高血压、糖尿病防治知识讲座
高血压、糖尿病防治知识讲座
均衡营养
保证摄入足够的蛋白质、 脂肪、碳水化合物、维生 素和矿物质，以维持身体 健康。
控制盐分摄入
减少盐分的摄入，以降低 高血压和心血管疾病的风 险。
适量运动
选择适合自己的运动方式
注意运动安全
如散步、慢跑、游泳等有氧运动，以 及力量训练等无氧运动。
糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则 是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有 引起。
高血压、糖尿病的病因
高血压病因
遗传因素、环境因素（如饮食、精神应激、吸烟 等）、其他因素（如药物、睡眠呼吸暂停低通气 综合征等）。
糖尿病病因
遗传因素、环境因素（如不良饮食习惯、缺乏运 动等）、自身免疫系统缺陷等。
每周至少进行150分钟中等强度 的有氧运动，如快走、骑车或游 泳等，有助于降低血压和血糖水 平。
增强肌肉力量
进行力量训练，如举重或俯卧撑 等，有助于增强肌肉力量，提高 代谢水平。
控制体重
保持健康体重
避免体重过重，因为肥胖会增加高血 压和糖尿病的风险。
减重方法
采取合理的减重方法，如合理饮食和 适量运动等，以减轻体重并降低患病 风险。
非药物治疗需要长期坚持，患者需要养成良好的 生活习惯，并注意保持良好的心理状态。
自我监测与记录
自我监测和记录血压、血糖等指标的变化，有助于及时发现异常情况，调整治疗方案，提高治 疗效果。
患者需要定期监测血压和血糖水平，并记录相关数据，以便医生根据监测结果制定个性化的治 疗方案。
04
高血压、糖尿病的日常护理压和糖尿病的风险，同时也有益于心 血管健康。
常见慢性病防治知识(高血压、糖尿病、结核病、慢阻肺、冠心病、狂犬病)、健康素养促进广播稿
防病健康素养广播稿目录高血压病防治知识冠心病防治知识糖尿病防治知识慢阻肺防治知识新冠肺炎防治知识肺结核防治知识狂犬病防治知识高血压防治知识人的正常血压为收缩压小于１４０毫米汞柱，舒张压小于９０毫米汞柱。
如果你连续３次不在同一天测量的血压都超过正常标准，就可以确定自己患了高血压，这时应及时去医院诊治。
血压持续在高水平，可导致全身动脉硬化，以及心、脑、肾等许多脏器的损害，甚至引起中风、心力衰竭、眼底动脉出血等严重并发症。
因此，高血压被称为人类健康的一大杀手，必须积极防治。
如何正确对待高血压？首先要做到早发现、早治疗。
要定期参加体检并测量血压，患其他病就医时也应争取测量血压，中年以后每年至少测量１次血压，以发现无症状的早期高血压，并及早治疗。
一旦患了高血压，绝大多数病人是终身的，必须遵照医嘱坚持长期服药治疗。
高血压病人可以忘记少吃一顿饭，可是千万不要忘记少服一次药。
除药物治疗外，非药物疗法也很重要，主要包括低盐低脂饮食、戒烟少酒、减轻或控制体重、经常锻炼、生活规律、保证足够睡眠、避免情绪波动及过度劳累等。
高血压病人要以保持正常血压为治疗目标。
高血压是严重危害人们健康的慢性病，因此预防比治疗更重要。
预防高血压的主要措施为建立科学、文明、健康的生活方式，具体应做到以下４点：１、限盐减重：限盐即做菜口味要清淡，每天吃盐量应少于5克。
减重即防止超重与肥胖，保持正常体重。
如果体重指数〔ＢＭＩ＝体重（千克）÷身高（米）的平方〕大于等于２４为超重，大于等于２８为肥胖。
减重可以通过调节饮食和增加体力活动来实现。
２、戒烟限酒：做到不吸烟或不受被动吸烟之害；不饮酒或少饮酒。
如饮酒，则一日饮酒量白酒不超过５０克，葡萄酒、黄酒、果酒不超过１００克、啤酒不超过１瓶。
３、合理膳食：少吃含动物脂肪和胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏等；多吃瘦肉、鱼、豆类、牛奶等含优质蛋白质的食品；多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果等，对高血压预防都有一定作用。
高血压糖尿病讲座讲义
高血压糖尿病讲座讲义
一、高血压：高血压是一种常见的慢性疾病，也是心脑血管疾病的主要危险因素之一。
高血压的病因包括遗传因素、体重大小、饮食习惯、生活规律、心理状态和药物等。
高血压的症状包括头痛、头晕、耳鸣、视力模糊、胸闷、气短等。
高血压对身体健康的危害不容忽视，它可以引起心脑血管疾病、肾脏疾病、眼部疾病等。
高血压的治疗包括药物治疗和非药物治疗。
药物治疗主要是使用降压药物，非药物治疗包括改变生活方式、饮食习惯、控制体重、戒烟限酒等。
二、糖尿病：糖尿病是一种常见的慢性疾病，也是一种终身性疾病。
糖尿病的病因包括遗传因素、肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯等。
糖尿病的症状包括多饮、多食、多尿、体重下降等。
糖尿病可以引起许多并发症，包括心血管疾病、脑血管疾病、肾脏疾病、眼部疾病等。
糖尿病的治疗主要是通过控制血糖水平，预防和治疗并发症。
治疗方法包括药物治疗、饮食治疗、运动治疗等。
三、高血压糖尿病的预防和控制：预防和控制高血压糖尿病需要从多个方面入手，包括良好的生活习惯、合理的饮食结构、适量的运动、定期的健康检查等。
同时，对于已经患有高血压糖尿病的患者，也需要积极配合医生的治疗建议，控制病情的发展，预防并发症的发生。
总之，高血压糖尿病是慢性疾病中的常见病种之一，我们需要了解其基本知识，学会如何预防和控制它们。
通过健康的生活方式和积极的治疗态度，我们可以有效地减少高血压糖尿病对身体健康的危害。
高血压及糖尿病防治知识讲稿
高血压及糖尿病防治知识讲稿高血压及糖尿病防治知识讲稿一、高血压的定义和病因高血压是指人体动脉血压持续升高的一种慢性病。
其病因主要包括遗传因素、环境因素、生活方式等。
1.1 高血压的定义高血压的定义是指收缩压（SBP）≥140mmHg和/或舒张压（DBP）≥90mmHg。
1.2 高血压的病因高血压的病因主要包括遗传因素、环境因素和生活方式。
遗传因素包括家族遗传倾向和基因突变；环境因素包括饮食结构、环境污染、饮酒、吸烟等；生活方式包括缺乏运动、长时间久坐、精神压力过大等。
二、高血压的预防和治疗预防高血压的措施和治疗高血压的方法多种多样，包括生活方式干预、药物治疗等。
2.1 生活方式干预生活方式干预是预防和治疗高血压的重要方法，其中包括合理膳食、适当运动、控制体重、减少钠盐摄入、限制饮酒、戒烟等。
2.2 药物治疗药物治疗是治疗高血压的常用方法，包括利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、钙离子拮抗剂等。
三、糖尿病的定义和分类糖尿病是指由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍导致血糖升高的一组代谢性疾病。
根据病因和临床特征，糖尿病可分为1型糖尿病和2型糖尿病。
3.1 1型糖尿病1型糖尿病是指由于胰岛素细胞受到破坏，导致胰岛素分泌严重不足，患者需要外源性胰岛素治疗。
3.2 2型糖尿病2型糖尿病是指由于胰岛素分泌不足和组织对胰岛素抵抗，导致血糖升高，患者可通过调整生活方式和药物治疗达到血糖的控制。
四、糖尿病的预防和治疗预防糖尿病和治疗糖尿病的措施主要包括饮食调控、体育锻炼、药物治疗等方法。
4.1 饮食调控合理的饮食结构和饮食习惯对预防和治疗糖尿病至关重要，包括控制总热量摄入、限制脂肪和碳水化合物摄入、增加膳食纤维摄入等。
4.2 体育锻炼适当的体育锻炼可以提高人体的胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平。
建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。
4.3 药物治疗药物治疗是糖尿病患者血糖控制的重要手段，包括口服降糖药物、胰岛素注射等。
糖尿病和高血压科普讲座课件
什么是糖尿病和高血压？ 高血压的定义
高血压是指动脉血压持续升高，通常定义为收缩 压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
高血压是心脏病和中风的主要风险因素。
什么是糖尿病和高血压？
两者的关系
糖尿病和高血压常常同时出现，互为风险因素， 增加心脑血管疾病的风险。
预防和早期干预可以有效减少医疗费用。
为什么糖尿病和高血压重要？
生活质量
患者的生活质量受到显著影响，常伴有疲劳 、焦虑和抑郁等心理问题。
良好的管理和支持可以改善患者的生活质量 。
何时应该就医？
何时应该就医？
糖尿病的症状
包括口渴多尿、体重下降、乏力等，如果出现这 些症状应及时就医。
早期诊断可以有效控制病情，减少并发症风险。
通过社区活动、讲座和宣传材料提高公众对糖尿 病和高血压的认识。
增强公众的健康素养，促进早期识别和干预。
如何提高公众意识？ 支持小组
建立患者支持小组，分享经验和应对策略，增强 患者信心。
互相支持可以提高患者的依从性和管理效果。
如何提高公众意识？
政策倡导
倡导政府和相关机构关注糖尿病和高血压的防治 工作，提供更多资源。
合理的饮食可以有效控制血糖和血压。
如何预防和管理？ 运动与锻炼
定期进行中等强度的体育锻炼有助于控制体 重和改善代谢。
建议每周至少150分钟的有氧运动。
如何预防和管理？
药物管理
遵医嘱使用降糖药和降压药，定期监测血糖 和血压水平。
药物管理是控制糖尿病和高血压的重要组成 部分。
如何提高公众意识？
如何提高公众意识？ 健康教育
政策支持可以改善公共卫生状况，降低疾病负担 。
(完整)高血压及糖尿病防治知识讲稿
高血压及糖尿病防治知识讲稿主讲：张恒高血压是全球人类最常见的慢性病。
心脑血管病的发生和死亡一半以上与高血压有关，控制高血压是防治心脑血管病的切入点。
高血压的定义：在未用抗高血压药的情况下，非同日三次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。
患者有高血压史，目前正在服用抗高血压药，血压虽低于140/90mmHg，也应诊断为高血压。
一、特殊人群高血压处理（一）老年人：老年（＞65岁），降压药务必从小剂量开始，根据耐受性逐步降压，应测量用药前后坐立位血压；尤其对体质较弱者更应谨慎。
老年人有较多危险因素、靶器官损害、合并心血管病、糖尿病等情况也较多，常需多药合用。
（二）冠心病：稳定性心绞痛时首选β受体阻滞剂或长效钙拮抗剂及长效ACEI；急性冠状动脉综合征时选用β受体阻滞剂或ACEI；心肌梗死后病人用ACEI、β受体阻滞剂和醛固酮拮抗剂。
（三）高血压合并心力衰竭：症状少者用ACEI和β受体阻滞剂；症状多的可将ACEI 或ARB、β受体阻滞剂、ARB和醛固酮拮抗剂，或与袢利尿剂合用。
左心衰竭者的血压目标＜120/80mmHg。
（四）高血压合并糖尿病：高血压伴糖尿病常需要严格控制血压。
要求将血压目标降至130/80 mmHg以下，因此常以ACEI、ARB联合用钙拮抗剂、小剂量噻嗪类利尿剂或β受体阻滞剂。
要重视糖尿病的降糖和降压治疗，降压治疗减少血管疾病的净效益更好。
（五）慢性肾脏疾病：血压应严格控制在130/80 mmHg以下，尿白蛋白＞1g/d时血压应控制在125/75 mmHg以下，首选ACEI、ARB，有利于防止肾病进展，重度患者须合用袢利尿剂。
（六）脑血管病后：急性脑卒中降压治疗有争议。
如血压≥220/120m mHg的，可考虑适度降压治疗，但应缓慢降压和密切观察病人反应。
有短暂性脑缺血发作或脑卒中史(非急性期)者，进行适度的降压治疗均能减少卒中的再发。
降压后头晕加重者，应注意有无颈动脉狭窄问题。
社区开展健康讲座
高血压、糖尿病中医药防治知识讲座进社区
为提高辖区居民对高血压病、糖尿病的认识，积极采取行动预防和控制高血压、糖尿病，提高居民健康素质。
7月19日下午，爱家社区党总支联合爱家社区卫生服务站开展了高血压、糖尿病中医药防治知识讲座。
爱家社区卫生服务站中医主治医师以“中医治疗高血压糖尿病”为题，为居民讲解了中医治疗高血压的方式有药物、针灸、拔罐以及饮食调理等。
糖尿病的类型、就医指症以及针对不同的症型给予不同的治疗方法等健康知识。
并发放了健康保健知识宣传手册，向居民宣传了“合理膳食,适量运动”、“健康体重,健康血压”“每人每天食盐摄入量不超过6克”、“自己在家中如何监测血压如何正确服用降压药”以及中医对高血压、糖尿病的辨证论治等核心知识理念。
此次的讲座生动形象、通俗易懂，现场居民认真听讲,讲座中大夫与居民进行了交流互动。
现场气氛热烈，深受居民欢迎。
通过讲座，使辖区居民进一步了解了高血压、糖尿病防治知识，强化了居民的高血压病、糖尿病防治意识，提高了居民对高血压病、糖尿病的科学认知水平，鼓励居民早发现、早预防、早治疗，达到了健康教育的预期目标，收到了良好的社会效益。
高血压防治知识讲座内容
高血压防治知识讲座内容引言：近年来，高血压已经成为全球范围内最为常见的慢性疾病之一。
根据世界卫生组织的数据，全球有10亿以上的成年人患有高血压。
高血压不仅对身体健康造成了重大威胁，还是导致心脑血管病、肾脏疾病等严重并发症的主要风险因素之一。
因此，了解高血压的防治知识非常重要。
本讲座将为大家介绍高血压的定义、危害、防治方法等内容，旨在促进更多人群对高血压问题的重视和主动预防。
一、高血压的定义：高血压是指在一定时间内静息状态下，血压持续升高的一种疾病。
常见的血压测量单位是毫米汞柱（mmHg），高血压的诊断标准是收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
血压偏高可能是由于心脏泵血受阻、动脉血管狭窄等原因引起的。
二、高血压的危害：1. 心脑血管疾病：高血压是引起心脏病、中风、心绞痛等心脑血管疾病的主要诱因。
2. 肾脏损害：高血压会引起肾脏血管收缩，导致肾小球滤过率降低，最终导致肾功能衰竭。
3. 视网膜病变：高血压可引起视网膜血管病变，严重时可导致失明。
4. 心力衰竭：持续的高血压会导致心肌肥厚和扩张，最终导致心力衰竭等严重后果。
5. 其他并发症：高血压还与糖尿病、高血脂、肥胖等慢性病密切相关。
三、高血压的防治方法：1. 饮食控制：减少盐的摄入量、控制脂肪摄入、增加新鲜蔬菜和水果的摄入可以有效预防高血压。
此外，适量饮酒和戒烟也是关键。
2. 运动锻炼：定期进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，能够帮助降低血压。
一周至少锻炼3-5次，每次持续30分钟以上。
3. 控制体重：肥胖是高血压的危险因素之一，减轻体重可以有效降低血压。
建立科学的饮食和运动计划，控制体重。
4. 管理心理压力：长期处于高度紧张和压力环境下容易导致血压升高。
通过学习调节情绪、放松心情、缓解压力等方法来管理心理压力。
5. 药物治疗：对于高血压患者，如果饮食控制和生活方式改变无法有效控制血压，医生可能会开具降压药物。
患者应遵循医生的建议按时服用药物，并定期复查血压。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
）摄入； 二、控制体重； 三、不吸烟； 四、不过量饮酒； 五、体育运动； 六、减轻精神压力，保持心态平衡。
豆、羊腰、猪腰等
常用的复方降压制剂
高血压病治疗的误区是什么
稳定了就不再服药 由于高血压临床表现呈多样化，可以毫无症状， 或症状轻微，甚至有的病人一生无临床症状。所 以许多病人认为，高血压病是一种可治可不治的 病。血压高了就服点降压药，稳定了就不再服药， 这是错误的。其实血压的正常就是服了降压药治 疗的结果。停药后血压必定又会增高，甚至更高。 这种血压的明显波动，正是导致脑中风、心力衰 竭的重要原因。患有高血压病的病人应积极地治 疗，以免重要靶器官受损，致残后而后悔莫及。
高血压的治疗原则和目标
一、原则
高血压的非药物治疗
1、控制体重 体重下降10kg可使血压下降5-20mmHg。高血压患者应控 制BMI在25kg/m2，或注意控制腰围男性＜85cm，女性＜80cm。 2、平衡膳食，合理营养 主要包括限制钠盐摄入、减少膳食中饱和脂肪、 严格限制饮酒、摄入足量蛋白质、注意钾、钙、镁的摄入。 3、适量运动 适量运动可以降低血压4-9mmHg 4、保持健康心态 不良情绪可明显影响血压，生活节奏过快、压力过大 也是高血压的常见诱因。因此高血压患者应心胸开阔，努力保持宽松、 平和、乐观的健康心态，避免紧张、急躁、焦虑的状态。）
精品课件
高血压 糖尿病
我国高血压负担
一、我国目前有约2亿高血压患者,18岁以上成年 人高血压患病率为18.8%。 二、我国高血压控制率只有6.1％，为美国的1/6。 三、全国每年由于血压升高而过早死亡的有150 万人左右。 四、我国每年约有300万人死于心脑血管疾病， 其中一半与高血压有关。 五、约有66％左右的心脑血管疾病于高血压有关。
走出单纯依赖药物， 不做综合治疗的误区
如吸烟、酗酒、摄入食盐过多、体重超重、血 糖升高、血脂异常、缺乏运动和体育锻炼、性 格暴躁等。所以，药物治疗的同时也需要采取 综合措施，否则就不可能取得理想的治疗效果。 故治疗高血压除选择适当的药物外，特别还要 改变不良的生活方式。
高血压防治的基本理念
高血压是可控的，大多需要长期治疗 降压治疗的公认好处：可降低高血压患者 脑卒中及心脏病风险。 高血压的危险因素：超重/肥胖；高盐饮食； 长期过量饮酒；长期过度精神紧张。这些 危险因素可改变
我国高血压防治的主要任务
提高人群高血压的知晓率、治疗率和控制 率；降压治疗主要目标是减少心脑血管病 的发生和死亡。
高血压病是一种需要持续不 断治疗的慢性病
绝大多数病人需要坚持长期或长时间服药， 甚至有的的病人需要终身服药。正确的治疗 原则应该是“长期服药，可以少吃，不可不 吃”。因此有高血压病的病人一定要有打 “持久战”的思想准备。
高血压病是一种需要持续不断治疗的 慢性病
长期坚持服药，不仅能使血压稳定在理想水平， 还可以保障重要器官不受损害。
降压注意事项
降压要平稳，药物开始用小剂量，逐渐递增， 直至血压能控制在正常范围内。忌突然换药或 忽服忽停，否则因血压大幅度波动易导致意外。 平时，高血压患者要坚持科学合理的生活方式， 适量的运动，戒烟限酒，保持心理平衡。
降压注意事项
高血压可增加某些心血管并发症的危险，如卒 中、冠心病和充血性心力衰竭。有效治疗高血 压可显著降低心血管事件发生率、并发症发生 率和病死率。
降压治疗的益处来自长期控制血压
对于高血压病病人应坚持“三心”，即信 心、决心和恒心，只有这样才能防止或推 迟重要脏器受到损害。
走出单纯依赖药物， 不做综合治疗的误区
有人认为，得了高血压后只要坚持长期、 规则地服药就准好，其实不然。因为高 血压是多种因素综合作用所造成的，其 中包括不良的生活方式等。高血压病病 人发生并发症的原因除了血压升高外， 尚有其他许多因素，这些因素医学上称 为“危险因素”，
高血压的危害
高血压最主要的危害是会发生心、脑、肾并 发症，长期未经良好控制的高血压，会引起 脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾损害等一系 列病变，轻者造成患者丧失劳动力，生活不 能自理，重者会造成死亡。又由于大多数高 血压病人早期多无症状，悄无声息，故高血 压被医学家形象地称为“无声杀手”。据估 计，若使血压平均下降5～6毫米汞柱，就可 使冠心病减少16％，脑卒中减少38％。因此， 加强对高血压的防治，对于提高国民健康水 平有很大的意义。
我国高血压负担
六、全国每年高血压医药费400亿元左右。 七、高血压占慢性病门诊人数的41％，居首位。
我国人群高血压发病的重要危险因素
一、高钠、低钾膳食； 二、超重和肥胖； 三、饮酒； 四、精神紧张； 五、其他危险因素（包括缺乏体力活动、吸烟、 血脂异常、糖尿病等）。
高血压概念
高血压是一种以动脉血压持续升高为特 征的进行性心血管损害的疾病；是最常见 的慢性病；是心脑血管病最主要的危险因 素。 诊断：（一般间隔2周）三次测量，动脉血 压≥140和/或≥90mmHg，可考虑为高血压。
高血压的药物治疗
1、从最小剂量开始，以减少不良反应的发生。视血压控制情 况逐渐加量以达到降压目标。 2、推荐使用每日一次、24小时平稳有效的长效制剂，以保证 一天24小时平稳降压，防治靶器官损害以及清晨血压突然升 高所致的猝死、卒中和心脏病发作。且此类药物便于患者坚 持规律服药。 3、单一药物疗效不佳时应及早采用两种或两种以上药物联合 治疗，提高降压效果而不增加不良反应，而不宜将一种降压 药物的剂量加得过大。 4、判断降压药物是否有效或是否需要更改治疗方案时，应充 分考虑药物达到最大疗效得所需得时间。不应过于频繁得改 变治疗方案。 5、高血压是一种终身疾病，一般应长期监测血压，坚持服 药。）
理想的降压目标是：
降压治疗的目标 根据新指南（2011年）精神，中青年高血 压患者血压应降至140/90mmHg以下。65岁 及以上的老年人高血压患者的收缩压应控制 在150mmHg以下。合并有肾病和（或）糖 尿病时，血压应降至130/80mmHg以下。
健康的生活方式
一、减少钠盐摄入，增加钾盐（鲜蚕豆、马铃署、山药、