如何把健康教育寓入体育教学中
体育教学中如何开展心理健康教育
１中共 中央 国务院作 出的《 ． 关于深 化教育改革 ，全面推进素质教育 的决 定》对学校体育教育提 出要树立“ ， 健康 第一” 的指 导 思 想 ， 也 就 为 当今 学 校 这 体育开展健 康教育尤其是长期得 不到 重视 的心理健 康教育有 了新 的 目标 定
位。
２ ． 结合体育教材特点
心理状 态 ， 而诱 发其 内部 “ 从 能源” 最 ， 大 限度 地调动和发挥 他们体育学 习的 积 极 性 、 动 性 和 创 造性 。 主
（ ） 好 的个 性 心 理 品 质 教 育 。 三 良 目
四、 轻度心理 障碍 的体 育疗 法
教 师 应 指 导 并 教 会 学 生 能 运 用 简
强 相关 学 科 知 识 学 习 的 同 时 ， 要 在实 还
２能有 和谐 的同学关 系。 ． ３ ． 能正确评价他 ＾ 和正确对待 自己。 ４能有乐观而稳定的情绪 。 ．
减少人际冲突。提高社会的心理品质促
进 学生社 会 化 的健 康发 展 。教 师要 充分
三 、体 育教 学 开展 心理健 康 教 育的主 要 内容及 方法
会 交 流 思 想 ， 会 解 脱 。同 时 有意 识 地 学 运 用认 知 调 节 法 、 动 调 节 法 、 示 调 活 暗 节法、 自我 宣泄等 ， 并注重快 乐体育教 育， 增加 学 生 愉 快 的体 验 。 （ ） 五 良好 的社 会 适应 教 育 。 目的在 于 帮 助 学 生确 立 理 性 的社 会 意 识 和 观 念 ， 互 相友 爱合 作 融洽 的人 际 关 系 ， 建立
学生在校期 间通过实施必要 的心理健
康教育 ， 时发现问题 、 及 解决 问题 。本 文对体育教学 中开展心理健康教 育的 具体培养 目标 、 主要 内容 及方 法 、 度 轻 心理 障碍 的体 育疗法 、实施 的问题与 建议进行 了阐述。体育教师必须 加强 业务理论及边缘 学科的钻研 ，精心 设 计教法 ， 守教学原则 ， 遵 使体育教学 活 动真正成为学生的乐园。
让体育教学促进学生身心健康成长
让体育教学促进学生身心健康成长随着社会经济的快速发展，人们的人生观、价值观随之发生巨大的变化。
当今社会迫在眉睫的问题是对多数为独生子女的中学生的身体和精神、知识与能力、道德与行为都有新的要求。
为了顺应社会发展，培养新时期所需要的人才，体育教学应适应新的教育使命，在培养新型人才上发挥独特的作用，这就要求体育教学的方法和手段要与社会发展相适应，因此重视体育精神、体育道德的培养，这是促使学生身心健康发展的必要条件，运用体育精神去影响、激励和促进学生各方面发展。
一、针对教材特点，寓体育精神于体育活动中。
体育精神是指体育运动中所蕴涵的对人的发展具有启迪和影响作用的有价值的思想、作风和意识。
它包括愉快的生活态度，较强的身心适应能力，个性的发展，个人行为的规范化、责任感，良好的团队意识，公正地看待问题，遵守规则和规定的能力等方面。
第一，教师要培养学生树立体育精神的意识，认识到体育精神对学生人格形成所起的重要作用，把体育精神的教育贯穿在整个的教育过程中，时刻充分利用体育精神培养学生的人格。
第二，要细读精研教材，挖掘、提炼教学内容中的体育精神。
第三，教学过程中，教师运用适当的教学手段和方法，培养学生的体育精神，注意教学细节对学生体育精神的教育。
如果我们观看正常人的比赛可能会无动于衷，可是，当你看到那些身体不同部位患有残疾的运动员，依然在赛场上奋力拼搏的身影的时候，你看到的是一种精神：一种高尚、不可侵犯；一种为实现自我价值而自强不息的体育精神。
二、针对学生特点，寓人格教育于体育活动中。
人格教育是一种着眼于发展受教育者心理品质的培养。
人格教育就是把人的知、情、意、行统一协调发展成日趋健全、完善的人的心理品质的培养过程。
1.在体育教学中，培养学生积极健康的生活态度、交际能力和集体主义荣誉感。
人需要在社会实践中去认识社会、理解社会。
体育作为一种社会文化现象，具有独特的社会交往特性，是人生、社会的缩影。
在教学过程中教育学生认识体育的实质，从而促使其认识社会、认识人生，学会竞争、学会合作和互相尊重，培养集体主义精神和荣誉感。
关于高等职业院校体育教育与健康教育的整合
体育技能和知识的学习，而是要强化有益于健康和具有实 效性的运动技能和知识学习， 这是关系学生体育实践能力 最重要的因素。 体育之所以能够促进参与者的健康， 是体育
学科的特点和体育教学的特殊性所决定的。他所追求的是 通过体育课程传授健康的理论， 并使之与具体运动实践相 结合， 帮助学生树立健康的观念， 采纳健康的行为。 3.结合体育教学的特点进行健康教育。 体育教学包括体 育科学理论知识的教学和体育技术、 技能的实践课教学， 但 以后者教学为主， 通过实践课来强化体育运动技术技能的 教学过程来促进学生身心健康。而运动技能和知识水平更 是学生维护和促进身心健康的基本技能，因为运动技能水 平和知识水平的提高是学生在体育运动特有的竞争中挑战 自 我与他人，展示 自 我与建立 自 信的过程中体验运动乐趣 的前提。 因此， 体育与健康课程要达到增强学生体质促进学 生的身心健康的目 标，就必须依托运动技术技能教学来实 现， 这是体育学科的特点和体育教学的特殊性所决定的。 脱 离这一特点的体育教学要达到体育与健康课程的 目标是不
可 能 的。
当代 大 学 生 消 费 状 况 与 引导
倪丹阳
(华东师范大学 法政学院， 上海 200062) 摘 要: 随着市场经济的发展， 消费行为无处不在， 而 在校大学生作为一个特殊的消费群体，他们的消费行为有 其 自身的特点， 把握这一特点， 有助于了解青年一代乃至整 个社会的消费趋向， 有助于大学生树立正确的消费观 ， 形成 良好的消费风气。
关 于高等 职 业 院校体 育教 育与健康教 育 的整 合
石 书伦
(信阳职业技术学院， 河南 信阳 464000 )
摘 要: 健康教育成了当今学校教育改革的重点， 树立
“ 健康第 的 一” 理念， 界进体育 与 教育的 合， 是 教育 健康 整 也
如何在体育教学中渗透心理健康教育
科 教 文化 Ｉｌ Ｉ
田 野
如何在体育教学 中渗透 心理健康教育
（ 黑龙 江 生物 科教 职 业 学 院． 龙 江 哈 尔滨 １０ ２ ） 黑 ５ ０ ５
摘 要： 一个健康的人 必须具备健全 的肌体和健康的心理两个方面 ， 育教 学过 程中渗透心理健康教 育优为重要 。在 几年 来的教 学实践 中， 在体 笔者有 目的地对 学生渗透心理 学教 育， 取得 了较好的效果 ， 总结以 Ｆ 几点 ， 愿意与广大老师们共 同探讨。 关键词 ： 心理来自康； 体育教 学； 渗透： 分析
俗话 说 ： 笑 一笑 ， 年少 ； 一愁 ， 了 “ 十 愁 白 头” 可见身体和心理有着密切的关 系。健康的 。 心理有着密切的关系 。健康的心理寓以健康 的 身体 ， 心理不健康则会导致身体 异常甚至 得病 。 因此我们在体育教学 中实施必要的心理健 康教 育， 及时发现问题解决问题 ， 从而使学生全 面健 康的发展。 ｌ 心理健康教育与体育教学的关 系 １ ． １体育教学可以调 控学生的情绪 。在 竞 争极为激烈的今天 ，学生学习压力大会产 生一 定程度的紧张、 焦虑不安。 长期心理紧张不仅 影 响不仅影响学 习效率 ，而且很 容易 引起各种 疾 病， 直接危 害身心健康。 而较好的体育教学 内容 和宽松 的教学 环境可 以给 学生带来 愉 快和 喜 悦， 并能降低 紧张和不安。从而调控人 的情绪 ， 改 善 心 理健 康 。 １ 体育教学能培养学生 良好的品质 。在 ． ２ 体育教学 中，体操和耐久跑教学科研培养学生 吃苦耐劳 、 坚忍不拔的意志品质 ； 球类运动可 以 培养学生 的合作意识、竞争意 识及团结协作精 神； 游戏活动可以培养学生 的兴趣 ； 各种 比赛和 竞赛可 以增强学生的 自 信心和交际能力等。 １３ 育教学可 以改善 学生青 春期萌 动 。 ＿体 现在的学 生大多心理比较健康 ，但也有部分学 生 由于处 于青春发育期 ， 心理发展 比较活跃 ， 容 易产生一些心理问题 。而进行一些有氧运动能 够 消除人 的烦躁心情 ，比较冷静的处理 一些问 题， 避免犯错 。 ２把心理健康教育融于体育教学 ２１ ． 教学中要进行情感教育 ，促进 心卿相 容 。体育课有 自身的特点 ， 一般都具有艰 苦、 疲 劳 紧张 以及竞争性特点 。 学生在课堂活动时 ， 总 是伴有 强烈的情绪进体验和 明显 的意志努力 。 所 以通过体育课可 以培养学生顽强拼搏 、吃苦 耐 劳、 坚持 不懈 、 克服困难 ， 永不 言败的思想 作 风， 而爱国主义的培养 ， 我们可以根据不 同的教 材引入不同的明星故事和不同的体育历 史背景 通 过讲 解 ， 比， 对 情景教学 ， 看录像和现场 直 观 播等形式 让学生体味到做一个 ｌ 同人的 自豪 。 ｛ １ 如， 观看奥运会 中国军团获得金牌 的比赛 ， 明 姚 的篮球 比赛 、 刘翔 的奥运故事等。 ２２正确加 以引导 ，提 高学生 自我认 识能 ． 力 。在教学中， 教师对学生的积极 引导， 多进行 鼓励 ， 学会欣 赏学生 ， 使学生正确 认识 自己、 评 价 自己。 例如在考核 中要从学生的学习态度 、 进 步幅度、 动作质量等多个方面进行评 价。 对学生 刻苦 、 进步 大、 动作质量高 ， 而 身体 条件原 因 导 致 成绩 不理 想 的学 生 ； 样 １ｌ 扬 ， 同 ｊ以表 【 给予 高 分 。同日 要 对学生进行正确教育 ， 学生 视 寸， ｝ 现实 ， 了解 自己的不足 ， 爿 利Ｊ其他优势项 目去弥 补差距 。 另外鼓励学生经常进行锻烁 ， 高 自身 提 身体素质 ， 只要付 出努力 ， 就会有 收获 ， 有意思 在电视机旁观看奥运会时 ，当五星红旗冉冉升 ２３通过比赛形式培养学生健康心态 。 育 起的时候 ， ． 体 当奏响 中华人 民共和国国歌的时候 ， 教学 中， 竞赛的教学方法经 常用到 ， 了增强学 你看到她们眼眶里涌出如柱的泪水 了吗？此 时 为 生竞争意识 ，一般比赛 首先分组 让学生练习一 此刻 ， 她们是怎样 的心情？此时此刻， 你又是怎 下， 为了取得好成绩 ， 学生 间会相互学 习、 帮助 、 样的心情？是不是在想 ： 我也要 向她们学 习， 努 督促 ， 成良好的课堂气氛 ， 形 也增进 了学生 的情 力拼 搏 ， 为国争光！ 同学们 ， 们要有 不怕苦不 我 感交流 ． 克服独生 子女 的娇气 、 任性 、 自私 等不 怕累 ， 坚持 到底勇往直前 的精神 。 现在大家和我 良品质 ， 情感得 以升华 ， 使 促进学生心理健康水 起说 ： 苦不苦 ， “ 想想长征两万五 ； 累不累 ， 想 平与个 陛发展 。 在课外时间 ， 行球类 、 举 长跑 、 拔 想革命的老前辈……” 。就这样 ，００ ３ ０ ｍ跑下来 河等 比赛 ， 增强班集体 的凝 聚力 、 向心力 ， 学生 没有一 个半途落队的。 一 间的协作能力 、 集体主义精神 、 意志品质和竞争 ３ 怕难看害羞心理 的健 康教育 。在学急 ． ２ 意识 ， 都得 到了健康发展 。 性跳远时， 我先给同学们做 了一遍示范 ， 接下来 ２４重 视 学生 的人 际 交 往 能 力 、 强 社 会 适 把动作要领给他们讲了一遍 ，并讲 了如何防止 ． 增 应能力。 在生活 中， 我们会发现人际关 系好的总 前旋和后仰 ， 注意哪些动作要领 ， 最后我又做了 是心情愉快 、 神饱满 ，对任何事情都充满情 遍示 范。 精 虽然一切都讲明白了 ， 女生还是不愿 趣， 这些人生活的很愉快 ； 人际关系不好的常常 跳 ， 原因只有一个——怕羞 ， 怕万一前爬或后坐 是无精打采 、 抑郁寡欢 、 缺乏生 活的乐趣 ， 而体 了丢人 。 真对这一现象 ， 即把同学们招集到 我立 育运动可以改变这一现象。教学活动巾可以通 块 ， 进行心理健康教育 。我问 ：同学们 ， ” 你见 过手势 、 表情、 身体 的动作等进行交往 而不 一定 过 １ 岁左右的孩子独立学行走的姿势吗？ 同学 “ 以语言为媒介 ，学生随着活动直接或 间接 的沟 们齐声说 ：见过 “我又问 ： 见过他 们在一摇 ” ， ’ 你 通 和交流在不 自觉 中产生亲切感 ，并会获得 较 晃地学走时摔过跤吗？ “ ”见过 ” “ ，见过他们爬 高 的安全感和 自信 Ｃ。学生在体育 活动 中必 须 起来又继续往前走 了吗？ “ ”见过 ”“ ，现在的我们 ”是 ，我们现在是 服从裁判、 尊重同伴 ， 努力控制和约束 自己的行 是不是从孩提时候过来 的？ “ ” “ 为加强 自身的义务感和责任感。这些都能培 养 不是能跑能跳呀？ ‘ ” “ …是 ，这说明什么？ 这说 明 学生 的交往能力， 使人际关系得 到改善 。 我们学走 、 学跑成功了！ 同学们 ， 万事开头难 ， 很 ３用实例说明心理健康教育融人体育教学 多事情第一次做不一定能做成功 ， 会有很多失 ３ 怕苦怕累型的心 理健康教育 。 ． １ 大家都知 败，会有很多意想不到的难堪 ， 但是那不为丢 道， 经常参 加中长跑锻炼 ， 能提 高呼吸系统和心 人， 只要我们怀着一颗火热的心执着地去追求 ， 血管 系统 的功能 ， 发展 耐力素质 ， 培养坚 毅 、 顽 成功就 一定属于我们！老师当年在学跳远 的时 强的意志和克服困难的精神 。 中长跑过程 中， 由 候 ， 也没少摔过跤 ， 但经过长期 的锻炼 ， 掌握技 于内脏器官的惰性 ，使 氧气应暂时落后于肌 肉 术要领 ， 现在不是跳的很好了吗？” 同学们听 了 活动的需要 ，再加上肌 肉活动产生的大量代谢 这番话 ， 都积集 的练了起 来 ， 即使有谁摔 倒了 ， 产物得不 到及时运走 ，故会不 同程度地出现呼 同学们也 不笑话她 ， 她一点也不感到害羞了。 我 吸困难 ， 胸部发闷 ， 四肢无 力， 跑速 下降 ， 产生难 上了 成 功 的一 堂 课 。 以跑 下去的感觉 ， 这种现象 叫“ 极点” 当极点产 。 总之， 体育运动提高了学生 的认识水平 ， 培 生后 ， 只要 持继续跑下去 ， 经过一段时 问 ， 这 养 了良好 的情绪和意志品质 ，为形成 良好的性 种现象就会减轻 ， 身体肌能就会得到明显好转 ， 格起到积极的作用。 所以在体育 教学 中， 加强体 这就是 生理Ｅ所谓的“ 二次呼吸 ” 第 。有相当一 育课与群体活动 ， 并配以教师的指导与启发 ， 通 部 分学 生 ， 极 点 出 现时 ， 知 难 而 退 。真 对 这 过体育锻炼 ， 自己打下 良好 的基础 。 在 就 为 现象 ，教师就应在跑前对学生进行心理健康 参 考 文 献 教育。 我给他们讲马家军的故事 ： 马家军在奥运 … 朱丽 宏． 谈体育教学对 心理 健康教 育的作 用 会 上， 马拉松（ ２１５公里 ） 目时夺金 牌。 跑 ４． ９ 项 俗 ｌ１ ． Ｊ 中外健康文摘，０ ９２． ２ ０ （） 话说 ：台上一分钟 ， “ 台下 １ 年功” 马家军在平 『 钱光 田， 心理健康教 育在体育教 学 中的 Ｏ ， ２ １ 高校 时的训练中 ， 负出超人 的劳动 ， 一年 ３ ５天 ， ６ 她 渗透『． Ｊ职业时空，０ ９３． Ｊ ２ ０ （） ￣ ｉ［ 的时间高达 ３ ０天。 ｆＪ练 ］ Ｊ ６ 不管是炎热的夏季 ， ｆ１ 秀芝． ３孙 体育教 学与心理健 康教育『 ． 州师 Ｊ沧 １ 还是数 九寒 天， 每天 一个马拉松 ， 每天 ８ ０多公 范专 科 学校 学报 ，０５３． ２０ （） 里呀同学们 ！ 夏天的汗水不用提 了 ， 寒冷的三 ｆ 张萍， 育学科渗透心理健 康教育之我 见叫． 在 ４ １ 体 九天里，她们照样 出汗 ，汗水顺着头发流到发 考试 周 刊。０ ７２ ） ２ ０ （２． 梢 ，还没等到落下来就连头发一块冻成了一个 个冰条 。 她们还是跑 呀跑呀 ， 两臂 前后 的摆动带 动肩膀 自然 埘前张后 合，一缕缕如钢的冰条给 ｉ Ｉ 她们自榴的肩膀焰 道道ｊ 痕 ， 】 同学们 ， １ Ｌ 当你 坐
体育促进心理健康教育教案
体育促进心理健康教育教案首先，我们需要认识到体育活动对心理健康的积极影响。
运动时体内会释放出内啡肽等物质，这些物质能够提升人的情绪，减轻焦虑和抑郁情绪。
同时，体育活动还能增强自信心、提高社交技能，并培养团队合作精神。
因此，将体育活动融入心理健康教育是极其有益的。
接下来，我们来设计一份体育促进心理健康的教育教案。
一、教学目标- 让学生了解体育活动对心理健康的积极作用。
- 教会学生如何通过体育活动来缓解压力和改善情绪。
- 培养学生的团队协作能力和社交技能。
二、教学内容1. 理论学习- 讲解体育活动与心理健康的关系。
- 分析不同体育活动对心理状态的影响。
2. 实践操作- 组织多样化的体育活动，如球类运动、跑步、瑜伽等。
- 开展团队合作游戏，如接力赛、团体拔河等。
三、教学方法- 采用互动式教学，鼓励学生参与讨论和分享个人体验。
- 结合案例分析，让学生了解体育活动在解决心理问题中的实际效果。
- 实践教学相结合，确保学生能够在实际操作中掌握知识。
四、教学评估- 通过问卷调查或小组讨论的方式，了解学生对体育活动与心理健康关系的认识程度。
- 观察学生在体育活动中的表现，评估其心理健康状态的改善情况。
五、教学反思- 教师需定期反思教学方法的有效性，并根据学生的反馈进行调整。
- 鼓励学生自我反思，思考体育活动如何帮助他们处理日常生活中的压力。
通过上述教案的实施，我们可以有效地将体育活动与心理健康教育结合起来，不仅提高了学生的身体素质，也促进了他们的心理健康发展。
这样的教育模式有助于培养学生终身受益的健康习惯，同时也为他们的全面发展打下坚实的基础。
心理健康教育如何融入体育课堂
试论心理健康教育如何融入体育课堂摘要心理健康问题是其它各方面的基础，因此我们应该把心理健康教育的好与坏作为评价体育教学效果的重要内容之一。
心理健康是指个人能充分发挥自己的才能，以及妥善处理人与人之间，人与社会环境之间的相互关系。
可以说，心理健康领域目标与社会适应领域目标密切相关。
因此，在体育教学中心理健康教育是非常重要的，也是时代的需要。
关键词心理健康；健康教育；体育课堂二十一世纪是知识经济的时代。
知识经济对现代人的心理素质提出了全方位的挑战，未来国际竞争是综合国力的竞争，也是人才的竞争。
况且中学生正处于生长发育的第二高峰期，即青春发育期。
生理方面的突变引起心理、行为也发生相应变化。
同时心理矛盾更为明显，如独立性与依赖性，自尊心与自卑感矛盾，反抗性与屈从性的矛盾，理想与挫折的矛盾。
这些矛盾使他们在体育课堂上表现出厌学、抑郁、焦虑、偏激、逆反心理等现象。
故此，体育教学中心理健康教育不但是必要的而且是重要的。
这就要求教师面对新课标在体育教学活动中，有目的，有意识地启发、引导并帮助学生进行实践体验，有针对性地纠正心理缺陷，提高心理品质，克服心理障碍等。
在提高心理健康水平的同时，促进体育功能和谐健康的发展。
随着时代的进步和发展，心理健康问题越来越受到人们的重视，在我们这个知识爆炸的时代，人们掌握越来越多的知识，在自然面前越来越强大。
可是人们面对自己的时候却迷失了，生存的价值成了人们追问的最多的问题。
而一个人要形成正确的价值观、人生观，笔者认为最重要的是从小培养。
故此，目前传统的学校教育及待改进，心理健康教育迫在眉睫。
现在国内国外对青少年心理发展问题的研究范围越来越广，已经从学校、家庭走向社会，因此儿童社会化的问题受到了普遍重视。
对儿童社会性发展的研究，也取得了越来越丰厚的资料，许多著名学派的新兴派别几乎都修正了原有学派忽视儿童社会性发展的研究内容，开始重视儿童社会性的研究。
而且在儿童认知发展的理论研究上又有了新的突破，发现儿童认知发展的阶段并非是截然分开的。
高中体育教学与健康教育融合的思考与实践
学校 体 育 是 学 校 教 育 的 一 个 重 要 组 成 部 分 ， 是 素 质教 育 不 可 缺 少 的 重 要 内 容 。 也 党 中央 曾指 出 “ 康 体 魄 是 青 少 年 为 祖 国 健 和 人 民 服 务 的 基 本 前 提 ， 中 华 民 族 旺 盛 是 生 命 力 的体 现 。 校 教 育 要 树 立 健 康 第 一 学 的 指导 思 想 ， 实加 强体 育 工 作 ， 学生 掌 切 使 握 基 本 的 运 动 技 能 ， 成 坚 持 锻 炼 的 良好 养 习 惯 。 在 全 面 推 进 素 质教 育 的 过 程 中 ， ” 如 何 加 速 学 校 体 育 的 改 革 ， 立 以 健 康 教 育 树 为宗 旨 ， 全体 学 生 达 到 体 育 ， 心 和适 应 使 体 社 会 发 展 最终 目标 ， 实 现终 身体 育 ， 是 而 这 每 位 体 育 工 作 者 都 十 分 关 注 的 问 题 ， 么 那 如 何 把 体 育 教学 与健 康 教 育 更 好 地 结 合 在 起呢？ 文就提 出以下几点看法。 本
３结 语
总 之 ， 康 是 体 育 教 学 永 恒 的 目标 ， 健 只 要 进 一 步 完 善 高 中 体 育 与 健 康 的 教 育 过 程 ， 宽保健 知识 ， 高学生 的健康意识 ， 拓 提 促 使 学 生 养 成 良好 的 锻 炼 习 惯 ， 能 达 到 才 增 强 体 质 ， 高 健 康 水 平 的 理想 效 果 。 提
体育与艺术 教育
ｎ ｅｌＵ ；■ —ｖＩＨａ■ — ｎａｒ 噩弱 ■ ｏｔ ｒ ■ ｄ ｏ ｌ
高 中体 育 教 学 与健 康 教 育 融 合 的 思 考 与实 践
丁 伟 （ 河南省 许 昌市实验 中学 河南 许 昌 ４ ０ ６１ ０） ０
《体育健康教案》：将运动健康理念贯穿于体育教育之中
《体育健康教案》：将运动健康理念贯穿于体育教育之中。
一、体育和健康的关系体育运动是一种锻炼身体、促进健康的方式。
体育运动能够提高身体的各项指标，比如增强肌肉力量、改善心肺功能、降低体脂率等，这些因素都是构成一个健康体魄所必需的。
此外，体育运动还能促进人体代谢，加快血液循环，增强免疫力，帮助人们保持在一个健康的状态。
据统计，在高强度运动下，身体会释放出一种称为内啡肽的化学物质，这种物质可以缓解人们的压力和疼痛，让人感到舒适和惬意。
因此，通过体育运动，不仅能够提高身体的健康状况，也能够提高人们的心理健康，从而达到健康全面发展的目的。
二、如何将健康理念融入体育教育在体育课程中，教师需要注重理论结合实践，在知识和实践的相互渗透中将运动健康理念贯彻到体育教育之中。
比如，在课堂上，教师可以结合具体的运动安排，让学生了解不同种类和强度的运动对于身体健康的影响和作用，让学生学会如何通过运动来保持自己的身体健康。
此外，教师还可以通过比较、讲解案例等方式让学生对不健康的生活方式有所认识，督促他们在平时遵守正常的运动规律，同时也能够让学生更加清晰的认识到健康生活方式的意义和价值，同时激发他们爱好体育活动、锻炼身体的积极性。
三、体育健康教学的策略1.观察教学环境变化在进行教学时，应该时刻关注教学环境的变化，发现是否有不利于体育健康教学的因素存在，比如，空气污染、天气变化、学生身体不适等等，若不能保证学生在良好的教学环境中进行体育锻炼，就会降低体育健康教育效果的实现。
因此，在教学过程中，要切实关注体育锻炼的健康因素，及时调整教学策略和方法。
2.注重个性化教学，激发学生的体育兴趣学生的身体素质和自身兴趣爱好存在差异，因此，教师在进行体育健康教育时，要注重个性化教学的实施，激发学生的体育兴趣，鼓励学生在体育运动中找到自己的特长和优势。
3.加强专业培训教师的专业素质对于体育健康教育至关重要，如果教师本身不具备丰富的体育健康教育知识及实践经验，那么将无法有效的实施体育健康教育。
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如何把健康教育寓入体育教学中
在第三次全国教育工作会议中,中共中央国务院作出了《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》,《决定》中强调指出“学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作。
”作为承担“健康第一”这一重任的健康教育与体育教学,在目前我国是分开教学的。
健康教育偏重于生理、心理知识的灌输,体育教学则偏重技术的教学,忽视锻炼习惯的养成、体育情感的培养,甚至学校体育工作常忽视了健康教育。
因此,如何使健康教育与体育教学有机地结合起来,使健康教育寓入体育教学中是值得研究的课题。
首先明确什么是健康?世界卫生组织认为“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱,而在生理方面、心理方面和社会方面都处于一种安宁完好的状态。
”这明确了健康包含生理、心理和社会三方面的内容。
下面就这三方面谈谈如何把健康教育寓入体育教学中。
一、生理健康方面
1、改变错误的观念和认识
由于人们的一些错误的习惯和认识影响着学生,使学生对运动损伤产生错误的处理方法。
例如扭伤了脚踝,有人立即用活络油或用手大力搓踝关节,结果造成脚踝内部软组织出血更大,使脚踝的肿
痛和病情更加严重。
又如有人患了感冒,则错误地认为去跑跑步或打球出出汗就没事了,殊不知此时正需要多喝水多休息。
再如有的学生运动之后,立即大量饮水或喝冰冻饮料,结果造成肠胃不适,引起功能紊乱等伤害。
为此,在体育教学中,体育教师应向学生传授科
学的处理方法和卫生常识,改变错误的观念和认识。
2、结合常见现象,抓住时机
抓住课堂上常见的现象,将健康教育寓入体育教学中,使学生既
能掌握相关的生理、心理等健康知识,又能够了解锻炼身体的手段和方法。
例如长跑教学时,结合长跑当中常出现的“极点”现象,引导学生正确认识“极点”的出现和如何掌握克服“极点”的方法,使学生克服畏惧心理,激发学生锻炼的积极性。
再如在做准备运动或整理运动时,有些学生做起来不是很认真,认为没必要,特别是课外的锻炼更不愿做。
这时,教师能抓住时机,向学生阐明做准备运动和整理运动的重要性和必要性,并适当举例不做常会造成的损伤,
这样就可以促使学生自觉认真地去完成。
3、结合教材,渗透健康教育
体育教材内容有些显得比较单调、乏味,学生缺乏练习的兴趣。
但在教学中发现,如果多设些疑问,发挥学生的思维能力。
多向学生提问,并适当补充健康卫生知识。
这既能提高学生锻炼的兴趣,提高教学质量,又能使学生掌握相关的健康卫生知识。
例如结合体育教材和教学内容可提出“跳绳有什么好处”,“练长跑有什么好处”,“赛跑到终点为什么不能马上停下来”,“游泳对人体有什么好处”等问题,则能发展学生的思维能力,激发学生学习的兴趣和求知欲,活跃课堂气氛。
4、区别对待,因材施教
不同年龄和性别的人具有不同的解剖生理特点。
不同体质、健康
状况和训练水平的人,相同的刺激可能会导致完全不同的结果。
同一运动量就可能有人适应,有人不适应,有人可能太小。
因此,在体育教学中要进行健康分组。
根据学生不同年龄、性别、健康状况和训练水平,区别对待,因材施教。
5、遵循体育锻炼的基本原则
中学生处于快速生长发育时期,往往存在过高地估计自己的运动能力,做出超越自己能力的事情,造成运动损伤和危害身体健康的意外事故。
因此,在体育教学中应始终贯穿体育锻炼的基本原则。
二、心理健康方面
心理健康是健康教育中的重要组成部分,在学生当中常出现急躁、胆怯、自卑、焦虑、嫉妒等不健康的心理现象,这必导致身体的不健康。
因此,在体育教学中,体育教师应根据学生心理的各种特征,通过各种方式的心理健康教育,帮助、指导他们克服和消除种种弱点,培养良好的心理品质,促使身心和谐、健康地发展。
1、加强思想修养
体育教学不单是让学生掌握动作技术,而且要培养学生的良好性格和高尚的道德品质。
体育运动既需要协作,也要求有自我牺牲精神,还要求重信义、守纪律、有礼貌。
2、成功感是促进心理健康的重要途径
体育运动是一种积极的心理卫生措施。
体操、田径运动和舞蹈、武术等项目,对心理健康和提高社会行为水平具有积极的作用。
国外专家拉里克和麦基曾以小学三年级学生为对象作过调查研究,比
较运动技术好的儿童和运动技术差的儿童的适应能力。
结果发现运动技能好的儿童表现积极,有人缘、冷静、办法多、做事用心、合作,而运动技能差的儿童则有羞羞答答、畏首畏尾、紧张、消极等倾向。
三、社会性健康方面
人需要在社会实践中去认识社会、理解社会。
体育作为一种社会文化现象,具有独特的社会交往特点,是人生、社会的一个缩影。
在教学过程中教育学生认识体育的实质,从而促使学生认识人生、认识社会,学会竞争,学会合作和相互尊重,培养集体主义精神和荣誉感。
因此,在体育教学中应帮助学生妥善处理好人际交往中出现的各种问题,密切关系、同学关系以及其他社会成员之间的关系。
教师还应为学生创造或提供有益的正常交往机会,选择可供交往的对象或榜样。
总而言之,健康教育与体育教学的有机结合,不但有利于学生对生理知识的理解,而且能够通过该种教学方式,了解身体锻炼是如何促进生理功能发展的,从而使学生最终理解身体锻炼的目的、手段和方法,同时也创造生动活泼的教学气氛,调动学生学习锻炼的主动性和积极性,全面提高体育教育与健康教育的质量和水平,使健康教育和体育教育得到双重发展。