《遇见未知的自己》读书心得
《遇见未知的自己》读书心得
《遇见未知的自己》是一本让人深感启发和思考的读物。在书中，作者引导读者去探索自己内心深处的未知领域，挖掘自己的潜能和可能性。
通过阅读这本书，我深刻地意识到了自己内心的种种局限和束缚。我们常常被社会、家庭、教育等因素所影响，导致我们对自己的认知和了解有所局限。而这本书则提醒我们，要敢于面对自己内心的未知，勇敢地去探索和发现自己的潜能。
在书中，作者还分享了许多关于自我成长和自我认知的方法和技巧。通过这些方法，我学会了如何更好地了解自己，如何突破自己的局限，如何挖掘自己的潜能。这些方法对我来说非常有启发性，让我意识到自己还有很多未知的领域需要去探索和发现。
总的来说，这本书对我来说是一次深刻的心灵启发之旅。它让我重新审视自己，勇敢地去面对自己内心的未知，勇敢地去探索和发现自己的潜能。我相信，在未来的成长之路上，这本书会成为我宝贵的指引和助力。
《遇见未知的自己》读书笔记
《遇见未知的自己》读书笔记
《遇见未知的自己》读书笔记1
最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》。在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，__以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。
在书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点，我挺喜欢这本书的，应该说我喜欢这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍，人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热情澎湃的感觉。其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后就有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。
在读这本书前，我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理。
读了这本书后，我知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利啦，财富啦，健康啦，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。书里展开了很多人生的课题和智慧，在这里我们见证了这些智慧的正要性和实用性。
令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于“我是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上，我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事。
《遇见未知的自己》读书心得体会
《遇见未知的自己》读书心得体会
最近在读一本书《遇见未知的自己》，看到它的时候最初是被舒服的装帧设计吸引的，所以决定要看她，在此谈谈读书心得体会。下面是学识网小编为大家收集整理的《遇见未知的自己》读书心得体会，欢迎大家阅读。
《遇见未知的自己》读书心得体会篇1
《遇见未知的自己》是教师阅读推荐书目中唯一的一本小说，可以把它当做一本有趣的小说读，也可以当做一本生活指南细细品味。读的时候联想到自己的经历，联系到自己的困惑深入思考下去，对自己寻找未来的路径有一些启迪。细看封三美女张德芬的照片，你会相信这是一个45岁的女人吗?简直就是一个刚刚走出校门的小女生。这时你也许会相信改变自己的心态，轻松地去活可以抗拒岁月对一个人，特别是一个女人容颜的改变，进而改变一个人的气质，活出别样的自己。
全书以冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单白领阶层的女性，在自怨自艾时恰逢老人为故事的开始。随即引出老人的提问：“你是谁?”让人逐步地去理解“小我”与“真我”。
是啊，现在有多少人不知道“真我”是谁?总是把外在的条件，或者自己的一个身份，一个理解的角度等一些外在的只是表示自己的东西理解为自己。为去追求我们所定义的某个身份，总是在不知某个时候失落了真是的自己。为什么我们总是不快乐?为什么我们不能拥有想要的生活?我们总是在做我们自己思想的奴隶。就像书上说的警示的句子“我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附追求那些不能代表的东西”;“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功。也不是你的失败。这些外在的东西丝毫动摇不到那个内在的真我，看清小我的虚假认同”“痛苦是你创造出来的，应为那个是你对事情的解释”。
我是谁呢?我们可以通过比较“快乐”与“喜悦”有所发现。快乐是短暂的“快之乐”，稍纵即逝，我们寻找快乐往往是向外界去寻觅，比如有人喜欢购物逛街，满足自己的物欲，但这种快乐是短暂的，欲望满足了又有新的欲望膨胀，正所谓欲壑难填。有人喜欢聚在一起搓麻将、打扑克，玩的时候是兴奋，不过这只是短暂的精神麻醉，曲终人散后是更多的孤寂与空虚。所以我们要寻找喜悦要向内去寻觅，去关注自己的内心，关注自己的灵魂。从内心发出欢喜心，微笑着面对生活中的人和事，以感恩的心态面对生命的每一天，那么你会倍感轻松。向内寻找你会逐渐地了解我是谁，我想要的到底是什么，我离我的真我到底有多远的距离，我真正渴求的是什么。
《遇见未知的自己》读书心得
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《遇见未知的自己》读书心得
《遇见未知的自己》读书心得篇1
《遇见未知的自己》，让我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，是指不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事，我们不能掌握，只能像书中所说担心是最差的礼物，不如给他祝福吧!人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。
《遇见未知的自己》，告诉我外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所有让你心理上不舒服的不是事件本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。我们费力的在别人和外界寻求答案，结果却徒劳无功，因为我们找错了方向，答案不在外界，而在内心。生命本是来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论是在身处逆境茫然徘徊之时还是看尽繁华归于平淡之际，唯有抱持观照内心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。
《遇见未知的自己》揭示了一个不变的真理，那就是要学会臣服。爱过、通过、哭过之后是臣服的体验发生了就是发生了，就像时光无法倒流一样，所以要学会臣服。但这臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是让我们做软弱的人，而是要学会接受!因为越是你抗拒的就越会持续，当你真正放开的时候，你就会觉得一切都会是另一种结局。我们的思想总是在过去或者未来，但是我们的身体却永远是在当下的，所以我们要活在当下，学会倾听自己内心深处的声音，和身体联结，那将会是一种难以想象的力量! 2 / 9
这本书我觉得它教给我的理念是，能让我把心情不愉快的长度和深度大大缩短和降低，我想这已足够。人生旅途繁杂纷沓，置身其中才知那是独来独往的终身体验沿途的浮光掠影，何尝不是为了成就我们或丰饶或贫瘠的内在?让我们就像那只看见彩虹的狗一样，在谷底惊见阳光。我希望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，徐徐的微风里，蔚蓝的天空下，看着我，轻轻的微笑。
《遇见未知的自己》读书心得 2
《遇见未知的自己》读书心得
;《遇见未知的自己》这本书是我大学时喜欢读的一本书，作者通过践行身心灵修，最终从现实困境中走出，寻找到最初自我的过程，不曾想过这样的经历在几年之后和我有着千丝万缕的关系。借此机会，我想和大家分享一下自己的经历。
一、忙碌并不盲目
我是于2014年9月参加工作，其实算下来我参加工作的时间不算长，只有短短3年半的时间；但是在学校，每个人见我都会对我说，“明璐，你好忙呀，你真的好忙，你到底在忙什么？”
我真的很忙碌吗？
2016年9月---2017年9月这一年，首先我担任了6.3和6.4的英语老师，6.3班的副班主任，当时小石老师还是一位初出茅庐的新老师，我协助她一起管理6.3班的班级事务。
其次我在大队部工作，协助李老师做一些常规的工作：从大处一天三次常规检查，校外检查到小处贴走廊的小脚丫；每个月向文明办上报文明文明市民、身边好人等，档案记录等。
除此之外，我参加了一系列比赛，如：2016年9月-10月郑州市少先队辅导员风采展示大赛，笔试、美术类才艺、艺术类才艺、说课、情景剧五大项，从区比到郑州市；2016年11月经典诵读比赛，从区里脱颖而出到市里，最后又参加了郑州市教育电视台的决赛；2016年11月到12月参加了英语教师基本功大赛，区里50多位老师比赛了将近3天，以第一名的成绩入选郑州市基本功大赛，一个月时间磨课议课录课，最终获得了郑州市基本功一等奖；2016年12月到2017年1月参加区委春节联欢晚会的彩排，担当主持人；第二学期更加忙碌，投入到了一个大型的节目雷锋剧的排练之中，从剧本、人员、老师、服装、录音、现场，可以说这一个学期都围绕了这个节目的排练，本以为只演出一场，所以用了六年级我熟悉的学生，结果演出了不下10场，直至学生毕业小升初前还有演出，当时真的顶了很大的压力，每天都在和家长沟通；4月主持了4场区道德模范巡演活动；之后就投入到了德育现场会的准备之中，涉及上百人的社团不仅每天都要排练，我在里面还出演角色，同时我也是现场会的主持人和要演出的雷锋剧的负责人，当时我还要准备自己的婚礼事宜，5月还有我班双语艺术节话剧《小王子》的排练； 6月23日社团展演活动主持，直到7月3日还参加了“争当党员先锋”诵读比赛；到12月份三轮比赛才正式结束；忙忙碌碌的一年过去了，本学期我在教导处工作，负责英语和双语学科的一些事情和6.3班英语教学；9月12日主持了郑州市红领巾社团展演，然后就开始了我本学期优质课之路，区里连比三轮，市里的录课直到11月17日才正式结束，中间英语专家黄慧老师及市教研员共听课三次；11月17日录课结束的那天还主持了萨克斯风汇报演出！
遇见未知的自己读书心得体会范文5篇
遇见未知的自己读书心得体会
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作者借助“我”的亲身经历与感受，展现了现代都市人的复杂与痛苦，并通过邂逅年老智者的引导，逐步自觉践行身心灵修，最终从日益异化的现实困境中走出，寻到最初的自我，实现自我心灵的拯救，求得内心的归宿。下面由小编来给大家分享遇见未知的自己读书心得体会，欢迎大家参阅。
遇见未知的自己读书心得体会1
《遇见未知的自已》，这本书是上次跟去锦汉展览中心逛书展时买的。第一次逛书展，感受最深就是人好多，想不到喜欢看书的人还真不少呵。逛了一上午，也没啥收获，就买了几份香港的英文报，一本考公的理论热点书，还有就是这本张德芬的《遇见未知的自已》。
断断续续翻了几天，总算读完一遍。看完最终一行字，合上书时，再仔细想想里面讲什么，却都很模糊了，也记不起几句完整的句子。不是里面的故事不精彩，只是有不少挺专业的，也懒得去多领悟。书的封面写着“都市身心灵修行课”、“华语世界第一部身心灵小说”等字样，标榜的资料似乎很大，但其实就讲了一都市白领偶遇一老人的故事。跟大多数心灵励志书籍一样，这本书无非也是告诉我们要寻找真正本我，要追求崇尚爱、喜悦、和平。但它经过讲故事的形式，让读者更深体会内心世界的变化，是能够改变很多现实的东西。
说句实在话，确实也有点像在推崇“唯心论”的意思，可是，必须程度上的“唯心”确实也是必需的呀，人很多时候，就真的需要好好审视下自我的内心，看看是否有哪些被扭曲了。太现实，会很辛苦的。想要简单的欢乐，平凡的幸福，从“心”开始，从意识上稍作些改变，其实能够变得更容易。 书中有一句话，“外面没有别人，仅有你自我”。第一次看到这句话时，没有多大的感触。但看完整个故事，才明白这话的意思：外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投身出来的结果。意思也就跟“吸引力法则”差不多，进取乐观的意识能够吸引到进取的光芒，很多不好的东西都是自我的消极想法招惹过来的。所以，要关心内在，要勇敢一点，做更好的自我。
心得体会《遇见未知的自己》读书心得体会
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《遇见未知的自己》读书心得体会
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《遇见未知的自己》读书心得体会篇1
《遇见未知的自己》是教师阅读推荐书目中唯一的一本小说，可以把它当做一本有趣的小说读，也可以当做一本生活指南细细品味。读的时候联想到自己的经历，联系到自己的困惑深入思考下去，对自己寻找未来的路径有一些启迪。细看封三美女张德芬的照片，你会相信这是一个45岁的女人吗?简直就是一个刚刚走出校门的小女生。这时你也许会相信改变自己的心态，轻松地去活可以抗拒岁月对一个人，特别是一个女人容颜的改变，进而改变一个人的气质，活出别样的自己。
全书以冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单白领阶层的女性，在自怨自艾时恰逢老人为故事的开始。随即引出老人的提问：你是谁?让人逐步地去理解小我与真我。
是啊，现在有多少人不知道真我是谁?总是把外在的条件，或者自己的一个身份，一个理解的角度等一些外在的只是表示自己的东西理解为自己。为去追求我们所定义的某个身份，总是在不知某个时候失落了真是的自己。为什么我们总是不快乐?为什么我们不能拥有想要的生活?我们总是在做我们自己思想的奴隶。就像书上说的警示的句子我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附追求那些不能代表的东西你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功。也不是你的失败。这些外在的东西丝毫动摇不到那个内在的真我，看清小我的虚假认同痛苦是你创造出来的，应为那个是你对事情的解释。
我是谁呢?我们可以通过比较快乐与喜悦有所发现。快乐是短暂的快之乐，稍纵即逝，我们寻找快乐往往是向外界去寻觅，比如有人喜欢购物逛街，满足自己的物欲，但这种快乐是短暂的，欲望满足了又有新的欲望膨胀，正所谓欲壑难填。有人喜欢聚在一起搓麻将、打扑克，玩的时候是兴奋，不过这只是短暂的精神麻醉，曲终人散后是更多的孤寂与空虚。所以我们要寻找喜悦要向内去寻觅，去关注自己的内心，关注自己的灵魂。从内心发出欢喜心，微笑着面对生活中的人和事，以感恩的心态面对生命的每一天，那么你会倍感轻松。向内寻找你会逐渐地了解我是谁，我想要的到底是什么，我离我的真我到底有多远的距离，我真正渴求的是什么。
《遇见未知的自己》读书心得 3
《遇见未知的自己》读书心得
《遇见未知的自己》这本书是我大学时喜欢读的一本书，作者通过践行身心灵修，最终从现实困境中走出，寻找到最初自我的过程，不曾想过这样的经历在几年之后和我有着千丝万缕的关系。借此机会，我想和大家分享一下自己的经历。
一、忙碌并不盲目
我是于2014年9月参加工作，其实算下来我参加工作的时间不算长，只有短短3年半的时间；但是在学校，每个人见我都会对我说，“明璐，你好忙呀，你真的好忙，你到底在忙什么？”
我真的很忙碌吗？
2016年9月---2017年9月这一年，首先我担任了6.3和6.4的英语老师，6.3班的副班主任，当时小石老师还是一位初出茅庐的新老师，我协助她一起管理6.3班的班级事务。
其次我在大队部工作，协助李老师做一些常规的工作：从大处一天三次常规检查，校外检查到小处贴走廊的小脚丫；每个月向文明办上报文明文明市民、身边好人等，档案记录等。
除此之外，我参加了一系列比赛，如：2016年9月-10月郑州市少先队辅导员风采展示大赛，笔试、美术类才艺、艺术类才艺、说课、情景剧五大项，从区比到郑州市；2016年11月经典诵读比赛，从区里脱颖而出到市里，最后又参加了郑州市教育电视台的决赛；2016年11月到12月参加了英语教师基本功大赛，区里50多位老师比赛了将近3天，以第一名的成绩入选郑州市基本功大赛，一个月时间磨课议课录课，最终获得了郑州市基本功一等奖；2016年12月到2017年1月参加区委春节联欢晚会的彩排，担当主持人；第二学期更加忙碌，投入到了一个大型的节目雷锋剧的排练之中，从剧本、人员、老师、服装、录音、现场，可以说这一个学期都围绕了这个节目的排练，本以为只演出一场，所以用了六年级我熟悉的学生，结果演出了不下10场，直至学生毕业小升初前还有演出，当时真的顶了很大的压力，每天都在和家长沟通；4月主持了4场区道德模范巡演活动；之后就投入到了德育现场会的准备之中，涉及上百人的社团不仅每天都要排练，我在里面还出演角色，同时我也是现场会的主持人和要演出的雷锋剧的负责人，当时我还要准备自己的婚礼事宜，5月还有我班双语艺术节话剧《小王子》的排练； 6月23日社团展演活动主持，直到7月3日还参加了“争当党员先锋”诵读比赛；到12月份三轮比赛才正式结束；忙忙碌碌的一年过去了，本学期我在教导处工作，负责英语和双语学科的一些事情和6.3班英语教学；9月12日主持了郑州市红领巾社团展演，然后就开始了我本学期优质课之路，区里连比三轮，市里的录课直到11月17日才正式结束，中间英语专家黄慧老师及市教研员共听课三次；11月17日录课结束的那天还主持了萨克斯风汇报演出！
《遇见未知的自己》读书心得 4
《遇见未知的自己》读书心得
几年前，结识了一位朋友。工作成绩显著，生活悠然自得的他赠送了《遇见未知的自己》一书。我认真的拜读后，写下一些体悟，与各位分享。
作者从一位知书达理的电视新闻主播，转行到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者，张德芬融汇贯通了理论与现实，通过一个主人公的小故事，传达了她生活及工作的精髓。引导我们在人生旅途中，找到自我价值。用积极的心态面对生活及工作。
《遇见未知的自己》这本书主要环绕了女主人公若菱与智者老人的多次对话，揭示了人身的奥秘。“你是谁？”这是老人问若菱的第一个问题。很多时候，我们很容易忘记自己是谁，我们追求的到底是什么？
书中，让我明白什么是真我。真我由爱、喜悦、和平三者构成。那么真我对于人生有何影响呢？书中老人给我们画了一幅画，一辆马车，加上马车夫，后面还有位乘客。这辆马车的前进要靠这匹马，如果你问这匹马，你有没有权利决定怎么行进吗？马儿会说：“有啊！我这不就是努力地在前进吗？没有我，这车是走不动的呀！”但是你要问它“那你刚才为什么往左转哪？”它会说：“我觉得左边的脸紧紧的，我就转弯了。这这匹马其实是我们的表意识，我们自以为可以操控生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。读到此处你会明白，这个马车夫就是我们的潜意识，也就是我们人生的自动化导航系统。这位乘客才是人生的真我。真我决定了我们的人生方向，理想和追求。在寻找真我的过程中，我们先要努力地把潜意识的部分尽量带到意识层面，这样我们离真我也会愈来愈近。如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，向身边靠近。
那么，如何找寻真我呢？书中介绍了一种瑜伽寻找法。基本上，任何能让你专心一致、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新连接，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状态。所以无论是跑步、快走、游泳、瑜伽，只要你能够专心地关照自己的身体，这些运动都可以成为探索自我的方法。
《遇见未知的自己》读书笔记 2
《遇见未知的自己》读书笔记
《遇见未知的自己》读书笔记1
《遇见未知的自己》是一部关于身心成长的小说，作者张德芬以其简简单单的写作风格揭示了人们烦恼和痛苦的深层原因，以其简简单单的文字诠释了深刻的人生真理。
书中解释了我们人类对生活的追求，也是五个字可以表达的，那就是爱、喜悦、和平。
为什么付出努力后我们还追求不到我们想要的幸福？真我和爱、喜悦、和平之间的关系是什么？为什么我们要远离真实的自我？我们不是每天都在演戏吗？扮演各种各样的主角，但是在场景中，我们心甘自愿扮演的有多少呢？这是我们看不到真实自我的原因之一吗？我想是的。
所有的人和事都是你内心的反映，就像一面反映你内心的镜子。当外界的任何东西接触到你时，记得看看自己的内心，看看自己的哪一面被再次触摸，看看自己的哪些阴影没有被整理好。不要把精力浪费在外部的、不可改变的、不可抗拒的事物上。首先在内心层面达成和解，然后专注于外部能够改变什么。
因为我们所有痛苦的根源都来自不知道自己是谁，盲目地执着于不代表我们的东西。快乐依赖于外在的事物，一旦让你快乐的环境或事物不复存在，你的快乐就会消失。另一方面，快乐来自内心。所以一旦你拥有了它，这个世界无法将其夺走。
因此，如果一个人充满了快乐、积极的想法，那么好人好事就会与他产生共鸣，被他吸引。同样的，如果一个人有悲观和愤世嫉俗的倾向，坏事就会发生在他身上。这可能是书中提到的意气相投，物以类聚。
《遇见未知的自己》读书笔记2
为什么读？
大概做了小一年的心理咨询，这是心理老师送给我的一本书，想要我看看。也是因为自己会过分附和外界，苦恼于为何隐藏真实的自己而读。当然也是想要了解自己，找到真实的自己。
讲什么了？
讲的是一个职场女性遇到了一个对世事和人生看的很透彻的老人，老人引导她发现自己。从而找寻自己的故事。
主角怎么找到自己的？
循序渐进，通过自己的生活经历+老人的提问引导，自己思考，再去见各种老人引荐已经成功找到自己的前辈，有普通人也有明星，从这些人身上学到一些人生道理。这个期间去做了“橙子scholl”的“幻游”，畅想了一下十年后的生活状态，以终为始，唤起动力，点“阅读原文”有兴趣可以去试试。
《遇见未知的自己》读后感(集锦15篇)
《遇见未知的自己》读后感(集锦15篇)
《遇见未知的自己》读后感1
《遇见未知的自己》,作者是台湾的张德芬女士，刚开始的时候，我只是把它当作一本普通的小说来看，并没有其他的想法。后来我发现它不仅仅触动了我的心灵，同时也使我明白了人生的哲理是需要自己去体会、去实践的。
这本书以一位女孩和一位先知老人的对话，讲述了现代人对于追求“真我”的意义。这也是一本读起来很安静的书，能让人感受到静心阅读的兴趣.小说的开始，女主人公若菱问老人一个问题:为什么现代人的追求越来越多，而快乐的人却越来越少?就此引出了“小我”和“真我”的概念。在这个社会里，每个人都在追求金钱、事业、亲情、爱情、友情等等的东西，其实归根结底，就是作者总结的五个词:爱、喜悦、和平。其实我们内在的“真我”就是在追求这五个字，而我们总是被“小我”牵着鼻子走，有的人在挫折面前抬不起头，有的人被眼前的既得利益迷惑了双眼，有的人生活没有目标就像无头苍蝇，有的人因为追求过于遥远的东西而陷入痛苦。我们好像都在追求快乐，但是我们为什么总是不快乐?“快乐”是由外在事物引起的，那么一旦外在的物质消失了，快乐也就不复存在了，而真正的快乐，应该是内心的真我所追求的“喜悦”，是不被任何事物所影响的，是对自己的真正的认同。这就是快乐和喜悦的区别。快乐是需要外在条件来创造的，而喜悦是由真我内心发出的，比如看到一片透着阳光的绿叶、一个婴儿的笑容。如何了解真我呢?那需要实现思想与身体的联结。我们的思想多数在思考未来或过去相关的事情，很少活在当下。
在书中提到“世界上有三件事情:老天的事、我的事、别人的事”，给我留下了深刻的印象。看似简短的一句话，却让我感觉到其中饱含了丰富的意义。女主人公若菱在事业上遭到好友的背判、婚姻里受到老公的欺骗，她感到愤怒、委屈等很多负面情绪。老人让她学会“臣服”，因为事情已经发生了，就是不可改变的，那就只有臣服。而接下来就是该考虑远离这个好友，还是继续做朋友?继续维系婚姻，还是解除婚姻?这才是自己事情。书中总结既成的事实就是老天的事。下一步如何处理才是我的事。很多时候都会为老天的事伤脑筋，比如堵车，已经发生了，就是老天的事了，与其烦燥、生气，不如戴上耳机听歌，进而感受自己的呼吸。就像文中老人对若菱的保证:所有发生在我们身上的事情都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。