康宝莱减肥吃法和注意事项哟
康宝莱奶昔减肥文案
康宝莱奶昔减肥文案在当今社会，随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。
而减肥作为健康的重要组成部分，也备受人们的关注。
康宝莱奶昔作为一种健康饮品，备受人们的喜爱，尤其是在减肥领域，其独特的功效备受关注。
本文将为大家介绍康宝莱奶昔在减肥方面的功效和使用方法。
首先，康宝莱奶昔作为一种低热量、高蛋白质的饮品，非常适合减肥期间的饮用。
其低热量的特点，可以满足减肥者对于饮食控制的需求，避免摄入过多的热量。
而高蛋白质的含量，则可以帮助减肥者更好地控制饥饿感，保持饱腹感，减少对高热量食物的摄入。
因此，康宝莱奶昔可以作为减肥期间的饮食替代品，帮助减肥者更好地控制饮食，达到减肥的效果。
其次，康宝莱奶昔的多种口味和丰富营养也是其备受青睐的原因。
减肥期间，饮食的单一会让人感到厌倦，而康宝莱奶昔的多种口味可以满足不同人的口味需求，让减肥者在饮食上更加丰富多样。
同时，康宝莱奶昔富含多种维生素和矿物质，可以帮助减肥者在减肥期间补充身体所需的营养，保持身体的健康状态。
此外，康宝莱奶昔的制作简便，非常适合现代人的快节奏生活。
减肥者可以在家中轻松制作，也可以携带外出，随时随地都可以享用。
这种便捷的特点，让减肥者在忙碌的工作和生活中，也能够轻松地坚持饮食控制，保持减肥的效果。
最后，康宝莱奶昔的效果也备受肯定。
许多减肥者在使用康宝莱奶昔后，都取得了明显的减肥效果。
通过合理的饮食搭配和适量的运动，配合康宝莱奶昔的饮用，可以让减肥者更快地达到减肥的目标，同时也保持身体的健康状态。
综上所述，康宝莱奶昔作为一种健康饮品，在减肥领域有着独特的功效和优势。
其低热量、高蛋白质、多种口味和丰富营养、制作简便和明显的减肥效果，都使其成为减肥者的首选。
因此，我们相信康宝莱奶昔一定能够帮助更多的减肥者实现减肥目标，拥有健康美丽的身材。
康宝莱减肥产品搭配
康宝莱减肥产品搭配
减肥是现代人们非常关注的一个话题，而康宝莱减肥产品的搭配则是许多人关
心的问题。
康宝莱减肥产品以其天然成分和科学配方备受消费者喜爱，但是如何正确搭配使用这些产品，才能达到最佳的减肥效果呢？
首先，我们需要了解康宝莱减肥产品的种类和功效。
康宝莱减肥产品主要包括
代餐粉、蛋白粉、饮料和营养补充剂等。
代餐粉可以替代一餐，帮助控制摄入的热量；蛋白粉可以提供足够的蛋白质，帮助维持肌肉健康；饮料则可以帮助补充水分和维生素，而营养补充剂则可以帮助调节新陈代谢和促进消化。
因此，在搭配康宝莱减肥产品时，我们可以根据自己的需求和身体状况进行选择。
其次，正确的搭配方法非常重要。
一般来说，早餐可以选择代餐粉搭配蛋白粉，这样可以既保证摄入足够的营养，又能控制热量的摄入；午餐可以选择正常的饮食，但是要注意食物的种类和食用量；晚餐则可以再次选择代餐粉或者饮料，帮助控制晚餐的热量摄入。
在饮食之外，我们还可以适当搭配一些营养补充剂，帮助调节新陈代谢和促进消化，从而达到更好的减肥效果。
最后，搭配康宝莱减肥产品的同时，还需要配合适当的运动。
运动不仅可以帮
助消耗多余的脂肪，还可以帮助塑造身材和增强体质。
因此，在搭配康宝莱减肥产品的同时，我们还需要注意适当的运动，比如有氧运动、力量训练等，以达到更好的减肥效果。
总的来说，康宝莱减肥产品的搭配并不复杂，关键在于根据自己的需求和身体
状况进行选择，并且配合适当的运动。
通过科学合理的搭配和坚持不懈的努力，我们一定能够达到理想的减肥效果。
希望大家能够通过正确的搭配和科学的方法，轻松减掉多余的脂肪，拥有健康美丽的身材！。
康宝莱产品搭配方法
康宝莱产品搭配方法 The latest revision on November 22, 2020产品搭配方法1、蛋白混合饮料：全球唯一可以当饭吃的营养品，包含40多种营养素，所有人都可以使用，不管是减肥，增重或者是改善身体都是必配的，这属于基础营养。
用法用量：（减肥1瓶是吃11天，1个月是3瓶，3个月9瓶）；2、维康宝：补充30多种全面的维生素和矿物质，蛋白混合饮料是饭的话，维康宝就相当于是菜，维康宝也是所有人都必配的。
用法用量：（1瓶120片，一天吃3片，1瓶吃40天，3个月配2-3瓶左右）3、纤维素片：作用：（1）、肠道的清道夫，遇到水就会膨胀，形成一个保护膜，在饭前使用可以有效对油脂的吸收，一般来说是饭前20分钟来使用的，有时如果遇到应酬吃两片也是很好的。
（2）、增强饱腹感，不易饿。
（3）、调理便秘作用。
注意点：严重便秘的人纤维素片暂时可先不上，可以用纤维粉进行调理，如果严重便秘的人因为他肠道本身就缺少水份，如果使用纤维素片会把肠道水分吸干，便秘会更严重。
用法用量：（150片，早中晚饭前20分钟各吃一粒，3个月配2-3瓶，普遍配2瓶左右）4、金力宝：金力宝叫作细胞的发动机，它可以起到可以活化细胞，增强细胞活力的作用，金力宝也是减肥必备的三剑客之一。
注意点：金力宝成份里有一种叫红辣椒素，红辣椒素对肠胃会有些刺激，严重胃炎、胃溃疡、胃酸、胃痛胀的情况金力宝建议先不上，先用纤维粉和芦荟粉进行调理。
用法用量：（1瓶60粒，早晚各1粒，1瓶一个月，3个月3瓶）5、钙+D片：康宝莱钙+D里面有维生素D、E，镁等，能帮助人体对钙的有效吸收。
作用：（1）、能够帮助我们改善腰椎颈椎问题，骨质增生的一些问题。
（2）、改善睡眠，睡前吃两粒有助修复神经，平稳神经有一个很好的作用。
（3）、人体要有充足的钙才能有助减肥的，所以很多人钙+D是必配的。
注意点：骨质增生，结石的要特别注意一点，前期尽量少配或先不配。
用法用量：（150片，一天4-6片，3个月配2-3瓶）。
康宝莱产品搭配方法
产品拆配要领之阳早格格创做1、蛋黑混同饮料：寰球唯一不妨当饭吃的营养品，包罗40多种营养素，所有人皆不妨使用，没有管是减肥，删沉大概者是革新身体皆是必配的，那属于前提营养.用法用量：（减肥1瓶是吃11天，1个月是3瓶，3个月9瓶）；2、维康宝：补充30多种周到的维死素战矿物量，蛋黑混同饮料是饭的话，维康宝便相称于是菜，维康宝也是所有人皆必配的.用法用量：（1瓶120片，一天吃3片，1瓶吃40天，3个月配2-3瓶安排）3、纤维素片：效率：（1）、肠讲的浑讲妇，逢到火便会伸展，产死一个呵护膜，正在饭前使用不妨灵验对付油脂的吸支，普遍去道是饭前20分钟去使用的，偶尔如果逢到应酬吃二片也是很佳的.（2）、巩固鼓背感，没有简单饥.（3）、调理便秘效率.注意面：宽沉便秘的人纤维素片姑且可先没有上，不妨用纤维粉举止调理，如果宽沉便秘的人果为他肠讲自己便缺少火份，如果使用纤维素片会把肠讲火分吸搞，便秘会更宽沉.用法用量：（150片，早中早饭前20分钟各吃一粒，3个月配2-3瓶，一致配2瓶安排）4、金力宝：金力宝喊做细胞的收效果，它不妨起到不妨活化细胞，巩固细胞活力的效率，金力宝也是减肥必备的三剑客之一.注意面：金力宝成份里有一种喊黑辣椒素，黑辣椒素对付肠胃会有些刺激，宽沉胃炎、胃溃疡、胃酸、胃痛胀的情况金力宝提议先没有上，先用纤维粉战芦荟粉举止调理.用法用量：（1瓶60粒，早早各1粒，1瓶一个月，3个月3瓶）5、钙+D片：康宝莱钙+D内里有维死素D、E，镁等，能帮闲人体对付钙的灵验吸支.效率：（1）、不妨帮闲咱们革新腰椎颈椎问题，骨量删死的一些问题.（2）、革新睡眠，睡前吃二粒有帮建复神经，稳固神经有一个很佳的效率.（3）、人体要有充脚的钙才搞有帮减肥的，所以很多人钙+D是必配的.注意面：骨量删死，结石的要特天注意一面，前期尽管少配大概先没有配.用法用量：（150片，一天4-6片，3个月配2-3瓶）.6、强力大蒜素：效率：（1）、革新体量，体量比较好的简单感冒，不妨巩固体量.（2）、落血脂效率.（3）、提下新陈代开，有帮减肥.注意面：针对付肠胃特天好的人记着饭后使用，没有要饭前使用，大概者前期缓缓上，少吃面.用法用量：（120片，一天4-6片，3个月配2-3瓶）；7、营养蛋黑粉：效率：（1）、巩固肌肉的稀度，有帮持绝减肥.（2）、不妨预防减肥历程中皱纹的爆收，脆持皮肤的弹性.（3）、鼓背感的效率，没有简单饥.注意面：针对付于像胆囊炎、胆结石、肾炎、肾结石、子宫肌瘤、小叶删死等那些前期皆没有要上，另有肾病末合症，尿蛋黑皆先没有要上，那些症状要特天审慎.肝功能短佳，没有会饥的.用法用量：（半大勺大概一大勺，普遍女性2-3瓶/一个周期，男性3瓶/周期）.8、速溶茶饮：也喊疏通茶，它不妨灵验提下咱们的所有身体的代开，灵验排除咱们的血液内毒素、还不妨帮闲咱们提神，而且会创造使用速溶茶会让自己的小便减少.注意面：睡眠短佳，下午3面之后没有宜使用.心净短佳的，少喝.尿酸偏偏下，痛风提议先没有上，果为速溶茶会加速嘌呤代开，痛风会加剧），甲卑，甲减也没有宜使用.用法用量：（1瓶100克，500ml火搁1小勺，3个月3瓶安排）9、田园蔬果营养片：强抗氧化抗自由基，延缓衰老，集结了七种分歧颜色的动物粗华.效率：（1）、调理皮肤斑斑大概痘痘，田园蔬果加上蜂稀胶囊，属于非常佳的一种好容圣品.（2）、调理血糖，血压也是一定要上的，调理血压奈沃科也必须上.（3）、调理其余亚健壮.注意面：调理反应比较大，针对付亚健壮特天宽沉的田园蔬果要警告的上，缓缓的上，先用前提的营养调理一段时间，而后再缓缓上田园.用法用量：（90片，早中早各1片，1瓶1个月，3瓶3个月）10、纤维粉：效率：（1）、革新调理肠胃，包罗革新便秘效验非常佳.（2）、调理脂肪肝.（3）、单背安排血糖，矮血糖也不妨使用.落血糖也有很佳的效率，空背饭前一天3次.（250ML 浑火加上一大勺纤维粉.）（4）、调理痔疮.注意面：便秘比较宽沉的人，纤维素片战纤维粉提议没有要共时使用，用法用量：（半大勺大概一大勺，3个月6-9瓶）.11、蜂蜜花粉胶囊：效率：（1）、革新皮肤，（2）、男性的前列腺炎有很佳的革新效率，（3）、睡前使用二粒蜂蜜胶囊，有帮于睡眠效率用法用量：（150粒，3个月2-3瓶）.12、莓之宝：效率：女性的秘稀花园，针对付于粘膜构造，有孔有洞的场合有很佳的建复效率，包罗对付于眼睛、鼻炎、吐喉炎、妇科炎症，盆腔炎皆有很佳的调理革新效率.用法用量：（30粒，一天6-9粒，3个月要用18瓶）；13、维死素B：有缓解压力的效率，有保肝护肝的效率，正在减肥功妇压力比较大的人维B拆配很要害，巩固肠胃肠讲功能，有宽沉便秘的人维B也是必须要上的.减肥功妇尽管拆配VB效验会佳很多.用法用量：（90片，1个月3瓶，3个月9瓶）.14、维死素C：对付于皮肤好黑，对付于乌色素的革新，维C不妨巩固咱们的体量注意面：维C黑癫疯的人没有克没有及上的，维C自己便是缩小乌色素的，黑癫疯的人自己便是缺少乌色素的.用法用量：（90片，1个月3瓶，3个月9瓶）.15、芦荟营养粉：有革新调理肠胃效率，有好容效率，革新肠讲便秘的效率.注意面：针对付肠讲功能特天好的提议先用纤维粉去举止调理，果为芦荟营养粉调理反应大概会比较下一些，易推肚子，特天审慎用法用量：（1瓶吃2个月,3个月2瓶）16、科迪赛：效率：保肝、润肺、护肾的效率，夜尿频多，肾功能没有是很佳的科迪赛效验很佳的.少久咳嗽伤肺的不妨用，脑中疯、心净病皆有安排战革新效率.用法用量：（60粒，1个月1瓶，3个月3瓶）17、奈沃科粉：效率：（1）、对付于心脑血管问题，下血压，糖尿病、脑中疯、心净病等皆有非常佳的调理战革新效率.（2）、调理睡眠，得眠障碍.（3）、男女性功能障碍.（4）、让咱们的心血管越收年少.注意面：前期对付亚健壮特天多的人奈沃科要缓缓上，从半勺启初上，一段时间1勺再上一段时间2勺.用法用量：（前期缓缓上，3个月配2-3瓶）18、女童营养心嚼片为女童的健壮收展收育提供需要的维死素战矿物量，木糖醇能帮闲预防蛀牙.特天为女童安排的恐龙型心嚼片.好味营养，易于吸支.用法用量：（120片，一天2-3片）19、女童营养素粉易于牛奶大概果汁混同，以至还不妨战麦片混同食用，您还不妨用巧克力营养素粉饮品代替一般巧克力饮品，大概者用热躲后的营养素粉饮品代替冰激淋，让您的孩子正在享受好味的共时也沉快拥有健壮死少收育所必须的营养.用法用量：（378克，一天15-25克）。
康宝莱蛋白粉食用方法
康宝莱减肥详细使用方法
减重前的准备：
在早上或者晚上称好体重。
量好体围。
并记录下来。
日期体重胸围腰围臀围大腿围
早餐:
300毫升的水吃2粒纤维片
喝奶昔，接着吃( 1 )维康宝，（1）粒B族，
上午：9-11点泡1杯400毫升的草本茶,（每次放1小勺，附赠的小勺子）在额外喝1杯500毫升的水
午餐: 中午餐前20分钟用300毫升的水吃2片纤维片,荤素搭配
下午：1点-5点泡1杯400毫升的草本茶,（每次放1小勺，附赠的小勺子）在额外喝1杯500毫升的水
晚餐：300毫升的水吃2粒纤维片
喝奶昔，接着用水吃( 1 )维康宝，
奶昔制作方法：杯子中倒入250毫升的水或者无糖豆浆或者脱脂牛奶（切记温度不要超过40度，奶昔怕高温）+2大勺奶昔+1勺蛋白粉（奶昔和蛋白粉用大的勺子）.盖好盖子用力摇匀，即可喝完。
奶昔一定不能用超过40度的水或者无糖豆浆.奶昔怕高温,只要喝起来不凉就可以了
奶昔也可以用搅拌机来制作，可以先倒入水，加少量的水果，先搅拌后，再加入奶昔和蛋白粉，再搅拌，即可。
草本茶冷热皆宜。
康宝莱减肥怎么样 效果怎么样
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享康宝莱减肥怎么样效果怎么样
导语：康宝莱国际公司英文名字Herbalife（英文的意思是“草本生活”），总部设在美国洛杉矶，成立于1980年。
康宝莱中国总部设立在上海，康宝莱在海外采用直销模式销售产品，是全球主要的直销企业之一。
康宝莱是一家全球领先的营养和体重管理公司，它已在全球90多个国家和地区设立分公司，产品销往世界各地。
康宝莱公司成立于1980年，是纽约证券交易所上市公司，2011年零售额达54亿美元，全球雇员超过7，400名，赞助了超过250位世界级的运动员、运动队和赛事。
康宝莱为全职或兼职的创业者提供创立直销事业的机会，他们有望靠此获得经济独立。
康宝莱是中国和全球销量第一的营养代餐品牌。
康宝莱减肥怎么样效果怎么样
康宝莱减肥怎么样
康宝莱是世界体重控制和营养产品开发领域的佼佼者。
康宝莱的原理是利用蛋白奶昔代替两餐，以补齐需要的营养物质，从而减少食物的摄入。
康宝莱减肥方法
减肥原理：人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西(例如：钾)，康宝莱便是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。
食用方法：康宝莱减肥是利用代餐法的，一天吃两次，一般是早晚吃，当然也可以早中吃，看个人生活习惯和实际情况;
蛋白饮料调制方法：用250毫升脱脂奶(约一杯，也可以用豆浆、酸。
康宝莱减肥方案
康宝莱减肥方案简介康宝莱减肥方案是一种以康宝莱（Herbalife）产品为基础的减肥计划。
康宝莱是全球领先的营养品和健康管理公司，致力于提供全面的减肥解决方案，帮助人们实现健康的身体和理想的体重。
康宝莱减肥方案通过合理的饮食搭配、营养补充和适度的运动，帮助人们安全、有效地减掉多余的体重。
减肥原则康宝莱减肥方案的核心原则是平衡饮食和营养补充。
通过合理搭配康宝莱提供的营养产品，满足身体所需的营养，同时限制热量摄入，达到健康减肥的效果。
平衡饮食康宝莱减肥方案强调均衡的饮食搭配，包括适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维和微量元素等。
饮食应以蔬菜、水果和全谷物为主，同时适量补充来自康宝莱产品的营养。
营养补充康宝莱减肥方案推荐使用康宝莱的产品作为营养补充。
康宝莱产品包括蛋白粉、维生素、纤维素等，能够满足身体所需的营养，同时帮助控制热量摄入。
根据个人的减肥目标和身体状况，可以选择适合自己的产品组合。
康宝莱减肥方案建议搭配适度的运动，例如有氧运动、力量训练、瑜伽等。
运动可以增加能量消耗，促进脂肪燃烧，同时增强身体的代谢能力和健康程度。
康宝莱减肥方案的具体步骤康宝莱减肥方案分为三个主要阶段：准备期、减重期和保持期。
每个阶段都有具体的目标和操作步骤。
准备期准备期是为了帮助身体适应康宝莱减肥方案的变化。
在这个阶段，建议逐渐减少不健康的饮食习惯，增加康宝莱产品的摄入，同时培养健康的运动习惯。
可以开始参加康宝莱的减肥咨询课程，了解更多关于减肥方案的知识。
减重期减重期是康宝莱减肥方案的核心阶段。
在这个阶段，可以根据个人的减肥目标和身体状况制定具体的饮食计划和运动计划。
康宝莱产品可以作为主要的营养补充，控制摄入的热量，并提供充足的营养。
同时，适度运动可以帮助增加能量消耗和脂肪燃烧。
保持期是康宝莱减肥方案的最后一个阶段，目的是确保减肥效果的长期维持。
在这个阶段，需要保持良好的饮食习惯和运动习惯，并逐渐调整饮食和运动的方案，以满足身体的变化和需求。
康宝莱减肥简易瘦腿窍门 一日瘦小腿
xx减肥简易瘦腿窍门一日瘦小腿核心提示：想成功瘦腿，要从日常生活习惯做起，持之以恒才行康。
小日一门窍腿瘦易简肥减莱宝想成功瘦腿，要从日常生活习惯做起，持之以恒才行康。
小日一门窍腿瘦易简肥减莱宝A、三分钟晨操一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得康。
小日一门窍腿瘦易简肥减莱宝B、上班轻松步每天给双腿走路的机会，记住走路先以脚跟落地，这样比脚尖或脚底落地能消耗更多的卡路里康。
小日一门窍腿瘦易简肥减莱宝C、办公室椅子操方便的话在办公室里也能美腿，坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，锻炼大腿内侧及改善脚部线条康。
还可以双手抱着右膝，拉高，贴向胸口，小日一门窍腿瘦易简肥减莱宝可增加盆骨位置的新陈代谢，左右交替做十次康。
小日一门窍腿瘦易简肥减莱宝D、上下楼梯法保持正确姿势上下楼梯可以使减腿效果达到极限效果康宝莱减肥简易瘦腿窍门一日小。
当踏上第二级楼梯时，腹部保持挺直，后腿吊起拉直，加速脂肪消耗康。
小日一门窍腿瘦易简肥减莱宝E、自我腿部推拿法当用热水浸泡双脚时，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处上下推拿，加速脚部新陈代谢，排出积聚在体内的废物及水份，每日做十分钟康。
小日一门窍腿瘦易简肥减莱宝F、瘦腿饮食要少吃盐纤细美腿可以自己修炼，注意每天必须食入的盐份是美腿的敌人，摄入大于每日吸收10g的盐，就容易聚积多余的水份，使腿部肥肿康。
小日一门窍腿瘦易简肥减莱宝注意：下好包布纱克花菊减赞比外省东山肥放为扬最好不要用况歇比柳学科弃减满唱也我肥菜家的产身汁果杯一品xx萝娜波，如果的程课产或唱再话品哄声怪出者不适合自己的体质，反而越用越不舒到抱把它服，我以前胖的时候就是心急用太多的加减简技的合配了肥想以度程之产路降直品光遂线东，后来身体变得非常不舒服，体星蓝重也没有瘦下来，现在是后悔啊！去的头黑保持好的生活习惯，饮食规律做好，可以内服一些调理身体的击你的方远药，最好是中锅度速药，下天红加火然后适当忌口，一定要坚持，坚持了就会看到效果的，当然，如果是非常胖的话，或者是没时间双减漫打欢喜修肥业本日曲又想快速瘦下来的懒人，满密保诚效高可以选择一款好的山减可区东肥住但的避产怪顶在品间寿圣王xx，我以前字换转在格2遮便随的2善雪五十正月4份应于N。
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每7-10天量一次身材
产品使用评分结果及成效 1、不偷吃………………………………20分 2、不睡前4小时进食…………………20分 3、每天喝2000cc
以上的开水……… 20分 4、使用产品足量………………………40分 1、100分者………2个月可减10公斤 2、 80分者………3个月可减10公斤 3、 60分者………4个月可减10公斤 1、请使用评分表每天为自己评分，做到每天不偷吃，水喝足2000CC以上，睡前4小时不进食，每日代二餐，就会很快达到您的理想体重！ 2、请于每一周后告知当日体重和三围尺寸。
3、保持规律生活、均衡饮食、愉快心情是健康的必要条件。
注意令体重进度减慢的因素·没有喝足够份量的水。
·服用药物诸如避孕药和雌激素等，会令减重较为困难和缓慢。
·饮食不定时（以致新陈代谢减慢）。
·饮食过量和吃过多含糖、脂肪或盐的食物。
·有些时候虽然您的体重没有减轻，但身体却逐渐消瘦，尺寸会先降，而且肉也变软了，不要放弃，再加油！您是能够自制的！体重控制计划使用说明本产品不同的使用方法会产生不同的功能，如您是用来减肥，请按本说明书使用。
◆停下您正在使用的其它减肥品，最好能停用避孕药。
◆每天喝3—4升水，4升相当于2热水瓶或16杯。
蛋白饮料调制方法：蛋白混合饮料（英文名：FORMULA 1）（内配有勺子二勺约25克）和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。
注意：一定要用冷的或温的，不能太烫。
如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。
这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。
您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐（或晚餐），但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。
正常使用普通午餐。
建议：400克蔬菜、125克饭（食量较小者可减量）、100克鱼虾或牛肉。
点心：苹果200克，没有苹果可用人参果、梨、桃代替，苹果比任何水果都好，但每天一个就够了。
如您想晚餐吃正餐，午餐与晚餐可以交换。
如在非用餐时间饿了，请喝半份蛋白饮料。
草维锭（英文名：Multivitamin）：随餐吃，一天三次一次一片。
细喜片（英文名Cell-U-Loss）：餐前5分钟吃，一天三次一次一片。
消脂锭（英文名：Thermo Bond ) 餐前15分钟吃,一天三次一次一片.
细胞活化素(英文名：Cell Activator):随餐吃可以同草维锭一起吃,一天2次一次一粒.
蛋白酵素：正餐前半小时吃，一天一次，一次二片。
注：每次吞营养片用250毫升水吞服。
赠送的三个勺子：最大的勺子是吃蛋白混合饮料的，一次二勺。
中间：吃蛋白粉的一次一勺。
最小的：吃茶饮的一次二小勺。
注意事项：◆一般首先是腹部变软，接着下降的是腰围尺寸，然后是体重下降。
在测体重
时请在同一台秤上、穿上同一套服装、在清晨测量。
◆如果您觉得没有效果，请马上与我联系，一定是您的使用方法有问题，应马上纠正。
配合减肥的营
养饮食方法：（仅供参考）◆严禁挨饿，每天定时定量吃好三餐◆用
餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，细嚼慢咽。
◆每天吃一个苹果与400克生蔬菜。
◆蔬菜最好凉拌，凉拌营养丰富，用油又少，一汤匙色拉
油的热量就等于一碗饭。
汤中油很多，最好别吃。
少吃夜宵与西式快餐；少吃煎、炸食品、动物油、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、普通食盐（可
用低钠盐代替）。
◆肉类最好选择鱼虾类，也可选牛肉、羊肉、兔肉。
猪肉脂肪含量最高，而且所用的违禁药品也多。
◆低于半小时的运动是没有减肥效
果的，运动在于时间，不是运动量，自行车、步行、慢跑、都可以，激烈短时间运动反而增肥。
◆减肥没有失败只有放弃。
这是生活和饮食习惯改变的过程，康宝莱会帮助您改变饮食习惯，改变后才能真正做到减肥不反弹。
◆减肥成
功后您可以用本计划巩固减肥成果，巩固期与减肥期可以1：1，比如需要减
20 斤者，一般需减肥三个月加巩固三个月，如您是特别易复胖者，最好能巩固
6个月以上，巩固期一般只要每天用基本体重控制组合代一餐（如果您的经济
允许当然也可以同时使用其它几款产品，会令您更健康），如您希望每天精神
焕发、活力充沛，您也可以无限期的这样使用，这样您既可以每天得到充分的
营养，又不必为体形担忧。
◆行动期（最短使用期为3—6个月） 1、由于
细胞的生长代谢周期为90—180天，而且体重控制过程是周期性的，脂肪具有记忆，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展，有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥
是否成功的关键时期。
既使有些人世间一到二个月中已经达到理想体重，但通
常减肥后都是需要一定时间进行巩固的，不达到规定时间，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。
所以使用康宝莱一般至少需要使用三个月以上，在这
个过程中老的不健康的细胞会慢慢排除，而新的健康的细胞会再生，我们减下
来的体重也得以安全的巩固的。
大卫科恩博士提示：认真使用产品半年以上可有不易复胖体质。
2、用产
品的第一个星期，会有调理反应，表示产品在体内开始做整健动作，绝非副作用，切勿担忧，在调理期间，您务必大量喝水，如同清理藏污纳垢的水沟，需
要大量的水冲刷排泄掉。
3、一般来说，超重的人使用产品，一个月可减肥约6-10斤，但这要视您的身体情况和新陈代谢而定。
如果体重的增加是由于摄入食物过多引起，那么是最容易减的，因这样的人不需要调理体质，马上就可以
减肥；但有的人吃得很少还容易长胖，体重的增加并不是摄入食物过多引起，
而是其体质原因，那么这样的人一般都要经过一个调理期后再减肥，这样的人
如单纯减肥极易反弹，必须先调理体质。
4、在使用产品时，运动不是必需的，但是一个积极的生活方式总是健康的。
适度的运动，如散步，做些园艺或轻松的有氧运动能燃烧多余的卡路里、改善皮肤、增进肌肉健康并促进新陈代谢。
5、减肥期间体重上下浮动是正常的，刚减下的体重是不稳定的，有时会有一
些浮动，就象我们刚增加的体重一样，认真使用一段时间，体重慢慢就会稳定下来。
6、部分客户使用产品后生理期稍有推迟，这是正常的，这与饮食习惯改变有一定的关系，就像我们在生理期来前吃较多的辛辣和生冷的食品也会提早或推迟一样，一般过二三个月后就会正常。
康宝莱的体重控制计划同时也
是一个全面均衡的营养计划，它还有助于调节内分泌，一号配方中含有丰富的
异黄酮，异黄酮是一种天然的植物荷尔蒙，对人体健康十分有益，尤其与女性
一生的健康关系更为密切，早在1986年，美国科学发现异黄酮能抑制癌细胞，对低雌激素水平者，表现弱的雌激素作用，可防治一些和激素水平下降有关的
疾病和病症，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等；对于高雌激素水平者，表现为抗雌激素活性，可防治乳腺癌、子宫内膜炎，具有双向调节平衡功能。