第四单元 情绪和情感
基础心理学（ＰＤＦ）
第三单元 心理学发展简史
三、当代心理学研究的主要取向
• 生理心理学 代表人物：塞里、沃尔夫等 探讨心理活动的生理基础和脑的机制
• 颜色混合：色光混合和颜料混合
• 色觉异常：色弱、部分色盲和全色盲。 色觉异常绝大多数是遗传的原因造成的。
第四单元 各种感觉
二、听觉 （一）听觉的适宜刺激和听觉感受性 • 16-20000赫兹的空气振动是听觉的适宜刺 激。我们把这个范围的空气振动叫声波。
• 听觉适应、听觉疲劳、职业性耳聋 （二）听觉器官
第二单元 感受性与感觉阈限
三、韦伯定律和费希纳定律 • 费希纳定律：心理量和刺激的物理量的
对数成正比，即刺激的强度按对数级数 增长，它所引起的心理的强度却只按算 术级数在增长，这就是费希纳定律。用 公式表达即S=KlogR。S是心理量；R是物 理量；K是一个常数。S和R的关系是对数 的关系。
第三单元 感觉现象
一、感觉的定义 感觉是人脑对直接作用于感觉器官的 客观事物个别属性的反映。
二、感觉的分类 外部感觉：视觉、听觉、嗅 觉、味觉和皮肤感觉。
感觉分类 内部感觉：运动觉、平衡觉 和机体觉。
第二单元 感受性与感觉阈限
一、感受性及感觉阈限的定义
• 感受性的定义：感觉器官对适宜刺激的感 觉能力叫感受性。
• 感觉阈限的定义：能引起感觉的最小刺激 量叫感觉阈限。
外环境刺激做出的规律性回答。
• 反射弧：实现反射活动的神经通路。 • 反馈：反射活动的结果又返回传到神经中
枢，使神经中枢及时获得效应器活 动的信息，从而更有效地调节效应 器活动和过程。
第四单元第一章情绪气象站(教案)
第四单元第一章情绪气象站（教案）（注：由于机器人无法体验情绪，部分内容仅仅是依照范文一一翻译的，请读者注意。
）教学目标：1. 了解情绪对人们的影响。
2. 掌握情绪管理技能，提高自我情绪调节能力。
3. 培养积极向上的情绪态度。
教学重点：1. 情绪的影响。
2. 如何管理情绪。
教学难点：1. 如何应对各种情绪。
2. 如何建立和维护良好的情绪状态。
教学过程：一、导入部分1. 教师可以播放一段视频或播放一首歌曲，让学生感受其中传递的情绪，激发学生的情感反应。
2. 反馈上节课留下的情绪日记，学生把自己最近几天的情绪写下来，然后选择一两种情绪进行表达，并谈谈自己的感受。
二、新课部分1. 介绍情绪气象。
情绪和天气类似，都是变幻无常的。
即使在同样的气候环境中，变化的速度和幅度也千差万别，有时会出现突然的变化，catch ourselves off guard。
因此，学会掌握自己的情绪，参考干扰因素而变化，是我们谈到情绪气象时必须学会的技能。
2. 探讨情绪的影响。
教师让学生分小组讨论情绪对人们的影响，可涉及身体健康、心理健康、人际关系等方面。
每个小组讨论完之后，教师请代表发言，并在黑板上做出记录。
3. 探讨情绪管理技巧。
教师向学生介绍一些情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、音乐疗法、运动、良好的休息和饮食习惯、积极的思维方式等等。
学生可以通过小组讨论的形式，分享如何将这些技巧应用于实际情境中的经验。
三、巩固部分1. 练习情绪管理技巧。
教师指导学生实践情绪管理技巧。
例如：每位学生都可以选择一个自己喜欢的情绪管理技巧，然后在课堂上进行实践。
此活动可以单独完成，也可以分小组完成。
2. 认识自己的情绪。
教师可以为学生提供一些情绪的标签，如愤怒、快乐、悲伤、紧张等等，让学生选择一个标签。
然后，让他们把自己在过去经历过这种情绪的具体情境说出来，并分享如何应对这种情绪。
四、拓展部分1. 学会主动调整情绪。
教师可以通过讲述身边其他人的情绪和如何处理这些情绪的案例，引导学生学会主动地调整自己的情绪，以及如何对其他人的情绪进行理解。
三年级思品上册第四单元集体备课教案
三年级思品上册第四单元集体备课教案人教版三年级思品上册第四单元集体备课教案范文教材解读：当前学校的大多数学生是独生子女，家长包办过多，角色意识和责任意识相对较弱，他们不知道自己在家庭、学校、社会中所承担的角色，更不知道自己由于角色不同所应当承担的责任。
而角色意识和责任意识是一个人社会性发展的基础，需要在小学阶段的教育中奠定初步基础。
本单元侧重于帮助学生增强角色意识和责任意识。
本组教材编排了三篇课文：《我是谁》、《我的责任》、《我能做好》。
在教材呈现上，注意体现体验性、探究性学习的特点。
以问题的形式切入，给学生更多自己思考的空间，并注意针对学生的现实问题，引导学生通过道德辨析，提高道德认识，同时适当地进行行为引导。
注意道德教育的激励作用和榜样作用，使学生始终保持积极的心态参加学习活动，愿意自己发现问题、解决问题，并在合作学习的过程中，互相鼓励，互相学习。
单元目标：通过本单元的教学，我们力图实现以下学习目标：知识与技能通过观察对比，认识不同角色对人的不同要求和所应承担的不同责任。
在生活中担当好自己的角色。
行为与习惯积极参加集体活动，认真完成集体交给的任务，愿意承担和认真完成集体的任务。
情感、态度与价值观体验不同场合下的角色变化；体验承担某项任务，感受认真履行职责并完成任务后的愉悦；增强责任意识，知道自己对自己、对家庭、对集体、对社会应承担的责任。
学法导航：1、通过观察对比，认识不同角色对人的不同要求和所应承担的不同责任。
2、体验自己在现实生活中的不同角色，愿意在现实生活中当好自己的角3、帮助学生增强责任意识，热心参与家务劳动和学校的活动，并能主动承担一项任务。
4、知道对于自己承担的事情要认真负责地完成。
热心于集体和公益活动，并从中感到快乐。
知道自己是集体的一员，感受着集体的温暖，同时也承担着一定的责任和义务。
课时支配：共3～4课时。
第一课时：《我是谁》第二课时：《我的责任》第三课时：《我能做好》第四课时：巩固练习。
心理咨询师培训教材各章节重点和难点
华大博文职业培训学校心理咨询师培训教材各章节重点和难点（适用于二级、三级）第一章基础心理学知识基础（普通）心理学既是心理学专业的“入门课”，也是一门重要的专业基础课，它研究正常成人心理现象产生和发展的最一般的规律、心理学历史、发展趋势、理论体系、派别和研究方法等。
学习时要把握好基本概念的基本定义，相似概念之间的区分。
然后在基础心理学基础上学习其他学科，进行对照学习——社心、发心、变态、测验、咨询等。
第一节绪论第一单元基础心理学的研究对象及内容基础心理学：是以正常成人的心理现象为研究对象，总结心理活动最普遍、最一般规律的学科。
研究内容如下图：第三单元心理学发展简史科学心理学诞生标志：人们把冯特于1879年在莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室，看作是科学心理学诞生的标志。
学派名称代表人物主要观点行为主义华生一种典型的环境决定论的观点。
主张心理学要抛开意识，径直去研究行为。
机能主义詹姆士反对把意识分解为感觉、情感等元素，主张意识是一个连续的整体；反对把心理看作一种不起作用的副现象，强调心理的适应功能；反对把心理学只看作一门纯科学，重视心理学的实际应用。
（3反对3主张）精神分析弗洛伊德参见变态心理学、咨询心理学内容人本主义心理学罗杰斯、马斯洛心理学家应该关系人的价值与尊严、是当代心（第三势力）理学研究的主要取向。
第二节心理活动的生理基础第一单元神经系统构造及功能神经元：组成神经系统的神经细胞叫做神经元，它是神经系统的基本结构单位和功能单位。
神经元具有接受刺激（信息）、传递信息和整合信息的功能。
大脑皮质的不同区域有不同的机能。
颞叶以听觉功能为主，听觉中枢位于颞上回和颞中回；枕叶以视觉功能为主，视觉中枢位于枕叶的枕极；顶叶以躯体感觉的功能为主，中央后回是躯体感觉中枢；额叶以躯体运动功能为主，中央前回是躯体运动中枢。
第三单元高级神经活动的反射学说我们把巴甫洛夫所研究的条件反射称为经典条件反射，把斯金纳所研究的条件反射称为操作条件反射或工具条件反射。
第一章 基础心理学知识
? 表象的三作用：积累感性知识；为想像提供素材；从感知向思维过渡的桥梁
? 第三单元 三个记忆系统
? 按信息的编码、储存和提取的方式的不同，以及信息储存时间长短的不同，将记忆分作为瞬时记忆、短时记忆、长时记忆三个系统。
? 瞬时记忆记住信息的方式，是外界刺激物的形象； 瞬时记忆的容量很大，但保留的时间很短
? 内部感觉是由身体内部来的刺激所引起的感觉，包括运动觉、平衡觉和机体觉（机体觉又叫内脏感觉，它包括饿、胀、渴、窒息、恶心、便意、性和疼痛等感觉）
? 第二单元 感受性与感觉阈限
? 感觉器官对适宜刺激的感觉能力叫感受性；
? 能引起感觉的最小、最大刺激量的区间叫感觉阈限。
? 感受性与感觉阈限成反比关系。阈限值高感受性低。
? 感受性及感觉阈限的种类
刚刚能引起感觉的最小刺激强度叫绝对感觉阈限，又叫绝对阈限。绝对阈限表示的是绝对感受性；
差别阈限和原来刺激强度的比例却是一个常数，这就是韦伯定律。
? 用公式表示就是ΔI∕I = K。
? 第三单元 感觉现象
在外界刺激持续作用下感受性发生变化的现象叫感觉适应；
?
第五节 思维、言语及想像
? 第一单元 思维概述
? 思维的智力操作过程
? （一）分析与综合
? （二）抽象与概括
? 第二单元 思维的种类
? 一、动作思维、形象思维和抽象思维
? 动作思维是以实际动作为支柱的思维过程 ；
? 形象思维是以直观形象和表象为支柱的思维过程 ；
? 对识记过的材料既不能回忆也不能再认的现象，或者发生了错误的回忆或再认都叫遗忘；
八年级上册第四单元大单元教学设计(一)
八年级上册第四单元大单元教学设计（一）【单元教材分析】统编版初中语文八年级上册第四单元人文主题为“情感哲思”，选编的五篇课文《背影》《白杨礼赞》《散文两篇》（《永久的生命》《我为什么而活着》）《昆明的雨》，或写人记事，或托物言志，或阐发哲理，或写景抒情，展示了丰富多彩的自然景象和社会生活，表达出独特的情感体验和深刻的人生感悟。
阅读这些散文，把握不同散文的基本特点，品析、欣赏各具特色的语言，领会作品的情思，可以培养审美情趣，丰富精神世界。
学习这个单元，要反复品味、欣赏语言，体会、理解作者对生活的感受和思考，并了解不同类型散文的特点。
朱自清《背影》是写人记事散文的典范，它从一个独特的角度表现父亲对儿子的深切的爱和父子之间的深情。
在祸不单行、阴云笼罩的日子里，父亲看似不经意的爱显得异乎寻常地感人。
作者没有平铺直叙地记述父子间的故事，而是集中表现父亲的背影这一形象，切入点小而寓意深刻。
文章的叙述和描写都恰到好处，朴素的语言表达了真挚的情感。
茅盾《白杨礼赞》是典型的托物言志散文，文章篇幅不长，却起伏跌定，颇能撼动人心。
作者描写白杨树“绝无旁枝”“紧紧靠拢”“绝不旁逸斜出”“片片向上”“微微泛出淡青色”等形象特点，将其与北方农民、北方的抗战军民以及抗战军民的“精神和意志”建立起联系，层层深入地揭示出白杨树的象征意义。
《散文二篇》由两篇精短的议论性散文（哲理散文）组成，它们从现象出发，从个人感受出发，挖掘事物背后的深刻意义，以精粹的语言揭示生命和生活的哲理，向世人宣示作者对生命和生活的思考。
《昆明的雨》则是一篇很有韵味的写景抒情散文，通过“雨”串联起当年的一系列往事，“雨”被情感化、意象化了，而文中的景、物、人、事又有着很鲜明的昆明雨季的特征。
全文充满了景物的美、滋味的美、人情的美、氛围的美，堪称美文的代表。
本单元整体教学设计了“汇编散文集，为散文集写序言”的核心任务。
按照“单元导读”“精读引领”“整合阅读”“汇编与写作”四个课段展开学习，逐层深入，学以致用。
第四章智力因素、非智力因素与学习
第四章智力因素、非智力因素与学习教学目的：了解智力内涵，智力个别差异的表现；理解智力因素、非智力因素（动机、情绪和情感）与学习成绩及效率的关系；掌握利用智力、非智力因素相互关系来促进学生全面发展的原则和方法。
教学要求：结合实际，理解本章内容教学重点：智力，智力理论，非智力因素（动机、情绪、气质）与学习教学难点：智力理论、动机与学习的关系教学手段：多媒体教学方法：讲授、讨论、心理测验教学过程：第一节智力因素与学习学习活动是一个非常复杂的过程。
各种智力因素和非智力因素交织在一起共同影响学习的进程。
智力因素作为心理过程中的认识过程直接影响着学习活动，而非智力因素虽然不直接参与认识过程，却是学习活动赖以高效进行的动力因素。
国内外学者的多项研究结果表明，智力与学生的学业成绩存在着中等程度的相关，智力不仅影响着学生的学业成就，更重要的是影响着学生掌握知识与技能的速度、深度和灵活性，并且在很大程度上决定着学生的准备状态，决定着学生学习的可教育性程度。
智力是一种综合的认识能力，它包括注意力、观察力、记忆力、想象力和思维力5个基本因素，抽象思维能力是智力的核心，创造力是智力的最高表现。
智力的这种观点应理解为：第一，智力与认识过程有关，但并非认识过程本身；第二，构成智力的各种认识特点必须比较稳定，那些变化无常的认识特点不能称为智力；第三，智力不是五种因素的机械相加，而是五种因素的有机结合；第四，智力是一种能力，而情绪、情感、性格、气质、动机、兴趣、意志等非能力的特征则属于非智力因素。
一、智力与智力结构(一）、智力的定义归纳有如下几类：1.智力是抽象思维的能力法国心理学家比纳(A.Binet)，智力测验的创始人，他认为：善于判断、善于理解、善于推理是智力的三要素。
美国心理学家推孟(L.M.Terman)也认为：一个人的智力和他的抽象思维能力成正比。
2.智力是一种学习的潜在能力有些心理学家认为，智力就是学习能力，学习成绩代表智力水平。
Unit4大单元整体教学设计-小学英语三年级下册(Joinin外研剑桥英语)
Unit4 Feelings单元整体教学设计一、指导思想《英语课程标准》中指出:“基础教育阶段英语课程任务之一是：激发和培养学生学习英语的兴趣，使学生树立自信心，养成良好的学习习惯和形成有效的学习策略，发展自主学习的能力和合作精神。
”在单元整体教学设计中，教师应认真解读教材，关注预期学习结果，选择恰当的教学行为，引领学生通过一系列英语学习活动与体验，实现语言知识与技能的整合发展，促进思维品质、文化意识及学习能力的同步提升。
二、单元教材内容分析（一）解读编者意图（二）探究主题意义本单元为Join in 教材三年级下册第四单元。
本单元的标题是Feelings ，涉及的话题是情绪，所属的主题范畴为人与自我。
本单元将以情绪为线索，通过探究“如何表达情绪”、“如何询问他人情绪”、“如何正确处理自己的情绪”这三个基本问题，学习与探究“情绪表达和处理”的单元主题意义，让学生学会准确洞察他人情绪，合理表达和处理自己的情绪。
（三）单元课时安排（四）形成结构图示本单元的话题是“Feelings”，主要围绕“认识、表达和处理情绪”这个主题而展开。
在“学习和感知情绪”这个子主题中学习了解各种各样的情绪，在“表达和判断情绪”这个子主题中学习围绕情绪进行相互交流，在“学会处理情绪”这个子主题中学习情绪的变化与处理，在“学习数字”这个子主题中根据数字做出动作，认识数字表达。
具体结构图示如下：三、单元学习目标1.能用英语描述自己与同伴的情绪，并能在真实语境中相互交流，感受生活中的各种情绪。
2.能辨别、区分不同情绪，培养准确判断他人情绪的能力，与同伴友好相处。
3.能有效整合认知策略、交际策略和方法，明白合理表达和正确处理情绪的重要性，培养良好的情绪控制能力。
四、单元学习评价五、第一课时教学设计（Part1a,1b,2，Revision 2 part 1,6）（一）语篇分析（what, why, how, how）主题与内容（what）：通过Toby的喜怒哀乐表情来学习情感单词，体会不同的情感所对应的动作行为并感受歌曲带来的快乐。
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在彼得.萨勒维和加德纳等心理学家 研究的基础上，丹尼尔.戈尔曼 （D.Goleman）系统地提出了与智 商相对应的情商（情感商数，EQ） 的概念。
EQ可以经后天培养而成
初步观测证明： IQ只占成功要素 的20%，其余 80%则依赖于数 百年来人类在其进 化过程中累积的反 应能力,即EQ。
2、有关情商的实验研究 ----果汁软糖效应
情绪调节的主要方法
（1）身心松弛法 利用生理和心理的彼此交 互影响，使身心两方面同时达到松弛的效果， 第一类是由身体至心理的放松方法。这类方 法包括“调息法”、“肌肉放松训练”、 “瑜伽训练法”
第二类是由心理至身体 的放松方法。这种方法 是以达到心理的放松作 为目标，经过练习的过 程，让身体产生松驰的 效果。这类方法包括 “自律松弛法”和“意 念松弛法”。
小故事：
苏东坡修佛
“稽首天中天， 毫光遍万千； 八风吹不动， 端坐紫金莲。”
影响心境的原因：
（1）事业的成败、工作顺逆、人际关系、 生活中的平凡小事； （2）本身的健康状况； （3）自然景色的变化；
（4）带有情绪 色彩的表象的再 现和回忆； （5）人体生物 节律的变化； （6）个人的心 理品质和道德修 养。
在一个大房间里，请一些大学生做被试，事 先签好协议，适当地给点报酬。实验人员告 诉大学生，这个实验很好玩，你们进去就知 道了，但出来以后，谁也不许告诉别人。大 学生们一个一个地进去了，开始时一切正常， 等到实验人员走了，过了一会儿，突然间天 摇地动、电闪雷鸣，就像要地震了，或者发 生了什么灾难一样，非常突然，被试一点心 理准备也没有，紧张、恐惧，赶紧往外跑。
启示
一个成熟的人会掌握住自己快乐的钥匙， 他不期待别人使他快乐，反而将快乐带 给别人。他的情绪稳定，为自己负责， 与他在一起是一种享受，而不是压力。
释放的形式：
与人交谈； 自我交谈； 书写；自我排遣。参加可以发泄能量的体育 运动； 放声大哭。 唱歌或到空旷无人的地方大喊等。
心理驿站------有知己不孤独
一位英国哲学家曾说过这样一句话:”除了一 个知己挚友以外,没有任何一种药物可以治疗 心病.” 什么才是知己?知己就是在你失意的时候,吐 出心中的怨气,他会鼓励你,安慰你,开导你,但 不会讥笑你.他会做一个最好的听众; 在你得 意的时候不会去奉承,而是静静地同你一起去 分享这些快乐.
恐惧是由于对出现的情况缺乏 准备，在处理中不能驾驭或不 能摆脱某种可怕危险时产生的 情绪体验。
二、情绪的状态
根据情绪发生的强度和时间的长短情 绪状态分为： 1、心境： 是一种使人的一切其它体验和活动 都感染上情绪色彩的较为微弱而持久 的情绪状态。
特点： （1）爆发程度微弱而缓慢 ห้องสมุดไป่ตู้2）持续时间长 （3）带有弥散性
4、热情
是掌握人的整个身心，决定一个人 思想行为基本方向的强烈、稳固而 又深刻的情绪状态。
三、情商问题（E Q）
1、情商概述
情商是指个人对自己情绪的把握和控制， 对他人情绪的揣摩和驾驭，以及对人生 的乐观程度和面临挫折时的承受能力， 还包括人际交往能力，自我激励以及人 的意志品质。
情商概念的提出
音乐能治病吗？
当音乐声波的振动频 率与人体心电频率、 脑电波频率相协调， 就能产生共鸣，激发 人体的潜能。 音乐治疗过程必须包 括音乐、被治疗者和 治疗师三个要素，有 时还应配合一定的物 理和药物治疗。
音乐的魔力
美国纽约市有一个让历任市长都头痛不已的问题； 地铁里的犯罪十分猖獗。后来，朱利安尼被任命为 市长，他仅仅用一段音乐就将问题迎刃而解了：朱 利安尼调整了全站的背景音乐系统，开始24小时不 间断地播放莫扎特的音乐。 结果，这些不绝于耳的莫扎特音乐彻底地摧毁了地 铁站原有的“犯罪空气”。那些小偷不由自主地觉 得行窃的气氛不对了；那些吸毒贩毒者似乎也觉得 浑身不对劲儿；黑帮老大们更是觉得，在莫扎特音 乐里聚众械斗，无论怎么叫喊冲杀也兴奋不起来。 结果，中央地铁站的犯罪变得越来越少，朱利安尼 也被誉为“最有创意的市长”。
三、情绪的生理反应
1、血压和上升； 2、呼吸加快； 3、眼睛瞳孔扩大； 4、汗分泌增加而唾液和粘液分泌减 少
5、血糖水平增高以供应更多的能量 6、外一遇到创伤，血液能够凝结的更快： 7、胃肠道的蠕动减少，血液从胃和肠转移 并输送到脑和骨骼肌； 8、皮肤上的毛发竖立，引起“鸡皮疙瘩。
科学家通过研究证明： 一个4岁的孩子面对一 颗果汁软糖的反应,往 往就是他日后发展的 预兆。
笑到最后的能力---
这种笑到最后的能力 的确是一种高超的技 巧，是理智对感情的 胜利，也是EQ的独特 之处，并且是IQ无论 如何都无法替代的。
3、你的情商有多高？
情商测试：
要想知道情商有多高，请完成 以下的测验。
七种主要的不正确思维模式：
1、一个人应该被周围所有的人喜欢和称 赞； 2、一个人应该无所不能，十全十美才有 价值； 3、那些坏人都应该受到严厉的法律惩罚； 4、事情如果不能如愿以偿时，对我将是 可怕的伤害；
5、一切不幸都是由外在因素造成的， 个人无法控制； 6、面对困难和责任很麻烦，还不如远 离或逃避； 7、过去的经验决定了现在，而且是永远 无法改变的。 。
第五章 情绪和情感
第一节 情绪、情感的一般概念 一、情绪、情感的性质 1、定义 情绪、情感是人对客观事物的态 度体验及相应的行为反应。它包 括刺激情境和对其解释、主观体 验、表情、神经过程及生理唤醒。
2、需要是情绪、情感产生的基础
3、对刺激情境的认知决定情绪、情 感的性质
心理学上有一个有趣的实验
第二节 情绪的种类
一、情绪的基本形式 1、快乐： 盼望的目标达到和 需求得到满足后继 之而来的紧张性的解除。
2、悲哀
热爱的事物遗失或破裂，以及盼 望的东西幻灭时的一种情绪体验。
3、愤怒
愤怒是由于外界事物或对象一再 妨碍和干扰，逐渐积累紧张性而发生的 情绪体验。
4、恐惧
第三类是身心互动的放松方法。这种方法是 利用心理暗示和人的意念力来指示身体做出 松弛的反应，如“意念调节体温法”“催眠 法”等。
（2）释放
中医《黄帝内经》中提到： “喜伤心，怒伤肝，思伤脾， 忧伤肺，恐伤肾。”百病出于气，怒则 气上，喜则气缓，悲则气沉，恐则气下， 惊则气乱，思则气结。“喜、怒、忧、 思、悲、惊、恐”七情过度都能导致疾 病。要把内心的紧张、焦虑、矛盾、抑 郁的情绪及时宣泄出来，
把快乐的钥匙握在自己手里
一位女士抱怨道：“我活得不快乐崮为先生常出差 不在家。” ------她把快乐的钥匙交给了她先生； 一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气！” ------她把快乐的钥匙交给了孩子； 男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。” ------他把快乐的钥匙塞在老板手里； 婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！” ------她把快乐的钥匙交给了儿媳妇； 年轻人从文具店里走出来说：“那个老板的服务态 度恶劣，把我气炸了！”
把快乐的钥匙握在自己手里
作家和朋友在报摊上买报纸，然后作家对 报贩说了声：谢谢！但报贩却冷着脸没有 反应。 朋友说：“这家伙怎么这个态度？” 作家说：他每天都这样！ 朋友说：那你为什么还对他这么客气？ 作家答：我为什么要让他决定我的行为？ 我们每个人都有一把快乐的钥匙，但我们 不知不觉中却把它交给了别人来掌管。
2、激情
激情是一种强烈的暴风雨般的激 动而短促的情绪状态。如：暴怒、 惊恐、狂喜、剧烈的悲痛、绝望 等。
影响激情的因素
1、强烈的刺激； 2、较为对立的愿望和心理方 面的严重冲突； 3、过度的抑制和兴奋； 4、激情在生理方 面的原因。
激情状态的后果
积极的一面：可以成 为动员人积极地投入 行动的巨大动力。 消极影响： 课堂讨论
3、应激
应激是由于乎意料的紧 张境引起的情绪状态。
应激的生理过程分为三个阶段
1、警戒：是指有机体遇到意外 事件时，引起一系列生理变化， 准备迎接突发事件。
2、抵抗阶段 3、衰竭阶段
消极情绪的主要来源
非理性想法大致可以归纳 为两种类型： 一种是“夸大”（夸大负面情绪）； 另一种是“不切实际的要求”。
茫茫人海,能真正碰到一个彼此心有灵犀的 人是很难的，能碰到一个愿意静听你诉说， 愿意为你分忧的人则更难。 有人说知己是世间的极品，是一种情感 的延续，但不世俗，没有欲念，没有苛求， 是一种超越杂念思绪的情感，因为珍贵才 使人梦寐以求。当你有幸碰到这份机缘的 时候，一定要格外珍惜。
（2）移情
（3）换位思考： （4）读一本好书； （5）独处一段时间； （6）培养积极的思维方式； （7）升华。
这个房间有4个门，3个门锁死了，怎么 也打不开，但是有一个门没有锁，可是 被试不知道。他们非常恐慌，于是就推 呀、拉呀、撞呀、拧呀，用脚踢呀。像 没头的苍蝇一样乱撞。结果有一些大学 生长时间跑不出来，就不能脱离险境。 你无法相信这些高智商的学生连这点简 单的问题都无法解决。
日本IHM研究所的江胜本 博士从1994年起,以高速摄 影技术来观察水的结晶. 实验程序:把实验水分别 滴在100个试验器皿中,在冷 藏室冷冻2个小时,通过显微 镜将结晶的冰用200—500倍 的倍率拍照它的顶端部位. 实验用的原水用的是纯净 水、自来水、海水、河水等.