我眼中的教师职业倦怠
教师的职业倦怠
教师的职业倦怠职业倦怠是指长时间从事同一职业而产生的身心疲惫感和兴趣丧失的状态。
教师作为一种高度复杂且心理负荷较大的职业，在教育领域中广泛存在着职业倦怠现象。
本文将探讨教师的职业倦怠原因以及应对策略，旨在帮助教师摆脱职业倦怠，提高工作质量和工作满意度。
一、教师职业倦怠的主要原因1. 工作压力过大教师工作压力主要来自教学任务繁重、学生学习成绩要求、与家长和学生的沟通、缺乏时间进行专业发展等方面。
这些压力使得教师长期处于高度紧张状态，导致身心疲惫，最终产生职业倦怠。
2. 重复性工作教师的日常工作包括备课、上课、批改作业等，这些工作往往没有太多的变化，缺乏新鲜感和挑战性。
长期进行重复性工作容易让教师失去热情，产生倦怠情绪。
3. 资源不足教师需要各种资源来进行教学，包括教材、教具、实验设备等。
然而，由于学校经费有限或管理不善，教师常常面临资源不足的困境。
缺乏资源限制了教师的教学手段和创新能力，容易引发职业倦怠。
4. 教育环境变动社会发展和教育改革的不断变化，给教师带来了新的教学理念、方法和要求。
对于一些经验不足或适应能力较差的教师来说，这种环境变动会让他们感到困惑和无助，进而产生倦怠感。
二、应对教师职业倦怠的策略1. 寻找自我动力教师应该不断寻找自我动力，明确自己从事教育工作的初衷和价值观。
多和优秀的教师交流，参加教育研讨会或读书会，提升自己的专业素养，并将这些积极的动力转化为工作的热情和动力。
2. 建立支持网络教师可以主动建立支持网络，与同事、家人和朋友进行交流沟通，分享工作和生活的压力。
通过倾诉自己的困惑和烦恼，可以获得理解和支持，减轻心理负担。
3. 进行专业发展提升自己的专业素养和教学水平可以增加教师的自信心和满足感。
教师可以参加各类培训课程、继续教育项目，了解最新的教学方法和理论，不断更新自己的教育观念。
4. 寻找工作的乐趣教师可以尝试不同的教学方法和教材，给自己带来新的挑战和乐趣。
与学生互动、培养学生的兴趣和创造力，让教育变得有趣和富有意义。
教师职业倦怠的心得体会
作为一名教师，我深知肩负着培养下一代的重任，这份职业既光荣又充满挑战。
然而，在教育教学的过程中，我也逐渐体会到了职业倦怠的困扰。
以下是我对教师职业倦怠的一些心得体会。
首先，教师职业倦怠的产生源于工作压力的积累。
作为教师，我们每天面对的是一群充满个性、情感和需求的学生，要关注他们的学习、生活和心理健康。
与此同时，我们还要应对来自学校、家长和社会的各种压力。
长时间的工作压力使得我们身心俱疲，导致职业倦怠的产生。
其次，教师职业倦怠与个人心理素质密切相关。
在面对压力和困难时，心理素质较好的教师能够保持积极的心态，调整自己的情绪，而心理素质较差的教师则容易陷入消极情绪，产生职业倦怠。
我认为，提高个人心理素质是预防职业倦怠的关键。
以下是我总结的一些应对职业倦怠的方法：1. 合理安排时间，提高工作效率。
教师要学会合理安排时间，合理分配工作任务，避免过度劳累。
同时，提高自己的工作效率，减少不必要的重复劳动。
2. 重视心理调适，保持积极心态。
面对压力，教师要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的心态。
可以通过阅读、运动、旅游等方式放松心情，缓解压力。
3. 加强人际交往，建立良好的人际关系。
教师要学会与同事、家长、学生建立良好的沟通与合作关系，共同营造一个和谐、积极的工作环境。
4. 持续学习，提升自身素质。
教师应不断学习新知识、新技能，提高自己的教育教学水平。
同时，积极参加各类培训，拓宽视野，提升自身综合素质。
5. 关注身心健康，保持良好的生活习惯。
教师要注意饮食、睡眠、锻炼等方面的健康，养成良好的生活习惯，为教育教学工作提供有力保障。
6. 适时寻求帮助，释放压力。
当感到压力过大时，教师要学会适时寻求帮助，向同事、家人或专业人士倾诉，释放压力。
总之，教师职业倦怠是教师面临的一大挑战。
我们要认识到这一问题，积极应对，调整心态，提高自身素质，以更好地投入到教育教学工作中。
只有这样，我们才能在教书育人的道路上越走越远，为我国的教育事业贡献自己的力量。
教师职业倦怠的现状及原因分析（5篇）
教师职业倦怠的现状及原因分析（5篇）第一篇：教师职业倦怠的现状及原因分析教师职业倦怠的现状及原因分析近年来,随着我国综合国力的不断增强,国家逐渐加大了对教育的投入,努力改善办学条件,提高教师收入水平,教师社会地位有所提高,调动了教师工作的积极性.但由于教师工作的特殊性,受学校社会家长和学生等多方面的影响,仍然有相当数量的教师存在着职业倦怠心理,具体表现为:焦虑缺乏精力自我评价降低失败感厌倦目前工作等.职业倦怠不仅严重影响着教师的工作积极性,而且对他们的身心发展亦会造成很大危害.尤其是我们农村教师,由于我们的工作条件差,这一现象表现得更为明显.那么,职业倦怠到底是如何产生的?我想从我的经历和从在的问题应如何克服职业怠倦两个方面加以阐释:一.客观原因(一).来自社会的压力.如今,随着社会的发展,人们对教育重视的程度越来越高,望子成龙望女成凰更是每一个家长的迫切希望,因此高水平高质量的教育成为家长们追求的目标.这一想法表现在行动上,无形中提高了对教师的要求.面对这一形势,有的教师由于适应得比较慢,加上自身知识更新的速度较慢,就形成了一种压力.如果对这种压力调整不好,时间一长,压力加大,就会达到压力的最高阶段----倦怠,从而对我个体产生负面影响.(二).学生学情的复杂化.我认为学生纪律问题对我实施教学产生很大影响,管教学生困难已成为我职业倦怠的一个重要因素.在我国,这样的情形同样存在.随着社会的发展,人们的人生观价值观道德观都在发生着变化,不少传统美德正在经受着考验和冲击,加上影视网络书刊中不良信息的影响,使学生的思想认识道德水准常常发生偏差,这给我的管理带来一定的难度.同时,我尽管花费大量精力用在教学管理上,但有时收效甚微.我自然会感到心力交瘁,难以适应,职业倦怠也就随之而生.(三).工作环境的不适,加剧了职业倦怠.首先,相对于城市学校而言,恶魔农村学校教学设施还很落后,多数学校还维持着一本教材一块黑板一支粉笔上课的现状,这在专业角度上,给我工作带来一定的难度,不利于我创造性的发挥.在生活上,由于学校办公经费投入不到位,们生活条件异常艰苦,有的学校教师办公室连开水风扇煤炉等最基本的必须品都没有,这必然会影响到教师的工作情绪.其次,由于人际关系复杂,学校用人机制不健全,导致我们学校管理水平低下.二.主观原因(一).缺乏成就感,滋生职业迷茫.作为历史悠久的职业,我们职业既是神圣的,又是普通的.而我们把自己定位为”神圣”的工作,忽视了其普通性,在工作中渴望成功,渴望成就感.然而,对于我们农村教师来说,由于环境条件所限,要想取得突出的成绩,是一件十分困难的事情,因为它需要付出艰苦卓绝的努力.加上社会上其它行业的收入逐渐增加,而我们收入相对而言还不是太高,同付出的劳动相比,还有很大的差距,如果我们不能及时调整自我,必然会产生内心的迷茫,进而出现职业倦怠的现象.(二).缺乏进取意识,工作得过且过.拿破仑说过:不想当将军的士兵不是好士兵.由于种种原因,实际工作中,有不少教师在工作中却不愿当一个”好士兵”,有”抱残守旧”的思想,认为教师职业很难有大的作为,干好干坏一个样,干多干少工资一样多,这样势必会影响工作积极性的发挥,时间一长,必将产生职业倦怠.(三).我自身人格因素.做为一个社会人来访问演出,首先要有健全的人格.但是就像世界上没有完全相同的两片树叶一样,世界上没有完全一样的人.对于我职业而言,既有共性原因,也有个性差异.有时我性格内向不善于表达和交流,有时存在着怯懦胆小狭隘等问题,遇到困难不善于排解和沟通,久而久之,职业倦怠也就随之而生了.面对我职业倦怠,需要采取哪些措施进行预防甚至解除它呢?我认为应从以下几个方面着手:一.正视问题,摆正自己的职业位置.在应对职业倦怠之前,每一个教师都应有明确的态度,认识到所有的职业都会有一定的职业压力,只不过教师职业较为突出贡献罢了.认识到压力及其反应并不是能力差的表现,而是一种客观规律.二.运用多种方式,适时调整自己.压力就像一股水一样,如果长久地积在那里,一定会出问题,我们要学会运用多种方法进行排解.可以根据自己的兴趣爱好者,选择适合自己的方法.比如说看书上网散步聊天等,也可以适当地做一些放松练习.通过这些练习,一方面可以充实自己的生活,另一方面,又可以调整自己的生理心理活动,降低机体的唤醒水平,调节因紧张而紊乱的心理功能.三.学会与他人和社会沟通,使自己融入整个社会.作为社会的一个分子,每个人都有和他人沟通的需要,不妨与家人朋友进行讨论面临的压力和问题,寻找解决的办法,在他们的帮助下确立更现实的目标,对压力环境进行重新审视,从而增强乐观因素,减少无助感,这对舒缓个人压力和紧张情绪会很有帮助.四.提高业务水平,增强使命感和责任心.面对当前喧嚣与浮躁的社会,作为教师,要保持一颗平常心,不争名利,并且努力提高自己的工作水平.在业务上,要善于专研,吃透教材,精益求精,用精湛的教学水平让学生折服,培养自己的成就感.在学生管理上,多学习研究教育理论,结合自己的工作实践,努力总结经验,汲取教训,不断增强处理问题和解决问题的能力,提升教学工作的正向激励和反馈.五.加强体育锻炼,增强对挫折的抵抗力.因为体育锻炼不仅可以使身体强壮,精力充沛,应付挫折的能力增强,另一方面相对而言减少了暴露于压力情景的时间,使我有更多的空闲时间来审视自己存在的问题,寻找解决问题的对策.同时,体育锻炼也有助于克服自己的无能感,可谓”一石数鸟”.第二篇：教师职业倦怠产生的原因及对策分析教师职业倦怠产生的原因及对策分析作为一名刚工作满一年的年轻教师，我在这一年中我发现许多教师存在职业倦怠的现象。
浅谈对教师职业倦怠的认识
浅谈对教师职业倦怠的认识职业倦怠就是指人对所从事的工作缺乏兴趣，却又不得不为之时，就会感到厌烦，产生一种身心俱疲的心理状态，导致自身潜能难以充分发挥，工作能力和工作效率下降。
教师的职业倦怠通常表现为：精神疲惫，对工作失去兴趣，缺乏工作热情和创新力；感觉工作付出不少，但成绩不大，对事业追求失去信心；在工作上安于现状，不思进取，得过且过；在情绪上常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振，猜疑、自责，甚至以一种冷漠疏远的感情对待工作。
一、教师职业倦怠的现状1、在枯燥单调的工作环境中，教师远离了创新教师的工作对象和工作内容单一而重复，每一位教师都必须几十年如一日的在教室与办公室这两点一线间穿梭，重复着备课、上课、批改作业等这些相同的工作内容。
在日复一日的枯燥单调的工作环境中，渐渐会产生一种疲惫困乏乃至厌倦的心理，工作只是一种“惯性”来进行，忽视了教育工作的创新性。
2、过重的工作下，教师丧失了激情从事教育工作的人都十分清楚,教师工作负荷的强度是其它职业所无法比比拟的，在这种超强度的工作中，教师被拖得身心疲惫。
当激情燃烧的岁月成为过去，教师则更多地将“平平淡淡才是真”作为人生的信条。
没有了激情，工作上便逐渐没有了追求，倦怠的心态便油然而生。
3、不断出现的精神压力，让教师身心疲惫基础教育新课程改革虽已全面展开，可在本地区用分数给学生排队，用成绩给教师排队的现象依然存在，成绩不好就无法聘上相应的工作岗位是压在教师心头的一块大石头。
再加上职称评定相对较困难，为了相应的职称和岗位，教师就要不断的给学生增加课业，而学生产生的厌学的情绪又让教师觉得向身心疲惫。
二、教师职业倦怠产生的主要原因造成中小学教师职业倦怠的原因很多，我主要从以下几方面说起。
1、由教师的工作性质而产生的职业倦怠。
教师的主要工作就是教书育人，教学工作本身即是一种压力情境，教师面对的是个体差异越来越大的学生，难度越来越强的教学任务，以及家长的过度要求，社会的过高期望，上级部门的各种督导检查评估等，这些都会损耗教师的工作土气与热情，导致教师身心的倦怠。
我对教师职业倦怠的认识
我对教师职业倦怠的认识当教师对教育工作缺乏热情，对教学任务持应付态度，对学生的关爱越来越少，对学校没有主人翁精神，没有大局观念，与同事之间斤斤计较，缺乏创新意识和动力。
常常感到焦虑和沮丧时，那么很显然，这是职业倦怠了。
我们只有认识了我们教师职业倦怠产生的原因，了解了它表现出来的现状，才能找到克服倦怠的对策。
导致教师职业倦怠的原因林林总总，既有客观层次的，也有主观层次的。
一、倦怠的原因1、客观原因由于教师的教育教学工作是一项长期而艰巨的劳动。
它的成果很难在短时间内显现。
因而，对于教师来说，由于长期的工作而看不到效果，因而教师的成就感是很难得到体验。
加之，教育部门为了提高升学率，采用各种形式向教师要质量、要分数；家长望子成龙、望子成凤的心理转变为对教师的企盼，全社会期望都压在教师身上，不允许学校和教师有一点差错；受应试教育的影响，教师的心理压力是非常大的，大量的备课与批改作业，使教师工作负担增加，甚至丧失了个人的时间与空间，教师的日平均工作时间是其他行业所无法相比的，即使考完试后，教师间的相互比较，人为加重教师间的竞争，迫使教师处于高负荷运转中。
总之，收入偏低、社会地位低下、考核制度不合理、课余生活单调、社交闭塞或单一、社会认同度低等都是造成教师职业倦怠的客观原因。
2、主观原因教师的心理素质有高有低。
对待工作和生活的态度不同，人际交往和处理社会关系的能力也不同。
教师有个特点，工作上争扛标枪，为人上争做楷模。
当教师谈收入时社会说你没奉献精神；教师学休闲时社会讲你散漫：教师说粗话时社会评你低劣。
于是，长久的压抑造就了教师狭隘、小气及短浅。
社会对教师的高期望形成的偏见使教师难于心里平衡，这些都将使你心理难于及早成熟起来，并为日后的职业倦怠埋下了伏笔。
之所以我这样讲，我是有经历的。
本人教书十年有八，所教科目第一干过多次（倒数基本没整过），教学能力得到领导肯定，教学理念得到学生接受，人格魅力获得学生青睐。
但是，每到评优晋职便是牢骚满腹且背地喊爹叫娘。
教师职业倦怠
教师职业倦怠教师是一项崇高的职业，他们肩负着培养下一代的重责大任。
然而，随着教育环境的变化和沉重的工作压力，教师职业倦怠问题越来越突出。
本文将从多个角度探讨教师职业倦怠的原因以及有效应对方法，以期提升教师工作的积极性和工作质量，为教师职业注入新的活力。
一、工作压力导致职业倦怠教师作为学生的导师，需要承担大量的教学工作、学生管理和课外活动。
这些工作量往往超出他们的承受能力，加上学校的高标准要求和家长的高期望值，给教师带来沉重的工作压力。
长期紧张的工作状态无疑会导致教师的情绪疲惫和职业倦怠。
二、教育环境变化带来不适应教育环境的变化对教师产生了巨大的影响。
随着科技的发展，传统的教学方式逐渐被新的教育模式取代，教师需要不断学习和适应新的教学方法和技术。
对于一些经验不足或年龄较长的教师来说，这种转变带来了更大的挑战和不适应，进一步加剧了职业倦怠的情况。
三、薪酬待遇不公引发不满情绪虽然教师是教育事业的中流砥柱，但他们的薪酬待遇却普遍偏低。
由于长时间的工作和付出，很多教师感觉工资与他们所付出的努力不成正比，这引发了无形中的不满情绪，加剧了职业倦怠。
四、工作荣誉感的缺失教师在培养学生的过程中，往往是默默无闻的。
学生成绩的提高和成长往往不能直接反映到教师的工作上，这让很多教师产生了工作荣誉感的缺失，进而影响到他们的工作情绪。
五、缺乏进修和提升机会教育事业不仅需要教师具备扎实的基础知识，也需要他们不断提升自己的专业素养。
然而，在现实中，很多教师面临的是缺乏进修和提升机会的困境，这进一步阻碍了他们的职业发展和工作积极性。
六、有效应对职业倦怠的方法对于教师而言，解决职业倦怠问题是关键。
首先，学校领导应该关心教师的工作情况，确保他们的工作压力得到合理缓解。
其次，学校应提供多样化的教育培训，为教师提供自我提升的机会。
此外，加强对教师的职业认同感，提高他们的工作荣誉感，将有助于激发他们的工作热情。
另外，在社会层面，政府应加大对教育事业的投入，并改善教师的薪酬待遇，以提高教师的工作积极性和满意度。
对教师职业倦怠的思考[合集五篇]
对教师职业倦怠的思考[合集五篇]第一篇：对教师职业倦怠的思考对教师职业倦怠的思考中小学教师的职业枯竭主要表现在生理、情绪、心智、价值、非人性化和行为。
20％的教师受到“职业倦怠”的困扰。
如果教师职业枯竭现象得不到有效控制，不仅会严重影响教师的身心健康，阻碍教师的专业发展，而且会影响学生的学业，不利于学生的身心发展和健全人格的形成。
因此，研究教师职业倦怠问题具有一定的现实意义。
一、教师职业倦怠的现状：教师要完成各种教学任务，面对越来越个性化的学生，要适应国家教育的改革与变化，而且教学工作量大，任务繁重，工作时间长，极易产生职业倦怠。
具体主要有下面几个方面：1．从教近30年，现精力不强，精神疲惫，教学热情不高，工作积极性不强，产生厌教心理，工作成效不明显，教学方法比较简单、落后。
教学兴趣不高且将兴趣转移到自己所爱好的事情上去，并从中获得满足感，感觉心有余而力不足。
不能融入到学生中去，与学生距离太远，教学快乐不足。
二、教师职业倦怠产生的原因1、职业性质引发的压力教师是太阳底下最光辉的职业，一方面是对教师的颂扬，另一方面，社会无形之中给教师群体施加了巨大压力，迫使教师们向着“完人”的方向努力，为此背上了沉重的包袱。
在一些人眼中，教师应具有高超的教学水平和优良的整体素质，要积极热情、严谨负责、带头示范、有效自控，力求适合他人的需要和要求。
这种“完美”的角色要求教师以饱满的热情和愉快的心情走进教室，一再压抑消极的情绪，日积月累形成了潜在的能量即“感情势能”，这种能量一旦超过了个体所能承受限度，就会影响到教师的身心健康。
教师终日忙碌无暇对自己的职业生涯进行反思和规划，缺乏职业方向；高付出和无法与之匹配的低回报造成教师强烈的心理落差；高社会关注造成教师过大的心理压力，家长在独生子女的教育方面输不起，于是便对学校教育有强烈的期待，当孩子的成长同自己愿望出现偏差时则会迁怒于教师。
2、工作过程中的压力新的教育模式提倡学生终身学习、自主学习，注重学生的全面发展和综合素质的培养，突出学生的创新精神和实践能力，这种新型的教育模式对教师提出了新的要求。
教师职业倦怠一般表现
教师职业倦怠一般表现为：工作缺乏激情,消极敷衍,丧失职业理想,无成功追求,安于现状,不思进取,得过且过；情绪上常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振,效能感降低,猜疑、自责等等.作为学校一名中层管理者,在长期的工作实践中,我深深感受到教师职业倦怠在许多教师身上都有所表现.如：总有少数教师无视学校的规章制度,迟到早退；部分教师对待问题学生缺乏应有的耐心,简单粗暴；对学校安排的公开课、竞赛任务,认为是给自己找麻烦,不愿意接受；要求撰写业务学习笔记,下载敷衍；不种好自己的责任田,乐意办有偿培训班；对待绩效考核,毫不在乎……教师职业倦怠带来的影响肯定是负面的,需要我们从多方面寻找原因,以便寻求解决这一问题的办法.结合文章中的观点,加上自己的思考,我认为造成这些现象的原因至少有以下几方面.一、教师职业收入过低.一谈到职业倦怠,几乎所有的中小学教师都会这样讲：“一个月就那么点工资,强勉养家糊口,还要求你做这做那,老师们不烦才怪呢能敷衍去完成就不错了.”这话说的一点都不过分.自古以来,教师被誉为“太阳底下最光辉的职业”、“人类灵魂的工程师”,并被定下了“乐守清贫、甘于奉献”的行为准则.在世人眼中,教师就应该是精神上的富有者,物质上的贫困者.然而,教师是人不是神,需要物质生活,有追求高品质生活的权力.特别是当今物质横欲的社会,看到别人有房和车,腰缠万贯,教师心理难免失衡,心想自己从事的是培养祖国未来和希望的职业,有什么理由独守清贫于是,当面对国家发放的不到2000元的工资,面对日益增长的物价时,对生活前景充满忧虑,对从事的教书育人工作也就失去了信心.二、教师多重角色,身心疲惫.在学校从事高强度的脑力劳动,大量付出自己的体力、脑力、情感.回到家里还要处理家务,照顾家人,这让许多教师感到体力不支,身体长期处于亚健康状态.整天和几十个学生打交道,有些教师难免将工作中的情绪带回家中,对家人大发脾气,牢骚满腹,影响家庭和睦.更有少数家人,不理解当教师的家属在学校辛苦付出,不愿意让其为那么点“拼命”,为了家庭团结,一些教师尤其是女教师宁愿选择安于现状,不思进取,做贤妻良母足矣.三、应试教育导致精神压力大.素质教育喊了十几年,但对教育教学质量的评价方式仍然没有变革.仍然是以卷面分数论英雄.而学生的分数又与教师的众多利益挂钩,如：绩效工资、职称晋升、评优表模等等.中考和高考的升学压力让老师们喘不过气,如今,这种升学压力又蔓延到小学,导致为了综合指数和名次,教师不得不加班加点,加重学生课业负担,师生都苦不堪言.四、行政干预过多,教师工作压力大.教书育人是教师的天职,从事教育教学研究也是教师份内的事.“备课、教学、批改作业、差生、讲公开课”这些常规工作何尝不是教师们梦寐以求的事然而如今教师们平日忙碌的事务并不是那么单纯.许多行政部门都可以向教育安排工作,而这些工作都需要教师去办理.例如办理学生保险、代收各类费用、整理迎检档案、分发学生奶、对家长进行培训、参加文体竞赛等等.这些工作都是教育教学之外的事务,有些工作是短期的,有些确是贯穿整个学期,加重了教师的工作负担.五、个人价值不容易得到肯定.一所学校里,能够取得突出的教师毕竟是少数,大多数的教师虽然也在努力工作,但由于种种原因,讲县级以上优质课、受到上级表彰的机会可能轮不到他们身上.许多教师也意识到这一点,认为搞好自己的本质工作就行了,不需要争抢什么,于世无争.由于自身的价值很难有机会得到最大限度的体现,所以丧失了刚参加工作时的激情和理想,不再有成功的追求.六、教育不均衡,挫伤工作积极性.教育均衡涉及许多方面.无论是学校的硬件环境,还是教师的工资待遇,还是地方教育政策,我们当地和其它大中型城市存在较大差距.在一些大城市的公立、私立学校,教师工资可能就是我们这边好多倍.另外,那边对教师从事有偿家教管理不像内地严格.因此,内地不少教师为了提高工资待遇,纷纷前往私立学校.要知道出去打拼的教师都是十分优秀的人才,造成了当地人才的流失.绝大多数教师没有勇气和条件走出去,只能苦守着当地教育.看着别人拿着优厚的报酬,工作积极性难免会受影响.七、社会风气影响教师的上进心.眼下,网上资源丰富、“卡五星”之风严重影响教师的专业成长.和每天读书半小时的教育专着相比,打麻将具有更强的诱惑.要求教师撰写教育叙事,备导学案,部分教师会选择在网上下载,网络的便利让人学会了敷衍.想当年,没有网络,没有卡五星,课要自己手写,要自己设计制作,下班后没有多的娱乐方式,会选择看看业务杂志.也只有在那几年,人的工作能力才真正得到了锻炼和提高.以上分析不知是否在理,字里行间可能透露了些许无奈和抱怨.不管怎样,教师的职业倦怠问题是需要正视和解决的.俗话说：“带病的大夫如何给病人看病”教师教学没有激情,工作没有创新,精神萎靡不振,对待任务敷衍了事,直接影响学生的健康成长,影响教育教学的效果.要解决教师职业倦怠问题,需要多方努力.1、尽量提高教师工资待遇.基础教育在整个教育过程中具有不可动摇的地位.近些年,国家不断提高中小学教师的工资,然而,由于全国中小学教师队伍庞大,教师工资的增长过于缓慢.现有的工资并不能适应当地物价房价的增长速度.国家应该加大工资的倾斜力度,多向贫困偏远山区投入,真正落实“再穷不能穷教育”的承诺,让广大教师无经济上的忧虑,安心工作.这些年,作为学校,也在致力提高教师福利待遇,但投入也不可能太多,并不能真正改善教师的经济状况,所以还需国家加大绩效工资的投入,实现教育均衡.2、及时调整心态,树立人生目标.俗话说“如果你改变不了世界,你就改变自己.”否则你就是痛苦的.有许多政策不是我们能左右的,我们也不可能逃离当地教育,我们能做的只能是改变自己.常年累月重复同样的工作,如果没有一点改变,人不可能不生厌倦.因此,我们需要给自己的人生确定新目标,把教育当作事业来做,让每年都有个奔头儿.例如：今年,我要把班级管理好,形成一个什么特色；我要在学校讲一节公开课；我要有一篇文章发表等等.当某一件事情做成了,得到了的赏识,自己会充满惊喜.3、学校要努力让教师工作的幸福.作为学校,要想方设法激发教师工作的热情,让教师们感到在这所学校工作是幸福的.要舍得投入,给教师提供外出学习考查的机会；要公平公正绩效考核,真正实现多劳多得；要多给认真工作的教师提供讲课、表彰的机会；要严格执行学校的规章制度,奖罚分明……这些工作,学校都在努力实施着.解决教师职业倦怠问题并非易事,需要多方努力,关键还是要从政策、管理等多方面尽可能为教师创造宽松、愉快的工作环境,采取有效措施减轻教师负担,让老师们找回职业幸福感.。
教师职业倦怠心得体会（通用6篇）
教师职业倦怠心得体会（通用6篇）教师职业倦怠篇1在听了《教师职业倦怠的心理调适》的讲座之后，对教师职业倦怠有了新的认识：倦怠是一种由于压力长期积累而造成的更严重的紧张状态，因此，教师职业倦怠已成为不可忽视并应有效解决的迫切问题。
一、教师职业倦怠的成因1.教师职业的现实压力过去当教师，再苦再累也算是个“铁饭碗”，但随着“末位淘汰制”的试点及其推行，使得各级各类学校间激烈的竞争不仅体现于学科教学，而且渗透到各种各样的活动之中。
本人的学历进修和各种继续教育培训、评职称前的各种达标要求，令教师疲惫不堪。
我们深感当年稳固的“职业安全感”已不存在，我们只有在自己的岗位上奋力拼搏，有所作为，才可能称职。
因此，在校园里，不少教师都做到了事事不松懈，时时争第一。
2.作为社会人肩负生活重压教师是社会上普通的一员，虽然近年来教师待遇在一定程度上有所提高，但多数人的生活并不富裕，还需要承受一定的经济压力。
并且全社会的期望都压在教师身上，教育主管部门和校长为了提高升学率，通过各种各样的形式向教师要质量、要分数；家长望子成龙的心理转变为对教师的企盼，不允许学校和教师有一点差错；教师职业的要求和对社会承担的责任，使教师承受着极大的心理压力。
同时，全社会对教师这一职业的期望值在不断提升，家长因孩子成绩不理想而责备甚至殴打教师的事件还时有发生。
因此，教师不得不面对种种社会压力的困扰。
二、如何解除教师职业倦怠的策略1、自我反省，建立合理的专业期望。
2、品味生活，学会放松自己3、广交朋友，寻求社会支持。
4、坚持体育锻炼，应对压力困扰。
另外，社会、学校在对教师提出要求的同时，有必要将对教师的要求与对他们的理解和关怀结合起来，为教师排扰解难，创设宽松和谐的工作环境。
学校应该把教师作为关怀的主体予以高度关注，而不仅仅将其看成是为了学生发展而存在的客体。
只有使教师每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是说教师职业倦怠心理会影响教师的人际交往和人际关系，要想拥有一个良好的人际关系，教师必须具备一定的心理品质及社交技能，而这些心理品质和社交技能也是由教师交往的对象和交往的内容所决定的。
教师职业倦怠的表现
教师职业倦怠的表现教师职业倦怠一般表现为：工作缺乏激情，消极敷衍，丧失职业理想，无成功追求，安于现状，不思进取，得过且过；情绪上常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自责等等。
作为学校一名中层管理者，在长期的工作实践中，我深深感受到教师职业倦怠在许多教师身上都有所表现。
如：总有少数教师无视学校的规章制度，迟到早退；部分教师对待问题学生缺乏应有的耐心，简单粗暴；对学校安排的公开课、竞赛任务，认为是给自己找麻烦，不愿意接受；要求撰写业务学习笔记，下载敷衍；不种好自己的责任田，乐意办有偿培训班；对待绩效考核，毫不在乎……教师职业倦怠带来的影响肯定是负面的，需要我们从多方面寻找原因，以便寻求解决这一问题的办法。
结合文章中的观点，加上自己的思考，我认为造成这些现象的原因至少有以下几方面。
一、教师职业收入过低。
一谈到职业倦怠，几乎所有的中小学教师都会这样讲：“一个月就那么点工资，强勉养家糊口，还要求你做这做那，老师们不烦才怪呢！能敷衍去完成就不错了。
”这话说的一点都不过分。
自古以来，教师被誉为“太阳底下最光辉的职业”、“人类灵魂的工程师”，并被定下了“乐守清贫、甘于奉献”的行为准则。
在世人眼中，教师就应该是精神上的富有者，物质上的贫困者。
然而，教师是人不是神，需要物质生活，有追求高品质生活的权力。
特别是当今物质横欲的社会，看到别人有房和车，腰缠万贯，教师心理难免失衡，心想自己从事的是培养祖国未来和希望的职业，有什么理由独守清贫？于是，当面对国家发放的不到2000元的工资，面对日益增长的物价时，对生活前景充满忧虑，对从事的教书育人工作也就失去了信心。
二、教师多重角色，身心疲惫。
在学校从事高强度的脑力劳动，大量付出自己的体力、脑力、情感。
回到家里还要处理家务，照顾家人，这让许多教师感到体力不支，身体长期处于亚健康状态。
整天和几十个学生打交道，有些教师难免将工作中的情绪带回家中，对家人大发脾气，牢骚满腹，影响家庭和睦。
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“国培计划”贵州省大方二中美术骨干教师研修日志
我眼中的教师职业倦怠
大方二中谢静明
2013年九月二十日晴
职业倦怠（burnout）是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。
最早由Freudenberger于1974年提出，他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。
随后Maslach等人把对工作上长期的情绪及人际应激源做出反应而产生的心理综合症称为职业倦怠。
一般认为，职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。
当你踏进校园，孩子们一声声清脆的问好已无法舒展你紧锁的双眉；当你走进教室，同学们婉转悠扬的诵读已难以激起你心灵的共鸣；当你端坐办公桌前，以一句“这点小事也来烦我”打发满含委屈来求助的学生；当你从积满灰尘的书本下找出一份“古香古色”的教案，在上面稍作圈点甚至只瞄一眼便心安理得地走上讲台……我想提醒你一句：老师，你真的是“老”了。
即便你还很年轻，但你的心态已经老了；即便你自认拥有年轻的心态，但此刻的你一定染上了不少教师感染过或正感染着的一种“职业倦怠症”。
一个教师当从教多年后，会因为某种原因逐渐产生职业倦怠症。
因为种种原因产生的“职业倦怠症”，我认为是可以理解的，因为“人非圣贤”，更何况圣贤也是人。
在我们学校曾经有位老师和学生发生冲突，相互之间动了手，结果可想而知。
当这位老师从医院出来后就有了一段不想进教室的日期，当冲破这个日期后，这位老师同样站在了讲台上，而且，同样还是获得了学生和老师的尊重，同样获得了学生们的喜欢。
所以，我认为，“职业倦怠症”只是教学生涯的一个“更年期”，过了也就回复到正常了。
我个人是学美术的，分配后因为学校里的学科老师配备不齐，我就从事了很多年的信息技术教学，当我真正喜欢上信息技术教学后，我却又被分回到了自己的专业教学——美术教学，当然，因为是自己的专业，更容易上手，没几天，我也深深的喜欢上了自己的美术课。
可是，美术课一般是被称为“豆芽科”的学科，在一般的中小学，更是豆芽都算不了，因为学校不重视，学生也自然就不重视啦！
在很长的一段美术教学中，我常常困惑究竟教哪些内容好呢，这个问题的确让人很矛盾。
因此要和生活相结合，适合学生特点，精选内容，才能激发学生兴趣，学生也才能学得会，听得懂。
这就要求美术教师在教学实践中开发校本课程，充分利用地方资源开拓美术课。
为了激起学生的学习兴趣，我结合教材内容，充分的发挥自己的专业特长——教学生们手工制作、让学生发现生活中的美、学会欣赏美术作品。
而在每学期第一次和学生见面时，我都会给孩子们一个“见面礼”（我写给美术特长班学生的小稿——《我思故我在，我为我心生》）。
我发现我的小见面礼能够抓住不少学生的心，所以我认为我的心能和孩子的心在一起，所以至今我还没有“职业倦怠症”。
其实，我认为：“以心用心，爱‘人’自得心。
”
附篇：致美术特长班学生：
我思故我在，我为我心生
现在你们已经开始学习美术、或正在开始学习美术、或已经上道………
不管你是怎样的状态，请先听我说：
这是我对每一届学生最先讲的一谱话：听者自听，不听也过。
一、站住脚，立好根
美术，作为一门专业技术，她的范畴是很大的，她包括的门类之多、种类之大，当你们认真听了我的第一堂课的话后，你们自然就知道。
所以，孩子们，我想讲的第一点就是：“我们在画画，而我们现在所画的只是多范畴艺术里面的美术类里面的绘画类里面的最初级的基础绘画”，所以，不要把自己当成艺术家打整，你画画只是为了以后混口饭吃而以，不要太把自己当回事。
而且，作为一个美术特长生，你会面临其他人的另类眼光，认为你是某方面不行才来学美术。
所以，学美术后，要——行得稳，站得直!
二，好品行，好德行，好画品
古往今来，每个成功画家都有一个良好的品德，所以，不管我们最终是否有成就，都要先修一个好的德行。
做好人，才可画好画。
所谓：画如其人，画由心生。
三，不骄，不燥，不馁
学习美术，是一个漫长的过程，所以，我会要求你们能有：“虚心、耐心、细心和恒心。
”骄必败，燥焚心，气馁将难成事情。
四、君子坦荡荡，小人长戚戚
为人要心胸宽广，包容别人；不能斤斤计较，心胸狭窄。
作为一个社会中的独立个体，只要你比别人略强，就自然会引得弱者的诽议，所以要做到不为所动，不伤自心。
做到“闲谈不论他人非，静坐能思己之过”。
佛家云：忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年你且看他。
一个良好的心态，是画好画的最基本保障。
五、我思故我在，我为我心生
画画不是一个简单的过程，所以想学好画，思考是必不可少的。
时时的思考、处处的琢磨，是画画的关键。
即“观-思-画”就是指一份看一份思一份画才能真正成就一幅作品。
所以，学画真的不难，像做人一样,道理在了就一切都显得简单!。