科比专题,凌晨四点的洛杉矶讲课稿
伟大的科比思维：凌晨4点钟
伟大的科比思维：凌晨4点钟原文来自New Story的创始人Brett的Linkedin。
科比的成功来自他每天凌晨4点钟起来练球，每天5次训练。
伟大的梦想，需要做出常人不愿意做出的选择。
Enjoy！Kobe Bryant recently shared an all-time great mindset, manifested into a subtle quote that not many people noticed. It's been three weeks and I can't get it out of my head, so I wanted to share. You can take it literally or (mostly) metaphorically - both work and can be applied to the dream you're chasing.科比最近分享了一个永恒的伟大思维方式，他表达的比较微妙，所以没有多少人注意到。
已经过了三个星期，我还是不能把忘记它，所以我想分享出来。
你可以从字面上理解或当做比喻来理解—两者都行，都可以应用于你追求的梦想。
The quote came from Kobe when he was on stage accepting the 'Icon Award' at the ESPYS. He was addressing fellow athletes:以下的引用来自科比在ESPYS接受“年度偶像奖”颁奖的发言。
他面向其他球员：“We’re not on this stage justbecause of talent or ability,” Bryant said.“我们站在这个舞台上不是因为天赋或能力，” Bryant说。
“We’re up here because of 4 a.m.We’re up here because of two-a-days orfive-a-days.We’re up here because we had adream and let nothing stand in our way. Ifanything tried to bring us down, we usedit to make us stronger.”“我们站在这里，因为凌晨4点。
你知道洛杉矶早上四点钟的太阳吗
你知道洛杉矶早上四点钟的太阳吗你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？有记者问科比：“科比，你为什么如此成功？”科比反问记者：“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？”记者摇摇头。
科比：“我知道每一天凌晨4点洛杉矶的样子。
”作为一个从科比一进入NBA就开始看他打球的铁杆科密而言，最喜欢科比的不是他97年的跨下扣篮，也不是他堪比乔丹的优美跳投，也不是他优秀的柔韧性和弹跳，而是他一直以来对胜利的渴望和自己坚持不懈的努力。
年少的我也总是拿他当做自己的榜样，记得那时候科比代言耐克的时候一句广告词是“要想有长进，就得天天练”。
这句话一直都是我学生时期的座右铭，尤其在最后高三复习的时候激励着我不断坚持下去。
最终考上了自己想去的大学。
转眼到现在我早已告别了学生进入到社会，因为工作繁忙的原因也不再经常看NBA的比赛，只是偶尔还在报纸或者*上知道一把年纪的科比还在和看着他打球长大的孩子们斗的不亦乐乎。
突然想到工作这一年多来，我竟然早已忘了自己曾经的偶像，而他却还在赛场上拼杀着，在赛场外重复着那高强度的训练。
而现在的我，却只会在工作之余自怨自艾，愤恨社会的现实，却期待着不劳而获，幻想着美好的未来，却对脚下的路望而却步。
是社会让我变得麻木，还是我自己丧失了前进的动力？静下来想一想，其实是自己迷失了方向而已。
不知从什么时候开始，内心开始变得软弱无力，变得只会抱怨，把偶尔的一点努力和奋斗当做多么大的成绩在内心不断的炫耀，以此让自己空虚软弱的内心得到安慰。
总是想改变目前的境遇却没有付出相应的努力，现在想来，从前的那个我已经上哪里去了呢？不想再找其他的原因，这本来也无关其他人或者其他事，是自己让自己迷住了双眼变成了现在这样。
是时候要改变一下自己了，只有找回原来那种背水一战的感觉，才能彻底改变自己的境遇，不再找其他的借口，也不再去幻想那些虚无的事情。
记住现在嘲笑我的人，记住现在的挫折和困难，将这些在以后变成一笔成功人生的财富，而不是失败人生的经历。
科比演讲稿
黑曼巴大家好今天我演讲得主题就是“黑曼巴”也许有得人会问我黑曼巴就是什么，黑曼巴它其实就是一种动物，“Black Mamba”一种拥有致命剧毒得蛇，她拥有杀手天性，且勇猛好斗。
而这一切都与篮球场上得一个人惊人得相似。
科比—布莱恩特“即使世界抛弃了我，可就是还有篮球陪伴着我”，这就就是科比，她备受得争议与得到得崇拜一样多，因为有多少人爱她就有多少人恨她，她不就是神，但她已经就是篮球场上独一无二得王。
2016年4月14日，打响科比篮球生涯得最后一战。
那一天，湖人队在科比得带领下主场对阵爵士队，以15分逆袭爵士队。
38岁得科比就此打完职业生涯得最后一战，在亿万人得眼泪中告别赛场。
当这一天真得到来，我才深深意识到一属于黑曼巴得时代已然过去。
这个以高中生身份在NBA打了20年球得男人，这个二十出头就已经连续拿下三届总冠军得球员，很多人都以为她就是天才，可又有多少人知道她就是用多少汗水与伤疤换来得。
无疑她就是篮球史上独一无二得存在，她内心孤傲张扬，技艺纯熟精湛。
有得人说她就是天使有得人说她就是魔鬼。
在人生得大风大浪中她获得了无上得荣誉也饱尝过惨败得痛苦，即便就是处于人生得低谷也能昂首挺胸。
她争强好胜，球技华丽，风格狠辣。
这位瞧过洛杉矶凌晨四点钟灯光球场得巨星，所做得一切都就是为了精益求精，追求更加完美。
就像科比所说得那样“为了取得比赛得胜利，我无论做什么都可以，坐在板凳席上为队友递毛巾、递水也好，上场执行制胜一投也好，在我眼中，二者并无区别”。
她刻苦勤勉，坚持不懈，长达20年得职业生涯里，她不停得训练，一直到满意为止。
正如她所说得：“如果您专注于某些事情，就不要半途而废，倾尽全部得精力，尽力去完成她们。
这就是解决事情得唯一办法”。
科比资质平凡为什么却成就伟大呢？关于科比“洛杉矶凌晨四点得样子”得段子曾刷遍空间朋友圈，据说科比有段时间每天晚上在沙漠里骑40公里得自行车健身。
这种自虐就是训练得背后就是科比得思想“一直认为成功时需要努力进取得，走捷径不就是不会成功，只就是会让您处于虚幻得状态”科比并非最初就就是训练狂魔，原来得湖人队医说“当有一天科比触及能拿到冠军得可能性时，什么也阻止不了她去努力了。
科比曼巴精神演讲稿
科比曼巴精神演讲稿亲爱的同学们：你见过凌晨四点钟的洛杉矶吗？”当记者问科比为何如此成功时，科比这样说。
篮球巨星科比·布莱恩特，篮球史上最伟大的运动员之一，绰号黑曼巴。
《曼巴精神》是科比退役后的写的自传，对自己职业生涯的总结，以“曼巴精神”为主旨，将读者带入科比的精神世界，以此激励更多拥有梦想的人。
读完此书，我深深的被这位篮球巨星所折服。
他在赛场上算不上最顶级的天赋，但是他对成功的执著以及为此付出的一切努力却是常人难以企及的。
“世上没有免费的午餐，要收获，你必须懂的付出”，这是科比在书中经常穿插的话，而他也的确是将其贯穿自己的生命中。
为了更好的磨合自己的技术和身体，他凌晨4点就起床训练，只是为了比正常从11点开始训练的球员每天多做一组4小时的训练，20年的职业生涯，他比其他人多付出的是成千上万个小时。
直到他职业生涯末期依旧如此。
他是球队老大，他拿着几千万美元的年薪，他拥有庞大的粉丝群。
他完全可以就此享受人生，放纵自我，这在NBA的圈子里再正常不过了。
但是他没有，他有他的执著与理想，他要去攀登那最高的顶峰。
有天赋的人不可怕，可怕的是有天赋的人还比你更努力。
因此在科比的职业生涯中，他对成功的执著与对胜利的渴望，一直激励着身边的队友，以及无数爱着他的粉丝们。
20年来，他收获了5次总冠军、2次FMVP、1次MVP等等荣誉，让全世界都记住了他的名字，甚至让人想到篮球就联想到科比。
他知道这一切努力付出都是值得的。
凌晨四点钟的洛杉矶是黑暗的，但那是黎明前的黑暗。
苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，方能守得云开见月明，这就是曼巴精神。
以此献给所有怀揣梦想并为之努力奋斗的人。
科比励志故事：你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？
科比励志故事：你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？2015年，是科比奋战NBA的第19个赛季，最近两个赛季由于伤病的困扰，科比的表现大大被降低，倍受争议。
但健康的科比还是会神一样的存在，一个在篮球界让人畏惧的男人。
让我敬佩科比的是那个“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗?”的采访：记者问：“你为什么能如此成功呢?”科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?”科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。
”说到这科比笑了，“究竟怎么样，我也不太清楚。
但这没有关系，你说是吗?每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。
一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变;两天过去了，黑暗依然没有半点改变;十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。
”注：科比职业生涯命中率为45.1%。
在后卫当中，这是非常不错的命中率。
我去查了一下百度百科：科比是NBA最好的得分手之一，突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，单场比赛81分的个人纪录和3节62分以一人之力战胜小牛队(61分)就有力的证明了这一点。
除了疯狂的得分外，科比的组织能力也很出众，经常担任球队进攻的第一发起人。
另外科比还是联盟中最好的防守人之一，贴身防守非常具有压迫性。
对于科比凌晨4点训练，美国知名的训练师罗伯特·阿勒特的《我和科比的训练故事》这本书对科比所说进行了翔实的佐证。
书中记录了这样一个故事：在备战2012年伦敦奥运会期间，罗伯特和美国男子篮球队一同来到拉斯维加斯。
那是队员们开始合练的前一个晚上，已忙碌到深夜的阿勒特正准备上床休息，而就在这时，罗伯特的手机响起来了。
他想，这时还会有谁打来电话呢?因为时间已是凌晨3点30分。
该没有发生什么意外吧!罗伯特有些紧张地接听电话，是科比。
“罗伯特先生，希望没打扰你。
”科比说。
开讲啦科比演讲稿 如果你永不畏惧
开讲啦科比演讲稿如果你永不畏惧尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！我很荣幸今天能够站在这里，与大家分享我的想法。
今天，我想和大家讲的是“如果你永不畏惧”这个主题。
当你们听到这个主题的时候，你们可能会联想到我，科比·布莱恩特。
作为一位职业篮球运动员，我度过了一个非常成功的篮球生涯。
但今天，我要告诉大家的不仅仅是我个人的故事，更是向大家展示一种心态和态度，一个在人生中克服困难和追求卓越的方式。
在我职业生涯的早期，我经历了很多挫折和失败。
虽然我才20岁，但我已经是洛杉矶湖人队的明星球员之一。
然而，在一场重大比赛中，我犯下了一个非常愚蠢的错误，导致我们输掉了比赛。
这个错误成为了人们对我的评价的焦点，我不得不承受批评和质疑。
这个失败对我来说是一个巨大的打击，我感到非常沮丧和失望。
但我意识到，要成功就必须克服困难，无论多么艰难。
我不想让这个错误定义我的职业生涯，我需要证明给自己和所有人看，我能够克服困难并取得成功。
我找到了内心的勇气和毅力，坚信自己可以做到。
我开始更加努力地训练，研究球场上的各种技巧和战术。
每天，我都投入了大量的时间和精力来提高自己的篮球水平。
我变得更加专注，更有自信。
这个决心和努力最终得到了回报。
我成为了NBA历史上最伟大的球员之一，赢得了无数的荣誉和奖项。
然而，更重要的是，我证明给了自己和所有人一个真正的信息：只要不畏惧，我们都可以克服困难，实现自己的梦想。
这也是我想对大家传达的信息。
无论在工作中还是生活中，我们都会面临各种各样的困难和挑战。
有时候，我们可能会感到害怕，迷失方向，无法向前。
但请记住，只有当我们不畏惧，勇敢面对困难时，我们才能取得成功。
如果你永不畏惧，你会发现你拥有无限的潜力和能力。
你会充满信心，勇往直前。
当别人都放弃的时候，你还能坚持下去，因为你知道，只要你不畏惧，你就能战胜任何困难。
所以，请让我们不要害怕失败和挑战。
相反，让我们以积极的心态面对困难，相信自己的能力和智慧。
致敬科比，致敬凌晨四点的信仰！
致敬科比，致敬凌晨四点的信仰！
今天是科比离开的第五天，心情还是挺沉重的
科比伴随着我的青春岁月。
“那些你早出晚归付出的刻苦努力”，
你不想训练，你觉得太累了不想强迫自己，
“但最终还是咬牙坚持的时候，那实际上就是在追求梦想”---科比·布莱恩特
这段语录还一直保存在我的手机里
在我看过所有科比的比赛当中，我一直看到是那个拼尽全力的科比，那个20年如一日拼尽全力的科比。
旌旗路，英雄幕，人间一月，仗剑望归路
洛城风花雪月日，紫金辉煌一朝皆作古
战西北诛牛仔，屠龙灭火，白刃破绿凯
二十载雄心不死，心怀壮烈，此身以不待
一生中最美不过初见
谢谢你科比，谢谢你陪我走过的青春岁月，虽然你今天离开了，
就像所有斯台普斯的球迷喊出的那样，你永远是我们心中的MVP。
再见青春，再见英雄。
谢谢你，科比。
凌晨四点的洛杉矶PPT优秀课件
1
4月14 日，对于大多数不看NBA， 不知道ＫＯＢＥ的人而言这天只是
但对于篮球爱好者来说，这一天并不 平凡，因为他们心中的“篮球传奇”退 役了
2
这一天我的朋友圈是这样的：
3
这一天，关于他的新闻是这样的：
4
事实上，了解科比的人都知道下面这么一个故事
5
凌晨3点30分 罗伯特的手机响起 虽然很困， 但他还是接了
自己的神话？
23
什么时候开始努力 不重要，
重要的是开始了就 不要停下
24
因为通往成功的道 路没有捷径 只有刻苦和勤奋
25
累的时候 坚持不下去的 时候 何不对自己说
26
既然总是有人是第一名
那么为什么不可以是我
27
个人观点供参考，欢迎讨论
6
“罗伯特先生，希望没有打 扰到你”
“怎么会打扰呢？科比，有 什么事吗？”
“我想知道你是否能帮我做 点体能训练”
“当然，一会儿体育馆里见”
7
训练馆 训练得浑身被汗水 湿透的科比 让他震惊
8
45分钟的力量训练
1个小时15分钟的体 能训练…………
9
坚
我对持
想 我 要
不 起 ，
不 住 的
去科罗
休比伯
一 个
来 ，
个 天球
投，
中
的
第
15
其实， 这只不过是 科比漫长运动生涯中的 一天 一个片段
16
每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗 中 科比就起床行走在黑暗的洛杉矶 街道上
17
一天过去了，洛杉矶早上四
点的黑暗没有丝毫改变
一年过去了，黑暗依然没有
半点改变
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
科比专题,凌晨四点的
洛杉矶
人物专栏——科比
凌晨四点的洛杉矶
有人说科比布莱恩特是一位篮球天才，科比却以洛杉矶早晨四点自称。
他的意思是，他的成功完全出于勤奋。
自从他进NBA以来，长期坚持早晨四点起床练球，每天都要投进一千个球才算结束。
因此，当有记者问科比为什么能那么成功时，科比反问道：“你知道洛杉矶早晨四点的样子吗？”记者摇头。
“我知道每天洛杉矶早晨四点的样子。
”科比说，他的成功完全出于他的勤奋，当大多数人都还在睡梦中时，他已出现在湖人队训练房了。
“文豪”科比：从莎士比亚写到古希腊
2015年2月11日，他在“球员日志”网站上更新了一篇名为《美丽的伤疤》的文章，令无数球迷感叹，“老大不仅球打得好，还比我有文化”。
在《美丽的伤疤》中，科比从莎士比亚聊到古希腊，从现实生活聊到哲学，涉猎颇广：
“篮球是我灵感的种子。
6岁时，篮球比赛就成了我生命中的一部分。
“我的所见、所闻、所读或者所感，都是在作为一名篮球运动员的成长过程中得到的，这让我对一切事物都充满好奇，也让一切事物变得有趣。
生活是一座鲜活的图书馆，而我所要做的就是集中注意力。
他曾在网站担任编辑总监。
总得分超越乔丹，科比撰长文感谢逆境。
ZERO（0分），这是当年12岁的我，在费城索尼山未来联赛中，累死累活打了一夏天的最终总得分。
可以说，我的表现，让整个家族蒙羞！我曾考虑也许自己应该放弃篮球，把精力都放在足球上。
事实上，我对迈克尔·乔丹的敬仰是这样形成的：我很清楚他作为高中新生的时候，被校队踢出去的事实。
我尝试着去体会他那种因为被校队踢出去而产生的羞耻感，去感受那种失败后的挫折感。
但是，乔丹用这样的情绪激励自己，让自己变得更加强大，因为他从不轻言放弃。
于是，我决定，要像乔丹那样，在逆境中迎难而上，也把生命中的失败作为前进的动力，让自己在不断的竞争中，始终保持着充沛的精力。
再后来，我开始沉迷于不断向家人尤其是向自己证明‘我也可以做到这一切’的感觉。
“24年过去了，我超越了那个当年不断激励自己的力量之源。
“回首望去，这一路是多么神奇。
能超过迈克尔·乔丹是我至高无上的荣耀。
“我明白岁月多么无情，它会在我睡觉之前催促我去刷牙，而在走向浴室的过程中，若我放慢了脚步，那绝不是我的风格;若有人放错了牙膏，那也绝不是我;若没把牙齿刷两遍，舌头刷三遍，不用牙线把牙齿剔到出血，不用漱口水让整个口腔燃烧甚至麻木起来，那也绝不是我……
“没有这一切，我就不会是从0分中重新站起来的孩子，我更不会在这里去感谢那位当年激励我向未来、向未
做好平常事
当今NBA赛场上如日中天的超级明星科比是一位疯狂练习投篮的选手。
科比选择的是24号球衣，因为他认为，一天有24个小时，对他来说，这意味着每天都要集中精力，不能有丝毫的疏忽与懈怠。
有一年夏天，他右手骨折，伤痛也无法阻止他训练，他开始尝试用左手投篮，整个夏天，他本可以到海边度假，但他带伤进行了非常艰苦的训练，在训练馆里用左手投中了一万个进球。
天道酬勤，以往比赛的最后几秒，科比的绝杀都是用右手，而现在他用左手也可以投中关键球。
现在许多年轻人都渴望一夜成名，但如果仅靠凭空想象，不过是场黄粱梦，即使灵光一现，也注定只会是一颗流星。
像乔丹和科比那样，脚踏实地做好最平常的事情吧！日积月累之下，就必定会收获不平常的人生。
科比•布莱恩特：目标永远是下一个冠军
“曾记九六年少，懵懂追梦昨朝。
十载血泪飘，起落信念不摇。
尚早，尚早，王朝号角初嘹。
江湖风起云销，前梦半壁徒劳。
戎马见天骄，待看霁雨虹桥。
恰巧，恰巧，又逢紫金王朝”。
这是一阕《如梦令》，2013年，盛夏，上海。
中国球迷送给他的一份特殊礼物。
他，就是科比•布莱恩特。
科比•布莱恩特（ 1978年8月23日－），美国职业篮球运动员。
自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，司职得分后卫。
他创造了NBA一系列的最年轻纪录。
科比是NBA 最好的得分手之一,被认为是NBA最全面的球员之一，自从1999年以来每一年都入选NBA最佳阵容，连续12年入选全明星。
“以99%的准确度用最大的速度，快速连续地打击”是他的追求，在球场上他是毒蛇“黑曼巴”；我一定要赢了自己，要赢了伤痛。
如果没有了赢的欲望，我宁愿选择退役”是他的职业宣言。
科比是美国全国性慈善组织全明星课后辅导协会的大使，科比还创立了科比
•布莱恩特家庭基金会，成立了科比中国基金会。
他为可口可乐、耐克、土耳其航空公公司、梅赛德斯奔驰、联想等产品代言，市场价值始终在全球体育明星中稳居前五。
“我知道，我知道洛杉矶每一天凌晨四点的样子”
是他的粉丝最为熟悉的一句励志语录。
【素材运用角度】前进，永不停歇伤痛与荣耀
执著
坚守
勋章，是如何铸成的。