痛风事项
痛风患者的运动处方
痛风患者的运动处方痛风是一种由尿酸盐沉积引起的疾病，通常表现为关节疼痛、肿胀和发红。
在痛风患者中进行恰当的体育锻炼也能够帮助减轻这些症状。
本文将介绍一些痛风患者的适宜运动以及注意事项。
痛风的运动治疗益处痛风患者可以从运动中获得许多益处，包括：•减轻疼痛•增强肌肉和关节的灵活性•减少体重并控制体重•减少心血管疾病风险•提高心理健康状态痛风的运动禁忌虽然运动可以帮助痛风患者减轻疼痛和症状，但是在进行任何运动之前，建议痛风患者与医生进行咨询，以了解哪些运动是适合的，哪些是禁忌的。
根据痛风患者的具体情况，有些运动可能会加重症状，这就需要注意禁忌。
以下是痛风患者应该避免的活动：•冲刺和瞬间加速运动•突然改变方向的运动•强度过高或超过痛风患者的身体状况的运动•长时间的在同一姿势下的运动禁忌的活动包括：激烈的有氧运动、拉伸弓箭、快速和突然的方向变化运动、跳跃、跳高、跳远、短跑、突然加速和停止等运动，以及需要长时间重复同一动作的运动。
痛风的正常锻炼痛风患者可以通过以下方式进行正常锻炼：有氧运动有氧运动对于心血管健康和体重控制非常有效。
痛风患者可以选择以下这些运动：•步行•慢跑•游泳•骑自行车•静态自行车•羽毛球无氧运动无氧运动可以帮助痛风患者增强肌肉。
建议选择以下这些运动：•负重训练•举重•弹力带锻炼•瑜伽这样的运动不会加重痛风症状，同时可以帮助病人保持肌肉强度和灵活性。
运动前的注意事项在进行任何运动之前，需要注意以下事项：热身在进行任何锻炼前，痛风患者应该进行适当的拉伸和热身运动，以减轻肌肉疼痛和疲劳。
避免活动如果痛风患者在锻炼时遇到了疼痛和不适，应该停止运动，并与医生进行联系，排除可能的危险。
调整训练计划如果痛风患者正在遵循接受锻炼计划，应该根据身体状况调整计划，避免过度休息来避免训练过程中的疼痛和不适。
追求适度为了保护自己，痛风患者应该在适度范围内进行运动：不要超过自己的身体状况，避免留下任何不必要的后遗症。
痛风对身体有什么影响
痛风对身体有什么影响痛风是一种因为体内尿酸水平过高导致的代谢性疾病，一般认为属于饮食和生活习惯造成的疾病。
痛风的主要表现是关节疼痛、红肿热痛和局部性炎症反应。
痛风虽然是一种常见的疾病，但是如果没有及时的治疗，病情可能逐渐加重并且对身体健康造成严重影响。
本文将从痛风对身体的影响、治疗方法和注意事项三个方面展开讲述，希望可以对大家有所帮助。
一、痛风对身体的影响1. 关节损伤：痛风引起的关节疼痛和炎症反应，长时间的影响关节的运动，导致关节损伤，长时间不治疗，可能会对关节的健康造成永久的影响。
2. 肾脏功能受损：痛风会增加尿酸在肾脏的排泄，使得肾脏的负担增加，长时间的尿酸积累还会形成尿酸结晶，堵塞肾脏小管，引发肾脏小管间质炎。
如果长期不加治疗，痛风可能会导致病人肾功能受损。
3. 心脑血管疾病：痛风病人的尿酸含量高，容易导致高血压和心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。
二、痛风的治疗方法1. 根据医生的建议进行饮食调整：痛风患者应少吃富含嘌呤的食物，如动物肝脏、肾脏、禽类、蛋类、海鲜、豆制品等，多吃水果、蔬菜、米面、牛奶等低嘌呤食品。
2. 药物治疗：药物治疗是痛风治疗的主要方式。
治疗方法包括利尿剂、NSAIDs（非类固醇抗炎药）、可空泡利尿剂和防痛风药物等。
其中，防痛风药物应该是治疗疗效最好的方式。
3. 增加体育锻炼：通过适度的体育锻炼，能够促进身体的新陈代谢，增强身体抵抗力，预防痛风的发生。
三、痛风患者注意事项1. 饮食：痛风患者应该少吃嘌呤类高的食物，如肉类、海鲜、豆制品、蘑菇等，同时，多吃新鲜的蔬菜、水果以及高纤维饮食，增加水分摄入，减少饮酒。
2. 控制体重：体重过重或者肥胖都是痛风的危险因素，所以痛风患者需要控制体重，在医生建议下进行适量的运动，以达到减轻症状和改善生活习惯的目的。
3. 注意药物的副作用：痛风患者在用药的时候也要注意药物的副作用，经常进行尿酸水平检测，同时需要注意药品剂量和服用方式，遵从医生的治疗方案。
痛风患者需要注意的常见环境因素
痛风患者需要注意的常见环境因素痛风是一种关节疾病，由于尿酸代谢紊乱导致体内尿酸水平升高，从而引发关节炎发作。
除了饮食因素外，环境因素也可能对痛风患者的病情产生一定的影响。
本文将为痛风患者介绍一些常见的环境因素，以及需要注意的事项。
1. 高温天气高温天气可能加重痛风患者的症状。
在高温环境下，人体容易出汗，导致脱水加剧。
脱水会使尿酸浓度升高，增加尿酸结晶的风险，从而引发痛风发作。
因此，在夏季或高温天气中，痛风患者需要特别注意保持足够的水分摄入，每天饮用足够的水量，以防止脱水的发生。
2. 寒冷潮湿的环境寒冷潮湿的环境也可能对痛风患者的病情有所影响。
在寒冷潮湿的环境中，人体血液循环会受到一定的影响，关节周围的血液循环可能会受阻。
这可能导致尿酸结晶在关节中的积累，从而引发痛风发作。
因此，在冷湿的天气里，痛风患者需要保持身体的温暖，并避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中。
3. 空气污染空气污染是当今社会面临的一大环境问题。
研究表明，某些空气污染物，如颗粒物和二氧化硫，可能与痛风的发病率和病情严重程度相关。
空气污染物的存在可能会加剧炎症反应，并进一步诱发痛风的发作。
痛风患者应尽量减少在污染严重的地区居住或生活，避免长时间暴露在空气污染物中。
4. 体重管理肥胖是痛风的危险因素之一，而环境因素与体重管理密切相关。
环境中的诱发因素，如高热量食物的广泛提供、各种便利食品的诱惑等，可能会导致痛风患者的体重增加。
因此，痛风患者需要在环境中做出正确的食物选择，并尽量避免高热量食物的摄入。
5. 去除尿酸结晶的环境在预防和治疗痛风中，去除尿酸结晶的环境也非常重要。
尿酸结晶是痛风发作的根本原因之一，如果能在体内及时清除这些结晶，可以有效预防痛风的发生。
痛风患者应注意保持良好的排尿习惯，多饮水，尽量避免长时间憋尿。
此外，适当的运动可以促进尿酸的排出，有助于清除体内的尿酸结晶。
总结：痛风患者需要在日常生活中注意一些常见的环境因素，以维护身体的健康。
痛风护理试题及答案
痛风护理试题及答案痛风是一种由尿酸代谢异常引起的疾病，主要表现为关节疼痛、红肿等症状。
对于患者来说，正确的护理是非常重要的，可以有效减轻痛风发作的频率和程度。
以下是一些痛风护理的试题及答案，希望能够帮助到您。
试题一：请列举三个痛风患者应该注意的饮食方面的事项。
答案：痛风患者应该遵循以下饮食原则：1. 控制高嘌呤食物的摄入。
高嘌呤食物包括：动物内脏、肉类、海鲜、豆类等。
患者应该减少这些食物的摄入量，以降低体内尿酸的产生。
2. 增加水果和蔬菜的摄入。
水果和蔬菜富含维生素C和纤维素，可帮助减少尿酸在体内的积累。
尤其是富含维生素C的柑橘类水果，如柠檬、橙子等，对痛风患者有一定的缓解作用。
3. 增加水的摄入。
多喝水可以帮助尿酸的排泄，减少尿酸在体内的积累。
每天饮水量应该保持在2L以上。
试题二：列举两种控制痛风发作的药物治疗方法。
答案：痛风发作时可以使用以下药物进行治疗：1. 非甾体抗炎药（NSAIDs）。
NSAIDs可以缓解关节疼痛和炎症，是控制痛风发作常用的药物之一。
常用的NSAIDs有布洛芬和吲哚美辛等。
2. 秋水仙碱。
秋水仙碱可以抑制尿酸的产生，减少尿酸的积累。
适用于慢性痛风患者或对NSAIDs不耐受的患者。
试题三：请列举两种缓解痛风疼痛的非药物治疗方法。
答案：除了药物治疗外，以下非药物方法也可以帮助缓解痛风疼痛：1. 冷敷。
将冰袋或冷水浸泡的毛巾敷在疼痛的关节上，可以减轻肿胀和疼痛感。
2. 升高患肢。
将患肢抬高，有助于减少关节压力和肿胀。
试题四：除了关节疼痛，痛风还可能引发哪些并发症？请列举两个并简要说明治疗方法。
答案：痛风可能导致以下并发症：1. 尿酸结石。
尿酸在体内积累过多，会形成尿酸结石，引发肾结石。
治疗方法包括通过饮水和药物促进尿酸的排泄，避免尿酸结石的形成。
2. 痛风性关节炎。
痛风患者长期反复发作，可能导致关节变形和功能障碍。
治疗方法主要包括控制尿酸水平、积极减轻关节炎炎症等。
总结：痛风护理是痛风患者必须要重视的重要内容。
痛风患者的饮食应该注意些什么
痛风患者的饮食应该注意些什么痛风是一种疾病，主要是由于尿酸的排泄不良而导致的，尿酸晶体在身体的关节中结晶沉积，引起疼痛和关节炎，患者往往需要遵循一些饮食方面的注意事项来管理病情。
本文将就痛风患者的饮食、治疗方法以及所需注意事项进行详细阐述。
一、饮食注意事项1. 控制蛋白质摄入量：痛风患者需要控制蛋白质摄入量，减少肉类和鱼类的摄入，尤其是富含嘌呤的食物，如动物的内脏、肉类汤、虾、螃蟹、贝类等，这些食物中的嘌呤会分解成尿酸，加重病情。
2. 确保足够的碳水化合物：痛风患者要保证足够的碳水化合物摄入，可以选择米面类、蔬菜、水果、奶制品等食物，这些食物不会增加尿酸的生成，还能够帮助患者控制体重。
3. 饮食按时定量：痛风患者要保证饮食按时定量，不要过度饮食或暴饮暴食，保持饮食规律，有助于减少尿酸的生成和积累。
4. 多喝水：痛风患者需要保持充足的水分摄入，有利于促进尿酸的排出，预防尿酸结晶沉积在关节中。
5. 注意饮酒：痛风患者需要注意饮酒，特别是啤酒，啤酒中富含酵母，酵母可以促进尿酸的生成，加重病情。
6. 注意油脂摄入：痛风患者需要控制油脂摄入，减少植物油和动物油的摄入，因为过多的油脂会影响肝脏中尿酸的代谢，加重病情。
二、治疗方法1. 盐酸西布曲明：这是一种有效的痛风治疗药物，能够缓解关节炎和疼痛，并且能够减少尿酸的生成。
2. 伐昔洛韦：这是一种针对痛风发作的药物，可以快速减轻症状和疼痛。
3. 美洛昔康：这是一种抗炎症药物，可以缓解痛风引起的疼痛和肿胀。
4. 艾司洛尔：这是一种利尿剂，可以促进尿酸的排出，减少尿酸的积累。
5. 坚持运动：适当运动不仅可以帮助痛风患者控制体重，减轻病情，还可以促进血液循环，加速尿酸的代谢和排出。
三、注意事项1. 遵循医嘱：痛风患者需要遵循医生的建议，按时服药，并遵循专业医生的建议进行治疗。
2. 注意体重：痛风患者需要注意体重，因为过胖会增加尿酸的生成和积累，加重病情。
3. 避免捏压关节：痛风患者需要避免捏压关节，因为关节受压会引起疼痛和关节炎，这会加重病情。
痛风预防健康常识
痛风预防健康常识一、注意饮食1.低嘌呤饮食同时兼顾每日蛋白质的摄入量。
2.尽量避免动物内脏、贝壳类的摄入，特别是尿酸没有很好控制的患者。
3.减少果糖的摄入，特别是果汁饮料。
4.戒酒。
5.多喝水。
6.增加蔬菜的摄入。
7.根据膳食指南推荐及个人体重适当摄入碳酸化合物，脂肪，减少精粮摄入比率，增加杂粮摄入比率。
二、适当运动在痛风急性期不适合运动，痛风症状缓解后，适当的运动，可有效降低痛风急性发作，锻炼应先从轻活动量开始，循序渐进，随着体力增强，逐渐增加活动量，不要选择过于剧烈的运动，因为过于剧烈的运动使体内乳酸增加，抑制肾脏排泄尿酸，诱发痛风。
可选择走路、慢跑、游泳等有氧运动。
三、控制体重很多人都知道痛风患者要控制嘌呤摄入，其实，还有一件事也对痛风患者至关重要，就是控制体重，肥胖能显著增加患痛风的几率，而减肥有助于高尿酸血症和痛风的控制。
为控制体重，痛风患者要注意以下几点——1.注意饮食。
2.适当运动。
3.治疗引起肥胖的疾病——如胰岛素瘤、呼吸睡眠暂停综合征、多囊卵巢综合症等。
四、定期检查通过检查，普通人能及时发现体内的血尿酸是不是偏高，如果高，就应该及时控制治疗。
通过检查，高尿酸血症和痛风患者可及时发现关节、肾脏、心脑血管是否受损，以便及时发现，及时治疗。
通过检查，可以检查体内血尿酸等指标，以判断治疗效果。
五、寻求治疗痛风是慢性病，需要长期治疗甚至终身治疗，患者一定要到专业的医生那儿寻求专业的治疗，不要相信所谓偏方、祖传秘方。
在痛风发作的时候，需要用非甾体类消炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等药物抗炎、止痛治疗。
在痛风症状缓解的时候，也并非万事大吉，需要在医生指导下根据患者本人的身体情况选择别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物，并结合以上非药物治疗。
六、学习知识患者要多学习防治痛风的相关知识，比如了解食物的嘌呤含量、热量、碳水化合物含量等知识;了解药物的副作用、注意事项等知识等等……网上知识良莠不齐，要有所选择。
痛风不能吃什么食物
痛风不能吃什么食物痛风是一种由体内尿酸积聚导致的疾病，主要表现为关节疼痛、红肿和炎症。
虽然痛风不能被彻底治愈，但通过适当的饮食控制，可以减轻症状和预防痛风发作的频率。
本文将介绍痛风患者需要避免的食物种类。
1. 高嘌呤食物嘌呤是一种天然存在于食物中的物质，而痛风发作与体内尿酸的积聚有关。
因此，痛风患者应当避免摄入高嘌呤食物，以减少体内尿酸的生成。
高嘌呤食物主要包括内脏类食品（如肝脏、肾脏）、红肉（牛肉、猪肉等）、鱼虾等海鲜以及一些酵母制品。
2. 富含嘌呤的饮料除了食物，某些饮料也含有较高的嘌呤。
例如，啤酒是一种常见的痛风诱发因素，因为啤酒中的酵母会产生嘌呤。
其他含有高嘌呤的饮料还包括一些碳酸饮料、果汁和浓咖啡等。
痛风患者应尽量避免饮用这些饮料。
3. 高糖食品痛风患者在饮食中也应该限制高糖食品的摄入。
研究发现，高糖饮食会导致尿酸水平升高，增加痛风发作的风险。
因此，痛风患者应尽量减少吃糖、甜点、糖果和含糖饮料等高糖食品。
4. 高脂食品高脂食品对于痛风患者来说也是应该避免的。
高脂食品包括油炸食品、脂肪含量较高的肉类和奶制品等。
这些食物会增加体重和胆固醇，进而导致尿酸水平的升高和痛风的发作。
5. 高盐食品高盐饮食并不直接导致痛风发作，但高盐饮食会增加尿酸的排泄并加重痛风症状。
因此，痛风患者应限制食用高盐食品，如咸肉、腌制食品和快餐食品等。
6. 高咖啡因食品虽然咖啡因在一定程度上可以改善疼痛，但过多的摄入咖啡因会导致尿酸水平升高，并增加痛风发作的风险。
痛风患者应尽量减少对含有高咖啡因的食物和饮料的摄入，如咖啡、浓茶和巧克力等。
尽管痛风患者需要避免上述食物，但并非完全禁止。
适当的摄入可以接受，但需要注意控制摄入量和频率。
建议痛风患者咨询医生或营养师，制定适合个人情况的饮食计划。
此外，除了避免一些食物，痛风患者还应该注意均衡饮食，增加摄入一些有益于降低尿酸水平的食物。
一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜和番茄等，都有助于降低尿酸水平。
痛风患者的健康教育范文精简处理
痛风患者的健康教育痛风患者的健康教育1. 痛风概述痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，主要特征是关节炎发作，且多发生在足部，尤其是拇指。
痛风的发作会给患者带来剧痛，严重影响生活质量。
为了控制痛风的发作，患者需要进行一系列的健康教育。
2. 痛风的原因痛风最主要的原因是体内尿酸水平过高。
尿酸由食物中的嘌呤代谢产生，而嘌呤主要存在于动物性食物中，如肉类、海鲜等。
肥胖、饮酒、遗传等也会增加患痛风的风险。
3. 痛风的预防和控制3.1 饮食调节痛风患者应尽量避免高嘌呤食物的摄入，如红肉、内脏器官、海鲜等。
而低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物等，可以多食用。
限制酒精和甜饮料的摄入也是必要的。
3.2 控制体重肥胖是痛风的危险因素之一，患者应该控制自己的体重。
通过健康的饮食和适量的运动，患者可以减轻体重，降低痛风的发病风险。
3.3 饮水和尿量充足的饮水可以帮助尿酸的排出，减少尿酸在体内的沉积。
每天饮水量应保持在1500-2000毫升，并尽量多排尿。
4. 药物治疗除了饮食和生活方式的调整，痛风患者还需要根据自己的情况进行药物治疗。
常用的药物包括尿酸降低药和痛风发作时的镇痛药。
5. 注意事项痛风患者在日常生活中还需要注意以下几点：避免过度劳累和关节受伤，以免引发痛风发作。
避免使用含嘌呤的药物。
在药物使用前，最好咨询医生的意见。
建立良好的生活习惯，保持规律的饮食和作息时间。
6.痛风患者的健康教育对于控制病情和预防发作非常重要。
患者应该积极采取饮食调节、控制体重、药物治疗等措施，注意日常生活中的小细节。
只有合理管理痛风，才能够减轻疼痛，改善生活质量。
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痛风注意什么：1.注意摄取低嘌呤饮食。
2.多喝开水，建议每天最好喝上2000毫升的水，尽量均匀饮水，每小时一杯，必要时可适量用点小苏打帮助排出体内过量的尿酸。
3.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
4.少用强烈刺激的调味品或香料。
5.保持理想体重，避免过度肥胖，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜。
6.进行饮食控制，尽量避免食用含嘌呤质高的食物，尤其是要少吃火锅。
7.平常注意适当运动，较适合的运动有慢跑、太极拳、气功、广播操、快步走。
8.避免饮酒，尤其是啤酒，可喝茶，但不要过浓。
9.急性发病期间，应尽量选择嘌呤含量低的食物。
10.避免过度劳动、紧张和湿冷，穿鞋要舒适。
关于吃的方面应当注意哪些问题，主任给我抄了张表：正常人嘌呤摄入量可多达600~1000毫克/日，痛风患者在关节炎发作时每日不宜超过100~150毫克。
因此,我们心里应该有一个“谱”:哪些食物的嘌呤量多,尽量少吃,哪些食物含嘌呤少,多吃无妨。
1、低嘌呤食物可放心食用(1)主食类:米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
(2)奶类:牛奶、乳酪、冰淇淋等。
(3)荤食:蛋类以及猪血、鸡鸭血等。
(4)蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食物。
(5)水果类:水果基本上都属于低嘌呤食物,可放心食用。
(6)饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
(7)其他:酱类、蜂蜜。
油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品2、中等嘌呤食物宜限量食用(1)豆类及其制品:豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽。
(2)肉类:家禽家畜肉 (3)水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、响螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。
(4)蔬菜类:菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。
(5)油脂类及其他:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
3、高嘌呤食物应谨慎食用,最好不食用(1)豆类及蔬菜类:黄豆、扁豆、紫菜、香菇。
(2)肉类:家禽家畜的肝、肠、心、肚与胃、肾、肺、脑、胰等内脏,肉脯,浓肉汁,肉馅等。
(3)水产类:鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼)、贝壳类、虾类、海参。
(4)其他:酵母粉、各种酒类,尤其是啤酒。
痛风食疗方1、白菜250克，加植物油20克炒食。
宜经常服。
适用于痛风缓解期。
2、茄子250克洗净后蒸熟，切成条，稍加酱油、麻油、盐、大蒜泥、味精拌匀后食，隔日服，适用于痛风发作者。
3、土豆250克，植物油30克先煸，继加酱油30克，盐少量至烧熟后食，适用于痛风发作者。
4、萝卜250克洗净切块，植物油50克同煸，继加柏子仁30克，水500毫升，同煮至熟，加盐少量，食萝卜及汤。
适用于痛风发作时。
5、竹笋250克，切丝，植物油30克，盐少量，同炒至熟后服。
适用于痛风症未发作者。
6、芹菜100克（连根须），洗净后切碎，与大米30克，水750毫升同煮至粥熟，入少量盐、味精。
可常食。
痛风急性发作时尤宜。
7、栗子粉30克，糯米50克，水750毫升同煮至粥熟后服。
适用于痛风未发作者。
8、海带150克，薏米60~100克，同煮，不加糖，不拘次数饮用。
急慢性痛风均可服用，有碱化尿液，利湿补钾作用。
钾有抑制尿酸沉淀的作用。
现在很多种药物对人类产生的毒副作用已经远远高过了它本身的疗效，因此，脚痛风食疗是一个可以提倡的治疗方法，脚痛风病是吃出来的疾病，当然可以用食疗的方法来治好，那治疗脚痛风食疗方有哪些呢？下面让我们来详细了解一下脚痛风食疗方。
脚痛风食疗方一、苹果醋加蜜糖这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。
苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。
苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。
经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。
饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。
脚痛风食疗方二、冬瓜汤取冬瓜三百克(不连皮)，红枣五、六颗，姜丝少许。
先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。
脚痛风食疗方三、薏仁粥取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。
以上为脚痛风食疗方，这些食疗方既无毒副作用，又能有效患者脚痛风，因此，建议患者经常食用。
治痛风性关节炎(白虎历节)秘方1消痛饮【来源】叶伟洪，《中医杂志》(4)1990年【组成】当归12克，牛膝15克，防风12克，防己15克，泽泻18克，钩藤1 5克，忍冬藤25克，赤芍18克，木瓜25克，老桑枝30克，甘草5克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【功用】清热通络，消肿止痛。
【方解】多因脏腑经络先有蓄热，复感风寒湿邪所致。
方中以当归、赤芍、牛膝凉血活血止痛；钩藤、忍冬藤、桑枝清热解毒通络；防风、防己、泽泻、木瓜、祛风利湿消肿，配合祛风渗湿止痛之剂局部熏洗，内外同治，共奏清热通络，消肿止痛之功。
【主治】痛风性关节炎。
【加减】关节红肿甚者，加黄柏、地龙；大便燥加大黄(便软则同煎，便结则后下)；痛甚加田三七、乳香、没药。
同时用下列药物煎汤熏洗；马钱子20克，红花15克，生半夏20克，王不留行40克，大黄30克，海桐皮30克，葱须3根，艾叶20克。
煎水熏洗患处，每天1剂2次。
【疗效】治疗18例，显效15例，有效3例，总有效率达100%。
【附记】为了巩固疗效，防止复发，必须注意节制饮食，不可暴饮暴食，不吃高嘌呤饮食(如动物肝、肾、脑、心等内脏，以及虾、蟹、鸡汤、鱼卵等)，避免饮酒(尤其啤酒)，防止受凉、劳累和过度肥胖，平时多饮水。
待关节肿痛消失后，每周仍需要服3剂，坚持两个月，可促进尿酸排出，降低血中尿酸的浓度，巩固治疗效果。
2痛风方【来源】张瑞仪，《中国中医秘方大全》【组成】苍术、黄柏各15克，蚕砂12克，木瓜10克，牛膝6克，丹参15克，白芍、桑枝各12克，灵脂9克，延胡索、路路通各15克，槟榔10克，云苓1 5克，升麻、甘草各3克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服3次。
另局部外敷金黄散、活血散。
【功用】清利湿热、行气豁痰。
【方解】本方用苍术、黄柏、蚕砂祛风除湿；路路通、灵脂、桑枝、丹参祛瘀通络；槟榔祛热燥湿，云苓、泽泻、利水除湿，使浊邪从小便而去。
在牛膝与升麻的用量上，使牛膝倍升麻，一升一降，活动气机，以调整气机升降平衡，共奏疗效。
【主治】痛风。
【加减】热甚加金银花、蒲公英、丹皮等；肿甚加泽泻、防己、瞿麦等；后期补肝肾，加龟板、枸杞、淫羊藿、锁阳等，豁痰散结加南星、法半夏、浙贝等；体虚加黄芪、人参等。
【疗效】治疗痛风300例，均取得良好疗效。
3泄浊化瘀汤【来源】朱良春，《江苏中医》(3)1990年【组成】土茯苓45克，萆薢15克，威灵仙30克，桃仁10克，红花10克，泽兰10克，生苡仁30克，全当归10克，车前子10克，泽泻10克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【功用】降浊泄毒，活血化瘀。
【方解】痛风乃浊毒瘀滞所致。
故方用土茯苓、萆薢、威灵仙、桃仁、红花、泽兰、泽泻、生苡仁、全当归、车前子等为基础方。
土茯苓泄浊解毒、健胃燥湿、通利关节；萆薢分清泄浊。
栀子蛋清外敷治痛风：栀子25克，鸡蛋清1个，用高度烧酒调成糊状，敷在痛处，外面用纱布包好，每日换一次，一般2至3天即可见效，无任何副效用。
敷药后局部皮肤有可能变黑，但无疼痒，不破溃。
以上剂量可敷一个痛处，如痛苦悲伤部位多，可酌增剂量。
敷药时期，少吃海鲜以及啤酒。
治痛风验方一：山慈菇30克，水煎服。
本品含有眼睛仙碱成分，能有效地缓解痛风发作，用于痛风发作期。
2、土茯苓30克，水煎服。
用于痛风发作期暖以及解期，能够增长尿酸排泄，降低血尿酸。
治痛风验方二：车前子30克(布包)，加水500毫升，浸泡30分钟后煮沸，代茶频饮，每日1剂。
可增长尿量，促进尿酸排泄。
2、金钱草60-120克，水煎服，每日1剂。
可增长尿酸排泄，降低血尿酸，防止痛风石形成，用于痛风缓解期。
3、水煎葛根防痛风：生葛根50-100克，水煎代茶饮，可预防痛风复发。
4、硫磺软膏冰硼散治痛风：取冰硼散与硫磺软膏各1支，调匀后外敷于患处，可活血解毒通络。
合用于痛风关节红肿痛苦悲伤，行走不便，每日用药1次，一般施用3-5日即可止痛。
治尿酸过高症方：鲜丝瓜1条(200克摆布)，洗净，勿去皮，切块；鲜艾草60克，切细。
将艾草置于碗底，丝瓜置于艾草上边，入锅隔水炖熟，饮汤即可。
每日1次，以愈为度。
常饮金钱草车前草茶治痛风病：将金钱草、车前草的干品(国药铺有售)各15克，每天早上加水煮沸后代茶饮。
痛风病会逐渐减缓，直至痊愈。
金钱草与车前草历来是利尿、排石的经常使用药物，可促进尿酸排泻，按捺以及清除尿酸盐结晶，从而达到疗治痛风的目的，对早期痛风患者有效猫须草的功效：1）猫须草可以减少体内水分滞留猫须草是一种效果经获证实的利尿剂，能透过排尿以帮助排出多余的水分。
与其他利尿剂不同的是，在排出水分的同时，猫须草不会造成体内电解质不平衡。
它含有大量的钾，能补充在排毒或排除水分时所流失的电解质。
猫须草能发挥天然及温和的作用，不会对肾脏造成压力，完全有别于一般会引致副作用的利尿药物。
2）猫须草能净化肾脏、排清毒素肾脏是人体主要的排毒器官，藉由排出尿液，可将体内新陈代谢产生的尿酸、废物和酸性物质等毒素排出体外。
若毒素长期在体内累积，会引起各种健康问题，例如原因不明的疲劳、青春痘形成、免疫力变差、身体部位感觉酸痛不适等等。
而猫须草具有净化肾脏、加强排除毒素和滞留水分的绝佳功能。
它天然及温和的作用，不像一些利尿药物般增加肾脏负担，也没有如合成利尿剂的常见毒作用。
3）猫须草能对抗自由基侵害猫须草富含多酚复合物，包括类黄酮和皂苷，能发挥强效抗氧化作用，保护人体细胞免于因自由基侵害而造成大量DNA和细胞受损。
自由基是导致未老先衰症(如皱纹、皮肤松弛、老人斑、皮肤黯沉等等)和各种退化性疾病(如心脏病、关节炎、糖尿病、癌症等等)的主要原因之一。
4）猫须草能减轻发炎及痛风症状猫须草在传统上也被用于舒缓痛风所致的肿痛问题。
它的消炎作用可助减轻肿痛不适，进而舒缓关节和肌肉酸痛症状。
此外，它也帮助将聚集在关节和肌肉的尿酸和毒素排出体外，预防这些年累积的尿酸和毒素刺激患处，造成酸痛和发炎。
5）猫须草能帮助平衡高血压Methlyripariochrome A(猫须草所含的一种天然成份)已获临床证实，能多方面帮助降低高血压：猫须草能促进血管壁内肌肉的松弛，使血管舒畅或扩张，进而降低血压。
猫须草能使心跳恢复正常，减轻对心脏的压力。