中学太极拳
中学校首届杨式太极拳比赛活动优秀主持词
中学校首届杨式太极拳比赛活动优秀主持词大家下午好！中华武术历史悠久，源远流长。
太极拳是中华武术之精髓，每一个姿势圆柔连贯，每一个秘技绵绵不断，是一项较好的体育运动。
为了响应国家提出的亿万学生的数以百万计阳光体育运动，火炉推展中教会学校在全校推广太极拳活动，丰富学生的校园文化生活，培养学生坚韧顽强的意志，陶冶学生情操。
今天我们欢聚在这里，共同迎来了火炉中学校首届杨式18式太极拳比赛，太极拳比赛活动是我校领导为全体学生倾心策划、大力倡导的一项特色健身活动。
此次比赛更是对我们训练成果的一次阶段性的检验。
今天上午赛场就是别样的和谐课堂！太极就是我们情感爱情互通的桥梁！第一项，有请火炉中学校杨校长致开幕词。
第二项，我先给大家宣读比赛规则及评奖事宜：第三项，请允许我介绍今天的评委。
他们分别是：【主持】现在，火炉中学校杨式18式太极拳比赛正式宣布开始。
请1号班级上台，2号班级作好准备。
……【主持】下面，时趁工作人员的确在紧张的统分之时，有请火炉中学太极拳训练队给大家带来精彩有表演。
【主持】有请重庆市渝中区武术协会教练程革大家为老师带来更精彩的表演。
谢谢，程革带来老师给我们带来神韵、圆柔连贯、绵绵不断、刚柔相济的形意精彩绝伦的八卦掌表演。
【主持】下面有请XXX公布今天各班比赛成绩。
同时请 XX 为获得三等奖的班级颁奖，请XXX为获得最高奖的班级颁奖，最后请XXX 为今天获得明天一等奖的班级颁奖。
下面有请获得今天年级第三名、第二名、第一名的任课老师主任上台，请XXX为他们颁奖。
【主持】尊敬的老师，亲爱的同学们，经过所有人的共同努力，该次太极拳比赛圆满结束了，让我们第二度向获奖班级和获奖年级表示祝贺，向此次活动作出贡献的所有领导和老师表示感谢。
这次比赛充分体现了我校和谐、走内涵发展战略的主题，展现了我们全体学生良好的精神风貌。
最后愿爸爸妈妈下来继续加强练习，争取有更大的进步！今天的太极拳比赛到此结束！谢谢大家！。
体育与健康太极拳校本教材
目录第一章双盛中学开发太极拳校本课程实施方案 (1)第二章太极拳的起源与发展 (8)第三章太极拳的保健作用 (9)第四章太极拳的特点 (10)第五章太极拳的动作要领 (11)第六章太极拳对身体各部位姿势的要求 (13)第七章初学太极拳的注意事项 (17)第八章二十四式简化太极拳图解 (23)第九章二十四式太极拳攻防含义图解 (54)第十章后记 (55)双盛中学开发太极拳校本课程实施方案太极拳是我国传统体育项目，是中国传统文化的瑰宝，它以独特的运动形式、深邃的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。
“全民健身，首选太极”的理念日益深入人心。
太极拳的和谐、平衡等理念，体现了中华文明对奥林匹克精神的开拓与发展。
一九七八年十一月十六日，邓小平同志作了“太极拳好”的题词，温家宝总理访问日本在公园晨练时，也向世人展示了太极风采。
因此，应当把学练太极拳当作一项有益的运动，而继承和发扬祖国优秀文化传统，更是我们义不容辞的责任和义务。
太极拳的主要特点是螺旋缠丝、刚柔相济、虚实相间、内外相合。
练习太极拳，具有活动节络、运化气血、开发潜力、调节身心诸功效。
开展太极健身运动，必将增强师生的身心健康、培养乐观向上的精神风貌，对于推进素质教育起到独到的作用和积极的影响。
太极拳中刚柔相济、虚实相间、上下相随、阴阳平衡的理论，符合辩证唯物主义对立统一规律。
通过学习，有助于加深对辨证唯物论和中国古代哲学思想的认识。
因此，为了丰富校园文体生活，双盛中学积极推广普及太极拳，进一步规范大课间的管理，将太极拳作为一门校本课程纳入课堂教学计划，培养学生坚强的意志和集体主义精神，特制定太极拳锻炼实施方案。
一、指导思想我们以科学发展观为统领，以《中共中央、国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质，开展全国亿万学生“阳光体育运动”的通知》精神为指导，保证学生每天锻炼一小时为切入点，不断深化体育教学改革，加强体育活动的组织开展，使“健康第一”的理念深入人心，切实提高青少年学生的体质健康水平，不断推进素质教育。
中学太极拳教学应重视的几个问题
能够在全社会营造起爱好武术 、学习武术 的氛围 ，有利于高 职 院校武术教学 的开展 ，对于提高全民素质 ，促进 我国武术 传承 和体育事业发展也具有积极的意义。
参 考 文献 ：
伍的培养 ，采取 “ 出去”和 “ 走 引进来”相结合 的方法 ，提
高学校武术教学 师资水平 。一方面 ，应该选派优秀教师到专 业学校或培训 机构受训 ，提高他们 的技能 ；另一方面 ，还可
● 教 学长廊
中学太极拳教 学应重视的几个 ｌ题 司
口 钟金凤 梁永 文
在新课标不断改革推进的过程 中 ，把太极拳纳人 中学体 育教学内容 ，这对学生进行传统文化教育 ，丰富学生的课 外 活动 ，培养学生终 身体育行为 习惯都 有着积极 的现实 意义 。 但是在太极拳教学 的实施过程 中其教 学效果总是差强 人意 ， 难 以达到如期 的教学 目标 。究其原因 ，是我们教师在教学过
达 ，会使动作成为机械式 的体操 ，有形 而无神 ，与 “ 形神兼
备”相去甚远 。重视学生对太极拳运动特征 的理解 ，学生会
在学习初期就能有意识感觉太 极拳 ，使 学生学 习从被动转化 主动 。二是 向学生介绍太极拳博大精深 的文化内涵及 太极拳
的健身功效 。这对学生进行传统文化教育有着积极的现实意 义 。同时 ，还要让学生明 白太极拳的运动特点适合老年人 练 习，但并不是 只属于老年人运动这一认识的误区。
掉错误 ，掌握正确 的技术动作 ，提高教学质量 。
４ 加 强师 资队 伍 建 设 ．
武术教师的专业技术水 平和业务能力会直接影响到教学 的质量和效果 。作为武术教师 ，应具备标准 的动作示范能力
和讲解能力 。只有提高 了自己的业务 素质 ，在 为学生做示范
中学校首届杨式太极拳比赛活动主持词
中学校首届杨式太极拳比赛活动主持词尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：大家上午好！在这阳光明媚、秋高气爽的美好时节，我们迎来了学校首届杨式太极拳比赛。
太极拳作为中国传统文化的瑰宝，不仅是一种武术，更是一种文化，一种哲学，一种生活的艺术。
今天，我们将在这里共同见证同学们对太极拳的热爱和对传统文化的传承。
一、开场致辞首先，请允许我代表学校对各位领导、老师的到来表示热烈的欢迎，对同学们的积极参与表示衷心的感谢。
太极拳比赛不仅是一次体育竞技，更是一次文化交流和精神传承的机会。
我们希望通过这次比赛，增进同学们对太极拳的了解，提高大家的身心健康，同时也促进校园文化的繁荣发展。
二、介绍嘉宾接下来，请允许我向大家介绍今天到场的嘉宾。
他们是（此处可根据实际情况介绍到场的领导和嘉宾）。
三、比赛规则说明在比赛开始之前，让我们简要了解一下比赛规则。
本次比赛分为团体赛和个人赛，将从动作的准确性、流畅性、表现力等方面进行评分。
我们邀请了专业的太极拳教练作为评委，确保比赛的公平、公正。
四、比赛流程介绍比赛将分为以下几个环节：首先是开幕式，接着是团体赛，然后是个人赛，最后是颁奖仪式。
我们希望通过这样的安排，让每一位参赛者都能充分展示自己的才华，同时也让观众们享受到一场视觉和精神的盛宴。
五、开幕式表演在比赛正式开始之前，我们有幸邀请到了（此处可介绍表演团队或个人）为我们带来精彩的太极拳表演。
让我们以热烈的掌声欢迎他们的精彩表演！六、比赛正式开始精彩的表演过后，我们的太极拳比赛也即将拉开帷幕。
请各位选手做好准备，调整好状态，以最好的精神面貌迎接比赛。
七、比赛进行中（此处可根据比赛进程实时更新，介绍比赛情况，鼓励选手，调动现场气氛）八、颁奖仪式经过激烈的角逐，我们的比赛已经圆满结束。
接下来，是激动人心的颁奖时刻。
让我们以热烈的掌声祝贺获奖的选手和团队！九、闭幕致辞尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们，随着颁奖仪式的结束，我们今天的太极拳比赛也即将落下帷幕。
中学生太极拳教学中学生兴趣的培养
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中学生太极 拳教学中学生兴趣 的培养
顾正 利 滨 海县第 一初 级 中学 ，江 苏 滨海 ２ ２ ４ ５ ０ ０
兴趣是人们认识事物获得知识的一种积极态度 ， 只有
坛 学生对某一事物产生了兴趣 ， 才能极大地发挥其主观能动
性， 充分调动积极 因素去学习研究 ， 学 习太 极拳也是如此 ， 激发、 培养和提高学生的学习兴趣 ， 是教好简化太极拳的首
可 以提 高学 习 兴趣 ， 又 可保 证拳 势动 作 的准 确性 ， 同时 可 以
教师示范动作要准确优美 ， 如果教师的示范是错误的，
就 会 给 学生 一 个错 误 的 动作 概 念 ， 只 有 正确 的示 范才 能 给 学 生 建立 正 确 的动 作 概念 ， 教 师 的示 范还 须 体 现 太极 拳 的
慕， 从而激发学生的学习兴趣和欲望 。 因此 ， 教师首先要下 功夫熟练太极拳， 达到动作准确而优美的要求 。 三、 创设教 学情境 在教学活动中， 运用情境展开， 故事与艺术的讲解来提
高 学 生的 学 习兴趣 ， 青 少 年正 值想 象 力丰 富 、 思维 活跃 的生
要前提 ， 在教学中 ， 所有 教学方法 的灵活悟到 一 点点 方法 ， 今 撰 成此 文 ， 愿 为 同行 补 益 ， 或 对 太 极 拳教 学 有 所 启迪 。
一
情境教学法作为导入环节 ， 往往 能起到事半功倍的效果 。
太 极拳 的 历史 源远 流长 ， 文化 内涵 深 厚 ， 每 一组动 作 都是 一
、
了解 太 极 拳
美感， 漂亮 的动作， 如下势 、 分脚可以赢得学生的佩服和羡
帮助学生在学习过程 中深刻体会武术的魅力， 为他们对武
二十四式太极拳对培养中学生健康及意识的价值与意义
二十四式太极拳对培养中学生健康及意识的价值与意义本文从二十四式简化太极拳颐养性情、强身健体等健康特点出发，结合目前我国中学体育教学现状分析和笔者自身练习及学习研究经历，认为中学体育教学可以将练习二十四式太极拳作为培养中学生健康意识的手段之一，并由此肯定其教育价值与意义，最后建议加强二十四式太极拳在中学体育教学课程中的推广与普及。
标签：太极拳;体育教学;健康意识;传统体育1 二十四式太极拳简论及中学生健康意识现状1.1 二十四式简化太极拳简论太极拳是能够展现中华传统武术特色元素的文化形式，其拳术既能与易学的阴阳五行之变化相结合，也能与中医学中经络学说等理论相结合，使练习者在学习过程中提升自身涵养，从而促进人与天地万物、人与社会的协调与融合。
建国后所编成的“二十四式简化太极拳”凝练出其中的精髓，保留了极具代表特色的招式，降低了学习难度，成为我国教育部已纳入普通高校体育教学的内容之一。
1.2 我国中学生健康意识现状近年来中学体育教学制度变得更加科学和规范，学校体育成为加强中学生身体素质、培养巩固中学生健康意识的主要途径之一。
然而目前中学体育教学依然存在为应付体育考试而局限于部分体育运动的现状，导致中学生运动积极性不高且健康意识淡薄。
近20年来学生体质健康与心理健康问题突出，归纳以下三种主要问题：（一）中学生的体育健康认识现状。
由于中学体育教学长期延续传统体育教学理念，过于注重体育技能的传授，忽略了加强中学生的体育兴趣爱好和体育意识的培养，导致学生普遍缺乏积极运动的意识，没有真正体会到终身体育的重要作用。
（二）中学生的体育健康情感现状。
由于中学生面临升学考试的巨大压力，迫使中学生把更多的时间和精力放在了学业上面。
从大多数学校安排的课程表看出，中学生每周只有1-2 节体育课的锻炼时间，即使学校增加体育课外活动等项目，对于大多数中学生来说也是形同虚设，从而造成健康情感的缺失。
（三）中学生的体育健康意识现状。
太极拳教案
新华爱心高级中学太极拳教案
班级人数男女课次1日期2010\11\8教师
新华爱心高级中学太极拳教案
班级人数男女课次2日期2010\11\15教师
2）．右野马分鬃3).白鹤亮翅
1、集合整队
2、收拾器材
新华爱心高级中学太极拳教案
班级人数男女课次3日期2010\11\17教师
2）、手挥琵琶3）、左右倒卷肱
新华爱心高级中学太极拳教案
班级人数男女课次4日期2010\11\22教师
2）、右揽雀尾
3）、单鞭
4．练习24式太极拳1-9式动作
新华爱心高级中学太极拳教案
班级人数男女课次5日期2010\11\24教师
2．复习24式太极拳1-9式动作
新华爱心高级中学太极拳教案
班级人数男女课次6日期2010\11\29 教师
2）、单鞭3）、高探马
新华爱心高级中学太极拳教案
班级人数男女课次7日期2010\12\1 教师
2）、双峰贯耳3）、转身左蹬脚
1、放松运动
2、收拾器材。
24式简化太极拳 教案-2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册
《简化二十四式太极拳第一组》教学设计莆田市田家炳中学李向前一、教学内容：1、复习各种步型、步法、云手2、24式简化太极拳1-3式3、特长发展二、教材依据：人民教育出版社《体育与健康》（学生用书）全一册第七章选项学习的指导与提示第五节武术运动—-太极拳套路。
三、指导思想：本课主要围绕“为了每一位学生健康、可持续的发展"的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，以实施《体育与健康》新课程标准为依据，切实贯彻“以学生为主体、以教师为主导"的教学理念，培养学生终身体育的意识，探索高中选项教学新形式，让学生在主动、民主、和谐的课堂氛围中,激发学习兴趣、启发思维、主动探索掌握技术技能的方法.培养体育骨干,提高学生的应变能力及实践能力。
注重学生身心的协调发展,引导学生在体育活动中发展一项或者多项自己喜爱的体育特长,体验主动参与并获得成功的乐趣。
四、教学目标:1、知识与能力：通过教学让学生了解太极拳的动作变化规则和终身体育技能。
2、过程与方法：使90﹪的学生能掌握太极拳的技术动作要领和方法。
3、情感态度与价值观：培养学生合作学习、自主探究学习的精神和乐观的学习态度，养成终身参与体育的意识；培养学生的个性、创新精神。
五、教材与学生分析：太极拳是一项受到人们喜爱并得到很好普及的健身运动，场地及其设备比较简单，而且容易推广和普及；其特点是：体松心静、缓慢柔和、动作、呼吸和意念相配合，有广泛的适应性和较高的锻炼价值。
太极步如猫行，它可以帮助人练习太极拳的脚步动作及身体的稳定性还可以锻炼人的腿部力量。
学生对太极拳有一定的了解,而且有很高的好奇心，有利于激发学生学习兴趣、求知的欲望；太极拳可以缓解学生学习压力和身心疲劳，提高学习效率，并且学生学会了太极拳就有了一项终身参与体育锻炼的健身手段,改善心血管系统的机能,增强体质。
本课通过观看教师的完整示范，让学生在探索练习中学习,复习太极步，初步掌握太极拳的动作要领，充分发挥学生主动学习的潜能，提高团体合作的意识。
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组织：如（图四）所示，学生成二列横队集合
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▲（图四）
要求：认真听讲，了解其来源及其特点。
组织：如（图五）所示，四列横队成体操队形散开
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实习生体育课课时计划
年级班次人数（男）（女）指导教师
周次课次时间实习教师霍怀政
教材
本科任务
1、通过介绍太极拳的概况，使学生了解并体会我国民族传统文化的博大精深，从而激发民族主义精神。
2、使学生基本掌握简化太极拳的基本功法和第一至三式动作。
3、培养武德的风范、尊师重道，学会师生、同学之间习武的礼仪规范。
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▲（图三）
要求：1)动作舒展，用力适度
2)充分活动各部位关节以避免运动损伤
基本部分
一、简化太极拳的产生和结构特点
简化太极拳是1956年国家体委组织专家，从传统杨式太极拳简化编排而来，姿势中正平稳，动作舒缓，幅度开阔，运动绵绵不断，行云流水。
二、介绍太极拳运动的概况
1、运动特点：松静自然、意气相随、圆活合顺、松紧适度、延绵舒缓。
课的分布
时间
课的内容
练习次数
组织教法与教学要求
开始部分
一、课堂常规
1、体育委员集合整队
2、师生问好
3、宣布本次课内容及要求
4、安排见习生
二、课的导入
简要介绍所要学习的太极拳课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求
组织：如（图一）所示，学生
▲（图一）
（X代表学生，▲代表老师）
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教法：
完整示范—分解教学—完整教学
1、教师示范动作
2、教师边示范边讲解动作
3、教师领做，学生模仿练习。
4、教师口令指挥，学生集体练习。
5、学生分组练习，教师巡视指导；纠正错误动作，强调动作要领。
6、学生分组练习体会，教师个别辅导。
要求：
1、姿势力求中正；出手迈步轻起轻落；
2、动作路线多呈圆弧；
3、速度求均匀，不要忽快忽慢。
结束部分
1、集合队伍
2、放松练习
3、课上小结
4、布置课外作业
5、师生再见
1、放松操
1）松肩甩手
2）转腰松髋
3）一线全身放松功
2、根据上课的情况提出表扬与指出存在的问题
队形：
2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手（3）左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手
要点：两臂分开时要保持弧形。身体转动时要以腰为轴。弓步动作与分手的速度要均匀一致。膝盖不要超过脚尖，两脚横向距离应该保持10—30厘米。
（三）白鹤亮翅
动作分解：
1）跟步抱球2）后坐转体3）虚步分手
要求：
1．集合迅速、整齐、安静
2．上课着装要求运动服装与运动鞋
准备部分
一、慢跑：约200M
二、徒手操：（4╳8拍）
1)头部运动
2)振臂运动
3）扩胸运动
4）体转运动
5）腹背运动
6）正压腿运动
7）侧压腿运动
8）腕踝关节运动
组织：如（图三）所示，四列横队成体操队形散开
教法：教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习
2、作用：强身健体、陶冶性情、文化教育、爱国精神教育。
三、学习简化太极拳：第一式至三式动作：
(一)起势
动作分解：
1)左脚开步2)两臂前举3)屈膝下按
要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。两臂下落和身体下蹲的运作要协调一致。
（二）左右野马分鬃
动作分解：
1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手