体育第一节课 PPT
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体育ppt课件
奔跑速度训练
通过短跑、变速跑、间歇 跑等训练方法，提高运动 员的奔跑速度和冲刺能力 。
跳跃速度训练
通过跳高、跳远、三级跳 等训练方法，提高运动员 的跳跃速度和爆发力。
耐力训练
有氧耐力训练
通过长时间的有氧运动，如长跑 、自行车、游泳等，提高运动员
的有氧耐力和心肺功能。
无氧耐力训练
通过短时间的高强度运动，如冲刺 、间歇跑等，提高运动员的无氧耐 力和抗疲劳能力。
在运动前、中、后合理补充营养素，如运动前30分钟补充易消化的糖类，运动中适量补 充电解质饮料，运动后补充蛋白质和维生素等。
特殊需求
对于不同运动项目和个体需求，需制定个性化的营养计划，如耐力型运动需补充更多的脂 肪和蛋白质，力量型运动需补充更多的蛋白质和维生素D等。
体育运动与健康的关系
增强体质
适量运动可以增强心肺功能、肌肉力量和耐力 ，提高身体免疫力，预防疾病。
体育的分类
体育可以根据不同的标准进行分 类，如室内体育和户外体育、团 体体育和个人体育、竞技体育和 休闲体育等。
体育的目的与意义
体育的目的
体育的目的是通过锻炼和竞技活动，提高身体素质、增强体质、培养意志和促 进人的全面发展。
体育的意义
体育对于个人和社会都具有重要意义。对于个人来说，体育可以提高身体素质 、增强体质、培养意志和促进全面发展；对于社会来说，体育可以促进文化交 流、增强社会凝聚力、推动经济发展等。
和及时就医。
06
体育精神与价值观
体育中的团队与合作精神
团队目标
体育活动中，团队成员共同追求一个目标，增强了团队的凝聚力 和合作精神。
相互支持
团队成员之间相互鼓励和支持，激发了每个人的团队意识和合作精 神。
一年级体育与健康上册第一课时课件
第一节生活方式与健康
请回答
什么是健康 健康新概念
“健康不仅是免于疾病和衰弱，而是 保持躯体、精神和社会诸方面的完美 状态”
————1984年，世界卫生组织（WHO）宪章
❖ 健康的三维结构
❖
健康
❖
❖ 心理
身体
社会
怎么才能获得健康呢？
健康四大基石
合理膳食
适量运动
规律生活
心理平衡
合理膳食
❖ 是指全面、均衡、营养的膳食。食物多样， 才能满足人体各种❖ 是指运动方式和运动量适合自己的身体状况， 并能坚持锻炼。青少年应每天锻炼一小时。
规律生活
❖ 是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进 行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。初 中学生每天睡眠时间一般为8——9小时。
心理平衡
❖ 是一种良好的心理状态。对于青少年来说， 能够正确地认识自我和同伴，学会悦纳自己 和接纳新朋友，能迅速适应新的环境，善于 与人交流，保持愉快的情绪等，都是心理健 康的基础。
选择健康的生活方式，过文明幸福的 生活
❖ 请同学观看教科书的林军的生活方式，哪些 是健康的？哪些是不健康的？
总结
❖ 生活方式与健康密不可分，如果你拥有了健 康的生活方式，你将拥有健康。今天，我们 学习了生活方式与健康的知识与技能，相信 它们将成为我们今后健康成长的行动指南。 同时，我们还应关注家人及周围人的健康， 成为健康的使者。同学们！让我们立即行动 起来，告别不良习惯，选择健康的生活方式， 在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。
请回答
什么是健康 健康新概念
“健康不仅是免于疾病和衰弱，而是 保持躯体、精神和社会诸方面的完美 状态”
————1984年，世界卫生组织（WHO）宪章
❖ 健康的三维结构
❖
健康
❖
❖ 心理
身体
社会
怎么才能获得健康呢？
健康四大基石
合理膳食
适量运动
规律生活
心理平衡
合理膳食
❖ 是指全面、均衡、营养的膳食。食物多样， 才能满足人体各种❖ 是指运动方式和运动量适合自己的身体状况， 并能坚持锻炼。青少年应每天锻炼一小时。
规律生活
❖ 是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进 行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。初 中学生每天睡眠时间一般为8——9小时。
心理平衡
❖ 是一种良好的心理状态。对于青少年来说， 能够正确地认识自我和同伴，学会悦纳自己 和接纳新朋友，能迅速适应新的环境，善于 与人交流，保持愉快的情绪等，都是心理健 康的基础。
选择健康的生活方式，过文明幸福的 生活
❖ 请同学观看教科书的林军的生活方式，哪些 是健康的？哪些是不健康的？
总结
❖ 生活方式与健康密不可分，如果你拥有了健 康的生活方式，你将拥有健康。今天，我们 学习了生活方式与健康的知识与技能，相信 它们将成为我们今后健康成长的行动指南。 同时，我们还应关注家人及周围人的健康， 成为健康的使者。同学们！让我们立即行动 起来，告别不良习惯，选择健康的生活方式， 在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。
室内体育课第一节ppt课件
活态度。
上课的注意事项及要求：
• （1〕上课着装要整齐,得体。穿运动装〔可以在
体育课上穿短裤和背心），必须脚穿运动鞋。
• （2〕上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训
练，不做与教学无关的事情。
• （3〕上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听
指挥。
• （4〕上课必须注意安全，不做危险动作，注意自
我保护。
菜〔如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。
• <2>、包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，
酸奶。
• <3>、包括适量的瘦肉，补充蛋白质。 • <4>、包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。 • <5>、千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适
• （5） 体育器材要按时归还，损坏要赔偿。
大运动量后如何放松和恢复,手段主要有下面 几点： ?
• 1、运动后放松 • 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时
脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。 切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头 手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几 次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢， 先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压 力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长 度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易 疲劳，所以在形体训练中要注意： 养成正 确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重 的负重练习；要变换体位练习，以促进形 体均衡发展。注意养成正确的身体姿势， 注意全面发展。
本学期安排
• 9月；队列队形和恢复练习以及协调性练习. • 10月； • 腿部力量腰背部力量训练； • 立定跳远的辅助练习； • 立定跳远技术学习。 • 11月；巩固立定跳远和速度耐力训练 • 12-1月；冬季长跑；柔软训练；全身力量训练
上课的注意事项及要求：
• （1〕上课着装要整齐,得体。穿运动装〔可以在
体育课上穿短裤和背心），必须脚穿运动鞋。
• （2〕上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训
练，不做与教学无关的事情。
• （3〕上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听
指挥。
• （4〕上课必须注意安全，不做危险动作，注意自
我保护。
菜〔如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。
• <2>、包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，
酸奶。
• <3>、包括适量的瘦肉，补充蛋白质。 • <4>、包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。 • <5>、千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适
• （5） 体育器材要按时归还，损坏要赔偿。
大运动量后如何放松和恢复,手段主要有下面 几点： ?
• 1、运动后放松 • 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时
脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。 切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头 手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几 次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢， 先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压 力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长 度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易 疲劳，所以在形体训练中要注意： 养成正 确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重 的负重练习；要变换体位练习，以促进形 体均衡发展。注意养成正确的身体姿势， 注意全面发展。
本学期安排
• 9月；队列队形和恢复练习以及协调性练习. • 10月； • 腿部力量腰背部力量训练； • 立定跳远的辅助练习； • 立定跳远技术学习。 • 11月；巩固立定跳远和速度耐力训练 • 12-1月；冬季长跑；柔软训练；全身力量训练
体育课教学ppt课件ppt课件
持续学习
不断学习和更新知识，提高自己的专 业素养和能力水平。
参加培训
交流与合作
与其他教师进行交流与合作，分享教 学经验和教学方法，共同提高教学水 平。
积极参加各种培训和学习活动，提升 自己的教学水平和技能。
THANKS
感谢观看
03
CATALOGUE
体育理论知识教学
人体生理与健康知识
总结词
了解人体生理结构与功能，掌握 健康维护与促进方法
详细描述
介绍人体骨骼、肌肉、器官等生 理结构，解释运动对健康的积极 影响，传授保持健康的生活方式 与习惯。
体育文化与历史知识
总结词
传承体育精神，弘扬体育文化，了解 体育发展历程
详细描述
通过运动技能训练，让学生掌 握篮球、足球、游泳等运动技 能，提高运动能力。
健康知识教育
通过健康知识教育，让学生了 解营养、健康、安全等方面的 知识，养成良好的生活习惯。
体育游戏和比赛
通过体育游戏和比赛，让学生 体验运动的乐趣和竞技的激情 ，培养团队协作精神和竞争意
识。
体育课教学的评价和改进
学生学生的身 体素质和运动能力，为后续教学提供依据 。
学生对教师教学质量进行评价，为教师改 进教学方法和提高教学质量提供反馈。
学生参与度评价
教学效果评估
评价学生在体育课中的参与度、学习态度 和学习效果等情况，激励学生积极参与体 育课学习。
对整个学期或学年的教学效果进行评估， 总结经验教训，为后续教学提供改进方向 。
02
CATALOGUE
体育基本技能教学
田径类项目技能教学
短跑技能
起跑、加速、途中跑和 冲刺的技术要点，以及 提高速度和爆发力的训
初中-体育-人教版-七年级全一册-初一《体育与健康》开学第一课-课件
23
培养运动的 兴趣和爱好, 形成坚持锻 炼的习惯
4
5
具有良好的 心理品质,表 现出人际交 往的能力与 合作精神
一种情绪和 压力调节方 式，形成积 极进取,乐 观开朗的生 活态度
上课注意事项及要求
上课注意事项及要求
1、不旷课、不迟到、不缺席。有特殊情况请假，课前 应向任课教师请假，请假条需任课老师或班主任签字，课后 请假不算。一学期累计迟到3次及以上或无故缺席、旷课2节 课及以上，本学期体育成绩不及格（特殊原因除外）。
严禁物品
上课注意事项及要求
3、上课前副体委到体育老师办公室报到，并带所有学 生应在静默铃声响前到指定地点集中，正体育委员负责整队 和点名。
4、课中不擅自离开操场和课堂、不蹿班、不在教学区 和学校门口游荡，不得擅自提前下课。有特殊情况，应该向 老师请假。
5、上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
体育与健康 第一节课
L/O/G/O
致同学
同学们，当你再次踏入初中校门的时候， 就意味着一个美好真切、丰富多彩的少年时 代已经来临。这个时期青春洋溢，充满无限 生机和希望，它是人一生中长知识、长身体 和心智逐渐趋于成熟的黄金时期。
体育与健康
青春期年龄大约在13岁到18岁之间，初一年级是 青春期初期，也是人的身心发育趋向成熟的重要 转折时期。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身 体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能 和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成 长的最有效、最积极的手段。
什么是健康
指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心 理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在 身体、心理和社会适应方面保持良好的状态， 才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要 手段。
一年级体育课件体育与健康 (共11张PPT)
• 2.课上积极主动的参加各种活动。专心听老师讲 课和联系活动，不要受到其他环境因素的影响； 练习时积极努力，遵守课堂秩序，特别是注意安 全，课堂上不允许与同学追逐打闹。
• 3.课后不要立即喝大量的水、不要立即吃东西。
体育课的服装要求
• 下面哪些是体育课应该穿戴的： 运动鞋 皮鞋 靴子 裙子 项链 宽松的衣服 小刀 硬币 铅笔 钥匙 坚硬的物品 运动服
可以穿戴的物品
• 运动鞋 • 运动服 • 宽松的衣服
不可任意穿戴的物品
• 皮鞋 • 靴子 • 凉鞋 • 裙子 • 项链 • 小刀 • 硬币 • 铅笔
钥匙 坚硬的物品
课堂中的表现
下面那些表现是对的： • 和周围的同学讲话 • 专心听老师上课 • 作游戏时和同学打闹 • 积极的参加各种活动 • 看高年级的哥哥姐姐上课 • 趴在其他教室的窗口 • 左ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ课堂纪律，注意自身安全
体育与健康第一课
你最喜欢的体育运动是什么？
什么是体育课？
• 体育课是体育教学的基本组织形式，主要 使学生掌握体育与保健基础知识，基本技 术和技能，实现学生思想品德教育，提高 学生运动技术水平。
• 体育课的主要任务：
1. 锻炼学生的身体、增强学生体质 2. 传授体育的基本知识、技术和技能
为什么要上体育课？
体育委员的工作职责
• 1.上课铃声向后，组织学生，在教室安静等 候老师的安排。
• 2。帮助老师管理好课堂纪律。
• 帮助老师方法和回收体育器材。
小朋友们能否做到以上要求？
• 1.如果你按照以上要求去上课，就会成为一 名身体健康的好学生。
• 1.可以进行跑、跳、投等比赛活动，体育课 就是为了满足大家这种活动的心愿。
• 2.可以让自己的小身体更加灵活、协调，你 的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高 的很快。
• 3.课后不要立即喝大量的水、不要立即吃东西。
体育课的服装要求
• 下面哪些是体育课应该穿戴的： 运动鞋 皮鞋 靴子 裙子 项链 宽松的衣服 小刀 硬币 铅笔 钥匙 坚硬的物品 运动服
可以穿戴的物品
• 运动鞋 • 运动服 • 宽松的衣服
不可任意穿戴的物品
• 皮鞋 • 靴子 • 凉鞋 • 裙子 • 项链 • 小刀 • 硬币 • 铅笔
钥匙 坚硬的物品
课堂中的表现
下面那些表现是对的： • 和周围的同学讲话 • 专心听老师上课 • 作游戏时和同学打闹 • 积极的参加各种活动 • 看高年级的哥哥姐姐上课 • 趴在其他教室的窗口 • 左ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ课堂纪律，注意自身安全
体育与健康第一课
你最喜欢的体育运动是什么？
什么是体育课？
• 体育课是体育教学的基本组织形式，主要 使学生掌握体育与保健基础知识，基本技 术和技能，实现学生思想品德教育，提高 学生运动技术水平。
• 体育课的主要任务：
1. 锻炼学生的身体、增强学生体质 2. 传授体育的基本知识、技术和技能
为什么要上体育课？
体育委员的工作职责
• 1.上课铃声向后，组织学生，在教室安静等 候老师的安排。
• 2。帮助老师管理好课堂纪律。
• 帮助老师方法和回收体育器材。
小朋友们能否做到以上要求？
• 1.如果你按照以上要求去上课，就会成为一 名身体健康的好学生。
• 1.可以进行跑、跳、投等比赛活动，体育课 就是为了满足大家这种活动的心愿。
• 2.可以让自己的小身体更加灵活、协调，你 的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高 的很快。
七年级体育第一课《体育与健康》PPT课件 (共15张PPT)
体育与健康
L/O/G/O
任课教师：杨来欣
分享专用章
致同学
同学们，当你踏入初中校门的时候，就意味着一个美好 真切、丰富多彩的少年时代已经来临。这个时期青春洋溢，
充满无限生机和希望，它是人一生中长知识、长身体和心智
逐渐趋于Hale Waihona Puke 熟的黄金时期。目 录1
什么是体育与健康
2
通过体育与健康课程学习所获得的
3
上课注意事项及要求
什么是健康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界
卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会 适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心
理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
寄语：热爱校园、共同成长
1
增强体能 , 掌 握和应用基 本的体育与 健康知识和 运动技能
2
培养运动的 兴趣和爱好 , 形成坚持锻 炼的习惯
23
具有良好的 心理品质 , 表 现出人际交 往的能力与 合作精神
4
提高对个人 健康和群体 健康的责任 感 , 形成健康 的生活方式
5
发扬体育精 神,形成积 极进取,乐 观开朗的生 活态度
上课注意事项及要求
（1）上课着装要整齐,得体。穿运动装（可以在体育课上穿短裤和背 心），必须脚穿运动鞋。
上课注意事项及要求
（1）上课着装要整齐,得体。穿运动装（可以在体育课上穿短裤和背 心），必须脚穿运动鞋。
（2）上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训练，不做与教学无
关的事情。 （3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。 （4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。 （5） 体育器材要按时归还，损坏要赔偿。
L/O/G/O
任课教师：杨来欣
分享专用章
致同学
同学们，当你踏入初中校门的时候，就意味着一个美好 真切、丰富多彩的少年时代已经来临。这个时期青春洋溢，
充满无限生机和希望，它是人一生中长知识、长身体和心智
逐渐趋于Hale Waihona Puke 熟的黄金时期。目 录1
什么是体育与健康
2
通过体育与健康课程学习所获得的
3
上课注意事项及要求
什么是健康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界
卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会 适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心
理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
寄语：热爱校园、共同成长
1
增强体能 , 掌 握和应用基 本的体育与 健康知识和 运动技能
2
培养运动的 兴趣和爱好 , 形成坚持锻 炼的习惯
23
具有良好的 心理品质 , 表 现出人际交 往的能力与 合作精神
4
提高对个人 健康和群体 健康的责任 感 , 形成健康 的生活方式
5
发扬体育精 神,形成积 极进取,乐 观开朗的生 活态度
上课注意事项及要求
（1）上课着装要整齐,得体。穿运动装（可以在体育课上穿短裤和背 心），必须脚穿运动鞋。
上课注意事项及要求
（1）上课着装要整齐,得体。穿运动装（可以在体育课上穿短裤和背 心），必须脚穿运动鞋。
（2）上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训练，不做与教学无
关的事情。 （3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。 （4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。 （5） 体育器材要按时归还，损坏要赔偿。
学校体育学课堂PPT课件PPT71页
3.1 学校体育的结构
按照时间序列，学校体育系统的结构大致上可以划分为学前 阶段体育、初等教育阶段体育、中等教育阶段体育、高等教育阶段体 育和研究生教育阶段体育五个部分。
22
第23页，共71页。
3.1.1 学前教育阶段体育 3.1.2 初等教育阶段体育
3.1.3 中等教育阶段体育 3.1.4 高等教育阶段体育 3.1.5 研究生教育阶段体育
3.2.4 文化功能
3.2.5 辐射功能
25
第26页，共71页。
3.3 学校体育目标
3.3.1 学校体育目标的概念 目标或者目的是指人们想要达到的境地或者标准，它是
人们通过努力，期望所要达到的预期结果。学校体育目标是 指在一定的时期内，学校体育实践所要达到的预期结果。
26
第27页，共71页。
我国学校体育的总目标(1)
全面锻炼学生的身体，增强学生体质。
各极各类学校的学生，尤其是中、小学生，他们的身体 正处在迅速生长发育的时期，因此应根据学生不同年龄、 性别所具有的生理、心理特点，有计划、有组织地进行 体育课教学和课外体育活动，促进学生身体的正常生长 发育，使学生在身体形态、生理功能、身体素质和身体 基本活动能力等得到全面发展，增强学生对自然环境的 适应能力和对疾病的抵抗能力。
思想起到了启蒙作用。（毛泽东《体育之研究》）
15
第16页，共71页。
军国民学校体育思想 军国民学校体育思想主要来源于德国、日本的所谓军国
民教育，是军国主义思想在教育上的体现，其核心是“忠君、爱国、 尚武”。符合资产积极当时“尚武图存”的愿望，体现了当时有识 之士为摘掉“东亚病夫”的帽子所做的努力。
雅典——学校分四级，文法学校、音乐学校、体操学 校、青年军事训练团。孩子七岁进入第一级学校，学文化、音
按照时间序列，学校体育系统的结构大致上可以划分为学前 阶段体育、初等教育阶段体育、中等教育阶段体育、高等教育阶段体 育和研究生教育阶段体育五个部分。
22
第23页，共71页。
3.1.1 学前教育阶段体育 3.1.2 初等教育阶段体育
3.1.3 中等教育阶段体育 3.1.4 高等教育阶段体育 3.1.5 研究生教育阶段体育
3.2.4 文化功能
3.2.5 辐射功能
25
第26页，共71页。
3.3 学校体育目标
3.3.1 学校体育目标的概念 目标或者目的是指人们想要达到的境地或者标准，它是
人们通过努力，期望所要达到的预期结果。学校体育目标是 指在一定的时期内，学校体育实践所要达到的预期结果。
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第27页，共71页。
我国学校体育的总目标(1)
全面锻炼学生的身体，增强学生体质。
各极各类学校的学生，尤其是中、小学生，他们的身体 正处在迅速生长发育的时期，因此应根据学生不同年龄、 性别所具有的生理、心理特点，有计划、有组织地进行 体育课教学和课外体育活动，促进学生身体的正常生长 发育，使学生在身体形态、生理功能、身体素质和身体 基本活动能力等得到全面发展，增强学生对自然环境的 适应能力和对疾病的抵抗能力。
思想起到了启蒙作用。（毛泽东《体育之研究》）
15
第16页，共71页。
军国民学校体育思想 军国民学校体育思想主要来源于德国、日本的所谓军国
民教育，是军国主义思想在教育上的体现，其核心是“忠君、爱国、 尚武”。符合资产积极当时“尚武图存”的愿望，体现了当时有识 之士为摘掉“东亚病夫”的帽子所做的努力。
雅典——学校分四级，文法学校、音乐学校、体操学 校、青年军事训练团。孩子七岁进入第一级学校，学文化、音
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体育课言行仪表注意事项
• 1、文明用语，规范言行，课中禁止讲粗话脏话， 嬉戏打闹。
• 2、头上不要戴各种发卡，不要佩戴各种金属的或 玻璃的饰物，尽量不要戴眼镜。
• 3、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、 尖锐锋利的物品。
• 4、体育课必须衣着宽松合体，最好不穿钮扣多、 拉锁多或者有金属饰物的服装，最好是运动服。
• 5、不要穿皮鞋、拖鞋或塑料底的鞋， 应当穿球 鞋或一般胶底布鞋。
错了！
上下楼梯不 该推挤。
错了！
不滑楼梯 和栏杆。
错了！
运动时要注意周 围的同学
错了！ 不追逐打闹。
错了！
运动器材不能 拿来了乱用。
上体育课时身体不 舒服怎么做？
身体不适停止运动
（一）运动出汗后需要 注意什么？
不易坐、喝温水 擦干身、防感冒
新学期，同学们好！
课件制作人：陈树辉 2014.7.25
我们的体育课
1、严格遵守课堂秩序，对教师要有礼貌，不迟到，不早退， 有事必须跟老师请假汇报。 2、上课前五分钟，所有学生要在课室坐好，等老师来到带你 们出去 3、上课预备铃响后，随老师到指定地点排好队（确定人数）， 由体育委员和小队长负责整队并严格执行课堂礼节。 4、上课期间，一切行动要听指挥，要在规定的活动范围内活 动训练，自觉遵守纪律，注意安全，不乱讲话，不互相推挤， 不能打架，有问题找老师解决。 5、课结束前必须整队，听取教师小结，做放松活动，再回教 室。 6、上课时由体育委员和小队长负责协助教师布置场地、领取 活动器材；课后协助收回器材。严格执行规定的安全措施，爱 护场地器材、设备。
（二）运动后能否马上喝冷 饮，冰棒？
运动后，不吃冰， 不腹痛，胃口好。
（三）运动时肚子疼怎 么办？
肚子疼，用手揉， 深呼吸，停运动。
（四）脚扭伤了怎么 做？
扭伤时，冷水敷， 热身好，防伤害
（五）鼻出血了怎么 办？
鼻出血，塞纱布， 头后仰，口呼吸
同学们，在新的一个学期，老师会教
授你们能更多的体育知识和技能，老师 希望你们好好学习，遵守课堂纪律，一 起开心的过好这学期的体育课。