(完整版)时间管理我有招教案
第二十六课一寸光阴一寸金《时间管理用妙招,不让事情乱糟糟》教案
1.理论介绍：首先，我们要了解时间管理的基本概念。时间管理是指合理规划和安排时间，提高工作和学习效率。它是我们生活中不可或缺的能力，可以帮助我们更好地平衡学习、休息和娱乐。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了如何运用时间管理方法解决实际问题，以及它如何帮助我们提高学习效率。
二、核心素养目标
《时间管理用妙招，不让事情乱糟糟》教案，针对四年级学生的学科核心素养目标如下：
1.培养学生的自律意识：使学生认识到时间管理的重要性，提高自我管理能力，养成良好的学习习惯。
2.提升学生的计划与执行力：通过制定和实施学习计划，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高执行力。
3.增强学生团队合作能力：在学习过程中，鼓励学生分享时间管理心得，学会倾听、交流，共同提高。
第二十六课一寸光阴一寸金《时间管理用妙招，不让事情乱糟糟》教案
一、教学内容
《时间管理用妙招，不让事情乱糟糟》教案，选自小学四年级第二十六课“一寸光阴一寸金”。本节课主要内容包括：
1.时间的重要性：让学生理解时间是不可逆转的，珍惜时间就是珍惜生命。
2.时间管理的意义：介绍时间管理的好处，提高学生自觉管理时间的意识。
4.培养学生的创新思维：鼓励学生探索适合自己的时间管理方法，激发创新思维，提高学习效率。
本节课的核心素养目标紧密联系新教材要求，旨在全面提升学生的综合素养，为学生的终身发展奠定基础。
三、教学难点与重点
1.教学重点
-时间管理方法的理解与应用：本节课的核心是让学生掌握时间管理的方法，包括制定计划、优先级排序、定时定量等。例如，制定计划时，要教会学生如何根据自身情况设定合理的目标，将大目标分解为小目标，确保计划的可执行性。
时间管理优秀教案
时间管理优秀教案教案内容：一、教学内容：本节课选用的人教版《小学语文》四年级下册第五单元第20课《时间管理》。
本节课主要讲述如何有效地管理时间，通过学习让学生认识到时间的重要性，培养学生的时间管理能力。
二、教学目标：1. 让学生理解时间的重要性，认识到时间管理的重要性。
2. 学生能够掌握时间管理的基本方法，提高自己的时间利用效率。
三、教学难点与重点：重点：让学生掌握时间管理的基本方法，提高时间利用效率。
四、教具与学具准备：教具：多媒体课件、黑板、粉笔学具：课本、练习本、文具五、教学过程：1. 情境导入（5分钟）通过一个故事《小猴子的时间管理》引出本节课的主题——时间管理。
让学生认识到时间的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 知识讲解（10分钟）讲解时间管理的基本方法，如制定计划、分配时间、定时休息等。
结合教材内容，让学生了解时间管理的重要性。
3. 例题讲解（10分钟）通过一个例题，让学生学会如何运用时间管理的方法。
例如，给出一个任务，让学生在规定时间内完成，并让学生分享自己在完成任务过程中是如何管理时间的。
4. 随堂练习（5分钟）给出一些关于时间管理的问题，让学生独立思考并进行回答。
如：“你平时是如何安排自己的时间的？”“你觉得时间管理对你的学习有什么帮助？”等。
5. 小组讨论（5分钟）让学生分成小组，讨论如何在日常生活中运用时间管理的方法，提高时间利用效率。
讨论结束后，每个小组分享自己的讨论成果。
六、板书设计：时间管理的重要性提高时间利用效率培养独立思考、合作交流的能力时间管理的基本方法制定计划分配时间定时休息七、作业设计：1. 请写一篇关于时间管理的心得体会。
2. 请制定一个属于自己的时间管理计划，并家长签字确认。
答案示例：我的时间管理计划如下：（1）早上起床后，先做早操，锻炼身体。
（2）上午专心上课，认真听讲，积极发言。
（3）下午放学后，先完成作业，再进行课外阅读。
八、课后反思及拓展延伸：重点和难点解析：一、教学内容：本节课的核心内容是时间管理，教材通过生动的案例和实用的方法，引导学生认识时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
做时间管理小能手(教案)
做时间管理小能手（教案）时间管理小能手教案一、教学目标：1.了解时间管理的重要性和必要性；2.掌握时间管理的基本原则和方法；3.学会有效利用时间的技巧和习惯；4.培养学生的时间管理意识和能力。
二、教学重点：1.时间管理的基本概念和原则；2.时间管理的方法和技巧；3.时间管理的实践操作。
三、教学难点：1.时间管理的实践操作；2.习惯的养成。
四、教学方法：1.讲授法；2.案例分析法；3.小组讨论法；4.实践活动法。
五、教学过程：1.导入①出示一个满满的沙漏，给学生感受时间的迫切性。
②引导学生回顾自己平时的时间利用情况，是否存在浪费时间的情况。
2.知识点讲授①时间管理的基本概念和原则时间管理是指合理安排时间，使之能够在所给的时间内完成事务，避免把时间浪费在不必要的事情上，以得到更多的自由时间，提高生活和工作的效率。
时间管理的原则包括：计划性原则、执行力原则、优先度原则、坚持性原则。
②时间管理的方法和技巧方法：学会制定“时间计划表”、“待办事项清单”、“日志记录表”等，将自己每天的事务规划清楚，并按照优先度逐一完成。
技巧：a.学会说“不”，拒绝他人无意义的邀约和活动；b.有效利用碎片时间，比如在等车、排队、乘坐公共交通工具的时间做些简单的事情；c.学会放松休息，要有适当的休息和娱乐时间。
3.案例分析根据现实生活中的案例，分析学生存在的时间管理问题，并提供针对性的方法和建议。
4.小组讨论将学生分成小组，进行时间管理话题的讨论，分享彼此的经验和方法，相互鼓励和支持，互相促进成长。
5.实践操作①让学生制定自己的时间计划表，并将计划表固定在自己的日记本、笔记本或壁纸上，不断检查和调整自己的计划，以保证计划的实施；②让学生制定自己的待办事项清单，并按照重要性和紧急程度分类，逐一完成，养成切实可行的习惯；③让学生做一份自己的时间日志记录表，记录自己日常生活和工作中的时间利用情况，如此一来，不仅可以梳理自己的时间利用状况，也练就“小记者”的眼力和观察能力。
（完整版）时间管理教案.doc
（完整版）时间管理教案.doc一分一秒，运筹帷幄（时间管理教案）一、教学目标1、知识目标：理解“重要——紧急”模式；理解四象限法则2、能力目标：掌握按照四象限法则去安排时间的方法3、情感目标：树立学生管理好时间的信心重点：根据事情的重要、紧急情况来对事件进行安排难点：理解精力（时间）应集中于第二象限（重要——不紧急事件）二、教学方法：讲授法、讨论法课时安排：1课时教学对象：初三（1）班全体学生三、教学过程：课前引入：心理学：两个食指交叉组成一个“人”字，而不同的人看这个字的方式不一样，认识也就可能不一样，这是因为人的心理是不一样，于是就有了一门专门研究人的心理的科学即心理学。
心理学不是算命，而是一门科学。
心理健康活动课提倡的是以学生为主体的原则，整个过程应该让我们学生多想、多动、多参与、多感悟，而教师不作过多的讲述，起到引导的角色。
上心理健康课与其他课程的有点不一样，课堂上可以活跃一点，但是我要强调活跃并不是没有纪律的。
所以在正式进入今天的主题之前，让我们来一个口头约定，“最高指示——静悄悄”。
“最高指示——静悄悄”这个活动是这样进行的：当老师我说最高指示的时候，请同学们回应“静悄悄”，然后安静下来。
（在课堂讨论过程中，运用这个课堂规则，可以更好地组织活动。
）要求同学们练习两遍，并说明最高指示将贯穿整个心理健康课。
（一）时间公平吗？设计意图：激发学生兴趣引发学生对时间观念的思考，引出主题。
猜谜：世界上哪样东西是最长的又是最短的，最快的又是最慢的，是能分割的又是最广大的，是不受重视的又是最受惋惜的；没有它什么事情也做不成，它使一切渺小的东西的归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。
大家想想看，这个谜底是什么呢？——时间！时间是最宝贵的，一寸光阴一寸金，时间是最公平的，它给每个人每天只有24 小时，时间又是最无情的，它一刻不停地流逝。
每个人都有一个时间的概念，就是你对时间的把握感。
有的人对时间比较敏感，这种人他一般都比较不会迟到；而有的人时间感比较差；有的人会感觉说一节课的时间一天的时间怎么过的这么慢啊；有的人会说时光飞逝。
时间管理教案(3篇)
时间管理教案（3篇）时间管理心理健康教案篇一活动目标：1、让幼儿初步理解早晨、白天、晚上、黑夜的含义，并能正确运用这些词汇。
2、让幼儿初步感知昼夜更替的概念，培养幼儿初步的时间观念。
活动准备：早上、白天、晚上、夜晚图片各一张。
活动过程一、迁移已有经验，引出课题。
小朋友想想一天都有些什么时候呢？你们每一天都会做些什么事情？早晨会干什么？白天会干什么？晚上又会做些什么事情呢？二、结合挂图理解早晨、白天、晚上、黑夜的含义。
1、认识早晨。
（出示早晨图）问：图上有什么？这是什么时候？（早晨）为什么？（因为太阳升起来了，小朋友在洗漱）带幼儿念读词语：早晨。
早晨起床后小朋友该干什么呢？教育小朋友早早起床来园参加晨间锻炼。
2、认识白天。
（出示白天图）问：图上有谁？他们在干什么？这是什么时候（白天）为什么？（天上挂着太阳，小朋友在做游戏。
）带幼儿念读词汇：白天。
现在是白天吗？（是）为什么？（不开灯，我们可以看到远处的东西）白天，我们小朋友做些什么事情？引导幼儿根据自己的生活经验说说。
3、认识晚上。
（出示晚上图片）问：图上有什么？是什么时候？（晚上）你怎么知道是晚上呢？（月亮和星星出来了，家里亮着灯，小朋友和爸爸妈妈在看电视）带领幼儿念读词汇：晚上。
晚上，街上的路灯会亮吗？如果没有路灯，我们能看得清吗？（不能）让幼儿说说晚上在家干什么？4、认识黑夜。
（出示黑夜图）问：图上有什么？是什么时候？（黑夜）为什么？（有月亮和星星，电灯关了，小朋友在床上睡着了）带幼儿念词汇：黑夜。
让幼儿说说黑夜里自己是不是和图片上的小朋友一样睡着了。
教育幼儿早睡早起。
三、引导孩子懂得时间的昼、夜更替。
早晨我们小朋友起床后，上幼儿园。
白天我们一起游戏，晚上我们回家，黑夜就睡觉休息。
第二天我们又开始活动，一天又一天地过去，小朋友就慢慢地长大了。
时间管理心理健康教育教案篇二活动目标：了解时间的共时性、流动性、不可逆等特征，培养小朋友的时间观念，懂得珍惜时间。
时间管理教案优秀
时间管理教案优秀一、教学内容二、教学目标1. 让学生理解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习和生活的帮助。
2. 培养学生制定时间表和遵守时间表的能力，提高学生的自我管理能力。
三、教学难点与重点难点：培养学生的时间观念，使学生能够理解并实践时间管理的方法。
四、教具与学具准备教具：黑板、粉笔、教学课件学具：笔记本、文具盒、时间表模板五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过讲解一个例子：小明每天放学后不知道如何安排时间，导致作业做不完，课外活动也无法参加。
让学生讨论如何帮助小明管理时间，引出时间管理的重要性。
2. 理论知识讲解（10分钟）教师通过课件讲解时间管理的基本概念，如何制定时间表，如何遵守时间表等。
3. 例题讲解（10分钟）教师通过一个具体的例子，讲解如何制定时间表，如何分配学习、休息和娱乐的时间。
4. 随堂练习（10分钟）学生根据教师提供的时间表模板，为自己制定一个一天的学习和生活计划，并遵守执行。
5. 学生分享（5分钟）学生分享自己制定和执行时间表的经历，讨论在时间管理过程中遇到的问题和解决方法。
6. 板书设计（5分钟）六、作业设计1. 作业题目：请学生根据自己的实际情况，制定一个一周的学习和生活计划，并遵守执行。
2. 答案：学生的作业答案应该包括合理的时间安排，有学习、休息和娱乐的时间，并且能够遵守执行。
七、课后反思及拓展延伸教师应该在课后对自己的教学进行反思，看学生是否掌握了时间管理的方法，是否能够在实际生活中应用。
同时，教师可以拓展延伸，让学生思考如何管理更复杂的时间表，如何提高时间管理的效率等。
重点和难点解析一、教学内容细节重点关注1. 实践情景引入环节：选择一个符合学生生活实际的情景，让学生能够产生共鸣，从而更好地引导学生进入学习状态。
2. 理论知识讲解环节：对时间管理的基本概念和制定时间表的方法进行详细讲解，让学生能够理解和掌握。
3. 例题讲解环节：通过一个具体的例子，让学生学会如何制定时间表，如何分配学习、休息和娱乐的时间。
时间管理(教案)
时间管理(教案)教案：时间管理一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学语文教材三年级上册第六单元的第17课《时间管理》。
本课主要讲述了一个关于时间管理的故事，通过故事让学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
课文内容详细介绍了故事的主人公小明在学会时间管理后的变化，以及他是如何通过制定计划、分配时间来提高学习效率的。
二、教学目标1. 让学生理解课文内容，认识到时间的重要性，学会合理安排时间。
2. 培养学生的时间管理能力，提高学习效率。
三、教学难点与重点重点：让学生通过课文学习，掌握时间管理的方法和技巧。
难点：培养学生实际运用时间管理的能力，提高学习效率。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔学具：课本、练习本、文具五、教学过程1. 情景引入（5分钟）利用PPT展示一个关于时间管理的情景：小明早上起床后，慌忙地洗漱、吃早餐，结果上学迟到了。
引导学生讨论：为什么小明会迟到？怎样才能避免这种情况发生？2. 课文学习（15分钟）让学生朗读课文，感受故事中时间管理的重要性。
教师逐段讲解课文内容，引导学生理解小明在学会时间管理后的变化，以及他是如何通过制定计划、分配时间来提高学习效率的。
3. 实践操作（10分钟）让学生结合自己的实际情况，制定一个简单的时间管理计划。
学生可以将自己的学习任务、娱乐活动、休息时间等进行合理安排，以提高学习效率。
4. 例题讲解（10分钟）教师出示一道关于时间管理的例题，如：“如果给你1小时，你会如何安排这1小时的时间？”引导学生运用所学的时间管理方法，分析、解答例题。
5. 随堂练习（10分钟）让学生独立完成练习题，检验自己对本节课所学内容的理解和掌握程度。
教师巡回指导，及时解答学生的疑问。
六、板书设计时间管理：1. 制定计划2. 分配时间3. 提高效率七、作业设计1. 请学生结合课文内容，谈谈自己对时间管理的认识。
2. 制定一个属于自己的时间管理计划，包括学习、娱乐、休息等方面。
2024年版学习时间管理小学时间管理精彩教案
2024年版学习时间管理小学时间管理精彩教案一、教学目标1.让学生了解时间的重要性，懂得珍惜时间。
2.培养学生合理安排时间的能力，提高学习效率。
3.培养学生自觉遵守时间规定的良好习惯。
二、教学重点与难点1.教学重点：让学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间。
2.教学难点：培养学生自觉遵守时间规定的良好习惯。
三、教学准备1.课件、视频等教学资源。
2.学生时间管理表格。
四、教学过程（一）导入1.故事导入：讲述一个关于珍惜时间的小故事，引导学生思考时间的重要性。
2.学生分享：邀请学生谈谈自己对时间管理的认识。
（二）新知学习1.时间的重要性a.课件展示时间的相关图片，让学生直观感受时间。
b.讲解时间的重要性，引导学生认识到珍惜时间就是珍惜生命。
2.时间管理方法a.课件展示时间管理的方法，如制定计划、合理安排、学会拒绝等。
b.学生讨论：如何将这些方法应用到自己的生活中。
3.时间管理表格的制作a.课件展示时间管理表格的模板，讲解制作方法。
b.学生现场制作时间管理表格，教师巡回指导。
（三）实践与交流1.小组活动：学生根据自己制作的时间管理表格，讨论如何合理安排学习时间。
2.分享交流：各小组代表分享本组的讨论成果，其他同学给予评价和建议。
2.教师点评：对学生的表现给予肯定，提出改进意见。
（五）课后作业1.学生根据时间管理表格，制定一周的学习计划。
2.家长监督孩子执行学习计划，并在周末进行反馈。
五、教学反思一、导入1.讲述故事《小明的一天》，让学生认识到时间的重要性。
2.学生分享：谈谈自己对时间管理的认识。
二、新知学习1.时间的重要性a.课件展示时间的相关图片，如太阳、时钟等。
b.讲解时间的重要性，引导学生认识到珍惜时间就是珍惜生命。
2.时间管理方法a.课件展示时间管理的方法，如制定计划、合理安排、学会拒绝等。
b.学生讨论：如何将这些方法应用到自己的生活中。
3.时间管理表格的制作a.课件展示时间管理表格的模板，讲解制作方法。
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《时间管理我有招》教案
一、教学目标
（1）知识目标：了解什么是时间管理
（2）能力目标：知道如何管理时间。
（3）情感态度价值观目标：通过对时间管理的理解，感受时间的紧迫性，树立正确的时间观。
二、教学重点：学会如何进行时间管理。
三、教学难点：分清事情的轻重缓急，以便更好地管理时间
四、教学方法：讲授、集体讨论
五、课时安排：1课时
六、教学媒体：多媒体课件
七、教学过程：
（一）活动导入
在上课之前，我们先来猜一下伏尔泰，这位法国哲人的一个谜语，他曾经问过：“世界上哪样东西是最长的又是最短的，最快的又是最慢的，是能分割的又是最广大的，是不受重视的又是最受惋惜的；没有它什么事情也做不成，它使一切渺小的东西的归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。
大家想想看，这个谜底是什么呢？——对了，就是时间！
伏尔泰以寥寥数笔，概括了伟大、严肃、而又复杂的时间现象。
西方著名学者赛马提斯也曾经说过：“时间像奔腾澎湃的急湍，它一去无返，毫不流连。
”同学们，对于我们经常挂在嘴边的“时间”，我们到底对它了解多少，又是否能管理好它呢？这就是我们今天的主题——时间管理（板书）。
（二）活动体验：
（1）度量人生
老师：假设我们一天有24小时，带有0~24刻度的纸条象征我们每天的生活（周一到周五的上学时间）。
1.回忆每天我们的固定睡觉所用的时间，把睡过的时间撕掉。
2.再统计下我们每天在学校上课听讲所用的时间，把那所用的时间撕掉。
3.想想你每天吃饭所用的时间，把吃的时间也撕掉。
4.接着是你回家时候用在路上的时间
5.再下来是你每天娱乐的时间（打电话，约会，聊天，玩电脑，听音乐，做运动等等）
6. 活动中你感悟了什么？（学生分享感受，教师适当点评。
可特别说明过去的时间已经无法更改，撕掉并不代表和现在无关，已经走过的人生，对今天有重要的影响，而今天的选择，更影响未来的人生。
）
我们来看看我们手中所剩余的时间，各个同学的情况很不相同。
我们发现有的同学还剩5～6个小时学习，有的同学只有2～3个小时，有的同学甚至没有时间了。
不同时间安排的同学剩余的时间差别是巨大的，说明我们很多同学在不经意间的让时间悄悄地从指尖流失。
同时这些时间上的差别意味着我们花在学习上的时间的差别，以及学习效率学习成绩的差别。
看看我们的纸条长度，很多同学都在感慨：“能够用来学习工作的时间真是太有限了！都感觉时间不够用，那接下来我们在来辨析一下时间陷阱。
（2）时间陷阱
请同学们看书中的第一个情境体验，读完这个故事后我们来思考一下“是谁偷走了李明的时间”。
分两组讨论，并请学生代表发言。
教师总结：“习惯拖延”是最大的时间偷窃者，李同学的那个星期天就是典型的“时间拖延”个案。
许多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习，特别在考试前，每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。
教师总结时间陷阱有哪些：
①以各种借口拖延时间，为此付出沉重代价（拖延时间的借口：1.最后的期限还没到，急什么？2.这项任务太难了!3.我现在没心情做这件事!4.我在有压力的时候工作效率最高! 5.在行动前，我要先休息一下!；拖延时间的代价：一时的拖延，要用更多的时间来补偿；等待完成的任务不断增多，使自己总是处于紧
张焦虑的状态，不利于身心健康；久而久之形成逃避的生活态度。
）②有求必应。
（接纳请求比拒绝请求容易；担心对方对自己有看法；想要做广受欢迎的好人；不知如何拒绝他人请求。
）③做事不分轻重缓急，缺乏计划性。
------------板书
（3）管理时间的方法
通过以上的讲解，相信同学们都意识到，时间管理对于每个人来说，都是极为重要的问题。
那么，有哪些方法可以让我们很好的管理时间呢？接下来，我们将一起来学习一些管理时间的方法。
1、“坐标法”
顾名思义，这种方法需要一个坐标系，现在，请同学们跟老师一起，建立起这个时间管理坐标系（板书：时间管理坐标系。
并在“时间管理坐标系”
下方画出横纵轴）。
我们知道，无论什么事情，总会轻、重、缓、急之分，所以，我们就以“轻-重”为横坐标，“缓-急”为纵坐标。
那么，第一象限就代表了重要且紧急的事务，第二象限就代表了紧急不重要的事务，第三象限就代表了中重要不紧急的事务，第四象限就代表了重要不紧急的事务。
（注意：教师需根据自己画出的坐标图进行描述，并在每个象限处简单板书，完成下图）
接下来我们来看书本上的第二个情境体验，并用上面学到的方法来帮小斌安
排一下时间。
（①和好朋友去图书馆看体育杂志②代表班级参加英语百词竞赛
③召开学习委员会议④参加文学社会议⑤物理老师讲解作业）
对待既重要又紧急的事情，我们必须立刻去做----小斌要代表班级去参加英语百词竞赛；
对于紧急不重要的事情，可以在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类事。
人们常犯的毛病是把“紧急”当成优先原则。
其实，许多看似很紧急的事，拖一拖，也是无关大局的。
-----召开学习委员会议
而对于重要但不紧急的事情，只要是没有前一类事的压力，应该当成紧急的事去做，而不是拖延。
------参加文学社会议。
最后，既不紧急也不重要的事。
------和好朋友一起去图书馆看杂志，这个可以改天约时间去。
物理老师讲解作业
2、“统筹规划法”
我们将要进行一个比赛。
将学生分成8各小组，看哪个小组的同学能够完成的又快又好。
下面请听好老师的题目：
场景描述：
芳芳在一个早晨，要完成这样几件事情，所需时间分别是：起床、穿衣4分钟；刷牙、洗脸、整理房间9分钟；在煤气灶上煮鸡蛋、热馒头10分钟；
吃早饭6分钟。
经过合理安排，最少几分钟就可以吃完早饭去上学呢？
（答案：1先起床，穿衣。
——4分钟；2在煤气灶上煮鸡蛋、热馒头的同时刷牙洗脸整理房间。
——10分钟；3吃早饭6分钟。
所以总共花费20分钟。
）教师总结：那么，在刚才的活动中，大家表现的非常好。
其实我们运用的是数学中的一种叫做“统筹规划“的方法。
也就是，想要尽可能节省人力、物力和时间，那么就努力争取在允许范围内的获得最佳效益。
我们再平时也可以运用这个方法来很好的管理我们日常生活的大大小小的事情。
同时，我们知道，一个人在同一时间处理两个以上的任务是件极为困难的事情，一直保持高效更是难上加难，因此我们在管理时间的时候应该分清轻、重、缓、急，根据事物的特征合理安排时间，安排好哪些事情先做，哪些事情后做，哪些事情可以不做。
3、遵循你的生物钟，掌握自己的生理节奏法
有研究表明，一天中最佳的学习时间人的大脑有一定的活动规律。
一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；
晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。
同学们可以参考，对自己的生物钟进行调整。
4、学会利用零碎时间
零碎时间看起来好像不太重要，但是这种时间如果能够把它积少成多，化零为整，把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些小事，坚持下来，也是非常可观的。
零碎时间也被称为时间的存储器。
同学们可以在零碎的时间内进行背诵、记忆单词、默公式等。
结束语：以上就是老师给大家提供的一些小方法，希望可以对同学们有效的管理时间有所帮助，能够把他们灵活的运用到实际的学习生活中去。
最后给大家分享一首《明日歌》，希望同学们可以管理好自己的时间，把握自己的命运，只有珍惜了今天,才有可能拥有梦想中的明天。
本节课到此结束！
八、板书设计
度量人生
时间管理时间陷阱
坐标法
时间管理方法统筹规划法
遵循生物钟
学会利用零碎时间。