泡温泉策划方案

“温泉水滑洗凝脂”,宁海温泉胜过曾深得唐代杨贵妃宠爱的

陕西临潼华清池,入水污垢即除。洗浴后皮肤油腻,浑身舒畅,气血

通顺,心旷神怡。这里的温泉水质对心血管、神经系统、内分泌、

思想汇报专题风湿性关节炎及皮肤病有明显疗效,具有“有病治病,无病健身”的保健养身功能。温泉景区群山环抱,峡谷幽长,全长

2.8公里。近万亩的阔叶乔木遮天蔽日,翠柏苍松,鸟语花香,形成

硕大的天然“大氧吧”。在青山绿水中徜徉,你完全可与大自然交

融在一起。宁海温泉共分四个景区,以卧龙谷景区为中心,西北为

仙人谷景区,西南是闻莺谷景区,东南为锦绣谷景区,共计6.42平

方公里。四大景区内有三潭九瀑十八溪七十二峰。进入卧龙谷,可

见路右侧的幽幽溪流蜿蜒而行,如果登至峰顶俯视,长长的溪谷犹

如巨龙横卧,上游的映天池、千步阶恰似龙头、龙须,故名卧龙谷。普济桥:位于卧龙谷和仙人谷的交汇口上。这是一座单孔石桥,它

造型优美,结构科学,形体古朴。据《普济桥碑记》载:桥建于同治

十三年(1874年)。上通宁绍,下通台温,实为交通要道。仙人迹。

从普济桥沿仙人谷上行二里许,我们可以看到仙人迹景区。这是一

对间距甚大,向下行走的脚印,深深地印在溪边的岩石上。相传,是

仙人留下的脚印,大概仙人也陶醉这里的景色而著脚忘还。剑门。

仙人迹上行不多远,便有两块岩壁对峙如剑,惟妙惟肖,让人叫绝。

羊祜洞:从卧龙谷上行二百多米,再左拐上山不远,便到。洞广约10

平方米,人弓身而进,内高数米,有泉穿岩而滴。传说西晋大臣羊祜,随晋武帝南下谋划灭吴,曾驻军于此,遍施抚慰。民间还有洞中借

蜿的传说。与别的借碗传说大同小异。猴峰亭:从温泉山庄抬头北望,头顶百米处绝壁上,有一亭子凌空而筑,犹如在突兀的峰岩上,

攀登戏耍的顽皮猕猴。亭上还有全国人大副委员长严济慈所题的"猴峰亭"匾额。映天池:在山庄入口处处。湖中碧波荡漾,湖心亭、观池亭、高空索桥和自划船,交相辉映,是一幅天然的山水画。喜

欢划船的朋友还可以体验一下"船行明镜中,鸟度画屏间"的真趣。宁海森林温泉的营业时间是每天上午9点到晚上23点,在这期间你都可以泡,并且可以享受温泉大池、温泉特色浴、土耳其鱼疗浴、香薰浴、石板浴、青瓜池、幸福泉、温泉药浴、冲浪区、游泳池,二楼休息厅还可免费提供各式饮料饮品、包点、水果等服务。(3)交通线路乘车路线:从宁波汽车南站(火车站斜对面)乘到宁海的客车,长途客车到梅林站下车,中巴车到西店站下车;宁海到温泉有直达中巴;宁波到宁海的中巴车早班6:15——晚班19:00平均10分钟一班自驾线路:宁波出发:上甬台温高速公路,宁海梅林出口下高速,走往西深圳镇,至宁海森林温泉约20公里。

篇二:泡温泉人力资源部龙湾温泉团队活动为了提高人力资源部的团队凝聚力,特组织一次泡温泉活动一、活动时间:20XX年

12月18日二、泡温泉地点:江西省九江市星子县龙湾温泉三、费用:每人预交XXX元四、人员:人力资源部人员、门店人事主管、

排班项目组成员、尹顾问、李顾问五、负责人:张长锋、陈金萍、方逸、秦晴、许文君六、活动准备:1、张长锋:总负责,负责本次

活动的安全检查及各项协调工作 2、方逸:主要负责车辆预订3、

许文君:主要负责门票、餐饮安排4、陈金萍、秦晴主要负责:摄影、游戏等七、活动安排12月18日泡温泉安排1、上午9:45参加人员统一在农工商超市门口集合,准备乘车 2、上午10:00启程前往

星子龙湾温泉(期间准备吃鸡游戏)3、上午11:00左右到达目的地,半小时热身运动(蛟龙出海游戏) 4、11:40午餐5、13:10泡温泉(组织一次小型的游泳比赛,队型自由组合),优胜者可获得一份精

美小奖品 6、16:00外场自由活动,16:30乘车返回九江泡温泉注

意事项:参加泡温泉的可以带家属、朋友,家属及朋友自费。请大

家根据天气加减衣服,如身体不适等提前告知负责人。泡温泉

费用预算一、员工生日,共同庆祝今年8月,安华投资集团启动了“安华职工之家”,为集团全体职工提供了休闲娱乐的场所,让员

工体会到集团浓浓的关爱。在8月和9月,安华集团相继为员工举

办了集体生日会,集团领导亲自为寿星们颁发生日礼物。生日晚会上,团队伙伴同唱生日歌,为寿星们送去了美好的祝福。二、户外

活动,增进感情在户外活动中,员工们互帮互助、团结协作,是增进

感情的有效途径。三、技能培训,提升水平对于自己的员工,许多

公司都十分愿意举办各种形式的活动,以增强他们之间的团队意识,提高企业的凝聚力。四、

篇三:温泉开业策划温泉开业策划一、策划目的1、通过开业

打造的轰动效应,打造企业形象,获得自己的稳定客户资源。2、向

群众灌输一种理念:除了锻炼,泡温泉也是一种健康的生活方式。

让泡温泉成为人们的一种生活习惯。二、策划方向1、根据不同受众群体制定不同营销计划:单身、情侣、家庭(夫妻两人、夫妻与

孩子、夫妻、孩子与老人)2、根据时间段不同制定阶段性的计划:

前期活动宣传、开业当天活动、开业后活动持续。3、打造长期的

营销,一条龙轰炸式吸引顾客,逢年过节搞活动,遇到时尚流行事件

也要搞活动,比如旅游文化节,但不太频繁而且活动过后绝不优惠,

让顾客知道时机很重要。三、时间:****年**月**日地点:四、策

划1、前期宣传:让群众知道活动举行,扩大知名度。进行时间为一个星期。a、入小区宣传,一定注意宣传员形象,着装一致,最

好是穿西服,代表公司形象。宣传员分两部分进行:一部分直接宣传,派发宣传单,不在多在精,要注重目标潜在顾客发送,不能漫天

式发送宣传单,降低自己身价;一部分以问卷调查的形式宣传,问卷

一定站在顾客角度,不能让顾客产生抵触情绪,比如以“您心目中

的温泉”b、报纸刊登开业消息以及优惠细则a、墙体广告,广告宣传横幅画面感强,突出“**温泉开业啦”几个字,字体呈现喊话形状。纸张不必太大,但张数一定要多,给人一种充斥眼球的感觉。c、电视、电台宣传2、开业当天活动布置(上午10点开始)活动总体

风格:古朴典雅不失庄重,简约的木头色风格(借鉴20XX年最火电

视剧《甄嬛传》)b、所有礼仪小姐以《甄嬛传》中雍正赐甄嬛汤泉

宫沐浴时的形象出现。领导讲话用甄嬛体略显亲和与俏皮,摒弃格式化讲话(可用当地方言)。c、活动现场氛围以木色营造,取代传

统的大红色格调。现场所有布置从店内到店外要突出企业logo,只能多不能少。大楼墙体广告整天播放泡温泉的好处以及各地温泉

照片。d、请记者出现,记者人数要多,制造轰动效应。e、开业活

动促销的设计:在门口设有巨大数字屏幕,可以显示当天参与人数,使促销透明化,吸引顾客。当天到场前XXX名顾客免费,接着XXX名两折,接着XXX名五折,接着XXX名八折,再接着全价,这样循序渐进,制造紧张气氛,逼迫观众心理防线。但全价有礼品相送,设置赠品区,而且一定要显眼,礼品要丰富,不会让顾客觉得全价会吃亏,皆

大欢喜。礼品袋设有显眼的公司logo。f、如果当天现场观众不多,就请人,一定制造观众排起长队参与活动的场面,限时抢购会让人

心里疯狂。g、根据当天天气情况设置人性化服务,给人一种处处

为顾客着想的企业形象。h、晚上放烟花;搭舞台唱歌,现场互动,

有奖竞答(两个小时)五、费用预算1、工作人员工资:宣传员、礼仪小姐、记者2、宣传单3、墙体广告4、报纸、电视、电台5、活动现场物品费用、礼品6、烟花、舞台

日本旅游十大注意事项.doc

日本旅游十大注意事项日本是经济发达的国家之一，吸引了不少人旅游，那么日本旅游要注意哪些事情呢?的我在这里为大家整理了日本旅游十大注意事项，希望对大家有所帮助。一、泡温泉的毛巾不得碰到浴池来到日本，温泉是你绝对不能错过的!一般泡温泉之前会给你一条大毛巾、一条小毛巾。但要注意的是，毛巾不是给你用来搓背和在浴池内遮羞的。大毛巾是让你在泡完之后擦干全身，小毛巾是为了包裹头发、擦拭脸上水渍。二、浴衣应由左向右掩衣襟有些温泉酒店会为顾客提供浴衣，但在日本住宿穿浴衣时要特别注意，浴衣都是由右向左掩衣襟的。由左向掩衣襟是死人的穿法，非常忌讳! 三、不要拍到路人的睑现在大家对个人隐私越来越注重，而日本人在这方面更加严格。即使是电视节目拍摄到路人，都会给脸部打上马赛克，以尊重和保护其个人的肖像权和隐私权。所以，在日本拍照时，尤其要注意。看到穿着传统和服的女性，想要拍照，最好先征得对方的同意后再拍，以免引起不愉快。四、脱鞋后，鞋头要向外日本不少的餐厅内部都是榻榻米，因此会要求客人脱鞋进入，这时，记得要把鞋子摆放整齐，并且鞋头向外。提醒：在日本经常会遇到脱鞋的情况，所以出门前最好检查自己的袜子是否脏、破，否则会很尴尬和失礼。五、寿司要一口食掉

虽说在国内我们也会时不时去吃日本料理，但其实，寿司的食用方式在日本也很有讲究，要用手拿着，在鱼肉部分沾上酱油，然后直接一口吃掉。千万不要当着料理师傅的面，把鱼肉和寿司饭分开吃! 六、乘坐公共交通工具不高谈阔论在日本搭乘公共交通，不管是电车或是铁路，请把手机调成静音模式，避免肆无忌惮的讲电话或和朋友高谈阔论，这是对其他乘客的尊重。七、请勿边走边吃日本拥有非常丰富的街头小吃，但切记别在街道上一边走一边吃，因为这在日本人眼中是很没有礼貌的事情。所以，在日本旅游时，最好还是找一个角落，吃完再走吧! 八、体验茶道时不要移动茶点日本的茶道文化有既定的礼节和摆放方式，并不是随便摆放整齐便可。所以，不要为了方便自己拍照而去移动茶点的摆放位置，这样是一个不礼貌又不尊重的行为。九、和室的「壁龛」不是给你坐和室的角落有个内凹的小空间，称为「壁龛」。它是一种装饰，用来放置重要又贵重的装饰品，如插花、盆景、艺术品等等。这里不能坐，也不能睡。「壁龛」前方的座位是「上座」，是留给最尊贵客人的地方，所以不要乱坐哦。十、不用给小费和东南亚国家的小费习惯不同，日本不需要额外给小费。而且，现在许多酒店和餐厅的帐单上，也已加上了10%~15%的服务费。

老年人泡温泉的注意事项

老年人泡温泉的注意事项老年人泡温泉的注意事项老年人可以泡温泉吗? 老年人泡温泉的注意事项： 1、老年人一般是能泡温泉的'，但75岁以上的老人，即使身体再健康都不适宜泡温泉。目前医学界做的临床研究都是有年龄界限的，像75岁这样的年龄，一般很少被纳入研究范围，所以很难判断温泉会对他们的身体带来怎么样的影响，最好还是不要冒险。 2、如果本身就患有急性疾病和心脑血管疾病的老年人，还有，身体虚弱的老人，更不应该泡温泉。泡温泉会刺激新陈代谢，加速衰竭。同时，患有湿疹、皮炎、过敏和皮肤特别干燥的老人，也不要泡温泉。 3、对于那些年龄许可，而血糖和血压有一点小问题，但控制得还可以的老人来说，泡温泉一定要适可而止，而且泡的时候要随时观察自己身体的变化，一有不适就要立即停止。 4、老年人泡温泉要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速(每分钟脉搏超过110次)，或感觉头晕、心慌，最好赶紧离开温泉。泡温泉最好是身体微微出汗，如果大汗淋漓，那么就说明泡“过头”了。 5、疲倦等身体任何不适情况下，都不宜去泡温泉。 6、每次泡的时间不要超过15分钟，总长不超30分钟。否则泡温泉时就会出现心跳加快、血压升高、心脏负荷加重等现象，对身体不利。 7、入池要慢，先泡局部，再泡全身。离池要缓，突然站起来容易造成体位性低血压，而且容易摔倒。

8、出浴离水及时擦干，披上浴袍，身体湿漉漉到处跑，容易着凉的。老年人抵抗低弱，更加要注意保暖。 10、泡完温泉不要立即大吃大喝，不要通宵打麻将或做其他剧烈运动。 11、身体健康的老人，泡温泉最好选择水温在34℃~37℃之间的温泉，不宜过高。总之，温泉对于休闲养生来说确实是个好东西，尤其是老年人，稍有不慎，享乐就会变成灾难。这些事项一定要谨记。怎么选择适合老年人泡温泉的地方 1、选择最舒适的出行方式。老年人毕竟年龄大了，不像年轻人经受得起磨炼，要出门去泡温泉，最确保不会因过度疲劳而降低出游的兴趣。所以就不要去太偏远的地瓜去泡温泉啦。 2、不必选择太热门的景区。老年人阅历丰富，未必喜欢再看大家趋之若鹜的地方，找点安静的山山水水，泡泡温泉，拜拜佛，或许更符合老年人口味。 3、选择的温泉最好能满足老年人的文化需求，装修比较有文化底蕴的。

重庆南温泉景区旅游开发现状及发展探讨1

重庆南温泉景区旅游开发现状及发展探讨摘要重庆作为中国温泉之都，有了一定的知名度和影响力。目前，不少的温泉企业以其独特的品牌优势和稳健经营，已赢得了市场认可。景区内温泉的水质含有丰富的矿物质，属弱酸性、硫磺性水质，水温常年保持41℃，长期泳浴有促进新陈代谢，增强生理机能，健身美容，治疗皮肤病和关节炎等作用。南温泉景区抓住市场的需求，在该景区旅游发展的现状基础上，从区域概况、政策方针、经济环境方面综合考虑，结合社会、经济和文化的发展趋势以及旅游系统的发展规律，以优化总体布局、完善功能结构，把南温泉景区打造成一个休闲度假区。可在景区在建造、资源开发和经济定位方面还是存在一部分的问题，没能很好地统筹发展，文章中我分析了景区的现状，根据景区目前所存在的问题，提出了部分措施。关键字：南温泉景区问题措施综合考虑 Abstract:Chongqing hot spring in China, have a certain visibility and influence. At present, many hot springs enterprise with its unique brand advantages and prudent management, has won the market recognition. Scenic areas within the hot spring water is rich in minerals, is a weak acid, sulfur, water quality, water temperature for 41 ℃, swimming bath are chronically can improve metastasis and enhance the physiological function, fitness beauty, treatment of skin disease and arthritis, etc. South hot spring scenic spot grasp the demand of the market, on the basis of the status quo of the tourism development, from the aspects of regional situation, policy and economic environment, the comprehensive consideration, combining with the development of social, economic and cultural trends and the development of the tourism system, in order to optimize the structure of general layout, perfect functions, the south hot spring scenic spot into a leisure resort area. Can be located in scenic area in the building, resource development, and economic aspects are part of the problem, can't well development as a whole, the article I the paper analyzes the current 第 1 页（共 7 页）

公司春游活动方案正式版

Some problems that have appeared or can be expected to come up with a solution to the problem, and through the record of the terms, effective supervision and implementation.公司春游活动方案正式版

公司春游活动方案正式版下载提示：此方案资料适用于某些已经出现的或者可以预期的问题，不足，缺陷，需求等，所提出的一个解决问题的方案，并通过明文或条款的记录，加以有效的监督与执行，确保能达到预期的效果。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。公司春游活动方案1 一、活动主题：团结合作、运动健身二、活动地点：龙泉阳光城三、活动时间：XX年3月27日(人数：47人) 四、活动具体时间安排： 09：00 ——各队队长清点人数(名单见附件二) 09：05 ——从公司出发 10：00 ——到达目的地 10：05 ——开始集体趣味游戏活动(规则详见附件一)

a、火车赛跑 b、跳长绳比赛 c、过龙门 12：00 ——午餐观湖餐厅(颁发XX年度全勤奖) 3：30 ——体育活动保龄球1个道(2小时13：30) 羽毛球2个场地(各1小时13：30) 乒乓球2个桌(各1小时13：30) 网球1个场地(2小时13：30) 壁球1个场地(1小时13：30) 18：00 ——晚餐 18：30 ——返回成都五、注意事项：1、因本次活动以健身运动为主体，请大家穿运动鞋、着方便运

动装(千万不要穿高跟鞋、着裙装)。 2、羽毛球、网球项目需付租拍费(羽毛球：6元/只、网球：8元/只)，有拍者建议自带。公司春游活动方案2 活动时间：2月14日-15日，两天一晚活动内容：万泉河探险漂流，琼海泡温泉，品美食。行程安排： 2月14日： 7：00公司集中，出发琼海万泉河源头。 9：30到达万泉河峡谷风景区 9：30-10：00着装准备(注意事项如

考察学习报告(碧水湾度假村)

考察学习报告（碧水湾温泉度假村）尊敬的公司领导：为学习借鉴业内先进企业的发展经验，进一步开拓视野及思路，更好地促进管理人员综合素质的提升，XX分别于9月27日及10月11日，分两批组织酒店管理人员前往从化碧水湾温泉度假村进行了考察学习，具体内容如下：一、碧水湾概况 1、企业简介碧水湾温泉度假村位于广州从化流溪河畔。占地240亩，建筑面积4万多平米，是一家由民航中南空管局投资、按五星级标准建造的集餐饮、住宿、娱乐及大型露天温泉为一体的温泉主题度假村。拥有30余个各具特色的温泉浴池, 8类豪华客房225间，多功能会展中心、不同风味的餐厅（共350个餐位）、商务中心、购物商场、足球场、室内羽毛球场、亲子活动中心等配套设施。碧水湾自2002年开业以来得到社会各界的广泛认可，先后获得"全国最佳度假酒店"、"中国十佳温泉酒店"、"中国温泉旅游产业最具影响力十大品牌"、"消费者最信赖的中国行业十大质量品牌"、“最佳服务温泉”、“中国饭店金马奖”、“中国服务十佳品牌企业”等诸多荣誉。碧水湾先后被推选为"广州地区酒店行业协会副会长单位"、"广东地区旅游行业协会副会长单位"、"广东温泉

行业协会副会长单位"，并于2009年6月当选中国温泉旅游协会副会长单位。 2、主要业绩 1）营业收入保持高增长。碧水湾整体营收于2011年突破亿元大关，2013-2015年营收保持在1.2-1.3亿元，在同行中处于领先地位。碧水湾的平均房价连年上升，2015年平均房价765元/间，上升6%，高于全国五星级酒店的平均房价。以14年前的硬件，在广东省（4000多家酒店，包括众多高端国际品牌）始终保持酒店服务排名全省第一名。 2）顾客满意度保持高水平。连续多年全年顾客满意度99%，顾客推荐率始终保持在99%以上，位居广东省第一。携程网顾客服务评分：碧水湾连续六年在4.9分以上，位列广东第一。携程、去哪儿、同程、艺龙、大众点评等全国各大网站好评率名列前茅，碧水湾86%以上的客人都是回头客及口碑客，口碑营销、服务营销已成为碧水湾成功的主要营销模式。 3）“碧水湾现象”引起社会广泛关注。《中国旅游报》2013年5月份5版连载《碧水湾管理制胜之道》，并开设专栏《亲情碧水湾.服务不简单》连篇报道碧水湾经典服务案例；知名旅游专家武旭峰老师暗访碧水湾后，情不自禁写下了《广东有个碧水湾》；中国温泉旅游总编赵永明对碧水

泡温泉广告语,关于温泉的广告语

泡温泉广告语，关于温泉的广告语广告语，泡温泉广告语，关于温泉的广告语 1、碧蓝的水湾，健康的源泉。 2、碧水春秋，泉馨人生。 3、碧水十载，泉领未来。 4、碧水天成，养生醉美。 5、碧水湾好温泉，服务优冠南粤。 6、碧水湾里泡温泉，健康养生到永远。 7、碧水湾里泡温泉，健康养生永相随。 8、碧水湾十年发展，低氡苏打泉都有。 9、碧水袭来，健康开怀。 10、碧水袭来，温暖一生。 11、碧水袭来，温馨开怀。 12、碧水袭来，温馨一夏。 13、碧水韵，温泉情，心灵浴。 14、碧天碧树碧水湾，福泉寿泉康乐泉。 15、从化碧水湾，开启康乐泉。 16、当温泉服务的楷模，做温泉游客的至爱。 17、低氡苏打泉，养心更养颜。 18、低氡苏打养生泉，长流温暖在人间。 19、地热矿泉，地道养生。 20、度假养生地，温泉碧水湾。 21、好山好水绿从化，碧水湾畔泡温泉。 22、煌灿光华启，十年大庆临。 23、辉煌十年团万宾，亲情一聚圆百愿。 24、极品氡温泉，醉美碧水湾。 25、进入碧水湾，就是进入健康园。 26、精彩碧水十周年，非同凡响泡温泉。

27、蓝天碧水湾，温泉森林海。 28、礼貌诚待客，回头律最高。 29、林间清泉石上流，碧水湾里好养生。 30、年年碧水湾，岁岁温泉人。 31、品味泉世界，心醉碧水湾。 32、品味泉世界，醉美碧水湾。 33、泉乐碧水总是诗，喜悦游人泡有福。 34、泉世界的盛宴，全身心的享受。 35、泉世界的心家园，你和我的碧水湾。 36、人间新名片，国际绿源头。 37、山灵水慧好，温泉最养生。 38、山水画廊碧水湾，森林奇境养生泉。 39、身在碧水湾，心在泉世界。 40、生仔奇泉在碧湾，泉疗养生有地热。 41、胜在身体健康，缘于常泡温泉。 42、十年碧水湾，一品康乐泉。 43、十年碧水湾，一品温泉汤。 44、十年塑水，百年“树”人。 45、十年塑水，百年塑人。 46、十年微笑助成功，奋斗成长温泉旺。 47、世界新源头，国际暖封面。 48、水碧，湾美，泉珍稀。 49、水碧湾美泉珍贵，天下独此碧水湾。 50、水疗不如泉疗，地热养生更妙。 51、水暖泉温碧水湾，脸笑情真服务优。 52、特色美食碧水湾，夏夜养生温泉乐。 53、体验夏夜泡温泉，养生健康呈奇迹。 54、天堂碧水湾，醉美养生。 55、湾·醉古今，泉·暖天下。

沐浴温泉泡汤须知

温泉六步曲第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好象有千万支细针进行针炙治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。泡温泉不忘七禁忌温泉是一种特殊的自然资源，常浸泡不仅有益身体健康，并且有医疗保健、美容养颜等多重功效。如果这些您早就知道，那您是否了解浸泡时的一些常识及注意事项呢？相信看过以下的内容，您就可以向“温泉专家”靠拢了。 1、下汤之前，请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定，如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等，这样规定，主要是为防范破坏温泉水质。接着，请先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。 2、不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以30-45度较适当。进入温泉池中，除了不要搓洗身体外，也不要在池中运动或踢打，正确的做法，是静静躺在温泉池中，享受温泉渗入身上的感觉。

温泉沐浴常识

温泉沐浴知识项目名称1： 1）浴前暖身：在池旁用温泉水做“暖身浴”，先从脚淋起，慢慢往上，肩膀全身都要湿润，冬天入浴前做暖身浴很重要，可预防脑贫血产生。 2）分段浸泡：静静进入池中，刚开始只泡到胸口下部，即半身浴，约3~5分钟左右；全身暖和起来后，再慢慢泡到肩膀高度，即全身浴。采取渐进式入浴法，可避免脑充血现象。 3）控制时间：每天不超过3~5次，每次10~20分钟；一个循环结束后休息15~30分钟再开始另一个循环，休息期间以深呼吸作舒缓运动。 4）温度控制：虽说高温杀菌，有时过度刺激，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得无法入睡。适温的温泉浴可以持久地泡，更为有效；依皮肤承受力，水温在38~ 42 ℃适中，最高不超过45 ℃为好，以免烫伤，泡汤时尽量避开高温的温泉出水口。 5）呼吸均匀：吐纳间借助蒸汽温度与矿物质的散发达到放松的目的。 6）补充水分：泡汤时适度补充水分，调节体内新陈代谢。 7）适当休息：泡汤时，若有心悸、头晕的现象产生，应该缓缓起身，步出泡池，安静休息片刻，如果状况没有改变，就要停止泡汤。 8）浴后拭干：泡汤后用毛巾拭干身体，一般不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防副作用，皮肤过敏的人则更要注意。 A．沐浴温泉应先冲凉洁身，以保持温泉水质卫生及让身体能更好的吸收温泉矿物质； B．进入温泉区浸泡温泉，必须穿泳衣、泳裤及拖鞋； C．选择适合自己温度的温泉池浸泡，浸泡时间不宜过长，每次十五分钟即可，如发现口干或胸闷等不适应感觉，应立即上岸饮杯水或饮料可舒缓不适。 D．凡患有严重的心脏病、高血压，身体不适或有孕者均不宜浸泡。除非经医生允许或有专人陪同。 E．酗酒者一律严禁入池浸泡，否则后果自负。 F．浴后用清水冲洗身体，勿用香皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。浸浴温泉一天浸浴2至3次为佳；浸浴温泉时间一次不宜超过15分钟。沐浴温泉后，通常可以不必用清水淋洗；但皮肤过敏者，最好还是再淋一下，才不会导致事后有过敏反应。(最好不要用沐浴液和香皂)身上有伤口不能接触温泉水，浸泡温泉时应多加注意。泡温泉七忌温泉是一种特殊的自然资源，常浸泡不仅有益身体健康，并且有医疗保健、美容养颜等多重功效。但还是要了解浸泡时的一些常识及注意事项：温泉是一种特殊的自然资源，常浸泡不仅有益身体健康，并且有医疗保健、美容养颜等多重功效。但还是要了解浸泡时的一些常识及注意事项： 1、浸泡之前，请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定，如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等，这样规定，主要是为防范破坏温泉水质。接着，请先淋浴，将身体洗净后

泡温泉的好处

泡温泉的好处在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面：温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。温泉的疗效：温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有 1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。 2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。 3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。 4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。 5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。 6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

泡温泉安全注意事项示范文本

泡温泉安全注意事项示范文本 In The Actual Work Production Management, In Order To Ensure The Smooth Progress Of The Process, And Consider The Relationship Between Each Link, The Specific Requirements Of Each Link To Achieve Risk Control And Planning 某某管理中心 XX年XX月

泡温泉安全注意事项示范文本使用指引：此管理制度资料应用在实际工作生产管理中为了保障过程顺利推进，同时考虑各个环节之间的关系，每个环节实现的具体要求而进行的风险控制与规划，并将危害降低到最小，文档经过下载可进行自定义修改，请根据实际需求进行调整与使用。 1、严禁过量饮酒后立即入池泡温泉，应静养休息2小时候以上。 2、温泉洗浴除自带泳装外，其他均由温泉酒店提供，且要爱护酒店公用设施。 3、进入温泉先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。 4、用温泉水做个暖身浴，由下往上，全身都要适应温泉的温度。然后，用温泉水浇淋头部。在冬天入浴的时候，这个从头到脚的暖身浴可以预防脑部贫血的产生。 5、慢慢地进入浴池。只泡到胸口部分，也就是所谓的半身浴。等到全身都暖和起来后，再泡到肩膀，也就是全身浴。如此循序渐进，可避免脑部充血。

6、泡汤的时间视温度而定，如果身体一下子产生太大的反应，则可先起身休息。等到身体缓和下来后，再继续泡汤。 7、浸泡时间视个人需要及泉温而定，一般而言，单次不宜超过20分钟，浸泡过久也会导致心脏负荷过重。 8、年长者或心脏衰弱者，最好不要采用坐姿。而应以浴槽边线当枕头，手脚舒展开的方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。 9、尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。请在此位置输入品牌名/标语/slogan Please Enter The Brand Name / Slogan / Slogan In This Position, Such As Foonsion

温泉注意事项

泡温泉注意事项 1．一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。 2．避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。 3．选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。 4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。 5．皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。 6．过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。 7．最好不要独自一人泡，以免发生意外。 8．泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。 9．根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。 10．泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。 11、高血压、心脏病患者。起身时应谨慎缓慢，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。 12、部分皮肤病患者。 13、孕妇不宜。有研究证实，“高热”可致畸胎。 14、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。 15、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。

泡温泉提示

阿尔卡迪亚泡温泉温馨提示温泉作为一种天然的地下水资源有一定的矿化度，主要能改变皮肤酸碱值，软化皮肤角质，对于某些亚健康症状有一定的功效。借助温泉浴，温泉泳，温泉按摩来保健养生，是一种很好的回归自然的享受。阿尔卡迪亚温泉含有48种对人体有益的矿物质，共有76个功能不同的温泉池区，温泉虽好，养生、美体、美容，功效虽多，可是在这里还是要告诉大家一些浸泡时需要注意的小细节，否则其反效果就不好了。 1）、沐浴温泉之前必须先沐浴洁身；a冲洗身上汗渍，有利于保持水质卫生；b、有助于适应水温；c、热水冲洗皮肤、毛细孔舒展开来，有利人体对温泉水中的矿物质的吸收。 2）、泡温泉一般从温到热，从低温到高温，一般每池浸泡时间不要超过15分钟（高温池如45℃，小于10分钟）以免油份失去太多或使皮肤表面的益菌细胞被消灭及身体水分丧失过多，皮肤非但没有润滑，反而因干燥而发痒干涩。 3）、泡温泉之前应多补充水分，以保持体内需求平衡，入浴后更应该补充水分，以补充泡汤时流失的水分（汗） 4）、初次浸泡不适应或浸泡时间过长者，一般会出现口干、胸闷、喘不过气等不舒服感觉。此时应上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。 5）、浴后用清水冲洗身体，但不要用香皂或沐浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。6）、尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少隔30分钟较恰当。 7）、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去沐浴温泉。 8）、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，在浸泡温泉之前，要先慢慢的用温泉擦身体，再沐浴温泉，不可以一下子就去浸泡。这样才不会影响血管的收缩。 9）、带有血管并发症的糖尿病患者不宜浸浴 10）、干性皮肤者，切勿浸浴时间较长 11）、癌症白血病患者不宜浸浴，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，同样营养不良或是病后身体极度衰弱时，切勿浸浴阿尔卡迪亚—这里不仅仅是温泉，更是关爱您身心健康的家

亚旅游安全注意事项以及景区介绍.doc

三亚旅游安全注意事项以及景区介绍三亚旅游注意事项饮食注意事项： 1、吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。 2、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。 3、海鲜富含高蛋白，容易对蛋白质过敏的人请不要贪食哦。(海鲜中毒即由此引起) 4、热带水果不能贪吃，如芒果、菠萝吃多了，很容易上火。 5、空腹不能吃菠萝、杨桃。特别是有糖尿病的人更不能吃杨桃，会有生命危险。 6、椰子有青椰、黄椰、红椰，红椰最好，其次是黄椰。椰子以正午摘的最甜，而椰子水滴在衣服上会使衣服变色，很难洗干净。漂流注意事项： 1、出发前，最好携带一套干净的衣服及一双塑料拖鞋，以备更换。 2、如您佩带眼镜，建议用皮筋系上眼镜，以防在漂流过程中掉落。 3、重要及怕水的物品(摄像机、照像机、手机、手表等)请预先放自己车上或交工作人员寄存，漂流过程中请勿随身携带。漂流时请尽量坐稳并保持重心平衡，严禁解下救生衣，严禁抓取水中的漂浮物和岸边的草木石头，以免翻船或落水。 4、漂流途中，严禁下水游泳，过滩时应抓紧艇两边的扶手带，注意方向，降低重心，身体前倾。泡温泉注意事项： 1、泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质染黑。 2、泡汤时间不宜超过90分钟。 3、每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。

4、泡温泉时不要同时按摩。 5、泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水淋浴更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。水上运动注意事项： 1、游泳前要做准备活动，以防抽筋，游泳时要在规定的安全区域内活动，水中感觉不适时应尽快上岸休息。游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。 2、游泳时要保管好自己随身携带的财物、物品。贵重物品不宜放入衣物箱内，应专项寄存或派人看管。携带儿童的游客，参加水上活动时应照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。 3、参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从该处工作人员的安排，并穿好救生衣。落实各项安全措施，切忌麻痹大意。 4、有高血压、心脏病的人最好不要潜水。潜水的注意事项：三亚有很好的潜水条件，即使不会游泳也可以在教练的带领下安全潜水。但潜水者必须之前好好休息，不可过于疲劳;下水后和教练沟通后手势，在身体不适时可以及时上潜;初潜者会感到耳朵疼、头疼，要慢慢适应，不可强忍，不适时就示意教练带出水面休息。 1、遵守二人同行的原则，要紧跟教练。 2、一定要穿配救生衣，配重带最后配带，不要使用耳塞，一定要把面罩内的水清除干净。 3、不要做深呼吸的动作，在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。 4、落单情况下，保持镇定，不要焦急。让自己上浮，扩大自己的视野，一边寻找同伴，如果还是没有发现，就浮上水面，注意观察水面上有气泡的地方就是有人的地方，如果超过10分钟还没有发现同伴，就必须回到入水点。水上运动注意事项： 1、有高血压、心脏病的人最好不要潜水。 2、游泳时要保管好自己随身携带的财物、物品。贵重物品不宜放入衣物箱内，应专项寄存或派人看管。 3、游泳前要做准备活动，以防抽筋，游泳时要在规定的安全区域内活动，

泡温泉注意事项

泡温泉注意事项一、哪些人不宜泡温泉？ 1.孕妇与计划怀孕者不要泡温泉 2.接受妇科手术后不能泡温泉 3.有心脑血管疾病不宜泡温泉。即使要泡，也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)或浸泡时间不要太久 4.糖尿病患者不宜长泡温泉。注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。 5.有过敏性皮炎慎入温泉。因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。 6.过热的温泉对男性精子质量与活动力都会有影响，因此对于正值育龄的男性最好不要泡太久或是泡在过热的泉水里。 7.处于生理期或有妇科炎症的女性也应尽量避免泡温泉。 8.患有皮肤、呼吸等传染病的人不要去泡温泉，那样对自己不利也会影响他人。 9.心脑血管病人或有高血压的人泡温泉时常会发生头晕、心悸、憋气甚至晕倒的情况，这是因为高温泉水让皮肤血管大量扩张，血液更多停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏或脑供血不足。这类人如果泡温泉，要注意水温不要过高。一旦出现胸闷、头晕、心慌症状，应立即离开温泉池。老年人最好先做个健康体检，在身体条件允许的情况下再泡温泉。

10.有喝酒、空腹、饱饭后的人也不宜泡温泉，因为在温泉水里温度一升高，人的血液循环加速，心跳加速，血压升高，心慌出汗。二、泡温泉时的注意事项 1、了解温度泡温泉之前要冲洗干净身体：泡温泉之前一定要把身体清洗干净，了解清楚每个温泉的温度，避免烫伤。 2、入池有序泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡。每次泡汤的时间不能超过15分钟，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。 3、及时补水泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。 4、敷个面膜由于温泉的水温过高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好闭上双眼，身体配合缓慢的深呼吸，这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。 5、冷热交替效果更好采取冷热交替的方法，也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法，不仅能有效地促进血液循环，还能增强体力。

太原周边可以泡温泉的地方,五一让身体“泡”回好状态

太原周边可以泡温泉的地方，五一让身体“泡”回好状态时下养生盛行，泡温泉是最为流行，温泉中含有丰富的矿物质元素和浮游离子，通过皮肤的吸收渗透，对人体的健康确有诸多好处，山西境内的温泉有很多，各具特色，薇薇为你列举一下，看看哪个离你最近, 哪个是你最喜欢的, 选一个去美美的泡一下吧~~悦隆庄温泉悦隆庄温泉度假酒店是按照国家4A级景区的要求和五星级温泉酒店的标准，以新中式风格建造，取明风清韵、晋商文化之内涵，辅以特色饰品陈设，追溯三晋历史文化之传承，将其独特的人文底蕴融入在绿色园林景观建筑之中游玩时间：13：30—22：00温泉票价：198（两大一小）158（一大一小）周末去哪票价：188（两大一小）148（一大一小）购票微信：1160073185温泉地址：山西省晋中市榆次区迎宾西街345号（万豪美悦国际酒店旁）温馨提示：需自带泳衣龙隐温泉游玩时间：9:00—22:00景区门票：218元周末去哪：189元购票微信：1160073185包含内容：储物柜、洗浴、洗发水、沐浴露、洗面奶；热饮一杯，小果盘一份，小点心一份景区地址：山西省太原市万柏林去神泉街神堂沟温泉度假村内（东方夏威夷东100米）温馨提示：需自带泳衣，1.4 米以下儿童门口免费神汤都温泉神汤都温泉位于忻州、定襄、原平三县（市、区）

交界处的山西凤凰山生态植物园景区内瑶三线旅游公路从景区穿过。神汤都温泉在凤凰山万亩生态园和河滩湿地环抱之中，，整个项目以湿地园林式自然风光为特色，以现代科技温泉温室为主体，分室内和室外两个部分:室内有温泉水疗、养生、沐浴三个区。游玩时间：8:00—24:00温泉地址：山西忻州定襄县汤头温泉开发区包含内容：景区门票，提供淋浴、储衣柜景区票价：118周末去哪：平时98周末节假日108温泉地址：山西忻州定襄县汤头温泉开发区温馨提示：需自带泳衣大汖温泉大汖温泉度假景区位于山西省阳泉市盂县梁家寨，占地面积200多亩，是国家4A级旅游景区，集温泉沐浴、休闲养生、水上乐园、生态旅游、住宿、餐饮、娱乐、购物、会务、拓展于一体游玩时间：9：00—23:00 包含内容：室内、室外温泉、室内游泳馆、休息室、洗浴等自费项目：餐饮、按摩、泳衣、足疗、太空舱等需另付费景区票价：168元周末去哪：148元温泉地址：山西省阳泉市盂县梁家寨大汖温泉度假村温馨提示：必须携带本人身份证，一人一证。自带泳衣白鹿温泉白鹿温泉是按国家AAAA景区标准打造的温泉度假中心，位于河北省石家庄市平山县温塘镇，是集温泉沐浴、休闲保健、生态旅游以及完善的住、餐、娱、购配套于一体的新型、综合性的温泉度假中心，中心毗邻全国著名的革命

贵州温泉介绍

阅读提示：关于温泉的起源，在许多地方有神话流传。说是从前，一勘舆家由云南驱赶火龙，行抵贵州，见山水幽美，物产丰富，人民勤劳俭朴，不忍离去，乃将火龙镇于江底，尾在云南，头在贵州，从地下喷出温泉，利民浣浴。勘舆家临终前，嘱将其埋葬于温泉北面小山上丛林间，罩以三层石塔，永镇火龙于其下，为贵州万民世代谋幸福。温泉所临江河，乃有龙底江或龙川河之名。约16 世纪前，温泉尚无建筑物覆盖，人井为池，始濯于云蒸日照之中，旧志称为“温泉浴日”。温泉初具规模，始于明万历三十年(1606年)冬，开始有知府创建，自此以来，历代官府百姓几经筹款改扩或重建，终于形成设施完善、规范宏大和集洗浴、游览于一体的省级风景名胜。据《贵州通志》载：大者如盘屋，小者中有石门，环为太极，可供出入，而景象尤奇。“1920年，始建简易女塘，乃有上、中、下三塘及官塘，为官僚绅士所用；中为男民塘，系后来掘地”。有铭碑竖于官塘院中：“泉温可濯，水清可鉴，男女有别，德不逾闲。”碑文书法造诣高，隶书阴刻，明快清晰。贵州的温泉是非常有名的，有名的不止是温泉，在贵州泡温泉绝对是一种享受，四周青山绿水的环绕，一边享受着温泉一边还可以享受到鸟语花香，泡完温泉闲情漫步于村寨之间，看看不同的民族文化，品尝一点当地的美酒佳肴。又或者在泡温泉之前，游走于多姿多彩的贵州山水之中，山的巍峨，水的灵秀，各色的风景等着你慢慢的欣赏，融入这样的真山真水之间，在这里得到彻底的放松，解脱，享受大自然给予的幸福。贵州不仅有凉爽的夏天，也有温暖的冬天，最舒服的莫过于分布在贵州省内各地州市热气腾腾的温泉，一盏清香的菊花茶。又到泡汤时节，贵阳旁边的温泉都泡够了吧，那就走远一点，泡其他省内的特色温泉。在走进寒冷的时候，我们收罗了省内特色泡汤地，让您的冬天有不一样的感受。息烽温泉：全国著名八大温泉距离贵阳：112公里温泉特点：富含氡

孕妇不可不知禁忌之行为篇

孕妇不可不知禁忌之行为篇 Q1.怀孕时可以做爱吗?一定要戴保险套吗? 关于孕期性生活有三点注意事项： 1.基本上，除了几种高危险妊娠（如：前置胎盘、产前出血、有流产征兆、子宫颈闭锁不全）外，整个妊娠期间都可以行房。 2.在行房的过程中，若是孕妇产生子宫强烈收缩、不正常出血、严重下腹痛等，则应该停止性交，尽快就医。 3.行房期间应带保险套以减少阴道发炎，以及子宫颈的发炎以及早期破水的现象。 Q2.腰酸背痛可以擦酸痛药膏吗? 妊娠的过程，随着胎儿一天天的长大，准妈咪的整个腰椎、骨盆、肌底肌肉会逐渐增加负重，所以在产妇自我照料及保健，应该以正确的姿势，腰椎的保护为主，若是出现腰酸背痛的症状，应先就医了解是否为韧带受伤、神经压迫或是早产迹象? 至于能否擦酸痛药膏，还是就医后确定只是正常的生理不适现象，经由医师的指导后再使用为宜。 Q3.睡觉一定要睡左侧吗?

建议孕妇睡觉时采左侧躺的姿势，以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，容易产生的水肿现象；但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，因此，孕妇如果左侧躺反而觉得不舒服的话，可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。 Q4.怀孕可以游泳或骑健身车吗? 适当的安产体操运动，不但有助于产程的进行，更可以有效地缓解腰酸背痛、头痛、肩痛等不适症状，但是运动要有限度，不能过度让自己疲劳或是呼吸不顺，其中，游泳是很好且安全的运动，因为水可以减少地心引力，把孕妇的身体撑起来；而骑健身车也是不错的选择，但要注意腰椎及膝盖的保护，时间不要超过30分钟，中间要有适当的休息，及水分的补充。. Q5.使用微波炉、手机、计算机对胎儿有影响吗? 使用微波炉、手机、计算机等所发出的电磁波对胎儿的影响，没有足够的数据证明，会影响到胚胎及胎儿的健康；但是若孕妇的工作，是必须长期曝露在电磁波的威胁之中，适当的防护措施还是必要的，例如：使用防电磁波的防护衣物，以减少曝露时间及机会。【医师的话】

热玛吉效果怎么样

热玛吉效果怎么样？热玛吉效果：热玛吉是一个内外双向结合的过程，外部射频刺激，内服修复型胶原蛋白供给营养。通过大量数据分析热玛吉效果。热玛吉结合修复型胶原蛋白ACMETEA，其中85.97%显效,14.03%有效,未出现无效案例,总有效率达100%。所以热玛吉结合修复型胶原蛋白是一种可靠、安全、效果明显的方法。热玛吉原理：热玛吉效果怎么样。可以通过其原理来了解。热玛吉通过射频电场形成聚焦面，在皮下2.6~3mm左右的深度，强烈撞击真皮组织，受到刺激的毛细血管误以为组织受伤，发出求助愈合信号，内服修复型胶原蛋白ACMETEA对其进行修复，胶原分子逐渐组合成排列有序的胶原质，从而达到一定的效果。射频电场能改变细胞膜断面的点位分布，影响细胞膜周围电子和离子浓度，从而改善细胞膜的渗透性，通过射频电场的解聚反应，打开细胞膜的水离子通道，加强细胞间的通透性。同时在电磁波聚焦引力的作用下，修复型胶原蛋白含保湿因子，诱导表皮上被电离化的水和营养便很容易渗透至真皮组织。射频电场作用于皮肤组织时，皮下脂肪升温与真皮组织升温之比达8：1。脂肪组织吸收能量后被软化、收缩、分解，使皮肤紧致有弹性。热玛吉优势：热玛吉热能是通过无数点阵的集束热传递方式深入皮下，使皮下温度提升到75℃左右，确保热量在真皮纤维层的有效热损伤作用，从而真正的刺激胶原的新生。因为，如果达不到热损伤的状态，灼伤皮下组织，刺激自身修复功能启动。配合内服修复型胶原蛋白，快速增生胶原蛋白使收紧的肌肤稳固在胶原支架上重新定位，达到提拉的目的。过年过30岁人群，体内胶原蛋白本来就急速下降，如果自身严重缺乏胶原

蛋白和透明质酸，会出现术后皮肤永久性损伤，皮肤营养不均衡、凹凸不平，皮肤永久性塌陷，这是做热玛吉最大的风险。需要热玛吉前后内服大量热玛吉专用修复型胶原蛋白，因为修复型胶原蛋白含透明质酸（热玛吉电击皮肤时会破坏皮下透明质酸）有利于伤口修复，普通的还不行。热玛吉后注意事项 1、热玛吉后注意1月内不要去高温桑拿、瑜伽等高温环境，并且不能暴晒。 2、三天内请勿用热水洗脸(不超过体温的水即可)，注意补水即可。 3、一月内避免用热水洗脸，免泡温泉，桑拿等，要加强保湿，出外也要加强防晒。 4、一月内不要吃酱油等色素重的东西，不要喝酒、吃辣椒。早、晚各一次修复型胶原蛋白ACMETEA。

温泉水的功效

温泉水的功效温泉由于是地壳深处的地下水受地热作用而形成，富含偏酸、溴、铜、锶、硒等有益人体健康的矿质元素，一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度。泉水温度常高于摄氏30度以上。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：肥胖症，运动系统疾病，神经系统疾病，早期轻度心血管系统，消化系统疾病，新陈代谢，对风湿、关节炎、神经性骨痛、痛风，皮肤病等多种疾病具有特殊疗效，能起到舒筋活络、强身健体、润肤养颜、安神定神、抗衰老等保健作用。以下多种病症还可以通过温泉进行治疗：一、慢性支气管炎：选用氡泉、单纯温泉洗浴，每次全身浸浴15分钟，每日或隔天1次。二、哮喘：选用氡泉，硫磺泉、单纯温泉全身浸浴10-20分钟，每日1次。三、便秘：选用氡泉或单纯温泉全身浸浴15-20分钟，每日1次。四、胃痉挛：选用氡泉或单纯温泉，水温38-40℃，全身浸浴，每次20-30分钟，每日1次。五、胆结石：选用氡泉、单纯温泉全身浸浴15-20分钟，每日1次。六、慢性肠炎：选用氡泉或单纯温泉浸浴15-20分钟，每日1次。七、胃酸过少症：用氡泉浸浴10-15分钟，水温40-45℃，每日1次。八、高血压：用氡泉全身浸浴8-15分钟，每日1次。九、动脉硬化：用氡泉浸浴10-15分钟，每日1次。十、冠心病：用氡泉全身浸浴10-15分钟，每日1次。十一、心肌炎（恢复期）：用氡泉浸浴10-15分钟，每日1次。十二、心脏病：用氡泉浸浴10-15分钟，每日1次。十三、痛风：用氡泉全身浸浴15-20分钟，每日2次。十四、神经衰弱、失眠：用氡泉全身浸浴15-20分钟，每日1次。十五、各种神经痛（如坐骨神经）：用氡泉全身浸浴15-30分钟，每日1次。十六、末梢神经炎：用氡泉浸浴20-30分钟，每日1次。十七、荨麻疹：用氡泉或硫磺泉全身浸浴15-20分钟，每日1次。十八、冻疮：用氡泉或单纯温泉全身或患处浴，每次20分钟，每日1次。十九、牛皮癣：用氡泉（水温40-42℃），局部浸浴，每次20-30分钟，每日1次。