声乐技巧之开嗓的方法(优选材料)
怎么打开嗓子简单的唱歌技巧
怎么打开嗓子简单的唱歌技巧
1. 嘿，想知道怎么打开嗓子吗？那就先喝一杯温水呀，就像给嗓子洗了个舒服的热水澡一样。
比如你早上起来，嗓子干干的，这时喝一杯温水，你会感觉喉咙一下子就滋润了，唱歌也会更轻松呢！
2. 然后啊，试着轻声哼唱一些简单的旋律，这就好比给嗓子做热身运动嘛。
像哼你熟悉的儿歌，轻轻的，慢慢的，让嗓子逐渐适应起来。
3. 还可以做一些简单的口腔运动哦！比如张开嘴大大地打个哈欠，哎呀，那感觉就像给嗓子打开了一道门。
就好像你困了的时候打哈欠那样，感受一下喉咙的舒展。
4. 记住哦，心情也很重要呢！保持开心的状态呀，别一唱歌就紧张。
就好像你和朋友出去玩很开心的时候，是不是唱歌都更好听啦？
5. 模仿一些动物的叫声也挺有趣哟！比如学小狗汪汪叫，你会感觉嗓子一下子就放开啦。
想象一下你在逗小狗玩的时候学它叫的样子。
6. 试着用不同的音调来说话呀，哇，这真的很神奇呢！比如故意用高音调说一句话，再用低音调说一句，这不就锻炼了嗓子嘛。
7. 身体站直也很关键呀！可别弯腰驼背的，就像棵挺拔的大树一样站直咯，这样气息才能更通畅。
想想军人站得笔直的样子，咱唱歌时也要有那股精气神。
8. 对啦，别总是扯着嗓子喊，那可不行哦！要像温柔地对待宝贝一样对待你的嗓子。
好比你轻拿轻放一件珍贵的东西那样。
9. 多唱唱自己喜欢的歌呀，边唱边感受怎么更好地打开嗓子。
就像你喜欢吃巧克力，每次吃都很享受，唱歌也一样呀，要享受那个过程！总之，打开嗓子不难，只要你用心去尝试，肯定能唱出好听的歌！。
KTV唱歌教你如何开嗓
KTV唱歌教你如何开嗓1.身体准备开嗓前，我们首先要做好身体准备工作。
保持良好的体态是开嗓的关键。
身体要站直，肩膀要放松，不要有过度紧张的感觉。
同时要保持良好的呼吸习惯，做到腹式呼吸，让呼吸更加深沉和平稳。
此外，保持身体的充分放松和舒适感也是非常重要的。
2.喉部练习为了保持喉部的强健和稳定，我们需要做一些喉部练习。
可以通过发出喉咙的轻微抖动声音，或者发出连续的“咕噜咕噜”声来锻炼喉部的肌肉。
这样可以让喉部变得更加柔软和灵活，提升音准控制的能力。
3.轻唱热身在开始正式唱歌前，进行一段轻唱热身是非常必要的。
可以选择一些简单的歌曲，用轻柔、放松的声音唱出，这样可以对声带进行适当的热身和缓冲。
同时轻唱还可以帮助我们调整好呼吸和喉部的状态，为正式唱歌做好准备。
4.注意饮食和饮水饮食和饮水也是开嗓的重要因素。
要注意避免食用辛辣的食物和过多含有咖啡因的饮料，这些会刺激喉部和声带，容易导致开嗓不畅。
饮水方面，要保持口腔的湿润，适当喝水可以起到润滑喉部的作用。
5.控制音量和力度在唱歌过程中，要注意控制音量和力度的大小。
不要过度用力，也不要过于大声。
适当的控制音量和力度可以避免声带的过度张力和损伤。
可以根据歌曲的音调和情感，有针对性地调整声音的大小和力度。
6.保持发声的稳定性发声时要保持声音的稳定性。
嘴巴要保持张开，舌头放松自然。
发声不要过分用力，也不要太轻飘。
同时要保持音准的控制，尽量做到声音的清晰和准确。
可以通过唱几个音阶和简单的音乐段落来检测声音的稳定性。
7.注意嗓子的保养开嗓后，我们要注意嗓子的保养。
尽量避免用力喊叫或者唱歌过于频繁和过长时间。
可以适当喝温水或者温热的柠檬水来保持嗓子的湿润。
也可以用温水进行漱口，起到舒缓喉部的作用。
总结起来，KTV唱歌时如何开嗓的关键在于身体的放松、喉部的锻炼和保护、适当的热身和呼吸、正确的发声和音量控制。
只有掌握了这些技巧，我们才能保持良好的嗓音和唱歌状态，使KTV唱歌更加享受和专业。
唱歌打开喉咙的方法是什么
唱歌打开喉咙的方法是什么唱歌要打开喉咙才能倾情演唱，下面是店铺为你整理的一些关于唱歌打开喉咙的方法资料，希望对你有帮助。
唱歌打开喉咙的方法(一)用“打哈欠”的方式打开喉咙用“打哈欠”的方式打开喉咙，这是美声学派最提倡的一种打开喉咙的方法，是当今声乐界普遍提到的一种打开喉咙的方法。
因为人在打哈欠时，喉结会自然下降，同时软腭也会自动抬起，硬腭也将随着软腭的抬起而轻微上抬，整个硬腭就会稳定在它应该抬高的位置上。
咽腔(喉咽腔、口咽腔、鼻咽腔)随着打哈欠的动作拉开了上下的距离，扩张了腔体的空间容积和体积，使声音的共鸣通道宽敞而又通畅，给声音和气息的流通大开了方便之门。
但是，打哈欠不能过了分寸、过了尺度，否则会引起嘴巴张得过大，喉结受压，口咽、上腭和下巴紧张，气息难以到位，出现“撑着唱”的错误歌唱形式。
“打哈欠”的歌唱方式分为：引发———扩张———消退三个阶段，正确的方法是在“引发”状态时开始发声，因为此时鼻腔和咽腔刚刚开始兴奋，这时舒展扩张的力量相当含蓄，口腔、下巴、喉部都处于放松、舒适的状态，毫无紧张之感。
(二)用“贴着咽壁吸着唱”的方法打开喉咙这是一种类似“打哈欠”方法的打开喉咙的最佳办法。
用“打哈欠”的方法打开喉咙的主要目的是将喉头稳定在低喉位上，使声带在拉紧的架势上积极工作，便于声音进入鼻咽腔而获得较上的位置，这样便于打开喉咙，使声音获得头腔共鸣，使整个歌唱处于放松状态。
但是，人们很难在整个发声过程中始终保持“打哈欠”的状态，而采用“贴着咽壁吸着唱”的办法打开喉咙，则更容易使喉结长时间保持在低喉位的位置上。
这时小舌头略为松弛地向上抬起，鼻咽口与鼻咽腔同时保持吸气、扩张的感觉，这对产生头腔共鸣的音色非常重要。
这种用“贴着咽壁吸着唱”的方法打开喉咙的发声方式，更容易在歌唱中保持吸气的状态，使声音的高位置很好地跟深呼吸结合起来，使歌唱能够持久自如。
(三)用“松开颌关节”的方法打开喉咙“打开喉咙”是相对喉头下压、紧逼、挤捏、卡夹而言的。
学唱歌发声开嗓的方法
学唱歌发声开嗓的方法1.气息控制：和唱歌发声息息相关的是气息控制。
正确的气息控制可以让您的声音更加稳定和持久。
首先，要学会通过腹式呼吸来获取更多的气息。
这意味着您应该深吸气时将气息引导到腹部，而不是胸部。
在唱歌过程中，尽量保持稳定的气流，避免过度用力或气息不足。
2.声音投射：要使您的声音有更好的投射力度，您可以通过打开喉咙以及调整口腔和鼻腔的共振来实现。
在唱歌时，尝试将声音从喉咙底部传出，避免将声音集中在喉咙顶部，这样能够产生更好的共鸣。
此外，将舌头放在口腔底部，避免紧贴上颚，可以帮助产生更好的发声效果。
3.声带保护：保护声带是非常重要的，特别是对于长时间的唱歌练习或演出。
避免过度劳累和用力，要学会通过放松喉咙和肩膀以及使用适当的呼吸来减轻声带的负担。
同时，避免使用不正确的声带技巧，如尖叫、瞬间提高音高等，这些都可能对声带造成伤害。
4.锻炼嗓子：为了提高嗓子的灵活性和耐力，定期进行嗓子锻炼是非常重要的。
使用音阶唱歌是一种常用的锻炼方式。
从低音唱到高音，然后再回到低音，通过这种方式可以扩展您的音域。
此外，尝试唱一些特定的发音，如清晰的“I”音或者“NG”音，这样可以帮助鼻腔的共振。
5.注意音准：要想唱好歌曲，音准是至关重要的。
训练耳朵，通过对音高的敏感和准确来调节唱歌的音准。
您可以通过听音乐，模仿音乐家或歌手的演唱，以及进行声音的录音和重新听取来提高音准。
6.声乐训练：如果您想更加专业地学唱歌发声和开嗓，专业的声乐训练是非常有帮助的。
参加声乐班、找到声乐教练或报名参加声乐培训课程，可以帮助您掌握更多的技巧和知识。
总结起来，学唱歌发声和开嗓需要注意气息控制、声音投射、声带保护、嗓子锻炼、音准和声乐训练。
这些方法可以让您的歌声更加稳定、准确和有表现力。
记住，唱歌是一个不断学习和成长的过程，通过不断练习和探索，您可以发掘出属于自己的独特声音。
唱歌教学几种开嗓的方法
唱歌教学几种开嗓的方法
推荐几种开嗓的方法！小伙伴们一起来瞅瞅！方法1：干湿搭配，吃点东西。
咀嚼和下咽能够帮助我们保持舌头、软腭以及会厌活动度，避免僵硬（ps：祭辛辣生冷，记得是少吃点。
不要不吃晚饭，搞个炸鸡啤酒就在后台吃起来了）学会唱歌，首先要学会如何正确的运用气息方法2：做做操。
活动肢体韧带，增加血液循环速度，有利于声带积极工作（适当活动，不宜活动过度至疲劳）方法3：甩舌头。
舌头伸出嘴巴外，放松，左右甩动舌头，舌根是与喉咙里面的软组织连着的，甩舌头有利于舒展喉咙内部的软组织韧带。
唱歌时什么样的口型才是正确的？正确的口型是发声训练的关键。
因为只有有了正确的口型，发出来的声音才是圆润的。
怎样形成正确的口型呢？歌唱时应打开以下三个部位：一、上、下腭同时打开，上腭向上抬起。
二、口腔后部喉咙打开。
三、口腔的外部口型应以“竖开口”为好。
可以试试用“咬苹果”来体会上腭抬起时的开口状，用“打哈欠”来体会提起软腭、打开后部喉咙的感觉，并持之以恒地进行练习。
还有一种方式也可以试试，那就是微笑。
尝试做微笑状，这时面部肌肉群都在向上提起，而口腔也打开到恰如其分。
可以看看周华健的MV，口型打开非常棒。
声乐技巧窍门之开嗓的方法
声乐技巧窍门之开嗓的方法开嗓是声乐训练中非常重要的一步，它能够帮助我们打开喉咙，调整喉部肌肉的张力，为之后的唱歌做好准备。
下面将介绍一些开嗓的方法和技巧。
1.深呼吸：深呼吸能够拉伸和放松喉咙部的肌肉，以便更轻松地开嗓。
找一个宽敞的地方，或坐或站，慢慢吸气，尽量用腹部呼吸而不是胸部呼吸，然后缓慢地呼气。
重复几次，尽量放松身体和喉咙。
2.喉咙慢慢开合：用舌头轻轻舔喉咙的顶部，然后尽量伸展喉咙肌肉，使其向外侧打开。
然后再轻轻地闭合喉咙，再次打开，重复这个动作几次，有助于放松和拉伸喉咙的肌肉。
3.发声练习：发出轻柔的声音，可以是“嗯”，“啊”等音节，但要注意要轻松自然，不要过多地用力。
这样可以帮助喉咙逐渐打开，同时改善发音的质量。
可以逐渐增加音量和音域。
4.预备动作：在开始唱歌之前，进行一些简单的预备动作可以帮助喉咙更好地开嗓。
例如，张大嘴巴，伸出舌头，舌尖触碰下牙龈，然后舌尖触碰上牙龈，重复几次。
这样可以促进喉部肌肉的放松和活动。
5.温热喉咙：用温热的饮品，如温开水或温奶，轻轻含住，缓慢地慢慢咽下，同时感受喉咙的温暖。
热水可以帮助舒缓喉咙的紧张感，为之后的演唱做好准备。
6.按摩喉咙：用指尖轻轻按摩喉咙部位可以促进血液循环和肌肉的放松。
从喉结开始，沿着颈部往下按摩，往上推至下巴。
可以轻轻揉捏或轻轻按压。
这样可以缓解喉咙的僵硬和疲劳感。
7.喉咙湿润：保持喉咙湿润有助于声带的振动和声音的发出。
可以通过频繁地喝水来保持喉咙的湿润，并尽量避免过于干燥的环境。
8.腹式呼吸：练习腹式呼吸可以帮助我们更好地控制呼吸，从而更好地开嗓。
找一个舒适的姿势，放松身体，将手放在腹部，慢慢吸气，感觉腹部慢慢鼓起。
然后慢慢呼气，感觉腹部缩回去。
练习这个呼吸方式可以增加气息的容量，使唱歌更加自如。
总的来说，开嗓是声乐训练中重要的一环，它能够帮助我们调整喉咙的状态，为之后的唱歌做好准备。
通过深呼吸、发声练习、预备动作、喉咙的按摩和湿润等方法，我们可以更好地开嗓，使声音更加自然和出色。
唱歌开声方法
唱歌开声方法唱歌开声方法一1、是先唱难度比较低的歌，然后一首一首来让嗓子进入状态。
2、是一开始就飙高音，效果非常显着，就是比较容易伤嗓子。
让声音变粗可以在嗓子里含一口气(就像呕吐之前的那种感觉)，不知道你为什么要让声音变粗，如果是模仿歌星就没必要了，每人都有自己声音的特色。
我们一般只有飙高音飙不上需要压一压的时候才用丹田唱，一开始就压很累的，唱自己真正的声音才是最好。
练声方法就是反复唱，有一种情况，就是自己一个人哼小曲，声音不太大，所以到高音会自然的转成假音，这样可以锻炼真假音转换，还有就是去KTV的时候，尽量的喊出来吧，像信乐团的天高地厚，孙楠的拯救，都可以让你很爽快的喊出来，第一次唱不上去，第二次三次慢慢就能唱了，既可以开嗓，又可以扩大自己的音域，一次KTV下来，声音沙哑了，就代表唱得更好了。
唱歌开声方法二1、歌唱之前，开嗓可以像你提到的练声方法一样，简单的唱几条发声联系，其实这些都是因人而异的，我们的开嗓方法是把要唱歌的高音多唱唱或比原调搞一些唱唱，但切记别把嗓子连疲劳了。
2、嗓音粗还是低音重，如果是嗓音粗野，可以加一些蛮力冲击咽喉，唱摇滚的很多都这么唱，还可以把沙哑的感觉加进去。
想把声音变的低沉可以把胸腔的共鸣多加一些，特别是唱低音时，厚重感你会感受得到。
3、唱流行歌曲，想让技巧更高超就练练胸腹联合呼吸，也就是你说的丹田气，最好是整首歌曲都用，累，可能形容词更贴切的因该是兴奋，习惯了就好了，歌唱最科学的就是胸腹联合呼吸。
唱流行，胸式的呼吸也够用，但乐句较长就坚持不住了。
4、发声练习有很多条旋律，还有mi ma mi ma和u等等很多，可以唱do lei mi fa so的旋律配合不同的母音。
你说的震音是不是颤音啊，声乐上没有震音这个词。
颤音不是每个人都会的，如果你不会，可以试着多练习练习，模仿一下别人的颤音怎么发的。
简易开声方法开声，就是把你潜在能发出的音高借助一些想象以及特殊的方法发出来。
声乐技巧之开嗓的方法
声乐技巧之开嗓的方法开嗓是指通过合理的方法和技巧，使喉咙得到充分放松和准备，从而能够自由地发声和演唱。
以下是一些开嗓的方法和技巧。
1.热身和放松：在开始演唱前，进行一些热身和放松动作是很重要的。
可以做一些颈部和肩部的放松运动，如转动头部、缓慢转动肩膀等。
同时，可以进行一些深呼吸练习，放松气管和胸部的肌肉。
2.喉咙湿润：保持喉咙的湿润对于开嗓很重要。
喝足够的水，避免嗓子干燥。
可以用温水加蜂蜜或柠檬片来喝，这有助于舒缓喉咙。
此外，可以含喉片或口香糖来激发口水分泌，保持喉咙的湿润。
3.声带拉伸：在开始演唱前，可以进行一些声带拉伸的练习。
用舌头轻轻舔唇内侧，然后伸直舌头，尽量触碰到下巴，并保持10秒钟。
再用舌头伸到左、右脸颊，轻轻按摩声带。
这些练习有助于放松和拉伸声带，为高亢和稳定的演唱做准备。
4.呼吸练习：正确的呼吸技巧对于开嗓和演唱非常重要。
通过深呼吸，将空气吸入腹部而不是胸部，然后慢慢呼出，同时肚子慢慢收缩。
可以通过练习腹式呼吸来加强腹部肌肉，提高呼吸的控制力和容量。
5.去除喉咙涨音：有时候喉咙会涨音，导致声音变得不稳定。
为了去除喉咙涨音，可以用舌头轻轻触碰上腭，然后发出音，重复几次。
这个练习有助于调整咽喉的位置和张力，减少喉咙的涨音现象。
6.发声练习：可以通过一些发声练习来开嗓。
比如，唱一些简单的音阶，从低音到高音，逐渐提高音域。
在练习中要注意声音的清晰、平稳和稳定。
此外，可以唱一些发声练习曲，如各种音乐风格的练习曲，来提高音乐感觉和技巧。
7.合适的姿势：正确的姿势可以帮助喉咙得到充分的发挥。
保持挺直的身体姿势，让腹部和胸部能够自由地扩张和收缩。
避免长时间保持弯曲的姿势，如低头、弯腰等。
8.合理安排休息：在演唱过程中要合理安排休息时间，避免声带疲劳。
适当休息可以帮助声带得到恢复和放松，减少声带受伤的风险。
总之，开嗓是声乐演唱中非常重要的一部分，通过合理的方法和技巧进行开嗓练习，可以帮助声乐者保持良好的嗓音状态，提高演唱技巧和表现力。
开嗓方法唱歌技巧
开嗓方法唱歌技巧开嗓方法和唱歌技巧是使人们在演唱时保持声音清晰、准确、有力和符合美感的重要因素。
下面将介绍一些开嗓方法和唱歌技巧，希望能对想要提高唱歌能力的人们有所帮助。
一、开嗓方法1.做好声音准备在开始唱歌前，我们需要做一些简单的声音准备工作。
可以进行热身运动，例如拉伸身体和肌肉，以使声带得到放松。
同时可以进行舌头和嘴唇的放松操，用舌头舔舐嘴角及上下齿龈，四方上下左右移动，并尽量保持舌头放松状态。
这些准备动作有助于声带的活跃，并减少因声带僵硬而导致的嗓子沙哑。
2.喝足够的水保持充足的水分是开嗓的重要方法之一、在演唱前后都要喝足够的水，以防止声带干燥，同时水分也有利于调控声音的音准和音色。
3.控制呼吸正确的呼吸是保证演唱质量的基础。
合理的呼吸技巧可以减轻声带的负担，并增加呼吸深度，使得声音更加有力，音色更加圆润。
可以进行腹式呼吸的训练，即用鼻子吸气，然后用腹部推动呼气，而不是通过肩膀或胸口的肌肉来控制呼吸。
4.注意发音清晰的发音是演唱中必不可少的要素之一、为了做到清晰的发音，需要注意舌头、嘴唇和喉咙的协调动作。
可以练习字母和音标的发音，并注重舌头的位置和嘴唇的张合程度，以使语音更加准确，演唱更加流畅。
5.提高音域提高音域是开嗓的一个重要环节。
可以通过练习发声的高低音来扩展自己的音域。
方法是从音域的低端开始，逐渐提高音调，直到达到自己的极限。
逐渐扩大音域的范围，对于唱歌技巧的提高和音乐表达的丰富性都有很大帮助。
二、唱歌技巧1.注意节奏感节奏感是唱歌中至关重要的一点。
要善于练习和掌握各种节奏类型，能在演唱过程中准确地把握每个音符的时值。
可以通过听音乐、跟着音乐节奏走动、拍打节拍等方法提高自己的节奏感。
2.深化情感表达唱歌不仅仅是把音符唱准，在演唱过程中能够表达出真实的情感是非常重要的。
可以在练习过程中注重体验歌曲的情感内涵，理解歌词的含义，并根据自己的感受去表达出来。
通过深化情感表达，可以使演唱更加真实感人，触动听众的内心。
唱歌前如何开嗓有效的方法
唱歌前如何开嗓有效的方法开嗓是指准备喉咙和声带，通过适当的练习和保护，使声音变得清晰、响亮，并且能持续时间较长的过程。
对于唱歌者来说，开嗓是非常重要的，因为一个好的开嗓能够帮助他们在演唱过程中避免声音疲劳，防止喉咙受伤。
以下是一些有效的方法，帮助你在唱歌前开嗓。
1.喉部保健：保持良好的饮食习惯，避免辛辣刺激、过于冷热的食物。
喝足够的水，保持喉咙湿润。
避免咳嗽和喉咙受伤的行为，例如用力咳嗽、大声说话等。
平时可以通过喉咙按摩来放松喉部肌肉。
2.热身练习：在唱歌之前进行热身练习非常重要。
这可以帮助你预热喉咙、放松声带，提高咬字发音的准确性。
热身练习包括舌头操、口腔操、嘴唇操、腹式呼吸等。
正确的热身练习可以帮助你打开声音通道，提高声音的质量。
3.腹式呼吸：腹式呼吸是一种能够帮助唱歌者获得更好呼吸控制的技巧。
腹式呼吸需要放松腹肌，让气息在呼吸过程中深入到腹部，并通过腹肌的收缩和放松来控制气息。
这种呼吸方式能够增加气息的容量，使声音更加稳定和持久。
4. 声音的塑造：声音不仅仅是靠喉部产生的，还需要通过口腔和鼻腔来进行塑造。
在唱歌之前，可以进行一些练习来加强声音的塑造能力。
例如，用“n”、“m”、“ng”等辅音声音进行练习，感受声音在口腔和鼻腔的共鸣。
这样可以帮助你产生更加明亮、自然的声音。
5.正确的发声姿势：唱歌时正确的发声姿势对保护喉咙和声带非常重要。
保持自然的姿势，站直身体，松开肩膀和颈部的紧张感。
舌头放置在下颚前面，不要使劲顶住喉咙。
嘴唇要放松自然，不要太紧闭或太散开。
正确的姿势可以减少喉咙的压力，提高发声效果。
6.合理的休息和保护：唱歌时要合理安排时间，不要过度使用嗓子。
若出现喉咙疼痛或不适，要立即停止唱歌，并进行喉咙保护。
可以利用热水蒸气喷气、盐水漱口等方式来缓解喉咙不适。
避免长时间在嘈杂环境中大声说话或唱歌，这样容易造成喉咙受损。
7.合理使用嗓音：在唱歌之前，要对自己的嗓音有一个准确定位，不要超出自己的能力范围。
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声乐技巧之开嗓的方法
第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长
十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉
丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复废?—6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。
我们推荐三种练法
A.数数练习：“吸提”同前。
在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少
次。
B．“数枣”练习：“吸提”同前。
在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个
枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。
反复4—6次。
C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。
在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫
芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。
开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习，声音开始逐步加入。
这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”
是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。
一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习。
双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同
时弹出，我们介绍三种练习：
A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。
反复4—6次。
B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段：气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。
我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。
在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。
这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。
从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。
当中一塌，满盘皆输。
字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。
在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。
具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)
八一百一标一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习(方法同上)
四——是四，
十——是——十，
十四是——十四，
四十——是——四十，
不要把十四——说——四十，
也不要把四十——说——十四，
③舌音练习(方法同上)
六十六岁刘老六，�谱帕�
六只大油篓，
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴。
④喉音练习(方法同上)
山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎，
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎。
⑤舌音牙音练习(方法同上)
街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
⑥十三道辙字音练习
风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)
秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)
俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)
东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
这样一练，你哪路音圆润，哪路音干瘪，分得清，找得准。
气、音、字练习非常实用有效。
第三阶段：吟诗、吟唱练习
把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓音素质，不盲
目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。
此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。
①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。
比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，“口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯”；再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙”。
在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓。
②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声。
半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼。
”再如阳平关》曹操(半吟念)“只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁”。
直接吟唱如《秦琼卖马》“好汉英雄困天堂，不知何日回故乡”，再如《清风亭》“年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代”，“听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”。
③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛主席诗词》“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等。
再如念现代戏一些经典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，都是喊嗓练声的好素材。
传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声。
第四阶段：弧形气声练习
这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条／型，抛物线，拉回来，再抛出去。
如武生：啊／咳／
老生：马／来／
花脸：酒／喔啊＼来／
丑：啊／哈／
青衣：苦／哇／
容⌒禀／
这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。
一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳。