我的职业生涯规划表格
我的生涯规划档案
我的生涯规划档案1、你如何让描述自己？1、你的霍兰德类型：现实型企业型请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。
“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：精力旺盛，好冒险竞争；做事有计划并立刻行动；对经济性事务十分敏感；乐于关注有关人际现象；喜欢有挑战性的工作；喜欢自由发挥和随意创造；习惯自我鼓动，追求新鲜事务；对自己要求严格，无论做什么都非常努力；非常务实，待人接物、为人处事十分圆通世故；表现得相当沉稳有技巧；对创业经营活动十分热衷。
2、你的MBTI偏好类型：内向感觉情感知觉请根据 “MBTI维度解释”表和 “MBTI 16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，最能描述你自己的语句。
平静愉悦地享受目前的生活，喜欢体验，珍视自由自在地安排自己的活动，有自己的空间，有自由支配的时间；非常细腻敏感，善于观察、务实、能迅速意识到周围人的需要并能灵活做出反应；有耐心，易通融，很好相处；内心深沉，虽然不善言辞，其实很热情、和蔼、友善，为人谦逊，不太喜欢表现。
注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。
二、职业清单1、你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。
职业霍兰德代码（3个字母）（1）销售 ECS（2）保险从业人员 ECS（3）企事业单位管理者 ECI（4）外贸人员 CIS（5）外交人员 CER（6）公务员 CSR（7）企业家 ECI（8）政治家 IAS（9）律师 CES（10）经济分析家 CEI注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。
请思考：什么样的职业令你感兴趣？其中企事业单位管理者，外贸人员，企业家我最感兴趣。
2、你的MBTI类型所建议的职业根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑选出你感兴趣的职业，至少要有10种。
霍兰德职业兴趣类型我的生涯规划档案
附录：我的生涯规划档案一、你如何描述自己？1．你的霍兰德类型：请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。
“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：2.你的MBTI偏好类型：请根据“MBTI维度解释”表和“MBTI 16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。
注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。
如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。
二、职业清单1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。
职业霍兰德代码（3个字母）（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）（10）(11)(12)(13)注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。
请思考：什么样的职业令你感兴趣？2、你的MBTI类型所建议的职业根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。
职业（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）（10）（11）（12）（13）注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。
比如，若“教师“这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。
在四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。
第一类：很有可能在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业注意：这些职业都值得你去深入地探索。
你的职业探索最好首先集中在这些职业上。
了解这些职业的要求和工作环境等细节。
根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。
第二类：比较有可能在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。
职业生涯规划体验表格
我的大学生活盘点姓名：齐亚光学院: 软件工程学院班级： 1301214亲爱的同学：本材料以标准简历为基础，请你仔细思考并完成以下的各项内容。
当你完成相关内容，也在一定程度上反映出自己目前大学生活和简历内容的基本状况。
请根据自己现有的状态，扬长避短，进行相关的职业生涯规划和准备，并逐步完善自己的简历制作。
（可根据学院实际情况增删）一、我的学业与专业1.主修课程及平均绩点_计算机专业知识_数学_3.4_______________________2.论文/作品发表情况:_无_____________________________________________3.参与科创活动情况简介：_全国大学生数学竞赛三等奖1.英语水平:_CET6_____________________________________________2.计算机水平:（编程、操作应用系统、网络、数据库......请依个人情况酌情增减)__OSTA办公自动化高级_____________________________3.获奖情况:_2012级学生军训获得“优秀学员”__2013.11全国大学生数学竞赛三等奖__2013.12获得国家励志奖学金__2013.12获得“校三好学生”称号三、我的社会实践实践与实习: (请依个人情况酌情增减，填写时请尽量用数字说明自己所取得的成绩或进步)_2013_年_6_月至 _2013_年_7_月 _军训使我明白了纪律和团结的重要性，严于律己获得“优秀学员”称号。
四、我的职业认知渠道请根据关系远近和人物关系，盘点自己的同学、师长、校友、亲戚、活动中结识的人对求职的帮助及启发：根据我表哥，李闯（小松集团新疆库尔勒地区经理）经验，求职过程中，要有良好的人际交往能力,和对待事情的处理方法。
五、我的反思大学生活已过半，我的感想是：我认为的大学生活，是一定要培养一种能力。
无论是学习好技术，还是学好人际交往能力，或是精通一门技术。
大学生职业生涯规划书模板(表格版)-大学生生涯规划表模板
大学生职业生涯规划书模板(表格版)-大学生生涯规划表模板我所在的学校是一所重视学生综合素质培养的学校，注重培养学生的创新能力和实践能力。
学校设有多个社团和实践项目，为学生提供了广阔的发展空间。
同时，学校也注重教育学生的职业素养和职业规划，为学生的未来发展提供了有力的支持和指导。
职业市场分析教师是一个稳定的职业，在现代社会中仍然有着很高的需求。
随着教育事业的不断发展，对于优秀的教师的需求也越来越大。
同时，教师这个职业也有着较高的社会地位和职业荣誉，对于一些注重精神追求的人来说，教师是一个非常理想的职业选择。
三、职业规划基于以上的自我分析和职业分析，我决定将来要成为一名优秀的教师。
我会努力研究专业知识，提高自己的教学水平，同时也会积极参加各种实践活动，锻炼自己的交际能力和实践能力。
我会在自己的工作岗位上尽职尽责，不断提高自己的职业素养和职业能力，成为一名受人尊敬的教育工作者。
校园环境与就业前景分析校园环境分析：学校拥有浓厚的研究氛围和完备的硬件设施，师资质量也很高。
校园内绿树成荫，提供足够的运动场所，校外交通便捷。
每学年都设立奖励和奖学金，为贫困学生提供帮助。
然而，校内存在一定的竞争压力，周围环境热闹有时会影响研究心态。
就业前景分析：当前就业形势严峻，大学毕业生普遍面临找工作难的问题。
提高综合能力和专业技能修养，具备良好的社会适应能力是应对问题的关键。
外语专业的女生应意识到竞争激烈，不仅要和同等学历的其他高校毕业生竞争，还要和专科和研究生竞争。
唯有加强自身竞争力，才能在社会中占有一席之地。
职业定位：优势因素：意志坚强，责任感强，集体荣誉感强，遇事沉着冷静，心理素质好。
弱势因素：领导能力不够强，逻辑分析能力较弱，交际能力一般，自信心不够。
机会因素：专业好，就业面广，工作机会多。
威胁因素：就业形势严峻。
职业目标：将来从事教育行业的老师职业。
职业发展策略：1.在开始找工作和工作中遇到挑战时，不断改变自己以适应环境。
我的职业生涯规划
• 再者，大学毕业生职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适 应。 从职业生涯发展过程来看，职业生涯发展经历了不同时期，一种观点认为职 业生涯的阶段主要可分为：①职业准备期：职业准备期是形成了较为明确的 职业意向后，从事职业的心理、知识、技能的准备以及等待就业机会。每个 择业者都有选择一份理想职业的愿望与要求，准备充分的就能够很快地找到 自己理想的职业，顺利地进入职业角色；②职业选择期：这是实际选择职业 的时期，也是由潜在的劳动者变为现实劳动者的关键时期。职业选择不仅仅 是个人挑选职业的过程，也是社会挑选劳动者的过程，只有个人与社会成功 结合、相互认可，职业选择才会成功。③职业适应期：择业者刚刚踏上工作 岗位，存在一个适应过程，要完成从一个择业者到一个职业工作者的角色转 换。要尽快适应新的角色、新的工作环境、工作方式、人际关系等。④职业 稳定期：这一时期，个人的职业活动能力处于最旺盛时期，是创造业绩、成 就事业的黄金时期。当然职业稳定是相对的，在科学技术发展迅速、人才流 动加快的今天，就业单位与职业岗位发生变化是很正常的。⑤职业结束期： 由于年龄或身体状况原因，逐渐减弱职业活动能力与职业兴趣，从而结束职 业生涯。 大学毕业生职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶 段。大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还 要根据各方面的分析与自己的职业合理客观地对职业做出选择。对即将踏入 的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作 时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的 职业者
• 长期职业目标 • 大二专升本成功，则到新的学校继续学习专业知 识；若不幸落第，则为成功毕业并找工作为主要 目标。注意提高求职技能、搜集就业信息。在平 时的学习、研讨中，锻炼自己独立解决问题的能 力和创造性；学习写简历、求职信，了解搜集工 作信息的渠道，尝试和已经毕业的校友了解往年 的求职情况，开始毕业前工作的申请，积极参加 招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最 后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件， 了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强 化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在 做出较为充分准备的情况下进行施展演练。能够 为自己的三年大学学习生涯交上一份令自己和所 有关心我的人满意的完美答卷。
职业生涯规划体验表格
我的大学生活盘点姓名: 王文祥学号:2012214370学院: 软件学院班级:1301204一、我的学业与专业1.主修课程及平均绩点：高等数学，大学英语(视听说) ，大学英语(读写译) ，思想道德修养与法律基础，体育，线性代数，计算机科学导论，面向过程程序设计，离散数学，马克思主义基本原理，概率论与数理统计，中国近现代史纲要，计算机网络，数据结构，数据库，毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论，程序设计（Java平台）平均绩点：2.5562.论文/作品发表情况:暂无论文及作品的发表3.参与科创活动情况简介:暂未参加科创二、我的能力与技能1.英语水平:cet-42.计算机水平:Osta（办公软件高级）3.其他资格证书：初级救护证驾驶证4.获奖情况:暂无三、我的社会实践实践与实习: (请依个人情况酌情增减，填写时请尽量用数字说明自己所取得的成绩或进步)2013年7月至 2013年9月假期社会兼职四、我的职业认知渠道请根据关系远近和人物关系，盘点自己的同学、师长、校友、亲戚、活动中结识的人对求职的帮助及启发：在送走2011级的同学后，他们在找工作时的一些经历和所遇到的问题给我敲响啦警钟，大学不是自由的，大学的时间是短暂的，但你一不留神时也许你就要毕业啦。
当你开始找工作时才会发现自己几年的大学生活真的是荒废啦，很多东西只能算是听说过，连皮毛都没有学会。
在找工作时要专业能力没有专业能力，要交际能力没有交际能力，此时找工作就面临难题。
所以，不管是从什么方面想，充分利用短暂的大学时光，不断充实自己，努力提高自身水平，这对自己个人长远发展或是临时找工都有莫大的好处。
五、我的反思大学生活已过半，我的感想是：大学是自由学习的地方，没有谁会监视和督促你去学习，一切的学习成果都要靠自己去努力，有句话叫做想要要想俯视他人，你就必须站得更高。
学习同样是这样，要想取得好的成绩，你就必须比别人付出更多的努力，当然天才除外。
在大学，除了要有好的成绩这个书面指标，我觉得更重要的是要将你的所学运用到实际生活中去，实践是检验学习效果的最好办法。
职业生涯规划书表格模板
7
通常表现为力图影响他人的倾向性水平。
兴奋性
10
轻松兴奋，随遇而安
特征描述：高者通常活泼、愉快、健谈，对人对事热心而富有感情，但有时可能过分冲动，以致行为变化莫测。
有恒性
7
你倾向于接受外来强制性标准和规则，但并不僵硬地去遵从它们。有时更倾向于灵活地运用规则，而不是逐字逐句地去遵从。
敢为性
9
冒险感为，少有顾忌
从小学到高中一直担任班学习委员，现在为班级里的社会实践委员，有一定的领导能力；获得国家奖学金，校级优秀大学生，多次获得一等奖学金，学习上有一定的规划能力；负责组织对外交流合作处的英语角活动有一定的组织能力；2014年荣获人文院英语话剧比赛三等奖，与剧组人员顺利沟通，并合理安排分工，有一定的沟通协调能力。
5.6 工作环境的分析：工作环境较为单纯，高校具有浓厚的文化氛围和学术气息，易于形成良好的心态，而教师和学生的素质普遍较高，可以自己的修养得到进一步的提升。
5.7就业环境：对教师本身的专业技能要求较高，社会地位和待遇都相对较好。唯一存在的问题是，当前大部分高校的教师人数已经饱和，可提供的工作岗位较少，这就要求应聘者必须具备更为突出的条件。
5、具有较强的应变能力和内外沟通能力；
6、有强烈的责任感及敬业精神，能承受较大的工作压力；
7、良好的计算机水平，熟练操作office办公软件；员工档案的维护，核算员工的薪酬福利等事
(2)、行业或岗位二所需要的专业、知识、技能、素质要求及相关资格证书等
5、其他人事日常工作；
人资专员技能及经验要求
1、在人员招募、引进、培训开发及员工考核、激励等方面有实际操作能力；
2、具有优秀的书面、口头表达能力极强的亲和力与服务意识，沟通领悟能力，判断决策能力强；
大学生职业生涯规划表格及示范
大学生职业生涯规划书
姓名：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
性别：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
学号：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
班级：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
毕业时间：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
起止时期：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
年龄跨度：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
联系电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
编写日期：＿＿＿＿＿＿＿＿
一、认识、评估自已
二、环境与职业分析
三、确立初步目标(毕业后十年的职业生涯规划设计)
四、大学期间职业生涯规划实施方案
A.总的目标规划
B.三年阶段规划实施方案
五、评估调整与反馈(对在校三年职业生涯规划和方案的实施进行评估、反馈和动态调整)
结语
通过职业规划，我们进一步认识了自己，了解了自己，找到了奋斗的方向，不再迷茫了。
从现在开始，我们是一艘有航向的船，向我们的未来扬帆远航，乘风破浪！。
大学生职业生涯规划书格式(表格)
大学生职业生涯规划书（标准格式1）
职业规划大师之见：
个人职业是否有升迁发展机会，是由他的智慧能力、父母经济社会地位、本人对权势的需求、个人的价值观、兴趣，人际关系技巧以及社会环境、经济的需求状况等共同决定的。
——舒伯
职业生涯规划书
学院：
专业：
年级：
姓名：
性别：
XXXX年X月
一、自我分析自我分析是对自己进行全方位、多角度的分析
二、职业分析
职业分析是对影响职业选择的相关外部环境进行较为客观、系统的分析
三、职业定位
综合第一部分（自我分析）与第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：
结论：
四、计划实施计划实施一览表
详细执行计划如下：本人现正就读本科生（或研究生）x年级，我的本科生（研究生）阶段计划是……
五、评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。
1．评估的内容
职业目标评估（是否需要重新选择职业？）假如一直……，那么我将……
职业路径评估（是否需要调整发展方向？）当出现……的时候，我就……
实施策略评估（是否需要改变行动策略？）如果……，我就……
其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）
2．评估的时间
一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；
当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3．规划调整的原则
六、结束语。
职业生涯规划表格模板
标
S
W
O
T
分
析
实现
目标
的
优势
内在因素：从事职业让经理人的热诚 具有从事该职业的基本素质，如：诚实守信 协调沟通 所学专业匹配
外在因素：职业经理人是新兴职业，市场前景好
河南理工大学较好的社会认可度
实现
目标
的
劣势
内在因素：缺乏一定的社会经验和职业经历 缺乏一定的人际关系
外在因素：企业对职业经理人的要求很高
通过实习或做一些兼职
掌握一定的职业经验即可
第五学期
学好专业知识
考取中国市场营销经理助理资格证书
通过学习专业知识和自主学习
考过
寒 假
学习到一定的该职业的职业经验
通过实习或做一些兼职
掌握一定的职业经验
第六学期
考研
自主学习
争取一次性考上好好上
大学毕业以后
好好上研究生
同时从事与该职业有关的兼职
自主学习加认真实践
完成研究生学业
五、生涯评估与反馈
自
我
评
估
学习成绩
排名
前十名
素质拓展
总分
80
身体素质
状况
优
发展性素质测评
良好
获 奖
曾获“体育节”征文比赛优秀奖，“优秀团员”等证书
自我规划
落实情况
基本落实
经验与教训
凡事预则立，不母评价与建议
学习能力强，自控力强，独立，敢担当。并希望凡事更加积极参与，锻炼自己。
11
交通
公交车，出租车
公交车，出租车
公交车，出租车
公交车，出租车
12
其他
还行
还行
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
我的职业生涯规划表
一、个人基本情况
姓名性别婚否出生年月
性格倾向血型政治面貌联系电话
家庭住址E-MAIL
所在岗位到岗时间
教
育
情
况
类别学位学校毕业日期主修课目
技
能
技能（职称）种类证书
工
作
经
历
时间单位行业职位
工作愿望
对现在从事岗位的工作是否满意? 满意□不满意□是否愿意担任其他岗位的工作? 愿意□不愿意□如果可能,你愿意从事哪一方面的工作?
如果有机会提升,你认为自己哪一方面还需要得到进一步的培训和加强?
工作现状我现在的
职位
知识现状
技能现状
其他方面
我的差距
知识差距
技能差距
其他差距
我需要的
帮助
知识帮助
技能帮助
其他帮助
二、自我分析
自
我评估
个人需要职业价值观
自我评估
职业性格兴趣爱好特长情绪情感状况意志力状况已具备经验已具备能力个人优点个人缺点人际关系状况
社会中的自我评估关系姓名对你的看法与期望父亲
母亲
亲戚
朋友
领导
其他
自
我
分
析
总
结
三、社会、职业环境分析
家庭环境分析（如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响）
社会环境分析(如就业形势、就业政策、竞争对手等)
行业分析（如行业现状及发展趋势，人业匹配分析）
职业分析（如职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）
企业分析（如单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析）
环境与职业认知1.你认为你所服
务的企业是
A.非常有发展潜力的企业□
B.发展潜力一般的企业□
C.毫无发展潜力的企业□
D.不知道，从没考虑过□
2.打算在现在的
企业工作多久？
A.长期性□
B.2年以内□
C.5年到10年□
D.从没考虑过，做一天是一天□
3.与同事间关系
相处得如何？
A.好□
B.一般□
C.不好□
D.时好时坏□
4.在工作之中感
觉快乐吗？
A.非常快乐□
B.一般□
C.有时感觉快乐，有时感觉倦怠、烦恼□
D.不快乐□
5.你对单位环境
的满意状况？
A.满意□
B.一般□
C.不满意及原因（）：
a.制度不规范
b.氛围不好
c.看不到发展机会
d.领导在能力方面有问题
e.工资、福利待遇不好
6.你最擅长的知
识能力（）
最不擅长的知识
能力是（）
A.计划能力
B.执行能力
C.沟通协调能力
D.组织能力
E.专业知识
F.写作能力
G.创新能力
H.学习能力
I.自我控制能力J.理解与思维能力等一上九种知识与能力
7.如何看待职业
规划？
A.人生要有目标，并为之而努力□
B.做给别人看，自欺欺人□
C.走一步看一步□
D.从来就没有职业规划意识□
8.对目前的职业
生涯满意吗？
A.非常满意□
B.比较满意□
C.说不上，一般□
D.不满意□
9.你的职业困惑
的类型是什么？
A.不知道自己适合做什么□
B.职业发展遇到瓶颈□
C.职业倦怠，工作提不起精神□
D.工作压力过大□
E.工作环境人际关系紧张□
F.健康与生理状况等原因□
J.现在的薪资水平低于自己的能力与付出□
10.对职业规划你
最看重哪些方面
A.对自己的事业发展有帮助
B.对提高自己的薪资水平有帮助
C.对提升自己的技能与经验有帮助
D.对实现自己的人生理想有益
11.选择职业规划
最看重哪些因素
A.效果□
B.金钱□
C.名利□
D.心境□
职业分析小结：
四、确立初步目标（含计划实施一览表）
描述初步的职业理想
职业类型职业名称具体岗位职业地域工作坏境工作时间工作性质工作待遇技能等级职业发展期望：
目标S W O T 分析实现目标的优势实现目标的劣势实现目标的机会实现目标的障碍
计划实施一览表：
计划名称时间跨度总目标分目标计划内容策略和措施备注短期计划
中期计划
长期计划。