拔河比赛规则1
拔河比赛计划
拔河比赛计划为了增强团队凝聚力，提高员工身体素质，公司计划举办一次拔河比赛。
拔河比赛是一项古老而又充满激情的体育活动，不仅可以锻炼身体，更可以增进团队合作意识，激发团队斗志，是一项非常适合公司团建的活动。
一、比赛时间。
拔河比赛计划定于本月底举行，具体时间为周六下午。
这个时间段既能保证员工的参与度，又不会影响到工作日的正常工作。
二、比赛地点。
公司周边有一片空旷的草坪，正好适合举行拔河比赛。
我们会提前将场地进行清理和布置，确保比赛的顺利进行。
三、参赛人员。
公司全体员工将分为若干个小队，每个小队人数大致相等。
我们鼓励员工自愿组队，也可以根据员工的身体素质进行分组，以保证比赛的公平性。
四、比赛规则。
1. 每支队伍由8人组成，其中包括一名队长。
队长负责指挥整个比赛，确保队伍的协调和配合。
2. 比赛采取三局两胜制，每局比赛时间为5分钟。
在比赛过程中，裁判会严格监督比赛，确保比赛的公平性。
3. 每队成员需穿着适合运动的服装，比赛时不得穿拖鞋等不便于运动的鞋子。
4. 比赛中严禁使用任何违规手段，如在比赛中使用违规药品或采取其他不正当手段，一经发现将取消比赛资格。
五、奖励设置。
为了激发员工的参与热情，我们将设置丰厚的奖励。
比赛结束后，将评选出最佳团队、最佳队长、最佳表现等奖项，并颁发奖金和奖品。
六、安全保障。
为了确保比赛的安全进行，我们将提前进行安全演练，确保员工了解比赛规则和安全注意事项。
同时，我们会配备专业的医疗人员，以应对比赛中可能出现的意外情况。
七、宣传推广。
为了增加比赛的热度，我们将通过公司内部通知、宣传栏、微信公众号等多种渠道进行宣传推广，鼓励员工踊跃参与，共同享受比赛的乐趣。
八、后续活动。
拔河比赛结束后，我们还将组织一些团建活动，如篝火晚会、野外拓展等，让员工在轻松愉快的氛围中增进彼此的了解，促进团队的凝聚力和向心力。
通过这次拔河比赛，我们相信可以增强员工的团队合作意识，提高员工的身体素质，激发员工的斗志，为公司的发展注入新的活力。
拔河比赛技巧
拔河运动比赛技巧
一、队形：由高到矮。
因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。
二、绳要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。
由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。
三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。
蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。
四、距离：不能太大，也不可太小。
太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。
五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。
六、节奏：拉拉队统一指挥。
遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“二****（拖长音）班”，（众人）喊：“加***（拖长音）油”。
这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。
七、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。
八、耐力。
要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。
拔河比赛规则、方法
拔河比赛规则、方法、步骤一，规则:1、两队之间比赛一场定胜负，比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分两轮，第一轮淘汰赛，第二轮决赛。
权比赛的，本组的剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛的队伍。
队如果各胜一场，则以赢得比赛时间长短排列名次，时间最短的为冠军，其余类推。
注：循环赛中裁判将记录各队获胜时间一局定胜负，场地现场抛钢镚来决定，每局比赛胜队进入下一轮赛。
二、以下情况判为犯规（一）[坐着犯规]故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。
（二）[贴身犯规]比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。
（三）[锁绳犯规]（1）利用膝、腿压住绳子不动（2）绳子固定在某队员的身体。
（3）绳子上不能有轮或结。
（四）[夹持犯规]用腋窝夹绳。
（五）[越线犯规] 比赛中脚踏出边线。
（六）[外援犯规]旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。
注：队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员技巧。
三、队形：1、身高由高到矮。
因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。
最后一个人为“锚人”，必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。
2、绳要直：所有人向一个方向用力，保持绳子为直线。
由其是最后的“锚人”，千万不能左右晃动。
3、人与人的距离：不能太大，也不可太小。
太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。
拔河，只要熟悉规则，掌握技巧，定会夺得好成绩。
工具，拔河绳，磨檫力大的鞋子。
一、队形：1、身高由高到矮。
因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。
最后一个人为“锚人”，必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。
2、绳要直：所有人向一个方向用力，保持绳子为直线。
由其是最后的“锚人”，千万不能左右晃动。
3、人与人的距离：不能太大，也不可太小。
太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。
4、拔河比赛为水泥地上画5条直线，间隔为1M，居中的线为中线，最外两边的线为“河界”，内两线为“胜负线”。
元旦拔河比赛规程
元旦拔河比赛规程竞赛概况•本次比赛为全市第十届元旦拔河大赛。
•时间：元旦当天上午10:00开始，下午4:00结束。
•地点：市体育馆游泳池。
•参赛队伍：市内各单位和社区代表队。
•规则采用：《国际拔河比赛规则》。
参赛资格•审核通过的参赛队伍必须在规定时间内缴纳报名费用并提交队员名单。
•每支队伍必须有 8 名队员，其中至少两名女队员。
•参赛队员必须身体健康，无传染病史，并经医生体检审核合格。
仪式和比赛流程•开幕式：上午10:00开始，全体参赛队伍集合并进行庄严的开幕式。
•抽签：开幕式后进行抽签决定各队比赛顺序。
•每个比赛小组的第一名进入淘汰赛，第二名进入排位赛。
•排位赛：下午2:00开始，采用单败淘汰制，决定第五、六名的名次。
•决赛：下午3:30开始，采用双败淘汰制，产生前四名的名次。
竞赛规则•比赛时，队员必须分成相等的两组，站在两条拉绳的两端。
•中间有一条明显的中线。
•裁判员在两组队伍的两个边界上，站在明显的标志线边，记录比赛得分。
•计分规则：两队各站在自己的一端，中间的绳子平放，比赛开始后，两队各尽全力向自己的方向拉，以使中间的绳子越过自己的标志线。
任何一队的任何一个队员越过标志线，则另一队获得得分。
获胜的队伍为先得五分的队伍。
•如果比赛持续时间超过 3 分钟但未能决定获胜者，则比赛进入加时赛（5 分钟），直到有胜者产生。
如加时赛结束，仍无胜者，则进入次轮加时赛。
备注•参赛队员必须穿着适当的运动服装与鞋子。
•比赛期间禁止喧哗、互相推搡和扯绳子外其他同类物品。
•每个队伍的教练必须确保队员遵守比赛规则，否则将受到惩罚。
•赛事组委会有权取消或推迟比赛，比赛期间有任何问题的裁判员的权利。
以上就是本次元旦拔河比赛的规程，参加比赛的队伍必须认真遵守规程，在比赛中展现出最高水平的竞技精神。
我们期待在比赛中看到有力的表现和出色的表现，同时也祝愿所有参赛队伍在比赛中取得好成绩！。
最实用拔河比赛规则
拔河比赛规则
一、比赛规则：
（1）共分10个队。
每支参赛队由领队1人，负责集合及统筹本队的参赛事宜。
（2）比赛分两轮进行，第一轮十队分五组，抽签决定对手，采取3局2胜淘汰制，规则十进五。
第二轮为1局循环积分赛，比赛结束，积分最高的队为冠军队，依次确定亚军、季军。
（3）拔河道为水泥地上横向画5条直线，居中的线为中线，两边的线为河界（左右各100cm），在两边为第一名队员限位线（距河界80cm）；纵向画4条直线，中间间隔100cm为边界。
边界外50cm为观赛线。
拔河绳中线过本队河界，则本队胜出。
参赛队员比赛不得跨出边界，观赛人员不得进入观赛线。
二、比赛要求：
（1）各队伍比赛时，双方第1名队员不得超过限位线，队员可以佩戴手套、最后一名队员必须戴安全帽；
（2）裁判员吹口哨发出指令，“各就位、预备、开始”信号；
（3）结束时，为保证队员的安全，未等裁判员发出结束信号，不得立即松开绳子。
（4）观赛和啦啦队人员必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛区外。
（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。
（6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。
拔河比赛规则
拔河比赛规则拔河竞赛规则1、竞赛前，为保证公平，要保证拔河两边人数必需要相等。
拔河竞赛需要将人分成两组进行对抗，为了保证本身的公平性，双方人数需要坚持均等才能够开始竞赛。
2、拔河竞赛开始前，需要在拔河绳上做好对应的胜利标记，将拔河绳上的标志物拉过标记的一方为胜利方。
3、在拔河竞赛中，两队的任意成员不能踩线。
拔河竞赛在开始时，会在场地的中间会画一条比较线，这个线两队的任意成员都不能踩踏。
4、拔河竞赛的胜负关系一般由胜利标记超过比较线而确定，拔河竞赛开始时，两队成员要尽力将胜利标记拉过比较线。
具体的规则如下：队员人数一场竞赛由两队参加，每队上场人数为16人(参赛队伍必需由本班级同学组成，如觉察冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。
)竞赛场地拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。
(]除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。
竞赛方法(1)竞赛实行三局两胜制(2)在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。
拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下头悬挂一重物垂直于中线。
参赛的两队人数相等，同时上场。
各队选一名指挥员，队员依次交叉分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出"预备'口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好预备。
此时标志带应垂直于中线。
待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
竞赛要求(1)各参赛队必需提前十分钟到达竞赛现场进行热身运动，竞赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。
其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮竞赛。
(2)获胜队伍完成一轮竞赛后不得离开竞赛现场，必需在竞赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的竞赛支配。
(3)各队啦啦队必需服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。
(4)为保证竞赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加竞赛;不准带手套;裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
拔河比赛实施方案 (2)
拔河比赛实施方案
拔河比赛是一项团队合作的运动项目，下面是一个拔河比赛的实施方案：
1. 准备工作：
- 确定比赛地点：选择一个平坦且足够长的场地作为比赛区域。
- 确定参赛队伍：确定参赛队伍的数量和人员组成。
- 准备绳子：准备一根足够长且坚固的绳子，以便比赛中使用。
- 安全保障：检查比赛场地的安全条件，确保没有危险物品。
2. 规则说明：
- 确定比赛形式：确定比赛采用的是多人对抗还是团队轮流拉取的形式。
- 比赛分组：将参赛队伍分为两组，每组人数大致相等。
- 建立比赛领导小组：负责组织、管理和裁判比赛的工作。
3. 比赛流程：
- 抽签：每个队伍按抽签顺序确定起始位置。
- 准备就绪：队员按队伍顺序站位，手握绳子，确保比赛场地整洁，并做好热身准备。
- 裁判示意：裁判员发出开始拔河的信号，比赛正式开始。
- 拔河比赛：参赛队伍用力拉拽绳子，目标是将对方队伍拉过指定线段。
- 裁判判定：当有一队的队员全部踏过指定线段，裁判员宣布该队伍为赢家。
- 休息时间：在每场比赛结束后，给队伍一定的休息时间，让队员们恢复体力。
- 决赛：根据预设方案，决出最终的冠军队伍。
4. 安全注意事项：
- 比赛过程中，要确保绳子牢固并有良好的抓握处，防止意外发生。
- 比赛场地要保持整洁，避免有杂物或凹凸地面影响队员的稳定性。
以上是一个拔河比赛的实施方案，可以根据具体的比赛要求和场地条件进行相应的调整。
同时，还应根据比赛需求确定奖项、颁奖方式以及相关的礼仪。
拔河比赛规则1
拔河比赛规则第一条依据本拔河运动规则，是根据国际拔河运动总会的规则制定而成。
室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时，适用本规则。
第二条比赛场地与比赛用绳2 : 1 比赛场地（1）比赛场地称为拔河道，必须是水平线而且平坦，车床课至机加课路段为第一组拔河道，原材料仓至成品仓路段为第二组拔河道；（2）比赛区域拔河道A队至B队宽为3m，(以内测量不包括5cm的标志线) ，举行拔河道比赛道宽2M。
（3）比赛安全事项为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞到墙壁或障碍物，赛区后面安全区至少应各为2至5m 以确保安全。
以中心线为准，至两端线各为10m。
赛区外为人墙或铺一层泡沫垫，以防止获胜方用力过大或某一方跌倒，人墙和泡沫垫以防止运动员受伤（4）颜色的标志绳中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽5cm。
2.2比赛用绳规定如下:（1）一般用绳规定如下，直径5cm~8cm材料马尼拉麻（麻绳）长度28．m~33．5m各组比赛用绳，绳子上不能有结节或握把。
（2）绳子的标志如下，1.中心记号区………绳子的中心………红色贴布或红色标志2.白色记号区………从地面中心线左右各1.5m的位置…………白色(从中心记号区至白色记号的内侧测量) 。
（3）绳子标志是使用颜色贴布或绳子标志，以便裁判员能够很容易的调整绳子的长短或适当位置。
第三条队伍3 : 1 队员编制如下队长…………………………………为各单位组长担任（1名）队员…………………………………为各单位员工担任（7名）比赛选手配制队员7名，队长1名，共8名，队长可担任后备队员，可以换下自己队伍相关队员。
队员职位(1)选手称为位，其顺序为: 第一位为前锋、第二位前锋、第三位中尉、第四位中尉、第王位中尉、第六位中尉、第七位选手称后位。
队长负责安排-调换队员位置/队员安全及全队士气加油，其他队员和拉拉队员负责送水加油等后勤工作（2）比赛登记出场选手名单，如领队为选手兼任，需注明领队。
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拔河比赛规则
1、 赛制说明
1.比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、八进四、排位赛。
2.赛程详细说明
A组淘汰赛：共计14个队伍。
首轮 和 两个队轮空，剩余12个队抽签决定对阵。
B组八进四：淘汰赛产生的获胜队伍与 、 合成8个队伍对阵产生四强。
C组排位赛：八进四产生的四个获胜队伍继续进行对阵，获胜的两个队伍晋级进行决赛，产生冠亚军；淘汰的两个参赛队进行季军的角逐。
二、握绳法及姿势：
1.第一位队员握住靠近2米线外侧的绳子，脚位不能超过2米线；
2.选手须赤手紧握绳子；
三、比赛开始
1.〈集合〉听到此口令后，双方队员按队长安排之顺序依次站好。
双方对长互相确认准备完毕，分别向裁判作出明确示意；
2.〈举绳拉紧〉听到此口令后，选手双手握住绳子，此时第一位区外侧的绳子；
3.〈调整中心线〉听到此口令后，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符合；
4.〈预备〉听到此口令后此时选手静止不动，保持拉着绳索状态；
5.〈开始〉 裁判举在头上的两手很快放下来，同时吹哨，比赛开始。
四、比赛结束
1.每局胜负判定：当中心红绳被拉到距中心线1米胜负色线时，比赛结束；
2.主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号
区的位置判定胜负；
3.比赛中，主裁判作出比赛结束前，如两队同时倒下或自己认为获胜而自发站起来，比赛必须继续进行重赛
五、重赛说明：
（一）重赛判断
1.两队同时犯规，经主裁判判断为无法继续比赛时。
2.判断胜负之前，两队队员双手离开绳子，经主裁判判断为不适合继绩比赛时。
3.因观众及其它外在因素，比赛受妨碍，主裁判判断为无法继续比赛时。
（二）重赛的开始
1.与原比赛开始时同样位置。
2.不得替补以及变更选手职位。
六、犯规说明
(一)「坐着犯规」故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。
(二)「贴身犯规」比赛进行中，脚以外身体任何部分触及地面、后面选手的脚坐着不动或故意与其它选手身体紧贴等。
(三)「锁绳犯规」 (提膝、肘触及腿)
(1)绳子不能自由动的握绳法。
(2)利用膝、腿压住绳子不动，且绳子将腿当做顶点，看起来有如山形状就是锁绳。
如握绳子的手碰到腿，绳子不形成山形状，形成笔直的话，就不形成锁绳。
(3)绳子固定在某队员的身体。
(4)绳子上有轮或结节时。
(四)「夹持犯规」握绳的双手，紧贴腋下，或用腋窝夹绳 。
(五)「蹲姿犯规」蹲着不动。
(六)「爬绳犯规」 (双手做攀登绳子的动作) 。
像登山一样，用手拉绳交替前进。
(七) 「滑绳犯规」 (两手与上半身做划船的动作) 。
像划船一样，反复坐在地面上，脚向后边动边拉。
(八)「后位违反握绳法犯规」 (用手扣打对侧肩部) 。
后位违反握绳法，比赛中绳子从肩部落下，没有由腋下通过时。
(九)「越线犯规」 (用脚反复做侧滑步) 。
比赛中，故意由边线踏出。
双脚完全踏出边线，没有立刻回拔河道，仍旧继续拉时。
（十）（外援犯规）旁观人员或啦啦队员不得以任何方式接触拔河队员。