篮球训练总结
每周幼儿篮球总结
每周幼儿篮球总结引言本文是关于每周幼儿篮球活动的总结报告。
幼儿篮球是一项很受欢迎的体育活动，对于幼儿的身体健康和全面发展有着积极的促进作用。
通过每周的篮球训练，幼儿们可以锻炼身体，培养团队合作精神，提高自信心和协调能力。
本文将从训练内容、训练效果和改进方案等方面进行总结和分析。
训练内容每周的幼儿篮球训练主要包括以下内容：1.热身运动：幼儿篮球训练开始前，我们会进行热身运动，包括跑步、拉伸等。
这有助于预防运动伤害，提高身体的柔软度和灵活性。
2.基本篮球技巧训练：我们会教授幼儿们一些基本的篮球技巧，如传球、接球、运球、投篮等。
通过反复练习，幼儿们逐渐掌握了这些基本技巧，并在实践中不断提升。
3.小组对抗训练：在基本技巧训练之后，我们会进行小组对抗。
幼儿们被分成小组，进行队内对抗，既锻炼了篮球技巧，又培养了团队合作精神。
4.比赛模拟：最后一部分是比赛模拟训练。
通过分组比赛，在实战中提高幼儿们的应对能力和竞争意识。
训练效果经过每周的训练，我们观察到了以下训练效果的提高：1.技术水平：幼儿们在基本篮球技巧方面取得了显著的进步。
他们的传球和接球技术更加准确，运球和投篮技术更加熟练。
技术的进步对于他们在实际比赛中的发挥非常关键。
2.团队合作：通过小组对抗和比赛模拟，幼儿们的团队合作精神得到了增强。
他们学会了互相协作、相互配合，明白了团队合作的重要性。
3.自信心提升：随着技术的进步和团队合作的加强，幼儿们的自信心也得到了提升。
他们在比赛中表现得更加果敢和积极，不再害怕失败，更加勇敢地追求成功。
4.协调能力：幼儿篮球训练中的各项技巧和动作需要身体的协调能力。
通过训练，幼儿们的协调能力得到了提高，身体的灵活性和协调性得到了锻炼。
改进方案虽然训练效果有所提高，但在每周幼儿篮球训练中仍然存在一些改进的空间。
以下是我们提出的一些改进方案：1.增加训练时间：每周的篮球训练时间较短，对于幼儿的技术和身体素质发展有一定的限制。
建议增加训练时间，让幼儿有更多的机会进行练习和实践。
篮球队个人训练总结
篮球队个人训练总结
在篮球队个人训练中，我认识到了以下几点：
1. 技术训练：在个人训练中，我重点锻炼了篮球的基本技术，包括投篮、传球、运球
和防守等方面。
通过不断地练习和反复训练，我逐渐提升了技术水平，增强了自己在
比赛中的竞争力。
2. 体能训练：篮球是一项需要较高体能水平的运动，因此个人训练中我注重锻炼自己
的身体素质。
通过有针对性的训练，我增强了自己的耐力、爆发力和灵活性，使自己
能够在比赛中保持良好的状态。
3. 毅力和坚持：个人训练需要长期的坚持和毅力。
面对困难和挑战时，我学会了坚持
不懈地练习，不放弃。
通过坚持不懈地个人训练，我逐渐积累了经验和技巧，在比赛
中表现出色。
4. 目标设定：在个人训练中，我明确了自己的目标，并制定了相应的计划和步骤。
通
过不断地目标设定和追求，我能够更好地用时间和精力来提高自己的篮球技能，并取
得了显著的进步。
综上所述，个人训练是提高篮球水平的重要途径之一。
在训练中，我养成了良好的训
练习惯，提高了技术水平，增强了体能素质，培养了毅力和坚持精神，同时也学会了
设定和追求目标。
通过个人训练的持续努力，我相信会在篮球比赛中取得更好的成绩。
关于篮球运动的学习心得体会（通用13篇）
篮球运动的学习心得体会关于篮球运动的学习心得体会（通用13篇）当在某些事情上我们有很深的体会时，可以将其记录在心得体会中，这样我们就可以提高对思维的训练。
你想好怎么写心得体会了吗？下面是小编整理的关于篮球运动的学习心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篮球运动的学习心得体会篇1在每个星期二的最后一节活动课上。
老师会把我们班的男生分为两队，来打篮球，每队分别有十个人。
我们两队为了进球，便交替使用各种各样的持球方法，但也产生了很多错误的的动作：有的持球奔跑，有的故意冲撞，还有的抢球……最为显著的就是抢球，我们队的队员，在护球的时候，对方居然也来抢，结果被罚下了场。
我觉得他们简直就是“橄榄球队员”。
但是我们的机智胜过了他们，我们在投篮时经常互相传球，令对方没有空子可钻。
当对方以为我们要投篮的时候，全部拦在篮板下，我们就机灵的把球传给队友，使对方乱了阵脚，一次次输球。
还有一次，我们的前锋在准备投篮的时候，球还没离开手，他们就把我们的前锋撞到，当我们的前锋再次准备投篮时，他们又把他的脚给抱住，让他摔了个跟头。
但是由于犯规撞他的人和抱住他脚的人最终都被罚下了场。
所以在打篮球的时候不能违规，更不能使用暴力，而要用聪明和机智的团队精神去赢得比赛的胜利。
体育比赛应该友谊第一，比赛第二，互相学习，共同提高。
篮球运动的学习心得体会篇2今天是周日，本来可以睡个懒觉，可是在老妈大人的“河东狮吼”下起床了。
妈妈说：“没下雨，可以去打篮球了”。
是啊，我昨天已经约好同学去八方小区篮球场打球的，可不能失约。
我以比平常快一半的速度完成了洗漱和早餐，愉快地出发了。
妈妈把送我来到篮球场就走了，篮球训练场位于离学校不远的八方小区内。
一到那，并没有听到噼里啪啦拍球声，还好有一个手里拿着篮球我并不认识的同学也来了，但并没见到教练。
我们俩只好先练习投篮，边练边等。
不一会儿，教练来了，还是暑假教过我的那个帅气的胡教练。
胡教练先要我们练习三步上篮，上篮时，我觉得自己的动作标准度不如以前了，我正琢磨的时候，同学鲁志鹏不知啥时候来了，大喊了我一声，把我吓了一跳。
学打蓝球的体会范文(15篇)
学打蓝球的体会范文（15篇）心得体会是对过去一段时间内个人经历和感受的总结，它能够帮助我们回顾并总结自己的成长和收获。
这里是一些优秀的心得体会范文，希望能够给大家一些写作的启发。
心得体会蓝球篮球是一项极具魅力和挑战的运动。
通过打篮球，我不仅锻炼了身体素质，而且培养了坚持不懈的毅力和团队合作的精神。
在这项运动中，我所获得的心得体会是多方面的，下面我将从兴趣爱好、团队精神、心理素质、体能训练和智力发展五个层面来进行总结。
首先，篮球是一项让人热爱并投入其中的兴趣爱好。
在平时打篮球的过程中，我可以感受到击打篮球时的快感和满足感。
每一次将篮球准确投入篮筐时，我都会感到一种成就感，这使我对篮球充满了热爱和热情。
同时，篮球也让我更加了解和感受到体育运动的魅力，提高了我的运动能力和协调能力。
兴趣是最好的老师，爱上篮球，意味着我愿意投入更多的时间和精力去学习和提高自己。
其次，篮球也是需要团队精神的运动。
篮球需要队员之间的默契配合和相互协作，只有整个团队的配合才能够取得比赛的胜利。
在一次次的对抗中，我深刻体会到团队精神的重要性。
队友之间的互相支持和鼓励，使我们能够共同努力，战胜对手。
每一次胜利都凝聚着团队协作的力量，激发了我们更进一步的动力。
第三，篮球培养了我的心理素质。
在比赛过程中，常常会遭遇到对手的强力防守、不利的局面以及不尽人意的得失。
篮球锻炼了我面对压力和挫折时的心理素质，使我能够保持冷静，思考应对的方法。
在强大的对手面前，我学会了坦然面对，找到突破的方法；在与团队合作时遇到问题，我能够主动和队友沟通，找到解决之道。
这些经历不仅让我在篮球赛场上取得了良好的成绩，也使我在生活中面对困难时更加的勇敢和坚定。
第四，篮球让我通过体能训练得到锻炼。
打篮球需要不断奔跑、变向、停跳、发力等，这些都是一种全面的体能训练。
通过长时间的训练，我不仅增强了体力，提高了耐力，还提高了速度和敏捷度。
在比赛中，我可以通过快速的跑动、准确的投篮和灵活的移动挑战对手，力争取得更多的得分。
篮球实践心得总结(通用22篇)
篮球实践心得总结(通用22篇)(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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篮球实践活动总结（精选6篇）
篮球实践活动总结篮球实践活动总结（精选6篇）经历了有意义的活动后，想必你会开拓了视野，这时候，最关键的活动总结怎么能落下。
我敢肯定，大部分人都对这个活动总结很是头疼的，下面是小编为大家整理的篮球实践活动总结（精选6篇），欢迎阅读与收藏。
本学期的"乡村学校少年宫"篮球活动有序开展。
篮球活动小组活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，提高了学生的篮球活动积极性，通过比赛让学生们在活动中充分发挥了自己的特长。
篮球活动的开展是一项长期性的工作，对于学生来说是一项值得参与的运动。
由于篮球运动是集身体素质、技巧、智力为一体的紧张、激烈并有直接身体接触的对抗性项目。
对人体有较高的锻炼价值，能提高中枢神经系统和运动分析器官的机能，改善心肺功能，增强身体素质，培养积极勇敢、果断顽强的意志品质，激发竞争意识和进取精神。
篮球比赛场面紧张激烈，变幻莫测，精彩纷呈，富有表演性和较高的观赏性，深受人们的喜爱，因而在学校中有很多学生喜爱这项运动。
现将本学期的活动总结如下：首先，采用自由报名参与的形式让学生报名，确定队员后根据学生的实际情况进行分组，采用五人制的方式进行比赛练习，学生在比赛的过程中会把自己的一些不良的习惯动作表现出来，老师要注意观察每一个学生存在的一些不足之处，在休息或者比赛结束以后及时的对每一个学生进行指导，纠正他们的一些不好的动作或者行为习惯，让他们知道这些习惯会对自己的运动水平会有那些影响，怎样去进行调整，比如：什么时候传球？传给谁？可不可以投篮？怎样去防守？等等一系列的不足，学生只有通过比赛才能够提高，才会慢慢的积累经验，才会不断的进步。
其次，因为学生的年龄不同，对篮球技能技巧的掌握程度不同，所以在运动训练过和比赛的程中，老师要适当的进行安排，针对不同学生要求可以不一样，不能急于求成，学生的成长是有一定的过程，那么对一项运动技能的掌握也是需要时间的，只要学生积极的参与，达到锻炼身体的目的，同时能够掌握一定的运动技能就可以了。
篮球训练总结(7篇)
篮球训练总结（7篇）篮球训练总结（精选7篇）篮球训练总结篇1这个学期的篮球训练工作即将结束。
虽然今年没参加什么比赛，但是队员们训练还是很认真和刻苦的。
这学期开始，我就组队每天训练这批队员，大部分队员们也都准时来参加训练。
今年带队训练小结如下：一、训练的安排要有一个通盘的阶段考虑。
本年度的训练计划虽然有许多不甚完善的地方（如各种技战术的教学在时间允许的条件下，应提前进行，后期再训练提高），但总的来说，今年的训练目标比较明确，针对性更强；二、队员有一定的身高，充沛的体力是参加训练的物质基础，因此耐力训练每堂课都没少；三、投篮是篮球运动的核心技术，是篮球运动的魅力点，是学生最感兴趣的练习，行进间运球投篮在中学女子学生篮球比赛中尤为关键，今年我校女子篮球队通过突出强化了投篮技术练习，使全队的投篮命中率较高；四、打小比赛时教练员的临场指挥往往决定着比赛的成败，如球队采用的战略战术是否对头，教练员的用人是否恰当，教练员的指挥和临场情绪是否有利于队员的发挥等等；五、对队员的思想动员工作关键时刻显威力，“两军相逢勇者胜”，士气高昂、斗志旺盛、求胜欲强的球队常常可以弥补实力上的不足，战斗力得到较大的提高。
今年我队的不足之处在于：一是阵容还不够整齐，每次总会有队员有各种理由来不参加训练，我认为在我们学校里，如何培养和激发女生打篮球的兴趣是个重要的环节，希望以后个别队员要加强集体荣誉感的培养。
二是有2－3名主力队员基本功还不扎实，在比赛时会明显吃亏，应该有针对性加强指导。
三是队员球风还不够泼辣，拼抢不够凶狠，可能与队员自身性格有关。
四是在个别战术演练时，队员还不太适应，失误有所增加，反映了平时这方面训练的欠缺。
五是队员尤其是前锋快攻意识不强，速度较慢，无法打出像样的快攻战术，阵地进攻时战术变化少，持球突破能力不强。
这些教训都需要在以后组织篮球队训练时认真吸取。
篮球训练总结篇2我校小学部女子篮球队自组建以来，经过近四个月的训练，队员在思想作风、身体素质、基本技术、战术方面有了不同程度的提高，现将工作总结如下：一、思想作风思想作风是球队思想教育的一个很重要的部分，只有严格管理和科学训练相结合，才能培养出技、战术、身体素质良好的球队。
打篮球体会心得
打篮球体会心得打篮球是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和个人技能。
在我多年的打篮球经历中，我深深地体会到了许多方面的收获和心得。
以下是我对打篮球的一些体会和心得分享。
一、身体素质的提高打篮球需要进行大量的奔跑、跳跃、转身等动作，因此可以有效地提高身体素质。
通过长时间的训练和比赛，我发现自己的耐力得到了明显提升，不再容易感到疲劳；同时我的速度也有所增加，能够更快地反应并做出正确的决策。
打篮球还能增强肌肉力量和灵活性，使身体更加健康。
二、团队合作意识的培养篮球是一项需要团队协作的运动。
在比赛中，每个队员都有各自的职责和角色，并且需要相互配合才能取得胜利。
通过与队友们共同训练和比赛，我逐渐意识到只有团结一致、相互支持才能达到最好的效果。
我学会了与队友们进行默契的配合，互相传球、互相帮助，这不仅提高了球队的整体实力，也培养了我在团队中的领导能力和合作意识。
三、技术水平的提高打篮球需要掌握一定的基本技术，如运球、投篮、传球等。
通过不断地练习和比赛，我逐渐掌握了这些基本技术，并且不断地提高自己的水平。
我学会了如何正确地运用各种技术来应对不同的比赛情况，如如何突破对手防守、如何准确地投篮等。
同时，在比赛中我也学会了更好地观察和分析对手的动作和策略，并做出相应的应对。
四、心理素质的培养打篮球是一项竞技性很强的运动，比赛中常常会面临各种压力和挑战。
在打篮球过程中，我逐渐培养了坚持到底、勇敢面对困难和挫折的心理素质。
无论是在比赛中遇到困难还是在训练中遇到挫折，我都会坚持下去，并从中吸取经验教训。
通过不断地挑战自己，我逐渐培养了自信心和毅力，这对我在生活中的其他方面也有很大的帮助。
五、培养友谊和社交能力打篮球是一项团队运动，通过与队友们一起训练和比赛，我结识了很多志同道合的朋友。
在比赛中，我们相互鼓励、相互支持，在场上形成了紧密的默契；在训练中，我们一起努力、互相帮助，在场外也建立了深厚的友谊。
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篮球训练总结
学校最受学生欢迎的就是篮球课，学生对NBA、CBA里的每个明星都能了如指掌，很多同学的篮球知识非常丰富，某些方面甚至超过了老师的掌握水平。
时代对老师提出了更高要求。
篮球的教学、训练和比赛使队员身体得到全面的锻炼，从而提高他们各感受器官的功能。
尤其是在对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能方面，它的促进作用更大。
它对于高中生的上下肢、骨骼、肌肉的发展，提高内脏器官功能及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展均有积极的作用。
篮球比赛具有自己的特点，要求队员在比赛中必须首先具备齐心协力、密切配合、努力取得比赛的胜利的坚定信念。
所以运动训练根本目的除了在于充分发挥队员的生理、心理潜力外，还强调通过练习和比赛，还要培养学生战胜自我、勇敢顽强的竞争精神，培养集体意识，使他们认识到团结互助的重要性。
因此结合自己在教学训练中的经验，不断总结，心得如下：一、?选择合适的教法是课外活动小组篮球训练的首要任务
中学生正处在生长发育的高峰期，协调性、灵敏性素质较好。
身体各器官机能、系统尚未发育成熟。
因此要针对中学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。
主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体训练。
中学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕，独生子女缺乏吃苦耐劳，怕累、怕苦、怕脏。
在训练中总是想偷懒。
因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训练方法。
抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要矛盾，进行反复练习。
多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。
二.、?基本技术的训练
兴趣小组队员身体素质相对较差，跑跳能力比较不强。
所有队员对篮球都比较陌生，连基本的运球、传球、投篮都不熟。
因此训练上难度很大。
我着重从篮球知识入手，对队员们详细讲解了篮球的规则，使队员们明白了篮球的自身特点；业余时间多参加社会成人组的训练和比赛，通过观摩和直接参与，加深对篮球的理解，使他们的脑海里有一个对篮球的初步印象，积累经验。
在训练中让队员明
白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合（传切、突破、掩护等），使未来在比赛中掌握比赛的主动权。
（1）?对运球的训练
运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。
可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。
正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。
在训练中我首先对运球的手法进行教学，我发现容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、"之”字型以及绕"8"字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。
把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。
既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。
（2）?对传、接球的训练
传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。
是实现战术配合的具体手段。
是比赛中运用最多的基本技术。
传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。
因此我十分重视传、接球的训练。
在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。
传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。
每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。
易犯错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。
因此在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。
传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。
使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。
三.?防守是比赛中重要的环节
防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。
高中生篮球运动水平较低，在比赛中往往注重进攻
忽视了防守的重要性。
在训练中我强调的是对位联防、半场人盯人防守，注意协防和站位。
多数情况下无球队员的移动是构成进攻配合的主要威胁，在训练中我先教队员防守无球队员，重点是防守中位置的选择和移动。
通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。
防守练习可以先在消极对抗情况下练习，再进行积极对抗情况下练习。
加强防守步法的训练。
及时纠正错误的动作。
我要求队员提高防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。
在训练中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防练习，要求防守队员积极跑动近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。
提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。
对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术，保证训练和比赛的质量。
四、进行体能强化训练，增加体能储备
我校学生体质较差，在训练中尤其让人担忧，无法完成训练计划，而篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。
现在篮球的发展方向是"高、快、准"。
中学生也不例外，只有体力跟上比赛的要求，在比赛中我们才有可能取得主动。
在训练中我严格要求队员克服体力上的极限，每次训练课后，还要进行长跑练习，进行体能储备；提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼他们顽强的比赛作风。
通过练习使队员们的比赛作风、精神面貌、比赛意识在比赛中得到体现。
五、.?多进行教学比赛，增加队员实战经验
比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。
美国着名教练说过：队员在训练时是什么样态度在比赛中就体现出什么样态度。
因此平时一定要正确对待每一次训练。
多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验，在训练和比赛中打出自己的特点风格。
因此结合自身特点，我根据队员的特点，在比赛中要求队员利用快、准、多变的配合，打乱对手的赛前部署，争取比赛的主动性。
比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨炼意志，培养良好的心理素质。
在集训期间，我联系其他兄弟学校的球队尤其是高校的大学生，打友谊赛，在比赛中发现不足之处，和其他老师一同探讨、交流，在训练中得以改正。
总之，科学的训练必须遵循科学的原则、科学方法。
不断积累经验，尤其对运动员心理、智力、作风、意志等因素的研究是十分重要的，如何对其进行有效的训练，将会使篮球运动员综合能力更具有全面性和实用性。