关于能力拓展心得体会
拓展训练活动心得体会5篇
拓展训练活动心得体会5篇拓展训练活动心得体会篇1为了激发和调动团员团队精神和工作热情，公司组织员工在拓展基地开展了一次“打造赢的团队”的拓展训练活动。
上午8点30分，沐浴着初夏的阳光，大家在笑翻天乐园内的训练场，在专业教练的带领下，每个队员对设备的运用都熟练于心。
经历一次次的自我挑战，大家在项目实施中“讨论-体验-感悟-总结-再体验”，获得了良好的沟通技巧、决策技巧以及团队领导技能的锻炼，增强员工对企业文化的认同感、归属感，极大的提高了工作热情和积极性。
半个小时后到达拓展基地，训练正式开始，第一场活动为“团结协作攻守兼备”，将大家分成两队，模拟野外军事行动，两队从不同地点出发进行攻击、防守;第二场活动为“无间风云战”，每队10人并有两个内奸，大家必须先通过协作迅速找出隐藏在队伍中的内奸，然后组织攻击对方阵地;第三场为“促膝做游戏”，经过两场活动之后，大家稍稍有点累了，大家坐在树荫下进行一集体游戏，提高大家的兴致，激发大家的积极性;经过第三场的激励，第四场活动很快就开始了，大家的兴致高到了极点，将整个活动推向了高潮。
在为时一天的场地拓展训练活动中，队员们不断地开动脑筋、攻坚克难，顺利完成了一个个看似不可能完成的任务，使全员在团队的“小家庭”里，体会到了企业“大家庭”的温暖和力量。
拓展训练活动心得体会篇29月22日和２4日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地在专业的拓展训练基地开始了此次训练，通过此次训练，我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。
在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
这次活动给我带来的感受颇深: 信任背摔———协作精神当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安，因为我们是在拿自己做筹码，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作能力不好，也就是我们的团队是否具有团队精神，通过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信……这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。
拓展训练心得体会15篇_9
拓展训练心得体会15篇拓展训练心得体会1近日，利森集团在老峨山组织的一场别开生面的拓展训练。
虽然时间相对较紧张，但通过拓展训练给予我们的启发和收获不小，其中让我们印象中较深的是盲人方阵，公司参训人员分成三组团队分别将一条长的绳子摆成一个面积最大的正方形。
盲人的感觉，就像是在沙漠中失去了方向一样，在这样一个行走都成为问题的情况下怎么可能完成要求这样严格的一项任务呢?这是我刚刚戴上眼罩时的感受。
我觉得完成任务几乎是不可能的，没有任何长度、角度仪器，蒙上眼睛来围绕成一个标准的正方形，怎么可能?然而，我们最后却将任务很好的完成了。
最喜欢培训老师说的一句话，“人的潜能总大于他所能预想到的。
”拓展训练就是一种激发人潜能，增强人自信的训练。
拓展训练让我们在经历后发现自己还有各个方面的潜能，从而增加了我们的自信心。
不论任何事情在没有尝试之前决不能轻易放弃，很多事情不是我们不能做，只是我们不敢做，或者我们主观臆断了自己不能做。
除此之外，“盲人方阵”中，我的另一个重要心得是团队成员的合作与交流非常重要。
合作才能走向成功。
现代社会给予个人价值以充分的尊重，同时也要强调人际间的互助与合作。
每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。
有着成员的优势互补，有着领导精明的管理，有着同事坚实的支持，个体的潜能必将发挥极致，尽善尽美的做好每个环节，并取得成功。
“盲人方阵”中，正方形顶点的固定就很好地体现了这一点。
四个顶点的绳子分别由四位学员抓紧，调整角度的时候就需要四个顶点的学员协同合作，角度调大如何移位，角度调小又如何移位等等，我们队控制顶点的四个人协作地非常成功，正是这一因素决定了我们队能够很好的完成任务。
良好的沟通和交流成为团队有效合作的最重要的保证。
“盲人方阵”中，我们都被蒙上了眼睛，在看不见的情况下大家共同来完成一项任务，这就更加需要大家进行沟通，倾听别人的想法，阐述自己的观点，最终团队意见达成一致来完成任务。
拓展训练心得体会500字(精选4篇)
拓展训练心得体会500字（精选4篇）心得体会一：拓展训练是一次非常有意义的活动，通过这次活动，我不仅锻炼了自己的身体，还锻炼了自己的意志力和团队合作能力。
在拓展训练中，我遇到了许多挑战，例如攀登高墙、穿越山洞等。
这些挑战需要我克服恐惧，勇敢面对，才能成功完成。
在攀登高墙时，我一开始感到害怕，不敢往上爬。
但是我告诉自己要勇敢，要相信自己能够做到。
最终，我克服了恐惧，顺利完成了任务。
在拓展训练中，我还学会了团队合作。
在一项任务中，我们需要搭建一个桥梁来连接两个桩子。
每个人都要尽力发挥自己的优势，与队友进行配合，才能成功搭建起桥梁。
通过这个任务，我深刻体会到了团队合作的重要性，只有大家齐心协力，才能共同完成任务。
拓展训练不仅锻炼了我的身体，还让我明白了许多道理。
在面对困难时，不能轻易退缩，要勇往直前；在团队中，要学会合作，相互支持。
通过这次活动，我收获很多，也成长了许多。
心得体会二：拓展训练是一次非常有意义的活动，通过这次活动，我不仅锻炼了自己的身体，还提高了自己的团队意识和解决问题的能力。
在拓展训练中，我遇到了许多困难和挑战。
例如走钢丝、攀登斜坡等，这些任务对于我们来说都是很大的挑战。
在走钢丝的任务中，我体验到了极大的平衡感和掌控能力的挑战。
一开始，我感到非常不稳，但是我坚持下去，一步步往前走。
最终，我成功走完了钢丝，并且比开始时走得更加稳定。
在拓展训练中，我还学会了团队合作。
在一项任务中，我们需要搭建一个团队棚子。
每个人都要发挥自己的特长，与队友相互配合。
通过这个任务，我深刻理解到了团队合作的重要性，只有团结一致，才能完成任务。
通过这次拓展训练，我不仅锻炼了身体，还提高了自己的团队意识和解决问题的能力。
我相信，这次拓展训练对于我以后的成长会有很大的帮助。
心得体会三：拓展训练是一次非常有意义的活动，通过这次活动，我不仅锻炼了自己的身体，还培养了自己的团队合作意识和解决问题的能力。
在拓展训练中，我遇到了很多挑战，例如翻越围墙、攀爬绳网等。
关于拓展训练的心得体会(精选7篇)
关于拓展训练的心得体会（精选7篇）关于拓展训练的心得体会共七--篇1(1203)字自进入农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。
其中，给我印象最深的是素质拓展训练。
这场以"团队协作——勇往直前"为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。
"素质拓展训练"是"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队"一项大型的户外拓展活动。
以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的"拓展"究竟是何内容。
×月×日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。
很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。
其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。
它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
对于各个项目，给我印象最深的是"五人六足"项目。
没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。
这个看似×人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。
拓展训练心得体会500字[通用五篇]
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拓展训练心得体会500字[通用五篇]（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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关于拓展训练个人心得体会12篇
关于拓展训练个人心得体会12篇关于拓展训练个人心得体会1项目规则：这个“逃生墙”就成了我们的“毕业墙”全部肩并肩，手搭在旁边队员的肩上，有的人早就哭成泪人了，教练在说了许多话，他们当人墙的看看他们的肩膀被你们一个个这样踩成什么样子了，有的的脱皮了，他们没埋怨半句。
全体的哭了，每人一个拥抱“加油”。
训练中所有的人不能说话、除队长一个人指挥外。
4米多的逃生墙，我看着说怎么可能上去，看着就恐高了，还要上去。
看着第一个队员踩着队员的腿、肩上到第二人肩上，第二个人踩在下面一个人的肩上慢慢站起来把第一个人送上去，看着一个个的队员下面送、上面拉这样上去了，我也勇敢的上去了，上去了好像心的没了，从上面下来看着那一幕，眼泪一下子出来了，说不出心里的感受。
我们就是这样一个个踩着队员的肩上去的，他们一直坚持着，脸通红、手臂通红的没说一句话，他们知道这样会有什么后果，上去了的人下来重新归零开始，最后俩人是这样上去的，上面的人抓住第一个人的双手最后一个人拉着第一个人的脚这样被上面的人拼了命的往上拉。
也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，这就是不怕吃苦的精神与团队的力量，力量是很大的。
关于拓展训练个人心得体会2根据厂里的安排，我被派去技师学校参加班组长第四期培训班。
在半个月的时间里，通过听课，拓展训练和自学的形式，我系统地学习有关班组长管理的知识，并和大家互相交流班组管理经验。
借此机会我就这次培训说说自己的三点看法。
第一点管理的目的通过这次培训让我对班组长这一岗位的使命和职责有了更加深入的了解，使我深刻地体会到，班组长必须自律，严格要求、管理自己，只有自己做到了，才能对他人严格要求，才能对工作进行严格管理。
此外，班组长还要努力使自己成为班组的榜样，因为班组长的一言一行影响着班组成员的意识和行为。
班组长要吃苦耐劳、克己奉公、身先士卒，在技术上做到能手，在人品上做到优良，这样才能让班组成员心悦诚服、听从指挥。
拓展训练心得体会10篇
拓展训练心得领会10 篇【篇一：拓展训练心得领会拓展训练感想10 篇】拓展训练心得领会10 篇第一篇拓展训练心得领会为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不可以停息。
回首在训练中受的挑战和磨炼，感觉颇深。
此次训练，是一次身心的大浸礼，是进一步推进我倾尽全力作好各项工作的动力。
它不不过是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思想、一种考验、一种气派。
在训练场上，我们忘掉了年纪，忘掉了工作的身份，忘掉了生活的环境，我们抛开全部，浑身心的投入到训练中。
我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的率领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。
整个训练主要包含五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，登攀“毕业墙”。
凡是碰到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀顶峰！”的队训激励和支持着队友，没有责怪，没有诉苦，没有放弃，没有扔掉。
最后，我们团队的每一名成员都顺利地经过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在 8.5 米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大概1.2--1.8 米左右 ,而后再跳回来就算达成。
当挑战者一步一步爬上8 米高空之时，内心早已怦怦直跳。
脚下不过是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿身不由己地开始打颤，只管有保险带，但首次试试仍心存惧怕。
此时现在，下边是队友相信的眼神，刚才的豪言壮语还缭绕在耳边，这个时候不可以踌躇，既然已经上来了，就没有退路，下定信心，豁出去了。
一跃，成功！大家的喝彩声，赞叹声交叉在一同，感人着这里的每个人。
经过这个项目，教会我们如安在压力和困难眼前调整自已的心态，勇于试试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分别在一个广场上，找寻一条绳索，而后用这根绳索环绕成一个面积最大的正方形。
这个任务在开始的时候大家都感觉很简单，可是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，本来难度一点也不小，议论并确定了一个初步方案，开始履行。
2023年拓展训练心得体会(通用15篇)
2023年拓展训练心得体会(通用15篇)拓展训练心得体会1我参加了我人生中的第一次拓展训练——我的mba第一课。
第一次的面对面的接触我的同学，我被称为年轻人！亲爱的朋友不要被眼前的称谓所迷惑，当然最主要是我要清醒地面对“年轻人”意味着：没有足够的工作经验、没有丰富的阅历、没有广泛的朋友圈、对社会的认识不够全面……作为这个团队的一员，我真切地感觉到自己的渺小，深刻的体会到自己的微不足道。
四月八日，在美丽的舜耕山庄，开始了我的mba生活，我投入到了这个大家庭中，这里有成功的企业家、知识渊博的导师、热情的组织者，这里的一切的一切都让我激情澎湃，我知道我找到了我想要的东西，而且我对此深信不疑。
拓展训练的前期准备，是在八日的晚上进行的，拓展老师的表达，特别是身体语言的表达非常的生动，掀起了一阵又一阵的掌声，但是这一晚让我记忆深刻的还是分组后的一些列活动，从我们组队，到为我们一队起名字，设计队旗和口号、选择队歌！大家热情的讨论，积极的主点子，一个个富有想象力的构想展现在我们的面前，当然了，我们虽然设想很多，但是目的地都是为了一个，一个最终的统一！而真正的拓展训练，是在第二天——九号。
我们队的人最多，在年龄方面来说就像我们大整体的一个小缩影，有活泼好动的、有老成稳重的；有激情四射的、有精明仔细的。
我们的第一项活动是空中单杠——一根高约八米的铁柱，在铁柱的最上端顶有一个直径只有十几公分的铁盘，在铁柱的斜上方有一个根横在空中的单杠。
要求队员顺着铁柱子爬到顶端，然后在铁盘上站起身来，最后一跃而起抓住对面的单杠，整个任务才算完成。
首先上场的是我们队的活跃分子，爬杆的本领还是很厉害的，噌噌噌！顺利到达，只见他犹豫了一下，把一只脚放到了盘子的中央，但是另一只则迟迟不肯往上拿！但是我心里面迟疑？看上去挺简单的，而且都已经做好了保护，有足够的安全设施，他还有什么迟疑的？他在考虑什么？地面上的队员们都鸦雀无声，注视着上面的“第一人”，慢慢地、慢慢地，站起来了，下面的人一片沸腾，鼓掌声、尖叫声……而此时让人惊心的一幕发生了，铁柱子开始摇晃，一直在摇晃，不知道是风吹的还是队员在上面晃动，而且越来越厉害，所有人都目瞪口呆的看着上面的人等待着他做出选择！一秒钟、两秒钟，时间安静的溜走，而结果却迟迟没有出现，就在此时，“第一人”向前猛地一伸胳膊，飞向了对面的单杠，就在那一刹那时间似乎都凝固了，所有人的目光随他一起飞到了对面，紧紧、紧紧地抓住了单杠，这一次的欢呼只有我们心里面知道，我们为我们的英雄欢呼，为我们的成功欢呼！我不是第一个上去的女队员，因为我是和平型的人。
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关于能力拓展心得体会
导读：本文是关于关于能力拓展心得体会，希望能帮助到您！
为热烈庆祝中国共—产—党成立88周年，增强政法学院党员意识教育，加强党员之间的了解与沟通，2019年5月9日早上，政法学院党总支组织政法学院学生党员开展以“增强党员意志，凝聚党员友谊”为主题的拓展活动。
活动分为拓展游戏和篮球友谊赛两大阶段。
第一个游戏是“笑容可掬”，鼓励大家展现最自信的自我，将自己介绍给大家认识。
通过这个游戏，锻炼了党员的口语表达能力，增进了党员之间的沟通和交流，消除了之前的陌生感，使大家更加亲近、融洽、团结。
第二个游戏是“走方块”，我们分为四支队伍进行挑战赛，各个队伍高度团结，分工合作，充分调动整个团队的想象力与创造力来解决困难，取得胜利。
我们第一小队的队名是“大黄蜂”，在游戏的过程当中，我们一度陷入困境，但是我们没有气妥，大家推翻了之前的旧方案，从头再来过，一个细节一个细节的思考、讨论，终于走出了困境。
队伍之前不乏趣味的竞争，让我们懂得了团队合作的重要性，团结就是力量。
作为一名学生党员，我们不能单单注重自身素质的提高而忽略了身边的同学、朋友，应该在自己进步的同时，深入了解周围的人和事，帮助身边后进的同学一起进步，从而在整个班级营造出良好的学习氛围，才是学生党员应该具备的素质。
第二阶段的篮球比赛，把我们从平时繁忙的学习生活中解放出来，锻炼身体，增强体魄。
场上队员奋力拼搏，场边的啦啦对欢呼声此起彼伏。
一声哨响，为我们今天的活动画上了圆满的句号。
活动结束后，大家都围在一起总结训练情况，分享彼此胜利
的喜悦，在欢笑中体验快乐、感知盲点；在过程中认识自身潜能，增强自信；在激烈的竞争里认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心。
最后大家将本次活动跟平时的学习生活联系在一起互动交流。
这次活动虽然令我们很累，但是我们每个参加活动的学生党员都受益匪浅，大家脸上都洋溢充满朝气和活力的笑容。
4个小时的训练结束了，然而我的人生却因为这4个小时的拓展训练又加了一个全新的意义。
作为一个团队我们共同经历了克服恐惧的一刹那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们面对了困难和恐惧，经历了失败，磨练了意志，与此同时我们也享受了成功带来的喜悦和在体验中获取的人生感悟。
在挑战中我们学会了挑战自己、学会了信任和沟通，学会了团队精神。
在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。