第一节 认识心理健康课
第一章 第一节 认识心理健康(教案)
第一课认识心理健康第一节懂得健康价值一、教学目的与要求1.了解“健康”、“心理健康”的状态。
2.理解心理健康的标准和心理健康的意义。
二、教学重点和难点全面理解心理健康，正确认识自我。
准确把握心理健康的意义，懂得健康的价值。
三、教学方法讲授法、导向提问、比较法、课堂讨论四、教学主要内容：课程导入：在这个世界上，对每个人来说，生命是宝贵的，健康是公平的。
我们珍爱生命，就必须珍爱健康；我们热爱生活，就必须热爱健康；我们追求幸福，就必须追求健康。
健康是我们生命存在的最佳状态，是我们快乐生活的源头，是我们事业成功的坚实基础。
（一）健康与心理健康什么是心理？什么样的状态才算是心理健康呢？首先，我们每个人都有自己的个性或者性格，如有人活泼好动，有人安静内敛；其次，我们每个人都有自己的态度和情感，如喜怒哀乐、爱恨情仇；最后，我们每个人面对某人、某事或某物都会有一个因认知的变化而出现情绪变化的过程，如乐极生悲、爱而生恨。
上述三个方面的综合称为心理。
心理依附于感官和大脑。
如果眼睛、耳朵、鼻子、皮肤等感觉器官接收到外部信息，大脑会对之做出认识和反应。
如果这种认识和反应是正确的、积极的，并能带给我们持续的愉悦，使我们能良好地适应环境、参与社会活动，那我们的心理状态就是健康的。
当然，对于心理健康还有许多的解释：有的认为是人们对环境能高效愉快地适应；有的认为是一种积极、丰富而持续的心理状态，在这种状态下适应良好，具有生命活力，能充分发展其身心潜能；有的认为心理健康表现为积极性、创造性和人格统一性，有行动热情和良好的社会适应力。
较为普遍的观点是，健康的心理状态表现为能够充分促进个人发挥最大潜能，能妥善地处理人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。
综上所述，一个心理健康的人具有以下特点：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系良好；在学习、工作和各种社会活动中，能充分发挥自己的能力，有效率；愉悦感、幸福感很强。
*资料卡片（二）心理健康的标准绝对的心理健康状态是不存在的。
心理健康教案（心理健康课第一课）
⼼理健康教案（⼼理健康课第⼀课）⼼理健康教案（⼼理健康课第⼀课）教案⼀课题:了解⼼理学教学⽬标:帮助学⽣⾸先端正态度，正确认识⼼理学。
教学过程:⼀( 导⼊⾃我介绍:⼤家好～从今天开始，就由我来教授⼼理健康教育这门课。
对⼤家来说，这是⼀门全新的课程，⼤家⼀定有很多的疑问。
咱们没有⼼理健康教育的课本，同学们⼀定要问了(1)咱们这门课有作业吗,(2)学习这门课需要预习和复习吗,(同学们⼤笑)师:好～我看到同学们笑了，是的，咱们这门课呢不需要你上课作笔记也不需要你进⾏课前预习和课后复习，⽽且也不参加⾼考。
(同学们⼀⽚欢呼)既然不参加⾼考，那是不是就说明咱的⼼理健康课就没有开设的必要了呢, ⽣:(不是) 师: 这⾥⾸先向⼤家说明⼀点，很多⼈⼀提到⼼理学，或者说谁在⼼理上有什么困惑，可能就会让许多⼈产⽣误解，⼈们通常认为找⼼理⽼师咨询，那说明这个⼈肯定有⼼理疾病或者是⼼理不健康。
(同学们笑)⽼师要对⼼理咨询师和⼼理医⽣做个解释。
医⽣对应着什么,⽣:病⼈师:那⽼师对应着什么呢,⽣:学⽣师:对～这就是两者的区别。
如果说你有什么⼼理上的困惑可以找⼼理⽼师咨询，也就是我～希望同学们不要对⼼理咨询产⽣误解。
⼆、讲授课程师:好～既然⼼理学对⼤家来说是⼀门陌⽣的课程，那么咱们就做的⼩试验来看⼀看，⼼理学是什么,它研究什么内容，⼜是通过什么来研究的呢,1.试验:将学⽣分成两组。
同时进⾏。
A 1)时间:90s2)准备:⼀张纸3)要求:⽤形容词来形容⾃⼰4)注意:你⽆需过多地思考，尽快写，独⽴完成，不得与别⼈商量。
B 1)时间:90s2)准备:⼀张纸3)要求:⽤形容词来形容⼀个⾃⼰⾮常熟悉的⼈(这个⼈可以是最喜欢的也可以是最讨厌的)4)注意:你⽆需过多地思考，尽快写，独⽴完成，不得与别⼈商量。
2.实验结果两组⽐较:B>A。
让⼤家反思为什么出现这样的结果,⽣:因为时间短，因为思考时间太长等等3.实验分析师:⼤家对测验地结果有了很多的解释，现在你认真的想⼀想结果差距的真正原因是什么,从⼼⾥，内部进⾏思考。
第一节 认识心理健康课ppt课件
三、“心理健康课”上什么？
随着对于心理健康教育的重视， 我们在高中阶段也专门开设了心理健 康课。
那么在你们心目中，心理健康课 应该是什么样的呢？
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心理健康课的辅导内容
（1）自我辅导：了解自己，接纳自己 （2）人际交往：接受他人，善于交往 （3）社会适应：勇于面对现实，适应社会 （4）健康人生：热爱生活、学习，乐于工作 （5）情绪调节：调控不良情绪，保持积极心态 （6）生涯辅导：相信未来是美好的，能初步规划
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你觉得这两条线段的长度是一样 的吗？
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直线之间平行吗？
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什么感觉？
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她到底从哪里来？
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9
你看到了几张脸？
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业么合你宫出【 ？职什适，迷走 】
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第一节 走近心理健康教育
1
一、认识心理学 神奇的心理学图片带你走进 心理学
LOREM IPSUM DOLOR
2
这是一张静止的图片， 你的心 理压力越大，图片转动越快，而儿 童看这幅图片一般是静止的。测试
下您心理的压力。
3
【你的心情怎么样？】当你心情好 的时候，能看到少女的脸；心情坏
的时候，能看到巫婆的脸。
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具体表现为：身体、智力、情绪十分协 调；适应环境，人际关系中彼此能谦让； 有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥 自己的能力，过有效率的生活。
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心理健康分为三种情况：
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心理健康的标准
心理健康 开学第一课 认识心理健康
认识心理健康
心理健康是什么？
有正常的 心理活动
人际关系 和谐
能正视现实 有乐观、积极、 进取的精神
理智地对待 生活Байду номын сангаас的挫折
知道自己的 有参加各种活动 在集体中能保持 优点和缺点 的兴趣和信心 自己的独特性
想一想
如果不符合某一条心理健康标准，是 不是说明我们的心理就“不健康”？
就像人人都会感冒一样，人人都会有 伤心、迷茫的时候。
我们的约定
上课前将 课桌清空
活动时听从 老师的指令
积极参与活动 勇于分享见解
举手发言， 不打断他人
热身活动——老师说
➢ 1.注意听老师的口令，口令是“起立、坐下、向左转、向 右转”等等。
➢ 2.如果口令前有“老师说”这三个字时，请按口令做出正确 的动作。
➢ 3.如果口令没有“老师说”这三个字时，请保持原状不动。 ➢ 4.如果出错了，则需要接受小惩罚。
学校心理健康教育的途径
✓ 1.心理健康课 ✓ 2.开展团体心理活动 ✓ 3.每月一期心理小报——《心育心苑》 ✓ 4.心理咨询——个别辅导 ✓ 5.团体辅导（以辅导需求相同的人组成的心理沙龙） ✓ 6.心理讲座
校园吉尼斯 校园心理定向赛
525心理健康周
青春寄语
心理健康课程内容
新生适应
人际关系
心理健康课
学习方法
情绪情感
THANKS
心理健康开学第一课教学设计（精选13篇）
心理健康开学第一课教学设计心理健康开学第一课教学设计（精选13篇）作为一名老师，时常需要用到教学设计，借助教学设计可以促进我们快速成长，使教学工作更加科学化。
我们该怎么去写教学设计呢？以下是小编收集整理的心理健康开学第一课教学设计，仅供参考，欢迎大家阅读。
心理健康开学第一课教学设计篇1教学目标：1、通过对学生特长的小结和肯定，以及同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。
2、消除自卑，同时也感受被同伴欣赏的快乐。
课前准备：课件教学过程：一、导入课件演示：一列火车徐徐开出，师谈话：今天，老师将带大家乘上火车到光明城去旅行，好不好？不过有个条件，先请大家学习案例、阅读[咨询台]，回答几个问题，只要开动了脑筋，就可以去旅行了。
1、学生自由阅读案例和[咨询台]，思考：1）你对范军和高晶这两个人有什么看法？2）你对范军的所思所想有什么看法？老师小结；其实，我们每个人都有优点和缺点，重要的是我们应该怎样正确对待它们。
可见正确认识自己对我们每个同学来说非常重要，今天，就让我们乘上《欣赏自己》的列车，在旅行过程中学会欣赏自已吧！二、教学过程：一）我的优势在那里1、课件演示：火车来到第一站，站牌上一面写着“我的优势在那里”，一面出示测试表，让同学自我评评。
学生填后师作简单评析，让学生初步知道自己的优势在哪里。
让他们大声说说自己的优势。
二）别人眼中的我1、课件演示：火车开到第二站，站牌一面写着“别人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他说说悄悄话，指出他的优点和不足。
2、班内交流，师问：你同意同学对你的评价吗？愿意说出来吗？并对敢于说出自己缺点的学生进行表扬。
3、小结后课件出示：别人的眼睛是镜子，有时比你自己更了解你。
（齐读）三）讨论“有不如别人的地方怎么办？”1、课件演示：火车开到第三站，站牌上写着“有不如别人的地方怎么办？”请同学谈谈自己的看法。
2、请同学介绍张海迪事迹，然后让同学谈体会。
3、课件出示几条“有不如别人的地方怎么办？”站长建议。
开学第一课初识心理健康ppt课件
不，不，心理咨询不是看病，它面 向的对象主要是正常人。当你觉得心里 不舒服，想不开，情绪不好的时候，你 就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一 下。你的心情就会好起来啦。心理咨询 是现代人的一种精神享受，它能让你活
得更轻松、更快乐、更自信。
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原来心理咨询就是 聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不 是简单的聊天、安 慰人，它有更深的 意义。它是一门技
六、意志品质健全
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七、人格完整统一
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八、与年龄特征相符
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心理健康的标准
一、智力发展正常 二、人生态度积极 三、人际关系协调 四、情绪协调 五、自我意识客观 六、意志品质健全 七、人格完整统一 八、与年龄特征相符
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• 测试一下你自己吧！~
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5
黄洋，
1985年出生， 四川自贡荣县人，家里独子。 复旦大学2010级硕士研究生， 耳鼻喉科专业。 2013年考取博士。
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2013年4月16日下午，复旦大学通过官方微博发出 通报：“我们怀着万分沉痛的心情通报，我校2010级 硕士研究生黄洋同学经抢救无效，于4月16日15:23在 附属中山医院去世。黄洋住院期间，医院组织全力抢救、 多次会诊，我们为挽救自己的学生尽了最大的努力。家 长失去爱子，学校失去宝贵学生，我们表示沉痛的哀 悼！”该官微同时将头像调至黑白，以示哀悼。
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三、人际关系协调
心理健康教育课的第一课教案
心理健康教育课的第一课教案心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇）作为一位优秀的人民教师，总不可避免地需要编写教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
快来参考教案是怎么写的吧！下面是店铺为大家整理的心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇），欢迎阅读与收藏。
心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇）1一、活动目标：1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。
2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。
3、体验关爱、亲情、共享的快乐。
二、重点与难点：正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。
三、活动准备：红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸。
四、活动流程：(一)语言导入：1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。
2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。
3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。
(二)认识高兴和生气的表情：1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。
2、做做高兴和生气的样子，在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。
平时有什么高兴的事?高兴的时候你会怎么样?3、介绍几种表达自己情绪的方式：(1)可以独自呆一会儿消消气(2)可以对别人说出生气的原因(3)为别人想一想(4)或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等，这样很快就没事了。
(三)教师小结：原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候，当你高兴的时候，应该让大家分享。
当你生气的时候也不要发脾气，大家都会来帮助你解决困难的。
生气并不是一件坏事情，如果生气时伤害了自己，防碍了别人，就是件坏事情，如果经常生气是一种不好的行为。
(四)做做高兴生气的脸谱：幼儿按意愿选择材料制作脸谱。
(五)做做高兴的游戏：1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。
2、教师带幼儿到操场上做高兴的老鹰抓小鸡的游戏。
提问：(1)如果你是小鸡，你被老鹰抓到了你会不会生气?(2)如果小朋友不小心撞到了你，你会怎么做?心理健康教育课的第一课教案范文（精选7篇）2一、教学目的：帮忙学生了解自我的注意特点、培养自我的注意本事。
心理健康教育第一课--认识心理学
心理健康教育第一课——认识心理学【教学对象】三、四年级【教学目标】1.简单了解什么是心理学。
2.知道心理学研究的领域是广泛的，许多有趣的心理学现象和研究与我们的生活息息相关。
3.在日常生活中留心观察积累，应用心理学知识调节心理健康，培养阳光积极的生活态度。
【教学重难点】1.重点：增加对心理学、心理健康教育的了解。
2.难点：激发学习兴趣，在日常生活中主动积累相关知识理解心理现象，指导、调节生活，让自己的生活更美好。
【课时数】1课时【教学过程】一、问题导入1.师：咱们班爱思考爱阅读的同学特别多，你们知道心理学是干什么的吗？你们曾经了解过哪些心理学知识呢？/PPT板书：一、什么是心理学？/预设：生1：心理学就是研究一个人在想什么，去揣测别人心思的。
生2：心理学就是读心术、催眠之类，研究心理问题的也是心理学。
2.小结：大家基本知道心理学的存在，然而似乎对这个学科不够了解。
接下来的几节课，我会向大家做一些简单的介绍，希望能扩充你对心理学的认识。
二、回忆导入师：人来到这个世界，会用大脑反映这个世界所有的事物（包括自己），大脑的反映就是心理体验，比如：按压课桌，我会觉得硬硬的。
硬是一种心理体验，准确的说它是一种叫做“感觉”的心理体验。
研究感觉有什么用呢？二、介绍心理学的日常应用（感受心理学和自己生活的相关性）（一）环境布置中的心理学/PPT呈现快餐椅和咖啡椅图片/1.师：我们看看这组图片，一个是快餐店，一个是咖啡店，它们的椅子有什么区别？快餐店为什么椅子多是硬质座位，咖啡店椅子多为软质座位？它们的色调主要有什么区别？预设：生1：硬质的座位没有软座舒服，让人不愿长坐，坐的时间相对短快餐生意就好。
在软座的咖啡店里，人们可能要谈事情，谈恋爱，可以安下心长久谈。
生2：快餐店的色调明亮鲜艳，给人一种兴奋的感觉，咖啡店色调不亮甚至昏暗，给人一种安静私密的感受。
2.师：这个案例有意思吗？它给你什么样的启发？3.小结：不同的色调、不同的软硬程度给人不同的心理体验，进而影响人的行为。
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第五，有健全的人格。
第六，道德心态的健康。 第七，具有良好的社会适应能力。
第八，智力活动正常。
三、“心理健康课”上什么？
• 随着对于心理健康教育的重视，
我们在高中阶段也专门开设了心理健 康课。 • 那么在你们心目中，心理健康 课应该是什么样的呢？
心理健康课的辅导内容
• （1）自我辅导：了解自己，接纳自己 • （2）人际交往：接受他人，善于交往 • （3）社会适应：勇于面对现实，适应社会 • （4）健康人生：热爱生活、学习，乐于工作 • （5）情绪调节：调控不良情绪，保持积极心态 • （6）生涯辅导：相信未来是美好的，能初步规划 人生之路
“个人成长”点在哪里？
个人成长
四、怎么样的人需要心理咨询？
解困型问题—— • 如怎样改变不良的学习和生活习惯？ • 怎样解决人际关系中的各种矛盾？ • 怎样克服烦躁、忧郁、紧张、恐惧等消极情绪？等等。 发展型问题——
• 如怎样使自己性格开朗、勇敢、自信、稳定等？怎样增 强学习动力，掌握学习方法和提高学习能力？
第一节 走近心理健康教育
一、认识心理学 神奇的心理学图片带你走进 心理学
LOREM IPSUM DOLOR
这是一张静止的图片， 你的心理压力越大， 图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静好的时候， 能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到 巫婆的脸。
终点 D 的人适合职业：医生、教 师、歌手、记者、工人。 终点 E 的人适合职业：演员、司 机、商人、基层管理人员
这就是心理学，也许你会
觉得神秘，也许你会觉得好玩，
可是它的确是一门科学，一门
研究个体的行为及心理过程的
科学
普通心理学 认知心理学 生理心理学 团体心理学 教育心理学 文艺心理学 消费心理学 体育运动心理学 航空航天心理学 组织管理心理学
变态心理学 实验心理学 社会心理学 发展心理学 劳动心理学 公关心理学 进化心理学
临床或医学心理学 司法与犯罪心理学 等等
生理心理学
• 公关心理学
• 司法与犯罪心理学
二、认识心理健康
提问：
你是如何理解“健康”的呢？
一个人怎么样才算健康？
什么叫心理健康？
心理健康又称为心理卫生，是指依据 人的心理活动的一般规律，采取各种措施， 形成健康的个体心理活动，培养健全的个 性，提高社会适应能力，预防身心疾病。 心理健康也是指人的一种健康状态。
你觉得这两条线段的长度是一样的吗？
直线之间平行吗？
什么感觉？
她到底从哪里来？
你看到了几张脸？
【走出迷宫，你适合什么职业？】
终点 A的人适合职业： police、教 练、作家。 终点 B 的人适合职业：漫画家、 会 计 、 导 演 、 设 计 师 。 终点 C 的人适合职业：领导、律 师 、 指 挥 。
• 怎样与同学交朋友？建立和谐的人际关系，怎样培养自 尊自爱、自信自强的心理品质？等等。
常和别人保持合作，并从中获得乐趣
享受你的亲情之乐
保持高度的自信
尊重弱者
偶尔放纵一下自己
具备胆识和勇气
最后，不要财迷心窍
•
具体表现为：身体、智力、情绪十分
协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让； 有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥 自己的能力，过有效率的生活。
心理健康分为三种情况：
心理健康的标准
第一，有一个积极进取的人生态度。 第二，对自我有恰当的认识。 第三，享有良好的人际关系。 第四，有一个乐观的情绪状态。