新课标小学三年级体育与健康基础知识教案全册
小学体育与健康教育教案全册
小学体育与健康教育教案全册第一章：体育与健康的关系1.1 教学目标：了解体育与健康的关系。
理解体育锻炼对身体健康的重要性。
学会正确的锻炼方法和运动卫生。
1.2 教学内容：体育与健康的概念和关系。
体育锻炼的好处。
运动卫生和锻炼方法的介绍。
1.3 教学活动：导入：讲解体育与健康的关系。
主体：讲解体育锻炼的好处，介绍运动卫生和锻炼方法。
结尾：总结体育与健康的关系，强调正确锻炼的重要性。
第二章：运动营养与健康2.1 教学目标：了解运动营养的概念和重要性。
学习运动营养的基本知识。
掌握运动饮食的搭配方法。
2.2 教学内容：运动营养的概念和重要性。
运动营养的基本知识。
运动饮食的搭配方法。
2.3 教学活动：导入：讲解运动营养的概念和重要性。
主体：讲解运动营养的基本知识和运动饮食的搭配方法。
结尾：总结运动营养的重要性，强调合理搭配运动饮食的方法。
第三章：运动损伤的预防与处理3.1 教学目标：了解运动损伤的类型和原因。
学习运动损伤的预防方法。
掌握运动损伤的处理技巧。
3.2 教学内容：运动损伤的类型和原因。
运动损伤的预防方法。
运动损伤的处理技巧。
3.3 教学活动：导入：讲解运动损伤的类型和原因。
主体：讲解运动损伤的预防方法和处理技巧。
结尾：总结运动损伤的预防与处理的重要性，强调安全运动的原则。
第四章：运动安全与急救4.1 教学目标：了解运动安全的重要性。
学习运动中的急救知识。
掌握基本的急救技能。
4.2 教学内容：运动安全的重要性。
运动中的急救知识。
基本的急救技能。
4.3 教学活动：导入：讲解运动安全的重要性。
主体：讲解运动中的急救知识和基本的急救技能。
结尾：总结运动安全与急救的重要性，强调自我保护意识。
第五章：团队运动与团队合作5.1 教学目标：了解团队运动的概念和重要性。
学习团队合作的基本技巧。
培养团队精神和协作能力。
5.2 教学内容：团队运动的概念和重要性。
团队合作的基本技巧。
团队精神和协作能力的培养。
5.3 教学活动：导入：讲解团队运动的概念和重要性。
新课标小学三年级体育与健康基础知识教案全册
1教学过程:一、上课常规小游戏：高人起、矮人坐。
学生随教师口令模仿高人和矮人起坐。
教师导语：同学们，我们在一个班里学习，年龄差不多，但是身体的高矮却截然不同，这是为什么呢？你知道这是由哪些原因影响的吗？二、体育与健康基础知识：身高差别的原因【教学步骤】1•教师提问：“影响身体高矮的因素有哪些？”学生根据自己的理解回答。
2•教师利用板书记录学生的答案。
3•出示不同性别、种族的图片，说明其对高矮的影响。
4 •结合国外著名运动员，说明遗传、营养对身高的影响。
5•师生共同找出影响身体高矮的原因。
6•教师向学生讲解，通过科学的运动可以使人体增高。
7 •师生小结：⑴男女身高影响因素中分别有79%5 92%!于遗传。
⑵后天影响。
①饮食方面：一般而言，营养充足则身材高大；如偏食、挑食、厌食，不按时进餐、吃零食，则身材会瘦弱矮小。
这是因为营养不能满足骨骼生长需要时，身体增长的速度就会减慢。
另外，与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。
碘和锌不足，也会造成个子矮小。
②体育方面：经常参加体育锻炼的同学比不经常运动的同学身高稍高些（教师补充）。
这是因为体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。
3教学过程:4一、 上课常规：略 二、 准备活动【组织队形】如下图所示XX1 •反应游戏：春天到，花儿开。
【游戏方法】学生按圆形队形顺时针走动 师：春天到，花儿开。
生：花儿，花儿，开几朵？ 师：开8朵。
随后学生迅速拉手组成8朵花。
2•专项性活动（4X8拍） ⑴活动腕踝关节。
⑵活动膝关节。
三、错肩行进【组织队形】如下图所示。
00000088XX5教学过程:【游戏规则】1 •抓人时，只准以手拍触，不得拉拽衣服。
2. 两脚完全进入圈内为进圈成功。
3•玩球练习时，不得踩线或干扰他人练习，否则停止游戏 一次。
三、颠球【教学步骤】1 .学生自己 用脚背正面练球1~2次后接 （5~6 次）。
2 .颠球 游戏：两人一组颠拍行动（3~4次）。
三年级《体育与健康基础知识身体各部位名称》教案、教学设计
1.情感态度方面：培养学生热爱体育、关注健康的情感态度，激发他们对身体各部位名称的兴趣。通过课堂互动，增强学生的团队协作意识，提高他们的人际沟通能力。
2.价值观方面：引导学生认识到身体各部位名称对于体育锻炼和健康的重要性，培养他们珍惜生命、关爱他人的价值观。同时，教育学生尊重他人，关爱残疾人，树立正确的人生观和价值观。
2.教学方法：采用分组练习、个别辅导等形式，让学生在实际操作中巩固所学知识。
3.评价环节：教师观察学生的练习情况，及时给予评价和指导，鼓励学生积极参与，提高他们的自信心。
（五）总结归纳
1.教学内容：教师带领学生回顾本节课所学内容，总结身体各部位的名称、功能及其在运动中的作用。
2.学生分享：邀请学生分享学习心得，交流在课堂中的收获。
（2）运用探究式教学法，引导学生通过小组合作、讨论等方式，自主探究身体各部位的功能和作用。
（3）实施分层教学，关注学生的个体差异，制定不同的教学目标，满足不同学生的学习需求。
2.教学评价设想：
（1）过程性评价：通过课堂观察、提问、互动等环节，关注学生的学习过程，及时给予反馈和指导。
（2）终结性评价：通过课堂测验、实践活动等形式，评价学生对身体各部位名称及其功能的掌握程度。
2.运动防护小贴士的实用性、针对性和语言表达能力。
3.观察与分享的认真程度、思考深度和课堂参与度。
4.家庭互动游戏的创意性、趣味性和家庭成员参与度。
5.预习情况的检查，以课堂提问形式进行。
作业布置的目的是为了让学生在课后巩固所学知识，提高他们的实践能力和创新能力。同时，通过家庭互动，培养学生的家庭责任感，增进亲子关系。希望同学们认真完成作业，期待在下一节课上看到你们的精彩表现！
新课标小学三年级体育与健康教案
新课标小学三年级体育与健康教案
一、总述
本课旨在引导学生通过体育活动，认识自我，认识身体，建立正确的
自我意识，树立健康观念，实践"全面发展"的人生理念。
二、重点
1.活跃气氛，合理安排身体活动，加强身体素质锻炼。
2.积极参与体育活动，形成正确的体育观。
3.发展愉悦情绪，培养乐观向上的人生态度。
4.引导学生建立正确的健康观，增强身体素质，提高身体素质。
三、教学内容
1.认识自我、意识到身体：学习关于人体结构、肢体移动范围等知识，让学生明白自己是何种机体，体了解自己能够做何种动作；
2.培养实践能力：通过一些体育活动，比如组织跑步、跳远、掷排球等，让学生学习具体的运动方式，促进学生参与体育活动，增强实践能力；
3.培养乐观向上的人生态度：通过不同形式的健康知识教育，引导学生从正确的角度看待生命，了解身心健康的重要性，以及体育活动带来的乐趣，培养学生乐观向上的人生态度；
4.贯彻"全面发展"的人生理念：教会学生有效的锻炼生活，使得大家都有健康的自我意识，树立健康的生活习惯。
小学体育与健康教育教案全册
小学体育与健康教育教案全册第一章：介绍体育与健康的重要性一、教学目标：1. 让学生了解体育与健康的关系。
2. 培养学生对体育活动的兴趣。
3. 让学生掌握基本的体育知识和技能。
二、教学内容：1. 体育与健康的定义和关系。
2. 体育活动对身心健康的益处。
3. 基本的体育知识和技能。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解体育与健康的重要性。
2. 示范法：展示基本的体育知识和技能。
3. 实践法：让学生参与体育活动，体验运动的乐趣。
四、教学步骤：1. 导入：引导学生思考体育与健康的关系。
2. 讲解：讲解体育与健康的定义和益处。
3. 示范：展示基本的体育知识和技能。
4. 实践：让学生参与体育活动，体验运动的乐趣。
五、教学评价：1. 观察学生在体育活动中的表现，评价其技能水平和参与程度。
2. 收集学生的提问和回答，评价其对体育与健康知识的理解程度。
第二章：学习跑步技巧一、教学目标：1. 让学生掌握跑步的基本技巧。
2. 培养学生正确的跑步姿势和呼吸方式。
3. 提高学生的耐力和速度。
二、教学内容：1. 跑步的基本技巧：正确的姿势、步频和步幅。
2. 跑步的呼吸方式：腹式呼吸和胸式呼吸。
3. 耐力和速度的训练方法。
三、教学方法：1. 讲解法：讲解跑步技巧和训练方法。
2. 示范法：展示正确的跑步姿势和呼吸方式。
3. 实践法：让学生进行跑步训练，纠正错误的姿势和呼吸方式。
四、教学步骤：1. 导入：引导学生思考跑步技巧的重要性。
2. 讲解：讲解正确的跑步姿势和呼吸方式。
3. 示范：展示正确的跑步姿势和呼吸方式。
4. 实践：让学生进行跑步训练，纠正错误的姿势和呼吸方式。
五、教学评价：1. 观察学生在跑步训练中的表现，评价其技巧水平和训练效果。
2. 收集学生的提问和回答，评价其对跑步技巧的理解程度。
第三章：学习跳绳技巧一、教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧。
2. 培养学生正确的跳绳姿势和节奏感。
3. 提高学生的协调性和耐力。
二、教学内容：1. 跳绳的基本技巧：正确的姿势、绳子的长度和节奏。
小学体育与健康教育教案全册
小学体育与健康教育教案全册第一章：体育与健康的关系一、教学目标：1. 让学生了解体育与健康之间的关系。
2. 培养学生热爱体育运动，注重身体健康的观念。
3. 引导学生养成积极参与体育锻炼的习惯。
二、教学内容：1. 讲解体育与健康的关系。
2. 介绍体育运动对身体健康的好处。
3. 分析不良生活习惯对健康的影响。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解体育与健康的关系，体育运动的好处。
2. 讨论法：引导学生讨论不良生活习惯对健康的影响。
四、教学步骤：1. 导入：提问学生对体育与健康的理解。
2. 讲解：讲解体育与健康的关系，体育运动的好处。
3. 讨论：分组讨论不良生活习惯对健康的影响。
4. 总结：引导学生认识到积极参与体育锻炼的重要性。
五、课后作业：1. 学生回家后，向家长介绍体育与健康的关系。
2. 家长协助孩子制定一个合理的运动计划。
第二章：体育运动的基本常识一、教学目标：1. 让学生了解体育运动的基本常识。
2. 培养学生正确参与体育运动的态度。
3. 引导学生掌握体育运动的基本技巧。
二、教学内容：1. 讲解体育运动的基本常识。
2. 介绍体育运动的基本技巧。
3. 分析正确参与体育运动的重要性。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解体育运动的基本常识，体育运动的基本技巧。
2. 示范法：演示正确参与体育运动的方法。
四、教学步骤：1. 导入：提问学生对体育运动的认识。
2. 讲解：讲解体育运动的基本常识，体育运动的基本技巧。
3. 示范：演示正确参与体育运动的方法。
4. 练习：学生分组练习，掌握体育运动的基本技巧。
五、课后作业：1. 学生回家后，向家长介绍体育运动的基本常识。
2. 家长协助孩子制定一个合理的运动计划。
第三章：运动损伤的预防与处理一、教学目标：1. 让学生了解运动损伤的预防与处理方法。
2. 培养学生正确运动，避免运动损伤的意识。
3. 引导学生掌握简单的运动损伤处理技巧。
二、教学内容：1. 讲解运动损伤的预防方法。
2. 介绍运动损伤的处理方法。
新课标体育小学全套 教案目录
新课标体育与健康课程优质教案集（全册）新课标体育与健康课程水平一目录一、体育与健康基础知识第一节《饮水有益健康》第二节《坐立行我最美》二、基本身体活动第一节走与游戏《大步走与游戏》第二节走与游戏《模仿走与游戏》第三节跑与游戏《长江黄河变速跑》第四节跑与游戏《变向跑》第五节跑与游戏《障碍跑与游戏》第六节跑与游戏《牵手跑》第七节跳跃与游戏《立定跳跃》第八节跳跃与游戏《单跳双落》第九节跳跃与游戏《起跳与落地》第十节跳跃与游戏《羊角球跳跃》第十一节投掷与游戏《抛接轻物》第十二节投掷与游戏《持轻物掷远》第十三节爬行与游戏《模仿动物爬行》第十四节爬行与游戏《爬越30cm障碍物》三、体操类活动第一节队列队形《向右看齐》第二节队列队形《一路（列）变两路（列）纵（横）队》第三节技巧《前滚翻》第四节技巧《仰卧推起成桥》第五节技巧《劈叉》第六节跳绳《并脚跳短绳》第七节跳绳《跳长绳》四、球类活动第一节小篮球《原地多种形式拍球》第二节小篮球《原地拍球比多》第三节小足球《踢地滚球》第五节小足球《踩球》第六节乒乓球《握拍与颠球》第七节乒乓球《握拍与端球》五、武术第一节《武术基本手型》第二节《武术基本腿法》六、名族传统体育第一节《踢毽子》第二节《跳皮筋》水平二目录一、体育与健康基础知识第一节《安全运动促健康》第二节《营养不良与肥胖》第三节《用眼卫生》二、基本身体活动第一节跑《快速跑》第二节跑《接力跑》第三节跑《障碍跑》第四节跳越《立定跳远1》第五节跳跃《立定跳远2》第六节投掷《上步投掷垒球》第七节投掷《双手前掷实心球》第八节投掷《投准游戏》第九节跳跃与游戏《起跳与落地》三、体操类活动第一节队列队形《原地转法》第二节队列队形《跑步与立定》第三节队列队形《队列训练》第四节跳绳《“8”字跳长绳》第五节跳绳《花样跳绳》第六节技巧《前滚翻》第七节技巧《直线前滚翻》第八节技巧《跪跳起》第九节技巧《肩肘倒立》第十节器械体操《支撑跳跃-跳上成跪撑-向前跳下》第十一节器械体操《低单杠-仰卧悬垂》第十二节韵律活动与舞蹈《校园集体舞：嗨！加油》第十三节韵律活动与舞蹈《小鸡小鸡》第十四节韵律活动与舞蹈《花球啦啦操》四、球类活动第一节小篮球《原地运球》第二节小篮球《行进间运球》第三节小篮球《行进间运球》第四节小篮球《原地双手胸前传接球》第五节小篮球《原地运球-左右推拉球》第六节小篮球《原地双手胸前投篮》第七节小足球《脚内侧踢球》第八节小足球《脚背正面踢球》第九节小足球《脚背正面运球》第十节小足球《脚内侧传球、停球、运球》第九节小足球《足球二过一》第十一节乒乓球《正手发球》第十二节乒乓球《正手推挡球》第十三节乒乓球《正手攻球》五、武术第一节武术《武术基本动作-弹踢》第二节武术《武术组合动作-上步搂手马步击掌》第三节武术《武术基本动作-冲拳、推掌》六、民族传统体育第一节民族传统体育《竹竿舞》第二节民族传统体育《板鞋》第三节民族传统体育《跳骆驼》水平三目录一、体育与健康基础知识第一节《轻度损伤的自我处理》第二节《轻度损伤的自我处理》第四节《青春期》二、基本身体活动第一节跑《50米快速跑》第二节跑《耐久跑》第三节跑《耐久跑-8字跑》第四节跑《耐久跑-自然地形跑》第五节跑《接力跑、传接棒》第六节跳《蹲踞式跳跃》第七节跳《跨越式跳高》第八节投掷《双手从头后向前掷实心球》第九节投掷《投掷掷实心球》三、体操类活动第一节跳绳《向前、向后摇绳编花跳》第二节跳绳《穿梭跳长绳》第三节跳绳《花样跳绳》第四节技巧《体操自由组合动作》第五节技巧《侧手翻》第六节支撑跳跃《山羊分腿腾跃》第七节支撑跳跃《分腿腾跃》第八节低单杠《单挂膝悬垂摆动》第九节低单杠《仰卧悬垂》四、球类活动第一节小篮球《体前变向换手运球》第二节小篮球《单手肩上投篮》第三节小篮球《行进间变向运球》第四节小篮球《多种形式投篮》第五节小足球《脚背内侧传球》第六节小足球《脚背外侧传球》第七节小足球《脚内侧拨球变向过人》第八节小足球《运球与射门》第十节软式拍球《正面下手双手垫球》第十一节软式拍球《正面下手发球》第十二节乒乓球《正手攻球》第十二节乒乓球《反手攻球》五、武术第一节武术《武术拳1-4》第二节武术《五步拳5-8》第三节武术《少年拳1-4》六、体能第一节《速度与体能》第二节《灵敏协调》第三节《腿部力量训练》第四节《柔韧》第五节《发展平衡能力的练习》。
小学三年级第一学期体育与健康全册教案
教案一：身体决定我的生活一、教学目标1.认识自己身体的一些基本特征和功能，了解自身的特长和不足。
2.了解身体的正常运动需要适当的休息和饮食。
3.培养学生爱护自己身体的意识，养成良好的生活习惯。
二、教学内容1.身体的基本特征和功能2.良好的生活习惯3.每天适量运动和休息，合理饮食的重要性三、教学重难点1.身体的基本特征和功能2.良好的生活习惯四、教学准备教学反思：了解身体决定我的生活，从身体的基本特征及功能的介绍开始，向学生灌输养成好的生活习惯。
步骤一：引入1.教师放一段有关身体的动画视频，引起学生兴趣。
2.教师问：“大家都有自己的身体，我们的身体有什么特征呢？”学生思考并回答。
步骤二：学习1.教师通过图片和文字解释身体的基本特征和功能，如头部、四肢、五官等。
2.教师请学生跟着自己动作，感受身体的不同部位。
3.教师向学生讲解身体需要正常的运动和休息才能保持健康，饮食也需要适量。
教师给学生举例，如每天锻炼半小时，保持良好的睡眠习惯，饮食方面注意均衡等。
步骤三：实践1.学生分组，每组讨论并列举一些良好的生活习惯。
2.学生从自己日常生活中选出一个良好的生活习惯，并用50字以上的文字写出来。
步骤四：总结学生通过听课和实践，加深了对身体的认识，也对养成良好的生活习惯有了更深入的理解。
教案二：健康的饮食一、教学目标1.认识三餐对身体健康的重要性，了解不同食物对身体的不同作用。
2.学习正确分辨垃圾食品与健康食品。
3.养成良好的饮食习惯，健康成长。
二、教学内容1.三餐的重要性2.健康食物与垃圾食品的区别3.养成良好的饮食习惯三、教学重难点1.健康食物与垃圾食品的区别2.养成良好的饮食习惯四、教学准备步骤一：引入1.向学生展示一组图片，包括水果、蔬菜、快餐等，让学生提问并回答它们的作用和区别。
2.教师向学生提问：“你们每天都吃三餐吗？吃饭的时候你们都吃些什么呢？”学生回答。
步骤二：学习1.教师给学生展示一些食物的图片，引导学生讨论不同食物的特点和营养价值。
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教学过程：
一、上课常规：略。
二、准备活动
【组织队形】如下图所示。
××
× ×
× ×
××
× ×
× ×
××
1．反应游戏：春天到，花儿开。
【游戏方法】学生按圆形队形顺时针走动。
师：春天到，花儿开。
生：花儿，花儿，开几朵？
师：开8朵。
随后学生迅速拉手组成8朵花。
2．专项性活动（4×8拍）
⑴活动腕踝关节。
⑵活动膝关节。
三、错肩行进
【组织队形】如下图所示。
教学过程：
一、上课常规：略。
二、反应游戏：惊弓之鸟
【游戏方法】学生散开站在足球中场圈的外边，1~2报数后记住自己的数，游戏开始时，全体学生逆时针方向做颠球的练习，当教师击掌发出“啪啪”两声时，双数的学生迅速抱球进圈，单数学生在双数学生进圈前将其抓住，若击掌发出“啪”一声时，则单数学生跑进，双数学生抓拍。
被抓学生持球在圈内停止游戏一次，其余学生继续进行游戏。
如下图所示。
【游戏规则】
1．抓人时，只准以手拍触，不得拉拽衣服。
2．两脚完全进入圈内为进圈成功。
3．玩球练习时，不得踩线或干扰他人练习，否则停止游戏一次。
三、颠球
【教学步骤】
1．学生自己拿球，用脚背正面练习颠球1~2次后接住（5~6次）。
2．颠球游戏：两人一组颠拍行动（3~4次）。
【游戏方法】两位同学相距19米远，分别进行颠球练习。
教学过程：
一、上课常规
导入：课下，许多同学向教师和同学们介绍一点踢球规则（结合幻灯、多媒体、比赛录像、教学挂图）。
1．开球在中圈，掷界外球在边线。
2．守方踢出自家半场端线，对方在角球区踢角球。
3．攻方踢出对方端线，由守方在球门区发球门球。
二、游戏：你踢我踢
【游戏方法】四人一组拉起手，围住球，边唱边走边踢球，皮球和人绕旗走。
如下图所示。
【游戏规则】
1．起跑线后围圈站好，游戏开始，方可进行。
2．踢球时球必须在圈内，一旦球出圈，要在出圈的地方重新开始。
三、脚背正面运球
【动作方法】运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖下指，用脚背正面推拨球前进。
如下图所示。
【教学步骤】
1．教师讲解、示范脚背正面运球的动作方法（1~2次）。
教学过程：
一、上课常规：略。
二、准备活动
【组织形式】四列横队成体操队形散开。
1．徒手操（4×8拍）。
⑴头部运动。
⑵腕关节、踝关节。
⑶膝关节。
⑷髋关节。
2．分组传接球。
三、脚背正面运球
【组织形式】分小组练习。
【教学步骤】
1．教师根据学生在展示中存在的问题进一步讲解运球动作的要点（1次）。
2．将足球与自制足球分成两个阶段，进行分组学习，教师重点指导自制足球分组的学生（3次）。
3．分组轮换进行脚背正面运球练习（5次）。
4．学生尝试着进行双脚交替运球（4次）。
四、双人操
第5节腹背运动。
如下图所示。
预备姿势：两人背贴背，两脚左右开立，互相挽臂。
①②一人体后屈，另一人体前屈并将其背起。
③④同①②轮换动作；⑤~⑧
教学过程：
一、上课常规：略。
二、热身游戏：住店
【组织队形】如下图所示。
× ×
店× 店×
【游戏方法】游戏前教师宣布每个“客店”最多容纳的人数。
游戏开始，学生成一路纵队绕场行进。
学生按教师口令做各种行进间的活动。
当听到教师高呼“住店了”时学生迅速进入客栈，当听到“出发了”的口令时，学生马上离开“客栈”，恢复到“住店”前的状态。
【游戏规则】
1．住进“客栈”的先后以脚踏线为准，后来者不得推挤先到者。
2．如果人数超额，最后进入的同学退出。
3．客栈尚有位置时，先进入的人不得阻拦他人。
三、脚背内侧传球
【动作方法】如下图所示。
阻
教学过程：
一、上课常规：略。
二、准备活动
1．慢跑200米。
2．压肩（4×8拍）。
3．正压腿（4×8拍）。
4．侧压腿（4×8拍）。
5．活动膝关节、踝关节、腕关节（4×8拍）。
三、武术
1．正踢腿。
【组织形式】成四列横队练习。
【动作方法】两脚并立，两臂侧平举立掌，左脚上半步，重心前移成左腿支撑，右脚尖勾起向前额处猛踢，然后右脚放松下落至左脚侧，再上半步，踢左脚，如此交替进行。
如下图所示。
【教学步骤】
⑴教师讲解并示范。
⑵学生在教师示范下模仿练习（左右腿各做一个动作算一次）（2~3次）。
教学过程：
一、上课常规
【课堂准备】集合站队，体委带队，报告人数。
师生问好。
教师宣布本课内容，并提示要求，检查学生服装，安排见习生。
【组织形式】齐步走成圆形队。
如下图所示。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
二、准备活动
【组织队形】圆形队形。
1．热身活动：抱团游戏。
【游戏方法】学生围成圆形队形小跑，在跑步中教师随机喊数，当喊到3时，3个人赶快围在一起抱团，当喊到4时，4个人围在一起……当教师发令停时，没有结成组的同学就要到圈中做10次蹲起（若干次，根据时间确定）。
【游戏规则】
⑴听到停的口令后不能再动了。
⑵不得强行加入已经结好伴的小组；必须按照教师喊出的数字，结成相应人数的小组。
【教学步骤】
⑴教师提示游戏规则。
⑵指挥并判决。
2．专项性活动（4×8拍）
⑴正压腿。
⑵侧压腿。
⑶压肩。
⑷活动膝、踝关节、腕关节。
三、武术
1．弹踢。
教学过程：
一、上课常规
【队列练习】行进间齐步走。
二、准备活动
【组织队形】四列横队。
1．动作模仿操。
⑴小白兔。
⑵小鸭。
⑶小象。
⑷老虎。
⑸小青蛙。
⑹小袋鼠。
⑺金孔雀。
⑻小燕子。
2．专项性活动（4×8拍）
⑴压肩。
⑵正压腿。
⑶侧压腿。
⑷活动膝、踝、腕关节。
三、武术
1．勾。
【组织形式】四列横队成体操队形。
【动作方法】五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
如下图所示。
教学过程：
一、上课常规：略。
二、准备活动
【组织队形】四列横队。
1．慢跑200米。
2．徒手操（同第13课）。
3．专项性准备活动（同第13课）。
三、武术
【组织形式】先原地练习，后分组练习。
【组合动作】并步抱拳－马步格挡－弓步冲拳－弹踢冲拳－顺弓步冲拳。
如下图所示。
【教学步骤】
1．教师讲解并示范。
2．学生模仿练习前三个动作（2~3次）。
3．教师喊口令，学生集体练习前三个动作（2~3次）。
4．学生在教师示范下模仿练习后两个动作（2~3次）。
5．教师喊口述，学生集体练习后两个动作（2~3次）。
6．分组练习（4~5次）。
7．集体演练（4~5次）。
四、站立式起跑。