晚上开车打醒12分精神
开车提神的方法有哪些
开车提神的方法有哪些开车提神的方法有哪些1、饮一些橘子汁、柠檬酸等酸性饮料，或喝一杯清茶，服两片维生素c等，可有助于减轻或消除疲劳等。
2、用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后梳到耳上及耳后。
每次梳头10～20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。
3、端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到声响。
每日10～20次，有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。
4、每隔半小时远望窗外1分钟，并用力眨双眼数次，或者做转眼球运动。
可放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，并使眼睛得到休息。
5、先左手绕过头顶，以手指握住右耳尖，向上提拉14下。
然后以右手绕过头顶，用手指握住左耳尖，向上提拉14下。
可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果。
6、先抬头尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背部肌肉拉紧，并向左右两侧倾斜10～15次。
然后以腰背靠椅背，两手颈后抱拢片刻。
7、伸懒腰可加速血液循环，放松全身肌肉，纠正脊柱向前过度弯曲，保持体形。
司机吃什么可以防疲劳1、碱性食物疲劳是由环境偏酸造成的，多食碱性食品能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。
2、咖啡因食物咖啡能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，增强抗疲能力。
3、肉类食物因为肉类和豆类、芦笋子等含有天门冬氨酸的东西，也是可以促进新陈代谢，帮助我们起到去除乳酸，缓解疲劳，和促使体力恢复的效果。
4、高蛋白食物热量消耗过大，使人疲劳，及时补充热量，豆腐、牛奶、猪牛羊肉、鱼类等可消除疲劳。
5、维生素食品缺乏维生素b1常使人感到乏力，因此多吃富含维生素b1的食物可以消除疲劳，如动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。
缺乏维生素b2，会使肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。
富含维生素b2的食物有蛋类、牛奶、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。
总之，富含维生素的食品，例如鲜枣，柑橘、番茄、土豆、动物肝肾、乳类、豌豆、红薯、禽蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等可以缓解疲劳。
夜间驾驶技巧 如何应对道路状况和避免疲劳驾驶
夜间驾驶技巧如何应对道路状况和避免疲劳驾驶随着人们生活水平的提高，夜间驾驶已经成为我们日常生活中常见的交通方式。
然而，夜间驾驶相比于白天驾驶，存在着更多的安全隐患，如道路状况的不确定性和疲劳驾驶的风险等。
本文将介绍一些夜间驾驶技巧，帮助驾驶者应对道路状况并避免疲劳驾驶。
一、了解夜间道路状况夜间驾驶由于视野有限，需要特别注意道路状况。
首先，确保车辆的大灯和雾灯工作正常，保持良好的照明效果。
其次，在驾驶过程中要时刻关注路面上的标志和标线，这些标志和标线对于指引驾驶方向和提醒驾驶者注意道路具有重要作用。
此外，要警惕夜间会出现的视觉误导，如道路上的反光标志，容易让驾驶者感到困惑，因此需要提前熟悉道路路线，以免造成驾驶错误。
二、注意疲劳驾驶夜间驾驶容易导致驾驶者产生疲劳，因此驾驶者应该注意避免疲劳驾驶。
首先，合理规划行程，尽量避免在夜间长时间驾驶。
如果必须在夜间驾驶长途，要合理安排休息，每2小时停车休息15-30分钟，让眼睛休息，避免精神疲劳。
此外，保持良好的睡眠习惯对于夜间驾驶的安全非常重要，充足的睡眠可以提高驾驶者的反应能力和注意力。
三、提高警惕性夜间驾驶时，驾驶者需要提高警惕性，保持良好的注意力。
首先，避免过度依赖车辆的大灯，大灯虽然能够提供良好的照明效果，但它无法完全代替驾驶者的注意力。
因此，驾驶者要时刻保持警觉，注意观察道路状况。
此外，对于道路上的其他车辆要保持距离，并及时减速避让，确保安全行车。
另外，注意观察路况，特别是弯道、坡道等易发生事故的地点，要提前减速慢行，确保驾驶安全。
四、避免分心驾驶夜间驾驶容易让驾驶者产生分心，从而增加驾驶风险。
为避免分心驾驶，驾驶者应该尽量避免使用手机和其他电子设备，在驾驶过程中集中注意力，专心驾驶。
如果需要使用手机或导航设备，应提前设置好，避免在行驶过程中进行操作。
此外，驾驶者还应避免与乘客产生过多交流，以免分散驾驶注意力。
五、维护车辆夜间驾驶时，保持车辆的良好状态和性能对于驾驶安全至关重要。
让你开车不犯困的10妙招
让你开车不犯困的10妙招临近十一，是出游的高峰期。
很多人选择自驾出游，而自驾出游有时并不像想象中那么顺利。
尤其要注意开车犯困、疲劳等问题！因失眠或疲劳导致的各类交通事故，占总交通事故的41％～54％，并且使交通事故死亡风险增加了5倍。
10个小妙招让你开车不犯困1、避开高危驾驶时间段。
凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。
2、停车打个盹。
如果长途驾驶，中途可以在安全场所停车，然后打个盹。
白天控制在半小时内，夜间可以睡1个半小时，以清醒头脑。
3、用光照驱赶睡意。
光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。
因此，如果夜间驾驶，中途不妨停下车，去路边的小商店或超市买点东西，利用那里的光亮来驱赶睡意。
4、降低车内温度。
如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。
可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。
5、冷水洗脸。
驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。
6、嚼口香糖。
做有节奏感的活动，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大脑分泌血清素，令头脑清醒、情绪镇定。
因此，开车时不妨嚼块口香糖，或听点喜欢的音乐，但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐，以防发生交通事故。
7、开车半小时前喝杯咖啡。
咖啡因有刺激大脑，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分钟才能生效，因此，在驾驶半小时前，可以酌情喝杯咖啡或绿茶。
8、吃点甜食。
葡萄糖是大脑的唯一营养来源，开车前可以吃些糕点或糖果，迅速提升血糖值，给大脑补充营养，保持清醒。
9、闻香提神。
迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。
10、按摩穴位。
刺激相关穴位也能清醒头脑，驱赶睡意。
手部有中冲穴（中指末节尖端中央）、合谷穴（即虎口）；头部有风府穴（颈部正中，发际上1寸）、百会穴（头顶正中线与两耳尖连线的交叉处）；脚部有足临泣穴（足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝处）和隐白穴（足大趾内侧，距趾甲角0.1寸处）。
司机开车困了怎么办 4招帮你轻松醒困
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司机开车困了怎么办 4招帮你轻松醒困
导语：开车是一件很辛苦的事情，尤其是对于那些高速路上的大货车，需要整日整夜的在哪开车，很容易出现疲劳想睡觉的情况，开车是需要高度集中精神的，但是司机困了该怎么办呢？
司机开车困了怎么办 4招帮你轻松醒困
困了怎么办 4招帮你轻松醒困
很多开车族出现困了的现象最主要就是因为睡眠的不充足造成的，这样是很危险的，会造成大脑在驾驶中的暂时性的空白。
很多司机在开车的时候是不了解路况的，一时间是没有办法继续拧休息的。
这样的行为会错过了调整休息的最佳时间，造成疲劳驾驶。
最常见的是驾驶过程中精神高度集中，眼睛老盯着公路中心线，会造成视觉和心理上的紧张，从而导致疲劳驾驶等。
有的司机常常剑走偏锋，把座位调得非常的不舒服，把头发夹到窗上吊着头，自己扇自己俩个耳光，狂喝水，死撑着不去尿尿等都是常见的克服睡意的错误方法，显然这样的做法很不正常且不利于养生。
生活常识分享。
夜间驾驶安全技巧
夜间驾驶安全技巧
1. 夜间开车视线不好？那一定要记得合理使用灯光啊！我有一次夜间行驶在一条没什么路灯的路上，就因为及时打开了远光灯，才能看清远处的路况呀。
可别小看这灯光，它就像你的眼睛，能帮你提前发现前方的危险呢，你说重要不重要！
2. 保持车距很关键啊朋友们！你想想，要是紧跟前车，万一来个急刹，你反应得过来嘛！上次我开夜车，就遇到前面一辆车突然减速，还好我一直保持着安全车距，才避免了追尾。
这就是教训呀，所以一定要时刻记住和前车保持足够的距离哦！
3. 夜间驾驶容易疲劳，那可千万不能疲劳驾驶啊！曾经我有个朋友就是因为开夜车疲劳了，差点出大事。
就好比你累得不行的时候还强迫自己做事，能做好吗？一定不能硬撑，感觉困了累了就赶紧找个安全的地方休息一下，这是对自己的生命负责呀！
4. 注意力得高度集中呀！夜间各种情况都可能发生。
我就有一次晚上开车，突然路边窜出来一只猫，幸好我注意力集中及时刹住了车。
这不就像在黑暗中随时准备应对各种“小怪兽”一样吗，稍有分心可能就会出问题哟。
5. 注意路边的行人啊！晚上他们可没那么容易被发现。
有一回我看到路边有个人影在晃动，吓我一跳。
夜间开车就像是走在一个神秘的世界，你不知道哪里会突然冒出点什么来，所以一定要时刻留意周边的情况，这可不是开玩笑的！
6. 别开太快啦！你想想晚上视线有限，开那么快能反应过来吗？就像在黑暗中跑步，你还拼命加速，那不是很容易摔倒嘛！我自己开车的时候，就时刻提醒自己慢点慢点，安全才是最重要的，大家可一定要记住啊！
我的观点结论就是：夜间驾驶一定要格外小心，这些安全技巧每一个都很重要，要牢牢记住并且运用到实际驾驶中去，这样才能确保我们的夜间行车安全呀！。
开车什么东西提神效果最好
开车什么东西提神效果最好在开车时候，难免会因为开车时间的长而导致驾驶员犯困，怎么避免犯困呢?到底开车什么东西提神效果最好?以下是店铺为你整理的开车哪些东西可以提神，希望能帮到你。
开车什么东西提神效果最好1、浓咖啡咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋。
所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。
2、茶叶茶茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。
3、水果拥有神奇提神功效的水果还真的不在少数，草莓、香蕉、柠檬等含有维生素C较多的水果都可以提神呢。
香蕉还可以补充能量，如果是因为疲倦，吃些香蕉最好。
4、功能性饮料很多功能性饮料中含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。
遇到开车发困或者是偶尔的加班拿来提醒还是可以的。
5、薄荷糖薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。
在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。
6、巧克力巧克力可以迅速补充能量，如果你是参加考试或者加班，可以随身带着一些巧克力。
巧克力可以帮助身体拜托疲劳，恢复精神。
7、芥末芥末属于调味品，但是其呛口的味觉还是可以刺激味觉神经的。
如果非常困倦又不得不坚持，来点芥末刺激下神经就不困了。
消除疲劳和预防疲劳主要的方面1：要保证充足的睡眠。
充足的睡眠是人体机能休养生息、恢复体力、减少和消除疲劳的最佳途径。
所以广大驾驶员朋友应有十分充足的睡眠，特别是在长途行车前，驾驶员必须尽量保证足够的睡眠，这就要求驾驶员有良好的生活习惯，要节制夜间的娱乐性活动，保证睡眠的时间，提高睡眠质量。
特别要注意行车在外，不要因赶时间而放弃睡眠。
2：要养成良好的饮食习惯，定时定量饮食。
外出行车不要饱一餐、饥一餐、行车前或途中就餐不要饮酒。
饭后，因血液集中流向胃部，流经大脑的血液相对减少，所以大脑兴奋度降低，会感到头晕，不要立即驾车，要稍事休息。
3：驾驶员不要因为赶路而长时间驾车。
要合理安排行车时间，尤其在夜晚长途行车时，每间隔两到三小时休息一下，选择路边不妨碍交通的地点停车，下车走一走，做些简单运动，改善血液循环，消除肢体疲劳，途中适时开窗透气以防缺氧，必要时可听听欢快的音乐，哼哼歌曲。
开车犯困的提神方法与窍门
开车犯困的提神方法与窍门1.最正确的做法：找安全地区好好休息，消除疲劳和困意。
如果长途持续驾驶的话，建议白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟以上，安全无小事，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。
2.停车休息，大幅的肢体舒展动作。
作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。
3.最不稳定的办法：跟副驾驶的乘客聊天，开车注意前后方路况。
和副驾驶的乘客聊天也是一个解困的好方法，对方也可以及时发现是否有困意，做个提醒也好。
4.最狠的办法：扭大腿，打耳光没错简单粗暴扇自己耳光，不过这种方式还得是那种舍得对自己下狠手的人，一般姑娘估计是舍不得，毕竟是靠脸吃饭的，但是扇耳光和什么掐大腿能短时间的维持头脑清醒，一旦过了那个劲还得犯困。
5.最2的办法：大声唱歌，吼嗓子。
在高速或者一些不便停车睡觉的路上，大声唱歌吼嗓子，能给大脑及时供氧，提神效果不错。
6.喝红牛、咖啡等具有提神作用的饮料如果预备长途驾驶，最好是在车上准备一些提醒的饮料，例如红牛、茶、咖啡等。
7.吃薄荷糖、老干妈等刺激性食品除了提神的饮料之外，一些刺激性的食品也是可以准备的，例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的刺激性食品等。
8.往鼻子上抹清凉油通过药物直接刺激大脑。
这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。
9.打开车窗吹吹风打开窗户狠吹一阵风，呼吸车窗外新鲜的空气，也能起到提神的作用。
10.播放节奏感很强的歌曲例如重金属、摇滚乐、电子乐、说唱音乐等。
在这里提醒大家，千万轻易不要疲劳驾驶，安全第一。
当发现自己有打瞌睡的迹象，尽快找时间休息恢复精神，危险只在眨眼之间。
实在在高速公路上没办法停车休息时，打耳光也好，吼嗓子什么的都用上，赶紧把自己弄醒。
1、《枫》周杰伦还记得初中那会儿，秋风起，秋叶落，白衣飘飘，校广播站循环着这首《枫》，此情此景，无限美妙，从此便一发不可收拾的迷恋上这首歌。
转给最爱的人 开车犯困怎么提神 技巧奇葩但很有效
转给最爱的人开车犯困怎么提神技巧奇葩但很有效开车犯困是一种常有的状态，开车头脑要清醒，紧急情况要冷静虽然是我们在驾驶时要求的理想状态，但是几乎所有人却很难达到，都在犯同样的错误。
那么那些困扰我们的睡意是怎么来的呢?我们特别想知道。
今天，我们一起来学习提神醒脑的方法，可能技术很奇葩，但是效果确是棒棒哒!1.睡足睡好大多数成人每晚需睡6～8小时。
颇具讽刺意味的是，有些人睡得过多，认为越多越好，结果翻来覆去睡得颇不安稳，也就是说睡眠质量差。
如何确定睡眠时间?专家建议：第一星期按正常时间上床;第二星期推迟1小时上床;第三星期则比正常时间提前1小时上床。
三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。
在几百种反映我们的感觉的身体节律中，有一种是睡-醒周期。
另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。
上床前，可的松水平即降低;醒来前它又升到正常值。
如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡-醒周期和可的松释放的混乱，该睡就会睡不着，该醒时又昏昏欲睡，这种情况过几天才能校正过来。
2.遇到疲劳状况下，老司机都有经验，车内温度较高的时候，非常容易产生睡意。
在出现困意时，利用调低空调温度，可以很有效的驱赶困意。
23.困都是由于空气不流通，开窗让新鲜空气进入到车内，也可以缓解困意。
34. 如果持续出现困意，必须进入最近的休息区休息20分钟以上。
或者寻找疲劳的潜在原因咖啡碱你的身体会对咖啡碱产生依赖性，当你想念你的嗜好物时就会感到疲劳。
抽烟由于抽烟会减少身体的用氧量及降低维生素C水平，因此，它会削弱人的精力。
药物抗组胺和控制高血压及心脏病的药物均会引起瞌睡。
每服一种药都要先问清其副作用，同时也可以了解最新缓解疲劳驾驶的产品，安吉清醒脑贴。
帮助人们及时缓解开车疲劳。
5、开车前每天以轻至中等强度锻炼20～40分钟大有益处，它也会帮助你中午不打瞌睡。
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晚上开车打醒12分精神
来源：车帮网
晚上开车，因为光线不足，会出现很多盲区，因此会给驾驶者带来很多困难。
所以学会在夜晚驾车的技巧就显得极为重要。
下面让我们一起来学习下《汽车驾驶经验宝典》。
“汽车在夜间行驶途中，要适时察看仪表的工作情况。
发动机和底盘有无异响或异常气味，保持中速行驶，注意增加跟车距离，准备随时停车。
为避免危险发生，应尽量增加跟车距离，以防止前后车相碰事故的发生。
在城市里行车，要注意从左侧横过马路的行人。
特别是我国城市道路上的路灯几乎都在道路两侧，道路中心线附近光线很暗，此情况下更应注意。
夜间行驶中，车速在一小时三十公里以下时应使用近光灯，灯光照出三十米以外。
车速在一小时三十公里以上时，应使用远光灯，灯光必须照出一百米以外。
在有路灯的道路上行驶时，可使用防眩目灯或近光灯和示宽灯。
夜间通过交叉路口时，应在距路口五十到一百米处减速，并将远光灯变为近光灯，同时开启转向灯示意行进方向。
夜间行车一般不使用喇叭。
通常采用远近光反复互换的方法，代替警告前方道路状况。
夜间临时停车或因故停车时，应始终打开示宽灯、牌照灯。
夜间应尽量避免超车。
必须超车时，应准确判明前方情况，确认条件成熟后，再跟进前车，连续变换远近灯光(必要时以喇叭配合)，预告前车避让，在判定前车确已让路允许超越时，方可超车。
在超车中应适当加大车间距离。
夜间行车中，要注意道路障碍、道路施工指示信号灯等，在阴暗地段，路况不易辨清时，必须减速。
遇险要地段，应停车查看，弄清情况后再行进。
夜间行车视线不良、路界不清，常使车辆偏离正常运动轨迹或遇到意外情况采取措施不及。
驾驶者应降低行车速度，以增加观察、决策和作出反应的时间。
夜间倒车或掉头时，必须下车摸清进退地形、上下及四周的安全界限，然后再倒车或掉头，在进、倒中多留余地，在看不清目标的情况下，可用手电或其他灯光照。
”
不能只是看看就得了，晚上开车要时刻谨记这些知识。