世界是自己的与他人无关作文世界是自己的,与他人无关
第 1 页 共 2 页 世界是自己的与他人无关作文世界是自己的，与他人无关
我今年一百岁，已经走到了人生的边缘。
我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。
我得洗净这一百年沾染的污秽回家。
我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过平静的生活。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，准备回家。

在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。
你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你、欺侮你；你稍有才德品貌，人家就嫉妒你、排挤你；
你大度退让，人家就侵犯你、损害你；你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力，准备斗争；
你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。
少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。 第 2 页 共 2 页 人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。
上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。
保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。
一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。
一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。
我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容......
我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。
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谢谢作者
世界是自己的,与他人没关系
世界是自己的，与他人毫无关系
十堰广播FM92.0车城夜未央 远方 嘉宾 十堰柏和心理中心 曲鹞奇
我们都曾经历过，无论说什么做什么，你总是被误解，被扭曲，被诋毁。
试图去解释，不仅没有得到别人的体谅，还让自己心烦意乱，一肚子委屈。
庄子说：“天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。”
读懂庄子这几句话，我们终将懂得：世界是自己的，与他人毫无关系。
不要和曲意逢迎的人交往。
《庄子·盗跖》：好面誉人者，亦好背而毁之。
老话说，画龙画虎难画骨，知人知面不知心。
有一种人，每次见面都摆出一副笑脸迎人的样子，当着你的面，无缘无故可以把你夸上天。
往往这种人要格外注意，因为在背后捅你刀子的人，很可能也是他。
唐玄宗时，李林甫和李适之同朝为相。
李林甫嫉妒李适之，有心打压，但表面上却假意交好。
有一天，他对李适之说：“我听闻华山出产大量黄金，如果能够开采出来，可以大大充实国库。可惜皇上还不知道，你是皇室宗亲深得信任，不如由你去提议开采吧。”
李适之信以为真，赶紧跑去献策。玄宗听了很高兴，事后找李林甫来商议。
李林甫却说：“这件事我早知道了，可华山是大唐王朝的龙脉所在，怎么能随便开挖呢？别人劝您开采，恐怕是不怀好意。”
和两面三刀的人交往，结果往往就跟李适之一样，被人卖了还在帮人数钱。
“明里一盆火，暗里一把刀”，曲意逢迎的人没有自己的原则，他们溜须拍马时有多热情，落井下石时就有多狠心。
你落难了，他躲着走，生怕你连累他；你功成名就了，他能立马对你点头哈腰。
杨绛说：“当你身居高位，看到的都是浮华春梦；当你身处卑微，才有机缘看到世态真相。”
人生已经足够拥挤了，没必要再把太多的人请进自己的生命里。
不要和曲意逢迎的人交往，因为不是朋友多了路好走，而是路好走了朋友才多。
曲鹞奇：这里谈到曲意逢迎和背后捅刀的人其实在我们的生活和职场里都有存在，这是两种不同的人格特质。背后捅刀的人比曲意逢迎的人可怕的多。因为曲意逢迎仅仅是想讨好别人，怕马屁的意思， 但背后捅刀的人是带着恶意去陷害别人，这种人就有很明显的病态人格特质了。
生活是自己的,与他人无关
开场：你是什么人便会遇上什么人；你是什么人便会选择什么人。总是挂在嘴上的人生，就是你的人生，人总是很容易被自己说出的话所催眠。我多怕你总是挂在嘴上的许多抱怨，将会成为你所有的人生。
生活中我们不止一次的被人说教，被人管束。有时候我们会觉得，这是我想要的吗？我应该这么做吗？我是小鱼，世界和我爱着你。那么今天就继续和大家分享故事，寻找答案吧。
周末给小侄子选志愿，亲戚一直说让他报某某专业，考公务员，出人头地之类的话。亲戚走了以后，我把哥哥和嫂子叫进来，跟小侄子说：你想考什么就考什么，你想做什么工作就做什么工作。家里不指着你养活，你爸妈我们都不希求你出人头地、扬名立万。你想干嘛就干嘛。他妈赶紧补充：对对，你自己能养活你自己就行了。
因为家庭教育的原因，我始终坚持做自己喜欢做的工作，嫁给自己喜欢的人。个人觉得如果做不到这两点，不就变成了放羊的孩子，过着放羊、卖钱、娶媳妇、生娃、再放羊的生活了吗？！我们都是要生儿育女的人，自己过的苦呵呵的，又拿什么说服孩子热爱生活呢？！
我们生活的环境中，有些人总是把自己的想法强加于别人，比如我一直说要两个孩子，不只一个人说：国家让你生吗？生了你养得起吗？我心想，你管得着吗？这是我自己的事！后来一大姐教了我一个万能回复五个字：嗯，攒够钱了！
之前有个友邻跟我讨论关于工作的事，我说我都选喜欢的工作，工作这事图名、图利、图乐意。对名利没有过高要求，就图乐意选喜欢的工作。另外一位友邻批评我，这是对孩子的不负责任，不努力赚钱给孩子提供优质的物质环境，孩子发展不好，不能成为成功人士是做父母的失败。
我就有点迷惑，是不是真的对孩子不负责任，我是不是真的不是合格的大人。我就跟一长辈讨论这事，他说：你爸是个性的人，别人吃大锅饭，他单干；别人去外地，他回家；别人倡导计划生育，他要两孩子；别人都打工，他种地。你们家的价值观就跟别人不一样。
2017微信早安心语图片 世界是自己的,与他人毫无关系
1 / 5 __来源网络整理，仅作为学习参考 2017微信早安心语图片 世界是自己的，与他人毫无关系
女孩有时应该受到一点爱的煎熬，这使她有了思考的空间，也让她与她的同伴有了不同--简·奥斯丁。
你问：“可以跟不喜欢的人安安稳稳过一辈子吗？”不喜欢的人，过一天都觉得太长。我宁愿一个人过得精彩，也不愿意两个人过得委屈。一辈子的厮守，岂是可以将就的？——张小娴
一个人去哪里，不去哪里，做什么，不做什么，都有他足够的理由。理解，并且陪他走上一程，足够。你不是任何人的神，你干预不了一颗心如何安放，如何停留--温瑶。 2 / 5 __来源网络整理，仅作为学习参考
懂得让步的人是聪明的，这是把决定事态走向的主动权握在了自己手上。感情对抗战中，赢了面子就输了情分。往往死撑到底的人，都成孤家寡人。弯腰不是认输，只是为了拾起丢掉的幸福--苏芩。
把生活当做是一场游戏也挺好，因为遇到的每个人或者每个怪兽，都可以提升自己的经验值--琢磨先生。
与恶魔斗争的人要时刻警惕，以免自己也变成恶魔。如果你久久地注视着深渊，那深渊同时也在注视着你--尼采。
我太急，太怕浪费时光，怕一事无成，于是好大一段时间，我用”忙”--吴淡如来浪费时光。
我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟3 / 5 __来源网络整理，仅作为学习参考 是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系--杨绛。
每个人都追求一种自我存在感，未必人人都喜欢更优秀的伴侣，但人人都喜欢的一种感觉是：与那个人在一起，觉得自己更优秀了。
偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么。
假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你；它若不回来，那根本就不是你的。
2022年杨绛一百岁感言 世界是自己的与他人无关
杨绛一百岁感言 世界是自己的与他人无关
【世界是自己的，与他人毫无关系】
《一百岁感言》 杨绛
我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。
我得洗净这一百年沾染的污秽回家。 “登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过平静的生活。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，准备回家。
在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。 你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和平共处，就先得和他们 ，还得准备随时吃亏。
少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。
人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少?但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩;不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。
上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱;拥有金钱未必得到快乐;得到快乐未必拥有健康;拥有健康未必一切都会如愿以偿。
保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。
一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。
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801周例会分享学习《世界是自己的与他人无关》
格尔木分公司8月1日周六例会分享学习
主讲：马总
世界是自己的，与他人无关
作者：杨绛
我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。我得洗净这一百年沾染的污秽回家。 我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过平静的生活。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，准备回家。在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。 你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容„„我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。
杨绛：世界是自己的，与他人毫无关系
杨绛：世界是⾃⼰的，与他⼈毫⽆关系
最近⼀直在看杨绛先⽣和三⽑的书，两者都是⾮常具有个⼈魅⼒的才⼥，有很多共同之处，当
然也各具风格。
杨绛先⽣可以把⽇常写的很细腻⽽不显繁琐，有⼀种缓缓道来的代⼊感。⽽三⽑的⽂笔⾥⾯，
我感觉到了⼀个活泼的少⼥追求⾃⼰内⼼世界的欢快与调⽪，像⼀个孩童⼀样，读她的书，让我感觉⾃⼰也变得活泼了很多。
⾄于共同之处，我觉得她们都是善于和⾃我沟通，清晰认识⾃⼰内⼼的想法，并付出⾏动的
⼈。
杨绛先⽣曾说：“我们曾如此期待外界的认可，到最后才知道：世界是⾃⼰的，与他⼈毫⽆关
系！”世界是⾃⼰的，与他⼈毫⽆关系，这是很多⼈哪怕活了⼀辈⼦都不理解的⼀种境界，同时
⼜很考验⼈的情商，对于这句话理解的对，是⼀种境界，理解的不对就是⼀种⾃私，⽽显然，
杨绛先⽣是驾驭得了的。从她曾经写的⼀段话⾥可以得到印证：
“在这个物欲横流的⼈世间，⼈⽣⼀世实在是够苦的。你存⼼做⼀个与世⽆争的⽼实⼈吧，⼈家
就利⽤你，欺辱你。你稍有才德品貌，⼈家就嫉妒你、排挤你。你⼤度退让，⼈家就侵犯你、
损害你。你要保护⾃⼰，就不得不时刻防御。你要不与⼈争，就得与世⽆求，同时还要维持实
⼒，准备⽃争。你要和别⼈和平共处，就先得和他们周旋，还得准备随处吃亏。”
⽽三⽑也是这样的⼀个⼈，她曾经写过这样⼏句话：“我喜欢适度的孤单，⼼灵最释放了时
刻”和“清风明⽉都该是⼀个⼈的事情！”很喜欢这两句话，活的明⽩。
有些⼈活着像⾏⼫⾛⾁⼀样，⽽有些⼈⾛到哪⾥都像发光的太阳⼀样，个⼈魅⼒源于⼀个⼈的
精神⽓，⽽所谓的精神⽓就在于⼀个⼈的思想，知道⾃⼰想什么，要什么，该做什么。所以适
度的孤单，与⾃⼰内⼼进⾏交流是⾮常必要的。
愿看到的你知⼰，爱⼰，活出⾃⼰！
杨绛《一百岁感言》：世界是自己的,与他人毫无关系
龙源期刊网
杨绛《一百岁感言》：世界是自己的，与他人毫无关系
作者：
来源：《记者观察》2013年第08期
[编者按]在翻看钱钟书先生《写在人生边上》散文集时，才知晓杨绛先生。小册子的扉页写着“赠与季康，一九四一年六月二十日。”杨绛，原名杨季康。这是伉俪情深，钱钟书感激妻子不放弃他随笔写下的文字。小册子的序言里，钱钟书这样说道，“人生据说是一部大书。这本书真大！一时不易看完，就是写过的边上也还留下好多空白。”如今杨绛已逾耄耋，仍走在人生的边上。
我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。
我得洗净这一百年沾染的污秽回家。我没有“登泰山而小天下”之感，只在自己的小天地里过平静的生活。细想至此，我心静如水，我该平和地迎接每一天，准备回家。
在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦。你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌，人家就嫉妒你排挤你。你大度退让，人家就侵犯你损害你。你要不与人争，就得与世无求，同时还要维持实力准备斗争。你要和别人和平共处。就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。
少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。
人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。
上苍不会让所有幸福集中到某个人身上。得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。
保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神。这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。
一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。
经典语录：世界是自己的,与他人毫无关系
经典语录：世界是自己的，与他人毫无关系
1、我们总以为还有时间，所以什么都留到明天。想看的电影没有看，想去的地方没有去，没想到就再也没有去过。我们没法预测未来，现在就尽量做现在想做的事。开心就开心，难过就难过，不憋屈不纠结，不犹豫。
2、生命原是要不断地受伤和不断地复原。世界仍然是一个在温柔地等待着我成熟的果园。天这样蓝，树这样绿，生活原来可以这样的安宁和美丽。
3、你能为对方做的事，就是不管对方出了什么事，都当他的朋友，当他的家人，当他的恋人，只是这样。这在某些时刻和场合，是一种最极致的爱愿表现。
4、年轻不是指玫瑰般的脸颊、红润的嘴唇、柔软的膝盖。它是一种愿望、一种超强的想象和充沛的情绪，它是充满活力的生命深泉。没有人仅通过年岁来长大，当我们放弃了思考就开始变老。年岁可能弄皱我们的皮肤，但放弃热情则会弄皱我们的灵魂。
5、如果你越来越冷漠，你以为你成长了，但其实没有。长大应该是变温柔，对全世界都温柔。成熟，是对很多事物都能放下，都能慈悲，愿以善眼望世界。
6、想离开的人有千万种理由，想陪伴你的赶不走。
7、每想你一次，天上飘落一粒沙，从此形成了撒哈拉。
8、不如趁孤单一人时让自己优秀起来，不仅是对自己的负责，也是给未来那个人一个好的交代。你若盛开，蝴蝶自来。
9、我听见爱情，我相信爱情。爱情是一潭挣扎的蓝藻，如同一阵凄伟的风，穿过我失血的经脉，驻守岁月的信念。
10、生活越是清简，内心越是绚烂。有时候，无人懂得是更幽深的懂得，风长气静。
11、很多时候，一个人选择了行走，不是因为欲望，也并非诱惑，他仅仅是听到了自己内心的声音。
12、不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪。不要为离开的过客，堵塞未来的道路。 13、读书与上学无关，那是另一码事：读在校园之外，书在课本之外，读书来自生命中某种神秘的动力，与现实利益无关。而阅读经验如一路灯光，照亮人生黑暗，黑暗尽头是一豆烛火，即读书的起点。
14、时光的绝情之处是，它让你熬到真相，却不给你任何补偿。
无关书本和他人,只照见自己内心——无关实验书店
[设计家] 091IRRELEVANT BOOKS AND OTHERS,ONLY PAY ATTENTION
TO THEIR OWN HEART
无关书本和他人，只照见自己内心——无关实验书店
项目名称：无关实验书店项目面积：165平方米项目地点：高雄市驳二艺术特区大义仓库群空间设计：朱志康空间规划主要设计师：朱志康参与设计师：林旦华主要材质: 地毯，铁架，LED，烧杉摄影：李国民所有项目资料由朱志康空间规划提供
01-02无关书店建筑外观
走进无关实验书店，看见的是一个全白宛如告别式的空间，在这里，暂
别自己在社会上的包袱与形象，带着最真诚的灵魂，揭开一旁的门帘，进入另
一个奇幻的世界。
无关书店 关于灵魂阅读
人们有欲望、有情感、有记忆、有情绪，在社会框架下我们可以扮演成符
合他人期待的模样，但是灵魂，则永远是最真实、最诚实的，也是无法抹灭
的；无关实验书店，便是依循着这个方向，寻找纯粹灵魂所渴求的知识与书
籍。0102
“这不是一间黑暗的书店，而是一间一切都消失、只有书本，让灵魂能够
阅读的书店”设计师朱志康这么说。进入这个空间，完全颠覆以往对书店的
既定印象，视线所及只有书本飘浮在空中，看不见空间界线，也看不见他人的
面容，只有隐约的轮廓；没有了这些框架，人们可以放松做自己，用最真实的
灵魂来找到一直以来渴望阅读的书籍。
无关他人，关于你自己
沿着点点光源前进，看见的是书本用封面诉说它的个性与故事。店内光
源经过精心设计，照亮贩卖的书和对象，却照不到读者的面容。店内选书为READ|品读
092 [设计家]关于真实人性的议题，涵盖了心理、身体、欲望、情感、记忆等等，较为成熟的
阅读；因为光源范围有限，因此不需因为顾虑他人眼光而不敢拿起来阅读，
周遭人们的举动并不会互相干扰，消费者可以更专注于阅读这件事情上。在
无关实验书店里，消费者能够实际感受每一本书，翻阅试读，但同时也无须
顾虑周遭的眼光，可以拿起真正想要阅读的书并自在购买。
将近400个书架，书本以封面展示，让书本自身来向消费者传达它们的个
杨绛百岁感言：世界是自己的，与他人无关。
杨绛百岁感⾔：世界是⾃⼰的，与他⼈⽆关。
⼈⽣最曼妙的风景，
是内⼼的淡定与从容。
杨绛百岁感⾔
我今年⼀百岁，已经⾛到了⼈⽣的边缘。
我⽆法确知，
⾃⼰还能⾛多远，
寿命是不由⾃主的，
但我很清楚，
我快“回家”了。
我得洗净，这⼀百年沾染的污秽回家。
我没有“登泰⼭⽽⼩天下”之感，
只在⾃⼰的⼩天地⾥，
过平静的⽣活。
细想⾄此，我⼼静如⽔，
我该平和地迎接每⼀天，准备回家。
在这物欲横流的⼈世间，⼈⽣⼀世实在是够苦。
你存⼼做⼀个，
与世⽆争的⽼实⼈吧，
⼈家就利⽤你、欺侮你；
你稍有才德品貌，
⼈家就嫉妒你、
排挤你。
你⼤度退让，
⼈家就侵犯你、
损害你；
你要不与⼈争，
就得与世⽆求，
同时还要维持实⼒，准备⽃争。
你要和别⼈和平共处，
就先得和他们周旋，还得准备随时吃亏。
少年贪玩，
青年迷恋爱情，
壮年汲汲于成名成家，
暮年⾃安于⾃欺欺⼈。
⼈寿⼏何，顽铁
能炼成的精⾦，能有多少？
但不同程度的锻炼，
必有不同程度的成绩；
不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。
上苍不会让所有幸福，
集中到某个⼈⾝上，
得到爱情未必拥有⾦钱；
拥有⾦钱未必得到快乐；
得到快乐未必拥有健康；
拥有健康未必⼀切，都会如愿以偿。
保持知⾜常乐的⼼态，
才是淬炼⼼智、
净化⼼灵的 最佳途径。
⼀切快乐的享受都属于精神，
这种快乐把忍受变为享受，
是精神对于物质的胜利，
这便是⼈⽣哲学。
⼀个⼈经过不同程度的锻炼，
就获得不同程度的修养、
不同程度的效益。
好⽐⾹料，捣得愈碎，
磨得愈细，⾹得愈浓烈。
我们曾如此渴望
命运的波澜，
到最后才发现：
⼈⽣最曼妙的风景，
竟是内⼼的淡定与从容。
我们曾如此期盼外界的认可，
到最后才知道：世界是⾃⼰的，与他⼈毫⽆关系。
⾊拉阳智法王私⼈微信号：selayangzhiFW（Sera Yangchi Rinpoche）
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