我的减肥计划_二年级作文
【日记】“瘦身计划”_650字
【日记】“瘦身计划”_650字瘦身计划第一天今天是我开始瘦身计划的第一天，我决心要变得更加苗条和健康。
一早起床，我就开始了我的健身计划。
我先进行了一小时的有氧运动，汗水湿透了我的衣服，但我觉得非常舒畅和充满活力。
然后，我又进行了一些力量训练，力求塑造我的身体线条。
虽然我感到非常疲倦，但我告诉自己这是值得的。
在饮食方面，我坚守了我的原则，吃了一些蔬菜水果和少量的蛋白质。
虽然有点饿，但我告诉自己这是为了自己的身体健康。
今天虽然很辛苦，但我相信只要坚持下去，我一定可以成功。
今天我起床后发现，我瘦了一些。
这让我非常高兴和充满了动力。
我坚守晨间运动和饮食计划，我告诉自己只要坚持下去，我一定会越来越漂亮。
今天我遇到了一些困难。
下午的时候，我朋友约我去吃午饭，她点了一些高热量的食物，诱惑实在太大了。
我开始动摇，但我告诉自己不可以，我一定要坚持住。
于是，我点了一份清淡的餐点，尽可能减少摄入的热量。
我内心其实有些失望，但我告诉自己只要坚持，一定会有好的结果。
今天早上我醒来发现，我的衣服变得宽松了，这让我更加有信心继续坚持下去。
我继续坚持我的运动和饮食计划，我告诉自己只要坚持下去，我一定会变得更加漂亮和健康。
今天我控制住自己，没有再犯吃零食的错误，吃了一些健康的零食，如果和坚果。
这样不仅可以控制热量的摄入，还可以增加对身体的营养供给。
我觉得非常满足和充实。
这五天的瘦身计划让我获得了很多，我相信只要坚持下去，我一定会成功。
今天是我瘦身计划的最后一天，我正式宣布瘦身计划的结束。
在这一个月的时间里，我坚持了每天的运动和控制饮食，我成功地瘦了5公斤。
这让我非常兴奋和炙热。
经过这一个月的努力，我不仅变瘦了，还变得更加健康和有自信。
我知道，这只是一个开始，我会继续保持健康的生活方式，不再胡吃海喝，保持良好的锻炼习惯。
我相信只要坚持，我一定会越来越好。
这个瘦身计划给了我很多，我学到了很多，也获得了很多。
我会珍惜这一切，并继续努力变得更加完美。
【日记】“瘦身计划”_650字
【日记】“瘦身计划”_650字
2022年5月1日
早上起床，我决定开始我的“瘦身计划”。
我已经意识到自己的体重已经超出了健康范围，而且每天都感到非常沉重和疲倦。
我知道我需要改变我的生活方式，所以我制定了一个瘦身计划，希望能够在未来的几个月内实现我的目标。
我要调整我的饮食习惯。
我打算每天吃五餐，控制每餐的食量，并且尽量选择健康的食物，比如蔬菜、水果和瘦肉。
我要尽量避免高热量和高脂肪的食物，比如快餐和糖果。
我要坚持每天运动。
我计划每天早上起床后进行30分钟的有氧运动，比如跑步或者跳绳。
我还打算每周去健身房进行力量训练，这样可以增强肌肉，提高新陈代谢。
我要控制我的饮食心理。
我知道自己经常因为情绪波动而暴饮暴食，所以我要学会控制自己的情绪，并且找到其他方式来释放压力，比如阅读、绘画或者瑜伽。
我要保持耐心和坚持。
我知道瘦身是一个漫长的过程，而且会遇到很多困难和诱惑。
但是我相信只要坚持不懈，我一定能够成功。
我要每周记录一次体重和运动情况，这样可以及时调整自己的计划，保持动力和信心。
我知道“瘦身计划”并不容易，但是我相信只要我坚持下去，一定能够看到成果。
我要在未来的一个月内减掉5公斤，为自己的目标努力加油！。
个人减肥计划范文3篇
个人减肥计划xx3篇健身房运动氛围强,有利于减肥的持续进行,但也需要科学地安排减肥计划,这样燃脂才能更快速有效。
本文是小编为大家整理的个人减肥计划范文，仅供参考。
个人减肥计划xx一：在现实社会中，颜值高的人往往很容易接近成功。
这是个看脸的社会，光有才华和能力是不够的，要想爬上金字塔的顶端就得各方面优秀。
而今年快奔二的我，再也不能混日子了，我开始为我的未来着想。
后天因为自己的不坚定而导致形态严重受损。
所以我决定在20xx年开始我的减肥计划，为20岁的自己送上一份美好的礼物。
特制订计划如下：一、天计划1、6:00早上准时起床，十五分钟洗漱完毕，喝一杯白开水或蜂蜜水。
2、6:：30开始出门做运动，早上小跑五圈，跳绳1000个(才开始慢慢来，以后在慢慢加量)3、7:30结束早晨的运动，回寝室准备开始一天的生活。
4、8:00出门去食堂喝一杯豆浆(慢慢喝，切忌在路上边走边吃)5、中午搞完教室卫生开始走回寝室，买个鸡蛋填填肚子实在是饿的话可以吃黄瓜或者别的水果。
该喝掉一杯水了。
6、5:30下完课慢慢走回寝室，快到晚上了要吃得清淡，奖励自己一根小黄瓜吧!7、7:00准备出门上自习，要记得喝一大杯水哦、可以选择慢走直到去上自习，切忌慌慌张张去上自习。
8、9：00下完自习又要开始准备运动了，开始几天如果实在饿的话可以选择走，慢慢的由慢走变为快走。
一个人默默的再跳1000个跳绳。
9、10：00速回寝室洗漱保养，如果饿就喝水。
10、10:40开始写一天的减肥日记和心情，自我鼓励或批评。
11、11：00关掉手机好好的闭上眼睛睡觉。
二、xx计划1、每周星期六会出去做兼职，所以星期六要去称体重了。
2、周末十一点半之前必须睡觉，早上八点钟起来洗漱喝水上厕所。
八点半出去走路，九点半准备回寝室的时候可以美美的吃个早餐。
3、上班拖地，开始吃饭之前喝一杯水，吃饭碗的三分之一的饭量就可以，注意细嚼慢咽。
中午好好休息，下午吃饭依旧，晚上不准吃任何东西。
我的减肥作文
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计划打算作文
计划打算作文篇一《我的减肥计划》从小到大，我一直是个圆润的人。
每次看到镜子里的自己，就好像看到一个会走动的肉球。
这可不行，所以我决定要减肥。
减肥计划的第一步，就是控制饮食。
这简直是对我的巨大挑战啊。
要知道，我以前可是无肉不欢，尤其是炸鸡，那金黄酥脆的外皮，鲜嫩多汁的鸡肉，咬上一口，“嘎吱”一声，香味能在嘴里绕好几个圈。
但是现在不行了，我只能远远地看着快餐店，闻着那飘出来的香味，默默咽口水。
早餐从油条豆浆变成了清汤寡水的燕麦粥，那味道就像在喝暖乎乎的白开水。
午餐也没了红烧肉，改成素菜和一点点鸡肉，吃在嘴里毫无乐趣可言。
为了能让减肥更有效，运动肯定也不能少。
我给自己定的是每天晚上出去跑步。
第一天晚上，我换上运动装，信心满满地出了门。
刚跑没几百米，我就开始气喘吁吁了。
我看到街边有个小狗，那小短腿跑得可比我轻快多了，就像个小弹簧一样，一下又一下地蹦跶着。
我一边迈着沉重的脚步，一边在心里羡慕那小狗的体能。
路边的大树好像都在笑话我，风一吹，树叶沙沙作响，仿佛在说“看这个跑不动的胖子”。
随着时间一天天过去，减肥真的是在考验我的意志力。
每一次放弃美食的诱惑，每一次拖着疲惫的身体咬牙坚持跑步，都是巨大的挑战。
不过慢慢地，我也能感觉到自己的身体在发生变化。
以前爬一层楼就气喘的我，现在爬三楼也不那么费劲了。
穿衣服的时候，也感觉没那么紧绷了。
虽然减肥的路还很长，但我相信按照这个计划坚持下去，终有一天我能摆脱这个肉球形象。
篇二《我的旅行计划》人这一辈子啊，就得去看看不一样的风景。
所以我琢磨着，得给自己来一场说走就走的旅行。
目的地嘛，就定云南吧。
第一步肯定是做攻略。
我上网查了各种各样关于云南的信息，看着那些美丽的风景图，我的心都飞到那儿去了。
我了解到云南有苍山洱海，听说在洱海边看日出特别美。
有网友分享说，早上天还没亮的时候就在洱海边等着。
天色一点点变亮，周围还是凉凉的。
湖水特别平静，像一面巨大的镜子。
然后天边开始泛起一点红晕，慢慢地，那个红越来越浓，太阳像个调皮的孩子一点一点冒出头来，那时候整个洱海都好像被洒上了一层金光。
减肥行动作文4篇
减肥行动作文4篇减肥行动作文4篇在平凡的学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。
还是对作文一筹莫展吗？下面是小编收集整理的减肥行动作文，希望能够帮助到大家。
减肥行动作文1你看，身高150厘米，体重130斤，体重已经超标的小胖东东，信誓旦旦地对我说：“嘿，朋友，我请你做我的私人监督员好不好，我想减肥了。
”看见他这样子，我半信半疑地点了点头答应了。
放学了我和东东一起走出校门，边走边聊刚刚老师讲的行程问题。
不远的马路边传出一声声吆喝声“羊肉串嘞，刚刚烤好的羊肉串嘞”随即一阵阵诱人的香味扑鼻而来。
我发现东东已经走神了，他完全被吆喝声和香味带走了。
他眼睛发出光芒，嘴角的口水也流了出来，他连忙吞了吞口水，可怜巴巴地对我说：“好兄弟，好兄弟，今天可不可以暂时不减肥了，我想吃羊肉串，我饿了。
我保证明天一定开始减肥······”他还没有说完，我就果断地打断他的话，说：“东东，开始时你自己请我做监督员的，你说要减肥的哦，所谓君子一言，驷马难追哦。
而且你真的需要减肥了，体重严重超标，再吃这些油腻的东西，走也走不动了。
”东东咽了咽口水，继续慢悠悠跟着我一起走。
这时，我听见有人在叫我，我回头看见周俊，他向我们飞奔过来，手里拿着一张纸头，有些喘气地说：“这道题实在太难理解了，我不会，向你请教一下。
”我便给他讲解起来，等讲解完时，东东已经没了踪影。
在烤羊肉串的摊边，东东高举着两大串羊肉串，如同一位凯旋的将军，手里拿着两个战利品，对我咧嘴笑着，更让我生气的是，他迫不及待狼吞虎咽、大口大口地吃了起来。
看着他这样子，想想算了，他减肥肯定是没有希望了，自己没有办法控制自己，别人的规劝又不听。
哎，真不知道这个胖小子什么时候才能减肥成功。
减肥行动作文2我家有两个“胖子”——我和爸爸。
我常常愁眉苦脸地瞅着自己那肥腿、大肚子唉声叹气，但有什么法子呢？一天，我拿着一份减肥计划，兴冲冲地跑去给爸爸看。
减肥计划三年级作文二篇
减肥计划三年级作文二篇第一篇作文：我的减肥计划我是一个胖娃娃，身体很胖很结实，但是这让我觉得很不舒服。
我想变得更健康，所以我制定了一个减肥计划，希望在接下来的几个月内变得更健康。
首先，我要开始吃健康的饮食。
我要避免高热量和大量油脂的食物，而要多吃水果、蔬菜和瘦肉。
我还要限制糖分的摄入，少吃零食和甜点。
这样做不仅可以帮助我减肥，还可以让我更健康。
其次，我要开始做运动。
我要每天至少锻炼30分钟，包括跑步、跳绳、游泳等。
这些运动可以帮助我消耗卡路里，加速代谢，并让我更加强壮。
我还要参加一些体育课程或运动俱乐部，与其他孩子一起运动。
最后，我要控制我的坐姿。
我要尽量保持直立的姿势，不要弯曲腰背。
这样可以让我的身体更加健康，减少脂肪的堆积。
这是我减肥计划的重点。
我相信只要我能够坚持这些计划，我一定可以变得更加健康，更加自信！要点分析：该作文主要包括了减肥计划的三个方面，即健康饮食、积极运动和控制坐姿。
其中用词简单易懂，便于小学三年级的学生理解和运用。
第一段作文有明确的目标，并提出了解决问题的方法；第二、三段则进一步阐述了减肥计划的具体内容。
该作文符合小学三年级的写作规范，行文简洁明了，表达了作者的想法和行动，能够鼓励孩子们养成健康的生活习惯。
第二篇作文：我的减肥计划日记今天是我开始减肥计划的第一天。
我觉得非常兴奋，因为我知道只要我坚持下去，我一定会变得更加健康。
早餐我吃了一碗燕麦粥和一根香蕉。
中午我吃了一份鸡肉沙拉和一杯红茶。
晚餐是煮鱼和蔬菜，水果作为甜点。
我不再吃垃圾食品，以免摄入过多的卡路里和脂肪。
下午我去了体育课，我们跳绳、打篮球和足球。
这让我很累，但也很开心。
我还计划每天跑步，因为我知道这有助于减肥。
今天的减肥计划进展得很顺利。
我已经开始关注自己的饮食习惯和运动计划，因此我相信我很快就会看到明显的成果。
要点分析：该作文通过写日记的方式，记录下了作者在减肥计划中的所思所想和所做的事情。
在用词方面，除了描述一日三餐健康饮食以外，还谈及了体育课上的运动和跑步等身体锻炼的内容。
我想减肥作文3篇
我想减肥作⽂3篇 在⽇复⼀⽇的学习、⼯作或⽣活中，⼤家都跟作⽂打过交道吧，作⽂可分为⼩学作⽂、中学作⽂、⼤学作⽂（论⽂）。
那么⼀般作⽂是怎么写的呢？下⾯是店铺帮⼤家整理的我想减肥作⽂，仅供参考，⼤家⼀起来看看吧。
我想减肥作⽂1 ⼈⼈都有⼼愿。
⼩⼀点的孩⼦要玩具，⼤⼀点的孩⼦要书籍。
⽽我，要减肥！ 说实话，我觉得⾃⼰不胖。
个⼦不矮，⽪肤不⽩，体形不宽，没有⼀点“⽩⽩胖胖”的感觉啊。
说起胖，我就会想起班上的⽢⾬倩，那才叫富态呢。
我和她站在⼀起，算是苗条的了。
尽管我⾃⼰不觉得胖，可是其他⼈就不这样觉得了。
家⾥⼈⽼说我有多么的胖，有多么的肥。
我刚吃完饭，⽼爸就开始说了：“看你⼀肚⼦肥油，挺个⼤肚⼦，你就不能少吃点？”我刚想说话，叔叔⼜开始说了：“嘿嘿，她哪⾥能少吃点？看这⼤肥腿，⼩肥肚，以后你就是我们家的‘⼀胖’！” 我有这么胖吗？那我少吃点！ ⼀天晚上，我吃了⼏⼝⽶饭，⼀个煮鸡蛋，便不吃了。
哪想到爷爷说：“现在长⾝体，多吃点！”每次爷爷都这样说，难道⼀岁到⼀百岁都在长⾝体，都要吃很多，吃⼀盆饭？我不吃，爷爷就逼着我吃，我都反胃想吐了！ 现在我都深感⾃⼰增重不少。
我有⼀个⼩⼩的⼼愿：我要减肥！我想减肥作⽂2 我是个可爱的⼥⽣，每天梳着⼀个马尾辫，眼睛有神，眉似浓墨，别看我⾝材苗条，如果⼀称体重，哇！76⽄！ 我太重了，⽣活上会有许多不⽅便的事，⽐如：每天上学，从楼上跑到楼下，就⽓喘吁吁了，好像刚从⾦茂⼤厦顶楼下来⼀样；每次体育课跳绳测验，我跳到最后就跳不动了，两腿直发⿇，所以总是不及格；每次去春游，位⼦不够时，⽼师总让同学坐在我的.腿上，亏死我了……看来不减肥是不⾏的了，我想减肥！以下是我的减肥计划： 计划⼀：每天早晨从家跑到爷爷家，再从爷爷家跑到学校。
这样⼜能锻炼⾝体，⼜能减肥；计划⼆：每天仰卧起坐50个，少⼀罚⼗，俯卧撑20个，少⼀罚五；计划三：每天转呼啦圈100个，踏步100次，做完吃饭；计划四：每天的中饭、晚饭只吃蔬菜，不吃荤，⽽且不吃饭；计划五：要⼼态平衡，少⽣⽓，多笑笑。
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我的减肥计划
可能是跟遗传有关吧，我们家几代都有胖子，最胖的是我奶奶，接着是我爸爸，现在就算我了，听妈妈说我生下来就胖乎乎的，非常可爱，随着我渐渐长大。
我的体形还是比较胖。
我自认为很苗条。
可是每当亲朋好友见到我。
第一句话总是说“你又长胖了”，听了我总是不好意思的脸红。
于是从现在开始。
我给自己制定一个减肥计划。
第一是要早睡早起，坚决不睡懒觉，早上从6：30改到6：00起床，起床后到楼下去跳跳绳或转转呼啦圈，每天早上坚持锻炼20－30分钟，锻炼好就开始洗漱吃早饭去上学。
第二少吃零食，像什么薯片，可乐，特别是一些甜的零食，全部杜绝，只吃一些水果和牛奶的零食，吃饭也尽量的控制一些含脂肪较多的荤菜，多吃一些蔬菜和汤类。
我向妈妈许下诺言和保证。
一定把我的减肥计划进行到底。
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