戒烟决心书三篇
学生戒手机戒烟决心书
学生戒手机戒烟决心书尊敬的老师/家长/朋友：我写下这封决心书，目的是为了向您展示我对戒手机戒烟的决心。
我意识到手机和烟草对我的身心健康产生了负面影响，因此我决定彻底改变这种不良习惯。
首先，手机对我来说已经成为了一个沉迷的障碍。
我发现自己在学习和专注上出现了问题，手机分散了我的注意力，减少了我的学习效率。
通过过多地使用手机，我忽略了与家人和朋友之间真正的交流，错过了珍贵的人际关系。
此外，使用手机过多还导致了我睡眠质量的下降，使我精力不济，并影响了身体健康。
因此，我下定决心戒掉手机成瘾，专注于学业和人际关系。
与此同时，我也意识到吸烟对我的健康和社交生活产生了严重的不良影响。
烟草中的有害化学物质不仅对我的肺部和心血管系统造成伤害，还增加了我罹患多种疾病的风险。
此外，吸烟还让我变得对身边的人产生了排斥和疏离感，在社交场合中造成了障碍。
我不想再因为吸烟而让自己的健康和人际关系受到伤害，因此我坚定地决心戒烟。
为了实现这些目标，我将采取以下措施：1. 限制手机使用时间：我将设定一个规定的时间限制，只在特定的时间段内使用手机，并将手机放在远离我的位置，以减少诱惑和分心。
2. 培养其他兴趣爱好：我将寻找其他的兴趣爱好，例如阅读、锻炼和参与社交活动，来填补手机使用的空白时间，并提升自己的学习和个人发展。
3. 设立奖励机制：我将制定一个奖励机制，作为戒手机的激励，当我坚持不用手机一段时间后，我将给自己一个小奖励，以鼓励自己的努力。
4. 寻求支持和帮助：我将寻求家人、朋友和老师的支持和帮助，让他们监督和鼓励我，确保我能坚持戒掉手机和烟草的决心。
我坚信，通过这些努力和决心，我能够成功戒掉手机和烟草的不良习惯，重回健康快乐的轨道。
我将坚守自己的承诺，努力成为一个更好的学生和朋友。
谢谢您对我的支持！此致，[姓名]。
戒烟保证书范文大全
戒烟保证书范文大全尊敬的家人、朋友和亲人们：我在此郑重向大家保证，我决心戒烟，从今天起告别烟草，摒弃对香烟的依赖。
为了自己的健康和幸福，也为了给家人一个良好的环境和榜样，我将以坚定的决心戒除烟瘾，成为一个不再吸烟的人。
烟草对人体的危害是显而易见的，它不仅影响身体健康，还造成疾病的产生，并对家人和他人的健康带来无形的伤害。
我深知抽烟对自己和身边人的危害，也体验过因为吸烟导致的不良影响，这使我下定决心远离烟草。
作为戒烟的倡导者和实践者，我将采取以下具体措施：1. 深入了解烟草对健康的危害。
通过阅读相关资料、咨询专业人士等方式，我将不断增加对烟草危害性的认识，确保自己能够坚定戒烟的决心。
2. 建立戒烟计划。
我将制定一份详细的戒烟计划，包括逐渐减少吸烟量、寻找替代品、运动锻炼等，以确保能够逐步戒除烟瘾并养成健康的生活习惯。
3. 寻求支持和帮助。
我将寻找身边的家人、朋友和亲人，在他们的关心和支持下，共同度过戒烟的艰难期。
同时，我也会加入一些戒烟的社群或组织，与其他戒烟者分享经验，互相鼓励。
4. 克服戒断症状。
戒烟过程中，我预计可能会出现一些戒断症状，如焦躁、易怒、睡眠失眠等。
然而，我会采取一些有效措施来缓解这些症状，如多喝水、保持良好的心态、通过运动来释放压力等。
5. 健康生活方式的养成。
戒烟只是我迈向健康生活的第一步。
为了更好地维护身体健康，我将积极参与体育锻炼，保持均衡的饮食，培养良好的睡眠习惯，并避免其他不健康的生活习惯。
6. 做一个积极向上的榜样。
除了对自己的健康负责，我还想给身边的人树立一个积极向上的榜样。
我希望能通过坚持戒烟，并养成健康的生活习惯，激励和鼓励身边的吸烟者，让更多的人意识到戒烟的重要性。
今天，我郑重立下戒烟的保证书，并向您们作出承诺：从此刻开始，我将告别香烟，避免吸烟的陷入，为自己的健康和幸福负起更多的责任。
请大家监督和鼓励我，同时，也欢迎您一同加入戒烟的行列，共同追求健康和幸福的生活。
戒烟承诺书模板范文(范文六篇)
戒烟承诺书模板范文(范文六篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、年终总结、个人总结、合同协议、条据文书、演讲致辞、策划方案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!And, this store provides various types of classic sample essays for everyone, such as work summaries, year-end summaries, personal summaries, contract agreements, document documents, speeches, planning plans, teaching materials, essay summaries, other sample essays, and so on. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!戒烟承诺书模板范文(范文六篇)本店铺为你整理了多篇相关的《戒烟承诺书模板范文(范文六篇)》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在本店铺还可以找到更多《戒烟承诺书模板范文(范文六篇)》。
学生戒手机戒烟决心书
学生戒手机戒烟决心书
尊敬的家长/老师/领导：
我写这封决心书是为了向您明确我对于戒手机和戒烟的决心。
我深知手机和烟草对我
的学习、健康和未来产生了巨大的负面影响，我希望能够在您的支持和帮助下，彻底
戒除这些不良习惯，追求自己的进步和成长。
首先，我认识到手机对我的学习造成了严重影响。
无时无刻的使用手机让我分散了注
意力，难以专心学习和完成作业。
手机上的各种社交媒体和游戏成为了我无法自拔的
诱惑，导致我浪费了大量的时间和精力，无法取得好的学业成绩。
因此，我下定决心
要将手机从我的学习生活中剔除，让学习重新成为我最重要的事。
其次，我认识到吸烟对我的身体健康造成了巨大威胁。
吸烟不仅会导致我肺部和呼吸
系统的问题，还会对心血管系统和免疫系统造成损害。
吸烟还会影响我的体力和体能，使我在体育锻炼和运动中处于劣势。
为了保护自己的健康，我决心彻底戒除烟草，远
离吸烟的诱惑和危害。
最后，我希望您能够给予我支持和理解。
戒除手机和烟草对我来说并非易事，但我坚
信只有戒掉这些不良习惯，我才能够真正实现自己的潜力，取得更好的成绩和未来的
成功。
我会时刻提醒自己这份决心，并积极寻求身边人的帮助和监督。
再次感谢您的关心与支持，我相信在您的帮助下，我能够成功戒除手机和烟草，重新
塑造自己的学习和生活方式。
诚挚地，
[学生姓名]。
戒烟承诺书范文
戒烟承诺书尊敬的家人和朋友：在此，我郑重地写下这份戒烟承诺书，以表达我戒烟的决心和信念。
吸烟已经对我的身体和心理健康造成了极大的伤害，因此，我决定从现在开始，彻底戒烟，还自己一个健康的生活。
首先，我要向我的家人和朋友表达我的歉意。
长时间的吸烟，让我呼吸系统疾病缠身，也让你们为我担心、为我心疼。
我知道，吸烟不仅仅是对自己身体的一种伤害，更是对家人和朋友的一种不负责任。
因此，我决定戒烟，为了自己，更为了你们。
其次，我要坚定自己的戒烟信念。
吸烟的危害是众所周知的，它会导致各种呼吸系统疾病，如肺癌、肺炎等，同时也会增加心血管疾病的风险。
我知道，戒烟的过程是痛苦的，但与健康的身体相比，短暂的痛苦又算得了什么？我坚信，只要我有决心，有毅力，戒烟一定能够成功。
接着，我要制定科学的戒烟计划。
一方面，我会寻求医生和专业机构的帮助，了解戒烟的方法和技巧；另一方面，我会加强自我管理，避免诱惑，如远离吸烟场所、不与吸烟者交往等。
同时，我会寻找替代吸烟的健康方式，如运动、咀嚼口香糖等。
此外，我要积极宣传戒烟的好处，让更多的人了解吸烟的危害，从而自觉抵制吸烟。
我会参加各种戒烟活动，向戒烟者们分享我的戒烟经验和心得，帮助他们走出吸烟的误区，重新拥抱健康的生活。
最后，我要请大家监督我戒烟的过程。
我会定期向大家汇报我的戒烟进展，请大家共同见证我的改变。
我相信，在家人和朋友的关爱和支持下，我一定能够戒烟成功。
在此，我再次向大家表达我戒烟的决心和信念。
从今天开始，我要做一个戒烟的践行者，为自己、为家人、为朋友，创造一个健康的生活环境。
请你们相信我，戒烟，我能做到！此致敬礼！戒烟者：（签名）年月日。
戒烟决心书
戒烟决心书尊敬的烟草，我写这封信是为了表达我的决心，我将彻底戒烟。
这个决定对我来说非常重要，因为我意识到抽烟对我的健康和生活产生了许多负面影响。
首先，我要承认，抽烟已经成为了我的习惯。
每天，我都会抽上几支烟来缓解压力，调整心情。
但是，我意识到这种方式并不能真正解决问题，而且会给我的身体带来巨大的危害。
抽烟导致了我呼吸困难，使得我的皮肤变得黯淡无光，甚至引发了一些严重的疾病。
我认识到这不是我想要的生活。
其次，我也要面对现实，我并不是一个孤立的个体。
我身边有家人、朋友和爱我的人。
他们都非常关心我，希望我过上健康、快乐的生活。
而我的烟瘾却让他们感到担忧和无奈。
我不想让我身边的人为我担心，我希望他们看到我幸福自在的样子。
最重要的是，我想要过上更好的生活。
我渴望拥有一个强大、健康的身体，追随我的梦想和目标。
但是抽烟阻碍了我实现这一切。
我意识到，戒烟是我迈向成功的一大步。
于是，我决定彻底告别烟草。
从今天开始，我将不再买烟，不再抽烟。
我知道，这不是一条容易的道路，但我已经做好了充分的准备。
我将克服任何困难和诱惑，坚守自己的决心。
每当我想要吸一口烟的时候，我会转移注意力，做一些更有意义的事情，例如锻炼身体、阅读书籍或者与朋友聚会。
我也会寻求帮助和支持。
我会告诉我的家人和朋友，让他们帮助我摆脱瘾状。
我相信他们会理解我，并且一直陪伴着我。
此外，如果有需要，我还会寻求专业帮助，例如咨询师或者戒烟专家。
他们将给予我正确的指导和鼓励，让我坚持下去。
在戒烟的过程中，我也会寻找一些替代品或者活动来缓解瘾状。
例如，我可以嚼口香糖或者吃一些健康的零食。
我也会尝试一些身体运动，例如跑步、游泳或者瑜伽，来分散我的注意力并放松心情。
我相信这些努力和尝试会让我戒烟的过程更加顺利。
最后，我要对自己说一声，我相信自己能够做到。
我有决心、毅力和意志力来戒烟。
虽然戒烟的过程会困难，但我相信最后的收获将是巨大的。
我会享受到那种没有烟草束缚的自由和健康。
戒烟承诺书范文2024
戒烟承诺书范文2024尊敬的家人、朋友和自己：我在此郑重承诺，从2024年开始，我将戒烟并坚持不再吸烟。
我意识到吸烟对我的健康和身体造成了严重的损害，也给身边的人带来了不便和困扰。
为了自己的健康和幸福，也为了取回自由和清新的呼吸，我决定彻底戒除烟瘾。
我承诺在整个戒烟过程中，我会坚定意志，戒除烟瘾并遵循以下几项原则：1. 坚决不再购买、吸食任何烟草制品，包括香烟、雪茄和烟斗等。
2. 不再参与任何与吸烟相关的活动，包括吸烟场所、与吸烟者聚集的场合等。
3. 每天定时进行适量的体育锻炼和户外活动，以帮助身体恢复和加强意志力。
4. 积极寻找替代品，如口香糖、水果等，以缓解戒烟过程中的烟瘾。
5. 借助亲友的支持和鼓励，通过分享自己的戒烟经历、发泄戒烟心情，争取他们的理解和支持。
为了更好地实现戒烟目标，我也决定制定以下戒烟计划：1. 在戒烟前进行充足的准备，彻底了解吸烟对身体的危害和戒烟的重要性。
2. 设置合理的戒烟目标，例如每天减少吸烟的数量，逐渐减少烟草摄入量。
3. 学习应对戒烟时可能出现的烟瘾和戒断症状，寻找有效的应对方法来缓解不适感。
4. 参加戒烟辅导课程或加入戒烟支持小组，与其他有相同目标的人一起互相支持和鼓励。
5. 与吸烟相关的物品全部清除，包括烟草、打火机、烟灰缸等，避免诱发吸烟欲望。
我深知戒烟不是一项容易的任务，但我坚信只要坚持下去，我一定能够成功戒烟。
通过戒烟，我相信我能够拥有更健康的身体和更清新的呼吸，同时也能够彻底摆脱烟瘾的束缚。
我希望得到各位的理解和支持，在我戒烟的道路上给予我鼓励和帮助。
为了我的健康和幸福，我正式发出这份戒烟承诺书，并将严格执行其中的各项规定。
衷心希望我能够成功戒烟，实现自己的承诺。
此致，XXXXX（你的名字）。
戒烟承诺书范文简洁范本
戒烟承诺书范文
戒烟承诺书范文
作为一个烟民，我深知吸烟对我的健康和家庭带来的危害。
为了改变我个人的健康状况，为了给家人一个更健康的生活环境，我郑重承诺从现在开始戒烟，并将积极坚持下去。
以下是我个人的戒烟承诺书：
一、决心戒烟
我深知吸烟给自己带来的健康问题，包括但不限于肺癌、心脏病和呼吸系统疾病等。
我愿意为了自己的健康，下决心彻底戒除烟瘾，并为此付出一切努力。
二、告别烟草
我将彻底告别烟草，并断绝与吸烟有关的一切联系。
我承诺不再购买、持有、吸食任何形式的烟草制品，包括香烟、雪茄和烟斗等。
三、克服戒断症状
我了解在戒烟的过程中可能会出现不同程度的戒断症状，如焦虑、烦躁、失眠等。
我将通过积极的心理调适和生活方式改变，克服这些戒断症状。
在这过程中，我会寻求家人和朋友的支持和理解。
四、健康生活方式的建立
戒烟只是我健康生活方式的起点，我将进一步调整自己的生活习惯。
我会加强锻炼，改善饮食，保持良好的作息，充分休息，并定期进行身体检查。
我相信这些改变将有助于我身体康健。
五、影响他人的正能量
我将积极向身边的人宣传戒烟的好处，并劝导那些身边的吸烟者减少或戒除烟瘾，帮助他们实现自己的戒烟目标。
我希望通过自己的行动影响到更多人，共同营造一个没有烟草的健康环境。
戒烟不只是一次性的事情，而是一个长期的过程。
在接下来的日子里，我将坚持这个承诺，并每天都以健康的身体和坚定的意志面对诱惑。
我相信只有戒烟，我才能过上更加健康、幸福的生活。
戒烟承诺书范文(2023范文免修改)
戒烟承诺书范文一、背景介绍戒烟是一项对身体健康极为重要的事情，烟草中的有害成分对人体各个器官造成的损害是不可小觑的。
为了改善我自己的身体健康状况，我决定从今天开始戒烟。
为了更好地坚持下去，我写下这份戒烟承诺书，对自己做出庄重承诺，希望借此约束自己，坚决戒除烟瘾。
二、立即停止吸烟从现在开始，我郑重承诺立即停止吸烟。
无论是在任何场合、任何时候，我都将坚决抵制吸烟的诱惑，绝不再拿起香烟。
我深知吸烟对身体健康的危害，也意识到戒烟对改善健康的重要性，因此我决定坚持下去，并加倍努力战胜烟瘾。
三、改变生活习惯除了停止吸烟，我还将积极改变自己的生活习惯，以更好地支持戒烟的过程。
首先，我会避免与吸烟朋友相处，尽量减少吸烟的诱惑。
其次，我会增加体育锻炼的频率，通过运动来释放压力和焦虑。
另外，我还将加强饮食的调理，摄入更多的蔬果和纤维，以促进身体的代谢和排毒。
通过这些改变，我将更好地支持我的戒烟决心，并提高自己的身体健康水平。
四、寻求支持和帮助我深知戒烟是一项艰巨的任务，需要借助外界的支持和帮助。
为了更好地战胜烟瘾，我将主动寻求他人的帮助和支持。
我会向家人、朋友和医生寻求建议和指导，听取他们的意见和经验，不断鼓励自己并坚持下去。
此外，我也将利用各种戒烟资源和工具，如戒烟APP、戒烟小组等来帮助自己戒烟成功。
五、坚持行动，永不放弃戒烟是一项需要长期坚持的行动，我深知在戒烟的过程中可能会遇到各种困难和诱惑。
但我向自己保证，无论面临多大的困难和挑战，我都将坚持下去，永不放弃。
我相信只要坚定信念，勇敢面对困难，我一定能够成功戒烟。
六、总结戒烟是我为了改善自己的身体健康而做出的重要决定。
通过这份戒烟承诺书，我对自己做出庄严的承诺，立即停止吸烟，积极改变生活习惯，并主动寻求支持和帮助。
我相信只要坚持行动，永不放弃，我一定能够彻底戒除烟瘾，迈向更健康、更美好的生活。
> 承诺人：（你的姓名）> 日期：（签署日期）。
戒烟保证书范文
戒烟保证书范文
戒烟保证书范文
为了保护自己的健康，树立健康的生活方式，我郑重承诺从今天起戒烟，坚决不再吸烟。
下面是我写的戒烟保证书范文，以此来记录我对戒烟的决心和承诺。
戒烟保证书
我，安排晴，作为一名烟民，自我产生了对吸烟的依赖和对健康的忽视，但是经过深思熟虑和认真的思考，我决定从现在起放下手中的烟，结束自己的吸烟习惯。
我郑重承诺：
1. 坚决戒烟：我将坚决遵守自己的承诺，彻底戒烟，并坚守不再复吸的决心。
2. 保持健康的生活方式：戒烟不仅是为了保护我自己的健康，也是为了树立健康的生活方式。
我将积极参与运动，保持健康的饮食习惯，并加强对身体的日常保养。
3. 坚持自律：戒烟需要坚持和毅力。
我将时刻提醒自己戒烟的决心，积极抵制外界的诱惑，并与我身边的家人和朋友一起共同努力，互相支持。
4. 做出积极的改变：戒烟不仅对我个人的健康有好处，也对周围的人和环境产生积极的影响。
我将积极分享自己的戒烟经历和心得，希望能够鼓励和帮助身边的吸烟者改变他们的习惯。
5. 定期关注健康状况：我将定期关注自己的健康状况，并紧密配合医生的建议和治疗方案，以确保我戒烟后身体的健康。
6. 向家人和朋友求助：戒烟是一项艰巨的任务，我明白我无法独自完成。
我将寻求家人和朋友的支持和帮助，借势他们的关心和关注来保持戒烟的动力。
总结
戒烟是对自己健康的负责任的表现，它不仅能有效提升我们的生活质量，还有助于树立一个健康、积极的形象。
通过签署戒烟保证书，我将以更坚定的决心戒烟，并积极向身边的人传播戒烟的正能量。
我相信只要有决心和坚持，我一定能够战胜吸烟的困扰，迈向更健康的生活。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
戒烟决心书三篇
明明写着吸烟有害健康，确还叫人买！抽一只烟，少活那么多少秒喔！我是一个爱烟的人！基本上算是就只喜欢抽点烟勒！烟瘾有些大！一天抽的烟也是两包起底勒！哎！老火哟！相当于我现在三天的工资了！其实还真心痛啊！抽烟是什么感觉啊？只不过就是一股烟进入你身体！！没什么感觉！既然没感觉！那还是不抽的好！
我们连长对我们说！抽烟影响某些功能哟！还有人说要小孩就要提前二年戒烟！也说：抽烟对以后家庭不好！既然这么多不好！那我就忘勒烟味吧！
宝对我说戒吧……半年时间把烟戒勒！
宝都是为勒我身体好！我懂勒！
宝！为勒你！为勒以后！为了家庭！为勒将来！今天起！戒…戒…戒…
话说多是水，行动证明一切
不要满嘴烟味
不要牙齿变勒！
今天起！钦儿说戒！答应勒！就要做到！男子的风格！
我戒烟勒！请不要……
严禁吸烟！
记住！我不在支持中国的烟草公司勒！
曾经熟悉的烟味！拜拜勒！
_
老婆…你说到退伍让我戒勒，我决心只要三个月戒掉。
有你在支持。
没有戒不掉。
我自己自觉。
不会背着抽。
三个月戒掉。
三月后惊喜。
无烟家庭
军军亲笔…
钦儿见证…
由于老师的耐心教育，我终于认识到了抽烟的危害，我决心如下：
1.以后在学校决不再抽烟了，保证以学习为主，不无故旷课，不在课堂上捣乱，请老师和同学们监督。
2.如果再犯，请老师给我更严厉的教育甚至是体罚，我绝无怨言。
为了自身和他人的健康，为了所有那些关心、爱护我的人，也为了自己那点微薄的薪水，为了所有戒烟的理由，我决定戒烟了。
这个决定并不是我一时的冲动，更不是为了一时的痛快，和以前不同的是，这次戒烟行动是我经过了深思
孰虑，经过了激烈的思想斗争，终于从矛盾中解脱出来，毅然而然做出决策，与香烟挥手告别。
曾经的战斗经验告诉我，戒烟并非一朝一夕的事情，必须要具有异常坚定的信念和一颗恒心。
这是一场自己与自己的较量，胜负只在一念之间。
烟，已经陪我一起走过了三个年华，成为了我生命中的一部分，不是朋友却胜似朋友。
他是我孤独时的伴侣，快乐时的分享者。
但是为了一些这样和那样的原因，我只能忍痛割爱。
我是个念旧的人，尤其是对待感情。
在这三年里，我与香烟已经培养出了深厚的友情，它可以给我安慰，给我勇气，给我依靠。
无论你信与不信，我都将香烟看作挚友。
也许尘世中有许多人都有和我一样的想法。
现在我只能对这位老朋友说句对不起了。
为了可以戒烟成功，也为了不要再次发生死灰复燃的现象，我对自己提出了要求，做出了计划，具体如下：
一、坚定戒烟决心不动摇，无论何时何地何种情况发生，都不能放弃戒烟的信念，要做到一日天省，多想想吸烟的危害，少想或不想吸烟的快乐。
二、坚决抵制香烟的诱惑。
不受环境影响，要发扬出淤泥而不染的精神，为自己的内心保留一方神圣的净土。
三、从心理上对香烟产生抵触。
决不找任何借口吸烟，即使再苦再累，也不能重蹈覆辙，再次掉入深渊。
从点滴做起，从每时每刻做起，时刻保持对香烟的警惕。
四、不受烟友的蛊惑。
尤其是对待一些特殊场合、特殊情况的处理，不能想当然。
要从实际出发，实事求是。
相信吸烟是解决不了问题的。
吸烟还不如抓紧时间去解决问题。
五、要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神，从根本上与香烟断绝关系。
六、吸取曾经的教训，吸烟好比减肥，不是一日之功，一天不吃饭并不能代表减肥成功。
同样，一天不吸烟也不能代表烟就戒了。
戒烟是一个长久的过程，要做好打持久战的心理准备。
七、要讲究科学的戒烟方法，讲求循序渐进，避免急功近利的弊端。
不能光讲求速度而忘记的效率。
要从多吸到少吸，从一天半包到一天几支，直至完全根除。
但这只是戒烟方法，并不能把它当成吸烟的理由。
八、要坚信有志者，事竟成。
不自暴自弃，不轻言放弃，以一颗平常心去面对戒烟，不能因为戒烟而影响正常的生活。
这是我的计划，也是我下一步要努力的方向。
在戒烟的道路上，我只是走出了第一步，但是我坚信，只要坚定信念，一步一个脚印，路虽难走，终会结束，也总会有结束的一天。