0.7、糖尿病健康教育干预策略
公共卫生糖尿病健康教育干预策略.
糖尿病健康教育干预策略近年来,由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少动多坐的生活方式等诸多因素,全球糖尿病发病率增长迅速,糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病。
目前全球糖尿病患者已超过 1. 2亿人,我国患者人群居世界第二, 1994年就已达 2000万。
据世界卫生组织预计,到 2025年,全球成人糖尿病患者人数将增至 3亿,而中国糖尿病患者人数将达到 4000万,未来 50年内糖尿病仍将是中国一个严重的公共卫生问题。
据统计, XX 镇现有糖尿病患者 2000多人,针对糖尿病患者,制定如下干预策略:一、健康教育干预方法1、病人就诊或入户体检随访时,进行一对一糖尿病健康知识教育。
2、利用大集、村民大会等集会场所开展公众健康咨询活动,印刷有关糖尿病知识的宣传材料及健康教育处方,到人口密集的场所进行发放。
3、张贴宣传图片,制作糖尿病健康教育宣传版面,在各村及卫生所进行知识宣传。
4、利用各村广播喇叭进行糖尿病等健康知识宣讲。
5、举办有关糖尿病健康教育知识讲座,引导居民学习有关糖尿病知识及必要的糖尿病健康技能。
二、健康教育干预目标通过健康教育使大多数患者能比较全面的掌握糖尿病的有关知识,能正确地进行自我保健。
大多数患者能根据医生开具的健康教育处方坚持合理运动和控制饮食。
转变不良生活方式,提高自我管理能力,包括监测血糖、尿糖、合理运动、胰岛素注射和足部、皮肤护理等自我保健知识,学会日常饮食结构调整,口服降糖药及胰岛素剂量计算和皮下注射技术,并通过心理干预,纠正患者对疾病的态度,稳定情绪和行为,改善抑郁症状,使患者达到最佳健康状态。
三、健康教育内容1、心理教育指导:部分患者缺乏耐心,担心寿命缩短, 易产生焦虑、恐惧等不良心理,这些不良情绪可刺激生长激素、胰高血糖素、肾上腺皮质激素分泌增加, 引起血糖升高, 同时产生对搞胰岛素的作用, 不利于病情好转。
应给予安慰、鼓励和正确疏导,解除患者的恐惧、忧虑情绪,保持乐观向上的良好心态,积极主动参与和配合治疗。
糖尿病健康干预方案
糖尿病健康干预方案糖尿病是世界上最常见的慢性代谢疾病之一，发病率呈逐年上升的趋势。
控制血糖水平是糖尿病患者日常管理的关键，而健康干预方案是实现长期血糖控制的重要手段之一、本文将介绍一个针对糖尿病患者的全面健康干预方案。
1.饮食干预饮食是糖尿病控制的基石。
制定科学的饮食计划，合理搭配食物，控制总体热量摄入量是首要任务。
推荐采用低脂、低糖、高纤维的饮食风格。
多摄入大量的蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物，控制碳水化合物的摄入，同时增加蛋白质和健康脂肪的摄入。
饭前配一杯白开水，减缓进食速度，有助于提高饱腹感。
避免食用高糖饮料和糖分富集的食物，如糖果、甜点等。
2.运动干预适量的体力活动对于控制糖尿病非常重要。
运动可以改善胰岛素敏感性，促进血糖降低和体重控制。
糖尿病患者应定期进行有氧运动，如快步走、游泳、自行车等，每周至少3-5次，每次30分钟以上。
力量训练也是有益的，可以进行简单的举重、伸展运动等。
运动前后及途中患者应监测血糖水平，避免运动过程中血糖过高或过低的情况发生。
3.药物治疗干预针对不同类型的糖尿病，选择合适的药物干预是必不可少的。
一型糖尿病患者需要胰岛素替代治疗，而二型糖尿病可以采用口服降糖药物，如二甲双胍、磺脲类、α-葡萄糖苷酶抑制剂等。
药物的选择应由医生根据患者的具体情况来决定。
同时，病人也应该遵循医生的用药指导，按时按量服用药物。
4.心理干预糖尿病是一种长期的慢性疾病，对心理健康的影响不容忽视。
糖尿病患者需要建立积极的生活态度，保持乐观情绪。
定期与家人、朋友等相互交流，寻求他们的支持和理解。
参加相关的支持小组，与其他患者分享经验和情感。
如有需要，可寻求专业心理辅导，帮助患者更好地应对疾病带来的心理压力。
5.缺失能力干预糖尿病可能引起一些并发症，如视网膜病变、神经病变等。
及早养成良好的生活习惯，如定期体检、眼科检查、足部护理等，可帮助患者及时发现并预防或治疗并发症。
遵循医生的嘱托，定期检查血糖、胆固醇、肾功能等指标，及时调整治疗方案。
糖尿病患者健康教育干预工作方案
糖尿病患者健康教育干预工作方案糖尿病是一种由胰岛素失调而引起的内分泌代谢紊乱性疾病，目前医学界对糖尿病的病因尚未完全阐明，它是一种终生性疾病。
糖尿病已成为世界性公共卫生问题，久病可导致多系统损害，严重威胁人类健康。
近年来，糖尿病教育已被列为糖尿病治疗的重要内容，有针对性地进行健康教育是适合老年糖尿病患者的自我医疗护理需求。
降低糖尿病发病率的关键是保持健康的生活方式，而减少糖尿病并发症的关键是严格控制血糖水平。
为了提高糖尿病患者对糖尿病防治知识的知晓，更好地指导他们采取健康的生活方式，特制订此干预方案：一、目标（一）积极开展健康教育，提高糖尿病患者的糖尿病知晓率和行为改变率，增强糖尿病患者自我管理的意识和效果，降低高危人群中危险因素水平。
（二）提高医务人员糖尿病防治理论和技能，加强糖尿病患者和高危人群的随访管理，提高糖尿病的规范管理率和控制率，降低糖尿病患者并发症的发生率和死亡率。
二、糖尿病干预的主要内容健康教育内容：①糖尿病基础知识的宣教：让患者了解什么是糖尿病、导致糖尿病的患病因素、糖尿病容易导致哪些并发症、戒烟限酒的必要性。
②了解糖尿病饮食治疗的必要性：每日总热量的摄入量、合理的膳食制度、定时定量、少食多餐,宜进食各种新鲜清淡蔬菜及豆类、低脂、富蛋白、适量纤维素的食物。
③强调运动疗法的重要性。
④有针对性的进行心理疏导：控制不良情绪,增加其抗病的信心。
⑤低血糖和紧急并发症的处理。
⑥对患者家属的健康教育。
⑦掌握自我护理技能，包括血糖仪的自我检测、胰岛素注射方法。
三、干预效果评价对干预前后的糖尿病患者分别进行一次糖尿病防治知识问卷调查，分析、评价干预前后高血压患者的高血压知晓率和行为改变率的变化。
连云区疾控中心二零一一年一月五日。
糖尿病心理健康干预策略
糖尿病心理健康干预策略一、引言糖尿病是一种慢性疾病，影响全球数亿人的健康。
除了典型的代谢症状，如多饮、多尿和消瘦，这种疾病还可能引发一系列心理问题，如焦虑、抑郁和自尊心受损。
为了缓解这些心理压力，制定有效的心理健康干预策略至关重要。
本文旨在探讨糖尿病心理健康干预策略，为患者提供更多实用的建议。
二、了解患者的心理需求要了解患者的心理需求。
长期的糖尿病治疗和管理可能会使患者感到压力和无助。
医生应通过定期的评估和交流，了解患者的情绪状态、应对方式和社会支持情况，以提供个性化的心理支持。
三、教育干预教育干预是提高患者糖尿病知识和技能的重要手段。
通过定期的讲座、互动小组讨论和在线学习等方式，患者可以更好地了解糖尿病的病因、治疗和管理方法。
患者还可以学习如何调整饮食、合理运动和正确使用药物，以降低并发症的风险。
四、认知行为疗法认知行为疗法（CBT）是一种有效的心理治疗方法，可以帮助患者调整消极的思维模式和行为习惯。
通过CBT，患者可以学会如何识别和处理消极的想法和情绪，从而减少焦虑和抑郁症状。
五、社会支持社会支持是糖尿病患者心理健康的重要保障。
患者可以加入糖尿病支持小组或社交媒体群组，与经历相似情况的其他人交流和分享经验。
家人和朋友的支持也是帮助患者应对疾病的重要因素。
六、专业心理咨询对于一些患者来说，可能需要更专业的心理咨询。
专业心理咨询师可以通过个体或团体辅导的方式，提供个性化的心理支持和治疗方案。
这可以帮助患者更好地应对糖尿病带来的心理压力，提高生活质量。
七、自我管理技能培训自我管理技能培训也是心理健康干预的重要方面。
患者应学习如何管理自己的情绪和压力，以及如何调整生活方式以适应糖尿病的需求。
这包括学习如何合理安排饮食、进行适当的运动、监测血糖和正确使用药物等。
通过提高自我管理能力，患者可以更好地控制病情并提高生活质量。
糖尿病患者的心理健康问题不容忽视。
通过了解患者的心理需求、提供教育干预、认知行为疗法、社会支持和专业心理咨询等策略，我们可以为糖尿病患者提供全面的心理健康支持。
糖尿病的健康工作干预计划
糖尿病的健康工作干预计划•相关推荐糖尿病的健康工作干预计划（精选8篇）时间过得可真快，从来都不等人，又将迎来新的工作，新的挑战，现在就让我们好好地规划一下吧。
相信大家又在为写工作计划犯愁了吧！以下是小编精心整理的糖尿病的健康工作干预计划（精选8篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
糖尿病的健康工作干预计划篇1随着经济的发展，生活方式的改变和老龄化的加速2型糖尿病发病率和患病率呈快速上升趋势，致残率、致死率高，严重影响患者的身心健康并给个人、家庭和社会带来沉重的负担。
因此，慢性病的防治显得尤为重要，而慢性病的防治的重心则在基层基层，慢性病的基层预防是慢性病防治最有效的手段，基层慢性病的防治工作的好坏直接关系到慢性病防治的效果。
为此我院将慢性病防治工作纳入基层卫生室的考核目标，创造支持性的环境，走“防治结合，预防为主”的道路。
根据上级慢性病防治相关文件的要求，特制定今年慢性病管理工作计划。
一、工作目标1、建立慢病基础信息系统，利用现有网络对糖尿病的新发的首诊病例进行登记建档工作，制定慢病管理工作制度，由领导分管此项工作，责任落实到人。
2、利用居民健康档案和组织居民进行健康体检等多种方式，早期发现糖尿病患者，糖尿病的早诊率和早治率。
3、加强基层糖尿病患者的随访管理，提高糖尿病的规范管理率和控制率，糖尿病患者的自我管理和知识和技能，减少或延缓糖尿病并发症的发生。
4、以我院为核心，村卫生室为基础，从群体防治着眼，个体防治入手，探索建立县疾控中心管理、评价我院协助诊断、个体化治疗、提供技术支持，各村卫生室随访管理糖尿病管理模式和机制。
5、加强健康教育和健康促进，定期开展糖尿病专题知识讲座及大众宣传，普及基层居民糖尿病的防治知识，控制各种危险因素，提高人群的健康意识。
6、建立规范化的糖尿病档案管理系统。
二、建档工作目标1、建立基层居民健康档案，基层服务人口基线调查率达到20xx 年糖尿病工作计划以上；2、建立糖尿病患者的健康档案，应有随访记录、治疗记录及健康教育记录。
糖尿病患者的健康教育和自我管理的干预措施
糖尿病患者的健康教育和自我管理的干预措施【摘要】糖尿病是一种慢性代谢性疾病，患者需要接受健康教育和进行自我管理来控制病情。
本文通过探讨糖尿病患者的教育内容和自我管理措施，提出了干预措施的实施方法和干预效果评估。
对影响因素进行了分析，强调了糖尿病患者健康教育和自我管理的重要性。
未来研究方向包括进一步完善干预措施和提高干预效果。
通过本文的研究，可以为改善糖尿病患者的健康状况提供科学依据和指导。
【关键词】糖尿病患者、健康教育、自我管理、干预措施、实施方法、干预效果评估、影响因素、重要性、未来研究方向1. 引言1.1 研究背景糖尿病，又称为糖尿病病，是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病。
随着生活方式的变化和人口老龄化趋势，糖尿病患者数量不断增加，已经成为全球范围内的健康问题。
据统计，全球糖尿病患者人数已达到4.16亿，预计在未来几十年内还将继续增加。
糖尿病对患者的健康造成严重威胁，不但会增加心血管疾病、肾脏疾病等并发症的风险，还会降低生活质量。
加强糖尿病患者的健康教育和自我管理至关重要。
通过系统的健康教育，患者可以更好地了解疾病的病因、病理生理过程以及预防和治疗方法，从而提高对疾病的认知和自我保健能力。
科学合理的自我管理措施也可以帮助患者有效控制血糖水平，减少并发症的发生。
在这样的背景下，本文旨在探讨糖尿病患者健康教育和自我管理的干预措施，为提高糖尿病患者的生活质量和预防并发症提供理论支持和实践指导。
部分结束。
1.2 研究目的本文旨在探讨糖尿病患者健康教育和自我管理的干预措施，旨在帮助糖尿病患者更好地管理自己的疾病，提高生活质量和预防并发症的发生。
通过研究糖尿病患者的教育内容、自我管理措施以及干预措施的实施方法，可以为临床实践提供借鉴和参考。
通过干预效果评估和影响因素分析，可以评估不同干预措施的有效性和可行性，为今后的研究和实践提供科学依据。
最终，本研究旨在强调糖尿病患者健康教育和自我管理的重要性，为未来研究方向和临床实践提供指导和建议。
制定预防糖尿病的健康教育干预计划
制定预防糖尿病的健康教育干预计划全文共5篇示例，供读者参考制定预防糖尿病的健康教育干预计划1一、工作目标1、建立健全符合我乡经济社会发展水平的全乡慢性病管理系统，通过实施基本公共卫生服务高血压、2型糖尿病患者管理项目，对城乡居民的慢性病及相关危险因素实施干预措施，减少主要健康危险因素，有效预防和控制高血压、糖尿病等慢性病。
2、对明确诊断的高血压、糖尿病等主要慢性非传染性疾病建档率达85%以上；对明确诊断的高血压、糖尿病等主要慢性非传染性疾病健康体检率达到85%以上；对明确诊断的高血压、糖尿病等主要慢性非传染性疾病管理率达到85%以上。
二、主要任务（一）高血压患者管理根据《高血压患者管理服务规范》对辖区内35岁及以上高血压患者进行规范管理。
1、高血压患者筛查途径为：对35岁及以上居民每年首诊测血压；居民诊疗过程测量血压；健康体检及高危人群筛查中测量血压；通过宣传教育让患者主动与乡基层医疗卫生机构联系；居民健康档案建立过程中询问等。
2、建立高血压患者健康档案。
建立高血压患者健康档案，按要求对高血压患者进行体检、咨询、随访与健康干预等，将相关信息与活动记录在居民健康档案中进行登记，实现档案的规范化管理。
加强乡村基层医疗卫生机构对高血压患者登记的规范化管理，实现工作流程制度化，登记资料规范化，达到全国高血压登记规范要求。
在市疾病预防控制中心的指导下承担基本公共卫生服务项目机构对辖区高血压登记数据质量进行评估，上报到期疾病预防控制中心。
在对高血压患者实施健康管理过程中，要用好用活健康档案，不断充实和丰富健康档案内容。
3、高血压患者管理。
对确诊的高血压患者，乡村基层医疗卫生机构每年要提供至少4次面对面随访，每次随访要询问病情，开展血压测量等检查和评估，开展用药、饮食、运动、心理等健康指导。
4、高血压患者健康检查。
高血压患者每年至少进行一次健康检查，可与随访相结合，内容包括血压、体重、随机血糖（指血）测量，一般体格检查和视力、听力、活动能力的一般检查，有条件的机构建议增加血常规、尿常规、血脂、心电图、肝功能、胸部x片、ｂ超、认知功能和情感状态的初筛检查。
糖尿病健康教育干预方案
糖尿病健康教育干预方案糖尿病是一种以血糖升高为特征的慢性代谢病，严重威胁人们的健康。
为了帮助糖尿病患者提高自我管理能力，控制血糖，延缓糖尿病的进展，以下是一个糖尿病健康教育干预方案。
一、患者教育阶段1.提供相关知识通过讲座、宣传册等多种形式向患者提供关于糖尿病的基本知识，包括病因、发病机制、预防控制、治疗方法等，使患者对糖尿病有更深入的了解。
2.饮食指导由专业人员设计合理营养饮食计划，根据患者的个体差异调整饮食结构，平衡碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入，合理限制高糖高脂食物的摄入。
同时，教育患者进行饮食记录，以帮助他们掌握自己的饮食情况。
3.运动指导针对患者的体力状况和个人喜好，设计适合的运动计划，如有氧运动、力量训练等。
教育患者合理运动的方法和时间，提醒他们注意锻炼前后的血糖监测，确保运动的效果。
4.自我监测教育患者使用家用血糖仪进行血糖监测，并向他们详细介绍监测设备的使用方法和注意事项。
患者需掌握血糖值的含义及其与日常生活、饮食、药物使用的关系，从而更好地判断自己的病情。
5.药物管理详细介绍糖尿病药物的种类、使用方法和副作用等，教育患者合理用药，不断调整剂量，防止药物的滥用和副作用的发生。
6.心理疏导二、患者跟踪阶段1.定期随访对患者进行定期的复诊和随访，了解他们的血糖控制情况，饮食和运动方面的遵守情况。
根据患者的具体情况，及时调整饮食和运动方案，指导患者正确使用药物。
2.血糖控制考核定期要求患者进行血糖检测，并与之前的血糖记录进行对比。
根据血糖情况对患者进行评估，如有需要，采取进一步的干预措施。
3.有效沟通注重与患者的沟通，了解他们在生活中遇到的问题及困难，及时解答患者的疑虑，鼓励他们坚持良好的生活习惯和治疗方案。
三、患者培训阶段1.患者自助管理知识培训通过糖尿病管理知识的培训，帮助患者掌握自助管理的方法和技能，如血糖监测、饮食控制、运动管理等。
教育患者学会如何根据自身情况进行药物调整，及时应对血糖的波动。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
糖尿病健康教育干预策略近年来，由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少动多坐的生活方式等诸多因素，全球糖尿病发病率增长迅速，糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病。
目前全球糖尿病患者已超过1．2 亿人，我国患者人群居世界第二，1994 年就已达2000 万。
据世界卫生组织预计，到2025 年，全球成人糖尿病患者人数将增至3 亿，而中国糖尿病患者人数将达到4000 万，未来50 年内糖尿病仍将是中国一个严重的公共卫生问题。
一、健康教育干预方法
1、病人就诊或入户体检随访时，进行一对一糖尿病健康知识教育。
2、利用大集、村民大会等集会场所开展公众健康咨询活动，印刷有关糖尿病知识的宣传材料及健康教育处方，到人口密集的场所进行发放。
3、张贴宣传图片，制作糖尿病健康教育宣传版面，在各村及卫生所进行知识宣传。
4、利用各村广播喇叭进行糖尿病等健康知识宣讲。
5、举办有关糖尿病健康教育知识讲座，引导居民学习有关糖尿病知识及必要的糖尿病健康技能。
二、健康教育干预目标
通过健康教育使大多数患者能比较全面的掌握糖尿病的有关知识，能正确地进行自我保健。
大多数患者能根据医
生开具的健康教育处方坚持合理运动和控制饮食。
转变不良生活方式，提高自我管理能力，包括监测血糖、尿糖、合理运动、胰岛素注射和足部、皮肤护理等自我保健知识，学会日常饮食结构调整，口服降糖药及胰岛素剂量计算和皮下注射技术，并通过心理干预，纠正患者对疾病的态度，稳定情绪和行为，改善抑郁症状，使患者达到最佳健康状态。
三、健康教育内容
（一）膳食
1. 根据患者的身高、体重、活动强度、年龄、血糖值计算每天需要的总热量，按“三高二低”规则进食，避免饱食。
目的：纠正代谢紊乱；减轻胰岛负荷；改善整体的健康水平；有利于减肥；降低餐后低血糖；有利于防治并发症。
2. 理想体重计算：标准体重（kg ）=身高（cm ）-105, 理想体重=标准体重± 10% ；超过标准体重20% 为肥胖，低于标准体重20% 为消瘦。
3. 饮食：碳水化合
物：应占每日总热量的50~65% ；脂肪：应占每日总热量的20~30% ；每日蛋白质：<15% 总热量；食盐<6g/d ；限制饮酒。
（二）、控制体重超重和肥胖与糖尿病的患病密切相关，总体脂和（或）
局部腹部，尤其是腹腔内体脂增加分别是糖尿病的独立风险因素。
肥胖特别是中心性或躯干性肥胖，是胰岛素抵抗的主要决定因素。
1. 目的：要使肥胖者的体重长期降至正常的可能性很小。
减肥的目标是至少试题中持久降低当前体重的5~15%
2. 治疗目标包括：有效降低体重；减轻胰岛素抵抗；良好控制血糖；改善脂代谢；合理调整血压。
3. 非药物治疗：加强胖对糖尿病影响的认识，明确其对健康的风险；重塑个体习惯模式（生活方式和饮食结构），饮食治疗包括选择合适的食物；适宜的饮食结构（全日总能量中，脂肪占
20~30% ，碳水化合物占55~65% ，蛋白质占15% ；鼓励进食新鲜水果、蔬菜和全麦食品（杂粮），应戒酒，并限制食盐，每日盐摄入量少于6 克为宜。
热卡控制：强调体力活动在治疗中的作用。
（三）、进行有规律的体育锻炼
1. 目的：体力活动在糖尿病的治疗中起到重要作用，会增加胰岛素敏感性，因而改善血糖控制；还能帮助减轻体重，能增强患者的体力和心肺功能，促进身心健康；规律运动还对冠心病、高血压、高胰岛素血症、中心性肥胖和血脂异常有改善作用。
2. 评估：运动治疗前对糖尿病患者的健康状况要做评估。
下列情况不宜做运动治疗：①冠心病伴心功能不全；②增殖性视网膜病变；③临床蛋白尿性肾病；④糖尿病严重神经病变；⑤足部溃疡；⑥急性代谢并发症期；⑦血糖控制很差。
3. 运动类型：如果无运动禁忌症，患者可以自由选择运动项目，一般以适量、全身性、有节奏性的有氧运动为好，如慢跑、快走、体操、游泳、舞蹈等。
耐力性运动如举重也很有效，但容易发生骨关节和心血管并发症，应慎重选择。
4•方法：①运动时间：一般在饭后1小时开始，每天20~60 分钟，每次运动是，达到最大耗氧量（50~70% 的有
氧运动应持续20~45 分钟，时间过短不会起到理想效果，过长则
容易损伤肌肉骨骼。
②运动频率：要改善胰岛素敏感性和血糖控制，每周至少3 次或隔日一次。
如果降低体重为主要目的，则每周应运动5次以上。
③运动强度为使心血管系统最大受益，无严重糖尿病并发症和运动中血压波动不大者，一般硕运动时收缩压不超过
180mmhg ，运动强度达到最大耗氧量的50~70% ，<50% 的有氧运动如不行和跳舞对心血管也有益，应长期坚持。
（说明：计算最大耗氧量的50~70% ：即求出运动时应达到的最大心率
（ME50% ）ME50%=50%[ （220- 患者年龄）-基础心率（清晨起床前）]+ 基础心率或ME50%= （60〜85%）（220-年龄）④运动方式：
正式运动前需做5~10 分钟的低强度的有氧热身运动。
一次运动后应作至少5〜10 分钟的放松运动，以减少运动后低血压和其他心血管、骨骼系统并发症。
5.注意
①运动项目与患者的年龄、社会、经济、文化背景及体质相适应，将对健康有益的体力活动方式融入日常生活中，如爬楼梯而不是坐电梯，走路上班而少坐车等。
②保证机体充分的水化，避免脱水。
③运动前后检查足部健康状况，注意足部保护，要穿着舒服的鞋袜。
④代谢很差时停止运动
⑤避免在过热或过冷环境中运动
⑥要告诉患者，如做突然或剧烈的运动要调整食物（进食适量的淀粉类食物）及药物（磺脲类口服降糖药或胰岛素）以
免发生低血糖
⑦运动中如果升压过多，运动后易出现体位性低血压，可诱发眼底出血，加重退行性关节病变，发生外伤等
⑧用胰岛素者，应在运动前、中、后作自我检测血糖。
（四）、戒烟吸烟可能与糖尿病的发生有关，并能促进糖尿病大血管并发症的发生与发展，也是促使糖尿病患者早亡的主要原因之一。
因此糖尿病患者应当戒烟。
彻底戒烟的10个窍门：①消除紧张情绪②体重问题：戒烟后往往体重会增加，一般增加5〜8磅。
③加强戒烟意识④寻找替代办法⑤打赌：一些戒烟的人有过打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟⑥少参加聚会⑦游泳、踢球、洗蒸气浴⑧ 丢掉吸烟用具⑨转移注意力⑩受得住重新吸烟的考验。
五、保持良好的心理状态心理教育指导：部分患者缺乏耐心，担心寿命缩短，易产生焦虑、恐惧等不良心理，这些不良情绪可刺激生长激素、胰高血糖素、肾上腺皮质激素分泌增加，引起血糖升高，同时产生对搞胰岛素的作用，不利于病情好转。
应给予安慰、鼓励和正确疏导，解除患者的恐惧、忧虑情绪，保持乐观向上的良好心态，积极主动参与和配合治疗。
1. 长期精神压力与心情抑郁是引起高血压、糖尿病和其他一些慢性病的重要原因之一。
2. 对于精神压力大、心情抑郁的患者社区医生应尽量了解其紧张的原因，有针对性的对其进行心理调节。
3. 患者应心胸开阔，避免紧张、急躁和焦虑状态，还要
劳逸结合，放松心情
4. 社区医生及其家属应做到耐心劝导，帮助这些人参与社交活
动。
（六）、空腹血糖受损（IFG ）人群干预目标
1.一般要求：主食减少2~3 两/日；运动增加150 分钟/ 周；体重减少5~7%.
2.改变生活方式的目标是：
使BMI 达到或接近24 ，或体重减少5~7%. 至少减少每日
总热量400~500cal 。
饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的
30% 以下体力活动增加到250~300 分钟
（七）、药物治疗教育糖尿病是终身疾病，绝大多数患者在家治疗，患者用药应在医生的指导下坚持上期、规律用药，不可擅自改药或停药，指导患者掌握用药时间、剂量、注意事项及可能出现的不良反应。
（八）、低糖识别及防治指导
低血糖常见症状为疲乏、饥饿感、头晕、出虚汗、心悸、面色苍白、脉速等。
对于低血糖的处理，明确提出分两步，第一步给予能快速吸收的单糖，如6 粒果冻、一颗糖、一匙蜂蜜等，第二步给予吸收较慢的淀粉类食物，如馒头、饼干、面包等，仍无改善，立即送医院治疗。
（九）、足部及皮肤方面的指导教会患者检查足部的方法，每天细心检查足部及趾间有无水泡及皮肤损伤，观察足趾的颜色、温
度，如发现皮肤苍白或紫绀，皮温较低，应注意保暖。