自制眼贴膜
脐橙上火吗
脐橙上火吗关于《脐橙上火吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
容易上火是我们中医学里边的叫法，民俗一般将容易上火称为是热流，那麼吃脐橙是否会造成容易上火呢，我们要想要知道这一问题的回答务必先认识一下什么叫赣南脐橙，赣南脐橙的营养元素究竟是什么，常吃脐橙会带来我们如何的功效和作用，或是吃脐橙会造成哪些副作用的出現。
赣南脐橙是新鲜水果的一种，赣南脐橙里边带有各种各样营养元素，赣南脐橙带有丰富多彩的维他命非常是维他命C，赣南脐橙里边还带有许多胡罗卜素，常吃脐橙可以防止癌症和心脏病。
健康保健用途果汁1. 咸味果汁——补充精力赣南脐橙的样子运动后食用果汁，成分丰富多彩的葡萄糖能快速补充精力，而达到85%的水份更能止渴醒神。
特别提示果汁榨好后马上食用，不然空气中的氧会使其维他命C的成分快速减少。
天赋加点盐食用，实际效果也是显著。
2. 果汁去卸妆——深层次洁面用洗面巾浸湿果汁擦洗脸部皮肤，充足消化吸收5分鐘后用冷水清洗，既能去卸妆，又可完全清理脸部污渍和植物油脂，充分发挥深层次洁面作用。
即便比较敏感的皮肤也可安心使用。
但特别提示，应用果汁洁面后尽量减少太阳暴晒。
橙籽3. 橙籽补水面膜——紧致皮肤将2汤匙橙籽用搅拌器弄成粉末状，混和纯净水做成粘稠补水面膜。
每星期敷1～2次，能提升皮肤毛细管的抵抗能力，做到紧致皮肤的目地。
皮肤感性的人可先做肤质测试，将自制补水面膜擦抹耳背，5～10分钟后清洗，若没觉得不适感便可舒心应用。
4. 橙籽粉——治疗风湿将吹干的橙籽放进锅中焙炒，焙炒时留意不必炒焦，但尽可能将油分炒干。
将炒好的橙籽弄成粉末状，用开水冲服，每一次3～5克，餐后食用。
长期性坚持不懈能在一定水平上治疗风湿。
橙瓣5. 橙瓣水果沙拉——增强免疫橙瓣中基本上带有新鲜水果能出示的全部营养元素，能提高人体免疫力、推动病体修复、加快伤口修复。
特别是在还能补充膳食纤维素，有利于大便。
特别提示烟民多吃橙子，而胃病和胆囊疾病病人慎吃橙子。
晒纹完全教程
晒纹完全教程晒纹教程⼀, 基础知识模具蚀纹，模具咬花，模具晒纹，模具烂纹，模具烂花，模具蚀刻之类都是模具⾥的同⼀⼯艺，只是名称叫法不同。
⾥⾯⼜有幼纹，细纹，粗纹，⽪纹等纹路粗细的种类。
英⽂⼀般如下写法mould texture，mold texture，mould texturing，mold texturing。
模具蚀纹的应⽤：4 C P6 q K' X* C) u(1)起装饰产品的作⽤，使产品更加美观，⾼雅;(2)克服了印字，喷漆易磨掉的缺点；(3)满⾜了视觉要求：由于光洁如镜的产品表⾯极易划伤，易沾上灰尘和指纹，⽽且在形成过程中产⽣的疵点、丝痕和波纹会在产品的光洁表⾯上暴露⽆疑，⽽⼀些⽪⾰纹、橘⽪纹、⽊纹、⾬花纹、亚光⾯等装饰花纹，可以隐蔽产品表⾯在成形过程中产⽣的缺点，使产品外观美观，迎合视觉的需要。
(4)制作花纹，可以使产品表⾯与型腔表⾯之⾯能容纳少许的空⽓，不致形成真空吸附，使得脱模变得容易。
(5)防滑、防转、有良好的⼿感。
(6)制成⿇⾯或亚光⾯，防⽌光线反射、消除眼部疲劳等等。
: k3 c6 m4 g$ t模具蚀纹的⽅式：. i' P$ g9 ^/ u% e+ D- r花技术是经过化学药⽔作⽤，在不同⾦属制品的表⾯造成各类图案，例如：沙纹、条纹、图象、⽊纹、⽪纹及绸缎图案等。
不同的技术流程制作出不同的纹路风格。
其中也包括喷纹程序，例如：办公室⽂件器材、录⾳机、录映机、照相机、汽车的防撞架、镜⾯、花盆、餐具等表⾯都是⽤喷纹制作⽽成。
模具蚀纹的流程：洗膜－粘膜－化学检验－表⾯处理－印花处理－化学蚀刻－表⾯处理－QC－防锈处理－包装7 A* D3 O6 @8 D1 C0 ?" K模具纹分类：有对称形图纹如正⽅形对应，圆形对应，⾮对称形图纹，花纹，⽊纹，类似家装材料瓷砖的图纹，这个纹理当然不是平的，是有纹理的，有⽴体感的，有凹凸不来的。
还有包括蚀字等。
⼀般可以总体概括：各种塑料⼯模⽪纹、⽊纹、布纹、⽴体纹、（电视，电脑，电话，⼿机，汽车，摩托，空调，冰箱等）⼤⼩电器外壳各类花纹滚筒；鞋底纹、不锈钢、压铸模蚀刻、凹凸⽂字商标、图案、喷沙. 可能有些同仁不知道做了晒纹是⼲什么⽤的，其实就是利⽤晒出来的钢板然后通过油墨转印到软质PVC，橡胶（TPR）上（在这⾥只针对这两种材料），钢板是硬的，⽽前⾯提到的那两种塑料是软的，⼆者相互挤压，使钢板上的油膜贴附到移印头上去，然后将移印头部的油膜再转印到产品上去。
旧衣柜翻新贴纸方法
家具翻新贴纸是一种pvc贴膜,它的优点是相对耐磨、耐热、阻燃、耐酸碱、防潮、防霉、防油、防火、易与清洗、价格,和自然木板相比,具有无色差,施工简单,背胶自粘之特点。
那么,今天我们就为大家带来了家具翻新贴纸的施工技巧,以及旧家具翻新的方法。
下面,我们就来看看吧。
旧衣柜翻新贴纸方法家具翻新贴纸是一种pvc贴膜,它的优点是相对耐磨、耐热、阻燃、耐酸碱、防潮、防霉、防油、防火、易与清洗、价格,和自然木板相比,具有无色差,施工简单,背胶自粘之特点。
那么,今天我们就为大家带来了家具翻新贴纸的施工技巧,以及旧家具翻新的方法。
下面,我们就来看看吧。
一、家具翻新贴纸技巧1、要先把准备翻新的家具准备好,把贴纸准备好,如果家具以前表面直接上的漆,要把漆全部刮掉,在刮的时候,要小心翼翼,尽量不好伤到家具的`表面。
2、把的漆都剔除完了之后,用水对家具进行冲洗,等它自然晾干,再用干净的布把桌上的灰尘擦干净,在这些工作都妥当了之后,就可以进行贴纸的翻新工作了。
3、当然贴纸贴上去比较容易,主要是前期的工作一定要做好,贴纸的选择也一定要与家具的风格相一致。
在进行贴纸翻新过程之前,还是重新给家具刷一遍漆,起保护作用。
这就是关于家具翻新贴纸怎么贴的简单技巧。
二、旧家具翻新的方法1、自制包装任何东西都可以有包装,就像一个不起眼的小玻璃杯,用漂亮的包装纸包好之后,就会觉得精美无比。
家具也一样沙发、桌子、椅子都可以有包装。
比如使用了多年的软体沙发,看上去已经很旧很旧了,但是你给它换一个全新的沙发套之后,别人一定看不出来这个沙发用了很多年。
就连木质的座椅沙发都可以用沙发套包装起来。
而且这种沙发套可以自由定制,也可以自己动手做。
如果你够心灵手巧,可以收集用剩的布料,自己缝制一个拼接沙发套,时尚哦!2、刷油漆刷新油漆是简单也是有效的旧家具翻新方法。
是木质和金属的家具,刷上油漆之后,谁也不知道这个家具其实用了十几年。
不过刷油漆也有要注意的地方,选择的油漆是与原油漆性质相同,以防止家具起皱。
护理小故事[五篇模版]精选全文
![护理小故事[五篇模版]精选全文](https://img.taocdn.com/s3/m/4f96d847182e453610661ed9ad51f01dc3815747.png)
可编辑修改精选全文完整版护理小故事[五篇模版]第一篇：护理小故事一个平凡而又不平凡的夜班夜深人静，我走进医院的大门，只有急诊灯火通明，看着进进出出的人，我心里祈求着这个夜班太平一点吧，然而急诊就是一个特殊的工作环境，这里的每一天都充满着刺激和变数，没有人知道下一秒会发生什么。
和同事做完床旁交接，对急诊病房病人的病情有了一定的了解，重点病人也了然于胸，如监护室的7床谢老先生的血压一直很高，而且鼾声样呼吸；病房8床新入病人气管切开术后，血压低升压药使用中；13床阿婆体温40摄氏度左右等等。
漫漫长夜，重病人多，打起十二分的精神投入工作中。
突然中央监护仪显示8床患者的血压只有70/40毫米汞柱，用着升压药血压这么低，我立即端上治疗盘去一探究竟，原来静滴不畅需要重新穿刺了。
我扎上止血带寻找血管，刚扎进去就听见监护室的阿姨进来说：7床心率下来了，在抢救。
“7床抢救？”我以为自己耳朵听错了又问了一遍，刚刚不还好好的嘛。
于是我迅速的贴上贴膜，连接输液器，调好滴数，跑到监护室，此时映入我眼帘的是龙医生手握可视喉镜在气管插管，吴医生在床边胸外按压，我的姐妹们在开放静脉通路，抽吸药液，连接补液，抢救车呼吸机已经把床尾围的严严实实。
床边监护仪显示心率38次，患者呼吸暂停，面色苍白，意识丧失，床帘内紧张的抢救着，床帘外家属在伤心的哭诉着。
气管插管成功，连接呼吸机，肾上腺素，可拉明，洛贝林等药物抢救。
经过十分钟紧张而有序有效的抢救治疗，患者心率上升至110次/分，血压102/56毫米汞柱，血氧饱和度99%，面色由苍白逐渐转为红润，呼吸机辅助呼吸。
抢救告一段落，接下来为患者做心电图检查，抽血化验，结果都无特殊，生命体征平稳，这时我才稍微松了一口气。
但我知道，仍然不能掉以轻心，患者病情不稳定，需要密切观察。
凌晨三点，患者意识清醒，自主呼吸恢复，出现人机对抗的表现，但生命体征平稳，医生听完患者肺部，予脱机观察。
家属喜出望外，不停的说谢谢。
化妆前使用乳液的技巧
化妆前使用乳液的技巧*导读：化妆前使用乳液的技巧有哪些呢？或者很多初学化妆的mm都不知道妆前乳是很重要的，到底妆前乳有什么用？该如何选择呢？下面小编为你带来化妆前使用乳液的技巧。
*8个你不曾了解的妆前乳挑选和使用的技巧1、修饰妆前乳没错，妆前乳不仅适用于双眼、双颊、双唇和睫毛，大部分妆前乳中都含有的硅酮有助于填补面部细纹，在其他部位也能发挥重要作用。
在双手、脖子或胸前用一些妆前乳，可以让肌肤状态看起来更年轻。
2、给双唇打底把唇部妆前乳轻拍在双唇上可以防止花妆或色素沉着，如果手上没有专门的唇部妆前乳，脸部妆前乳也是可以的。
3、避开痤疮即使你的妆前乳含有抗痘成分，涂抹的适合也要避开冒痘区域，一次叠加过多抗痘产品可能会刺激皮肤造成发炎。
你可以试试含有2%水杨酸的smashbox妆前乳，帮助镇定易冒痘的皮肤。
4、增强你的睫毛想让睫毛更粗更长，睫毛也需打底没错，睫毛也是有妆前乳的，一般用在睫毛膏之前。
蕴含维他命e或甘油，可以强化稀疏的睫毛。
我们喜欢兰蔻清透睫毛膏底液和 tarte睫毛打底精华液，涂了睫毛打底霜之后，睫毛膏只需用一层，否则会容易结块。
5、眼部也需打底在眼周和上眼皮轻轻拍打，此时的妆前乳扮演了三合一的角色：它可以防止眼部出油引起的晕妆，可以淡化鱼尾纹，还可以中和泛红皮肤。
6、尝试有润色效果的妆前乳如果你的皮肤有些暗沉利用浅粉色或略带珠光色的妆前乳可以增添光泽，例如benefit贝玲妃那个女孩光亮面霜。
而淡紫色调的妆前乳可以提亮蜡黄的肤色，绿色调的妆前乳可以平衡泛红的肌肤。
7、少即是多使用妆前乳的时候不用在脸上覆盖厚厚的一层，这会导致接下来的粉底更容易结成球。
如葡萄干的一小滴就足够了，在皮肤上轻轻涂抹覆盖均匀即可。
8、别忘了散粉想要妆容更持久，要遵循这个顺序：妆前乳，粉底液或隔离霜，透明散粉。
如果没有使用最后的散粉，后续彩妆产品里的水份和大部分妆前乳里都含有的硅酮将会互相抵触，这时用手触摸，就容易导致脱妆。
第一章 洗化类
第一章洗化类第一节化妆品类一、化妆品（一）什么是化妆品？化妆品是指以涂抹、喷洒或者其他类似方法，散布于人体表面的任何部位，如皮肤、毛发、指趾甲、唇齿等，以达到清洁、保养、美容、修饰和改变外观，或者修正人体气味，保持良好状态为目的的化学工业品或精细化工产品。
（二）化妆品的分类？1、按使用目的分类●清洁化妆品：用以洗净皮肤。
●毛发的化妆品：这类化妆品如清洁霜、洗面奶、浴剂、洗发护发剂、剃须膏等。
●基础化妆品：化妆前，对面部头发的基础处理。
这类化妆品如各种面霜，蜜，化妆水，面膜，发乳，发胶等定发剂。
●美容化妆品：用于面部及头发的美化用品。
这类化妆品指胭脂，口红，眼影，头发染烫、发型处理，固定等用品。
●疗效化妆品：介于药品与化妆品之间的日化用品。
这类化妆品如清凉剂，除臭剂，育毛剂，除毛剂，染毛剂、驱虫剂等。
2、按使用部位分类●肤用化妆品：指面部及皮肤用化妆品。
这类化妆品如各种面霜、浴剂。
●发用化妆品：指头发专用化妆品。
这类化妆品如香波、摩丝、喷雾发胶等。
●美容化妆品：主要指面部美容产品，也包括指甲头发的美容品。
●特殊功能化妆品：指添加有特殊作用药物的化妆品。
3、按剂型分类●液体：洗面乳、化妆水、香水、原液如艾丽丝雅原液等。
●乳液：蜜类、奶类。
●膏霜类：润面霜、粉底霜、洗发膏。
●粉类：香粉、爽身粉、散粉。
●块状：粉饼、化妆盒、口红、发蜡。
4、按年龄和性别分类●婴儿用化妆品：婴儿皮肤娇嫩，抵抗力弱。
配制时应选用低刺激性原料，香精也要选择低刺激的优制品。
●少年用化妆品：少年皮肤处于发育期，皮肤状态不稳定，且极易长粉刺。
可选用调整皮脂分泌作用的原料，配制弱油性化妆品。
●男用化妆品：男性多属于脂性皮肤，应选用适于脂性皮肤的原料。
剃须膏、须后液是男人专用化妆品。
（三）商品知识：1、清洁霜一种可以在无水条件下清洁面部皮肤的膏霜，含油量较高且多为油包水型，特别适于洗脱油性化妆成分，清洁霜更多被使用在卸妆方面。
成分：白油、凡士林等作用原理：油溶解、表面活性剂的润湿渗透乳化性能：安全、无刺激；外观细腻、光泽感强，易于涂展，并能依赖皮肤体温迅速软化；渗透作用快，能够彻底清洁毛孔内部污垢；易于擦除和洗去，使用时肤感舒适；无油腻感，使用清爽柔软；分类：油包水型和水包油型。
无创正压通气所致面部压力性损伤的影响因素及护理干预进展
无创正压通气所致面部压力性损伤的影响因素及护理干预进展摘要：通过对无创正压通气所致面部压力性损伤的影响因素及护理干预进展进行综述，包括发生率、影响因素、采取SKIN集束化护理干预模式、建立面部压力性损伤预防护理工作坊等，降低鼻面部压力性损伤的发生率，提高患者治疗依从性，增加患者的舒适性和耐受性。
关键词：无创正压通气；面部；压力性损伤；影响因素；护理干预无创正压通气（non-invasive positive pressure ventilation，NPPV）[1]是指患者不必建立人工气道，而是利用鼻罩或口鼻面罩等与无创呼吸机建立通道，进行辅助通气。
临床广泛用于治疗哮喘、慢性阻塞性肺疾病、重症呼吸衰竭的患者[2]，尤其在新型冠状病毒肺炎疫情期间发挥巨大作用。
NPPV具有无创性、并发症较少、有效性高等优点[3]，可以改善肺通气，缓解呼吸肌疲劳，纠正呼吸衰竭[4]。
面部压力性损伤，指面部组织持续受压，导致组织发生血流障碍，细胞缺血、缺氧坏死后引起的面部皮肤损伤[2]。
有研究显示，因无创呼吸机导致的鼻面部压力性损伤的发生率7% ～ 27%[5]。
因此，本研究以“无创正压通气”“面部”“压力性损伤”为中文关键词，以“Non-invasive positive pressure ventilation”“face ”“pressure ulcer/pressure injury”为英文关键词,检索万方数据库、中国知网、中华医学期刊全文数据库、PubMed、EMbase等有关NPPV病人面部压力性损伤护理文献,检索时限为建库至2023年10月，通过分析目前进行NPPV治疗导致患者面部压力性损伤的影响因素和最新护理干预,为临床该类病人的护理提供参考价值。
1 NPPV导致面部压力性损伤的影响因素临床上NPPV的患者，由于面部皮肤长期受压，鼻面部、颧骨周围的皮下结缔组织少、薄、松弛、弹性差，很容易产生面部压力性损伤[6]。
美容皮肤治疗技术教学大纲
美容皮肤治疗技术教学大纲前言美容皮肤治疗技术在医疗美容技术专业中占有极其重要的地位，内容零散，章节多，是美容医疗技术专业的基础，包括美容皮肤病学、美容皮肤外科基本技术及皮肤的理化技术。
皮肤治疗技术的教学对于培养有科学创新精神的优秀美容人才具有普遍性意义。
本大纲以科学出版社《美容皮肤治疗技术》为基础进行修订，供医疗美容技术专业使用。
本门课程共90学时，分为理论和实验两部分。
第一篇总论美容皮肤治疗技术导论一.目的与要求掌握皮肤治疗技术的定义熟悉美容的发展简史现代美容方面的著作及新技术了解美容皮肤的研究范围美容皮肤治疗的一二三级学科二. 教学内容重点讲解美容皮肤治疗技术的定义一般讲解美容的发展简史现代美容方面的著作及新技术美容皮肤的研究范围美容皮肤治疗的一二三级学科皮肤的生物学基础一.目的要求掌握表皮、真皮的组成皮纹、皮肤的生理功能非角质形成细胞、角质形成细胞熟悉皮肤的血管、淋巴管及肌肉皮肤是人体美的载体二.教学内容重点讲解(一)皮肤的结构1、表皮细胞的变型来源及其组织学特点。
角质形成细胞：基底层、棘层、颗粒层、透明层、角质层；黑素细胞和朗格汉斯细胞。
2、乳头层和网状层胶原纤维、网状纤维、弹力纤维、基质、细胞。
3、皮下组织：疏松结缔组织、脂肪小叶4、皮肤附属器：(1)毛发：毛发和毛囊的组织解剖及其生长期。
(2)皮脂腺：皮脂腺与毛囊的解剖关系、结构及其功能。
(3)汗腺：小汗腺、顶泌汗腺的分布、组织解剖特点及功能。
(4)甲。
5、皮肤的神经、脉管和肌肉(1)神经：感觉神经和运动神经及其功能；(2)血管：皮肤血管网的结构及其功能：(3)淋巴管：浅部和深部淋巴管的结构及其功能；(4)肌肉：平滑肌和横纹肌及其功能。
（二）皮肤是人体美的载体健康的皮肤是美的基础是最大的审美器官是情感交流的汇集点是美感效应的起点（三）皮肤的功能l、皮肤的屏障功能：物理性损伤的防护、化学性刺激的防护、微生物的防御作用，防止营养物质的丢失。
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自制眼贴膜
自制眼霜DIY
茶叶膜
1、用两个茶包(红茶除外)浸于冷水中。
闭眼放在眼上15分钟。
每周1次。
作用：防黑眼圈
2、热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。
每周2次。
作用：去除眼袋。
3、牛乳眼膜
用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。
每天2次，每次10分钟。
作用：去除眼袋
电脑一族的“菊花宝典”
很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，这有什么特别的原因吗？
睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。
除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。
其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。
除皱四分钟
消除眼下皱纹（一分钟）
先在眼周围敷上护肤霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。
双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。
消除眼角皱纹（一分钟）
食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。
当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。
重复做6遍。
消除前额皱纹（一分钟）
双手合掌，拇指靠在额头正中。
两手上下移动。
拇指至手腕部分的肌肉开始按摩额头。
从轻至重，从额头太阳穴按摩至正中，往复3次。
健美下巴肌肉（一分钟）
先在下巴上抹些护肤乳液，用右手食指按摩下巴右半部分，来回10次。
再调转方向用左手食指按摩下巴左半部分。
用手指将下巴尽量往上推，使下唇贴上唇，从1数到15。
精油进入的途径，透过皮肤及嗅觉进入，可分三
一、嗅觉吸收
精油是挥发高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式，会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入，这方式在头痛、失眠、绪不稳定及呼吸道感染最有效。
1、熏香式——是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚绪改善精神状况如失眠、提升绪等。
使用：
A、熏香的用具以陶瓷成的熏香台以及无烟蜡烛为中国热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，类似。
B、将开水或洁净的水倒入熏香台方的水盆中，约置入八分满。
C、选择1－3钏精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6－8滴。
D、一个熏香台的到时候熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，能透气，内外空气需能对流。
E、把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。
2、热水蒸汽式——透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环，进入血液。
这方式对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜。
使用：将近沸腾的热水注入玻璃，陶瓷或不锈钢的窗口中，滴入4－6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于窗口方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的，也是提神，绪变换最好的
3、手帕式——将3－4滴精油滴在面纸或手帕，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或课时皆可使用。
4、手掌磨擦式——滴二滴精油用双手磨擦生热，可以立即改善疲倦
5、喷雾式——于100ml的喷式窗口中注满纯水之后，加5－30滴精油摇晃均匀即可使用。
直接喷于人时，由方45度往下喷，先后依序为：
A、要求先坐下，放松心，闭眼睛
B、喷其头顶空，让雾气缓缓降至头部
C、待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸。
二、按摩吸收
精油要经过基础油稀释调的后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入。
按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着微湿时最好。
按摩时，力度可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神，而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。
这可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。
这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：
1、按摩：10ml基础油5滴精油
2、脸部按摩：10ml基础油2－3滴精油
3、止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只局部按摩3天
三、按敷
这可适用在皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤。
将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒)，未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤。
每一皮的问题，都有两以的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3
天后无明显的改善，就必须选择另外一精油了。
使用进，需注意避免精油跑进眼睛。
1、冷敷：一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。
头痛、发烧或流鼻血时，将精油2－4滴滴在湿毛巾，置于额头，加冰块或冰袋。
在镇定、安抚皮肤时，用毛巾吸附层的精油与水，约15分钟即可。
2、热敷：深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。
经痛进敷于腹部，宿醉时敷于前胸与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。
3、涂抹：各外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎、风湿痛、香港脚、湿疹、轮癣、脓肿等，直接使用调好的稀释精油(50ml胶＋10－15滴精油)于患部涂抹或直接将未稀释的精油抹于患部(薰衣草、茶树)
四、
精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆。
浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快节蒸发，全身放松浸泡约20分钟。
1、盆浴——体质调理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈、减肥等。
使用精油以低于37－39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。
浸泡时需避免溅到眼睛，使用精油以适中的水温为主，放水动作完成之后，才把根据个人当天所需要的精油选好(1－3)，总滴数6－8滴，单方精油也可以且基础油稀释过再滴入水中。
精油会漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散须水面水，可以用反射原理按摩，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟低达皮下组织，随着我们的血液运行全身。
2、足浴——对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4－6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。
足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以一了。
3、臂浴——是保健的最佳，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。
4、——三温暖或其他的都可以利用纯植物精油，把精倒入丝瓜布中再滴入3－4滴精油，搓洗全身。
5、灌洗——特别针对很多妇科问题，100ml的纯水滴入5滴的纯精油。