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中学生心理健康十标准

中学生心理健康十标准

中学生心理健康十标准中学生心理健康是教育工作者、家长和社会各界共同关注的焦点。

良好的心理健康对中学生的学习、生活和未来发展至关重要。

为了帮助中学生更好地维护自己的心理健康,以下是中学生心理健康十个标准。

1. 自尊自信。

中学生应该树立正确的自我评价,相信自己有能力克服困难,取得成功。

家长和老师应该给予中学生足够的肯定和支持,帮助他们树立自信心。

2. 积极乐观。

中学生应该学会积极乐观地面对生活中的挑战和困难,树立正确的人生态度。

正面的心态有助于缓解压力,提高抗挫折能力。

3. 情绪管理。

中学生应该学会正确地表达和管理自己的情绪,避免情绪化的行为。

家长和老师应该引导中学生学会情绪调节的方法,帮助他们建立健康的情绪管理机制。

4. 社交能力。

中学生应该具备良好的社交能力,包括沟通能力、合作能力、解决问题的能力等。

这些能力对中学生的人际关系和团队合作至关重要。

5. 健康生活方式。

中学生应该养成良好的生活习惯,包括定时作息、饮食均衡、适当运动等。

健康的生活方式有助于维护中学生的身心健康。

6. 压力管理。

中学生应该学会正确地认识和应对压力,避免过度焦虑和紧张。

家长和老师应该帮助中学生分担压力,引导他们学会有效的应对压力的方法。

7. 情感交流。

中学生应该学会与家人和朋友进行情感交流,分享自己的快乐和烦恼。

良好的情感交流有助于缓解心理压力,增进人际关系。

8. 自我认知。

中学生应该对自己有清晰的认识,包括个人特长、兴趣爱好、性格特点等。

了解自己有助于中学生更好地发展自己,树立正确的人生目标。

9. 心理适应。

中学生应该学会适应不同的环境和人际关系,处理好学校、家庭和社会之间的关系。

良好的心理适应能力有助于中学生更好地适应成长中的变化。

10. 心灵成长。

中学生应该在学习和生活中不断提升自己的心灵境界,培养高尚的情操和精神追求。

心灵成长是中学生全面发展的重要组成部分。

总之,中学生心理健康的十个标准是相互联系、相互影响的,需要全社会的共同努力来关注和促进。

中学生心理健康

中学生心理健康

4.恐怖 恐怖 恐怖是对某一事物或某一特殊情景产生的十分强烈的恐 怖感受,而实际上这些事物对患者并无伤害或威胁, 怖感受,而实际上这些事物对患者并无伤害或威胁,完全是心 理上的一种荒唐、不合理的恐怖理解, 理上的一种荒唐、不合理的恐怖理解,使其深受恐吓却不能摆 脱,大多数恐怖者都知道其恐惧是无任何现实根据的过分或不 心要的,但就是无法控制。 心要的,但就是无法控制。 5.抑郁 抑郁 基本症状是丧失信心,对学习、生活、 基本症状是丧失信心,对学习、生活、娱乐等一切都失 去兴趣,对自己的前途失去了希望, 去兴趣,对自己的前途失去了希望,对改变自己的处境更是手 足无措,毫无办法。 足无措,毫无办法。 6.强迫 强迫 主要症状:一是强迫观念。强迫怀疑,强迫思维, 主要症状:一是强迫观念。强迫怀疑,强迫思维,强迫 回忆等。如有的学生老想着自己的某一段经历,心中非常苦闷。 回忆等。如有的学生老想着自己的某一段经历,心中非常苦闷。 二是强迫动作,常见的强迫洗手,强迫计数, 二是强迫动作,常见的强迫洗手,强迫计数,强迫检查门是否 锁好,虽然明知这些动作多余的,但就是控制不住。 锁好,虽然明知这些动作多余的,但就是控制不住。
三).案例分析 案例分析 心 理 咨 询 案 例(一) 一例儿童强迫性神经障碍咨询报告
一个星期天的下午,一个母亲带着一个面目清秀、身形瘦小的男孩子进 了我的心灵交流室。男孩子的脸色微微泛黄,一对乌黑的大眼睛中略透出一 丝不安和局促。一进门就紧紧地靠在他妈妈的身上,两手显得不自在。他的 妈妈说明了来意后开始向我诉说起儿子的问题。 男孩叫根根,是某镇中心小学五年级的学生。从今年开学起,根的老师 和他的妈妈都发现他行为有些异常。刚开学发的新书,老师发现根根把书的 两角都剪了。他妈妈知道此事后也观察了根根的行为,他每天刷牙的时间特 别长,而且刷牙前必先漱口6次再刷牙,在街上走路时总爱走在街当中;路 过遇到头顶上有人家晒裤子和袜子,他必须绕道走,从不从底下走过;每天 晚上睡觉时,他总要把两只鞋子放在与床沿一脚间距处,并与床沿垂直,才 能入睡。后来听学生说您在做心理工作,于是特意来找您看看。我从他妈妈 那里了解一些关于根根成长的经历。当根根1岁时他爸到广东打工,在3岁时, 他妈妈也到广东打工。为了节省钱几年没有回,到根根读三年级时才回来到 街上做生意。在这期间,根根一直住在外婆家,现在虽说我们回来两年了, 但根根只要是星期六、日就往外婆家跑,不想在家里玩。 根根读书一直很聪明,老师非常喜欢他,他曾经多次在学校数学、作文 竞赛中获奖,为老师争得了荣誉。他的爸爸、妈妈也很高兴,鼓励他继续努 力。从一年级到四年级都无异常,但到了五年级就不如以前。根根的家庭生 活条件,爸爸、妈妈对他体贴入微,非常喜欢他,为他尽量创造良好的条件, 希望他将来学有所成。了解了这些后我对根根说:“下次再来时能不能直接 与我交谈,只要妈妈陪你来,但不要妈妈说,好不好?下周见!”

中学生心理健康的标准

中学生心理健康的标准

中学生心理健康的标准一、心理健康的含义心理健康是完整健康概念的重要组成部分。

从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的,持续的心理状态。

从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动过程内容完整,协调一致,即认识,情感,意志,行为,人格完整和协调,能顺应社会,与社会保持同步。

二、心理健康的标准1.认知能力发展正常,智力水平在正常值以上。

有强烈的求知欲,乐于学习;对新问题,新事物有兴趣和探索精神,表现出能动性;智力各因素在活动中能够有机结合,积极协调,正常地发挥作用。

2.情绪稳定,乐观,心情愉快积极情绪多于消极情绪,使自身保持乐观,积极,向上的心态;情绪反应适度,有适当的引发原因,反应强度与引发情境相符合;能有效调节和控制情绪的质,量,度,使其能在适当时间、场合恰如其分地表达,既能克制约束,又能适度宣泄,不过分压抑。

3.意志健全,有较强的行动的自觉性,果断性,顽强性和自制力在活动中有自觉目的,而不是缺乏主见或盲目决定,一意孤行;执行决定中能及时决断,并根据变化的外界环境随时调整决定;能以坚韧不拔的毅力克服一切困难和挫折,实现既定的目标;同时能有效地控制,调节自身的心理活动,使之符合实现目标的要求。

4.自我观念正确,具有健全统一的个性对自己的认识比较接近现实,不产生自我同一性混乱;能愉快地接受自己,对自己的生活,学习,现状和未来有一定程度的满足感和发展感;以积极进取的人生观作为个性的核心,把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。

5.和谐的人际关系乐于与人交往,既有稳定广泛的一般朋友,又有无话不说的知心朋友;在与人交往中不卑不亢,保持自己的个性;宽以待人,乐于助人,客观评价自己和别人。

取人之长,补已之短;积极的交往态度多于消极态度;有必要的心理准备,在复杂的人际关系中保护和发展自己。

6.较强的适应能力能和集体保持良好的接触和同步关系,自己的需要和愿望与社会的要求、集体的利益发生矛盾时,能迅速自我调节,谋求与社会协调一致,对社会现状有较清晰的认识,明确自己所处的位置;学会调控解决生活中遇到的各种问题,掌握排解心理困扰、减轻心理压力的方法;学会学习,掌握学习的方法与策略,能够优化和调节自己的学习过程,能够调控自己的学习心理状态,开发潜能,达到良好的学习适应。

略析中学生心理健康的标准

略析中学生心理健康的标准

略析中学生心理健康的标准中学生心理健康标准略析在中学生心理健康教育中,我们应当以“关注学生心理健康,促进学生全面发展”为核心价值观,以“促进学生健康成长,为学生的成长和发展打下良好基础”为目标,切实关注学生心理需求,切实保障学生心理健康,为学生提供心理支持,为学生的心理健康教育提供有力保障。

一、中学生心理健康标准内涵1. 心理健康意识明显:学生应有健康的心理意识,了解心理健康的含义,掌握心理健康的标准,能够主动关注自己的心理健康,积极采取措施维护自己的心理健康。

2. 安全感和自我价值感充分:学生应具有充分的自我安全感,能够自我欣赏和接纳,同时要有明确的自我价值感,懂得欣赏自己的优点,接纳自己的缺点,不因自己的缺点而自卑。

3. 人际交往和谐:学生应具有良好的人际交往能力,能够与同学、老师、家长等建立良好的关系,受到他人的尊重和接纳,同时也应具备良好的处理冲突的能力,善于沟通,善于协调。

4. 情绪稳定愉快:学生应具有稳定的情绪,能够保持愉快的心情,能够理解和接受他人情绪,不轻易失控,能够有效调节自己的情绪。

5. 良好的人际关系:学生应具有良好的人际关系,能够积极参与社会活动,与同学、老师、家长等建立良好的关系,受到他人的尊重和接纳。

6. 合适的消费习惯:学生应具有健康的消费习惯,懂得合理消费,不盲目攀比,不随意挥霍,合理安排家庭、学习、娱乐等方面的支出。

7. 明确的自我约束:学生应具有明确的自我约束,能够自律,不随意放纵自己,不轻易违反纪律,不轻易对自己的行为进行辩解。

8. 良好的学习能力:学生应具有良好的学习能力,能够积极参与学习活动,勤学好问,有所成就,乐于接受新事物。

二、中学生心理健康标准述评1. 目前,中学生心理问题严重,应及时干预近年来,随着社会竞争日益激烈,中学生心理问题层出不穷。

中学生由于年龄小、经验少、压力大等原因,心理承受能力较弱,很容易出现焦虑、抑郁、自卑等心理问题。

特别是初中生,处于青春期,生理、心理变化复杂,易于产生心理矛盾。

中学生心理健康标准

中学生心理健康标准

中学生心理健康标准中学生心理健康是指中学生在生理、心理和社会适应等方面达到一定标准的心理状态。

作为中学生心理健康标准的制定者,我们需要深入了解中学生的心理特点,结合实际情况,科学合理地制定中学生心理健康标准,以促进中学生全面健康成长。

首先,中学生心理健康标准应包括情感态度的健康。

中学生正处于青春期,情感波动较大,需要得到理解和关爱。

他们应该能够正确表达自己的情感,积极面对挫折和困难,保持乐观的心态。

同时,中学生应具备尊重他人、宽容与理解的情感态度,建立健康的人际关系,避免过度依赖他人或孤立自己。

其次,中学生心理健康标准应包括自我认知的健康。

中学生应该能够清晰地认识自己的长处和短处,树立正确的自我价值观,树立积极向上的人生目标。

他们应该具备自我管理和自我调节的能力,学会有效地处理情绪,避免过分自卑或自大,保持内心的平衡和稳定。

此外,中学生心理健康标准应包括学习适应的健康。

中学生应该具备积极的学习态度,善于合理安排学习时间,保持学习的主动性和创造性。

他们应该能够应对学习压力,避免因学习问题而产生焦虑和抑郁情绪。

同时,中学生还应具备一定的社会适应能力,能够在团体中合作、交流,树立正确的人生观和社会观。

最后,中学生心理健康标准应包括心理问题的预防和干预。

学校和家庭应该加强心理健康教育,提高学生对心理健康的认识和重视程度。

学校应建立健全的心理健康服务体系,及时发现和干预学生心理问题,帮助他们解决心理困扰,促进心理健康成长。

总之,中学生心理健康标准的制定需要全社会的关注和参与,需要学校、家庭、社会各方共同努力。

只有通过科学合理的标准制定和有效的心理健康教育,才能帮助中学生树立正确的人生观和价值观,促进其全面健康成长。

希望我们能够共同关注中学生心理健康问题,为他们创造一个健康、快乐的成长环境。

中学生心理健康含义及标准

中学生心理健康含义及标准

1/11/2019
与身心灵合一疗法
• 背景 • 在快节奏的社会里,亚健康话题成为人们关注的 焦点。 • · 有时晚上辗转难眠。 • · 睡不安稳,或入睡后惊醒、多梦。 • · 经常有不明原因的头痛。 • · 经常感觉到莫名的情绪压抑,总觉得心里不舒服。 • · 在面对压力与冲突时,内心挣扎着各种声音,让 人不知所措。 • · 面对目标与理想蓝图,有深厚的无助感与脆弱感。 • · 生活在压力、焦虑和紧张之中。


1/11/2019
标准
• 1.智力标准。智力正常是人正常生活的最基本的 心理健康条件,良好的智力水平是一切社会人学 业成功、事业有成的心理基础。用IQ值来表示。 智商≥90为正常,上不封顶,<70为智力落后。智 力不正常的人心理不可能健康,但是IQ不能说明 一个人的成就,IQ高也不能保证心理健康。因此, IQ高的人不要幸灾乐祸。 • 2.情绪标准。情绪是指人对客观事物是否符合需 要所产生的一种主观体验。情绪稳定,而且还得 心情愉快才是情绪健康的标志,且情绪的变化应 由适当的原因引起,还要与情绪反应的程度相适 宜。
1/11/2019
行为层面
• 二、行为层面: • 1.练习觉察能力,认识自我模式与情绪压力的关 系。 • 2.学会情绪和压力管理与日常舒缓压力的重要方 法。 • 3.掌握一致性沟通与表达情绪的方法。 • 4.内在和谐创造外在的丰盛和喜悦。
1/11/2019
身体层面
• • • • • 三、身体层面: 1.与身体对话。 2.掌握芮克式呼吸方法。 3.冥想静心。 4.了解和应用生物能意味着什么?我们如何才能将自己调整到 健康、快乐的生命状态?我们可以从我们的身体中得到一些什么样的 讯息。传统观念中,人们往往容易物化地看待自己:包括自己的身体。 我们将自己视为疾病的受害者,身、心、灵分离。我们对自己的失察, 导致了生命不同层面的症状:生理上的亚健康、心理上的压力、焦虑、 自恨,无法排遣的孤独感。它更反映在我们的关系中:我们对他人充 满了指责、愤怒与抱怨的能量。 • “ 亚健康”这个概念在生理疾病中有,其实在心理疾病中也有,那就 是一个人的心理介于健康心理和不健康心理之间,而且更多的时候人 们的生理“亚健康”还是由于心理上的“亚健康”引起的,例如:有 一部分人整日里心烦意乱,茶不思饭不想,睡不好觉,由于没有及时 找出原因而导致身体的体质下降,生理疾病便趁虚而入,这样就导致 了大的疾病的产生。

中学生心理健康

中学生心理健康

河南大学教育科学学院刘亚丽一、什麽是心理健康(一)心理健康的基本含义1948年世界卫生组织明确指出:健康不仅仅是没有疾病,而且是生理上、心理上、社会上的完好状态和完全安宁。

心理健康是指在身体、职能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态。

(第三届国际心理卫生大会,1946)心理健康通常是指人的基本心理活动的过程、内容的完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、个性的完整、和谐,能适应社会。

(刘维良,2000)心理健康指一种生活适应良好的状态。

包括两层含义:一是指心理健康状态,个体处于这种状态时,不仅自我情况良好,而且与社会契合和谐;二是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病。

(二)心理健康的标准1、智力正常,乐于学习和活动2、有和谐的人际关系3、保持乐观、积极的情绪状态4、行为正常,自我协调5.良好的社会适应能力6.行为符合年龄特征(三)心理健康与不健康的区分1、心理健康中的“灰色区概念如果将人的精神正常比作白色,将精神不正常比作黑色,那麽在白色和黑色之间存在着一个巨大缓冲区域――灰色区,世间大多数人都散落在这一灰色区域内。

(岳晓东,1998)“灰色区”概念示意图各种非病理性精神痛苦之和各种病理性精神痛苦之和纯白浅灰深灰纯黑特点健康人格由生活压力产生的心理冲突变态人格精神病自信心强一般的发展性心理问题心理障碍适应力强服务心理咨询师心理治疗师精神医师社会工作者工作模式咨询心理学临床心理学医学说明:大多数人会在某个时期或某个心理方面出现“浅灰色区”的问题,是正常人的正常问题,通过自我调节及心理咨询解决问题;“深灰色区”指种种人格异常、神经症等,需要依靠有医学背景的心理治疗师做较长时期的治疗工作;精神病是精神不健康的极端,与心理问题和心理障碍有根本区别,在人群中是极少数。

2、心理不健康者的主要特点▲痛苦感▲心理――生理机能紊乱▲焦虑感▲我向关注▲异常心理固着▲意识域狭窄二、什麽是心理健康教育(一)心理健康教育的基本含义心理健康教育是指根据儿童生理心理的发展特点,运用有关心理教育的的方法和手段,培养学生良好的心理素质,促进学生身心全面、和谐发展和素质全面提高的教育活动。

中学生心理健康标准

中学生心理健康标准

中学生心理健康标准中学生心理健康标准1、有正确的自我观念,能了解自我,悦纳自我,能体验自我存在的价值。

心理健康的中学生,不仅能现实的认识自我,承认自我,接受自我,而且还要有自知之明。

对自己的能力、特长和性格中的优缺点,能做到客观、恰当的自我评价,即不自傲,又不自卑。

能正视现实,生活、学习目标符合实际,不怨天尤人,也不自寻苦恼。

对自己的不足或某些无法补救的缺陷,能正确对待,安然接受。

2、乐于学习、工作和生活,保持乐观积极的心理状态。

心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。

能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来,取得成就,获得满足感。

能够从自己实际情况出发,自觉完成学习和工作任务,而不以此为负担。

在遇到困难时,能努力去克服,争取新的成就。

3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系,乐于交往,尊重友谊。

心理健康的中学生往往表现出乐群性,有人际关系交往的欲望。

能与周围的人建立良好、稳定的人际关系,在交往中互相理解,互相尊重,团结互助,对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。

能尊重他人的权益和意见,正确对待他人的短处和缺点,善于与各种类型的人相处。

4、情绪稳定、乐观,能适度的表达和控制情绪,保持良好的心境状态。

心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。

虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸,也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验,但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中,更不会因此而轻生。

善于适度的表达和控制自己的情绪,能随时排解各种烦恼,喜不狂,忧不绝,胜不骄,败不馁,谦而不卑,自尊自重。

决不因一时冲动而违反道德行为规范,能在社会规范允许的范围内,满足自己的合理需要,保持稳定、乐观的情绪。

5、保持健全的人格。

人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中,有正确的人生观,能以此为中心,把需要、动机、目标和行为统一起来,乐于生活、学习,兴趣广泛,性格开朗,胸怀坦荡,办事机智果断,表里如一,行为上表现出一贯性与统一性。

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6/28/2019
心理健康具体标准
• 心理学家将心理健康的标准描述为以下几点: • ①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。 • ②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 • ③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。 • ④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无
信心。 • 四、有良好的人际关系。尊重理解他人,学习他人长处,友善、宽容地
与人相处。 • 五、稳定、协调的个性,能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控
制和调节。 • 六、热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫折和失败而对生
活失去信心。
6/28/2019
情绪标准
• 人的心理健康的情绪标准包括情绪的形成原因、持续时间、长期稳定状况等 各个方面。
提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人 独立的意见,有判断是非的标准
6/28/2019
十条标准
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为 是“最经典的标准”: (1)充分的安全感 (2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价 (3)生活的目标切合实际 (4)与现实的环境保持接触 (5)能保持人格的完整与和谐 (6)具有从经验中学习的能力 (7)能保持良好的人际关系 (8)适度的情绪表达与控制 (9)在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足 (10)在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性
• 一、 情绪有适当的形成原因:一定的事物引起相应的情绪是情绪健康的标志 之一。情绪的产生是由各种不同的原因引起的,如:高兴是因为有喜事;悲 哀是遇到不愉快或不幸事件;愤怒是挫折引起的等。
• 二、 情绪的作用时间随客观情况变化而转移:通常当引起情绪的因素消失之 后,人的情绪反应也相应逐渐消失。例如,生活中不小心把东西丢了,当时 可能会非常生气,事情过后,慢慢也就自己调节过来。如果长期生气,这就 是情绪不健全的表现。
• 3.良好的人际关系:人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐, 建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间 正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重 要方法。
• 4.良好的适应能力:人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会 遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环 境有什么变化,都将能够适应。心理健康并非是超人的非凡状态,一个人的 心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认 识自我。
6/28/2019
青春期标准
• 根据我国青春期儿童的心理活动特点,他们达到心理健康应具备以下六 个心理品质:
• 一、智力发育正常,即个体智力发展水平与其实际年龄相称。 • 二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等,但不会持续长
久。 • 三、能正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对未来充满
• 三、 情绪持续稳定:情绪稳定表明个人的中抠神经系统活动处于相对的平衡 状况,反映了中枢神经系统活动的协调。如果一个人的情绪常期不稳定,喜 怒无常,是情绪不健康的表现。
• 四、 心情愉快平静心情愉快是情绪健康的重要标志。愉快表示人的身心活动 的和谐与满意。愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情 绪低落,总是眉苦脸,心情有苦闷,则可能是心理不健康的表现,要注意 自我调节。
过度的幻想。 • ⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。 • ⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。 • ⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工
作能集中注意力。 • ⑧有切合实际的生活目标。 • ⑨具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。 • ⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前
中学生心理健康含义及标准
6/28/2019
心理健康标准
• 简介 心理学家认为,人的心理健康包括以下七个方面: 智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人 际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了 解什么是心理健康,对于增强与维护人们的整体 健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准, 以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断。 发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健 康标准有一定距离,就有针对性地加强心理锻炼, 以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状 态严重地偏离心理健康标准,就要及时地求医, 以便早期诊断与早期治疗。
6/28/2019
心理健康特征
• 心理健康对于一个人是非常重要的,就是一个人的生理、心理与社会处于相 互协调的和谐状态,其特征如下:
• 1.智力正常:这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。 • 2.情绪稳定与愉快:这是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系
统处于相对的平衡状态,意味着肌体功能的协调。一个心理健康的人,行为 协调统一,其行为受意识的支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制 能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,语言 支离破碎,做事杂乱无章,就应该进行心理调节。
6/28/2019
心理健康程度自测
• 美国哈佛大学著名精神病学家弗列曼教授认为:“人们患病的原因,心理因素占了很大比例。” • 世界卫生组织认为心理健康比躯体健康的意义更重要。现在将测定心理老化的16个问题列表如下,
你也不妨来测测: • 1.是否变得很健忘? • 2.是否经常束手无策? • 3.是否总把心思集中在以自己为中心的事情上? • 4.是否喜欢谈起往事? • 5.是否总是爱发牢骚? • 6.是否对发生在眼前的事漠不关心? • 7.是否对亲人产生疏离感,甚至想独自生活? • 8.是否对接受新事物感到非常困难? • 9.是否对与自己有关的事过于敏感? • 10.是否不愿与人交往? • 11.是否觉得自己已经跟不上时代? • 12.是否常常很冲动? • 13.是否常会莫名其妙地伤感? • 14.是否觉得生活枯燥无味,没有意义? • 15.是否渐渐喜好收集不实用的东西? • 16.是否常常无缘无故地生气?
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