做饭入门菜谱大全
400道家常菜做法,天天不重样,荤素齐全,好学好做,待客不用愁

400道家常菜做法,天天不重样,荤素齐全,好学好做,待客
不用愁
也不再为孩子挑食而为难了,不再为做什么菜而烦恼。
先来看看一周的完成,顿顿得有肉还得有菜,讲究荤素搭配,营养均衡!
香辣孜然藕丁+麻辣卤鸡翅
蔬菜鸡肉沙拉+番茄太阳鱼香辣洋葱土豆片+红烧鱼腩
蒜台炒肉片+黑椒牛肉
五花肉干煸土豆+素烧口蘑香辣鲜虾+酸辣通菜
小炒牛肉+黄瓜炒蛋
蒜台牛肉+土豆炒猪颈肉爆炒花甲+油焖大虾
小炒鸡胗+干煸土豆
兰豆炒虾+香煎豆腐
土豆炖粉条+日式豆腐蒸蛋
三素凉拌+蒜香鲜虾
小炒鸡胗+肉片炒西葫芦肉沫炒三丁+椒盐滑蛋
大家好,我是阿慧,喜欢做饭的朋友看下面!
更多美味家常菜做法可以参考这套食谱。
厨艺烹饪菜谱大全

厨艺烹饪菜谱大全烹饪菜谱大全第一章:开胃小菜1. 蒜蓉西兰花材料:西兰花、蒜瓣、盐、橄榄油步骤:1)将西兰花切成小朵,蒜瓣剁成蓉状;2)将蒜蓉放入热锅中翻炒出香味;3)加入西兰花,炒熟后加入适量盐调味即可。
2. 凉拌黄瓜材料:黄瓜、大蒜、香醋、酱油、白糖、盐、花椒步骤:1)将黄瓜削皮切片,大蒜切成蓉状;2)将黄瓜片拍松,加入蒜蓉、香醋、酱油、白糖、盐、花椒; 3)搅拌均匀后放入冰箱冷藏片刻后食用。
3. 美味爆炒花菜材料:花菜、蒜瓣、盐、生抽、料酒、香葱步骤:1)花菜洗净后切小朵,蒜瓣剁成蓉状;2)热锅加入橄榄油,放入蒜蓉炒香;3)加入花菜,翻炒至熟烂,加入盐、生抽、料酒调味;4)出锅前撒上香葱末。
第二章:家常主菜1. 麻辣香锅材料:牛肉、鸡肉、虾仁、香肠、土豆、豆皮、豆芽、木耳、笋、辣椒等步骤:1)将各种主料切成适口大小的块状,备用;2)热锅冷油,放入蒜蓉、姜蓉翻炒;3)加入辣椒粉、花椒粉、豆瓣酱炒出红油;4)逐一加入各种主料翻炒均匀,加入调味料煮熟即可。
2. 家常蒜蓉炒虾材料:大虾、蒜瓣、盐、鸡精、料酒、香葱步骤:1)将大虾剥去壳和虾线,用清水洗净备用;2)锅中放入橄榄油,放入蒜蓉翻炒至金黄色;3)加入大虾,炒至变色后加入适量盐、鸡精、料酒翻炒均匀; 4)出锅前撒上香葱末装饰即可。
3. 日式照烧鸡肉材料:鸡胸肉、生姜、蘑菇、青葱、照烧酱步骤:1)鸡胸肉切条状,蘑菇切片,青葱切段备用;2)热锅加入橄榄油,放入姜蓉炒香;3)将鸡肉煎至两面金黄,加入蘑菇和青葱炒熟;4)加入适量照烧酱调味,翻炒均匀即可。
第三章:甜品饮品1. 蓝莓奶昔材料:蓝莓、牛奶、蜂蜜、冰块步骤:1)将蓝莓洗净放入搅拌机中;2)加入适量牛奶、蜂蜜和冰块;3)打碎搅拌至顺滑,倒入杯中即可。
2. 巧克力蛋糕材料:巧克力、黄油、鸡蛋、糖、低筋面粉步骤:1)将巧克力和黄油融化,备用;2)将鸡蛋和糖搅拌均匀,加入融化的巧克力和黄油混合物;3)逐渐加入低筋面粉搅拌均匀,倒入模具中;4)烤箱预热180度,将模具放入烤箱烤制30分钟左右即可取出。
100种炒菜

100 种可在家尝试的美味炒菜食谱炒菜是一种快速简便的方法,可以将各种食材变成令人满意的美味佳肴。
无论您是在寻找素食选择、富含蛋白质的菜肴,还是介于两者之间的选择,总有一款适合您的炒菜食谱。
在本文中,我们将探索100 种不同的炒菜食谱,您可以在家尝试这些食谱,涵盖各种口味和配料。
蔬菜炒菜1.大蒜炒蔬菜:这个简单的食谱使用大蒜、油和您选择的绿叶蔬菜来制作美味健康的炒菜。
2.炒茄子和甜椒:这道菜结合了茄子、甜椒和各种香料,炒出色彩缤纷、美味可口的菜肴。
3.芝麻炒芦笋:这个食谱使用芝麻油、大蒜和芦笋来制作美味健康的炒菜。
4.炒秋葵和西红柿:这道菜将秋葵和西红柿与各种香料结合在一起,做出美味可口的炒菜。
5.炒卷心菜和胡萝卜:这个食谱使用卷心菜、胡萝卜和各种调味料来制作美味且简单的炒菜。
6.炒西葫芦和西葫芦:这道菜将西葫芦和西葫芦与各种香料结合在一起,做出美味健康的炒菜。
7.炒西兰花和花椰菜:此食谱使用西兰花和花椰菜,以及各种调味料,制作出美味健康的炒菜。
8.炒羽衣甘蓝和蘑菇:这个食谱将羽衣甘蓝和蘑菇与各种香料结合在一起,创造出美味健康的炒菜。
9.炒甜椒和洋葱:这个简单的食谱使用甜椒、洋葱和各种香料来制作美味又简单的炒菜。
10.炒菠菜和大蒜:这个食谱使用菠菜、大蒜和各种香料来制作美味健康的炒菜。
富含蛋白质的炒菜11.炒牛肉和西兰花:这个经典食谱将牛肉和西兰花与各种调味料相结合,创造出美味可口的炒菜。
12.炒鸡肉和芦笋:这个食谱使用鸡肉和芦笋,以及各种香料,制作出美味健康的炒菜。
13.炒猪肉和四季豆:这道菜将猪肉和四季豆与各种调味料结合在一起,做出美味又简单的炒菜。
14.炒虾和甜椒:这个食谱使用虾、甜椒和各种香料来制作美味健康的炒菜。
15.炒豆腐16.炒火鸡和胡萝卜:这个食谱使用火鸡、胡萝卜和各种香料来制作美味且简单的炒菜。
17.炒羊肉和茄子:这道菜将羊肉和茄子与各种香料结合在一起,做出美味可口的炒菜。
18.炒三文鱼和羽衣甘蓝:这个食谱使用三文鱼、羽衣甘蓝和各种香料来制作美味健康的炒菜。
主菜菜谱大全

主菜菜谱大全1. 鱼香肉丝。
材料,猪肉、青椒、红椒、胡萝卜、葱姜蒜、酱油、料酒、白糖、醋、淀粉、盐、味精、鸡蛋清、食用油。
做法,1)将猪肉切丝,用盐、料酒、鸡蛋清、淀粉腌制片刻;2)青椒、红椒、胡萝卜切丝,葱姜蒜切末备用;3)锅中热油爆香葱姜蒜,加入肉丝翻炒至变色;4)加入青椒、红椒、胡萝卜丝炒匀;5)调入酱油、白糖、醋、盐、味精炒匀即可。
2. 宫保鸡丁。
材料,鸡腿肉、花生米、青椒、红椒、葱、姜、蒜、料酒、酱油、白糖、淀粉、盐、味精、食用油。
做法,1)鸡腿肉切丁,用盐、料酒、淀粉腌制片刻;2)青椒、红椒切丁,葱姜蒜切末备用;3)花生米炸香备用;4)锅中热油爆香葱姜蒜,加入鸡丁炒至变色;5)加入青椒、红椒丁炒匀;6)调入酱油、白糖、盐、味精炒匀,撒入炸香的花生米即可。
3. 鱼香茄子。
材料,茄子、猪肉末、青椒、红椒、葱、姜、蒜、酱油、白糖、醋、盐、味精、淀粉、食用油。
做法,1)茄子切段,用盐水浸泡片刻;2)青椒、红椒切丝,葱姜蒜切末备用;3)热油将茄子炸至金黄捞出备用;4)锅中热油爆香葱姜蒜,加入猪肉末炒至变色;5)加入青椒、红椒丝炒匀;6)调入酱油、白糖、醋、盐、味精、淀粉水炒匀,加入炸好的茄子翻炒均匀即可。
4. 糖醋排骨。
材料,猪排骨、鸡蛋、面粉、醋、白糖、番茄酱、盐、食用油。
做法,1)猪排骨洗净切段,用盐、鸡蛋、面粉抓匀;2)热油将排骨炸至金黄捞出备用;3)锅中留底油爆香番茄酱,加入适量水、醋、白糖煮至浓稠;4)将炸好的排骨放入锅中翻炒均匀即可。
5. 香辣烤鸡翅。
材料,鸡翅、蒜、姜、辣椒、孜然粉、五香粉、盐、白胡椒粉、食用油。
做法,1)鸡翅洗净沥干,用盐、白胡椒粉、孜然粉、五香粉腌制片刻;2)蒜、姜切末,辣椒切段备用;3)将腌好的鸡翅放入烤盘,撒上蒜末、姜末、辣椒段,淋上食用油;4)放入预热好的烤箱中180度烤制30分钟即可。
以上就是我整理的主菜菜谱大全,希望大家能够根据自己的口味和喜好,尝试制作出各种美味的主菜,为家人带来不一样的美味享受。
最新80个家常炒菜菜谱资料

最新80个家常炒菜菜谱资料2篇最新80个家常炒菜菜谱资料(一)1. 麻辣香锅材料:鸡胸肉、腊肉、腊肠、藕片、土豆片、鸡爪、豆皮、豆腐干、海带结、香菇、莴笋、小青椒、红椒、干辣椒、花椒、料酒、生抽、老抽、盐、味精、葱姜蒜。
做法:1) 将鸡胸肉切成薄片,腊肉和腊肠切片,藕片、土豆片、海带结、干辣椒、红椒、莴笋、小青椒切块,豆皮、豆腐干切成适当大小的块,香菇切片,鸡爪用刀背拍松。
2) 热锅冷油,将腌制好的鸡胸肉翻煎至两面金黄,盛出备用。
3) 锅中留底油,放入葱姜蒜末和花椒爆炒,加入腊肉和腊肠继续炒制出香味。
4) 依次加入藕片、土豆片、鸡爪、豆皮、豆腐干、海带结、香菇、莴笋、小青椒、红椒、干辣椒翻炒均匀。
5) 加入料酒,炒匀后加入适量的生抽和老抽继续翻炒,最后加入盐和味精调味。
6) 最后放入煎好的鸡胸肉和葱花翻炒均匀即可。
2. 回锅肉材料:五花肉、蒜末、姜末、豆瓣酱、辣椒粉、花椒粉、郫县豆瓣酱、盐、生抽、白糖、鸡精、料酒、大葱。
做法:1) 五花肉切成块状,放入冷水中焯水,捞出沥干备用。
2) 锅中热油,将五花肉块放入煎制至表皮金黄,盛出备用。
3) 锅中留底油,加入蒜末、姜末煸炒出香味,然后加入郫县豆瓣酱和豆瓣酱翻炒均匀。
4) 加入适量的辣椒粉和花椒粉继续翻炒均匀,然后放入煎好的五花肉块翻炒均匀。
5) 加入适量的盐、生抽、白糖、鸡精、料酒翻炒均匀,最后放入葱段炒匀即可。
最新80个家常炒菜菜谱资料(二)3. 宫保鸡丁材料:鸡胸肉、花生米、干辣椒、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、糖、盐、鸡精。
做法:1) 鸡胸肉切丁,葱姜蒜切末,干辣椒切段。
2) 锅中倒入适量的油,加热后放入干辣椒煸炒出香味,然后捞出备用。
3) 锅中的余油再加热,加入葱姜蒜末煸炒出香味。
4) 加入鸡胸肉丁翻炒至变白,再加入料酒继续炒制。
5) 加入生抽、老抽、糖、盐翻炒均匀,最后放入炒香的干辣椒。
6)最后加入花生米翻炒均匀,加少许水煮沸后撒入鸡精,再炒均匀即可。
1~20食谱表烹饪表

1~20食谱表烹饪表食谱1: 牛肉炒面食材:- 牛肉丝- 面条- 蔬菜(可根据个人口味选择)步骤:1. 将面条煮熟备用。
2. 锅中倒入适量油,加入牛肉丝翻炒至熟,并放入蔬菜继续翻炒。
3. 加入煮熟的面条,翻炒均匀。
4. 根据个人口味加入调味料,如酱油、盐等。
5. 翻炒均匀后即可装盘享用。
食谱2: 糖醋鱼食材:- 鱼片- 白糖- 醋- 酱油步骤:1. 将鱼片用盐腌制片刻。
2. 锅中倒入适量油,烧热后加入鱼片煎至两面金黄。
3. 将煎好的鱼片移出锅,锅中留下少许底油。
4. 锅中倒入适量白糖,用小火炒至融化成糖浆状。
5. 加入适量醋和酱油,翻炒均匀。
6. 将煎好的鱼片重新放入锅中,翻炒均匀。
7. 炒至鱼片裹满酱汁后即可装盘享用。
食谱3: 宫保鸡丁食材:- 鸡脯肉丁- 花生米- 干辣椒- 葱段- 姜片- 大蒜瓣步骤:1. 将鸡脯肉丁用盐、料酒腌制片刻。
2. 干辣椒剪成小段,葱段、姜片、大蒜瓣备好。
3. 锅中倒入适量油,加入葱段、姜片、大蒜瓣煸炒出香味。
4. 加入腌制好的鸡脯肉丁煸炒至变色。
5. 加入花生米和剪好的干辣椒继续煸炒。
6. 根据个人口味加入适量盐、糖等调味料,并翻炒均匀。
7. 炒至鸡脯肉丁熟透,花生米金黄脆口后即可装盘享用。
.........食谱19: 五香炖牛肉食材:- 牛腩肉- 八角- 桂皮- 干辣椒- 葱姜蒜- 料酒- 酱油- 冰糖步骤:1. 牛腩肉切块,用开水烫一下去腥。
2. 锅中倒入适量油,加入葱姜蒜煸炒出香味。
3. 加入牛腩肉块煸炒至变色。
4. 加入八角、桂皮、干辣椒炒出香味。
5. 加入适量料酒和酱油。
6. 加入适量热水,以覆盖牛肉为准。
7. 加入冰糖。
8. 将炖煮好的牛肉捞出,汤汁稍微收浓一些。
9. 牛肉装盘,汤汁淋在牛肉上。
食谱20: 麻辣小龙虾食材:- 小龙虾- 干辣椒- 花椒- 葱姜蒜- 料酒- 酱油- 辣椒粉- 盐- 白糖步骤:1. 小龙虾冲洗干净备用。
2. 锅中倒入适量油,加入葱姜蒜煸炒出香味。
最全菜谱大全

最全菜谱大全正文:菜谱是指记录了各式各样美食制作方法的指南手册。
无论是家庭主妇、职业厨师还是对烹饪感兴趣的人,都可以通过菜谱来学习和掌握制作各种美食的技巧和步骤。
在这份最全菜谱大全中,将为大家提供丰富多样的菜谱,让您在家也能享受到美味佳肴。
一、早餐菜谱1. 美味煎饼材料:面粉、鸡蛋、水、盐、油步骤:1) 将面粉、鸡蛋、水和盐混合搅拌均匀,创造出面糊。
2) 将平底锅加热,并在锅底涂抹一层薄油。
3) 将适量面糊倒入锅中,摊成薄饼状。
4) 随意搭配煎饼馅料,如火腿、蔬菜、酱料等。
5) 煎至两面金黄即可享用美味的煎饼早餐。
2. 营养豆浆材料:黄豆、水、糖步骤:1) 将黄豆浸泡于水中一夜,使其变软。
2) 将泡软的黄豆放入搅拌机中,加入适量的水,搅拌均匀。
3) 将搅拌好的黄豆浆倒入煮锅中,加热煮沸。
4) 加入适量糖搅拌均匀,根据个人口味调整甜度。
5) 煮沸后,即可享用营养丰富的豆浆早餐。
二、午餐菜谱1. 家常红烧肉材料:猪肉五花肉、生姜、大葱、料酒、酱油、冰糖、盐、生抽、老抽步骤:1) 将五花肉切成块状。
2) 热锅加油,将五花肉煎至两面金黄。
3) 加入姜片、葱段翻炒片刻。
4) 加入适量料酒煮至腥味消失。
5) 加入适量酱油、冰糖翻炒均匀。
6) 加入适量清水,盖上锅盖小火慢炖2小时。
7) 汤汁收浓后,加入适量盐、生抽、老抽调味。
2. 香辣炒虾仁材料:虾仁、蒜末、生姜末、红椒、青椒、辣椒酱、盐、淀粉步骤:1) 虾仁用适量盐和淀粉腌制片刻。
2) 热锅加油,将虾仁炒至变色捞出备用。
3) 在同一锅中加入适量油,热油后加入蒜末、姜末炒香。
4) 加入红椒、青椒、辣椒酱炒熟。
5) 重新加入炒好的虾仁翻炒均匀。
6) 加入适量盐调味,翻炒均匀。
三、晚餐菜谱1. 清蒸鲈鱼材料:鲈鱼、葱段、姜片、料酒、盐、生抽、老抽步骤:1) 鲈鱼洗净,用刀在鱼身两侧划几刀。
2) 鱼身两侧各放几片姜和葱段。
3) 在鱼身上撒上适量盐,腌制片刻。
4) 热锅加水,将鱼放入锅里,加入料酒。
40道清淡家常菜谱大全

40道清淡家常菜谱大全1. 麻婆豆腐食材:豆腐、牛肉末、豆瓣酱、葱、姜、蒜、辣椒粉、盐、鸡精、料酒。
做法:将豆腐切块,烧开加少许盐的水中焯烫;锅中加油,放入豆瓣酱炒香,加入牛肉末翻炒至变色;加入葱、姜、蒜炒香,加入辣椒粉和适量的水,煮开;放入豆腐块,烧开后加入盐、鸡精、料酒炖煮片刻即可。
2. 清炖排骨汤食材:排骨、山药、红枣、枸杞、姜片、盐。
做法:排骨洗净焯水,山药去皮切块,红枣洗净去核,枸杞洗净备用;锅中加水烧开,放入排骨,大火煮沸后撇去浮沫,改小火慢炖约30分钟;放入山药、红枣、枸杞、姜片继续慢炖30分钟,最后加入盐调味即可。
3. 清蒸鲈鱼食材:鲈鱼、葱、姜、盐、料酒、香菜。
做法:鲈鱼去鳞去内脏,洗净晾干;在鱼身两面切几刀,用盐、料酒腌制10分钟;蒸锅中加入适量清水,烧开后放入葱、姜片;将腌制好的鲈鱼放入蒸锅中,盖上锅盖,大火蒸10-15分钟;蒸熟后撒上香菜装饰即可。
4. 清炒芦笋食材:芦笋、鸡蛋、蒜末、盐、生抽、鸡精。
做法:芦笋去皮洗净切段,蒜末备好;锅中加油,烧热后加入蒜末爆炒;放入芦笋翻炒均匀,加入盐、生抽、鸡精继续翻炒片刻;将鸡蛋打入锅中迅速翻炒,炒熟后即可出锅。
5. 清炒莴苣食材:莴苣、蒜末、盐、生抽、鸡精。
做法:莴苣摘洗净切段,蒜末备好;锅中加油,烧热后加入蒜末爆炒;放入莴苣翻炒均匀,加入盐、生抽、鸡精继续翻炒片刻;翻炒至莴苣变软即可出锅。
6. 清炒西兰花食材:西兰花、蒜末、盐、生抽、鸡精。
做法:西兰花摘洗净切小朵,蒜末备好;锅中加水烧开,加入盐,然后将西兰花放入水中焯水;锅中加油,烧热后加入蒜末爆炒;放入焯水过的西兰花翻炒均匀,加入生抽、鸡精继续翻炒片刻;翻炒至西兰花变熟即可出锅。
7. 清炒木耳食材:木耳、胡萝卜、葱、姜、蒜、盐、生抽、鸡精。
做法:木耳洗净泡软,胡萝卜切片备用,葱姜蒜切末备好;锅中加油,烧热后加入葱姜蒜末爆炒;放入胡萝卜翻炒均匀,加入泡软的木耳翻炒片刻;加入盐、生抽、鸡精继续翻炒片刻即可。
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做饭入门菜谱大全
做饭能将食物处理制作为餐点的方法和艺术。
一个好的菜肴,色香味形俱佳,不但让人在食用时感到满意,而且能让食物的营养更容易被人体吸收。
下面为大家分享做饭入门菜谱。
做饭入门菜谱:香菇牛肉饭
材料
主料:牛里脊150g,胡萝卜半根,鲜香菇200g,米饭一碗
辅料:盐适量,姜小块,料酒1勺,香油1勺,酱油适量,植物油2勺
做法
1、牛里脊肉切小片,将切好的牛里脊肉放入碗中,倒入一半的盐、花椒粉、麻椒粉、辣椒粉、黑胡椒末,再倒入料酒与酱油抓匀,腌制备用;
2、香菇去蒂切成块状;
3、胡萝卜切成细末;姜切成细末;
4、锅内放油烧热,放姜和牛肉炒散,将牛肉片入锅炒至变色后放入些许料酒放香菇,炒出香味后,加入少许水,然后用料酒、酱油、盐调味。
再放油烧热,倒入米饭和胡萝卜炒匀,放入酱油和盐调味,咸淡适中即可
5、香菇牛肉和米饭分开放;
6、最后盛出即可享用美味。
小诀窍
根据个人爱好,可以放点其他蔬菜
做饭入门菜谱:卤肉饭
材料
【原料】五花肉400克,米饭200克,鸡蛋2个,油菜2棵
【配料】葱1根,姜1小块,蒜3瓣,花椒15粒,小米椒2个,八角粉1茶匙,五香粉1茶匙,桂皮1小块
【调料】生抽1汤匙,老抽1汤匙,料酒1茶匙,冰糖3颗,盐适量,植物油适量
做法
1、锅中放入洗净的五花肉,兑入清水,放入葱和姜片,焯水之后捞出;
2、将焯水好的五花肉切成小丁,鸡蛋煮熟后剥掉壳备用;
3、锅中热油,烧至5成热之后,放入姜末、蒜末、辣椒丁爆香;
4、放入五花肉丁,用中火慢慢煸炒至五花肉出油;
5、待五花肉表面变微焦,油分全都出来后加入生抽、老抽,再放入五香粉和八角粉;
6、倒入适量清水后转入砂锅,放入鸡蛋、桂皮、冰糖,大火烧开之后转小火煮40分钟;
7、煮至五花肉变酥软后开大火收汁,待汤汁收至浓稠后,撒上葱花即可;
8、锅中烧水,加入盐和麻油,放入油菜焯水,再捞出摆到米饭中,放上鸡蛋和卤肉即可开吃。
小诀窍
1、一定要将五花肉煸炒出油分,肥的部分才不会油腻,但也不可炒得太干,否则会影响口感。
2、收汁的时候不要收地太干,留一些汤汁淋在饭上会更好吃
做饭入门菜谱:简易版紫菜包饭
材料
熟米饭,紫菜(大张),胡萝卜0.5根,黄瓜0.5根,火腿1只,鸡蛋1只,白醋,盐,麻油少许
做法
1、把鸡蛋用平底锅摊成鸡蛋饼,切条;胡萝卜洗净切细段,沸水焯煮1分钟;黄瓜去皮,切成细长条,长度和紫菜的宽度一致;火腿切开(我切一半,比较大);将米饭用白醋、盐主香油拌匀;
2、寿司帘洗净擦干,放在干净的砧板上,将紫菜放在竹帘上。
把拌好的米饭均匀的平铺在紫菜上,不要铺的太厚;
3、把食材沿着紫菜下端依次往上放。
开始从下往上卷紫菜,卷的时候注意不要把帘子卷到饭里,要一边卷,一边往上拉竹帘。
卷好后用力握几下,固定形状,防止切的时候变形散掉;
4、切刀切之前磨一下,再在两边沾点水,然后切开即可。
做饭入门菜谱:番茄鸡肉焗饭
材料
米饭两碗,鸡肉150g(无骨头),土豆1个约100g,胡萝卜半根(小的),番茄1个,洋葱半个,青椒半个,红椒半个,生粉1茶匙,黑椒粉适量,盐适量,生抽适量,白糖适量,番茄酱适量,油适量(调味料的量根据食材的多少以及个人口味增减)
做法
1、番茄,土豆、胡萝卜切丁;洋葱切丁;青椒红椒切丝。
2、鸡肉切小块,加生粉、黑椒粉、盐、生抽和白糖,腌制15分钟左右。
3、锅里下油烧热,放入洋葱翻炒出味。
4、下鸡肉划散炒至鸡肉颜色变白,放入土豆胡萝卜丁,翻炒断生。
5、下番茄丁翻炒变软,加入适量水、番茄酱和酱油,煮至土豆胡萝卜软烂、汤汁浓稠,加盐调味。
6、分别把两碗饭放入两个烤碗里,稍微铺平,不要压实。
7、在米饭上铺上煮好的番茄鸡肉,浇上汤汁。
8、铺一层芝士,再铺上切好青椒红椒丝,再铺上一层芝士。
9、送进预热好的烤箱,200度烤制13-15分钟,待芝士软化即可。