪
B认知无助于塑造情绪
C认知扭曲客观事实
D经历与信念影响认知
•8、合理情绪疗法中,A、B、C分别代表什么(10 分)BCD A觉察
B事件
C认知
D情绪
•9、正确使用ABC理论的要点有哪些？(10分)ABC
A充分沟通
B重建认知
C分割隔离
D多思考。
超星《情绪管理系统》考试问题详解全集综合
课后练习及试卷综合.基本涵盖所有试题.请用查找功能.情绪管理答案期末答案认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A 刚刚运动完B 正在微笑C 刚刚受惊吓D 刚刚睡醒正确答案： D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： B3呼吸心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。
（）正确答案：×5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。
（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。
A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。
A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。
A 没有感受B 不能表达情绪C 不能生理唤起D 没有情绪的外部行为正确答案： B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。
（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。
（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A 快速反应系统B 慢速反应系统C 意识反应系统D 控制反应系统正确答案： A 郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。
A 愤怒B 恐惧C 厌恶D 嫉妒正确答案： D 郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A 快速反应系统B 潜意识反应系统C 固定反应系统D 意识反应系统正确答案： D 郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。
（）正确答案：√郭倩倩的答案：√5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。
超星《情绪管理》考试答案全集综合
超星《情绪管理》考试答案全集综合work Information Technology Company.2020YEAR课后练习及试卷综合.基本涵盖所有试题.请用查找功能.情绪管理答案期末答案认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑（）A 刚刚运动完B 正在微笑C 刚刚受惊吓D 刚刚睡醒正确答案： D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： B3呼吸心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。
（）正确答案：×5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。
（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。
A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。
A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。
A 没有感受B 不能表达情绪C 不能生理唤起D 没有情绪的外部行为正确答案： B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。
（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。
（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统（）A 快速反应系统B 慢速反应系统C 意识反应系统D 控制反应系统正确答案： A 郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。
A 愤怒C 厌恶D 嫉妒正确答案： D 郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统（）A 快速反应系统B 潜意识反应系统C 固定反应系统D 意识反应系统正确答案： D 郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。
觉察与接纳,用好情绪这把双刃剑(课后测试)
课后测试1、情绪与压力管理的第一步是什么（10 分）A分析压力源B分析压力大小C控制情绪D了解发泄情绪的对象正确答案:A多选题1、关于认知，下列说法正确的是（10 分）A认知就是对人或事物的看法B认知偏差会形成压力C期望与现实的差距会导致压力D认知与压力无关正确答案:A B C2、关于情绪与压力的关系，下列说法正确的是（10 分）A压力属于情绪B情绪不等于压力C压力是情绪的一部分D情绪等于压力正确答案:A B C3、压力源有哪些分类（10 分）A可解决压力B资源协调型压力C较大的压力D不可解决压力正确答案:A B D4、关于情绪的分类，下列正确的是（10 分）A良性情绪B积极情绪C消极情绪D不良情绪正确答案:B C5、原始型情绪的特点有哪些（10 分）A持续时间短B有一定攻击力C破坏性强D突发性正确答案:A B C D6、情绪塑造的重要步骤“觉察”，有哪些维度（10 分）A情绪觉察B行为觉察C认知觉察D身体觉察正确答案:A B C D7、关于正能量和负能量，说法正确的是（10 分）A正能量有百利而无一害B负能量有百害而无一利C正确认识和接纳自身的负能量D盲从正能量会导致压力增大正确答案:C D8、压抑情绪的后果有哪些（10 分）A一次过激性行为B性格变得内向C产生心理疾病D产生心身疾病正确答案:A C D9、接纳的方法有哪些（10分）A动机寻求B心锚设定C内在小孩D承认不足正确答案:A B C。
超星《情绪管理》考试答案全集综合
课后练习及试卷综合.基本涵盖所有试题.请用查找功能.情绪管理答案期末答案认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A 刚刚运动完B 正在微笑C 刚刚受惊吓D 刚刚睡醒正确答案： D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： B3呼吸心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。
（）正确答案：×5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。
（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。
A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。
A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。
A 没有感受B 不能表达情绪C 不能生理唤起D 没有情绪的外部行为正确答案： B4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。
（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。
（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A 快速反应系统B 慢速反应系统C 意识反应系统D 控制反应系统正确答案： A 郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。
A 愤怒B 恐惧C 厌恶D 嫉妒正确答案： D 郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A 快速反应系统B 潜意识反应系统C 固定反应系统D 意识反应系统正确答案： D 郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。
（）正确答案：√郭倩倩的答案：√5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。
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课后测试
单选题
?1、运动能塑造情绪的原因是（10 分）B
A提高心肺功能
B运动能促进血清素分泌
C减肥让人心情好
D健康让人心情好
多选题
?1、高压或负面情绪下，人会有哪些身心变化（10 分）ABD
A分泌大量肾上腺素
B肝脏大量分泌糖原
C心脏停止跳动
D血压心跳升高
?2、自主神经分为哪两种类型？（10 分）AB
A交感神经
B副交感神经
C外周神经
D随意神经
?3、关于哭泣能塑造情绪的说法正确的是（10 分）AB A眼泪能排解皮质醇
B不是所有眼泪都能排解皮质醇
C哭泣能在一定程度上解决问题
D可以经常哭泣，保持较低的皮质醇水平
?4、冥想的核心理念有哪些（10 分）CD
A转移注意力
B放松精神
C集中注意力
D放空大脑
?5、腹式呼吸有助于情绪塑造的原理是什么（10 分）BC A提高肺活量
B呼吸稳定，对自主神经刺激小
C增加血氧含量，保持自主神经稳定
D呼吸更省力气
?6、科学解压方法有哪些效果？（10 分）ABC
A改善睡眠质量
B情绪稳定性增强
C精力充沛有活力
D提高情商水平
?7、关于认知对情绪塑造的作用，下列说法正确的是（10 分）ACD
A认知影响情绪
B认知无助于塑造情绪
C认知扭曲客观事实
D经历和信念影响认知
?8、合理情绪疗法中，A、B、C分别代表什么（10 分）BCD
A觉察
B事件
C认知
D情绪
?9、正确使用ABC理论的要点有哪些？（10分）ABC
A充分沟通
B重建认知
C分割隔离
D多思考。