七招眼部隐龄方,时光倒转10年前
阻止岁月流逝眼部护理秘方
镇 静型眼 膜大多 为片状果 冻或晡 噢 即使 未经过 冰镇 ． 其
＾黪依 然清 凉柔 软 瞬 间给 人从感 官 到心理 放松 和舒缓 的感 受 特 别适台夏 日眼 Ｂ 疲劳时 使用
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Ｅ ｃ Ｄ ． Ａ Ｒ
敷腆 的黄金 时间 ： 睡 觉前教 用 ． 可更 好吸收 运动 后 新陈代 谢
１眼部 也 用 “ ” ． 膜
要解决恼 人的服 角纹 ， 眼袋 黑 眼圈等 问题 除 了选择适 合的眼 霜之外 每周应 使用 １ ２ — 次眼 胰 眼 膜有助 于ｉ泽干 目 燥缺水 的腿部肌 肤 减少眼尾 的千纹 ． 改善眼 部肌肤 的营养供
应及血 液循环
暇雎 的三 大息救功 效
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寰情 皱 表情 纹不光 在服 角形成 只要 做表情 脸 上很 多 方 都会有 地 治 表情纹 需要使 用台抗 皱成分 能 紧致肌肤 台胶原蛋 白成分 的 疗
眼 霜
３ 两 分钟 除皱 按 摩 ．
● １ 钟消 除眼下皱 纹 先 在眼 周涂上 眼霜 然后将双 手的食 指 分 按压 在双娘 两侧 用力 朝太阳 穴方向 拉 直 至眼睛感 到绷 紧为止 ． 双 眼闭张 ６ 次 然后 松手 ．重复做 ４ 。 遍
●１ 分钟消 除眼 角皱纹 食 指和 中指按在 双眼两 侧 慢 慢推揉 眼
责任编辑：ｌ 琳 蒯
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七个小秘方让你看不出年龄
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导语：年龄是MM们的秘密每个MM都不希望别人一眼就能看出自己的年龄，那MM们如何能让别人看不出自己的年龄呢很多MM都想问吃什么抗衰老，小编今天就...
年龄是MM们的秘密每个MM都不希望别人一眼就能看出自己的年龄，那MM们如何能让别人看不出自己的年龄呢很多MM都想问吃什么抗衰老，小编今天就给各位MM们带来了抗衰老的方法、食谱告诉你如何抗衰老！
七个小秘方让你看不出年龄
第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。
原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克。
功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。
制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。
用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。
用这两次的黄芪药水去熬粥即可。
(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。
它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。
而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。
)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，
但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。
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第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效！
首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍常识分享，对您有帮助可购买打赏。
保护眼睛10种方法
保护眼睛10种方法
身处信息时代，人们的用眼时间比过去数十年翻了几番，越来越多地依赖电脑、电视等视频显示终端进行各种活动。
近些年来，我国患视疲劳的人数呈几何级增长，据相关统计，现如今有1.5亿人之多。
但是，人们的视力保健观念却没有跟上。
因此，分享给大家保护眼睛的10种方法：
1、光线须充足。
光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2、要避免反光。
书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长。
无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。
4、坐姿要端正。
不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
5、看书距离应适中。
书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近。
看电视时应保持与电视画面对角线6--8倍距离，每30分钟必须休息片。
7、睡眠不可太少，作息有规律。
睡眠不足身体容易疲劳，易造成假山竖性近视。
8、多做户外运动。
经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野野猛，有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应无均衡颂唯桥。
不可偏食，应特别注意维生素
B、维生素A、锌等微量元素的摄入，可以吃叶多维软糖，含多种营养成分，全面保护眼睛。
10、定期做视力检查（最好三个月检测一次视力）。
眼睛比肌肤老得快 6招养护双眸 做顾盼佳人
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导语：眼睛是心灵的窗户，也是人与人之间沟通交流的小帮手。
眼睛也是脆弱的，需要我们小心保护。
但长时间对着电子屏幕、坏情绪、色彩斑斓的外界强
眼睛是心灵的窗户，也是人与人之间沟通交流的小帮手。
眼睛也是脆弱的，需要我们小心保护。
但长时间对着电子屏幕、坏情绪、色彩斑斓的外界强光等都会给眼睛造成不同程度的伤害，最终导致视力模糊、眼睛干涩等症状。
保护眼睛，从改变你的“爱眼风水”开始！眼睛在我们的一生中占据着及其重要的作用，随着工作环境、居住环境以及生活习惯的改变，对眼睛不利的因素的逐渐增加。
如果你的出现眼睛干涩、视力暂时模糊等状况时，一定要提醒自己，做好眼睛的保护工作。
一、目不转睛
“目不转睛”这个词用在E时代的人身上绝不为过！用眼时间变得空前长，眨眼次数自然在不经意间减少。
由于电子污染而导致的“屏幕眼”的共同特征是时常感到眼睛干涩、灼热或是有异物感，视力暂时模糊，有的还会觉得眼球胀痛甚至头痛。
如何护眼？
1. 电脑屏幕调成淡绿色。
明亮的电脑屏幕会对眼部造成刺激，建议将屏幕颜色调整为最护眼的淡绿色。
眼睛与屏幕应该保持健康距离，如60厘米左右，并且时刻提醒自己，多眨眼睛！
2. 购置一台专业眼部按摩仪。
利用午休时间闭目养神的同时做做穴位按摩。
每天让眼睛放松一下，可以缓解眼部疲劳，预防近视的加深。
3.每天睡前做个眼膜。
睡前选一款舒缓冰凉的眼膜，帮助你快速消退眼袋与浮肿，改善疲劳后的眼圈暗沉，同时还有舒缓、抚平焦虑的
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
如何保持眼睛周围皮肤的年轻
如何保持眼睛周围皮肤的年轻再不保养我们就老了!在这个看脸的时代，小鲜肉、萌娃当道，萌翻了多少男女老少的心。
所以我们要随时都懂的保养我们的脸，尤其是千万不要让时间的印记在你的眼周围显现出来哦!眼部一旦出现细纹，无疑是暴露了你的令人堪忧的年龄，下面我们就来看看眼部保养有哪些方法。
1.别揉眼睛纽约皮肤专家、医学博士吉宁道妮对女性朋友讲：眼睛周围的皮肤非常娇嫩，如果你经常拉、拽、揉可能会使眼睛周围的皮肤变黑变敏感。
因为在衰老的同时，色素也会产生沉积变化，这能让你看上去更老。
皮肤保养大法：如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下医生，诊断一下有没有过敏，将这种症状尽快治愈。
还有一点，化妆或戴隐形眼镜的时候，小心触碰眼睛周围的肌肤，可以预防色素沉淀问题。
2.保证睡眠睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。
医学博士、纽约大学医学中心皮肤学助理教授珍妮特?格拉芙说：深夜里，皮肤进入了自我更新的状态，它不仅自我修复，而且酸碱度和血液循环和白天不同，更加适宜抗衰老产品深入作用。
多睡觉吧，毕竟肿胀的黑眼圈可不会让你看上去更年轻。
皮肤保养大法：要获得充足睡眠的话，请谨记以下几点：将第二天起床时间往前推算7至8小时上床睡觉，保持睡眠时间固定。
卧室要尽量黑一些、冷一些、安静一些。
在上床睡觉前至少半小时就把电视或电脑关闭，因为电子产品的灯光会降低体内睡眠荷尔蒙褪黑素的生成。
营造一个柔和的夜晚气氛，比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在脚上或者听一些放松的轻音乐。
3.不要侧睡婴儿睡姿可能比较舒服，但对皮肤来说却不太好，而趴睡则将肚子压在身下呼吸也会有害健康。
卢波说：如果每晚八小时都把脸压在枕头里睡觉，日积月累，皮肤质量会大幅下降，而且容易产生皱纹。
皮肤保养大法：练习平躺着睡觉，一旦醒来发现侧睡或趴睡姿势一定要马上翻过身来卢波说：平躺着睡觉可以减少面肌肤的起伏，也能减少肌肤拉伸。
4.别用吸管你喝深色汽水或者咖啡的时候是不是为了防止颜色弄到白色衣服上喜欢用吸管?或者是因为懒得把嘴放进罐子或瓶子里?但你可能不知道，这一举动不经意间就在你嘴唇周围制造了细纹。
细数护眼7大法 正确预防老花眼
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细数护眼7大法正确预防老花眼
导语：老花眼是老年人的多发疾病，通常表现为看不清近处的东西，给生活带来极大的不便。
那么，老花眼应该如何预防呢？
随着年龄增长，眼调节能力逐渐下降，从而引起患者视近困难，以致在近距离工作中，必须在其静态屈光矫正之外另加凸透镜才能有清晰的近视力，这种现象称为老视。
老视是一种生理现象，不是病理状态，也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。
细数护眼7大法正确预防老花眼
怎样预防老花眼
按摩明目法
每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能解除眼肌疲劳，使眼睛明亮。
积极锻炼
注意锻炼。
要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
保护视力锻炼十法
保护视力锻炼十法根据国家疾控局等权威机构发布的数据，2022年我国儿童青少年总体近视率51.9%，这一数据涵盖了小学、初中和高中各个学段的学生。
具体到不同学段，小学生的近视率为36.7%，初中生的近视率为71.4%，而高中生的近视率则高达81.2%。
这表明随着学段的升高，学生的近视率也呈现出逐渐上升的趋势。
这里搜集了十种既简便易行又确实有效的视力保护法，希望对广大近视患者有所帮助。
一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先顺时针方向转9圈，再逆时针方向转9圈，共做四次。
每次转动，眼球部应尽可能地到达极限。
此法可以松弛眼调节肌，眼睛灵活自如，炯炯有神。
二、熨眼法取坐位，全身放松，闭上双眼，然后相互摩擦双掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然向两侧分开，同时随之使劲睁眼，如此三五次，能促进眼部血液循环，增进新陈代谢，预防视力下降。
三、低头法身体下蹲，双手分别攀住脚趾，稍微用力往上扳，同时尽量朝下低头，维持5--10分钟。
此法可使五脏六腑之精气上升至头部，从而起到营养耳目的作用，同时可治眼睛视物模糊及耳聋。
四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒人凉开水，调好水温，让脸贴着水面，在水中睁开眼睛，使眼球上下、左右移动三次，然后再按顺时针、逆时针旋转三次。
若途中感到呼吸困难，不妨扬起脸来，深呼吸后再继续。
可洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有疗效。
五、静坐按摩法每日睡醒起床时，端坐，眼睛轻闭，调和气息，使眼部放松。
双手食指微弯曲，大拇指抵住两侧太阳穴，其余三指呈握拳状，用微弯的食指上侧缘从内眼角沿上眼眶向外眼角按摩21次，闭眼片刻忽然大睁。
重复做几遍，可以预防视力下降。
六、呼吸凝神法选空气清新之处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，稍停片刻，然后徐徐呼气，连续9次呼吸。
在中途呼吸的时候，想象眼球也在同时进行着呼与吸此法有消除视物不明，治眼流泪之功效。
保护视力小口诀七句
保护视力小口诀七句
视力是我们重要的感觉之一，随着现代科技的发展，我们的眼睛受到了越来越多的挑战。
为了保护视力，我们需要注意一些小细节。
下面是七句保护视力的小口诀：
1. 保持良好的用眼姿势：坐姿端正，不低头，不歪脖子，保持距离屏幕适当。
2. 定时休息眼睛：每隔一小时，用眼20分钟，看看远处的景色，放松眼睛的肌肉。
3. 多吃富含维生素的食物：维生素A、C和E对眼睛健康非常重要，如胡萝卜、橙子、杏仁等。
4. 多吃富含叶黄素的食物：叶黄素是眼睛的天然护盾，如菠菜、鸡蛋、玉米等。
5. 避免长时间盯着屏幕：长时间盯着电视、电脑或手机屏幕，容易导致眼睛疲劳和干涩，应适当休息。
6. 户外活动：多参加户外活动，接触自然光，有助于调节眼睛对光线的适应能力。
7. 定期检查眼睛：每年定期检查眼睛，早发现眼部问题，早治疗。
以上是保护视力的七句小口诀。
我们要时刻注意保护视力，养成良好的生活习惯，远离眼疾的困扰。
希望大家都能拥有健康明亮的双眼。
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好吧，其实很多女性在 30 岁之后，容貌依 旧没有太多变化，最脆弱的眼部更是少有瑕疵； 只要你跟着做，这七条隐藏年龄秘方也能让你的 “青葱”常驻！
第三招，补水保湿。选用一款清薄舒适，油
普通通的会计。她也有梦想，想去闯荡，跟着大
份少而营养够的眼霜是必然。因为清薄，你可以 涂抹 2 次。第一次按摩吸收，补水满满；第二次 锁水成膜，牢牢控制水分流失。很多姐妹用这个 方法，能保持一天 8 小时以上的眼部滋润，眼部 肌肤也逐渐调理得没有瑕疵。
第四招，眼部抚平配方。除了保持眼周水嫩 之外，已经形成的眼袋和皱纹也亟需解决。选择 一款成分优良的眼部精华（含有如甜杏仁油、小 麦胚芽油、益母草、白木通、DMAE、胜肽、维生 素 A/C/E 等成分）是必不可少的。配合“顺纹路， 单向疏导”按摩手法，一个阶段下来细纹渐变浅，
好不要戴了（加重干涩，撑大眼皮肌肤）；眼周
彩妆不要色彩太浓厚，虽然看上去层次感立体感
普通通的会计。她也有梦想，想去闯荡，跟着大
挺不错的，但涂了好几种油彩真的会让眼皮透不 过气，也会刺激眼周皮肤形成水肿性眼袋！ 第七招，备用遮瑕膏。选择一款近自己肤色
的遮瑕膏也是一招备用良策。很多突发性的黑眼
圈能很好的遮盖；生理结构性的眼袋和皱纹，也
2dc0f8c9a 易博
能在一定程度上看上去好很多——当然，这是物 理掩盖的下下之策，只可备用，不可当作饭吃啊 ~~ 每个女人都痛恨出卖我们年龄的部位。日常 生活中我们一定要细心呵护眼部肌肤，以免眼部
普通通的会计。她也有梦想，想去闯荡，跟着大
问题过早出现。很多女性在 30 岁之后容貌依旧 没有太多变化，最脆弱的眼部更是少有瑕疵；只 要跟着做，你也0 岁左右了，
普通通的会计。她也有梦想，想去闯荡，跟着大
你还在挥霍你的美容觉时间，正应了那句话—— 11 点不睡的女人不要脸，2 点不睡的不要命。睡 好美容觉很多肌肤问题都不会找上你，气色也更 好，黑眼圈神马的会好转很多。
第二招，周全的防护。无论是一年中哪个季
节，紫外线强度都能伤害到我们的肌肤。出门抹 防晒时留意眼部，能很大程度上减少眼部肌肤损 伤。宽大而霸气外露的太阳镜也是很好的选择， 将 UV 的伤害降到最低。
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眼袋渐驱散，眼周渐紧致，又 Q 又弹的，改变看 得见哦！ 第五招，抗老食谱准备好。绿茶、菊花茶平
时可以多喝喝。明目又利水，还能帮助代谢辐射
产物；像芝麻、核桃、桂圆、木耳、枸杞、香菇
都是很好的抗老食谱，由内而外抵抗身体老化也 是重心哦！ 第六招，美瞳浓妆要戒掉。美瞳神马滴，最