健康饮食演讲稿作文【五篇】
健康饮食演讲稿（精选16篇）
健康饮食演讲稿健康饮食演讲稿（精选16篇）演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。
在当下社会，演讲稿在演讲中起到的作用越来越大，你知道演讲稿怎样才能写的好吗？下面是小编整理的健康饮食演讲稿，希望对大家有所帮助。
健康饮食演讲稿篇1同学们，老师们大家：早上好！今天我演讲的题目是健康饮食。
许多同学的父母。
早餐不愿意做而让自己出去买。
可他们知道吗？这样会导致让我们的胃痛，而且那些小摊的饭也不卫生。
我们也不能吃垃圾食品，辣条等更不能买。
要多喝开水，不能喝饮料。
油炸类食品要少吃煮的，可能导致致癌。
你要勤洗手，勤洗澡听洗头，这样有助于卫生。
去买东西时要看看他的东西是不是有许可证，是不是过期了。
如果过期了就向商家反应，他要是不听那就打举报电话。
如果我们生病了要去买药，也要看要是否有许可证和营业执照，过期的话也不要买。
我们如果吃了过期的药和过期的食品，会导致有肚子疼，有可能还会失去生命。
在怎么会有大家早餐一定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，这样会导致我们的内分泌混乱。
对身体不好。
所以我再次呼吁大家一定要注意卫生，不能买垃圾食品，也不能多吃油炸食品，要少吃富含食品也不可以吃，中餐剩饭也不要吃。
晚上睡觉前少吃糖，对牙不好也要刷牙。
我的演讲到此结束，谢谢大家！健康饮食演讲稿篇2亲爱的同学们：今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。
你想拥有一个典雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。
为此，今天我在这里向大家发出倡议：1、请爱惜粮食，杜绝浪费。
节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。
2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。
让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。
3、请自觉回收餐具。
吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。
4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。
健康饮食的优秀演讲稿（精选9篇）
健康饮食的优秀演讲稿（精选9篇）健康饮食的优秀演讲稿（精选9篇）演讲稿在写作上具有一定的格式要求。
在现实社会中，接触并使用演讲稿的人越来越多，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？以下是小编为大家收集的健康饮食的优秀演讲稿（精选9篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
健康饮食的优秀演讲稿1亲爱的同学们：今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。
你想拥有一个典雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。
为此，今天我在这里向大家发出倡议：1、请爱惜粮食，杜绝浪费。
节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。
2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。
让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。
3、请自觉回收餐具。
吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。
4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。
5、请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。
6、请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。
7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
9、请尊重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时向餐厅管理人员反应，不侮辱甚至谩骂工作人员。
发现问题，不吵不闹，逐级反应，妥善解决。
健康饮食的优秀演讲稿2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天我演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。
俗话说：“民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。
食品质量的好坏直接关系到我们的身体。
尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。
殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。
【演讲稿】健康饮食演讲稿作文【五篇】
健康饮食演讲稿作文【五篇】【本文概要】演讲稿又叫演说词，它是在大会上或其他公开场合发表个人的观点，见解和主张的文稿。
演讲稿的好坏直接决定了演讲的成功与失败。
演讲稿像议论文一样论点鲜明，逻辑性强，富有特点。
本篇文章是本文为大家整理的健康饮食演讲稿作文【五篇】，欢迎您阅读参考！【篇一】健康饮食演讲稿作文大家好！随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食本文上看到过一些制作辣条的图片。
图片中的工人工作的时候，都不带一次性手套，头上也没有带帽子，周围的环境很脏。
有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫色，青色。
看到这些图片，我恶心得差点呕吐。
青春年少的我们，还有长远的未来。
不要被垃圾食品伤害了自己的身体。
所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿色蔬菜。
因为水果和绿色蔬菜都是有一定的营养价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。
如果你已经迷上了垃圾食品。
我希望你可以把垃圾食品给戒掉。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
”同学们，为了你的身体健康，请从今天开始告别垃圾食品。
告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障；告别垃圾食品，就是给自己一个美好的明天！谢谢大家！【篇五】健康饮食演讲稿作文老师们，同学们：大家好！每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。
最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。
可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。
所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。
要健康饮食，就要做到以下几点：1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。
2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。
3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。
健康饮食的演讲稿范文5篇
健康饮食的演讲稿范文5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作方案、工作总结、心得体会、演讲稿、合同协议、条据书信、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work summaries, insights, speeches, contract agreements, policy letters, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!健康饮食的演讲稿范文5篇只有认真写演讲稿，帮助我们更好地控制演讲的时间，避免冗长和啰嗦，通过撰写演讲稿，演讲者可以更好地选择合适的词语和表达方式，本店铺今天就为您带来了健康饮食的演讲稿范文5篇，相信一定会对你有所帮助。
健康饮食主题的演讲稿（精选30篇）
健康饮食主题的演讲稿（精选30篇）健康饮食主题的演讲稿健康饮食能够保障我们的良好成长，所以要重视起来，未来我们一起去把饮食变得健康起来吧，维护自己的健康。
以下是小编收集整理的健康饮食主题的演讲稿（精选30篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
健康饮食主题的演讲稿1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我今天演讲的题目是《健康饮食》。
俗话说“民以食为天”，健康的饮食非常重要，可现在的人都只追求自己喜欢的味道，早已把健康饮食的重要性抛之脑后。
我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。
因为而很多同学却买的乐此不疲，吃的津津有味。
可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖，严重的会使大量细菌侵入人体，造成肠胃炎症。
而有些人明知道这些，但还是抵挡不住那些零食的诱惑。
健康饮食，我们就要做到以下几点：1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品，去正规的超市购买食品。
2、购买食品时要注意生产日期，保质期，qs生产许可标志。
3、尽量购买有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。
5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
6、不吃过期变质食品。
7、饭前洗手，以防病从口入。
8、不要用塑料制品盛放高温食物。
9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
10、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
我们现在是身体发育的飞跃性时期，所以必须把健康饮食这个问题重视起来。
我的演讲到此结束，谢谢大家！健康饮食主题的演讲稿2各位同学们：大家好！健康饮食，远离垃圾食品，同学们每当我们放学后都会去学校旁边的小卖部里买零食。
而常常会吃不下去饭，因此，就有许多身体素质差的同学，生病吃药。
相信有很多同学的父母都说过吃零食的危害和这些零食的制作过程吧。
你们会不会吵着爸爸妈妈带你们去吃烤串、炸鸡之类的食物呢？这种食物应该尽量少吃，男孩吃多了的话那体重就蹭蹭往上长，女孩就更惨，不仅体重长了，脸上还长痘痘。
谁不知道爱美是女孩子的天性呢。
看着校门口炸的滋滋响的烤串口水都快流下来，多诱人啊。
写健康饮食的演讲稿7篇
写健康饮食的演讲稿7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如心得体会、演讲致辞、合同协议、规章制度、条据文书、应急预案、策划方案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as insights, speeches, contract agreements, rules and regulations, policy documents, emergency plans, planning plans, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!写健康饮食的演讲稿7篇演讲稿可以帮助演讲者避免遗漏重要的观点和信息，在写演讲稿时可以更好地控制自己的语速和语调，使演讲更加生动和吸引人，下面是本店铺为您分享的写健康饮食的演讲稿7篇，感谢您的参阅。
关于健康饮食演讲稿5篇
【导语】演讲的本质在于讲，⽽不在于演，它以讲为主，以演为辅。
由于演讲要诉诸⼝头，拟稿时必须以易说能讲为前提。
⼀篇好的演讲稿对演讲者来说要可讲，对听讲者来说应好听。
本篇⽂章是⽆忧考为⼤家整理的关于健康饮⾷演讲稿5篇，希望您会喜欢，欢迎分享！【篇⼀】关于健康饮⾷演讲稿 敬爱的⽼师们、亲爱的同学们： 早上好！ 今天我讲话的题⽬是《健康饮⾷，让我们更健康》。
x⽉x⽇是“中国学⽣营养⽇”！政府为了使学⽣营养宣传⼯作更加⼴泛、深⼊、持久地开展下去，促进学⽣营养宣传⼯作的制度化，所以，决定将每年的x⽉x⽇定为“中国学⽣营养⽇”。
我们都知道⼩学时期⽣长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑⾷、偏⾷、贪⾷、好吃的坏习惯。
很多同学不懂得珍惜⾃⼰的健康，不懂得为⾃⼰的健康负责。
从今天起，我希望各位同学能够开始注意⾃⼰的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑⾷，不偏⾷的习惯。
在⽇常⽣活中要吃各种粮⾷，⽔果，蔬菜，鱼⾁，蛋，奶等。
你⼀旦有偏⾷，挑⾷的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能⼒低下，⾝体发育不良，影响我们的健康。
合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。
2养成吃早餐的良好习惯，特别要注意的是要吃好早餐。
上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充⾜的热量。
有些同学早晨匆匆忙忙凑合着吃⼀点就赶紧上学，上了两节课，肚⼦就空了。
等到第三、四节课有些同学就出现精神不振、注意⼒不集中等现象，影响正常的学习。
因此早餐要特别予以重视，只有不吴“天时”，才能⽣长发育完好、体质健壮、思维敏捷健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时千万不要太快，尤其是年龄⼩的孩⼦，更应该把⾷物嚼得细⼀些，因为多嚼有利于提⾼⾷物的消化率和保护肠胃。
学校⾥，有些同学4、5分钟就结束进餐。
这样的习惯是⾮常不好的！这样，长久时间下来，会⾮常容易引起胃病！ 4、营养饮⾷还有⼀个重点烛不吃不洁⾷品。
在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外⾯的露天⼩摊贩那⼉或商店买吃的。
健康饮食演讲稿(精选22篇)
健康饮食演讲稿（精选22篇）健康饮食演讲稿（精选22篇）演讲稿的写法比较灵活，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。
在社会一步步向前发展的今天，演讲稿的使用频率越来越高，你写演讲稿时总是没有新意？下面是我收集整理的健康饮食演讲稿，欢迎阅读与收藏。
健康饮食演讲稿1教师们，同学们：大家好！今日我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的学校，每学期我们的教师都利用班会课开展“拒绝零食，从此刻做起”的主题教育活动。
经过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。
可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，学校的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下头几点要引起我们注意：第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常包含很多的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。
并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，异常是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于学校文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的`诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从此刻做起。
健康饮食演讲稿2亲爱的同学们：大家午时好！我以往看到过这样一篇新闻。
五百字演讲稿健康饮食（优秀8篇）
五百字演讲稿健康饮食(优秀8篇)五百字演讲稿健康饮食(优秀8篇)五百字演讲稿健康饮食要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的五百字演讲稿健康饮食样本能让你事半功倍，下面分享【五百字演讲稿健康饮食(优秀8篇)】，供你选择借鉴。
五百字演讲稿健康饮食篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。
最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。
可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。
所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。
要健康饮食，就要做到以下几点：1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。
2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。
3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。
5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。
俗话说：“民以食为天”。
说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。
食品的质量决定了人类生命的质量。
因此，食品必须是安全的并且有益健康的。
同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。
现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。
五百字演讲稿健康饮食篇23月19日上午，我来到市质量计量监督检验检测所，学习辨别假冒伪劣产品。
在活动现场，食品药品监管局专家为小记者准备了很多零食，有辣条、QQ糖、棒棒糖……这些都是平时我们爱吃的，看得我们垂涎三尺。
健康饮食演讲稿(通用5篇)
健康饮食演讲稿（通用5篇）健康饮食演讲稿1健康饮食演讲稿1亲爱的同学们：大家好！我今天演讲的主题是“关注食品安全”。
随着中国社会经济的快速发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康和食品安全，尤其是“xx”奶粉等食品安全事件的发生，这也引起了人们的关注。
给我们敲响了安全的警钟，“食品安全”已成为与国民健康，社会稳定，经济发展和市场繁荣相关的重要因素。
对于我们每个同学来说，学习和了解相关的食品卫生知识，养成良好的饮食习惯，提高自我保护意识，抵制劣质食品的诱惑是非常必要和实际的。
但我们经常看到一些学生在校园的杂货店，餐馆甚至小摊子前，一些学生在购买、食用价廉质次的食品。
那么，你了解这些看似诱人和便宜的食物背后的危险吗？据卫生监督部门的技术人员介绍，由于学生的零用钱相对有限，大多数这些经营者“便宜进便宜出”，采取购买一些“三无”产品的原则，大多数食品是基于颜料和糖精。
在这里我建议学生：1、建立食品安全概念，了解食品安全知识，增强自我保护能力。
购买食品时，应选择常规的大型购物中心和超市。
购买食品时，应尽量选择一些知名品牌。
同时，我们必须注意食品包装上是否有制造商，生产日期以及保质期是否已过。
如果你在小商店购买食品，你必须看好制造商，生产日期，保质期，注意包装袋是否损坏。
无生产许可证和qs徽标的食品不能购买或食用。
2、养成良好的饮食观念。
不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制，三无食物，劣质食品，学生在学校尽可能在学校食堂吃饭。
3、养成健康的饮食习惯。
不挑食，不偏食，一日三餐，定时定量，不暴饮暴食。
带上自己的杯子，多喝开水。
事实上，开水是的饮料。
有些饮料含有防腐剂，色素等，经常饮用不利于年轻学生的健康。
老师，同学们，食品安全都是不小的事，“病从口入”重预防。
如今，已进入春天的季节万物复苏，各种细菌正在悄然滋生和迅速传播。
让我们自觉行动，注重食品安全，重视“问题食品”对身体健康和青少年成长的危害，远离“问题食品”和“不合格食品”，不断提高我们的食品安全意识。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
健康饮食演讲稿作文【五篇】
【篇一】健康饮食演讲稿作文
大家好！
随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。
随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。
虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。
君不见，现在，“小胖墩”越来越多。
萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。
因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。
只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。
近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。
”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！
为此，我提出以下几点建议：
1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2、不吃过期或变质的食品。
3、不买小厂家生产的三无食品。
4、饭前洗手，以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
【篇二】健康饮食演讲稿作文
老师们，同学们：
早上好！
为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。
很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。
从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。
1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。
在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。
你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。
比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。
据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。
有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。
这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！
2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。
吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。
我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。
特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。
那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。
最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。
希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。
【篇三】健康饮食演讲稿作文老师们，同学们：
大家好！
今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。
通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。
可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校
的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：
第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。
而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。
【篇四】健康饮食演讲稿作文
亲爱的同学们：
大家下午好！
我曾经看到过这样一篇新闻。
新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒冰，站在校门外吃。
吃完后走进教室。
可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家休息
了好几天才来上学。
听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。
垃圾食品一般都很便宜。
五毛，一块钱一包。
可是有些油炸食品都是用地沟油做的。
虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质；有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染很多。
我在网上看到过一些制作辣条的图片。
图片中的工人工作的时候，都不带一次性手套，头上也没有带帽子，周围的环境很脏。
有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫色，青色。
看到这些图片，我恶心得差点呕吐。
青春年少的我们，还有长远的未来。
不要被垃圾食品伤害了自己的身体。
所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿色蔬菜。
因为水果和绿色蔬菜都是有一定的营养价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。
如果你已经迷上了垃圾食品。
我希望你可以把垃圾食品给戒掉。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
”同学们，为了你的身体健康，请从今天开始告别垃圾食品。
告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障；告别垃圾食品，就是给自己一个美好的明天！
谢谢大家！【篇五】健康饮食演讲稿作文
老师们，同学们：
大家好！
每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进
步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。
最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。
可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。
所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。
要健康饮食，就要做到以下几点：
1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。
2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。
3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的.食品。
5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。
俗话说：“民以食为天”。
说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。
食品的质量决定了人类生命的质量。
因此，食品必须是安全的并且有益健康的。
同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。
现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，
倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。