音乐选择与心理健康

泣。 ”
几十年来 ，不同学科 的研究人 员从 不同角度 对音乐 进行 了 探索 。系统音乐 理论学 家们从 物理 ，生物 ，心理 ，文化 和社 会 方面研究音乐 基础 。心理 学家从音 乐 的感 知 ，教育 ，音 乐 的聆 听体验行为 ，以及 于音乐 的喜好 和个性 的关系 的研 究 。社会 学 家 则 着 重 于 音 乐 对 社 会 的 影 响 。音 乐 心 理 学 ，作 为 一 门 新 兴 的 边 缘 学 科 ，是 一 种 通 过 心 理 学 的 方 法 及 理 论 研 究 音 乐 与 人 的 各 种 心 理 现 象 的互 相 关 系 ， 并 且 找 出 规 律 的 科 学 。种 种 的 研 究 都 有一个焦点在音乐和健康的关系。 认知心理学和神 经科学 的研究证 明 ，多 听音乐可 以增强 人 的记忆能力 ，减轻生活压力 ，提高免疫力 ，避免各 种慢性疾病 ， 而且还可 以促 进睡 眠 ，延 缓衰 老 ，增加神 经传导速 率 ，活化 大 脑细胞 ，对 大脑 的开 发都 有着 奇妙 的作 用。社会 学 家还 提 出 ， 音乐对人 的社会关 系和家庭 关 系也 有很 大的益处 。英 国音乐 心 理学家通过试验 的方 法证 明不 同的音调音质 对人体 有着不 同 的 作用 。快速愉快 的旋律可 以加强 肌 肉的张力 ，使人 感到轻 松愉 快 ；柔 和节奏舒 缓 的音 乐使 呼吸平稳 ，有镇静 安神 的作 用 。不 同 的 曲调 产 生 不 同 的 情 感 反 应 ，古 希 腊 哲 学 家 、科 学 家 亚 里 士 多德 推崇 Ｃ调 ，因 为他 认 为 Ｃ调 最 有 益 于 陶 冶 情 操 。 相 比 来 说 ， Ａ 调 多 用 于抒 情 ，Ｂ调 哀 怨 ，Ｇ 调 多 显 浮 躁 ，而 Ｄ 和 Ｆ调 则 多
个文化中 ，都存在着音 乐这种 艺术 表现形式 ，她 是人们 抒发感 情 ，寄 托 情感 的 奇妙 的方 法 。心 理 学 家 认 为 ，音 符 的高 低 强 弱 、 疏密浓淡 、明暗连 断和人 的心跳 脉搏 、感情 起伏时 时相关 ，特 别对人的心理起着超越 言语所能形容 的影响 。贝多芬认 为 ：“ 音 乐 是 一 个 可 以 带 领 人 类 进 入 更 高 境 界 的 艺 术 ，她 理 解 人 类 ，但 人类无法理解她。 ” 他 认 为 音 乐 可 以对 人 类 产 生 强 烈 的情 感 和 生 理的影响 ：“ 音乐可 以击打出内心的火 花 ，她可 以令人感动到 哭
为热烈激荡。
然 而 ，并 不 是 所 有 的 音 乐 都 对 人 的 身 心 健 康 有 益 处 。 在 许 多 医学 实 验 中 ，证 明 了音 乐 的 类 型 会 对 脑 部 血 液 的 循 环 产 生 一 定 的影 响，于此 同时 ，有 的音 乐还会使 脑部血 量的增加 ，通 畅 血液活动 ；而 有 的却恰 恰相 反 ，血液 循环 的速 度会 因此 降低 ， 从 而 ，对 外 界 的 刺 激 变 得缓 和 。 英 国格拉斯哥大学 心理系研 究人员 认为 ，不 同音乐 的喜好 表 现 出个 人 的 性 格 特 征 ，这 也 应 和 了 中 国 的 俗 语 “ 音乃 心韵 ” 。 喜 欢 听或 哼 唱 的 音 乐 往 往 是 最 能 够 表 达 个 人 内 心 深 处 的 情 感 ， 也 能 体 现 出个 人 的 本 性 。英 国 剑 桥 大 学 心 理 学 家 詹 森 ・ 伦 特 福 罗 与美 国得 克 萨 斯 大 学 心 理 学 家 山 姆 ・ 高 斯 林 也 同 时 宣 称 ，可 以通过 了解一个陌生人最喜 欢的 １ ０首音乐 ，就可 以判 断 出此人 是 否有 创 造 力 ，是 否 心 胸 开 阔 ，是 内 向还 是 外 向。 经过多方面 的数 据分析 ，喜 欢 爵士 乐、古典音 乐等 复杂音 乐 的人 ，与其他普 通人相 比，其智商 相对较 高。而对乡村 音乐 和 流行 音 乐 更 感 兴 趣 的 人 ，循 规 蹈矩 成 为 他 们 的 主要 性 格 特 征 。 他们 往 往 容 易 冲动 ，也 是 在 喜 欢 这 些 强 烈 的感 情 音 乐 的 人 中存 在 的普 遍 特 点 。喜 欢 歌 剧 戏 曲 的人 在 遭 遇 家 庭 丑 闻 的 时 候 ，采 取 自杀 的几 率 是 平 常 人 的 两 倍 。一 些 研 究 认 为 喜 欢 听重 金 属 摇 滚 或黑 帮说 唱音 乐 的 青 少 年 会 有 更 多 的 性 行 为 与 冲 动 行 为 。但 是 经 过 伦特 福 罗 的研 究 发 现 ，音 乐 并 不 会 直 接 导 致 那 些 行 为 问 题 的产 生 ，并 且 ，在 相 比 之 下 ，懦 弱 和 羞 涩 ，在 这 类 人 中 反 而 比其他孩子 的性格更 为 明显。在研究那 些边 听音乐一边 工作 学 习的情 况时 ，我们 发现一 个人具有 越外 向的性格 ，越 能在在 背 景 音 乐 中将 自 己 的 注 意 力 集 中 起 来 ，而 相 反 的 ， 内 向 的 人 会 因 为 音 乐 而 导致 思 维 的混 乱 。 虽然我们已经对音乐和 ｉ ｆ ， 理健康的研究达 到了一 定的程度 ， 但是对于音乐的欣 赏在不 同文化 中的似异 却还缺 乏研究 。如 果 我们说音乐是对文化 的一种表 现 ，那么不 同文化 中人们 的审美 关 的不 同，也会 导致对 不 同种类 音乐 的欣 赏。学生 的心理健 康 是在教育培训工作 中不 可忽视 的一部分 ，对 于学生 心理健康 的 研究是价值无量的。 在２ ０ １ ０年 的 一 项 中英 联 合 研 究 的科 研 项 目 中 ，英 国 格 拉 斯 哥 科 里 多 尼 亚 大 学 、河 南 省 开 封 市 人 力 资 源 和 社 会 保 障 局 职 业 技 能 鉴 定 指 导 中 心一 同 开展 了 音乐 聆 听 和 每 日生 活 的 问卷 调查 。 所收取 的数据 内容包括 有所选择 音乐 的时 间，环境 ，活 动 ，感 受和选择的音乐信 息 ，包括有 歌 曲名 称 ，以及演奏 者或 歌手乐 队名 称 等 。并 同 时用 世 界 卫 生 组 织 颁 发 的 生 活 质 量 调 查 表 在 共 计３ ４ ０名 英 国学 生 和 ３ ４ ０名 中 国 学 生 中 进 行 调 查 。 结 果 显 示 ， 选 择 流 行 歌 曲的 学 生 占有 总人 数 的 ６ ８ ％。 英 国摇 滚 歌 曲 的 爱 好 者 多 于 中 国 。在 为何 选 择 这 曲 音 乐 的 答 案 中 ， 中 国学 生 多 为 歌 曲 的 内 容 吸 引 ，而 英 国 的 学 生 则 多 以 音乐 的节奏旋律为 理 由。从 中也 可 以看 出中西方 文化 的不 同 ， 人 们 的思 维 和 审 美 观 点 的 不 同 。在 性 格 特 点 中 ，中 国 的 古 典 音 乐 的聆听者表现出较沉稳 的性 格。西方交 响乐 曲的爱好者 也表 现 出情智方面 的优势 。而在喜 爱摇滚 和说 唱音 乐 的学生 中，焦
认知心理学和神经科学的研究证明多听音乐可以增强人的记忆能力减轻生活压力提高免疫力避免各种慢性疾病而且还可以促进睡眠延缓衰老增加神经传导速率活化大脑细胞对大脑的开发都有着奇妙的作用
音 乐选 择 与 心 理健 康
崔海 平 唐纳德 ・ 诺克斯 雷蒙 ・ 尔 认 为 音 乐 是 社 会 构 成 的 重 要 要 素 ，且 对人 类历 史 文 化 的 演 变 有 着 潜 移 默 化 的 作 用 。 在 各 个 国家 、各