每周一堂心理课
初升高学习计划每周听一次心理讲座了解心理学知识
初升高学习计划每周听一次心理讲座了解心理学知识为提高初升高学生的心理素质，促进其全面健康发展，我决定在学校实施每周一次的心理讲座计划。
该计划旨在帮助学生了解心理学知识，提高他们的自我认知和情绪管理能力。
本报告将详细介绍该计划的目标、内容和实施方式。
一、目标该学习计划的主要目标是帮助初升高学生了解心理学知识，以提高他们的心理素质和学习效果。
具体目标如下：1. 帮助学生理解自己的情绪及其对学习和生活的影响；2. 提高学生的情绪管理和自我调节能力；3. 帮助学生培养积极的心态和乐观的人生态度；4. 培养学生的人际交往能力和团队合作意识；5. 解答学生在学习和生活中的心理困惑，提供必要的心理支持和辅导。
二、内容心理讲座将涵盖以下主题：1. 情绪管理与应对压力- 了解各类情绪及其对学习和生活的影响；- 学习有效的情绪应对策略和释放压力的方法。
2. 自我认知与个性发展- 了解自我认知的重要性和个性特点的形成；- 探索个人兴趣和潜能，培养积极的学习态度。
3. 社交技巧与人际交往- 学习积极主动与他人沟通的技巧；- 培养互助合作意识，提升与他人合作的能力。
4. 成功心理学与目标规划- 了解成功心理学的原理和方法；- 学会制定合理的目标并制定实施计划。
三、实施方式为确保心理讲座的有效进行，以下是实施方式的安排：1. 时间安排：每周在固定的时间和地点举行讲座，确保学生能够安排并参与其中。
2. 嘉宾讲师：邀请专业心理学家或心理咨询师作为讲座的主讲人，以确保内容的专业性和可靠性。
3. 互动与讨论：讲座期间鼓励学生的积极参与，可以组织小组讨论、角色扮演等互动活动，以提高学生的学习效果和参与度。
4. 资源支持：充分利用图书馆和互联网等资源，提供相关书籍、资料和在线学习平台给予学生进一步学习参考。
5. 效果评估：定期进行讲座效果评估，收集学生的反馈意见，并根据反馈结果进行必要的调整和改进。
综上所述，初升高学习计划中的每周心理讲座将为学生提供系统的心理学知识，帮助他们全面发展并更好地适应新的学习环境。
进行过心理健康测评以及每两周开展一节心理课
进行过心理健康测评以及每两周开展一节心理课我校根据学校的实际情况开展了丰富的心理健康教育活动，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理健康教育的效果。
如：1、心理健康课的开展我校每两周开设一节心理健康课，普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。
诚然，个别生在心理健康发展方面需要得到特别的教育和帮助。
但是，心理健康是全员性的问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需要心理健康教育。
许多研究与实践证明，有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。
因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。
如，一些“好”学生由于长期被宠、被捧，心理承受能力已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪道路。
可见，心理健康教育并非只是个别学生教育的需要，心理健康教育是面向全体学生的重要课题，心理健康教育应成为我们学校教育的重要任务，防止心理健康教育学科化的倾向。
2、心理咨询与辅导在全校性的心理健康课的基础上，我校开设“XXXX”心理咨询室对学生进行集体辅导和个别辅导，使教师和学生在心理辅导室内通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。
对于极个别有严重心理疾病的学生，能够及时识别并转介到医学心理诊治部门。
在个别咨询与辅导中，心理辅导老师做好相关的记录，耐心的为学生给予指导。
特别是期中考试前后，学生面对自己的考试总会有许多的忧虑，心理辅导老师就予以劝慰，疏导，减少学生对考试的恐惧或忧虑，并帮他们认真分析得失。
心理健康辅导课时安排
心理健康辅导课时安排
引言
在现代生活的压力下，心理健康问题已经成为全社会关注的焦点。
因此，我们特此设计了一份心理健康辅导课程，旨在帮助个体应对生活中的挑战，提升他们的心理素质。
课程安排
第一周：课程介绍与初步评估
我们会在第一周的课程中介绍心理健康的重要性，并进行初步的心理健康评估，以便了解每位参与者的精神状态。
第二周至第四周：压力管理
我们将在这三周中深入讨论压力及其产生的原因，以及如何有效管理压力。
我们将教授一些实用的压力缓解技巧，如深度呼吸、冥想和积极思考等。
第五周至第七周：情绪管理
在这个阶段，我们会探讨情绪的起源，以及如何更好地认识和
管理自己的情绪。
我们还将研究一些有效的情绪调节策略，如认知
重塑和情绪释放。
第八周至第十周：人际关系和沟通技巧
这个阶段，我们将集中讨论如何建立和维护健康的人际关系，
以及如何有效地沟通。
我们将研究和练一些基本的沟通技巧，如倾
听和表达。
第十一周至第十三周：自我认知和成长
在这个阶段，我们将关注自我认知和成长，包括了解自己的优
点和缺点，以及如何通过自我反思和研究来促进个人的成长和发展。
第十四周：课程总结和反馈
在最后一周，我们将总结课程的主要内容，并收集参与者的反馈，以便我们在未来的课程中进行改进。
结语
我们希望通过这个心理健康辅导课程，帮助参与者形成健康的心理惯，提升他们的生活质量。
我们期待每个人都能从这个课程中受益，无论他们的心理健康状况如何。
心理课的学习计划
心理课的学习计划第一周：周一：学习心理学的基本概念和历史发展，了解心理学的研究对象和研究方法，以及心理学的分支学科。
周二：学习心理学的研究方法，包括实验研究、调查研究和案例研究等，了解各种研究方法的优缺点。
周三：学习心理学的认知、情感和意识等基本概念，以及与之相关的心理学理论和模型。
周四：学习心理学中的发展心理学，了解人类的生理和心理发育过程，以及不同发展阶段的特点和规律。
周五：学习心理学中的社会心理学，了解个体在群体中的行为特点和社会心理学的理论模型。
周六、周日：复习本周学习的内容，总结笔记，准备下周的学习任务。
第二周：周一：学习心理学中的人格心理学，了解个体的人格特征和人格心理学的研究方法。
周二：学习心理学中的临床心理学，了解心理疾病的定义、分类和治疗方法。
周三：学习心理学中的教育心理学，了解学习过程中的心理特点和教育心理学的相关理论。
周四：学习心理学中的行为心理学，了解行为的形成和改变机制，以及行为心理学的应用。
周五：学习心理学中的认知心理学，了解人类的认知过程和认知心理学的研究方法。
周六、周日：复习本周学习的内容，总结笔记，准备下周的学习任务。
第三周：周一：学习心理学中的人际关系心理学，了解人与人之间的互动模式和人际关系心理学的相关理论。
周二：学习心理学中的心理测量，了解心理测量的方法和工具，了解心理测量在心理学研究和实践中的作用。
周三：学习心理学中的心理健康，了解心理健康的概念和心理健康的保护方法。
周四：学习心理学中的心理咨询，了解心理咨询的定义和方法，了解心理咨询在心理学专业中的作用。
周五：学习心理学中的跨文化心理学，了解不同文化背景下的心理特点和跨文化心理学的研究方法。
周六、周日：复习本周学习的内容，总结笔记，准备下周的学习任务。
第四周：周一：进行心理学知识的综合复习，对本月学习的内容进行梳理和总结。
周二：进行心理学知识的模拟测试，检验对心理学知识的掌握情况。
周三：整理心理学知识卡片，将重点知识点整理成卡片形式，方便日后复习。
健康心理课程教案（通用4篇）
健康心理课程教案（通用4篇）健康心理课程篇1要想让自己健康成长，使自己生活得愉快，就要学会与人合作。
下课的，同学们要认真的看看书上[实践园]中的十六月条有关学侍与人合作的内容，并按照书中的要求，把它画下来，看看自己的苹果树是否美丽。
一、教学目的情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程1.导入三年级小学生还不能控制自己的情绪，而对交往过程中的纠纷、误会不善于处理，表现为遇事容易冲动，感情用事，从而影响同学关系，自己也很苦恼。
教师应引导学生认识控制情绪的重要性，这样才能做一个令人喜欢的人。
我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天我们学习《做情绪的主人》这一课。
2.学文明理（1）读遍课文，让学生思考。
A关成的学习成绩为什么退步了B小花是怎么对待跳绳失利的分组讨论，然后派代表在全班发言。
（2）议一议如何调控自己的不良情绪呢A、宣泄法。
B、转移法。
C将心比心。
D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理（1）演一演建议6位小品扮演者提前进行排练，尤其要挑选好女主角王小燕，以确保表演成功。
议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
师：王小燕爱生气好不好为什么生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系。
……健康心理课程教案篇2一、概述科目：心理健康教育教学对象：初中二年级课时：两个课时教学内容分析：理解是一种美丽，在理解的照耀下，往往能够催得生命花开。
理解是一种能力，但不是所有的人都具有，它需要培养和挖掘。
作为进入青春期的中学生来说，正是容易与周围的人发生冲突的年纪，学会理解可以帮助他们更好的发展自己的人际交往能力，完善自己的人格。
制作心理课学习周计划
制作心理课学习周计划在现代社会中，心理学越来越受到关注，因此学习心理学知识已经成为人们学习的重要内容。
通过学习心理学，我们可以更好地理解自己和他人的内心世界，提高自我管理能力和解决问题的技能。
因此，本文将通过制定一个心理课学习周计划来帮助大家更好地学习心理学知识。
第一天上午：选择心理学的相关书籍或者资料，了解心理学的基本概念和历史发展。
下午：阅读心理学的相关文章或者观看相关视频，了解心理学的研究领域和内容。
第二天上午：学习心理学的基本理论，比如认知理论、行为理论、人格理论等。
下午：进行心理学的专题学习，比如人际关系心理学、心理健康教育等。
第三天上午：了解心理学的研究方法和技术，比如实验研究、问卷调查、访谈等。
下午：学习心理学的分支学科，比如临床心理学、教育心理学等。
第四天上午：学习心理学的实践应用，比如心理健康辅导、心理咨询等。
下午：进行案例分析，学习心理学的实际应用。
第五天上午：进行一些小测验，巩固所学的心理学知识。
下午：进行心理学的讨论或者展示活动，分享所学的心理学知识。
第六天上午：进行心理学的实践体验，比如进行心理学的角色扮演或者实验。
下午：整理所学的心理学知识，制定学习心理学的长期计划。
第七天上午：进行心理学的总结，总结所学的心理学知识和经验。
下午：制定学习心理学的目标和计划，对未来的学习进行规划和安排。
通过这个一周的心理课学习周计划，我们可以更好地学习心理学知识，了解心理学的基本概念、理论和应用。
同时，我们也可以通过学习心理学，提高自我管理能力和解决问题的技能，从而更好地适应现代社会的发展和变化。
希望大家都能够通过学习心理学，提高自我认知和解决问题的能力，从而更好地实现个人和社会的发展目标。
心理活动周方案
心理活动周方案简介：心理活动周是为了提高学生的心理素质，促进身心健康而设置的。
通过开展多样化、有趣且具有实践性的心理活动，使学生能够更好地了解和管理自己的情绪，提高人际沟通能力，培养积极向上的心态。
以下是本校心理活动周的方案：一、主题演讲：情绪管理与心理健康日期：第一天上午地点：学校礼堂内容：1.心理健康的重要性及其对学习与生活的影响；2.情绪管理的方法与技巧；3.如何应对学习与生活中的压力；4.与他人良好沟通的重要性。
二、专题工作坊：自我认知日期：第一天下午地点：教室内容：1.通过游戏与小组讨论，引导学生认识自我、了解自己的兴趣、优点和局限性；2.通过情绪反馈练习，帮助学生提高自我情绪认知能力；3.介绍一些书籍和APP，帮助学生深入了解自己，进一步提升自我认知水平。
三、团体辅导：团队合作与沟通日期：第二天全天地点：户外活动场地内容：1.通过户外团队游戏，培养学生团队合作意识；2.通过角色扮演和情景模拟，提升学生的人际沟通能力；3.组织学生进行小组讨论，让他们学会倾听和尊重他人观点。
四、艺术创作：情感表达日期：第三天上午地点：美术室内容：1.通过绘画、音乐或写作等形式，鼓励学生表达内心情感；2.组织学生进行艺术作品分享，增强学生间的情感交流；3.引导学生思考情感表达对心理健康的积极影响。
五、心理讲座：压力管理与调适日期：第三天下午地点：教室内容：1.介绍压力的种类与来源，分析压力对身心健康的影响；2.引导学生识别压力信号，并提供应对压力的方法和技巧；3.分享一些有效的放松与调节压力的策略。
六、亲子活动：宝贝心理健康日期：第四天上午地点：学校操场内容：1.邀请家长和孩子一起参与亲子游戏，增进亲子间的情感交流；2.为家长提供一些帮助孩子发展心理健康的方法和建议；3.孩子们表达对家长的爱的方式和心声。
七、心理咨询：个人辅导机会日期：全周地点：心理咨询室内容：1.为学生提供私人、机密的心理咨询服务；2.协助学生解决情绪问题、自我发展问题等；3.根据学生需求，提供个性化心理辅导方案。
2024年中学心理活动周方案(2篇)
2024年中学心理活动周方案____年中学心理活动周方案目录一、活动背景与目的 (3)二、活动时间和地点 (4)三、活动主题与内容 (5)四、活动流程 (7)五、活动实施方案 (9)六、活动评估与总结 (11)一、活动背景与目的心理健康是人们全面发展的基础，对于中学生来说，心理健康的发展尤为关键。
然而，随着社会压力的增加、学业负担的加重以及家庭、学校环境的变化，中学生面临着各种心理问题，如情绪困扰、人际关系难题、学习压力等。
为了提高中学生的心理素养和心理健康水平，增强他们的心理抗压能力，本次活动旨在通过举办一周的心理活动，为中学生提供一个放松、交流和学习的平台，帮助他们更好地应对心理问题，促进全面健康成长。
二、活动时间和地点活动时间：____年9月10日至9月16日活动地点：各中学心理咨询室、教室、活动室等三、活动主题与内容1. 主题：心理健康与抗压能力的提升2. 内容：（1）心理健康讲座：邀请专业心理学家、心理咨询师等开展心理健康讲座，介绍心理健康知识、心理问题的预防和处理方法等。
（2）情绪管理与压力释放：组织情绪管理训练活动，包括情绪识别、情绪表达和情绪调节等方面的训练，同时组织压力释放的活动，如瑜伽、冥想等。
（3）人际关系与沟通技巧：开展人际关系训练，帮助学生建立健康的人际关系，同时开展沟通技巧培训，提高学生的沟通能力。
（4）学习方法与时间管理：组织学习方法讲座，引导学生掌握科学的学习方法，同时开展时间管理的活动，提高学生的时间管理能力。
（5）团队合作与领导力培养：开展团队合作训练，促进学生之间的合作与协作，同时培养学生的领导力，提高他们的组织能力和行动力。
四、活动流程1. 活动前准备阶段：（1）确定活动目标和内容；（2）邀请专业人士参与活动；（3）制定活动流程和安排；（4）准备活动所需的场地和物资；（5）宣传活动，向学生宣传活动的主题、内容和时间。
2. 活动实施阶段：（1）开展心理健康讲座，介绍心理健康知识和处理方法；（2）组织情绪管理和压力释放的活动，如情绪识别训练、瑜伽课程等；（3）开展人际关系和沟通技巧的训练，通过小组讨论、角色扮演等形式促进学生之间的沟通与交流；（4）组织学习方法和时间管理讲座，帮助学生掌握科学的学习方法和时间管理技巧；（5）开展团队合作和领导力培养的活动，如团队拓展训练、领导力培养讲座等。
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本书所选的52个心理定律，都是各个心理学派大师的著名研究成果，如詹森效应、罗森塔尔效应、瓦伦达心态、登门槛效应、首因效应、近因效应、巴纳姆效应、印刻效应、蔡戈尼效应、晕轮效应、超限效应等。
这些心理定律和人们的生活息息相关，涵盖了日常生活与工作的各个领域。
读者通过阅读本书，不仅能够化解困惑、掌控自我，还能够洞悉他人、更好地理解他人的想法和行为。
本书适合所有对心理学感兴趣的读者阅读。
前言前言让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是心灵的禁锢。
没有谁的心灵永远一尘不染，惟有化解心中的困惑，才能战胜自我，撑起一片晴朗的天空，让生活充满阳光。
而要做到这一切，就要学习心理学，掌握心理学。
心理学是一门探索心灵奥秘，揭示人类自身心理活动规律的科学，它能够帮助人们认识和了解自我，洞察和解释人生，具有非常重大的现实意义和实用价值。
心理学的研究范围非常广泛，涉及人类各个活动领域中的心理问题。
可以毫不夸张地说，无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，都需要心理学的指导和帮助。
著名行为心理学派大师阿尔伯特?班图拉曾说：“心理学不能告诉人们应当怎样度过一生，但是，它可以给人们提供影响个人变化和社会变化的手段。
而且，它能帮助人们去评估可供选择的生活方式及社会管理的后果，然后做出价值抉择。
”学点心理学，也有利于呵护我们的心灵健康。
“在21世纪，全球每5人中就有1人将会出现不同程度的心理障碍；到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样，带给人们持久而深重的痛楚。
”这是世界卫生组织的最新预测。
看来，每个人都有学点心理学的必要。
如何化解内心的诸多困惑？如何呵护自我心灵？如何轻松掌控自己的情绪？怎样才能洞悉他人的心理？怎样才能更好地把握他人的想法和行为？本书将帮你一一实现。
本书辑录了人类迄今为止最权威、流传最广的52个心理定律，用生动有趣的心理实验、大量真实而精彩的案例和通俗易懂的语言，将复杂、抽象、枯燥的心理学知识，以最贴近人们日常生活的方式呈现在读者面前。
本书所选的52个心理定律，都是各个心理学派大师的著名研究成果，如罗森塔尔效应、詹森效应、瓦伦达心态、登门槛效应、首因效应、近因效应、巴纳姆效应、印刻效应、蔡戈尼效应、晕轮效应、超限效应等。
这些心理定律和人们的生活息息相关，内容涵盖交际心理学、教育心理学、营销心理学、谈判心理学、励志心理学、行为心理学、情绪心理学、管理心理学、经商心理学等。
它们不仅能够帮助读者化解困惑、掌控自我，还能够帮助读者洞悉他人、更好地把握他人的想法和行为。
虽说心理学是一门复杂、高深的学问，但只要掌握本书阐述的这52个经典心理定律，就等于拿到了通往心理学大门的钥匙。
因为，这些心理定律基本上都是世界上最出色的心理学家的研究成果，浓缩了他们毕生的思想精华。
它们流传甚广，影响深远，久经考验，诸多心理困惑都能用这些定律来解释。
本书在编写过程中，得到了许多人的帮助，他们是尚晓娟、杨倪、张思德、袁志海、陈颖、徐彦丽、陆可、郭丹、吴明蓉、刘洪磊、王连凤、张利勤、张兆如、张桂荣、郑灿苓、王秀芝、张兆安、陈龙、朱超、张雪灵、王元志、付荣艳、周增兰、程秀珍、邱云、唐荣献、张敏、邱德侠等，没有他们的大力支持和默默付出，本书是很难面市的，在此向他们致谢。
由于编者水平所限，加之时间仓促，书中偏颇和不当之处在所难免，恳请读者朋友们谅解，并请批评指正。
目录（1）目录第1周刺猬法则：人与人之间的交往最好保持适当的距离/1每个人都需要一个能够把握的自我空间，它犹如一个无形的“气泡”为自己划分了一定的“领域”，而当这个“领域”被他人触犯时，人便会觉得不舒服、不安全，甚至开始恼怒。
第2周罗森塔尔效应：将军穿上士兵的制服就会变成士兵/7如果你想做一个聪明人，就必须以一个聪明人的标准来要求自己。
第3周詹森效应：抛开心理包袱，发挥应有水平/12“实力雄厚”而“赛场失误”的惟一解释是心理素质有问题，主要原因是得失心太重与自信心不足。
第4周登门槛效应：先得寸再进尺，循序渐进才能笑到最后/16当你请求他人帮助时，如果刚开始便提出比较高的要求，是极易遭到拒绝的；倘若你先提出比较低的要求，等他人同意之后再适机增加要求的分量，就会更易达到目标。
第5周毛毛虫效应：坚持自己的见解，杜绝盲从他人/23盲目跟随只会走向绝路，独辟蹊径才能拥抱人生的辉煌。
第6周感觉剥夺实验：积极感受外界环境，获取知识和信息/28身心如果想保持正常的状态，就要不停地获得外界刺激。
丰富而多变的环境刺激是有机体生存和发展的必要条件。
第7周巴纳姆效应：正确认识自我，不受外界信息干扰/32人往往倾向于将别人的言行当做自己行动的参照，极易受到身边信息的影响与暗示。
第8周投射效应：辨证地对待他人和自己，克服投射效应的不良影响/37所有人的四周都是一面十分巨大的镜子，镜子反射着自己生命的内在历程、价值观和自我的需要，即我们看见的并非外面的世界，而只是自己。
第9周瓦伦达心态：患得患失于事无益，专心致志方成大器/41一个人太想成功了反而会失败。
大事当前，要想获得最佳结局，就必须专注于事情的本身而不去管这件事的结果。
第10周杜根定律：信心是决定成败的关键因素/45坚定的自信心是成功的一半，强者未必是胜利者，而胜利早晚都属于有信心的人。
第11周记忆偏差：亲眼见到的，并不一定就是事实/49一个人的记忆向他提供的某些似乎真实的信息常常能影响他原来的想法，甚至让他“看到”了某些事实上并未发生过的事情。
第12周蔡戈尼效应：每个人都具有天生的完成欲/53没有完成的工作或没有解答的问题常常会深刻地存留在人们的记忆里。
人生来就有一种行事有始有终的内驱力。
第13周印刻效应：先入易为主，后来难居上/57人类对于最初接受的信息与最先接触的人都留有非常深刻的印象，对一切堪称“第一”的事物都有无比的兴趣和很强的记忆力。
第14周跨栏定理：成就的大小往往取决于难度的高低/60设置在你面前的栏杆越高，你付出的努力越大，就越是可能达到前所未有的高度，成就你过去连想都不敢想的事业。
第15周晕轮效应：以斑窥豹未必准，以偏概全要不得/63你对人或事留下的最初印象，将会影响到你对此人或此事其他方面的判断。
第16周超限效应：过犹不及，做任何事都要讲究一个“度”/67如同给气球吹气，吹得太足，易爆；吹得不足，又飞不高；而惟有吹得恰到好处，才能够让它轻盈灵活地飞起来。
第17周心理定势：不要让惯性思维限制你的脚步/71展翅的飞鸟造就了飞机的发明，落地的苹果让万有引力得以悟出，烧开的水壶也孕育着蒸汽机的诞生……第18周齐氏效应：打破持续工作的紧张感/76在接受一项任务的时候，人会产生一定的紧张心理，惟有完成任务，这种紧张感才会消除。
在没有完成任务之前，紧张感会一直持续下去。
第19周杜利奥定律：充满热情的心态可以改变一切/80成功人士的首要标志，就在于他们拥有热情积极的心态。
一个人如果心态积极，乐观地面对人生，乐观地接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。
第20周罗密欧与朱丽叶效应：一味打压只会适得其反/84如果我们顺其自然，遵照事物的固有规律去行事，以一颗平常心来对待原本反对的事，也许会得到意想不到的圆满结局。
第21周竞争优势效应：我＋我们＝完整的我/87面对竞争对手时，我们要本着一种“合作”而非“敌对”的态度，努力实现“双赢”。
第22周瓦拉赫效应：找到发挥自己潜能的优势方向/90大量事实证明，一个人只能从自己的优势而非劣势中获得成功。
第23周韦奇定律：未听之时不应有成见，听过以后不可无主见/93随声附和的人多了，白的也会变成黑的，正所谓“众口铄金，积毁销骨”。
第24周反馈效应：及时反馈好处多/97反馈效应不仅仅在学习上起作用，在现实生活?的各个方面，有反馈比无反馈所获得的效果要好很多。
反馈效应提醒我们，有效的反馈机制是活动目标达成的必要条件，不管是对自己还是对他人，我们都应当及时反馈和调节。
第25周霍桑效应：重视加暗示，能让丑小鸭变成白天鹅/101从旁人的角度来看，善意的谎言与夸奖真的可以造就一个人；而从自我的角度来看，我们觉得自己是什么样的人，那么我们就可以成为一个什么样的人。
目录（2）第26周威克效应：经验与应变的辩证关系/105生活是变幻莫测的，有时我们只需做一点小小的改变，就能让人生得到很大程度的改观。
第27周马斯洛效应：满足他人的不同需求/110生理需要是最基本的，再往上依次为安全、爱和归属、被尊重与自我实现的需要，这些都属于高层次的心理需要。
第28周跳蚤效应：挖掘自身无限的潜能/115跳蚤变成“爬蚤”，并非是因为它已丧失了跳跃的能力，而是由于挫折使它变得麻木了、习惯了，最可悲的是“我跳不高”的观念已经深埋在了它的潜意识里、笼罩在了它的心灵中，跳跃的欲望和潜能已经被它自己扼杀了。
第29周旁观者心理：把热销假象变真相/121只要产品本身具有价值，只要有一个顾客识货，就会带动一批人购买，只要产品在这些人中间树立了口碑，就会掀起一个热卖的小高潮，这大概就是旁观者心理对商家的最大启示了。
第30周布利斯定律：事前想得清，事中不折腾/126行动之前进行头脑热身，构想要做之事的每一个细节，梳理心路，然后将它深深铭刻在脑子里，当你行动时，便会得心应手。
第31周异性相吸定律：男女搭配，干活不累/130在精神上互悦，智力上互偿，气质上互补，事业上互助，异性效应总能让你事半功倍，感觉生活轻松愉快。
第32周自己人效应：拉近相互之间的距离/134在人际交往过程中，人们常常会因相互之间存在某种共同或者近似之处，从而感到彼此之间更易接近。
第33周青蛙效应：生于忧患，死于安乐/139安于现状可能就是死路一条，无论你现在的境况多么令人满意，现在的工作多么让人羡慕。
有时灾难的降临是渐进的，我们不能一味地享受和依赖已有的好环境，而应培养一种具有远见性的洞察力。
第34周情绪效应：掌控自己的情绪，做快乐的主人/143焦虑、恐惧、敌意、冲动、抑郁和嫉妒等负面情绪，都是一种破坏性的情感，长时间被这种情绪所困扰和笼罩，就会发生身心疾病。
第35周逆向思维：反弹琵琶常常能得到意想不到的收获/147在商业活动中，有很多人会反向求异，不按正常牌理出牌，异中求胜，通过反弹琵琶得到意想不到的收获。
需要提醒大家的是，要想灵活运用反弹琵琶之招，就要解放思想，敢于创新，因循守旧是行不通的。
第36周向上爬定理：认清自我，找到自己的价值坐标/152一个人在不能完全胜任的职位上无所适从和苦苦支撑，不但无益于自己才能的施展，还会让自己的生活失去原有的乐趣，与其这样，还不如找一个能够胜任的工作好好发挥自己的专长。
第37周首因效应：不可小觑的第一印象/156信息呈现的顺序能改变人们的观点与看法，这就是心理学上所说的“首因效应”。