50米加速跑教案
50米加速跑教案
50米加速跑教案跑步是一项基本的人类运动方式，也是广大青少年们热衷的运动项目之一、通过跑步训练，可以提高身体素质、增强心肺功能，同时在锻炼过程中还能培养毅力和团队合作精神。
本篇教案将以50米加速跑为例，详细介绍如何进行科学的训练。
一、目标设置通过50米加速跑的训练，目标主要分为两个方面：提高跑步速度和提高爆发力。
根据学生的基本素质和训练要求，可以设定如下目标：1.提高跑步速度：在一定时间内完成50米跑的时间不断缩短，达到个人最佳水平。
2.增强爆发力：通过训练提高起跑速度和加速度，快速冲刺。
二、教学准备1.教学场地：选择长度合适的直线跑道或足球场等空旷场地。
2.计时器：用于计时，可以使用手表、手机计时器等。
3.跑步器材：如跑鞋、运动服装等。
三、训练内容1.热身准备进行充分的热身准备，包括慢跑、动态伸展、关节活动等，以提高身体温度和准备肌肉。
2.基础训练（1）起跑姿势训练教学重点：正确的起跑姿势可以帮助学生提高起跑速度和加速度。
具体动作：a.站在起跑线上，脚略微分开，身体向前倾斜，重心位于前脚掌。
b.手放在腿上，弯曲前臂，将重心向后移，获得较大的爆发力。
c.当起跑信号响起时，向前迅速推进，腿从起跑线上迅速离开，开始跑步。
（2）加速跑训练教学重点：通过不断加速，提高学生的爆发力和跑步速度。
具体动作：a.学生按照起跑姿势起跑，起初较慢，然后逐渐加速。
b.教练或老师用计时器计时50米跑的时间。
c.学生尽快到达终点，并用手记录完成跑步所用的时间。
d.学生休息片刻后，根据之前的时间，调整起跑动作和加速度，再次进行50米加速跑。
3.专项训练为了更好地锻炼提高学生的爆发力和速度，可以进行以下专项训练：（1）爆发力训练：a.跳绳训练：跳绳可以锻炼腿部肌肉和协调性，提高起跳力。
b.跳高、跳远训练：通过跳高和跳远的训练，可以锻炼腿部力量和爆发力。
（2）速度训练：a.爬坡训练：选择适当的坡度，进行爬坡跑训练，可以提高学生跑步时的爆发力和速度。
最新快速跑说课稿高中三年级50米快速跑说课稿(十五篇)
快速跑说课稿高中三年级50米快速跑说课稿篇一今天我说课的内容是：快速跑本课以新课程标准为依据，坚持“健康第一”为指导思想，努力构建以学生为主体的教学模式，使学生在掌握基本知识与运动技能的同时，充分体验体育课的乐趣及获得成功的喜悦。
在教学过程中充分发挥学生的主体地位，培养学生求知欲望，激发学生兴趣，开发学生思维，使体育课更具趣味性。
快速跑作为田径运动项的一种在田径教学中具有广泛的应用性。
通过快速跑的学习可以发展学生的速度、耐力、力量等身体素质，培养集体意识。
在教学过程中，不断挖掘集体智慧，激发热情，提高他们克服困难的信心。
根据小学生偏爱游戏的特点，本课在优雅的音乐下，教师和学生一起在校园捡垃圾，以谁的速度快引出课题。
找生演示，师生找出快的原因，共同学习。
教师提出怎样跑的更快，让学生按自己的想法付于实践，来完成本节课的学习。
因此根据本节课的特点以及学生的特点我将教学目标定为：认知目标：通过学习初步掌握快速跑技术动作。
技能目标：发展学生速度、力量、耐力等素质，培养与他人合作能力。
情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
为了充分发挥教材优势根据教学目标我认为本节课的重点是蹬地—摆臂，难点是上下肢的协调配合。
本课在教法上，采用情感与情境教学法，这些方法都能充分体现该年龄段儿童认识事物的规律，符合循序渐进的教学原则，由易到难，学生易于接受。
本课在学法上我主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。
首先让学生自己尝试动作，然后小组讨论悟出动作要领，最后通过小组协作和个人练习相结合的学习方法，最终解决问题，从而促进学生主动参与的积极性。
在课的导入热身阶段，以每位学生都要有环保意识，提意同学们捡垃圾，看谁的速度快。
在课的发展创造阶段，我改变了已往先示范，再讲解的做法，而是采用语言启示“同学们在人生的路途中你有很多机会选择自己的驿站，今天老师就让同学们根据自己头脑中的意识充分发挥你的想象力、创造力。
第3课_50米加速跑-小学五年级下册体
学习目标：在快速跑中完成正确的动作；培养学生不怕困难、勇往直前的坚强意志。
学习内容：50米加速跑截住空中球学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织队列起步走、原地三面转法。
教师呼口令，并提示动作要领。
2.教师组织游戏。
讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。
3.组织游戏。
巡回指导，进行小结后继续游戏。
学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。
2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。
积极的和同学配合完成游戏。
3.认真的总结游戏的中存在的问题。
总结后继续游戏。
组织：二、合作探究、掌握技能重点：积极摆臂，加快步频。
难点：跑的自然、放松、快速。
教师活动：1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。
进行讲解和对比并提示动作的要领。
2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。
3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。
、4.以站立式起跑进行50米跑练习。
5.进行50米的追逐跑。
学生活动：1.进行站立式起跑的复习。
相互间进行纠正。
2.听好信号进行起跑练习。
提高自己的反应能力。
3.认真的完成50米跑练习。
通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。
4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。
组织：三、放松自我教师活动：教师示范放松的动作,讲解方法。
学生活动：在教师的组织和带领下放松自己，让自己尽快的恢复，以便更好的下一节课的学习。
组织：在完成跑的队形上场地器材：田径场、篮球4个。
《50米快速跑》教案(精选
《50米快速跑》教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自田径运动教材中关于短跑的部分，具体为《50米快速跑》。
详细内容包括：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个部分。
涉及教材的章节为第二章第二节“短跑技术要领”。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提高短跑速度。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握、途中跑的节奏感。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段的技术要领。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过讲述奥运会短跑比赛实况，激发学生的学习兴趣，引导学生关注短跑运动。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：蹲下，双手放在起跑线上，听到哨声迅速起跑。
（2）加速跑：起跑后，逐步加大步幅，提高速度。
（3）途中跑：保持节奏，尽量减少能量消耗。
（4）终点冲刺：在距离终点10米处，全力冲刺。
3. 例题讲解（5分钟）以奥运会短跑冠军博尔特为例，分析其50米快速跑的技术特点。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师个别指导。
5. 小组比赛（10分钟）学生分组进行50米快速跑比赛，培养竞争意识和团队合作精神。
教师对学生的表现进行点评，强调技术要领，鼓励学生课后加强练习。
六、板书设计1. 《50米快速跑》2. 内容：（1）起跑技术（2）加速跑（3）途中跑（4）终点冲刺七、作业设计1. 作业题目：（2）了解一位短跑名将，了解其技术特点。
2. 答案：（1）根据个人表现，写出自己在起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺方面的不足。
（2）例如：博尔特，以其独特的起跑姿势和出色的加速跑能力著称。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）观看奥运会短跑比赛视频，深入了解短跑运动。
（2）参加校内外短跑比赛，提高自身竞技水平。
七年级50米跑教案
七年级50米跑教案
一、教学目标
1.让学生掌握50米跑的基本技术要领和技巧。
2.提高学生的速度和爆发力，增强体能和身体素质。
3.培养学生的竞争意识和团队协作精神。
二、教学内容
1.50米跑的基本技术要领和技巧。
2.爆发力的训练方法和技巧。
3.体能测试和评估。
三、教学步骤
1.热身活动：进行适当的热身活动，如慢跑、伸展操等，以准备身体状态。
2.技术讲解：讲解50米跑的基本技术要领和技巧，包括起跑、加速、途中跑和冲刺等环节。
3.示范练习：教师进行50米跑的示范练习，让学生了解正确的技术和姿势。
4.学生练习：学生分组进行50米跑的练习，教师进行指导和纠正错误。
5.爆发力训练：进行爆发力训练，如短距离冲刺、跳跃练习等，以提高学生的爆发力。
6.体能测试：进行50米跑的体能测试，了解学生的身体素质状
况，为后续训练提供依据。
7.总结评估：对本次课程进行总结评估，指出学生的不足和需要改进的地方，鼓励学生积极参与体育锻炼。
四、教学重点难点
1.重点：掌握50米跑的基本技术要领和技巧，提高速度和爆发力。
2.难点：掌握正确的起跑姿势和冲刺技术，以及爆发力的训练方法和技巧。
五、教学评价
1.对学生的50米跑成绩进行评估，了解学生的身体素质状况。
2.对学生的爆发力训练效果进行评估，及时调整训练计划。
3.对学生的团队协作精神进行评价，鼓励学生积极参与团队协作项目。
体育50米跑教案教学设计(精选
体育50米跑教案教学设计(精选一、教学内容本节课选自人教版《小学体育课程标准》水平二，主题为“快速跑”。
具体内容包括教材第四章第二节“50米跑技术要领”，详细讲解起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑的动作要领及训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作意识和拼搏精神，增强自信心。
三、教学难点与重点难点：50米跑技术要领的掌握，尤其是起跑和冲刺跑部分。
重点：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑的动作要领。
四、教具与学具准备教具：口哨、计时器、标志杆、起跑线、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉，引导学生注意起跑和冲刺跑的动作。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑：讲解起跑动作要领，示范动作，强调起跑时的身体姿势和用力顺序。
（2）加速跑：讲解加速跑的动作要领，示范动作，强调逐渐加大步幅和加快步频。
（3）途中跑：讲解途中跑的动作要领，示范动作，强调保持速度和步态稳定。
（4）冲刺跑：讲解冲刺跑的动作要领，示范动作，强调身体前倾和用力冲刺。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组进行起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）以50米跑优秀运动员为例，分析其技术动作，让学生了解优秀运动员的技术特点。
5. 随堂练习（5分钟）六、板书设计1. 课题：50米跑技术要领2. 内容：起跑：身体姿势、用力顺序加速跑：加大步幅、加快步频途中跑：保持速度、步态稳定冲刺跑：身体前倾、用力冲刺七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的50米跑技术要领，进行一次50米跑实战练习，记录成绩。
2. 答案：（1）起跑：身体重心前移，前脚掌用力蹬地，迅速摆脱静止状态。
（2）加速跑：逐渐加大步幅和加快步频，提高速度。
（3）途中跑：保持速度，步态稳定，调整呼吸。
小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇
小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇篇一内容:1、50米快速跑2、游戏：计时目的:1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
2.了解游戏方法、规则，通过游戏提高学生练习的积极性。
3、能主动参与练习，体会速度感和胜利的喜悦。
教学过程开始部分教学内容:1、整队、报告人数、师生问好！布置本课内容和要求。
2、准备活动3、站立式起跑练习×××××××××××××××◎四列横队，体操队形教学内容:一、50米快速跑1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
达成目标:发展学生的快速能力培养学生的自信协调能力。
教师活动：把学生分成四组站在四根跑到一端，教师口令指挥。
学生活动:1、学生听口令跑2、听口令追逐跑要求：认真、跑直线次数：2时间：5分钟强度：中二、计时跑(游戏)重点：提高学生快速跑的能力达成目标:发展学生的快速能力和灵敏、协调能力教师活动:1、组织进行站立式起跑的50米快速跑计时比赛。
2、教师口令指挥3.规则：第一名为该组获得1分，最后以得分多的为胜队。
教师活动：1、学生听口令做，四人一组2、要求：动作协调、认真刻苦，跑自己的跑道，要为集体争光.次数：3_5时间：16分钟强度：强教学内容:1、放松2、课后小结达成目标：通过放松运动,提高学生的兴奋性，达到放松的效果。
教师活动：口令指挥学生活动：听口令、音乐做组织：体操队形篇二一、教材分析跑是人体最基本的活动技能，也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，还是小学生十分喜爱的体育项目之一。
跑的动作最容易形成，而错误的动作，也最难改正，因此在教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。
50米快速跑对学生提高身体的协调性及奔跑能力和培养勇敢、顽强拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教学中应注意通过各种反复练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的快乐。
2024年《50米快速跑》教案(精选
2024年《50米快速跑》教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“50米快速跑”。
具体内容包括：50米快速跑的基本技术、起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的动作要领，以及相关的体能训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术，提高其短跑成绩。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的动作要领。
教学重点：50米快速跑的基本技术及动作协调性。
四、教具与学具准备教具：起跑器、秒表、口哨、标志物。
学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园运动会50米短跑比赛的视频，引导学生关注比赛中的起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑：蹲下，双手放在起跑线上，听到发令枪声后，迅速向前冲出。
（2）加速跑：起跑后，逐渐加大步幅，提高速度。
（3）途中跑：保持身体平衡，以最快的速度向前跑。
（4）冲刺跑：在接近终点时，全力冲刺，争取最佳成绩。
教师进行示范，并强调动作要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一道关于50米快速跑的题目，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米快速跑的实战练习，教师观察并记录学绩。
6. 体能训练（5分钟）进行与50米快速跑相关的体能训练，如深蹲、俯卧撑、立定跳远等。
六、板书设计1. 课题：《50米快速跑》2. 板书内容：50米快速跑的基本技术起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑动作要领体能训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）简述起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑的动作要领。
（2）举例说明如何进行50米快速跑的体能训练。
2. 答案：（1）起跑：蹲下，双手放在起跑线上，听到发令枪声后，迅速向前冲出。
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50米加速跑教案
基本部分基
本
素
质
练
习
K教师带领学生15 做
以下练习：分原
地高抬腿
（20 次）小步跑
30米后蹬跑30米10
米跑*2 30米追逐跑*2
2、把全班分成4
个小组，并讲解
游戏规则
3、指导进行“追
球"游戏
1、学生认真完成辅助练习
2、学生认真听讲游戏规则
3、积极参与游戏，激发学生学习的兴趣（组织游戏
队形如图）
结束部分学
习
50
米
加
速
跑
跑
车
竞
赛
游
戏
1、教师提问学15K学生互相交流、讨论，并回答问题
生分2、学生认真听讲，学习正确动作要领
2、教师概括补
3、学生分组练习（练习图如下）
充，提出学习X X X X X
要求X X X X X
■
3、教师讲解示△1-----------------------
范X X X X X
4.教师把全班X X X X X
分成4组练
习，并观察指
导
5、集合点评纠
错，再分组练
习
1、教师把全班
分成4组
2、讲解游戏规
则
3、指导学生进行
游戏
1、学生认真听讲游戏规则
2、学生积极参与游戏，体验游戏的乐趣
1、集体讲评，评估本节课的学习
情况鼓励学生。
2、在音乐的节奏下，整理互相放
松练习。
3、布置课外作业
4、、布置回收器材。
5、师生再见
1、集合队伍，学生自我评
价。
2、学生能积极进行放松。
要
求：放松、调整呼吸。
3、师生再见。